關于學生學習計劃錦集九篇
日子如同白駒過隙,不經意間,前方等待著我們的是新的機遇和挑戰,現在的你想必不是在做計劃,就是在準備做計劃吧。想學習擬定計劃卻不知道該請教誰?以下是小編為大家收集的學生學習計劃9篇,僅供參考,希望能夠幫助到大家。
學生學習計劃 篇1
在經歷了一學年的辛苦學習之后,莘莘學子終于盼來了為期兩個月的暑假。漫長的暑假到底怎么度過才有意義呢?其實,無論哪個年級的學生,暑假都應該是他們進行"課外閱讀、查漏補缺、社會調查、積累社會經驗和知識、培養社會責任感"的絕佳機會。因此,片面強調任何一個方面都不合適。當然,作為準高三年級的學生,制訂一套行之有效的暑假計劃尤為重要。有了詳細的計劃,不僅有利于促進學習目標的實現,而且有利于在實施過程中磨練自己的意志,養成良好的學習習慣。制訂學習計劃,一定要注重切實可行,不要好高驁遠,并且注意以下幾點:
高二學生如何制定暑假學習計劃表
1、目標 列計劃的目的無非是通過白紙黑字,使得自己對自己的學習情況能夠進行監督和檢查。高一,高二學年,應把重點放在課本上、課堂內。因為高考雖強調淡化課本的考查,其實處處有課本的.影子!罢n內知識課外考”的測試方式,就要求我們把課內知識學扎實,否則無法完滿地解答課外考題。當然,重點放在課本上,并不是將視野局限于課本,仍應有大量課外閱讀,在課外閱讀中鞏固,貫通課本知識,培養能力。高三學年,既是中學時代的最后一年,也是復習迎考的關鍵一年。高三學年的計劃是完善知識系統樹,“牽一發而動全身”,做到由一個知識點可以拎起一串,提起一面。系統地掌握知識后,技巧也就“水到渠成
2、知己 作戰講究“知己知彼,百戰不殆”。學習也是一樣。所以要制定出符合自己實際情況的學習計劃,必須要“知己”。“知己”包括三層含義:明確學習奮斗的目標,了解自己的學習情況,明確地估計自己的能力。做到“知己”后,我們就可以制定計劃了。
3、要求 列計劃本身并沒有太多的要求,你只要抓住兩個字——“詳、實”就足夠了。
首先,要讓自己知道,每天你具體干些什么,知道每周、每月的安排等。我們應該去計劃自己的學習和生活,做到自己對自己心中有譜。一份計劃上只出現時間和科目是不夠的,最起碼還要有具體的章節的安排,包括做哪些習題,看哪些筆記都應當有,這樣才能真正地發揮計劃的優勢。所謂“實”,就是一定要符合自己的實際情況,適當地高一些也可以,但絕不可過高或過低。太低了,計劃的內容松松垮垮,反而不如沒有計劃;但大多數人可能更容易把計劃列得偏高,開始還能拼一拼堅持一下,但很快地就敗下陣來。如果總是列這種過高過緊的計劃,常常完不成,那么時間一久也就會對列計劃失去信心了。一份好的計劃絕不在于它的起點有多高,而在于它是不是能幫你更好地完成學習任務,讓你的能力得到最好的發揮。
4、注意 ①必須強調的是,制訂計劃必須按自己的特點自己制訂,不能仿制別人的計劃,別人告訴你的方法最多只能充當一個指路標的作用,是很難完全套用的。只有自己去試著做,摸索出自己的完整方法,才是最有用的。
、诹杏媱澲皇且环N手段,絕不要為了列計劃才去列計劃,只要是能達到目的的計劃都是好計劃。不管什么時候,列計劃都只是為了完成一定的學習任務。。
、蹌傞_始列計劃的同學,可能不太容易掌握好難易的尺度,列的計劃過高過低都是自然的,只要不斷調整,不斷改進,很快就會適應這種方法。
、苋魏螌W習計劃剛執行起來都難免會遇到一些困難,但你應該知道為了執行這份計劃而付出的努力是值得的。能夠適應這份計劃是保證你的遠程學習以及未來事業成功的重要步驟。
、荨皥猿帧笔怯媱潓嵤┻^程中最難的。由于缺乏毅力與恒心,很易虎頭蛇尾。而學習是一個周期比較長的過程,今天的努力,并不能在明天就得到回報。它是量的積累引起質的飛躍。半途而廢,最浪費時間與精力,并對人的自信心有很大的動搖。所以在實施計劃時,一時看不到進步不要心焦,更不要氣餒、不要輕言放棄。堅持!堅持一定能產生奇跡。
學習計劃最關鍵的在于執行,希望各位高中生能夠嚴格的按照自己制定的學習計劃執行。
附:暑假每日學習作息時間表 (可以根據個人的情況調整)
7:21 起床
7:40 洗漱完畢
7:40--8:00 聽一篇英語聽力
8:00 吃早飯
8:20---9:05 做作業【第一節課】
9:15—10:00做作業【第二節課】(可以利用第一、二節課時間上家教課)
10:10---10:55 復習【第一科】
11:05--- 11:50閱讀 【包括語文課外必讀篇目,優美散文,作文范文等】
12:00 吃午飯
12:30---13:30 午休 【午睡,實在睡不著的話休息會】
13:40—14:25做作業【第三節課】
14:35---15:20復習【第二科】
--------- 半小時自由時間【閱讀,體育活動,或娛樂】---------------------------
15:50---16:35做題【做數學題,物理,化學題】(單周)【英語訓練→完形填空,閱讀理解等】(雙周)
16:45---吃晚飯 自由時間【看報紙,電視→新聞、科普類等】(此段時間不固定)
吃完飯后---21.:30進行一天的總結,檢查背誦、默寫等簽字類作業,并聽錄音,背單詞或古詩古文等
10:00 睡覺
注:每科做作業的時間為45分鐘,應高效的完成該科作業,像考試一樣,若為試卷類作業,則按照試卷規定時間完成。
學生學習計劃 篇2
1.早上6:30起床,花5至10分在家安靜地做做幅度較小的`運動,如蹲起擴胸等(這有利于大腦快速清醒)
2.上課(因為我不知道樓主上課路上要多長時間所以就不寫了),如果是周2.4.6那就寫作業,連寫3個小時(當然中間要休息一會),因為早上學習效率高。中午吃飯?措娨1小時(吃完再看)
3.睡覺,2小時,應先睡覺,因為剛吃過飯,看完電視,上午又累那么長時間...
4.下午再玩電腦,因為一般網絡游戲都是下午上線人多,活動多,所以安排到下午,玩電腦一天最多不要超過2小時,(因為有國外專家研究到如果一個人每天接受電腦輻射超過2小時會影響智力!特別是未成年人!!切記!!)
5.玩完電腦差不多是5點,做做眼保健操,看看書,一直看到吃飯,幫家人擺擺凳子,擦擦桌子,干點家務活,有利你在初中時占據優勢(一般老師選班干部和助手都挑能干的,當然做家務也是為了爸媽)
6.看電視,晚上有很多好的新聞比如新聞聯播,海峽兩岸,環球播報等,還有,中央二套的詠樂匯和中央三套的娛樂節目也不錯。
7.刷碗
周1.5去圖書館(就不用玩電腦了)
周日自行安排:主要調整好心態。
學生學習計劃 篇3
經過整整一個學期的學習,很多學生已經十分興奮地向往暑假的生活了。然而,一個學生在學校里在上課期間能學到多少,就能在假期學到多少,甚至更多,那我們要怎么合理安排暑假學習計劃呢?
合理安排暑期學習
暑假到了,如何合理地安排學生假期的學習生活,讓學生在假日之中得到一個成績的跨越?這一定是家長和學生目前最為關注的問題。對于很多學生而言,署假既是繼續學習新知識的調整期,也是補缺補差的“挽救期”和鞏固提高的“非常時期”。
因此,在適度放松的同時,希望同學們必須安排好每天的學習,按時、按質、按量地完成暑假作業;認真查找平時學習中遺留的薄弱環節和知識點,之后進行“集中轟炸”,重點突破,爭取為下學期的學習創造更高的起點。因此,針對初中生我們做了如下的建議:
規劃時間,制定學習計劃
放假后的第一件事,應該是整理出可利用的時間,做出時間安排表,以每一天為單位;接下來,梳理自身學習情況,找出最需要提高或最想做的事,合理分配復習和預習時間,有針對性地制定假期學習計劃。
每天學習時間在5-6個小時
可以根據自己的情況合理的規劃一下,例如:{早上2個半小時,中午2個半小時,晚上1個小時}學習時間最好固定在:上午8:30-11:30,下午14:30-17:30;晚上19:30-21:30。既不要睡懶覺,也不要開夜車。習慣比聰明更重要!只要你按照計劃來,每天堅持,你的成績不會沒有進步的.!
再向大家推薦一篇初中生暑假學習計劃,希望能幫助到大家:
一.閱讀
1.閱讀世界名著2本
2.中國古典文學名篇:詩300首,詞20首,文5篇。
3.閱讀古文學常識書籍
4.中國名著,文學若干本
5.科學類書籍若干
方式以自由學習為主,
二.文體
1.下象棋,圍棋,國際象棋
2.笛子
3.溜冰
4.自行車
5.散步
養成每天鍛煉的習慣
三.寫畫
1.鋼筆字
2.毛筆字
3.英文
4.畫畫
5.打字第一
四.摘抄美文一篇
五.每天堅持寫日記一篇
六.整理房間和自己的學習用品
目的是通過活動等各種學習方式培養孩子的學習興趣,提高孩子自主學習的能力,并滲透良好生活習慣的養成,使孩子更熱愛學習,熱愛生活!
寄語:在合理安排暑假學習的時候,一定不能忘記,還要預留出適當的時間給自己玩耍,雖然不能忘記學習,但也不能讓自己負擔過重,要知道假期還是為了休整自己的。同學們,加油吧!
學生學習計劃 篇4
不知不覺中,這個說長不長說短不短的寒假又悄無聲息的來臨了,以前總感覺,放假就是自由了、解放了,可以整天出去玩,不用做作業,更沒人催你寫作業,所以,一到放寒暑假的時候,我就像一個無人看管的瘋猴子一樣,整天無所事事,光想著今天該如何玩,明天該去哪?
可今年不同,我已經是六年級的學生了,不能讓人笑話啊!所以,咱得定一個寒假計劃書,讓自己的寒假變得豐富多彩起來。樹立信心,努力堅持,別放棄,更不可半途而廢。
1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語
2、利用上午2節課的時間分別獨立完成2科寒假作業
3、中午適當午休
4、和上午一樣,利用下午的時間做些寒假作業,但不可一下子貪多。要均衡、科學安排。
5、自由時間可以干一些喜歡的事情,但要控制在半小時的時間里
6、晚飯之前是自由活動的時間,可以看電視等,但要看看新聞。
7、讀一些好的.小文章,寫日記或是讀后感,或是精彩的摘抄
8、每天學習時間最少保持在7-8小時(上課時間包括在內)
9、學習時間最好固定在:上午8:30-11:30,下午14:30-17:30;晚上19:30-21:30。
10、既不要睡懶覺,也不要開夜車。
11、制定學習計劃,主要是以保證每科的學習時間為主。若在規定的時間內無法完成作業,應趕快根據計劃更換到其他的學習科目。千萬不要總出現計劃總是趕不上變化的局面。
12、晚上學習的最后一個小時為機動,目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務再找補一下。
13、每天至少進行三科的復習,文理分開,擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進行。不要前趕或后補作業。完成作業不是目的,根據作業查缺補漏,或翻書再復習一下薄弱環節才是根本。
14、若有自己解決不了的問題,千萬不要死摳或置之不理,可以打電話請教一下老師或同學。
每日【具體】
7:00起床
7:20洗漱完畢
7:20----7:50:鍛煉【跑步,爬山等】
8:00吃早飯
8:20---9:05做作業
【第一節課】 9:15---10:00做作業
【第二節課】(可以利用第一、二節課時間上家教課)
10:10---10:55復習
【第一科】 11:05---11:50閱讀【包括語文課外必讀篇目,優美散文,作文范文等】
12:00吃午飯
12:30---13:30午休【午睡,實在睡不著的話休息會】
13:40---14:25做作業
【第三節課】 14:35---15:20復習
【第二科】半小時自由時間【閱讀,體育活動,或娛樂】
15:50---16:35做題【做數學題,物理,化學題】(單周) 【英語訓練→完形填空,閱讀理解等】(雙周)
16:45---吃晚飯自由時間【看報紙,電視→新聞、科普類等】(此段時間不固定)
吃完飯后21:30進行一天的總結,檢查背誦、默寫等簽字類作業,并背單詞或古詩古文等
10:00睡覺
注:每科做作業的時間為45分鐘,應高效的完成該科作業,像考試一樣,若為試卷類作業,則按照試卷規定時間完成。四年級:綠茶小仙
學生學習計劃 篇5
一、目的:
為了讓自己的大學生活過的充實,更是為了自己能學有所成。使自已不要在畢業后從這里走出而后悔。充分利用自已的時間過好人生最關鍵的三年,
二、目標:
讓自己具備會計專業要求的.所有技能,并熟悉廣告設計與制作專業所需的全部基本技能與知識。
能夠實現現代審美欣賞能力的廣告專業人才和廣告設計師,要能熟練熟練的掌握各種廣告設計軟件與又能運用廣告設計理論創作設計各種大眾傳播的廣告的視覺藝術作品。
三、需掌握的知識體系:
主體知識層:
素描、色彩、設計概論、裝飾圖案、字體設計、平面構成。色彩構成、標志設計、廣告攝影、書籍裝幀、廣告設計、vi策劃與設計、包裝設計、圖形創意、廣告概論、報刊廣告設計、報刊廣告設計、展示設計。
輔助知識層:
photoshop和coreldraw,autocad和3dmax,制作技術主要是:掌握各設計及制作手段及廣告制作與輸出技術。學生畢業后可面向各類廣告公司和企業廣告部門、專業設計公司、網站媒體設計、報刊出版及雜志、印刷設計公司、包裝公司、從事專業設計制作及設計管理工作。
四、要取得的證書:
《中華人民共和國設計師職業資格證》和《高等學院畢業證》 英語四級以上
五、實現方法:采用課外學習除正常教學以外的內容
六、實現步驟:分四個階段實現
第一階段:
時間:____年__月__日到__年___月___日
目標:_______________
學習內容:______________
學習的具體方案
具體計劃:
早上:___點___分到___點__分 學習_________
晚上:___點___分到___點__分 學習_________
計劃檢驗與修整___年__月__日對學習_____進行評估 aaa,評估結果:__好__ 良__壞__
學生學習計劃 篇6
新的學期即將到來,為了使下學期的學習成績進步、各科成績優異、不偏科,在此做新學期的打算,如下:
一、做好預習。預習是學好各科的第一個環節,所以預習應做到:1、粗讀教材,找出這節與哪些舊知識有聯系,并復習這些知識;2、列寫出這節的資料提要;3、找出這節的重點與難點;4、找出課堂上應解決的重點問題。
二、聽課。學習每門功課,一個很重要的環節就是要聽好課,聽課應做到:1、要有明確的'學習目的;
2、聽課要個性注重“理解”。
三、做課堂筆記。做筆記對復習、作業有好處,做課堂筆記應:1、筆記要簡明扼要;2、課堂上做好筆記后,還要學會課后及時整理筆記。
四、做作業。認真仔細做題,不可馬虎從事,做完后還要認真檢查;遇到不會做的題,不要急于問老師,更不能抄襲別人的作業,要在復習功課的基礎上,要透過層層分析,步步推理,多方聯系,理出頭緒,要下決心獨立完成作業。
五、課后復習。及時復習,提高復習質量
學生學習計劃 篇7
小升初后,接下來便是初中的學習。初一學習如何計劃?初一學習計劃如何制定?初一學習計劃怎樣安排?這便成了小升初學生及家長們的困惑。關于如何計劃初一的學習,班主任整理了一些同學們的看法。整理如下:
一、初一學習如何計劃:初中的學習規律。
初一不分上下,初二兩極分化,初三天上地下。好學生初一的目標是:每次考試應在(百分制)語文90以上,數學、英語95以上,政、史、地、生90以上。
二、初一學習如何計劃:初一學習謹記要點。
中考是考基礎的,要求絕對不能偏科。到了初二以后就能看出,排名靠前的都是各科均恒的。真誠提醒初一的學生及家長,絕對不能偏科。三、初一學習如何計劃:科學學習計劃定制要領。
第一:要自信。很多的科學研究都證明,人的潛力是很大的,但大多數人并沒有有效地開發這種潛力,這其中,人的自信力是很重要的一個方面。無論何時何地,你做任何事情,有了這種自信力,你就有了一種必勝的信念,而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。相反,一個人如果失掉了自信,那他就會一事無成,而且很容易陷入永遠的自卑之中。
第二:有科學的學習方法就可以在學習上做到事半功倍。
提高效率方面:有學習環節,學習態度、學習方法。你只要從現在把學習轉變了,學牢了,當然就簡單了,成績就會提高。每個人的基礎不同,學習態度也不同,所以要采用的方法也就不同。要把學習學好就得找到適合自己的學習方法,要根據自己的特點選擇適合的方法。就可以取得進步。學習的方法應該是“百家爭鳴”“百花齊放”。
第三:考試關鍵是自己對學科的掌握情況;A學科占60%,中檔題主要考技能應用占25%,高檔題占15%主要是綜合能力、應用能力的考查,主要是區分高層學生。考試大家都緊張,其實不用害怕,不要緊張。
第四:初一最重要是不要太緊張、只要把分數看開點就可以了,否則太過于緊張的`心情,是無法進行復習的、
1、全面復習的基礎知識。
2、詳細分析存在的問題,做好查缺補漏的復習。
3、分版塊復習。做到同中有異,異中有同。
4、專題復習。綜合能力的培養,拓展自己的應用能力。
學生學習計劃 篇8
學習之余,同學們可以看一些高考勵志書籍,不僅可以學習他人的學習方法,還可以調整自己的心態。學習不能死記硬背,要掌握方法和技巧,最近銷量異常火爆的《高考蝶變》一書深受考生們的青睞,感興趣的考生可以淘寶進行購買。
單科復習主抓基礎
綜合試卷在結構上實際上是個拼盤,這是人為的,主觀的,就是為了保證學科的完整性,也是為了保證高考的改革的平衡過渡。因此復習也必須以單科復習為基礎,沒有牢固的單科基礎,學科內綜合、跨學科綜合就成了無源之水。單科復習要抓住兩個方面,一是學科的基礎知識、基本技能、基本方法、基本理論要夯實,考查任何能力都必須以相應的知識為載體,這就叫“萬變不離其宗”。二是考生在教師指導下編織學科的體系、框架和網絡,三個學科要有三個知識網絡,層次清楚分明,絡是運用已有知識解決新問題的重要通道。有了堅實的學科基礎知識,有了清晰的絡,綜合考試就有了可靠保證。
復習兼顧學科分數
無論文綜還是理綜,都有一個三科分數權重,地理約占60分,歷史、政治約占120分;生物約占60分,化學、物理約占120分。除了綜合試卷中的60分、120分兩個檔次外,還有語文、數學、外語三個學科150分的檔次,這樣在高考四張試卷六個學科的分數權重上就出現了三個檔次:約60分、約120分、150分。各個學科分數權重不同,考生在復習安排上,投入的時間和精力也應當是不同的。
適度傾向薄弱學科
綜合考試總復習一方面要兼顧各學科的分數權重,另一方面要兼顧考生自己的薄弱學科,適度向自己的薄弱學科傾斜。北京高校錄取是按自然分總分錄取,也就是把四張試卷卷面得分加在一起,按總分劃檔、錄取。適度加強薄弱學科、薄弱環節對提高總分有一定幫助。這里所說的薄弱學科、薄弱環節是相對的,是從考生對學科的自信心以及平時測試結果的分析中得出來的。
學科復習內容完整
在綜合考試總復習中一定要保證學科復習的完整性,所謂完整性是說考生的每一天的復習、每一個時段的復習都要保證學科的`完整性,按計劃復習完一個學科再進行另外一個學科的復習,這樣,基礎知識扎扎實實,學科知識網絡清晰,復習效率就高,復習效果就好。有的考生東一把歷史,西一把政治,一會兒又抓起了地理,結果是眉毛胡子一把抓,學科間互相干擾,考生越復習心里就越沒底。
復習還要堅持同步性原則,所謂同步性原則就是考生的復習計劃一定要和學校教師的復習安排同步進行,考生萬萬不可另起爐灶,考生要有自己的復習計劃,但這個計劃是在學校教師復習安排下的細化和調整。
綜合訓練范圍適度
學科內的綜合、跨學科的綜合訓練一定要有,要適度,一定要以過去兩年高考試題為藍本,以教育說明中的題型示例為藍本,以區模擬考試為藍本,不可亂找亂做。
學生學習計劃 篇9
(考試用時90分鐘;總分100分,其中卷面分4分)
一、復習時間:
11月5日星期一至11月14日星期三,共計10天,合計15課時。
二、復習內容:七年級上冊1-3單元。
三、復習計劃:
專題一:積累(20分) 2課時
1.字音字形(選擇題2分)去年考字形,四字短語辨析錯別字。
2.句子中同義詞近義詞比較選擇(選擇題2分)課外文句選擇
3.成語選擇(選擇題2分)課內學過成語的正確使用。
4.病句(選擇題2分)辨析病句,選擇正確的句子。
5.標點或句子銜接(選擇題2分)理解句意,選擇銜接緊密的句子
6.作家作品(名著閱讀去年沒考),名言名句(填空題共10分)涵蓋全面,題型豐富。
復習方法:1、指導學生系統整理知識要點2、結合同步配套鞏固練習
3、精心設計相關題目針對訓練
專題二:運用(8分)1課時
7.仿寫:(簡答題3分)與課內所學內容有關,仿例造句。
8.語言運用(綜合性學習)(簡答題5分)課外文段主要內容概括。 復習方法:1、結合同步配套鞏固練習2、精心設計相關題目針對訓練 專題三:詩歌閱讀(5分) 2課時 (去年考試無此題)
9.理解(2分)
10.初步鑒賞(3分)
復習方法:1、學生系統識記課內外詩歌2、設計相關題目針對訓練 專題四:文言文閱讀(10分)3課時(《童趣》《論語》片段閱讀)
11.實詞(4分)(主觀題)重點實詞識記考查
12.虛詞(3分)(選擇題)(去年考試無此題)
13.翻譯(4分)(主觀題)重點語句譯文考查
14.文意理解(2分)(選擇題)辨析錯誤句意的理解
復習方法:1、指導學生系統整理知識要點2、結合同步配套鞏固練習
3、精心設計相關題目針對訓練
專題五:敘述類(記敘類小說、散文、傳記等)文本閱讀(17分)
課外記敘類小說閱讀理解,選自《讀者》。2課時
19.理解(3分)從原文中找出相關內容。
20.分析綜合(4分)
21.分析綜合(4分)從全文中分析歸類。
22.鑒賞評價(6分)談談自己的理解。
復習方法:1、結合同步配套鞏固練習2、設計相關題目針對訓練
專題六:寫作(40分) 3課時
23.(40分)(初一記敘文)《溫暖》為話題
復習方法:1、結合單元要求預設文題2、精選范文分析點評提升
專題七:卷面書寫(4分)
【單列分數,不設試題,是對整張試卷答卷書寫的賦分】
專題八:模擬測試。2課時
復習方法:精心按試題結構出一套模擬題,進行考前仿真模擬訓練
四、復習重點:
1、熟練掌握各課出現的生字生詞的音、形、義,復習平時積累的詞語;學會運用;理解重點詞語在具體語境中的含義;了解一些著名的作家作品。
2、 課內外閱讀文章,掌握正確的閱讀方法,提高閱讀能力;理解文章內容和寫作特色,領悟作者的思想感情。
3、 課內外古詩歌及文言文,背誦默寫。掌握積累一些文言詞語,理解文章大意,學會翻譯文言文,賞析詩歌。
4、 學會審題,并結合學習生活實際,選取典型的材料進行記敘文寫作,學會運用學過的詞語及寫作技巧。
五、復習難點:
1、 關鍵詞語的.揣摩。
2、 理解一些重要語句的深刻含義。
3、 理解詩歌的意境。
4、 作文的選材立意。
【學生學習計劃】相關文章:
學生學習計劃 學生學習計劃范文大全08-25
學生學習計劃 優秀學生學習計劃10-14
學生學習計劃05-26
學生的學習計劃11-13
小學生學習計劃-學習計劃12-25
大學生學習計劃 大學生學習計劃大全11-21
學生寒假的學習計劃11-07
寒假學生學習計劃06-26
學生假期學習計劃01-06
學生假期的學習計劃12-31