學習計劃(經典7篇)
日子在彈指一揮間就毫無聲息的流逝，我們的工作又將在忙碌中充實著，在喜悅中收獲著，是時候開始制定計劃了。擬起計劃來就毫無頭緒？以下是小編精心整理的學習計劃7篇，歡迎大家分享。
學習計劃 篇1
隨著中國全面建設小康社會步伐的推進、教育理論和實踐的發展、包括網絡在內的教育技術的更新、道德觀和價值觀日趨多元化等問題的出現，對教師隊伍素質不斷提高提出了更加現實而迫切的要求。所以，我非常的珍惜網絡學習的機會，網絡學習不限時間，不限地點，讓我們在空閑之余隨時隨地的學習教育教學的`知識和理念。特別是這次網絡學習給我期待在小學語文教學的方面能給我帶來教育教學的幫助。
一、學習目標：
1、加強學習課標，掌握正確的教育觀點。
2、了解當今教育工作的新規律和新方法，為以后進行教育實踐做好準備。
3、了解學科的發展動向和最新的研究成果。
4、所掌握的教育理論轉變成教育教學的實際能力。
5、了解國內外大事新聞，結合教學，教會孩子從小做起，關心國家大事樹立遠大理想。
二、學習內容：
根據自身情況，我主要將學習內容分為教育教學技能、教育科學研究、個人修養三大板塊。教學方面將圍繞課題”提高課堂教學語言藝術性“開展自學，而在教育科學研究、個人修養方面，重點通過網絡，對新知識、素質教育也要有一些有益的自學活動。
三、具體措施：
1、制定個人學習的計劃。
2、學習《師德》和感恩教育，提高教師的職業道德素養、教學理論、新的就教學理念方法
3認真學習新課程標準中的改革與要求。
4、強化學習，堅持每周學習，學習有關優化課程結構的文章和走進課程的網絡信息報道及評論員文章。
學習計劃 篇2
幼兒發展的核心是主動學習，而主動學習則是幼兒學習的內在動力。培養幼兒學習的主動性，不僅對幼兒在幼兒園期間學習的成功與否帶來影響，而且對幼兒以后的學習有著深遠的影響。它關系到幼兒自信心的建立、活潑性格的養成以及好奇心、求知欲和各方面能力的發展，也關系到幼兒對待學習、對待自我和對待周圍世界的態度，那么如何在音樂活動中培養幼兒學習的主動性呢？
一、解放思想，轉變教育觀念
由于受我國傳統教育觀念的影響，有時在組織幼兒活動時，仍太多地強調自身的指導作用。《幼兒園的工作規程》中提出：“幼兒園的教育活動是有目的、有計劃引導幼兒主動活動的，多種形式的教育過程。老師要做幼兒學習信息的傳遞者、學習興趣（求知欲）的啟發者和學習潛力的開發者�！币層變赫嬲蔀榛顒拥闹魅�，老師要為幼兒提供主動活動的機會。在進行表演活動時教師可以有意識地沒有給孩子們準備任何道具，只放了一些材料在一旁，就作為一名觀眾很有興趣地觀看表演。真不能小看孩子們，歌曲中的幾個角色，他們都演得惟妙惟肖，在表演的過程中，他們需要不斷地走來走去，地方小，演的人又多，我正擔心他們會撞起來，但是，他們沒有。在演得的過程中，孩子們不時地在爭論，也有的為自己的意見沒有被采納而傷心，不過他們無拘無束，非常地快活。演出結束后，孩子們圍在我身邊說：“楊老師，我們今天真開心，以后能不能天天演？”我使勁地點點頭，為孩子們的主動活動的需要得到滿足而感動，為孩子們在主動活動中所表現出來的創造性、解決問題的能力而感慨。“促進幼兒主動學習”對幼兒身心發展的真正意義。于是，我注意創造條件為孩子們提供更多的主動活動的機會。每個孩子在交流過程中都非常自信，都主動大膽地表達出了自己的想法和做法。
二、精心設計音樂活動形式，以激發幼兒主動學習
音樂活動的設計是進行音樂教育的前提，而幼兒是否能主動學習與學習活動的新穎性和趣味性密切相關，設計音樂活動應根據教學目標來選擇合適的活動形式和活動內容，還應考慮到幼兒的年齡特點和班級的具體情況，按照循序漸進的原則，使音樂活動過程緊緊圍繞學習目標逐漸向深層次發展。而音樂活動的形式不僅要考慮到對幼兒進行基本技能訓練的要求，還要注意培養幼兒對音樂的感受力、表現力和創造力，在音樂活動過程中，要靈活運用各種教學方法，激發幼兒對學習音樂的興趣，當幼兒的學習興趣產生之后，就能有效提高學習音樂的主動性和積極性。如在音樂活動《大雨和小雨》中，教師設計幼兒模仿對唱和樂器伴奏的形式，讓幼兒身臨其境進行演唱，不僅提高了幼兒對演唱的興趣，還有效地增強了幼兒對歌曲內容中《大雨和小雨》對比性理解，使幼兒產生了積極主動的學習興趣，從而有效地提高了音樂教學活動的效果。
三、用教師飽滿的情緒引發幼兒主動學習
教師的教學情緒對幼兒學習興趣的產生有著極其重要的激發作用，這已經是許多教育工作者成功的經驗。在音樂教學活動中教師的情緒對幼兒學習動機的產生有著更大的作用。如教師情緒飽滿，則幼兒情緒容易亢奮；教師情緒低落，則幼兒學習興趣下降，這種影響關系是成正比變化的。如教師用聲情并茂的語調朗誦歌詞，并充滿激情地講解歌曲，都能使幼兒產生學習的積極性。所以教師良好的情緒不僅可以把幼兒愉快地帶進音樂的歡樂天地去，而且還能使幼兒積極地模仿歌曲中各種小動物的神態和動作，進行大膽地表演。因此，在音樂教學中教師要用親切的語言啟發幼兒學習，用良好的情緒感染和激發幼兒以歌曲角色的身份體驗歌曲中的情感，使幼兒在良好的情感體驗中，保持愉快的心情，不僅可以使幼兒產生良好的學習熱情，還可以使他們思維活躍，對老師提出的學習要求能迅速作出反應，以達到教學的預期效果。
四、啟發幼兒在充分體驗音樂的'美感中產生主動學習的動機
音樂教育本身是一種美學教育，所以在音樂教學中讓幼兒充分體驗歌曲中的美感是十分重要的。有人講“不會欣賞美，就不能表現美和創造美�！痹谝魳方逃幸彩沁@樣。如果幼兒不能從歌曲中體驗到美感，那么他們也不會產生良好的學習興趣。所以，教師應該啟發幼兒學會理解歌曲中的美并產生良好的美感是音樂教育取得良好效果的重要前提。在音樂教學中，教師能否用美好的感情對幼兒進行范唱十分重要，它直接影響幼兒能否產生要演唱歌曲的欲望。所以教師應該掌握正確演唱歌曲的技能技巧，在教學中能夠用優美的聲音和豐富的情感向幼兒范唱，使幼兒感到歌曲的優美和教師演唱的美感，在這個基礎上再激發幼兒有表情地演唱和體會歌曲中的美好感情，幼兒就能夠對音樂產生學習興趣并積極主動地去學習。
五、創設良好的音樂活動氛圍，促進幼兒參與活動的主動性
音樂本是一門情感的藝術，幼兒只有在良好的情感氛圍中開展音樂活動，才能充分地感受到美，并且體現音樂本身的美。假如在活動中老師表現得態度生硬和冷漠，盲目地要求幼兒一定要達到規定的技能技巧，因孩子不會而責怪，那么就會使孩子們產生緊張、害怕、甚至自卑的心理，這是與我們幼兒園開展音樂活動的目的背道而弛的。因此，我在教學中力求為幼兒創設一個良好的活動氛圍。從硬環境來說，為他們提供相應的活動材料和場景；從軟環境來說，為他們創設寬松的心理氛圍，本著一顆誠摯的心去愛他們，尊重他們。在音樂活動中，我確立以幼兒為主的思想，做到“導而不包”，更多的是給孩子留出一個適當的空間，給他們一個自我表現的機會。如：我給他們提供了瓶子、罐子等小容器，讓孩子們探索如何使這些東西能發出不同的聲音。孩子們通過自由操作發現自然角的金魚缸敲擊后會有不一樣的聲音，這與金魚缸的大小和金魚缸中水的多少有關系。孩子們又將區域活動中的大大小小的玩具放進了各種紙制、塑料、鐵的、不銹鋼的容器中，搖動它們，孩子們發現不同的材料放進不同的容器會發出不同的聲音。孩子們把輕輕的聲音想像成小兔在草地上跳，把響亮的聲音想像成鞭炮聲。那么當它們一起發出聲音時，又會是怎樣呢？孩子們一次又一次饒有興趣地嘗試著。由于幼兒在音樂活動中不用死搬硬學老師教的，所以他們參與音樂活動更主動了、更富有創造性，繼而在其他活動中也表現出這一特點。
培養幼兒學習的主動性是每個幼兒教師義不容辭的職責。要讓幼兒真正成為學習的主人，是一種創造性的教育，需要教師的觀念突破、思想解放、勇于探索，對教師的素質也是一個挑戰。我希望經過自己不斷的學習、努力和探索，自己能勝任這種挑戰，能更好地在各項活動中發揮孩子們的主體性，和幼教同行們一起為我們國家培養出更多、更好的二十一世紀高素質的新一代。
學習計劃 篇3
高考前的最后這個寒假怎么安排?對于寒假的高考復習很重要的一點還是心態，“態度決定一切”。最好的心態就是：嚴謹而放松。嚴謹是邁入高考戰場必不可少的品質，不妨反復告訴自己，這是高中生涯最后一個寒假，這是高考沖刺前最后一個自我主宰的時段，沒有退路，當真正明白了這一點后，就能夠嚴謹地安排好寒假，踏實并有條不紊地完成每一件事。另外，嚴謹還體現在假期作息上面。假期可以少安排一些學習任務，但是作息方面，最好跟上學的時間保持一致。
A 給高三學生的八點復習建議
人的一生中有很多事情是我們依靠本人的力量不能實現的，我們也不可能改變所有的事，但高考的成敗確是真真切切地把握在你手中。那就是努力就一定有收獲。這是多么好的一件事呀。在18歲的時候，我們終于可以做自己的主，選擇自己的生活了。
還有，我們并不孤獨。和同學三年同窗，甚至更久，在這關鍵時刻，我們有同樣的奮斗目標，還有關心我們的老師和家長的陪伴。這種感覺是無比幸福的，所以真的應該好好珍惜。
說了這么多，希望高三學生能夠以愉快的心情迎接寒假的到來。另外，給大家提幾點復習建議。
1.每天學習時間最少保持在7-8小時(上課時間包括在內);
2.學習時間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。既不要睡懶覺，也不要開夜車。
3.制定自己的學習計劃，但主要是以保證每科的學習時間為主。例如：你數學定的是2個小時，但2小時過后任務還沒有完成，建議你趕快根據計劃更換到其他的復習科目。千萬不要出現計劃總是趕不上變化的局面。
4.晚上學習的最后一個小時建議把安排設置為機動，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務再找補一下。
5.每天至少進行三科的復習，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進行。
6.不要前趕或后補作業。記住，完成作業不是目的，根據作業查缺補漏，或翻書再復習一下薄弱環節才是根本。
7.有自己解決不了的.問題，千萬不要死摳或置之不理，打電話請教一下老師或同學吧!
8.每天晚飯前后和父母散散步，既鍛煉了身體，呼吸了新鮮空氣，又增進了溝通。真心的希望每個人都能將復習狀態調整到最佳，高效率、高質量地完成自己的復習計劃!
B 三類高三考生備考指南
分析與定向
在制定寒假復習計劃之前，要科學、準確地自我解剖、自我分析高三第一學期的學習狀態、狀況，包括平時測試、期中考試成績、期末考試成績，其中以期末考試成績為主，因為期末考試的可信度比較高。
自我分析的目標包括兩個方面，一是定位，二是定向。所謂定位，就是說期末考試后，每個學生都可以知道自己總分的位置，你處在一個什么位置上?心里要十分清楚，這基本反映了你的實力。
定位不必過細，一般分為上、中、下三個等級。“上”指的是成績優秀的考生，“中”指的是成績一般的考生;“下”指的是基礎薄弱考生，這是定位。所謂定向，就是說你的優勢學科是什么?你的弱勢學科是什么?薄弱環節在哪兒?優勢學科的優勢原因是什么?
三類考生具體復習建議
★優秀考生
認真反思每一學科的失分點，如果是中低檔題失分過多，一定要引起考生的警惕，這是優秀生高考大忌!
對于難題也要認真分析，高考試題中的難題是給優秀考生預備的，你們不但要會做，而且還要做對。對于不會做、做錯了的難題要認真分析。
優秀考生的各科成績要均衡，原則上不能出現薄弱學科，考生思想上不應該出現“以強補弱”的思想傾向，要科科抓緊，均衡發展，突出強項學科。
優秀學生要學會反思，做對了的題要反思，進一步掌握解題方法、解題規律，不會做、做錯了的題更要反思，從思維方法上、方式上尋找原因。
適度的難題訓練是十分必要的，“少做、做精”，邊做邊思考過程、方法、規律，在一定量的基礎上，以質求勝。
★一般考生
“不是每一道題都是給每一個考生預備的!真正拉開考生差距的是中低檔試題!”這是規律，這是經驗，一般考生一定要明白這個道理。
道理明白了，方向也就清楚了——抓住中低檔試題。高考命題以中低檔試題為主，一般占全卷的80%，也就是說750分中有600分的中低檔試題，對于一般考生來講，抓住中低檔試題就意味著抓住了成功的鑰匙。
一般考生要認真抓好薄弱學科，這個空間升值的可能性更大、更容易、更迅速。失分原因要分析透，這是“病因”，只有查出“病因”才能“對癥下藥”。
★基礎薄弱考生
上述一般考生的復習原則也適用于基礎薄弱考生�；A薄弱考生要記�。簺]有舍棄就沒收獲!
基礎薄弱考生要記�。喝蹙腿踉诨A上!要抓基礎知識、基本技能、基本方法。要抓非智力因素：信心、目標、意志、毅力、方法、心態。要多練，特別是中低檔試題，要看、要想更要練。
對三類考生綜合建議
“知識與技能，過程與方法，情感與價值觀”——新課程目標。
收集、整理、分析、改正錯誤——錯誤也是資源。
學會反思，通過反思達到升華、升值。
看清楚不如想清楚，想清楚不如練清楚，一定要動筆，動筆才是思維的開始。
調整心態，考生心理是高考的基礎。
C 各類學科復習攻略
英語得高分10建議
1.練習解題時，揣摩出題者意圖，詳細閱讀在考試結束后另做。比如查重點單詞、詞組的確切含義等工作。
2.文法、語法只做有必要的。
3.做泛讀時不要出聲念。
4.不要執著于中文解釋，重要的是能理解大意。
5.不要一葉遮目。重要的是閱讀整段文章后把握要表達的東西。
6.堅持擴大詞匯量是提高綜合能力的關鍵，但要在語境中記詞，才能印象深刻。
7.每日摘錄、背誦范文中的好句型，為積累寫作基本功打下必要的基礎。
8.做個整理本，整理自己做錯的題、常翻看，掃除漏洞;整理閱讀、完形、乃至聽力中的固定搭配，多了解語言中的固定搭配現象。
9.每日堅持聽力練習，聽的題材要廣泛，要多練習各種口音的聽力材料，增強高考聽力時的適應能力。
10.要對自己有信心，就能比別人掌握更多知識。
理科學習戰略
重視與時事密切結合的題型和生活結合的題型：節能、環保、奧運、航天……
1、基本概念要重視
理科不是多做題就能分數上去的科目，基本概念掌握牢固最重要。
2、解題先質后量
大量解題可以放到寒假以后。就算解一道題也要把問題的全部概念理解清楚，徹底解決。最后階段每道題都能把握出題者的意圖才能達到高分境界。
3、把聽課和自習適當結合
為提高概念學習和解題的效率聽一些名師講課是必要的。要選擇適合自己水平和進度的課程。聽課以后要配合適當的時間把聽課內容消化總結。
4、完成寒假學習目標的綜合對策。
D 各種能力的培養方法
1.計算能力：考計算能力是通過基本概念和公式的單純題，所以只要細心就能得分。這類題失分是因為公式不熟悉或計算失誤造成的。所以平時多練習速度和正確率，從這部分考查中爭取時間。嚴肅對待平時考試中的失誤，爭取不犯計算錯誤。
2.理解能力：平時學習時多思考概念和公式是如何推導出來的，特別是教科書中的公式、概念推導過程都要自己獨立做一遍。多做一些類似題，并在解題時思考所包含的概念是什么?出題者想考察知識點是什么?對錯題分析時要標記錯在概念的哪個部分。
3.推理能力：正確分析已知條件，及其所包含的衍生條件，明確所要求證的問題與已知之間的相互聯系，既可由因尋果，亦可執果求因，注意做完題目后的總結。
學習計劃 篇4
一、名詞解釋
動機：是行為的直接動機，是引發和維持個體行為的一種內在的心理傾向
特質焦慮：是一種人格特質，即在各種情況中產生焦慮反應的情緒傾向和行為傾向
熱身損耗：已經掌握的運動技能在間歇后不能立刻回復到原有表現水平，這種特殊的運動成
績下降現象叫熱身損耗
操作思維：是反映肌肉動作和操作對象的相互關系及其規律的思維活動
戰術意識：指運動員在比賽中按一定的戰術目的，正確合理的運用技術和戰術的主動、自覺
的心理活動
運動技能：是指通過練習而鞏固下來的，自動化的，完善的動作活動方式
心理訓練
廣義：心理訓練師有目的有計劃的對受訓者的心理過程和個性心理施加影響的過程狹義：心理訓練師采用特殊手段使受訓者學會調節和控制自己的心理狀態并進而調節和控制自己行為的過程。
目標設置訓練：是根據有效推動行為的原則設置合理目標的過程。
角色定位：是指運動員比賽前和比賽中對自己、隊友、對手之間關系的認識傾向，它直接左右著運動員判斷自己的比賽表現正常與否，影響著運動員的自信心和比賽應變能力。
二、簡答
1、 1. 個性心理分為：1）個性傾向性：需要、動機、興趣、信念、世界觀
2）個性心理特征：能力、氣質、性格
2. 運動心理學、體育心理學、鍛煉心理學的關系
區別：1）運動心理學側重研究競技運動訓練和比賽中的心理現象，特別是運動員在訓練和比賽過程中的心理狀態和變化
2）體育心理學側重研究體育教育教學過程中的心理現象，特別是學生在學習過程中的心理特點和變化。
3）鍛煉心理學側重研究體育鍛煉過程中的心理現象。聯系：三門學科研究內容存在相互交叉和重疊現象
1） 三門學科都是研究體育運動這一特定情景中的心理現象，而體育運動是以身體練習為主要特征的
2） 不管哪門學科都是主要研究身體練習過程中的心理特點和變化規律，這也決定了有些行為的心理學依據是一樣的，只不過是程度和方向上的不同。
3．運動心理學的性質與任務
任務：1）研究人在體育運動中心理過程的特點和規律以及人的個體差異與體育運動關系
2） 究體育活動對人心理過程和個性特征產生的短期影響和長期影響
3） 研究掌握運動知識，形成運動技能，進行技能訓練的心理學規律
4） 研究運動競賽中人的心理狀態問題
性質：作為心理學的分支學科，它是闡明體育運動的心理學基礎，研究人在體育運動中心理活動的特點以其規律的學科
4. 倒U形假說的理論要點 倒U形假說的第一個理論預涉及喚醒水平與操作成績的關系，即人處于較低的喚醒水平時工作效率較低；處于中等喚醒水平時，工作效率最高；處于較高喚醒水平時，工作效率下降倒U形假說的第二個理論預測涉及工作任務性質對喚醒水平與運動成績關系的重要作用：
1）高喚醒水平時耐力，力量和速度性運動項目的最佳成績所必要的
2）高喚醒水平會對發雜運動技能活動，精細肌肉活動以及要求協調性、穩定性和一般注意力的活動會產生干擾
3）對所有運動任務而言，稍高于平均水平的喚醒比平均水平或低于平均水平的喚醒更合適
5.專門化知覺的特點
1）專門化知覺具有綜合性，往往依賴多種分析器的同時活動
2)專門化知覺具有專項性，不同的分析器依專項特點而不同的專門化和知覺中起不同的作用
3）動覺是專門化知覺的主要因素
6. 短時運動記憶的遺忘曲線
同言語反應相似，運動反應的記憶也有一個遺忘過程，大致在一分鐘左右完成。艾賓浩斯遺忘曲線 先快后慢。
7. 熱身損耗對運動員有何啟示意義
1）上場前準備活動必須認真做，且準備活動的動作結構、頻率等特征應盡量與所要完成的動作技能相似
2)在比賽間歇過程中，如果利手、利腳時需要休息，可利用非利手、利腳在臨賽前做熱身活動，以保持利手、利腳的技能定勢
3）當對方競技狀態極佳，勢不可擋時，要采取措施，想方設法打亂對方的定勢，如;要求暫�；蚬室馀那蛞酝七t發球時間等
8. 認知決策與直覺決策
兩者相同點：首先，它們同屬決策過程；其次它們均有較好的決策正確性 兩者的區別：1）運動情景的要求不同
2）可以利用的線索不同
3）決策過程的速度不同，直覺決策速度極快
4）決策結果的準確程度不同
5)決策過程的意識程度不同
6）決策過程的分解程度不同
9. 意志品質
1）自覺性：是指能深刻的認識到自己行為的目的，并主動的支配自己的行動
使之符合于該項目
2）堅持性：是指在完成艱巨任務時堅持不懈的克服困難的意志特征
3）果斷性：是能迅速明辨是非，迅速的采取決定和執行決定的意志特征
4）自制性：是自覺控制自己的`情緒，結束
10. 運動技能的基礎特征
1）指向目標，即運動技能都有其各自的操作目標
2）運動技能的操作具有隨意性，既不能把反射性運動視為運動技能
3）動作技能需要身體、頭或肢體的運動來實現任務目標，這是運動技能區別于人類其他技能的基礎
4）為了實現技能的操作目標，人們需要對動作技能進行學習或再學習
11. 運動技能形成的階段
1）認知定向階段
2)動作的連接階段
3）協調完善階段
12．心理訓練
廣義：心理訓練師有目的有計劃的對受訓者的心理過程和個性心理施加影響的過程
狹義：心理訓練師采用特殊手段使受訓者學會調節和控制自己的心理狀態并進而調節和控制自己行為的過程
13. 目標設置的原則
1）設置短期與長期相結合的目標
2）設置具體而明確的目標
3）設置實現而具有挑戰性的目標
4）盡量設置任務定向的目標
14. 運動員參賽角色的合理定位
1）無論即將開始的比賽對手是誰，賽前都應對自己或全隊的參賽角色進行重新定位
2）隨著比賽進行中雙方成績的變化，運動員本著必須“沖擊”對手的原則及時調整比賽角色
3）明確比賽過程的關鍵性指標，并對這些過程指標堅定必勝信念
4）無論比賽結果如何，賽后均因對自我和全隊進行重新定位
15. 情緒的生理調節
表情調節 、呼吸調節 、活動調節 、飲食調節
16. 情緒的認知調節
表象調節 、暗示調節 、宣泄調節 、情志轉移 、激化調節
17. 情緒的環境調節
音樂調節 、顏色調節 、氣味調節
三、理解
�、比说男睦硎菍陀^現實的反映
1）人的心理是客觀現實與人腦相互作用的結果
2）客觀現實是人的心理的源泉
3）社會生活實踐對人的心理起制約作用
4）人的心里是客觀現實的主觀映像
5）人的心理是對客觀現實的積極的，能動的反映
�、� 20世紀20-30年代運動心理學的建立與發展 代表人物：格里菲斯
�、� 20世紀60-70年代運動心理學的發展
1）1965年在羅馬召開了第一屆運動心理學會議
�、� 中國運動心理學的發展：1942年吳文忠、蕭忠國出版第一部體育心理學
�、� 動機的分類
生理動機與社會性動機
有意識動機與無意識動機
內在動機與外在動機
⒍ 認知評價理論的幾個重要概念
第一：事件的控制性功能與人們的自我決策有關
第二：事件的信息功能與人們的能力體驗有關
第三：加強內部動機的事件稱為信息性事件
第四：加強外部動機的事件稱為控制性事件，因為這些事件的控制性功能超過了信息性功能
�、� 任務定向與自我定向
有完成一項任務的過程中，如果強調的重點是任務本身，那么，人們對自己表現出來的能力的知覺是以自己個人為參照系的，不同他人做比較。因此，可以預測，這種任務定向有助于培養和提高人的主觀能力感。而自我定向則不同，它考慮的主要是個人的能力水平。在這種情況下，人們對自己表現出的能力的知覺意味著對自己是否比別人強這個問題做出的評估。因此，可以預測，這種定向更容易使人們產生能力不足之感。
⒏ 情緒狀態的分類心境、激情、應激
�、拐J知焦慮與軀體焦慮
研究表明，認知焦慮與完成認知任務的成績呈現出更強的負相關，提示認知焦慮，對認知任務有更重要的影響。研究還表明，軀體焦慮與運動任務的成績呈現曲線相關的關系，提示軀體焦慮對運動任務有更為復雜的影響
�、� 個人最佳功能區理論是蘇聯學者漢寧提出來的
�、� 多維焦慮分為哪三種
認知狀態焦慮 、 狀態自信 、軀體狀態焦慮
�、� 凱利的三維歸因理論
凱利的三維歸因理論認為，人們行為的原因十分復雜，必須在類似的情境中進行多次觀察，才能做出個人或是情境的歸因。人們要橫跨三種不同的范圍來檢驗因果關系，即客觀刺激物、行為者和所處情境。人們在做出歸因決斷時還要依靠三種不同的信息資料，即區別性、一致性和一貫性資料。
⒔ 習得性無助：是指由于無法控制某時間的出現或消除而感到無能為力，是后天形成的。它給運動員帶來的心理創傷往往是很嚴重的
⒕ 阿爾波特的人格品質：
1）特質 2）共同特質3）個體特質
�、� 艾森克提出的人格的三個基本維度
內向外 、神經質、精神質
�、� 感覺與知覺的關系
兩者的區別：感覺反應事物的個別屬性；知覺反應事物的整體屬性
兩者的聯系：知覺是在感覺的基礎上形成的，對事物屬性的感覺越豐富，對事物的知覺才越完整
�、� 知覺的基本特征
1）知覺的完整性
2)知覺的選擇性
3）知覺的理解性
4）知覺的恒常性
�、� 專門化知覺的含義
是專項運動對運動員心理要求的一個重要方面，它是運動員在運動實踐中經過長期專項訓練形成的一種精細的綜合性操作，知覺能對自身運動和環境線索做出敏銳
�、� 記憶的分類
感覺記憶、 短時記憶 、長時記憶
⒛ 不同技能長時記憶的比較
連續技能比分立技能記憶得更好，主要原因可能是初學量的不同
21.思維：是人腦對客觀事物的本質特征及內部聯系間接的和概括的反映，這種反映是借助于語言來實現的
22．思維的分類
1）動作思維 2）形象思維 3）抽象思維
23．概念與詞的關系
1）沒有詞就沒有概念，沒有概念也就沒有詞
2)詞并不完全等同于概念
學習計劃 篇5
時光飛逝，轉眼就過了半學期，我希望自己能干掉以前的缺點，在各方面都取得較大進步。為此，我要認真制定下半學期的學習計劃。
在上半學期我語文，數學較差。我和爸爸買了許許多多的書來看，增強我的作文水平。在數學這一方面，我也要認真學習，多做練習題。我一定要努力的.讀好這兩科，爭取提高。在下半學期，我每天早晚都必須聽讀英語，爭取考100分。在下半學期，我為自己定下了目標：三科平均分90以上或班前10名。
為了實現目標，在下半學期要做到：
1 上課認真聽講，不搞小動作，不說話。
2 按時完成作業。
3 回家認真復習和預習。
4 早上起床，我就聽讀英語。
5 中午寫完作業后，就看課外書，背詩詞名篇，抄好詞好句，增強詞語積累。
6 晚上學習語文，數學各1小時，睡覺前，就聽讀英語。
有了計劃更重要是執行，我相信自己不會讓計劃落空，請看我的實際行動吧�。�
饒平縣師范附屬小學五年級：xxx
學習計劃 篇6
1、高度保持上課認真專心聽講，課堂內消化所有老師所講知識點：
2、每天晚上六點半前完成所有學校老師布置的作業，并設立錯題本，同樣的問題不可重復再犯；為三年級打下堅實的基礎；
3、保證每天和冠對讀一個小時即19：30——20：30；
4、書法練習20分鐘即18：30——18：50分；
5、手腦速算練習為明年大賽做好充分的`準備，每天練習二頁即18：50——19：20分；用來學習奧數；
6、英語跟讀一個小時即20：40分——21：40分；至少跟讀4--6遍；
7、晚上22：00前務必要上床休息；
8、利用中午40分鐘時間錄課外音頻；其他自己騰出時間就可以多錄，一周保證在錄音時間在10個小時量，平時利用在4個小時，利用周六和周日可以擠出6個小時；
9、早上6：30分起床，可以早讀半個小時；
10、利用閑余時間聽英語音頻；
學習計劃 篇7
1.數學方面：重視課本，這是學好數學，也是提高數學成績第一位，要把數學書上例題和課后練習題作會，一定要搞清所出題目用意，最好準備一個改錯本，在本上把錯典型題仔細分析一下，爭取解決一道題相當于解決一類題。還有，要多問，上課一定要跟著老師走，老師要求干什么就干什么，作業方面，要學會挑著做，如果把書上題，老師補充內容理解了，數學方面最后會有一個好成績，我是今年文科畢業生，數學考了136，雖然不高但根據我高三一年經驗，上課一定要跟著老師走。
2.英語方面：重視課本，最好把書本經典課文或者好段落背誦下來，用在作文中是相當出彩。詞匯方面一定要背，畢竟這是基礎，把考試說明中詞背會，并掌握簡單應用就沒問題；一定要重視閱讀和完型，爭取把簡單題都做對，這是需要用高三一年時間來練。
3.語文方面：同樣要重視基礎，最好把課文中文言實虛詞記住，建議你準備一個語文積累本，把各題型，比如（字音，字形，錯別字，病句，近義詞辨析，成語，古詩鑒賞，文言文實詞虛詞）進行積累，這是取得語文高分關鍵，也是卷面前面基礎題，一定要重視。最好遇見一個就積累一個。
2）閱讀方面要多利用往年真題，分析題型，摸出基本出題類型，這些老師在今后可能會給你們講。
3）作文方面，建議各種文體都要會寫，以防最后高考出一個你不熟悉文體。多注意身邊生活，多思考，不一定非要把事例（議論文）背得多多，可以從身邊熱點著手，找到一個比較有新意立足點，這樣容易得高分。
4.文綜方面：主要把教材線條捋清，地理方面要多看圖，政治多把時事和教材知識聯系起來，歷史要把時間段弄清，一些零碎知識可以用圖表方式總結。
5.心態方面：不要管別人怎么看你，怎么想你，堅持自己一套方法做到底，你一定會成功，知道成績也不必和其他同學比，只要了解自己是不是比上回進步就行了，復習初期不要考慮其它事情，一心要把學習搞上去，還有最后一個月不要放棄，不要浪費，用好這一個月復習時間，有一個自己計劃，相信你成績一定會有大幅提高。（高三時可以借鑒）
6.休息時間安排：最好每天在十一點半前就寢，這樣會保證第二天聽課質量。如果確實要熬夜，可以適量喝綠茶（不是飲料那種），但盡量不熬夜，容易傷身體，免疫力下降。
7.安排時間：在校期間，上課一定要全神貫注，不能走神，下課建議你休息，不要為了趕時間不休息，光學習，這樣會影響下節課聽課質量。晚上回家后最好休息一會兒，吃完晚飯可以在院里走會兒步，提神兒。在晚上7：45左右開始學習就可以。在學習期間不要干別，比如吃東西，聽音樂，這樣都會降低效率。
【學習計劃】相關文章：
學習計劃學習計劃11-17
英語每日學習計劃_學習計劃08-25
學習計劃學習計劃10篇11-17
學習計劃學習計劃(10篇)11-18
有效的英語學習計劃學習計劃12-30
學習歷史的學習計劃07-05
初二學習計劃范文-學習計劃12-30
中考臨近學習計劃范文-學習計劃12-31
小學生學習計劃-學習計劃12-25
小學個人學習計劃學習計劃12-30