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      1. 高三學習計劃

        時間:2023-04-19 16:00:11 學習計劃 我要投稿

        【推薦】高三學習計劃合集八篇

          時間流逝得如此之快,我們又將續寫新的詩篇,展開新的旅程,此時此刻需要為接下來的工作做一個詳細的計劃了。那么你真正懂得怎么寫好計劃嗎?以下是小編整理的高三學習計劃8篇,歡迎閱讀與收藏。

        【推薦】高三學習計劃合集八篇

        高三學習計劃 篇1

          1.晚上一定要保證睡眠。

          2.上課聽好課(不要只顧著記筆記,聽明白其實更重要)

          3.哪不懂,這些就是今天自己要消化的東西。

          4.晚上不用苦命的熬夜!

          5.每個周末都要把這周的知識,哪怕是草草的,也要過一遍。

          好的學習成績,在于好的學習習慣。 學習規律

          要想分配好學習時間就要制定學習計劃!!!!這是相當重要的!!!

         、賹W習計劃主要是計劃對空余時間的'利用。這個時間一般規定兩件事:補課和提高。

          ②列出具體任務,然后把學習任務具體分配到每一周、每一天去,再計算一下,每天可以有多少學習時間,每項內容大致需要花費多少時間。計劃中一定要安排嚴格的、足夠數量的基本功訓練,力戒好高騖遠。

         、蹤z查效果,及時調整:每個計劃執行到結束或執行一個階段后,就應當檢查一下效果如何。如果效果不好,就要找原因,進行必要的調整。檢查內容是:是不是基本按計劃去做?計劃任務是否完成?學習效果如何?沒完成計劃的原因是什么?什么地方安排太緊?哪些環節安排輕松?等等。通過檢查后,再修訂計劃,改變不科學、不合理的地方。

         、懿灰澬,要注意留出空余時間。一張一弛,文武之道,計劃制定時,也要考慮吃飯、睡覺、休息、娛樂、體育鍛煉等活動時間。

          ⑤靈活調整學習計劃:確定計劃后,就應該嚴格執行,但在學習中,根據實際情況靈活安排,不可過于拘泥。注意和同學交流學習心得,向老師請教學習方法,及時充實調整學習計劃。

          最后補充幾句:計劃雖然制定好了,但必須嚴格按照計劃去做,否則辛苦制定的計劃一點用也沒有!!!而且還浪費墨水!! 呵呵! 開個玩笑! 總之一定要嚴格按照計劃的去做,才能達到最理想的效果!!

          高三復習計劃

          把高三的復習計劃分為三大階段。每個階段有不同的任務、不同的目標和不同的學習方法。

          第一階段,是整個高三第一學期時間。這個階段時間大約五個月,約占整個高三復習的一半時間左右。這高三文科復習四忌

          一忌拋開考綱,盲目復習。高考各科都有《考試說明》,學生首先應該依據《考試說明》,明確高考的考查范圍和重點內容,再有針對性地進行復習。

          二忌急于求成,忽視小題。有些學生認為文科需要背誦的知識點太多,而在高考中基礎知識題的分值不高,所以索性就放棄了。他們不知道解決好基礎知識,正是提高文科成績的關鍵所在。

          三忌支離破碎,缺乏系統。有些學生認為與理科相比,文科知識缺乏系統性和邏輯性,可以隨意撿章節進行復習。其實文科復習應兼顧知識、能力、方法三個層次。

          四忌浮光掠影,只重皮毛。有些學生只重視知識的背誦,缺乏專題性反思,不知道自己的漲分點在哪里。

        高三學習計劃 篇2

          很多同學問到高三一年如何復習最為有效,為方便起見,在這里總結一下我個人高三復習的算是一點小小的經驗(因為我是文科生,所以只適用于文科)。僅供大家參考。

          復習的計劃應該總體上跟著老師的步驟走,在此同時自己制定計劃并執行。如果自己有特殊情況再加以調整。我是文科,基本上最后的復習是分成三輪。

          第一輪是全面撒網式的復習。把高中課本按順序過一遍(語文除外)。該背的東西在這一輪復習要基本搞定,數學要把不同的章節中的基礎知識鞏固一遍,能把內容跨度較小的題目基本解決(如果你的要求比較高的話),英語要把高一到高三的知識點重過一遍,這個過程應該有一套比較好的題量比較大的`資料。文綜跟著老師的復習過程走就可以,重點還是要把基礎知識鞏固背熟。語文要多注意積累,字音、字形等方面需要注意,該背的古文等要背熟。這一時期大概從高二暑假到高三上學期結束(不同的地方在具體時間安排上可能不同),文科生應該把更多的重點放在語數外上。

          第二階段是屬于專題性質的復習。這一階段在跟著老師的步驟走之外,最好自己再找一些適合自己的專題性質的資料。語文除了前面的基礎知識之外,要對閱讀題和作文加以適當注意。具體方法是多做一些試卷。可以是歷年的考題綜合,也可以是最新的高考快遞題目等。數學要集中力量解決后面的綜合型題目和一些難題,對于要運用的原理不要有疏漏。英語應該保持大量做題,碰到新的題目要注意總結,要注意聽力和閱讀。文綜應該市場上有很多專題復習的資料,可以選擇一些。比如說政治需要看一些時事材料,可以對這些材料中可能牽涉的問題加以總結。歷史可以分成政治、經濟、文化等各個方面加以復習。地理主要是把書上易考的重點當專題來復習,還要注意三科結合的題目。這一段時間大概要到高考前一兩個月,重點是多做題,多總結。要適當加強對文綜科目的重視。

          第三階段是沖刺階段。主要是做綜合試卷和模擬題。雖然不一定在高考中能碰到,但做一些綜合試卷是對高考的一種模擬。無論從內容還是心理上。記住做完卷子之后要注意歸納自己做這套卷子的收獲。在做卷子之余可以把以前背過的文綜基礎知識翻一翻,熟悉熟悉。

          當然最后在高考前的調整也是必不可少的。到那個階段可以采取以看歷年高考真題為主的復習方式,多思考思考。

        高三學習計劃 篇3

          一、綜合突破

          第一輪的復習主要是對之前高一、高二和高三第一學期的內容進行詳細的總結回顧,所以讓我們對學習的知識有一個的具體的了解,但是這樣的復習容易將學習到的知識隔離開來,不能綜合理解運用。比如歷史科目里面的新航路開辟在政治史、經濟史和文化史里面都是有講的,但是是分了三本書的,所以第一輪復習的時候是分開回顧的,而我們的考試題目則是一塊的,所以必須要對這些知識點要綜合掌握把它們聯系起來才行。所以我的第二輪復習主要是加強對課文的熟悉,把其中相同的內容放在一起復習,進行整合聯系,讓自己對其中知識點有一個結構性的理解,串聯在一起。

          具體做法:

          1、將相同的知識點放在一起學習,然后在一個空白的本子上畫出它們的機構圖,這樣可以將它們之間的聯系清除直接的展示出來。

          2、做專門的題目訓練,增強自己的綜合實戰能力,讓自己培養出綜合運用知識點的能力,讓自己對知識的掌握更加有整體化和結構化。

          3、對知識點多記多背,爭取將所有的知識點都能夠熟記于心,這樣在接替運用的時候使用起來才會得心應手。

          二、心態突破

          經過前面兩輪的復習,相信自己對于知識點已經掌握的差不多了,所以第三輪主要是讓自己有更好的心態,在保證休息的同時,增強自己的復習。因為第三輪的復習一般就是四、五兩個月,所以在復習的階段上來說是屬于考前沖刺的階段,這段時間的壓力是空前的大的,所以我要保證自己的`心態,在任何的壓力面前都能保持冷靜,這樣子復習的效率才會高。

          具體做法:

          1、飲食、鍛煉等等都必須要保持正常,不能因為時間緊張就放棄鍛煉全部精力放在復習上面,讓自己在考前保持一個好的心態。

          2、在保證心態的同事,還要保證復習,所以我計劃是每一天在保持以前的復習安排的同時,還要每天做幾套專門的高考訓練題,而且是按照正式的考試時間來考試,讓自己提前適應高考的氛圍,同時還可以增加自己的復習。

          高三的最后一個學期,時間是真的很短暫了,所以我必須要努力學習,必須要嚴格按照計劃來復習,千萬不能夠懶惰下去了,考的怎么樣就看這幾個月的復習了!

        高三學習計劃 篇4

          上東南大學便是我最大得夢想。也許在別人看來,以我得成績去考東南大學,簡直是癡人說夢,“考不上”才是毫無懸念得。不過,我想說,我想努力一下,我會努力一下。

          也許我不是最好得。不,我確實不是最好得。但我正在努力,將自己變得“更好”。為了自己得目標,我會在接下來得九個月,不到280天得時間里,好好努力,珍惜每一分、每一秒,踏踏實實地學習、生活。

          上課一定不能開小差,打瞌睡得。萬一沒控制好自己,不小心走了神或瞌睡過去了,我會讓朋友們對我進行惡狠狠得、毫不留情面得體罰。

          作業要在自習課上寫完,回家后對當天得學習知識進行整理、鞏固,并寫一些資料進行強化。當天得任務當天完成,決對不會心疼自己,放自己一馬。我知道,九個月后,大學是不會放我一馬得。

          要堅持晨讀,不能賴床,更不能遲到。若今天遲到了五分鐘,那么明天就早到十分鐘,決不含糊。這一方面,我會請媽媽幫忙,再不行就讓爸爸出馬,我就不信還會賴床。

          學會在壓力巨大得黑色高三快樂學習、健康生活,保持一個好心態,并堅守“不拋棄、不放棄”得理念,相信自己是有潛力大幅跨越得。上東南大學,念土木工程系!

          東南,舍我其誰!

          加油!加油!

        高三學習計劃 篇5

          不知不覺,進入了新學期已經七個星期了,我已開始投入到緊張的學習中。老師讓我們回頭想想,我們在新學期里有了哪些進步。經過一番思考和比較,我欣喜地發現我在新學期有了不少的進步:

          1、以前,我對學習十分馬虎,除了上課,有不懂的問題從來不問老師,所以作業總不會做,只好抄同學的答案。而此刻,只要有不懂的學習問題,我首先就會經過一番思考,如果還不會的話,便虛心請教老師或同學。

          2、上課認真聽講、認真記筆記,個性是老師分析題目的時候,我會更仔細聽,不會像小學時候那樣心不在焉或者玩筆頭了。

          3、做作業認真了,不再馬虎,不會偷工減料了。記得小學的時候,我常常不完成書法作業,因為書法老師追得不嚴,所以我就常常趁機不做書法作業,因為我明白,這書法老師催兩次后再不交就不會再催了,所以到此刻,家里還有一大疊空白的寫書法用的宣紙,那是小學欠交作業積攢下的。而此刻,我認真對待作業了,不管老師嚴不嚴,我都一樣的認真,一次做不好重做,學校做不完回家再做,再也不欠作業了。

          4、不會像以前那樣,頂撞老師,欺負同學了。以前我不喜歡管得嚴的老師,覺得他們對我不好,因而會在心里抵觸他們,不愿聽他們的話。而此刻我能體會到老師的用心,他們對我們嚴格,是對我們負責,是真正對我們好。所以此刻班主任歐老師批評我吃飯慢,我努力去改;英語老師說我做事慢吞吞、浪費時間,我也努力去改……而不會像以前那樣老師批評過后,什么也聽不進去。

          5、不會因為某種不順心的事情亂發脾氣,當別人向我指出我的不足時,我會虛心聽教,努力把缺點改正,而不會像以前那樣,人家一說我的不是,我就鼓起一肚子的氣,把不愉快寫在臉上。雖然被別人指出不足,心里難免會有點不舒服,但我盡力控制自己,我讓自己想,別人肯指出我的不足,是真正為我好,是我真正的良師益友。然后帶著笑容說,下次我必須會改,謝謝你。

          6、原先吃飯慢吞吞,愛吃的吃,不愛吃的就倒掉,這個毛病對我來說是個頑癥,六年的小學生活天天如此,為此,幾乎全校的老師都認識了我。此刻,我正努力改掉它,并且小有成效,上星期每次吃飯都能在規定時間內吃完,好幾次還有同學說我吃得快呢。

          最重要的是,我愛上了學習,以前我把學習看成負擔,看成任務,此刻我把學習看成是樂趣,看成是挑戰,因而不再怕學習、逃避學習。這就是我新學期取得的進步,當然,還有很多方面我做得還不夠好,也有很多地方我能夠做得更好,在以后的日子里,我會更努力去做好,更加全身心地投入到學習中去。

          四、《學習計劃》

          一個漫長的暑假已過去,迎來的是一個完美的秋天。在這丹桂飄香,金秋收獲的季節里,新的一學期又開始了,迎著早晨的第一縷陽光,我們又重新回到美麗的校園,開始了新一學期的征途。

          我已踏進了初中的殿堂,在初中的生活中要百尺竿頭,更進一步。在這時期里,我要認真,仔細地規劃每一分鐘。認真投入到學習中。以前有一位老師對我說,態度決定一切,要以良好的態度去應對學習。挑戰自己,相信自己,我個人認為,人一生的時間是有限的,時間不等人,因為這是我初中生涯的剛開始一段時間,我不會放過從我身邊中的每一份時間,掙取把握好身邊的每分每秒。我要為我的初中學習生活定個目標。

          我們需要一步一個腳印,踏踏實實地學習,書山有路勤為徑,學海無涯苦作舟。知識是珍貴寶石的結晶,文化是寶石放出的光澤。讓我們共同探索未知世界,向著自己的目標,奮力前進!

          弗蘭克林說過:“有十分之膽識,始可做十分之事業”對于我們中學生來說寫一篇好的作文畫一幅美麗的圖畫唱一支動人的歌曲打一場漂亮的球賽都是我們中學征途中的一次次成功。成功中是我們的喜悅,成功背后是我們辛勤的汗水你也能夠投稿,沒有耕耘就哪有收獲沒有付出哪有所得。因此,對于即將成熟的我們,更就應好好珍惜這段寶貴的時光充實自己,把自己的理想變為勢不可當的動力!

          我的理想就是要考上名牌高中?忌厦拼髮W。

          以下是我定的學習目標:

          1.提前老師的講解做考綱和全品的'題目,前天晚上認真預習。多做深,精的題目,拓展思維。

          2.每一天堅持朗讀外語作品,養成良好的語感。認真識記考綱后面的單詞,嚴格避免中考因單詞而失分。認真復習和預習全品的考點聚焦和附錄,要求重點掌握語法,句型。注意活學活用。

          3.循環復習和背誦常用原子質量表,元素化合價,酸、堿、鹽溶解表,嚴格避免因為忘記它們而在中考中失分。認真識記和歸納老師給出的化學方程式,要求活學活用,明白反應條件,反應結果。

          4.認真識記物理公式,物質常量,電學和光學是物理里我最薄弱的環節,我要跟隨老師的總復習,認真,仔細的鞏固電學和光學知識。根據考綱認真復習各點知識,按時完成作業,做筆記。

          5.根據考綱認真復習歷史知識點,在未來的2個多月里循環復習,加強記憶,認真記憶老師歸納的口訣,表格,利用它們能很好的記憶知識點,關注今年發生的時事,聯系時事與中學歷史的聯系。

          6.根據考綱與全品上面的題目和知識點循環復習,背誦。由于今年中考政治變得很活,所以不能死記硬背,要活學活用,認真參考其他地市的中考題目。

        高三學習計劃 篇6

          每周計劃表

          周一

          周二

          周三

          周四

          周五

          周六

          周日

          上午

          6:50~7:30

          起床、洗漱、早飯

          7:30~8:30

          晨讀(要求:語文前半小時讀課內要背誦內容,后半小時讀古文,邊讀邊理解,好句子反復誦讀;

          英語前半小時背誦單詞,主要是課內書本上的,后半小時復習前一天閱讀中自學的新單詞,過目一邊即可)————————————英語、語文的時間安排可以按照日期的.單雙安排。

          8:40~10:10

          英語學習時間

          學習內容:①課外閱讀4~5篇,要求通篇理解,陌生單詞自查字典,在文中單詞下方注釋詞義.

         、谧x一讀書本上的課文(課本文章是典范),看一看自己寫的作文,主要看老師如何批改,自己如何改進,提高英語作文能力.

          10:20~11:40

          語文學習時間

          學習內容:①積累字詞。教材課文中、課外閱讀中、生活中遇到的陌生字詞;常提筆忘字或下筆錯字、出口忘音或出口錯音的字詞,可以摘抄,多讀,多說,多寫,多用。②高考試卷中選一篇閱讀理解,認真閱讀,并完成后面試題,并核對答案。③多讀美文,看一看讀者,青年文摘,復習一下早上背的課外文言文均可。

          中午

          11:40~13:00

          午飯、娛樂時間(自由支配)

          13:00~14:00

          午休(充實的午休是你晚上有精力奮戰的保障)

          下午

          14:00~16:00

          完成一套高考真題(也可以是江蘇的模擬卷)

          晚上

          16:10~17:00

          完成數學試卷的批改和矯正,典型錯題,薄弱知識要標注

          17:00~17:30

          復習語文字詞句等基礎知識(如不知如何復習,可抓一套高考試題,完成閱讀之前的基礎部分題,一定要及時批改矯正)

          17:30~18:30

          18:30~19:30

          鍛煉時間,可以看看新聞,亦可鍛煉身體,打打球

          晚飯時間,洗澡時間

          19:30~21:30

          一套高考數學試題

          21:30~23:30

          完成數學試題的批改矯正,多余時間整理一天的學習,重點復習早上的背誦,語文的整理字詞,

          英語的生詞,包括下午做得數學試卷的錯題都要及時回顧。

        高三學習計劃 篇7

          大家知道,凡成績優秀的同學,他們既是過程的決策者,又是過程的管理者和執行者,他們的學習過程總是有條不紊,亦張亦弛。而學習困難的同學,要么整天無所事事,要么手慌腳亂,碰碰這樣,拿拿那樣,心神不定,恍惚焦慮。怎樣制定好計劃呢?長假降至,建議你擬定一份學年學習計劃。

          中期計劃條塊分明

          中期計劃也就是階段性計劃。舉個例子吧,我國的經濟發展,按照時間的順序,設計為一個個五年規劃。在每個五年計劃中,明確提出經濟建設的任務,需要達到的目標,所要采取的措施等等。這樣,我們就思路清晰,抓住重點,統籌安排,穩步前進。

          高三年級是高考的綜合復習階段,時間緊,任務重,壓力大。計劃顯得更為重要。必須做到:研究考綱,明確要求;重視課本,夯實雙基;梳理知識,形成網絡;關注生活,學會應用;錯題建檔,查漏補缺;抽象概括,發展能力;挑戰新境,提升學法;引申變化,探究創新;重視考試,提高考技;心理調適,決勝高考。

          短期計劃切實可行

          短期計劃一般是指周計劃,學習者可以非常具體的制定自己的時間安排,他是操作性很強的計劃。就是一周內閱讀什么參考書,完成什么作業,重點研討哪個章節的內容,完成那個章節的錯題整理,歸納梳理那部分知識和方法等,一一例舉清楚,定好完成時間,一旦計劃定好后,嚴格執行,不找借口,保質保量完成。

          短期計劃,要分不同的時段有所側重,不要千篇一律。例如在放假時要勞逸結合,注意查漏補缺,安排好實踐活動,做好調查研究工作;考試前的一周要安排知識梳理,歸納總結,查閱筆記,考前模擬等;考試后的一周要進行經驗總結,教訓反思,薄弱知識和方法的補救,學習方法的調整等;學期中途的一般時間段里,應有條不紊安排知識學習,方法訓練,做好自學、互學,做好感興趣的專題研究,或每隔一段時間寫一篇數學小品文章等。以上更要求我們在制定計劃時,考慮到相應時間的重點任務,安排時注意輕重緩急,同時也要考慮到一些突擊性的任務的安排。

          短期計劃要克服一些不妥的安排。如,憑興趣偏科安排,導致短項學科被忽視,形成惡性循環。還有為了快速提高成績,急功近利,時間安排太緊,執行起來過度疲勞,效益降低,影響學習情緒和身體健康,應保證張弛有度,應對自如。

          及時計劃保證落實

          即時計劃一般指日計劃,他是將短期計劃進行適當分解后,落實到具體每天的任務,以及每天的即時任務構成的計劃,他是非常具體的,具有可操作性和可執行性,是最現實的。

          制定日計劃要服從老師的教學進度與要求。把與教學進度同步的任務優先安排,并保證完成,如果新授的內容還不清楚的.情況下去做其他的事情,會得不償失,事倍功半。如果新學的內容已經得心應手,學有余力,也可以適當安排自主學習的內容。

          制定日計劃要學會平衡。有的同學學習被動,老師抓得緊就多投入,老師抓的松些就少投入,甚至不聞不問。殊不知,數學一天不練習,就會影響思維速度,拿到題目就會反應慢,上手遲緩且容易錯,必須學會自我調節,做到拳不離手,曲不離口,“數學天天見”。

          完成日計劃要不折不扣。一旦計劃定好以后,必須堅決執行,保證完成。不能找種種借口拖延計劃的完成,必須今日事今日畢。任務不能積累,因為明天又有新的任務在等待著你。每天10道題可以克服困難,完成任務。如果幾天積累到一起,就是幾十道題,似乎沒有辦法完成了,有時就會橫下一條心——干脆不做!喪失了信心和斗志。

          學好數學,計劃先行,希望大家定好計劃,堅持不懈,養成良好的學習習慣,取得數學學習的成功。

        高三學習計劃 篇8

          高考目標

          重點

          本科

          ?

          上線

          實現目標

          堅定

          搖擺

          無所謂

          知己根底

         。ㄟx修物理科的優劣,

          須補的缺漏)

          心底誓言

          (一句話)

          第一階段:全面復習(到XX年1月底止)目標:全面了解,扎實基礎,補好一些缺漏。

          今年暑假是學生自主學習的大好機會,今年全省高三學生都不讓補課,但不讓補課并不意味著不讓高三學生學生自主學習。在暑假里,學生可以先了解上年高考大綱,自行復習物理教材中的基本內容。再把高一、高二中大型考試的.試卷做一遍,查找物理學習中的不到之處,及時加以修正。

          第一輪 準備高中學科基礎知識(到11月22日止,42天)目標:了解基礎知識,力爭基礎題不失分。

          第7周(10.12-18)

          18.19在家復習

          第8周(10.19-25)

          第9周(10.26-11.1)

          1/4 1234下一頁尾頁

          1.2在家復習

          第10周(11.2-8)

          第11周(11.8-15)

          15.16在家復習

          第12周(11.16-22)

          19-21考22小結

          第二輪(11.23-1.31即寒假結束,63天)目標:通過合理安排各門課的復習時間,讀通讀透,全面細致扎實的了解所學知識,減少缺漏,減少遺忘,真正做到基礎題不丟分。

          第13周(11.23-29)

          第14周(11.30-12.6)

          第15周(12.7-13)

          第16周(12.14-20)

          第17周(12.21-27)

          第18周(12.28-1.3)

          第19周(1.4-10)

          期末考、會考補考

          補課(1.11-17)

          復習計劃不放松

          寒假(1.18-31)

          每天不少于4小時

          第二階段專題復習(2月到3月模擬考試前,42天)將各科知識分成幾大板塊,進行深入復習。目標:明確掌握各知識點,理解知識結構,做題思路清晰。

          第1周(2.1~7)

          第2周(2.8~14)

          2/4 首頁上一頁1234下一頁尾頁

          第3周(2.15~21)

          第4周(2.22~28)

          第5周(2.29~3.6)

          第6周(3.3~13)

          第7周(3.14~20)

          第三階段 綜合復習(3月下旬到5月上旬,49天)。目標:查漏補缺,在此基礎上提高綜合能力。繼續抓基礎,全面加深,熟練掌握專題練習,隨時補知識缺漏,對學科間的綜合能力運用有逐步提高。模擬考試3次,考一次提高一步。

          第8周(3.21~27)

          第9周(3.28~4.3)

          第10周(4.4~10)

          第11周(4.11~17)

          第12周(4.18~24)

          第13周(4.25~5.1)

          第14周(5.2~8)

          第四階段 沖刺階段(5月9日到6月6日,29天)。目標:整理知識,整理思路,調整心態,作好準備。做到身體健康、頭腦清醒、心態平和、準備充分、信心十足。

          第15周(5.9~15)

          第16周(5.16~22)

          3/4 首頁上一頁1234下一頁尾頁

          第17周(5.23~29)

          第18周(5.30~6.5)

          第19周(6.6~8)

          讀背定理,看看錯題集?家婚T放一門,考好差不記,放手去考

          放松心情、重視過程

          注:

          1、要與家長多溝通,取得諒解和支持。多交流,心舒坦。

          2、心態要放正,正確認識自己。學習中進步不明顯不著急。相信只要努力,總會水到渠成。

          3、要忙里偷閑,參加一些體育娛樂活動,不過頭,有利于身心健康。

          4、要給自己壓力,人無壓力輕飄飄,但別過頭。

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