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      1. 個人學習計劃

        時間:2023-07-03 07:23:45 學習計劃 我要投稿

        【熱門】個人學習計劃匯編十篇

          光陰的迅速,一眨眼就過去了,我們又將迎來新的喜悅、新的收獲,來為今后的學習制定一份計劃。相信大家又在為寫計劃犯愁了?下面是小編整理的個人學習計劃10篇,僅供參考,歡迎大家閱讀。

        【熱門】個人學習計劃匯編十篇

        個人學習計劃 篇1

          一、自我分析

          1、教學經驗不足,課堂上的隨機應變能力還有待進一步加強。

          2、在課堂教學方面,過多的注重傳授知識,學生的主體、教師的主導地位沒有得到很好的體現。

          3、語文課堂不夠活躍、學習形式比較單調。口語交際、寫話等課不夠成熟。

          4、對后進生的輔導有所欠缺,沒有擠出時間進行個別的`輔導。

          二、本假期如何提升

          1、計劃看一至兩本教育方面的書籍,從理論上提升;從網上下載優秀的教學視頻,進行觀看、學習。

          2、由于教學經驗不足,下學年要多聽教研組長和經驗豐富老師的課,認真做好聽課記錄;在學科共同體內,多請共同體成員聽我的課,提出寶貴建議,語文教學水平爭取下學年有較大的提升。

          3、在課堂教學方面,改變觀念,變學生的"要我學"為"我要學",逐漸減少過多的知識傳授,使學生的主體地位得到加強、教師的主導地位得到體現,課堂上的隨機應變能力進一步提高。

          4、抽出時間,對我們班的對后進生至少進行每周一次的輔導,并不少于每周一次的個別談話,了解他們的思想狀態、進步程度。

          三、期望目標

          下學年,我要在個人業務水平上有明顯的提高,使教學課堂活躍、激情,爭取達到高效課堂的目標。在班級管理方面,班級的衛生和紀律比本學期有更大改進。使學生的養成習慣更加自覺,每個孩子的自制能力得到提高。在后進生方面,使他們的聽講習慣和學習成績有明顯的提高。

          四、呈現方式

          在班級管理方面,呈現方式:課堂聽講狀態、路隊、做操等;班級的衛生和紀律可以在衛生和紀律紅旗方面得到體現;

          個人業務水平的呈現方式:靜態的有學習筆記、聽課紀律,動態的有個人優質課;后進生進步的呈現方式:靜態的有學習成績、作業,動態的有課堂聽講。

          

        個人學習計劃 篇2

          1、每天6:10起床。打開收音機邊聽英語,邊洗漱吃飯。

          2、到校后利用課前時間多看看今天要講什么,回顧昨天的東西。

          3、充分利用每堂課,認真聽講,不懂就問,多和周圍同學交流學習經驗和解題方法。

          4、中午要有午睡習慣,大約在20--40分鐘左右。剩下的時間用于背語文的古詩和歷史。每天中午背3--5首古詩。同學,貴在堅持不懈!

          5、在校10分鐘的課間里,最好不要再想著出去玩,要在這10分鐘里好好理順一下剛才老師所講的自己懂了多少,有問題及時解決。

          6、放學不在外逗留,抓緊時間回家,10分鐘內吃完飯,然后就一心學習。

          7、初三前幾個月重點放在物理,數學,化學和語文背誦上。

          8、到后期重點放在文科,理科方面也要適當做些經典題。

          學習方式:

          對于語文,我認為最重要的就是平時的積累。教課書上的古詩文言要會背,重點段落要會翻譯和默寫。生詞表上的單詞要會寫。這是前面基礎的10分。后面的閱讀一定要注意平時的積累,首先要多讀好的文章,注意積累其中的詞匯。關于作文首先卷面一定要整潔,有必要的話練下字去。平時要多讀好文章好作文,并深刻解析,這樣對作文也會有幫助。但關鍵還是靠自己的感覺。

          數學平時如果作業不多的話,自己多做一點題吧!一定記。菏炷苌!這一點致關重要!!!去年中考我考了117,也是粗心。最后加一點:切忌驕。

          英語其實沒有我們想象的那么難,關鍵看你有沒有興趣啦!上課注意聽講,語法不僅僅要背得,而且要熟練(這點跟數學一樣),學習了語法就多用用,練習相信老師布置的已經夠的多了。單詞也一定要努力背誦,不要一次性背誦,要反復鞏固,多學多背多用才是硬道理!也不要忽略課外的培養,多看一點適合自己的英語雜志電視等等。

          物理是一門理科,但同時又與日常生活密切相關,從某個角度所,物理就是生活的.學科。平時的生活中可以注意觀察一下周圍的物理現象,比如打籃球的時候籃球飛了起來那是因為人的手對它做了功,它依靠慣性飛行;飛行過程中是動能轉化為重力勢能,重力勢能又轉化成為動能等等。物理的公式定理也要像數學一樣的理解并且記憶,并且懂得舉一反三的道理。做物理實驗的時候不能馬虎,注意觀察,并且要親自動手做一做。

          政治考試的時候應該是開卷的(至少我們是)。這樣題型會相對靈活,但是萬變不離其中。考試之前對教材一定要熟悉,我是采用通讀教材的方式熟悉教材的,挺有效的。另外做題的時候要好好審題,答偏了可是一點分都不給。。。。答一題的時間不能太長,簡答題答清要點即可。如果閉卷一定要背得各個概念。

          生物我認為挺簡單的,我們初2時也是開卷考試。但是對教材也要熟悉,同樣可以采用通讀的方法。答題的時候可以適當的發散。

          歷史對于大事件一定要清楚地記憶人物時間地點過程和結果。歷史的背誦最好是平時就背誦了,你要臨時記憶效果不會太好

          學習地理同樣是課外的積累,我個人推薦《中國地理雜志》一書。

          最后一點,學習之余要注意勞逸結合。

        個人學習計劃 篇3

          馬上就要開學了,我相信大家都有自己的學習計劃,那我也來講講我的學習計劃吧!

          1、上課時,注意力要集中,不要東張西望的,也不要講廢話,爭取能積極發言,不要辜負老師對我的期望。

          2、在本學期,我要糾正我的學習態度,不要像以前,想做作業就做,不想做作業就不要做,這是一個不好的習慣。要開動腦筋,認真完成每一項作業,碰到難題可以去問老師和同學。

          3、下課時,不要亂蹦亂跳,要充分利用下課時間,不要玩的太瘋,這樣會影響下一節課的精神。

          4、回家后要及時完成老師和家長布置的作業,復習當天老師教的新課和筆記。多看看課外書,提高自己的閱讀水平。

          這學期我的目標是:好好學習,天天向上!爭取做個小隊長。

          新學期學習計劃第一篇

          新的學期開始了,我已經是新學期三年級的`學生了、我深知我的學習任務又加重了、在這一學期中我要更加努力的學習了,不能落在其他同學的后面,更要處處嚴格要求自己,在學習,勞動,體育各個方面爭取成為其他同學的榜樣、

          我為自己安排了這樣的學習計劃:

          1、上課認真聽講,積極回答老師提出的問題,遵守課堂紀律、

          2、認真完成作業,做好每節課的預習和復習工作、

          3、多讀一些課外讀物,豐富自己的詞匯,開闊視野,為寫好作文打好基礎、

          4、積極參加體育鍛煉,要德智體美勞全面發展、

          5、積極參加學校組織的各項活動、

          6、為班級體多做好事,團結同學、

          以上是我新學期的打算,請老師和同學們看我的實際行動吧!

        個人學習計劃 篇4

          讓課外書給孩子們打開一扇扇窗,開啟一道道門,讓他們看到一個美麗無窮的大千世界。根據我校讀書活動安排,現制定本年級讀書活動計劃。

          活動目標:

          1、通過活動,讓孩子們喜愛讀書,提高學生的綜合素質,讓書成為他們的朋友。

          2、通過活動,營造良好的'讀書氛圍,提高欣賞能力。

          4、營造親子共同學習的氛圍,讓學生在活動中體驗到讀書給自己帶來的樂趣。

          活動主題:

          讀一本好書,交一個朋友

          活動步驟 :

          第一階段:活動策劃

          1、對學生做好宣傳發動工作,使學生認識到開展讀書活動的意義,明確讀書活動的目標、任務。

          2、開辟“班級讀書角”,在班上評比欄中設立“讀書星”

          第二階段:組織實施

          1、開展經典誦讀。

          利用星期三讀書課領讀《三字經》、《弟子規》、朗讀適合本班學生讀的唐詩,利用課前三分鐘讓學生誦讀《三字經》、《弟子規》、唐詩。

          2、開展“班級故事會”。

         。1)利用經典誦讀課的時間,積極開展讀書,講故事活動。并且舉行選拔賽,評選五名口語表達能力較強的同學為“故事大王”。

         。2)結合我們年級的每周積累課外識字和摘抄名人名言的活動,開展“比一比,看誰知道的好詞好句,名言多”。

          3、開展“讀好書,交朋友”活動。

          (1)每學期每名學生完成必讀書一本。

          (2)根據自己的喜好增加一些可讀性書目。將自己閱讀的好書推薦給其它同學,同學之間交換閱讀。

         。3)班級建立“閱讀個人檔案”。每生一張檔案卡,用于記錄學生的閱讀內容和成效。

        個人學習計劃 篇5

          一、計劃要盡量全面

          學習計劃是指學習的具體安排。要想真正完成好學習計劃,在考慮計劃的時候,一定要對自己的學習生活做出全面的安排。應包括社會工作時間、為集體服務時間、鍛煉時間、睡眠時間及娛樂活動時間等。這樣,在學習時間內才可能精力充沛地學習。

          二、安排好常規學習時間和自由學習時間

          學習時間可以分為兩部分:

          一是常規學習時間,主要用來完成當天老師布置的學習任務,消化當天所學的知識。

          二是自由學習時間,是指完成了老師布置的學習任務后所剩下的時間。這部分時間一般可以用來補課或提高深造。

          學習較差的同學,隨著學習水平的提高,應經歷常規學習時間逐漸減少,自由時間逐漸增加的過程。凡是體會到因為抓住了自由學習時間而給學習的全局帶來好處的同學,就會努力去提高常規學習時間內的學習效率,以便增加自由學習時間,使學習的主動權越來越大。

          三、長計劃和短安排

          長計劃和短安排是指在一個比較長的時間內,應有個大致計劃。由于實際的學習生活往往無法預測,所以,長計劃不可能太具體,不可能把每天干什么都列出來。但是,在學習上計劃要解決哪些問題,心中應當有數。應把一個在短期內無法完成的學習任務分到每周、每天去。這樣,在每天學習時,就會明白今天的.學習在學習全局中的地位。有了具體的短安排計劃,長計劃中的任務可以逐步得到實現;有了長計劃,就可以在完成具體學習任務時具有明確的學習目的。

          四、 從實際出發來制訂計劃

          在訂計劃的時候,不要脫離了學習的實際情況。主要指以下幾方面:

          1. 自己知識和能力

          2.每個階段的學習時間

          3.學習上的缺欠和漏洞

          4.老師教學的實際進度 從實際出發還要注意的一點是不要平均使用力量,要抓住重點。

          五、 計劃要留有余地

          計劃終歸不是現實,而只是一種可能性。要想把計劃完成現實,還要經過一段很長的努力過程,在這個過程中自己的思想會發生變化,學習的各種條件也會發生變化,計劃訂得再實際,也不免出現估計不到的情況。所以,為了保證計劃的實現,訂計劃時就不要太滿、太死、太緊,要留出機動時間。

          六、 提高時間的利用率

          早晨和晚上,或者說一天學習的開頭和結尾部分的時間,可以安排著重看記憶的科目,如外語等;當心情比較愉快,注意力比較集中,時間又比較長,這時候可安排比較枯燥,或自己又不太喜歡的科目;零星的時間,注意力不容易集中的時間,可以安排做習題或去學習自己最感興趣的學科。除此以外,還要注意學習時間和體育活動要交替安排,文科和理科要交替安排,相近的學習內容不要集中在一起學習,等等。這樣安排,在同樣多的時間內,由于安排了合適的內容,就會收到較好的效果。

          七、 注重效果,不斷調整

          在計劃執行到一個階段之后,就應當檢查一下效果如何,如效果不好,應找到原因,及時調整。

          主要檢查以下這些內容: 計劃提出的學習任務是否已經完成?自己是否基本按計劃實施?學習效果如何?沒有完成計劃的原因?

          通過檢查,立即采取相應的措施,及時改變計劃中的不合理部分。

          科學的、實際的個人學習計劃,只要認真去執行,必將促進你的學習,培養你的意志,增強你的信心。請你試一試吧!

        個人學習計劃 篇6

          為了適應時代的需求,促進自己專業發展,掌握教改動態,提高課堂效率,增長自己的見識,樹立終身學習意識,決定做到以下幾點:

          一、理論方面:

          作為一名教師,要繼續認真學習《教師職業道德規范》具備良好的師德。師德不是一個抽象的政治說教,而是具有深刻的知識內涵和文化品格的,一個有廣博知識的教師才會有道德感召力,僅僅依靠說教的道德教育必然是蒼白的。同樣,教師的師德魅力也是以其深厚的文化為底蘊的。唯有如此,教師才能完成其教書育人的神圣使命。

          二、業務方面:

          1、認真學習領會新課標,掌握自己所教學科的學科特點,教的最優化要落實到學的最優化,形成自己的教學風格。

          2、繼續探索生活化、情境化的創設方法,掌握生活化、情境化的課堂風格。

          3、使自己具備一定的教學科研能力。

          4、計算機水平有較大的提高,計算機能與課程整合。

          我們教師的工作對象是學生,教師的專業素養和教育教學能力直接影響學生的發展。教師自我發展的信念、自我調控的科學實踐過程中所表現出來的執著與嚴謹的品行,將影響學生的終生。為此我準備做到以下幾個方面:

          一、科學安排學習時間

          1、每天利用早中晚各半小時為學習時間,早上6:00-6:30閱課外各種有利書籍,擴大視野,增長知識。

          2、午餐后12:00-12:45閱覽報刊雜志,了解當前國家大事及國內外新聞,增長見識。

          3、睡前半小時,晚上10:00-10:30學習教育教學專著,增強自己的業務知識。

          二、適當選擇閱讀書籍

          1、擇借一些優秀的文學作品進行閱讀,特別是名作家的。

          2、借閱有關名家專著如魏書生、竇桂梅、賈志敏等名家專著學習。

          3、訂閱報刊雜志選擇學習。

          4、常閱讀有關教育的.報紙。

          5、閱讀一些有關教師專業發展的書籍。

          三、讀思結合及時運用

          1、加強師德師風的修養,形成高尚的人格,有一顆進取的心。要熱愛學生,對學生有博愛之心,要以誠相待,要寬容和有強烈的責任感。

          2、樹立終身學習的理念。教師終身學習應具備五種能力:學習能力、教育科研能力、適應現代教學能力、研究學生能力、自我調控能力,今后我要在這些方面多下功夫。

          3、更新教育觀念,不斷學習與反思,勤動筆,勤動腦。不僅認真鉆研本學科知識,同時不斷拓寬自己的知識視野,增加自身的知識含量。這其中最重要的一點就是必須持之以恒。

          4、做點摘抄,做到經常反思。

          貴在有恒,只要自己堅持到底,我相信自己一定會在教育教學上會越來越完善,專業素質逐步得到提升。我愛教師這個職業,我愿意為此付出,我相信我會在這條路上越走越好。

        個人學習計劃 篇7

          今年我很榮幸成為了寧蒗縣小學數學名師工作室的一名學員,我希望通過一年的學習,能使自己的數學教學水平得到一定的提高,教研能力在實踐中得到培養和鍛煉,通過學習提高自己的理論水平,同時不斷更新和豐富自己的知識面,努力提高自己的綜合素質,以便在以后的工作中更好地服務學生,更好地服務教學。因此,特定以下學習計劃:

          一學習目標:

          1、加強數學學科知識的學習,提高自己的理論知識。

          2、加強教學研究,提高自身的教學水平。

          3、開展課堂展示,提高實踐能力。

          二 對個人的學習工作要求

          1、不斷豐富自己的理論知識。多讀有關教育學、心理學的文章及書籍,理解新課標的理念,數學課程標準的基本理念、目標和各階段的'要求,多讀有關教育教學的雜志和報刊,如《云南教育 》、《中國教育報》等,經常關注就教育教學動態,提高自身的數學教學素養。

          2、努力形成自己的教學風格。在實踐教學中,認真上好每堂課,鉆研教材,勤寫教學反思,主動承擔公開課的教學任務,每年最少承擔兩次學校組織的公開課

          教學任務,加強“設疑導學”教學法的實踐與探索,學習名師的教學經驗和教學特色,努力形成自己獨特的教學風格。

          3、勤于鉆研。積極參加學校組織開展的教育科研活動,把握基礎教育改革的動態,特別是小學數學學科研究的動態,善于用教育理論來指導教學實踐,在學校教學改革中發揮帶頭、示范和輻射作用,逐步提高自身和學校的教育科研能力。

          4、學會觀察、評價、改進課堂教學的技術和策略,有效提高課堂教學效率,打造優質高效課堂,有效減輕學生課業負擔,使學生會學、樂學、好學。

          三 計劃完成的主要工作內容

          1、深入研究自己所教的新課標人教版的小學數學教材體系,研究其編排的特點、內容及方法等,能博采眾長,正確把握教材的編排意圖,提高自己的教學水平。

          2、了解小學數學教學的新成果與新視點,明確數學改革的方向,自覺更新知識結構,改變課堂教學模式,靈活運用教學方法,建立新型師生關系,有效提高課堂教學效率。

          3、積極參與工作室組織的各項研究,學習活動,根據工作室的要求積極收集,上傳與工作室研究課題有關的教學資源。

          四本年度的工作安排:

          1、積極參加工作室的常規活動。

          2、建立業務學習,工作交流例會筆記。

          3、進行教育理論的學習和教育教學前沿信息的收集和處理工作,關注教育改革和發展的動態和趨向,提高自己實施新課程的能力。

          4、積極參與小組學習的課例分析、課題交流、專題研討等活動。

          xxx

          20xx年9月25日星期三

        個人學習計劃 篇8

          在本學期里,我們結合學校的讀書節活動,繼續在班級開展讀書活動。進一步拓展學生的知識面,讓他們學到更多在課堂上學不到的東西,更加豐富學生的課余文化生活。讓書成為每一個學生的好朋友。從小讓學生養成愛讀書、愛看書的好習慣。并在博覽群書的同時,進一步地陶冶學生的高尚的情操,獲得真知、樹立遠大的理想、享受美好生活和人生。進一步地積極營造良好的.讀書氛圍,努力大造書香班級。結合本年級段實際情況制定如下讀書計劃:

          一、認真做好讀書準備:

          1、在班級里充分利用好班級的圖書角。

          2、發動全班學生自覺地捐出自己的好書。

          3、選出班級工作認真、負責的學生,及時地做好圖書的整理、借閱以及歸還的記載工作。

          二、具體措施:

          1、根據本班的實際情況和學生的年齡特點,開學初,制定好讀書計劃。

          2、積極發動學生參加“我讀書,我快樂”的活動中來。

          3、做好圖書的統計、登記工作。

          4、向學生宣傳為班級圖書角捐書,建立好本班的小書庫。

          5、教育學生不僅可以借閱本班的書,也可以向其他班級的同學借書看,要教育學生愛護書本,還要做到及時歸還。定期借閱、定期歸還。

          6、每周要借閱兩次,并且做好讀書筆記。

          7、將你看到的好詞、好句及時地整理、摘錄。

          8、自己還可以做一本剪貼本。

          三、閱讀時間:

          1、利用早晨的經典閱讀時間進行閱讀、朗誦。

          2、充分利用每天午間時間閱讀。

          3、晚上同爸爸、媽媽一起閱讀。

          4、利用星期六、星期日的時間閱讀。

          四、閱讀內容:

          1、必讀書目:《上下五千年》《史記故事》《八十天環游地球》《一百個中國孩子的 夢》《雜交水稻之父袁隆平》《至圣先師孔子》

          2、 經典誦讀《孔子語錄》、《魚我所欲也》、《陋室銘》、《愛蓮說》、《關雎》詩經、《蒹葭》詩經。

          3、推薦選讀書目《人類的故事》《埋在雪下的小屋》《哈佛家訓》

          五、讀書活動具體安排:【小學五年級個人讀書計劃】

        個人學習計劃 篇9

          我步入大學,這是新的起點,也是新的挑戰,一切將要從零開始。為此我就應結合自我的實際狀況?制訂一個合理的學習計劃和對自我學習中的提出的要求,來完成我的學業。

          一、學習目標要明確,做好切實可行的計劃

          據學校要求,大概需要7個學期未完成學業。但還要思考到找工作的原因,就應盡可能在第7學期前把能修的學分都學滿。

          二、合理安排時間,按時完成學習任務

          在學習課程中,精心地安排好每一天的學習時間,抽出1小時去學習,循序漸進時過程完成學習任務。就應完成復習預習的學習計劃,養成1小時學習的習慣。

          三、養成做筆記的習慣。

          在課前,做好預習,有針對性的劃出重點和難點井加深對學習資料的理解和記憶,以便于以后查閱和復習。課上做好聽課筆記,養成良好的學習習慣。

          四、認真地完成布置的作業,養成自主的學習習慣

          跟據教學計劃的要求,要按質按量的完成教師布置的作業和學習任務。還要培養良好的自主學習習慣,掌握必要的學習技能。

          五、多向教師和同學請教

          遇到疑難問題,要及時向教師請教,或者透過電子郵件與教師同學聯系,尋求輔導和幫忙。

          六、利用業余時間,透過計算機網絡加強學習

          隨著新技術、新媒體的發展,遠程開放教育把先進的科學技術應用于教學中,我要利用業余時間,透過網絡定期閱覽,以便及時的調整自我學習進度和策略。透過上課件和學習管理平臺的學習,及電子郵件與教師同學聯系,尋求輔導和幫忙。

          七、不斷加強專業學習,確定補修專業

          為了加強綜合素質,還需要在完成學業后,不斷地加強與自我的`專業相關課程的學習,來完善自我。吸納新的技能和知識充實自我,提高分析和處理工作的潛力,注重總結經驗,完善自我。

          八、利用課余時間兼職與自我專業相關的工作

          由于本身專業是師范類,需要超多的教學技能。能夠在學習之余兼職家教,提高自身的教學潛力,總結好教學過程中的經驗,以應用于以后的工作。

          總之,雖然客觀制定了個人初步學習計劃,但還存在許多不完善與不足之處,還需要今后根據自我的切實狀況,在學習中不斷地補充,加以改善、及時地總結經驗,以合格的成輯來完成自我三年的學業。

        個人學習計劃 篇10

          時間飛逝,20xx年即將走完,20xx年正在悄悄走來,我也迎來了初三最全新的一年,在離中考還剩6個多月的時間里,初三學生要調整好狀態,從智力、心力和體力三方面做好充足準備,迎接中考。

          學習篇

          新年開始,初三學生基本完成了新課的學習,進入總復習階段。北京匯文中學老師李紅艷提醒,初三學生新年要制訂一個總的復習計劃,對每一科有一個細致的安排。

          偏科的'初三學生要在新的一年及時糾偏,針對自己的強勢和弱勢合理安排時間。在這個寒假,初三學生可將課本按章節復習一遍,確定薄弱環節,以便制訂復習計劃。學有余力的考生還可嘗試做幾套模擬練習題。

          復習時,不管考生學習成績如何,都要強調基礎,尤其是平時成績較好的考生,更不能忽視基礎知識。初三學生還要學會思考,對學習方法進行分析總結,每做一道題,要仔細思考解題過程,歸納解題方法,不要只顧埋頭做題。

          心理篇

          期末考試后,寒假將至。在這段時間里,一些初三學生的心理、學習狀態容易出現變化。對此,北京師范大學附屬實驗中學心理教師陳晨說,初三學生的心理狀態和學習效果會互相影響,比如有沒有學習的信心、恒心,能不能抵御玩的誘惑,承受學習壓力,正確處理青春期問題等,這些都是心理方面的實際問題。

          陳晨說,安排好學習計劃和目標,有利于保持良好的心態。放假過年時,初三學生容易放松,開學后有些人會發現自己跟不上老師的進度,成績下降、心情容易郁悶,若把這種狀態持續到初三下學期的學習中,會形成壓力更大、成績不理想、挫敗感加重的不良循環。因此,在寒假這個緩沖期里,考生要做好復習計劃,從而保持良好的心理狀態。

          身體篇

          5月,初三學生將迎來中考體育測試。從測試項目中可以看出,中考體育測試重點考查考生的耐力、速度和力量,這些都不是一朝一夕能練就的,需要考生長時間、有計劃地堅持鍛煉。

          北京三中體育老師鄧瑩說,現在距體育測試不到半年時間了,各項測試水平較低的考生,要及時為自己安排一個短期有效的鍛煉計劃,找出體育成績不好的原因。如果是因為平時鍛煉少,就要加強練習。

          除了體育鍛煉外,中考生平時的飲食也很重要。備考期間,復習任務繁重,考生大腦處在高度緊張狀態,身體能量消耗多,食欲往往不佳,再加上生活規律被打亂,身體抗病能力降低,很容易生病。因此,安排好這個階段的飲食,對保證考生的身體健康和使大腦處于良好狀態極為重要。

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