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      2. 假期學(xué)習(xí)自我提升計(jì)劃

        時(shí)間:2022-06-28 12:27:19 學(xué)習(xí)計(jì)劃 我要投稿

        假期學(xué)習(xí)自我提升計(jì)劃(通用13篇)

          時(shí)間是箭,去來迅疾,很快就要開展新的學(xué)習(xí)了,該為自己下階段的學(xué)習(xí)制定一個(gè)計(jì)劃了哦。但是學(xué)習(xí)計(jì)劃要寫什么內(nèi)容才是正確的呢?下面是小編整理的假期學(xué)習(xí)自我提升計(jì)劃,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

        假期學(xué)習(xí)自我提升計(jì)劃(通用13篇)

          假期學(xué)習(xí)自我提升計(jì)劃 篇1

          提高學(xué)習(xí)效率是一個(gè)很重要的問題。許多學(xué)生學(xué)習(xí)成績不佳,往往起因于學(xué)習(xí)效率不高。學(xué)習(xí)效率不高往往由多因素造成。較低的學(xué)習(xí)興趣、不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣、身體的疾病等都能影響學(xué)習(xí)效率。下面,我們對(duì)此進(jìn)行綜合考察。

          一、學(xué)習(xí)問題自我評(píng)價(jià)

          每一個(gè)學(xué)習(xí)不良者并不一定真的了解自己的問題之所在,要想對(duì)癥下藥,解決問題,對(duì)學(xué)習(xí)問題進(jìn)行自我評(píng)價(jià)便尤其顯得重要了。對(duì)學(xué)習(xí)問題可主要從如下幾方面進(jìn)行自我評(píng)價(jià):

          1.時(shí)間安排問題

          學(xué)習(xí)不良者應(yīng)該反省下列幾個(gè)問題:

          (1)是否很少在學(xué)習(xí)前確定明確的目標(biāo),比如要在多少時(shí)間里完成多少內(nèi)容。

          (2)學(xué)習(xí)是否常常沒有固定的時(shí)間安排。

          (3)是否常拖延時(shí)間以至于作業(yè)都無法按時(shí)完成。

          (4)學(xué)習(xí)計(jì)劃是否是從來都只能在開頭的幾天有效。

          (5)一周學(xué)習(xí)時(shí)間是否不滿10小時(shí)。

          (6)是否把所有的時(shí)問都花在學(xué)習(xí)上了。

          2.注意力問題

          (1)注意力完全集中的狀態(tài)是否只能保持10至15分鐘。

          (2)學(xué)習(xí)時(shí),身旁是否常有小說、雜志等使我分心的東西。

          (3)學(xué)習(xí)時(shí)是否常有想入非非的體驗(yàn)。

          (4)是否常與人邊聊天邊學(xué)習(xí)。

          3.學(xué)習(xí)興趣問題

          (1)是否一見書本頭就發(fā)脹。

          (2)是否只喜歡文科,而不喜歡理科。

          (3)是否常需要強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)。

          (4)是否從未有意識(shí)地強(qiáng)化自己的學(xué)習(xí)行為。

          4.學(xué)習(xí)方法問題

          (1)是否經(jīng)常采用題海戰(zhàn)來提高解題能力。

          (2)是否經(jīng)常采用機(jī)械記憶法。

          (3)是否從未向?qū)W習(xí)好的同學(xué)討教過學(xué)習(xí)方法。

          (4)是否從不向老師請(qǐng)教問題。

          (5)是否很少主動(dòng)鉆研課外輔助讀物。

          一般而言,回答上述問題,肯定的答案 (回答“是”)越多,學(xué)習(xí)的效率越低。每個(gè)有學(xué)習(xí)問題的學(xué)生都應(yīng)從上述四類問題中列出自己主要毛病,然后有針對(duì)性地進(jìn)行治療。例如一個(gè)學(xué)生毛病是這樣的:在時(shí)間安排上,他總喜歡把任務(wù)拖到第二夫去做;在注意力問題上,他總喜歡在寢室里邊與人聊天邊讀書;在學(xué)習(xí)興趣上,他對(duì)專業(yè)課不感興趣,對(duì)旁系的某些課卻很感興趣;在學(xué)習(xí)方法上主要采用機(jī)械記憶法。這位學(xué)生的病一列出來,我們就能夠采取有效的治療措施了。

          二、自我改進(jìn)法

          1.SQ3R法

          羅賓生(Robinson)提出的SQ3R法是提高學(xué)習(xí)效率的一種好方法。SQ3R是由Survey,Question,Read,Recite,Review幾個(gè)單詞的第一個(gè)字母縮寫成的。

          (1)概覽(Survey):即概要性地閱讀。當(dāng)你要讀一本書或一段文章時(shí),你必須借助標(biāo)題和副標(biāo)題知道大概內(nèi)容,還要抓住開頭,結(jié)尾及段落問承上啟下的句子。這樣一來,你就有了一個(gè)比較明確的目標(biāo)有利于進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

          (2)問題(Question):即在學(xué)習(xí)時(shí),要把注意力集中到人物、事件、時(shí)間、地點(diǎn)、原因等基本問題上,同時(shí)找一找自己有哪些不懂的地力。如果是學(xué)習(xí)課文,預(yù)習(xí)中的提問可增加你在課堂上的參與意識(shí)。要是研究一個(gè)課題時(shí)你能帶著問題去讀有關(guān)資料,就能更有的放矢。

          (3)閱讀(Read):閱讀的目的是要找到問題的答案,不必咬文嚼字,應(yīng)注重對(duì)意思的理解。有些書應(yīng)采用快速閱讀,這有助于提高你的知識(shí)量,有些書則應(yīng)采用精該法,反復(fù)琢磨其中的含義。

          (4)背誦(Recite):讀了幾段后,合上書想想究竟前面講了些什么,可以用自己的語言做一些簡單的讀書摘要,從中找出關(guān)鍵的表達(dá)詞語,采用精煉的語言把思想歸納成幾點(diǎn),這樣做既有助于記憶、背誦或復(fù)述,又有助于提高表達(dá)能力,且使思維更有邏輯性。這種嘗試背誦的方法比單純重復(fù)多遍的閱讀方法效果更好。

          (5)復(fù)習(xí)(Review):在閱讀了全部內(nèi)容之后,回顧一遍是必要的。復(fù)習(xí)時(shí),可參考筆記摘要,分清段落間每一層次的不同含義。復(fù)習(xí)的最主要作用是避免遺忘。一般來說,及時(shí)復(fù)習(xí)是最有效的,隨著時(shí)間的推移,復(fù)習(xí)可逐漸減少,但經(jīng)常性地復(fù)習(xí)有助于使學(xué)習(xí)效果更鞏固,所謂“拳不離手,曲不離口”,即是此意。

          2.自我塑造法

          上面介紹的SQ3R法是一種學(xué)習(xí)方法,僅可解決因方法缺乏而引起的學(xué)習(xí)上的問題。對(duì)于因其他原因而引起的學(xué)習(xí)問題,則還需綜合考慮運(yùn)用其他方法,自我塑造法即是一種綜合法。

          (1)選擇一個(gè)目標(biāo)。經(jīng)過對(duì)學(xué)習(xí)效率低的原因分析,你已經(jīng)找出自己的癥結(jié)所在,但對(duì)改變它你不可性急,而應(yīng)該首先選擇其中較為可行的一項(xiàng)進(jìn)行重點(diǎn)突破。我們常觀到某些學(xué)生在接受長輩一頓訓(xùn)斥后,立即制定一個(gè)宏大的學(xué)習(xí)計(jì)劃,其實(shí)這種計(jì)劃有些是執(zhí)行不下去的。我在學(xué)英語時(shí),有一天忽然下決心要從閱讀原版小說入手,結(jié)果我借了一世界名著《馬丁.伊登》,并且向朋友宣布,我要花一個(gè)月時(shí)間啃下此書。結(jié)果呢,我連第一頁都沒能讀完,因?yàn)槔锩娴纳~查不勝查。后來我選擇了比較適中的學(xué)習(xí)目標(biāo),先從世界名著簡寫本入手,結(jié)果越讀興趣越濃,不再視英語為畏途了。

          ( 2)實(shí)行新的學(xué)習(xí)程序,如果你的癥結(jié)是行為拖拉,為克服這個(gè)缺點(diǎn)你就應(yīng)該給自己訂一個(gè)規(guī)則,每天不完成預(yù)訂的任務(wù)不睡覺。如果你的贊美是注意力不集中,那么你應(yīng)分析不集中的原因。在寢室讀書不集中,則應(yīng)責(zé)令自己到教室里去讀。如果讀半小時(shí)后不集中,則應(yīng)略為休息一下,或改變一下學(xué)習(xí)內(nèi)容。如果原因是對(duì)讀書不感興趣,則首先努力去讀自己有興趣的書或改變單調(diào)枯燥的讀書方法,將讀書與工作、娛樂、陶冶性情結(jié)合起來,或給自己的學(xué)習(xí)以一定的獎(jiǎng)勵(lì)。堅(jiān)持一段時(shí)間后,隨著良好習(xí)慣的形成,學(xué)習(xí)興趣就會(huì)逐漸濃厚。

          假期學(xué)習(xí)自我提升計(jì)劃 篇2

          一、首先制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,認(rèn)真查漏補(bǔ)缺,狠抓薄弱學(xué)科

          通過制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,努力將學(xué)生復(fù)習(xí)狀態(tài)調(diào)整到,高效率、高質(zhì)量地完成自己的寒假學(xué)習(xí)!

          比如:每天學(xué)習(xí)時(shí)間最少保持在7-8小時(shí)(上課時(shí)間包括在內(nèi));學(xué)習(xí)時(shí)間固定在:上午8:30-11:30,下午14:30-17:30;晚上19:30-21:30。

          既不要睡懶覺,也不要開夜車;制定自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃,但主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時(shí)間為主。例如:你數(shù)學(xué)定的是2個(gè)小時(shí),但2小時(shí)過后任務(wù)還沒有完成,建議你趕快根據(jù)計(jì)劃更換到其他的復(fù)習(xí)科目。千萬不要出現(xiàn)計(jì)劃總是趕不上變化的局面。

          晚上學(xué)習(xí)的最后一個(gè)小時(shí)建議把安排設(shè)置為機(jī)動(dòng),目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務(wù)再找補(bǔ)一下。

          每天至少進(jìn)行三科的復(fù)習(xí),文理分開,擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。不要前趕或后補(bǔ)作業(yè)。記住,完成作業(yè)不是目的,根據(jù)作業(yè)查缺補(bǔ)漏,或翻書再復(fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。

          有自己解決不了的問題,千萬不要鉆“牛角尖”或置之不理,可以打電話請(qǐng)教一下老師或同學(xué)吧!

          寒假中,要認(rèn)真、客觀地對(duì)期末考試進(jìn)行分析。看看哪些題失了分,弄清失分原因。比如,是基本知識(shí)沒掌握好,還是學(xué)習(xí)態(tài)度不端正,或者是學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)習(xí)慣不好。要進(jìn)行全方位的剖析。同學(xué)們?cè)诜治觥斑^去”、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)后,為自己制定一套寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃,并堅(jiān)持實(shí)施。

          因?yàn)楹贂r(shí)間有限,要堅(jiān)持“把時(shí)間用在刀刃上”,所以,寒假學(xué)習(xí)中要多補(bǔ)習(xí)“瘸腿科目”,對(duì)薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行加強(qiáng)分析看看哪科沒考好,冷靜分析丟分原因,判斷該科是不是弱科。如果是,則要抓緊寒假時(shí)間,多補(bǔ)弱科基礎(chǔ)知識(shí),避免中考時(shí)“瘸腿科目”拉分。

          二、有計(jì)劃的梳理學(xué)科要點(diǎn),形成知識(shí)體系與綱要結(jié)構(gòu)

          成績落后生要靜下心來,加強(qiáng)概念、單詞和公式的記憶,將初二初三教材上的概念、規(guī)律、公式等知識(shí)梳理一遍。首先可初步整理出各章節(jié)中的重點(diǎn)、難點(diǎn)、考點(diǎn),找到基本概念之間的聯(lián)系,使每塊知識(shí)形成體系。其次要將易混淆的概念、規(guī)律加強(qiáng)對(duì)比、區(qū)分,配以適當(dāng)?shù)木毩?xí)進(jìn)行鞏固。再次,把握重點(diǎn)難點(diǎn)以及課本中的知識(shí)點(diǎn)融匯在一起,理出線索,留在中考后期復(fù)習(xí)用。

          對(duì)于語文學(xué)科,文科目中文言文有欠缺的同學(xué),可以把初中三年的文言文通讀一遍,掌握相關(guān)詞語的用法,并在練習(xí)中鞏固。

          數(shù)學(xué):平面幾何比較重要,在寒假消化老師課堂上講的基本知識(shí)。要多看公式及相關(guān)題型,多做證明題,培養(yǎng)解題思路。

          英語:聽英語廣播、看閱讀、記單詞、朗誦課文,復(fù)習(xí)必須掌握的語法。每天堅(jiān)持用半個(gè)小時(shí)背單詞,把不能背誦的單詞整理成小卡片,便于隨時(shí)復(fù)習(xí)。

          物理:掌握電學(xué)、力學(xué)重要的原理和公式。力學(xué)中,分析題比較多,要多做練習(xí),課堂上老師講解的知識(shí)點(diǎn),要好好復(fù)習(xí),并掌握解題方法。

          化學(xué):由于初三才學(xué),接觸比較晚,感覺生疏,主要就是看課本,夯實(shí)基礎(chǔ)。

          三、收集和整理做過的錯(cuò)題,選擇中考真題及時(shí)訓(xùn)練

          寒假期間,要有針對(duì)性地進(jìn)行知識(shí)復(fù)習(xí),盡量多做歷年中考真題。在做完一套真題試卷后,要及時(shí)核對(duì)答案,看看哪些題目丟分,弄清丟分原因。通過做真題可了解中考命題范圍、題目深淺以及相關(guān)題型。

          同時(shí),還要把做錯(cuò)的題記錄在錯(cuò)題集里,或用紅筆作上記號(hào),便于下一次復(fù)習(xí)。比如,英語若是客觀題丟分,要認(rèn)真研究該題失分的原因,數(shù)學(xué)或其它科目也可以用此方法進(jìn)行復(fù)習(xí),在復(fù)習(xí)的過程中,遇到無法解決的問題,可以匯總在一起,記在事先準(zhǔn)備的小冊(cè)子上,開學(xué)后請(qǐng)教老師。通過有選擇性的做中考真題,可以體會(huì)和熟悉中考題型,同時(shí)對(duì)所學(xué)知識(shí)的“融會(huì)貫通”,使訓(xùn)練更有效。

          四、有序安排寒假作業(yè),有選擇的讓孩子進(jìn)行“家教”或?qū)W科輔導(dǎo)

          寒假里,完成寒假作業(yè)往往會(huì)呈現(xiàn)兩個(gè)極端:一個(gè)是放假前兩天拼命把所有的作業(yè)都寫完,以后的時(shí)間光顧著玩,到了開學(xué)把知識(shí)忘得一干二凈;另一種是先盡情玩,直到快開學(xué)的前幾天才慌忙寫作業(yè),保量不保質(zhì)。因此,寒假要有計(jì)劃性的安排每天應(yīng)完成的書面作業(yè),不要作業(yè)量要求起伏變化太大。

          在找出學(xué)生學(xué)習(xí)的薄弱環(huán)節(jié)后,要根據(jù)學(xué)生實(shí)際水平和學(xué)習(xí)需求,選擇適合的“家教”或?qū)W科補(bǔ)習(xí)。應(yīng)注意到,過多的假期補(bǔ)課會(huì)使學(xué)生厭學(xué),并容易發(fā)生重復(fù)訓(xùn)練。好的課外輔導(dǎo)班和家教,可以提高學(xué)生學(xué)習(xí)能力,但是不要過分依賴家教或輔導(dǎo)班。

          傳授科學(xué)的學(xué)習(xí)方法,改變學(xué)生不良的學(xué)習(xí)思維習(xí)慣為出發(fā)點(diǎn),學(xué)生參加輔導(dǎo)后應(yīng)及時(shí)消化課上知識(shí),不要就題論題,要靈活運(yùn)用老師所講知識(shí)舉一反三,觸類旁通。對(duì)成績好的學(xué)生,可以找些名校、名老師的輔導(dǎo)班講解一些難題、拔高題。對(duì)于成績相對(duì)比較差的學(xué)生,可以針對(duì)自己的弱項(xiàng)科目找一些基礎(chǔ)班補(bǔ)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)。

          對(duì)學(xué)習(xí)成績并不是特別優(yōu)秀的學(xué)生,課外輔導(dǎo)課后應(yīng)遵循“復(fù)習(xí)為主,少做精練”的原則,絕不能忽視舊課復(fù)習(xí),一味地關(guān)注下半學(xué)期新課的學(xué)習(xí),應(yīng)充分利用舊課知識(shí)的疑點(diǎn)、難點(diǎn)、重點(diǎn)進(jìn)行有效地查漏補(bǔ)缺,努力在開學(xué)后的新知識(shí)學(xué)習(xí)中取得理想的結(jié)果。

          假期學(xué)習(xí)自我提升計(jì)劃 篇3

          為了充分利用一下寒假,使寒假過得既快樂又有意義,我為自己制訂了一個(gè)計(jì)劃表,如下:

          一、為了不使我的視力下降,所以我為我自己制定了三條規(guī)定:

          1、盡量少看電視。

          2、每天堅(jiān)持做眼保健操。

          3、合理使用電腦。雖然電腦也容易損壞眼睛,但是電腦已成為我學(xué)習(xí)和生活中的重要部分,也是我家必不可少的一件“日常工具”了。

          二、為了使我學(xué)習(xí)能更上一層樓,我要求自己做到:

          1、每天堅(jiān)持寫日記,提高寫作水平。

          2、預(yù)習(xí)下學(xué)期課本,背一些要求背誦的內(nèi)容,并做題檢驗(yàn)。

          3、認(rèn)真做寒假作戶。

          4、每天堅(jiān)持聽英語磁帶并大聲跟讀。

          5、做一些課外題,鞏固所學(xué)知識(shí)。

          三、為了了解更多的課外知識(shí),我對(duì)自己提出了以下要求:

          1、多看課外書,同時(shí),做好讀書筆記,摘抄好詞、好句,并背下來,運(yùn)用到自己的文章當(dāng)中。并按老師要求寫好讀后感。

          2、每天堅(jiān)持背一首古詩。

          3、上網(wǎng)或看報(bào)了解新聞時(shí)事,了解國內(nèi)外大事。

          四、為了養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,我對(duì)自己規(guī)定了以下幾點(diǎn):

          1、自己的房間要保持整潔、常常打掃。

          2、早睡早起。(7:00前起床,22:00前休息。)

          3、每天11:30吃午飯,12:00午休,14:00起床。

          4、自己的事情自己做。

          5、做一些力所能及的家務(wù)。

          6、學(xué)會(huì)做一些簡單的飯菜

          7、每周進(jìn)行2~3次體育鍛煉,如:爬山、游泳、羽毛球、乒乓球等增強(qiáng)體質(zhì)。

          計(jì)劃制訂好后,最重要的是我自己要按計(jì)劃執(zhí)行,不能光說不做。同時(shí),我每過五天我便會(huì)對(duì)自己做自我檢查。希望自己能過一個(gè)既快樂又有意義的寒假!

          假期學(xué)習(xí)自我提升計(jì)劃 篇4

          一、查漏補(bǔ)缺

          寒假充裕的時(shí)間,可以利用起來把上半學(xué)期中的漏洞進(jìn)行很好的彌補(bǔ)。如果上班學(xué)期整體學(xué)習(xí)得還不錯(cuò),那么應(yīng)該把重點(diǎn)放在三角形全等的證明上,特別是構(gòu)造全等的.題目,隨時(shí)都不應(yīng)該放松警惕,做到每天練習(xí)一道題目,每周做一次方法歸納。因?yàn)槿切稳仍谥锌贾姓紦?jù)著極其重要的地位,近五年的中考?jí)狠S題都以三角形全等和三大幾何變換綜合的形式呈現(xiàn)出來。

          二、提前預(yù)習(xí)

          對(duì)于大多數(shù)學(xué)生來說,對(duì)于下半學(xué)期知識(shí)的提前學(xué)習(xí)比對(duì)以往知識(shí)的復(fù)習(xí)要更加重要。其原因主要可以分為以下三點(diǎn):

          (1)初二下期大多數(shù)學(xué)校的進(jìn)度會(huì)加快,要求同學(xué)也能提前進(jìn)行預(yù)習(xí);

          (2)初二下期的知識(shí)難度將進(jìn)一步加大,寒假學(xué)習(xí)完初二下學(xué)期的重點(diǎn)內(nèi)容,在學(xué)校講課的時(shí)候就可以順利聽懂,在課外就可以進(jìn)行專題訓(xùn)練,提前攻克期中、期末甚至于中考中的核心難點(diǎn)。

          (3)提前學(xué)習(xí)已經(jīng)成為北京初中優(yōu)秀學(xué)生心中共同的秘密,而按部就班的跟隨學(xué)校進(jìn)度學(xué)習(xí)的同學(xué)就相對(duì)落后了。

          綜合以上的分析,我們便能輕易得出一個(gè)結(jié)論:要想初二下學(xué)期乃至初三總復(fù)習(xí),今年的寒假必須做好規(guī)劃,認(rèn)真學(xué)習(xí)。

          假期學(xué)習(xí)自我提升計(jì)劃 篇5

          一、時(shí)間安排

          1、每天的四個(gè)“1小時(shí)保障”

          每天保障做一小時(shí)的語文或數(shù)學(xué)寒假作業(yè);

          每天做到一小時(shí)的無負(fù)擔(dān)課外閱讀;

          每天早上一小時(shí)的英語自學(xué);

          每天下午一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。

          2、計(jì)劃與非計(jì)劃

          如無特殊的情況,每天必須完成以上計(jì)劃;

          每天的計(jì)劃在得到“保障”的前提下,可靈活自由安排;

          如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排,可臨時(shí)不予執(zhí)行; 可以偶爾睡懶覺,但不要影響當(dāng)日計(jì)劃的實(shí)施。

          二、學(xué)習(xí)計(jì)劃

          1、不參加語文、數(shù)學(xué)的培優(yōu),不請(qǐng)家教,相關(guān)課程自己獨(dú)立完成。

          2、語文課程計(jì)劃

          前10天完成寒假作業(yè),后10天檢查、改正,查漏補(bǔ)缺;

          把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍,重點(diǎn)讀歷史、百科知識(shí)大全、漫畫、中外名著導(dǎo)讀等叢書;

          假期可以自己買一兩本自己喜歡的任何書籍;

          把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答、錯(cuò)別字系統(tǒng)復(fù)習(xí)。

          3、數(shù)學(xué)課程計(jì)劃

          假期完成五年級(jí)《奧數(shù)提高班》的自學(xué),基本掌握其要領(lǐng),有選擇性挑選典型題目做。

          自己注意計(jì)算細(xì)心化的糾正。

          4、 英語課程計(jì)劃

          英語學(xué)習(xí)能力和成績一般,要重點(diǎn)加強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣和能力的培養(yǎng);

          把三年級(jí)和四年級(jí)的學(xué)校課本系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍,每天堅(jiān)持聽英語磁帶,時(shí)間不限;

          假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上,分類匯總;

          若有興趣、有機(jī)會(huì),可以把語音和音標(biāo)接觸、鞏固一下,盡量保證發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)。

          三、活動(dòng)安排

          1、隨父母至少省內(nèi)出去旅游一次,爭取省外旅游去一次;

          2、至少去鄉(xiāng)下親戚家2次,體驗(yàn)生活,其中爺爺家族親戚去一次,外公家族親戚去一次;

          3、每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng),散步、溜冰、找小朋友玩等,要注意安全;

          4、每兩天至少幫家里做一件家務(wù)事(10分鐘以上),洗衣服、擇菜、簡單做飯等;

          5、一個(gè)人嘗試獨(dú)立在家呆1—2天;邀請(qǐng)同學(xué)或者小朋友在家玩若干次,并獨(dú)立招待;

          6、每周玩電腦2小時(shí)左右,重點(diǎn)加強(qiáng)打字能力的提高;

          7、嘗試掌管家里經(jīng)濟(jì)和家務(wù)安排1—2天,當(dāng)1—2天家長;

          8、其他:根據(jù)具體情況,靈活安排。

          假期學(xué)習(xí)自我提升計(jì)劃 篇6

          轉(zhuǎn)眼之間,一個(gè)學(xué)期結(jié)束了,漫長的寒假即把開始。為了使本人能夠度過一個(gè)充實(shí)而有意義的寒假,早日成為父母眼中的乘龍之才、社會(huì)的可造之才,特對(duì)自己的寒假生活作如下計(jì)劃:

          1、堅(jiān)持早睡早起。每晚10:30分準(zhǔn)時(shí)熄燈上床(周六延至11點(diǎn)),早上7:30前起床、疊被、洗漱,并且力爭全部耗時(shí)控制在5分鐘以內(nèi),決不因?yàn)榛氐郊依锒淖冊(cè)趯W(xué)校長期養(yǎng)成的良好作息習(xí)慣。

          2、繼承中華民族尊老愛幼的傳統(tǒng)美德。在家里,多陪爸爸看體育比賽聊天,多陪媽媽買菜逛街看電視劇。對(duì)待長輩要保持謙虛尊敬的態(tài)度,對(duì)待小朋友要讓其感受到春天般的溫暖。過年的時(shí)候主動(dòng)給長輩們打電話或登門拜年。做到老吾老以及人之老,幼吾幼以及人之幼。

          3、以辛勤勞動(dòng)為榮,以好逸惡勞為恥。主動(dòng)幫父母做家務(wù),保持臥室、書房、客廳的清潔衛(wèi)生,飯后主動(dòng)洗碗刷筷,保證油垢餐具不過夜。自己的衣物自己洗,且本著節(jié)約電能資源及洗衣粉等物資的原則盡量手洗擰干。

          4、崇尚科學(xué),堅(jiān)持每天補(bǔ)充知識(shí)養(yǎng)料。每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí)左右,假期初制定好學(xué)習(xí)計(jì)劃,保證學(xué)習(xí)的科學(xué)性、效率性。力爭利用這個(gè)假期學(xué)會(huì)一到兩門小技能(例如網(wǎng)頁制作等),以備把來工作之需。有句話說:“活到老,學(xué)到老。”在年輕的時(shí)候,趁學(xué)習(xí)能力強(qiáng),就更應(yīng)該抓緊一切時(shí)間,努力學(xué)習(xí),提高自己的知識(shí)儲(chǔ)備量,為把來實(shí)現(xiàn)人生的厚積薄發(fā)而做好充分的準(zhǔn)備。

          5、娛樂休閑要適度,不可玩物喪志。每天上網(wǎng)看電視等時(shí)間累計(jì)不應(yīng)超過四小時(shí)。出去與朋友們聚會(huì)時(shí)要注意時(shí)間、場所,避免去一些盈利性較強(qiáng)的娛樂場所,要時(shí)刻以一名合格大學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己。

          6、計(jì)劃在本次假期出行一次。讀萬卷書行萬里路,多出去走走,才能多長見識(shí)。同時(shí)也要注意保證旅途安全,盡量避免春運(yùn)的高峰期。且旅行時(shí)間不宜過長,以免影響下學(xué)期正常開學(xué)。

          假期學(xué)習(xí)自我提升計(jì)劃 篇7

          通過兩年多的學(xué)習(xí),身為班中團(tuán)員的我也有點(diǎn)后悔;曾在入團(tuán)申請(qǐng)寫著:要與同學(xué)交流,克服學(xué)習(xí)中的困難,而我卻沒有決心的勇氣。

          此時(shí)寒假已經(jīng)到來,為了能考上理想的高中,我要努力,下面就是我的計(jì)劃。

          寒假學(xué)習(xí)指標(biāo):數(shù)學(xué),迅速用短時(shí)間來歸納總結(jié)每一課每一章的知識(shí)內(nèi)容,略知知識(shí)點(diǎn),建立一個(gè)錯(cuò)題本,每天晚上都要認(rèn)真瀏覽。語文把握重點(diǎn)字詞意思,每天都要用草稿紙默寫下來錯(cuò)一個(gè)重默,掌握文言文的字詞,每篇文言按照中考練習(xí)里面的句子翻譯都要過關(guān),原文原句集合在歸納本上;再用草稿紙進(jìn)行梳理同理錯(cuò)一句重默。把握仿句,病句修改的基礎(chǔ)。古詩每天堅(jiān)持一天一首練習(xí),建立一個(gè)素材本,記錄每一篇文章的好句,每天認(rèn)真的看。英語重點(diǎn)是記單詞,及語法,把所復(fù)習(xí)單詞制作成單詞卡,每周抽默,堅(jiān)持每天讀1到3篇的文章及課文。化學(xué),每天都要記方程式,重點(diǎn)理解每一種化學(xué)氣體的化學(xué)性質(zhì)與物理性質(zhì)。物理,每天歸納初二的課程,復(fù)習(xí)力學(xué)知識(shí),彌補(bǔ)以前錯(cuò)過的知識(shí)。總結(jié)初三的電學(xué)為重中之重,訓(xùn)練電路的基礎(chǔ)。政治,努力把每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)都要記下來,把書本提及到的知識(shí)過關(guān)。歷史總結(jié)每一課的知識(shí),把中國歷史與世界歷史弄懂。

          預(yù)習(xí)新知是迎接新學(xué)期的重要基礎(chǔ),不斷的充分利用才能體現(xiàn)效果,就像班長每次在班會(huì)上說的,取長補(bǔ)短培優(yōu)補(bǔ)差,形成學(xué)習(xí)的優(yōu)秀效果。

          開學(xué)計(jì)劃:語數(shù)英政化物歷,尤其是語文,政治要抽取大量時(shí)間來復(fù)習(xí),根據(jù)所歸納的知識(shí)進(jìn)行深度學(xué)習(xí),每天晚上都要抽取一段時(shí)間來閱讀課外書,英語要復(fù)習(xí)語法之類的工作,嚴(yán)格按照進(jìn)度復(fù)習(xí),不松懈;爭取考到理想的高中。

          假期學(xué)習(xí)自我提升計(jì)劃 篇8

          寒假已經(jīng)臨近,為了在寒假中豐富自己的知識(shí)面,按時(shí)學(xué)習(xí)生活,做事有規(guī)律,更好地度過一個(gè)快樂,充實(shí),有意義的寒假,制定一個(gè)合理的寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃是非常有必要的。下面這個(gè)是一個(gè)初中生的假期計(jì)劃。

          1.每天足量學(xué)習(xí)6小時(shí),內(nèi)容包括:寒假各科作業(yè):語文閱讀、數(shù)學(xué)練習(xí)、英語聽力等

          2.每日英語聽力或口語30分鐘

          3.中午保證一小時(shí)休息,下午學(xué)習(xí)或外出體育活動(dòng)

          4.每天做中考數(shù)學(xué)最后一題、兩天做一題物理競賽、化學(xué)競賽題(輪流)

          x月x日

          7:00 起床

          7:20 洗漱完畢

          7:20----7:50:跑步

          8:00吃飯

          8:20---9:10 做作業(yè)(語文閱讀一篇和摘抄)

          9:2511:25 數(shù)學(xué)試卷一份

          11:25---11:45 看報(bào) 課外書

          11:45--13:00 吃飯 午休

          13:10---14:10 化學(xué)

          14:25--15:25 英語

          15:4016:40物理

          16:40---吃晚飯前 free 包括體育運(yùn)動(dòng)

          吃完飯后:看英語節(jié)目,每天一門學(xué)科復(fù)習(xí)(或做數(shù)學(xué)題,物理,化學(xué)題)

          21;0021:30 電視,電腦,課外書,free

          21:30 睡覺

          x月x日

          7:00 起床

          7:20 洗漱完畢

          7:20----7:50:跑步

          8:00吃飯

          8:20---9:00 做作業(yè)(英語)

          9:1510:55 物理試卷一份

          11:00---11:45歷史

          11:45--13:00 吃飯 午休

          13:10---14:10 語文(可寫作文,或文言文)

          14:25--15:25 數(shù)學(xué)

          15:4016:40化學(xué)

          16:40---5:30 摘抄,閱讀 包括體育運(yùn)動(dòng)

          吃完飯后:看英語節(jié)目,每天一門學(xué)科復(fù)習(xí)(或做數(shù)學(xué)題,物理,化學(xué)題)

          21;0021:30電視,電腦,課外書,free

          21:30 睡覺

          x月x日

          7:00 起床

          7:20 洗漱完畢

          7:20----7:50:跑步

          8:00吃飯

          8:20---9:00 做作業(yè)(數(shù)學(xué))

          9:1510:55 化學(xué)試卷一份

          11:00---11:45英語

          11:45--13:00 吃飯 午休

          13:10---14:10 語文(閱讀一篇和摘抄)

          14:25--15:25 物理

          15:4016:40政治

          16:40---吃晚飯前 free 包括體育運(yùn)動(dòng)

          吃完飯后:看英語節(jié)目,每天一門學(xué)科復(fù)習(xí)(或做數(shù)學(xué)題,物理,化學(xué)題)

          21;0021:30 電視,電腦,課外書,free

          21:30 睡覺

          以上計(jì)劃,三天一循環(huán)

          學(xué)習(xí)必須講究方法,而改進(jìn)學(xué)習(xí)方法的本質(zhì)目的,就是為了提高學(xué)習(xí)效率。

          學(xué)習(xí)效率的高低,是一個(gè)學(xué)生綜合學(xué)習(xí)能力的體現(xiàn)。在學(xué)生時(shí)代,學(xué)習(xí)效率的高低主要對(duì)學(xué)習(xí)成績產(chǎn)生影響。當(dāng)一個(gè)人進(jìn)入社會(huì)之后,還要在工作中不斷學(xué)習(xí)新的知識(shí)和技能,這時(shí)候,一個(gè)人學(xué)習(xí)效率的高低則會(huì)影響他(或她)的工作成績,繼而影響他的事業(yè)和前途。可見,在中學(xué)階段就養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,擁有較高的學(xué)習(xí)效率,對(duì)人一生的發(fā)展都大有益處。

          可以這樣認(rèn)為,學(xué)習(xí)效率很高的人,必定是學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生(言外之意,學(xué)習(xí)成績好未必學(xué)習(xí)效率高)。因此,對(duì)大部分學(xué)生而言,提高學(xué)習(xí)效率就是提高學(xué)習(xí)成績的直接途徑。

          提高學(xué)習(xí)效率并非一朝一夕之事,需要長期的探索和積累。前人的經(jīng)驗(yàn)是可以借鑒的,但必須充分結(jié)合自己的特點(diǎn)。影響學(xué)習(xí)效率的因素,有學(xué)習(xí)之內(nèi)的,但更多的因素在學(xué)習(xí)之外。首先要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,合理利用時(shí)間,另外還要注意專心、用心、恒心等基本素質(zhì)的培養(yǎng),對(duì)于自身的優(yōu)勢(shì)、缺陷等更要有深刻的認(rèn)識(shí)。總之,世上無難事,只怕有心人。

          假期學(xué)習(xí)自我提升計(jì)劃 篇9

          英語:

          1、每天早晨起來讀半個(gè)小時(shí)的課文及單詞,不論記住與否,用心去讀即可,培養(yǎng)英語的語感,這是很好的方法去提高英語水平。

          2、鑒于英語基礎(chǔ)比較弱,需要從基礎(chǔ)抓起,所以課文和詞從最基本做起。每天清晨10個(gè)單詞,睡前10個(gè)單詞,第二天起來接著鞏固,否則必然會(huì)忘記。知識(shí)是有遺忘的。

          3、平時(shí)除了完成英語假期作業(yè)之外,還要做做你所看的相關(guān)題型,不做題根本是不可能的。

          數(shù)學(xué):

          1、復(fù)習(xí)本學(xué)期所學(xué)的知識(shí),加以鞏固,多做題。不傾向于從量變到質(zhì)變的變化,需要以質(zhì)變達(dá)到量變的結(jié)果。做任何題要去分析,考慮它是考的哪個(gè)知識(shí)點(diǎn),需要用哪種方法去解決,有多少種方法可以解決。即使每天只是做幾道題,那也是值得的,只要能學(xué)到東西就可以(前提是在有效率的情況下)。

          2、做有特點(diǎn)的題,不要會(huì)的題10遍20遍的去做,這樣做是沒有效果的。學(xué)會(huì)以一種方法面對(duì)多道題。

          3、完成假期作業(yè)后,回顧以前所學(xué)的知識(shí),比如七年級(jí)或者是八年級(jí)所學(xué)知識(shí)。

          語文:

          1、沒有過多的方法,只能多看多記,逐漸提高。這是一個(gè)慢工活,需要一點(diǎn)一滴去積累,要用心才可以。

          物理:

          1、方法及要求與數(shù)學(xué)等同,因?yàn)槲锢砗蛿?shù)學(xué)一樣,邏輯能力要求較高,只能多練習(xí)。

          化學(xué):

          1、鑒于化學(xué)沒有學(xué)過,可以自己先自學(xué)。如果輔導(dǎo)則有輔導(dǎo)老師來定上課能容。

          2、不要看到太深,容易走近誤區(qū)。不會(huì)則先放下即可。其他課程:

          1、開卷內(nèi)容不需要投入太多精力。

          假期學(xué)習(xí)自我提升計(jì)劃 篇10

          經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的緊張學(xué)習(xí),我們終于盼來了年味十足的寒假。為了在寒假中豐富自己的知識(shí)面,按時(shí)學(xué)習(xí)生活,做事有規(guī)律,更好地度過一個(gè)快樂、充實(shí)、有意義的寒假,特制定此寒假生活學(xué)習(xí)計(jì)劃:

          一、每天日程安排:

          8:00-9:00起床(刷牙、洗臉、吃早飯)

          9:00-10:30做《寒假樂園》語文和英語部分

          10:30-11:00休息

          11:00-11:30看課外書

          11:30-13:00吃午飯、午休

          13:00-14:30做《寒假樂園》數(shù)學(xué)部分

          14:30-15:00戶外活動(dòng)

          15:00-16:00看課外書

          16:00-20:30自由活動(dòng)的時(shí)間(包括看電視,上網(wǎng)等)

          21:00睡覺

          二、實(shí)現(xiàn)的目標(biāo):

          1.幫家里做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng);

          2.讀幾本好書,看幾部好的電影;

          3.試著克服幾個(gè)自己曾經(jīng)不敢做的事;

          4.完成假期作業(yè),并努力做到最好;

          5.一個(gè)星期至少去一次到書店看課外讀物;

          6.每天要做適量的戶外運(yùn)動(dòng),不因?yàn)樘鞖夂涠阍诩依?

          7.天天看電視新聞報(bào)道,多知道點(diǎn)國內(nèi)外大事;

          8.注意安全,尤其是春節(jié)期間的安全。

          在寒假里,我最要學(xué)會(huì)的就是合理安排學(xué)習(xí)、娛樂、休息的時(shí)間,要把每一點(diǎn)一滴寶貴的時(shí)間都充分利用好。

          假期學(xué)習(xí)自我提升計(jì)劃 篇11

          1.保質(zhì)保量的完成寒假作業(yè)以及社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),

          2.做好體育鍛煉,強(qiáng)健身體

          3.培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣,早睡早起

          4.培養(yǎng)自理能力,體驗(yàn)生活2具體計(jì)劃:

          ①早上9:00起床,起床后可以進(jìn)行一定的體育鍛煉

          ②10:30點(diǎn)開始學(xué)習(xí)12:00隨意活動(dòng)

          ③午飯之后休息半小時(shí)

          ④16:00(周一、周三、周五在家學(xué)習(xí);周二、周四、周六去圖書館;周日去滑冰與同學(xué)出去玩)

          ⑤晚上11:00看書,

          ⑥晚上12:00睡覺

          ⑦每天睡前60個(gè)仰臥起坐:

          ①10:30做寒假作業(yè)

          ②11:30開始預(yù)習(xí)下一冊(cè)書

          ③周一16:00 -17:00做奧數(shù)題17:00 -17:30進(jìn)行體育鍛煉17:30 -19:00隨意活動(dòng)

          ④周三16:00 -17:00背下學(xué)期英語單詞17:00 -17:30進(jìn)行體育鍛煉17:30 -19:00隨意活動(dòng)

          ⑤周五16:00 -17:00背下學(xué)期的古詩文17:00 -17:30進(jìn)行體育鍛煉17:30 -19:00隨意活動(dòng)4假期總結(jié):

          在寒假來臨之際,大家都是無比的喜悅和興奮.但是寒假帶給我們的不僅僅是放松喜悅的假期生活,自然我們還要完成寒假作業(yè)和老師們的任務(wù),過一個(gè)有意義的寒假.這需要我們認(rèn)真貫徹的執(zhí)行假期計(jì)劃,然后迎接新學(xué)期的到來,開學(xué)之后就不能再懶散了,該用功的把書讀好!把在寒假生活里所發(fā)生的美好時(shí)光,全都存進(jìn)去我的腦海里,讓他們變成一個(gè)回憶!也把我的寒假生活畫下了一個(gè)完美的句點(diǎn)。

          假期學(xué)習(xí)自我提升計(jì)劃 篇12

          一、制定合理細(xì)致的學(xué)習(xí)計(jì)劃

          經(jīng)過高考第一輪復(fù)習(xí)以及市統(tǒng)考第二次模擬以后,同學(xué)們可以利用寒假時(shí)間,對(duì)市統(tǒng)考第二次模擬成績做些自我分析,進(jìn)行自我的補(bǔ)缺補(bǔ)漏,同時(shí)做好下學(xué)期的學(xué)習(xí)安排。

          首先,制定一個(gè)合理的寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃。高三寒假時(shí)間大約為10天,合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃大約包含三個(gè)方面的內(nèi)容:

          第一、安排明確的任務(wù)表。任務(wù)表應(yīng)包含:

          (1)學(xué)校老師安排的學(xué)習(xí)任務(wù),比如每天大約有一到一個(gè)半小時(shí)的作業(yè)量;

          (2)學(xué)生自主安排的學(xué)習(xí)任務(wù),這塊主要是學(xué)生針對(duì)自己的薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行重點(diǎn)突破的內(nèi)容;

          (3)課外拓展、課外閱讀內(nèi)容等。

          第二、安排可以實(shí)現(xiàn)的計(jì)劃表,分時(shí)段定內(nèi)容。

          每天學(xué)習(xí)時(shí)間最少保持在8小時(shí)左右;

          2.學(xué)習(xí)時(shí)間最好固定在:上午8:30-11:30,下午14:30-17:30;晚上19:30-22:30。既不要睡懶覺,也不要開夜車。

          可以以天為單位,每一天每學(xué)科的大致安排都要在計(jì)劃表上體現(xiàn),比如早晨讀語文的背誦內(nèi)容和英語,上午思維比較活躍,可以復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)、物理或者地理等學(xué)科,中午可以看報(bào)看電視午休放松一下,下午復(fù)習(xí)化學(xué)、生物或政治等,晚上可以留出機(jī)動(dòng)的時(shí)間,安排老師布置的任務(wù)或是進(jìn)行課外閱讀等。

          第三、跟家長約法三章。

          一約睡眠時(shí)間。睡眠時(shí)間最好定在晚上11點(diǎn)到早上7點(diǎn),睡足8個(gè)小時(shí),中午可以適當(dāng)午休;二約娛樂時(shí)間,中午、傍晚以及大年初一的白天可以適當(dāng)進(jìn)行娛樂活動(dòng);三約學(xué)習(xí)時(shí)間。讓家長幫忙監(jiān)督,不允許隨意打亂學(xué)習(xí)時(shí)間安排。

          學(xué)習(xí)計(jì)劃是否合理十分重要,很多學(xué)生寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃落空主要是因?yàn)槎ǖ哪繕?biāo)過多、任務(wù)過多、計(jì)劃過密、內(nèi)容過空。比如,安排10天的時(shí)間里讀很多東西,每天每一個(gè)時(shí)段都滿滿的,沒有回旋余地;或者是計(jì)劃過空,計(jì)劃只到數(shù)學(xué)、物理科目大項(xiàng),而沒有具體到科目的具體內(nèi)容。

          此外,一些不良習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致復(fù)習(xí)計(jì)劃落空,比如說貪玩、愛看電視、做事不專注缺乏毅力、過度鍛煉以及過度睡眠等。同時(shí),由于寒假正值春節(jié),外界的干擾比較多,如春節(jié)走親訪友吃喝無度等,這些都需要警惕。

          二、找到適合自己的學(xué)習(xí)策略

          根據(jù)自己的學(xué)習(xí)成績,如年段的排名以及期末考成績等情況,給自己一個(gè)定位,如優(yōu)等生、中等生或是后進(jìn)生。然后再根據(jù)定位,安排適合自己的學(xué)習(xí)策略。

          對(duì)于優(yōu)等生來說,他們?cè)谕瓿衫蠋煵贾玫淖鳂I(yè)以后,可以適當(dāng)進(jìn)行拓展延伸,比如說可以看一些參考書做些習(xí)題,或者是補(bǔ)足自己的課外閱讀書目,如教學(xué)大綱規(guī)定的文學(xué)名著。有時(shí)間的話,還可以多看《新華文摘》《南方周末》等報(bào)刊,拓展自己的知識(shí)面。在英語學(xué)科上,還可以強(qiáng)化自己的詞匯量如選修課本中的詞匯等和一些重要短語,讀一些英文報(bào)刊。

          對(duì)于中等生來說,完成作業(yè)之外,可以根據(jù)自己的興趣,針對(duì)某個(gè)學(xué)科進(jìn)行加強(qiáng),發(fā)展自己的優(yōu)勢(shì)學(xué)科。此外,也可以適量看一些課外書,除名著外,可以看《讀者》《青年文摘》等雜志里的一些短小精悍的小品文。

          對(duì)于后進(jìn)生來說,高三寒假是個(gè)補(bǔ)缺補(bǔ)漏的好時(shí)機(jī)。除了完成作業(yè)之外,建議重點(diǎn)補(bǔ)一兩個(gè)薄弱學(xué)科,或是某學(xué)科的一些薄弱的章節(jié),不要貪多求全。在補(bǔ)缺補(bǔ)漏上,建議這些學(xué)生應(yīng)該回歸課本和基礎(chǔ)知識(shí),多閱讀教材和第一輪復(fù)習(xí)資料,對(duì)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行系統(tǒng)的梳理,抓住重點(diǎn)薄弱的科目和章節(jié),通過自己看書,以及做做資料后面的習(xí)題再認(rèn)真地鞏固一遍,如有不懂的可以請(qǐng)教老師。此外,可以補(bǔ)充看一些文摘類的書籍。

          三、勞逸結(jié)合,調(diào)整放松身心

          1、娛樂時(shí)間要適當(dāng)。上網(wǎng)、看電視和聽音樂的時(shí)間要控制。建議每天上網(wǎng)的時(shí)間最好不要超過1小時(shí)。上網(wǎng)可以瀏覽一些比較好的網(wǎng)站,看看新聞,了解國內(nèi)外的一些時(shí)政大事。

          2、增加戶外運(yùn)動(dòng)。在學(xué)校里,很多學(xué)生很少運(yùn)動(dòng),在假期里,可以出去散散步爬爬山打打球,但注意不要過度運(yùn)動(dòng)。

          3、合理飲食,合理休息。寒假期間不要暴飲暴食,不要吃太油膩的食品。特別提醒的是,不要過度睡眠。由于學(xué)生在上學(xué)期間普遍睡得少,寒假打算拿來惡補(bǔ)睡眠,但過度睡眠實(shí)際上會(huì)影響精力,因此睡眠時(shí)間最好控制在8小時(shí)左右。

          假期學(xué)習(xí)自我提升計(jì)劃 篇13

          1、樹立信心,努力堅(jiān)持,別放棄,更不可半途而廢。早晨合理安排30分鐘讀一讀英語

          2、利用上午2節(jié)課的時(shí)間分別獨(dú)立完成2科寒假作業(yè)

          3、中午適當(dāng)午休

          4、和上午一樣,利用下午的時(shí)間做些寒假作業(yè),但不可一下子貪多。要均衡、科學(xué)安排。

          5、自由時(shí)間可以干一些喜歡的事情,但要控制在半小時(shí)的時(shí)間里

          6、晚飯之前是自由活動(dòng)的時(shí)間,可以看電視等,但要看看新聞。

          7、讀一些好的小文章,寫日記或是讀后感,或是精彩的摘抄

          8、每天學(xué)習(xí)時(shí)間最少保持在7-8小時(shí)(上課時(shí)間包括在內(nèi))

          9、學(xué)習(xí)時(shí)間最好固定在:上午8:30-11:30,下午14:30-17:30;晚上19:30-21:30。

          10、既不要睡懶覺,也不要開夜車。

          11、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時(shí)間為主。若在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)無法完成作業(yè),應(yīng)趕快根據(jù)計(jì)劃更換到其他的學(xué)習(xí)科目。千萬不要總出現(xiàn)計(jì)劃總是趕不上變化的局面。

          12、晚上學(xué)習(xí)的最后一個(gè)小時(shí)為機(jī)動(dòng),目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務(wù)再找補(bǔ)一下。

          13、每天至少進(jìn)行三科的復(fù)習(xí),文理分開,擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。不要前趕或后補(bǔ)作業(yè)。完成作業(yè)不是目的,根據(jù)作業(yè)查缺補(bǔ)漏,或翻書再復(fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。

          14、若有自己解決不了的問題,千萬不要死摳或置之不理,可以打電話請(qǐng)教一下老師或同學(xué)。

          7:00起床

          7:20洗漱完畢

          7:20----7:50:晨跑

          8:00吃早飯

          8:20---9:05做作業(yè)

          9:15—10:00復(fù)習(xí)第一科、第二科

          10:10---10:55復(fù)習(xí)第三科

          11:05--- 11:50閱讀12:00吃午飯

          12:30---13:30午休【午睡,實(shí)在睡不著的話休息會(huì)】

          13:40—14:25做作業(yè)

          14:35---15:20復(fù)習(xí)第四科、第五科

          半小時(shí)自由時(shí)間【閱讀,體育活動(dòng),或娛樂】

          15:50---16:35復(fù)習(xí)第六科、第七科

          16:45---吃晚飯自由時(shí)間【看報(bào)紙,電視→新聞、科普類等】(此段時(shí)間不固定)吃完飯后---21.:30檢查背誦、默寫等作業(yè),并背單詞或古詩古文等

          22:00---23:00睡覺

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            假期學(xué)習(xí)自我提升計(jì)劃(通用13篇)

              時(shí)間是箭,去來迅疾,很快就要開展新的學(xué)習(xí)了,該為自己下階段的學(xué)習(xí)制定一個(gè)計(jì)劃了哦。但是學(xué)習(xí)計(jì)劃要寫什么內(nèi)容才是正確的呢?下面是小編整理的假期學(xué)習(xí)自我提升計(jì)劃,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

            假期學(xué)習(xí)自我提升計(jì)劃(通用13篇)

              假期學(xué)習(xí)自我提升計(jì)劃 篇1

              提高學(xué)習(xí)效率是一個(gè)很重要的問題。許多學(xué)生學(xué)習(xí)成績不佳,往往起因于學(xué)習(xí)效率不高。學(xué)習(xí)效率不高往往由多因素造成。較低的學(xué)習(xí)興趣、不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣、身體的疾病等都能影響學(xué)習(xí)效率。下面,我們對(duì)此進(jìn)行綜合考察。

              一、學(xué)習(xí)問題自我評(píng)價(jià)

              每一個(gè)學(xué)習(xí)不良者并不一定真的了解自己的問題之所在,要想對(duì)癥下藥,解決問題,對(duì)學(xué)習(xí)問題進(jìn)行自我評(píng)價(jià)便尤其顯得重要了。對(duì)學(xué)習(xí)問題可主要從如下幾方面進(jìn)行自我評(píng)價(jià):

              1.時(shí)間安排問題

              學(xué)習(xí)不良者應(yīng)該反省下列幾個(gè)問題:

              (1)是否很少在學(xué)習(xí)前確定明確的目標(biāo),比如要在多少時(shí)間里完成多少內(nèi)容。

              (2)學(xué)習(xí)是否常常沒有固定的時(shí)間安排。

              (3)是否常拖延時(shí)間以至于作業(yè)都無法按時(shí)完成。

              (4)學(xué)習(xí)計(jì)劃是否是從來都只能在開頭的幾天有效。

              (5)一周學(xué)習(xí)時(shí)間是否不滿10小時(shí)。

              (6)是否把所有的時(shí)問都花在學(xué)習(xí)上了。

              2.注意力問題

              (1)注意力完全集中的狀態(tài)是否只能保持10至15分鐘。

              (2)學(xué)習(xí)時(shí),身旁是否常有小說、雜志等使我分心的東西。

              (3)學(xué)習(xí)時(shí)是否常有想入非非的體驗(yàn)。

              (4)是否常與人邊聊天邊學(xué)習(xí)。

              3.學(xué)習(xí)興趣問題

              (1)是否一見書本頭就發(fā)脹。

              (2)是否只喜歡文科,而不喜歡理科。

              (3)是否常需要強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)。

              (4)是否從未有意識(shí)地強(qiáng)化自己的學(xué)習(xí)行為。

              4.學(xué)習(xí)方法問題

              (1)是否經(jīng)常采用題海戰(zhàn)來提高解題能力。

              (2)是否經(jīng)常采用機(jī)械記憶法。

              (3)是否從未向?qū)W習(xí)好的同學(xué)討教過學(xué)習(xí)方法。

              (4)是否從不向老師請(qǐng)教問題。

              (5)是否很少主動(dòng)鉆研課外輔助讀物。

              一般而言,回答上述問題,肯定的答案 (回答“是”)越多,學(xué)習(xí)的效率越低。每個(gè)有學(xué)習(xí)問題的學(xué)生都應(yīng)從上述四類問題中列出自己主要毛病,然后有針對(duì)性地進(jìn)行治療。例如一個(gè)學(xué)生毛病是這樣的:在時(shí)間安排上,他總喜歡把任務(wù)拖到第二夫去做;在注意力問題上,他總喜歡在寢室里邊與人聊天邊讀書;在學(xué)習(xí)興趣上,他對(duì)專業(yè)課不感興趣,對(duì)旁系的某些課卻很感興趣;在學(xué)習(xí)方法上主要采用機(jī)械記憶法。這位學(xué)生的病一列出來,我們就能夠采取有效的治療措施了。

              二、自我改進(jìn)法

              1.SQ3R法

              羅賓生(Robinson)提出的SQ3R法是提高學(xué)習(xí)效率的一種好方法。SQ3R是由Survey,Question,Read,Recite,Review幾個(gè)單詞的第一個(gè)字母縮寫成的。

              (1)概覽(Survey):即概要性地閱讀。當(dāng)你要讀一本書或一段文章時(shí),你必須借助標(biāo)題和副標(biāo)題知道大概內(nèi)容,還要抓住開頭,結(jié)尾及段落問承上啟下的句子。這樣一來,你就有了一個(gè)比較明確的目標(biāo)有利于進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

              (2)問題(Question):即在學(xué)習(xí)時(shí),要把注意力集中到人物、事件、時(shí)間、地點(diǎn)、原因等基本問題上,同時(shí)找一找自己有哪些不懂的地力。如果是學(xué)習(xí)課文,預(yù)習(xí)中的提問可增加你在課堂上的參與意識(shí)。要是研究一個(gè)課題時(shí)你能帶著問題去讀有關(guān)資料,就能更有的放矢。

              (3)閱讀(Read):閱讀的目的是要找到問題的答案,不必咬文嚼字,應(yīng)注重對(duì)意思的理解。有些書應(yīng)采用快速閱讀,這有助于提高你的知識(shí)量,有些書則應(yīng)采用精該法,反復(fù)琢磨其中的含義。

              (4)背誦(Recite):讀了幾段后,合上書想想究竟前面講了些什么,可以用自己的語言做一些簡單的讀書摘要,從中找出關(guān)鍵的表達(dá)詞語,采用精煉的語言把思想歸納成幾點(diǎn),這樣做既有助于記憶、背誦或復(fù)述,又有助于提高表達(dá)能力,且使思維更有邏輯性。這種嘗試背誦的方法比單純重復(fù)多遍的閱讀方法效果更好。

              (5)復(fù)習(xí)(Review):在閱讀了全部內(nèi)容之后,回顧一遍是必要的。復(fù)習(xí)時(shí),可參考筆記摘要,分清段落間每一層次的不同含義。復(fù)習(xí)的最主要作用是避免遺忘。一般來說,及時(shí)復(fù)習(xí)是最有效的,隨著時(shí)間的推移,復(fù)習(xí)可逐漸減少,但經(jīng)常性地復(fù)習(xí)有助于使學(xué)習(xí)效果更鞏固,所謂“拳不離手,曲不離口”,即是此意。

              2.自我塑造法

              上面介紹的SQ3R法是一種學(xué)習(xí)方法,僅可解決因方法缺乏而引起的學(xué)習(xí)上的問題。對(duì)于因其他原因而引起的學(xué)習(xí)問題,則還需綜合考慮運(yùn)用其他方法,自我塑造法即是一種綜合法。

              (1)選擇一個(gè)目標(biāo)。經(jīng)過對(duì)學(xué)習(xí)效率低的原因分析,你已經(jīng)找出自己的癥結(jié)所在,但對(duì)改變它你不可性急,而應(yīng)該首先選擇其中較為可行的一項(xiàng)進(jìn)行重點(diǎn)突破。我們常觀到某些學(xué)生在接受長輩一頓訓(xùn)斥后,立即制定一個(gè)宏大的學(xué)習(xí)計(jì)劃,其實(shí)這種計(jì)劃有些是執(zhí)行不下去的。我在學(xué)英語時(shí),有一天忽然下決心要從閱讀原版小說入手,結(jié)果我借了一世界名著《馬丁.伊登》,并且向朋友宣布,我要花一個(gè)月時(shí)間啃下此書。結(jié)果呢,我連第一頁都沒能讀完,因?yàn)槔锩娴纳~查不勝查。后來我選擇了比較適中的學(xué)習(xí)目標(biāo),先從世界名著簡寫本入手,結(jié)果越讀興趣越濃,不再視英語為畏途了。

              ( 2)實(shí)行新的學(xué)習(xí)程序,如果你的癥結(jié)是行為拖拉,為克服這個(gè)缺點(diǎn)你就應(yīng)該給自己訂一個(gè)規(guī)則,每天不完成預(yù)訂的任務(wù)不睡覺。如果你的贊美是注意力不集中,那么你應(yīng)分析不集中的原因。在寢室讀書不集中,則應(yīng)責(zé)令自己到教室里去讀。如果讀半小時(shí)后不集中,則應(yīng)略為休息一下,或改變一下學(xué)習(xí)內(nèi)容。如果原因是對(duì)讀書不感興趣,則首先努力去讀自己有興趣的書或改變單調(diào)枯燥的讀書方法,將讀書與工作、娛樂、陶冶性情結(jié)合起來,或給自己的學(xué)習(xí)以一定的獎(jiǎng)勵(lì)。堅(jiān)持一段時(shí)間后,隨著良好習(xí)慣的形成,學(xué)習(xí)興趣就會(huì)逐漸濃厚。

              假期學(xué)習(xí)自我提升計(jì)劃 篇2

              一、首先制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,認(rèn)真查漏補(bǔ)缺,狠抓薄弱學(xué)科

              通過制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,努力將學(xué)生復(fù)習(xí)狀態(tài)調(diào)整到,高效率、高質(zhì)量地完成自己的寒假學(xué)習(xí)!

              比如:每天學(xué)習(xí)時(shí)間最少保持在7-8小時(shí)(上課時(shí)間包括在內(nèi));學(xué)習(xí)時(shí)間固定在:上午8:30-11:30,下午14:30-17:30;晚上19:30-21:30。

              既不要睡懶覺,也不要開夜車;制定自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃,但主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時(shí)間為主。例如:你數(shù)學(xué)定的是2個(gè)小時(shí),但2小時(shí)過后任務(wù)還沒有完成,建議你趕快根據(jù)計(jì)劃更換到其他的復(fù)習(xí)科目。千萬不要出現(xiàn)計(jì)劃總是趕不上變化的局面。

              晚上學(xué)習(xí)的最后一個(gè)小時(shí)建議把安排設(shè)置為機(jī)動(dòng),目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務(wù)再找補(bǔ)一下。

              每天至少進(jìn)行三科的復(fù)習(xí),文理分開,擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。不要前趕或后補(bǔ)作業(yè)。記住,完成作業(yè)不是目的,根據(jù)作業(yè)查缺補(bǔ)漏,或翻書再復(fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。

              有自己解決不了的問題,千萬不要鉆“牛角尖”或置之不理,可以打電話請(qǐng)教一下老師或同學(xué)吧!

              寒假中,要認(rèn)真、客觀地對(duì)期末考試進(jìn)行分析。看看哪些題失了分,弄清失分原因。比如,是基本知識(shí)沒掌握好,還是學(xué)習(xí)態(tài)度不端正,或者是學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)習(xí)慣不好。要進(jìn)行全方位的剖析。同學(xué)們?cè)诜治觥斑^去”、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)后,為自己制定一套寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃,并堅(jiān)持實(shí)施。

              因?yàn)楹贂r(shí)間有限,要堅(jiān)持“把時(shí)間用在刀刃上”,所以,寒假學(xué)習(xí)中要多補(bǔ)習(xí)“瘸腿科目”,對(duì)薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行加強(qiáng)分析看看哪科沒考好,冷靜分析丟分原因,判斷該科是不是弱科。如果是,則要抓緊寒假時(shí)間,多補(bǔ)弱科基礎(chǔ)知識(shí),避免中考時(shí)“瘸腿科目”拉分。

              二、有計(jì)劃的梳理學(xué)科要點(diǎn),形成知識(shí)體系與綱要結(jié)構(gòu)

              成績落后生要靜下心來,加強(qiáng)概念、單詞和公式的記憶,將初二初三教材上的概念、規(guī)律、公式等知識(shí)梳理一遍。首先可初步整理出各章節(jié)中的重點(diǎn)、難點(diǎn)、考點(diǎn),找到基本概念之間的聯(lián)系,使每塊知識(shí)形成體系。其次要將易混淆的概念、規(guī)律加強(qiáng)對(duì)比、區(qū)分,配以適當(dāng)?shù)木毩?xí)進(jìn)行鞏固。再次,把握重點(diǎn)難點(diǎn)以及課本中的知識(shí)點(diǎn)融匯在一起,理出線索,留在中考后期復(fù)習(xí)用。

              對(duì)于語文學(xué)科,文科目中文言文有欠缺的同學(xué),可以把初中三年的文言文通讀一遍,掌握相關(guān)詞語的用法,并在練習(xí)中鞏固。

              數(shù)學(xué):平面幾何比較重要,在寒假消化老師課堂上講的基本知識(shí)。要多看公式及相關(guān)題型,多做證明題,培養(yǎng)解題思路。

              英語:聽英語廣播、看閱讀、記單詞、朗誦課文,復(fù)習(xí)必須掌握的語法。每天堅(jiān)持用半個(gè)小時(shí)背單詞,把不能背誦的單詞整理成小卡片,便于隨時(shí)復(fù)習(xí)。

              物理:掌握電學(xué)、力學(xué)重要的原理和公式。力學(xué)中,分析題比較多,要多做練習(xí),課堂上老師講解的知識(shí)點(diǎn),要好好復(fù)習(xí),并掌握解題方法。

              化學(xué):由于初三才學(xué),接觸比較晚,感覺生疏,主要就是看課本,夯實(shí)基礎(chǔ)。

              三、收集和整理做過的錯(cuò)題,選擇中考真題及時(shí)訓(xùn)練

              寒假期間,要有針對(duì)性地進(jìn)行知識(shí)復(fù)習(xí),盡量多做歷年中考真題。在做完一套真題試卷后,要及時(shí)核對(duì)答案,看看哪些題目丟分,弄清丟分原因。通過做真題可了解中考命題范圍、題目深淺以及相關(guān)題型。

              同時(shí),還要把做錯(cuò)的題記錄在錯(cuò)題集里,或用紅筆作上記號(hào),便于下一次復(fù)習(xí)。比如,英語若是客觀題丟分,要認(rèn)真研究該題失分的原因,數(shù)學(xué)或其它科目也可以用此方法進(jìn)行復(fù)習(xí),在復(fù)習(xí)的過程中,遇到無法解決的問題,可以匯總在一起,記在事先準(zhǔn)備的小冊(cè)子上,開學(xué)后請(qǐng)教老師。通過有選擇性的做中考真題,可以體會(huì)和熟悉中考題型,同時(shí)對(duì)所學(xué)知識(shí)的“融會(huì)貫通”,使訓(xùn)練更有效。

              四、有序安排寒假作業(yè),有選擇的讓孩子進(jìn)行“家教”或?qū)W科輔導(dǎo)

              寒假里,完成寒假作業(yè)往往會(huì)呈現(xiàn)兩個(gè)極端:一個(gè)是放假前兩天拼命把所有的作業(yè)都寫完,以后的時(shí)間光顧著玩,到了開學(xué)把知識(shí)忘得一干二凈;另一種是先盡情玩,直到快開學(xué)的前幾天才慌忙寫作業(yè),保量不保質(zhì)。因此,寒假要有計(jì)劃性的安排每天應(yīng)完成的書面作業(yè),不要作業(yè)量要求起伏變化太大。

              在找出學(xué)生學(xué)習(xí)的薄弱環(huán)節(jié)后,要根據(jù)學(xué)生實(shí)際水平和學(xué)習(xí)需求,選擇適合的“家教”或?qū)W科補(bǔ)習(xí)。應(yīng)注意到,過多的假期補(bǔ)課會(huì)使學(xué)生厭學(xué),并容易發(fā)生重復(fù)訓(xùn)練。好的課外輔導(dǎo)班和家教,可以提高學(xué)生學(xué)習(xí)能力,但是不要過分依賴家教或輔導(dǎo)班。

              傳授科學(xué)的學(xué)習(xí)方法,改變學(xué)生不良的學(xué)習(xí)思維習(xí)慣為出發(fā)點(diǎn),學(xué)生參加輔導(dǎo)后應(yīng)及時(shí)消化課上知識(shí),不要就題論題,要靈活運(yùn)用老師所講知識(shí)舉一反三,觸類旁通。對(duì)成績好的學(xué)生,可以找些名校、名老師的輔導(dǎo)班講解一些難題、拔高題。對(duì)于成績相對(duì)比較差的學(xué)生,可以針對(duì)自己的弱項(xiàng)科目找一些基礎(chǔ)班補(bǔ)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)。

              對(duì)學(xué)習(xí)成績并不是特別優(yōu)秀的學(xué)生,課外輔導(dǎo)課后應(yīng)遵循“復(fù)習(xí)為主,少做精練”的原則,絕不能忽視舊課復(fù)習(xí),一味地關(guān)注下半學(xué)期新課的學(xué)習(xí),應(yīng)充分利用舊課知識(shí)的疑點(diǎn)、難點(diǎn)、重點(diǎn)進(jìn)行有效地查漏補(bǔ)缺,努力在開學(xué)后的新知識(shí)學(xué)習(xí)中取得理想的結(jié)果。

              假期學(xué)習(xí)自我提升計(jì)劃 篇3

              為了充分利用一下寒假,使寒假過得既快樂又有意義,我為自己制訂了一個(gè)計(jì)劃表,如下:

              一、為了不使我的視力下降,所以我為我自己制定了三條規(guī)定:

              1、盡量少看電視。

              2、每天堅(jiān)持做眼保健操。

              3、合理使用電腦。雖然電腦也容易損壞眼睛,但是電腦已成為我學(xué)習(xí)和生活中的重要部分,也是我家必不可少的一件“日常工具”了。

              二、為了使我學(xué)習(xí)能更上一層樓,我要求自己做到:

              1、每天堅(jiān)持寫日記,提高寫作水平。

              2、預(yù)習(xí)下學(xué)期課本,背一些要求背誦的內(nèi)容,并做題檢驗(yàn)。

              3、認(rèn)真做寒假作戶。

              4、每天堅(jiān)持聽英語磁帶并大聲跟讀。

              5、做一些課外題,鞏固所學(xué)知識(shí)。

              三、為了了解更多的課外知識(shí),我對(duì)自己提出了以下要求:

              1、多看課外書,同時(shí),做好讀書筆記,摘抄好詞、好句,并背下來,運(yùn)用到自己的文章當(dāng)中。并按老師要求寫好讀后感。

              2、每天堅(jiān)持背一首古詩。

              3、上網(wǎng)或看報(bào)了解新聞時(shí)事,了解國內(nèi)外大事。

              四、為了養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,我對(duì)自己規(guī)定了以下幾點(diǎn):

              1、自己的房間要保持整潔、常常打掃。

              2、早睡早起。(7:00前起床,22:00前休息。)

              3、每天11:30吃午飯,12:00午休,14:00起床。

              4、自己的事情自己做。

              5、做一些力所能及的家務(wù)。

              6、學(xué)會(huì)做一些簡單的飯菜

              7、每周進(jìn)行2~3次體育鍛煉,如:爬山、游泳、羽毛球、乒乓球等增強(qiáng)體質(zhì)。

              計(jì)劃制訂好后,最重要的是我自己要按計(jì)劃執(zhí)行,不能光說不做。同時(shí),我每過五天我便會(huì)對(duì)自己做自我檢查。希望自己能過一個(gè)既快樂又有意義的寒假!

              假期學(xué)習(xí)自我提升計(jì)劃 篇4

              一、查漏補(bǔ)缺

              寒假充裕的時(shí)間,可以利用起來把上半學(xué)期中的漏洞進(jìn)行很好的彌補(bǔ)。如果上班學(xué)期整體學(xué)習(xí)得還不錯(cuò),那么應(yīng)該把重點(diǎn)放在三角形全等的證明上,特別是構(gòu)造全等的.題目,隨時(shí)都不應(yīng)該放松警惕,做到每天練習(xí)一道題目,每周做一次方法歸納。因?yàn)槿切稳仍谥锌贾姓紦?jù)著極其重要的地位,近五年的中考?jí)狠S題都以三角形全等和三大幾何變換綜合的形式呈現(xiàn)出來。

              二、提前預(yù)習(xí)

              對(duì)于大多數(shù)學(xué)生來說,對(duì)于下半學(xué)期知識(shí)的提前學(xué)習(xí)比對(duì)以往知識(shí)的復(fù)習(xí)要更加重要。其原因主要可以分為以下三點(diǎn):

              (1)初二下期大多數(shù)學(xué)校的進(jìn)度會(huì)加快,要求同學(xué)也能提前進(jìn)行預(yù)習(xí);

              (2)初二下期的知識(shí)難度將進(jìn)一步加大,寒假學(xué)習(xí)完初二下學(xué)期的重點(diǎn)內(nèi)容,在學(xué)校講課的時(shí)候就可以順利聽懂,在課外就可以進(jìn)行專題訓(xùn)練,提前攻克期中、期末甚至于中考中的核心難點(diǎn)。

              (3)提前學(xué)習(xí)已經(jīng)成為北京初中優(yōu)秀學(xué)生心中共同的秘密,而按部就班的跟隨學(xué)校進(jìn)度學(xué)習(xí)的同學(xué)就相對(duì)落后了。

              綜合以上的分析,我們便能輕易得出一個(gè)結(jié)論:要想初二下學(xué)期乃至初三總復(fù)習(xí),今年的寒假必須做好規(guī)劃,認(rèn)真學(xué)習(xí)。

              假期學(xué)習(xí)自我提升計(jì)劃 篇5

              一、時(shí)間安排

              1、每天的四個(gè)“1小時(shí)保障”

              每天保障做一小時(shí)的語文或數(shù)學(xué)寒假作業(yè);

              每天做到一小時(shí)的無負(fù)擔(dān)課外閱讀;

              每天早上一小時(shí)的英語自學(xué);

              每天下午一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。

              2、計(jì)劃與非計(jì)劃

              如無特殊的情況,每天必須完成以上計(jì)劃;

              每天的計(jì)劃在得到“保障”的前提下,可靈活自由安排;

              如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排,可臨時(shí)不予執(zhí)行; 可以偶爾睡懶覺,但不要影響當(dāng)日計(jì)劃的實(shí)施。

              二、學(xué)習(xí)計(jì)劃

              1、不參加語文、數(shù)學(xué)的培優(yōu),不請(qǐng)家教,相關(guān)課程自己獨(dú)立完成。

              2、語文課程計(jì)劃

              前10天完成寒假作業(yè),后10天檢查、改正,查漏補(bǔ)缺;

              把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍,重點(diǎn)讀歷史、百科知識(shí)大全、漫畫、中外名著導(dǎo)讀等叢書;

              假期可以自己買一兩本自己喜歡的任何書籍;

              把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答、錯(cuò)別字系統(tǒng)復(fù)習(xí)。

              3、數(shù)學(xué)課程計(jì)劃

              假期完成五年級(jí)《奧數(shù)提高班》的自學(xué),基本掌握其要領(lǐng),有選擇性挑選典型題目做。

              自己注意計(jì)算細(xì)心化的糾正。

              4、 英語課程計(jì)劃

              英語學(xué)習(xí)能力和成績一般,要重點(diǎn)加強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣和能力的培養(yǎng);

              把三年級(jí)和四年級(jí)的學(xué)校課本系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍,每天堅(jiān)持聽英語磁帶,時(shí)間不限;

              假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上,分類匯總;

              若有興趣、有機(jī)會(huì),可以把語音和音標(biāo)接觸、鞏固一下,盡量保證發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)。

              三、活動(dòng)安排

              1、隨父母至少省內(nèi)出去旅游一次,爭取省外旅游去一次;

              2、至少去鄉(xiāng)下親戚家2次,體驗(yàn)生活,其中爺爺家族親戚去一次,外公家族親戚去一次;

              3、每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng),散步、溜冰、找小朋友玩等,要注意安全;

              4、每兩天至少幫家里做一件家務(wù)事(10分鐘以上),洗衣服、擇菜、簡單做飯等;

              5、一個(gè)人嘗試獨(dú)立在家呆1—2天;邀請(qǐng)同學(xué)或者小朋友在家玩若干次,并獨(dú)立招待;

              6、每周玩電腦2小時(shí)左右,重點(diǎn)加強(qiáng)打字能力的提高;

              7、嘗試掌管家里經(jīng)濟(jì)和家務(wù)安排1—2天,當(dāng)1—2天家長;

              8、其他:根據(jù)具體情況,靈活安排。

              假期學(xué)習(xí)自我提升計(jì)劃 篇6

              轉(zhuǎn)眼之間,一個(gè)學(xué)期結(jié)束了,漫長的寒假即把開始。為了使本人能夠度過一個(gè)充實(shí)而有意義的寒假,早日成為父母眼中的乘龍之才、社會(huì)的可造之才,特對(duì)自己的寒假生活作如下計(jì)劃:

              1、堅(jiān)持早睡早起。每晚10:30分準(zhǔn)時(shí)熄燈上床(周六延至11點(diǎn)),早上7:30前起床、疊被、洗漱,并且力爭全部耗時(shí)控制在5分鐘以內(nèi),決不因?yàn)榛氐郊依锒淖冊(cè)趯W(xué)校長期養(yǎng)成的良好作息習(xí)慣。

              2、繼承中華民族尊老愛幼的傳統(tǒng)美德。在家里,多陪爸爸看體育比賽聊天,多陪媽媽買菜逛街看電視劇。對(duì)待長輩要保持謙虛尊敬的態(tài)度,對(duì)待小朋友要讓其感受到春天般的溫暖。過年的時(shí)候主動(dòng)給長輩們打電話或登門拜年。做到老吾老以及人之老,幼吾幼以及人之幼。

              3、以辛勤勞動(dòng)為榮,以好逸惡勞為恥。主動(dòng)幫父母做家務(wù),保持臥室、書房、客廳的清潔衛(wèi)生,飯后主動(dòng)洗碗刷筷,保證油垢餐具不過夜。自己的衣物自己洗,且本著節(jié)約電能資源及洗衣粉等物資的原則盡量手洗擰干。

              4、崇尚科學(xué),堅(jiān)持每天補(bǔ)充知識(shí)養(yǎng)料。每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí)左右,假期初制定好學(xué)習(xí)計(jì)劃,保證學(xué)習(xí)的科學(xué)性、效率性。力爭利用這個(gè)假期學(xué)會(huì)一到兩門小技能(例如網(wǎng)頁制作等),以備把來工作之需。有句話說:“活到老,學(xué)到老。”在年輕的時(shí)候,趁學(xué)習(xí)能力強(qiáng),就更應(yīng)該抓緊一切時(shí)間,努力學(xué)習(xí),提高自己的知識(shí)儲(chǔ)備量,為把來實(shí)現(xiàn)人生的厚積薄發(fā)而做好充分的準(zhǔn)備。

              5、娛樂休閑要適度,不可玩物喪志。每天上網(wǎng)看電視等時(shí)間累計(jì)不應(yīng)超過四小時(shí)。出去與朋友們聚會(huì)時(shí)要注意時(shí)間、場所,避免去一些盈利性較強(qiáng)的娛樂場所,要時(shí)刻以一名合格大學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己。

              6、計(jì)劃在本次假期出行一次。讀萬卷書行萬里路,多出去走走,才能多長見識(shí)。同時(shí)也要注意保證旅途安全,盡量避免春運(yùn)的高峰期。且旅行時(shí)間不宜過長,以免影響下學(xué)期正常開學(xué)。

              假期學(xué)習(xí)自我提升計(jì)劃 篇7

              通過兩年多的學(xué)習(xí),身為班中團(tuán)員的我也有點(diǎn)后悔;曾在入團(tuán)申請(qǐng)寫著:要與同學(xué)交流,克服學(xué)習(xí)中的困難,而我卻沒有決心的勇氣。

              此時(shí)寒假已經(jīng)到來,為了能考上理想的高中,我要努力,下面就是我的計(jì)劃。

              寒假學(xué)習(xí)指標(biāo):數(shù)學(xué),迅速用短時(shí)間來歸納總結(jié)每一課每一章的知識(shí)內(nèi)容,略知知識(shí)點(diǎn),建立一個(gè)錯(cuò)題本,每天晚上都要認(rèn)真瀏覽。語文把握重點(diǎn)字詞意思,每天都要用草稿紙默寫下來錯(cuò)一個(gè)重默,掌握文言文的字詞,每篇文言按照中考練習(xí)里面的句子翻譯都要過關(guān),原文原句集合在歸納本上;再用草稿紙進(jìn)行梳理同理錯(cuò)一句重默。把握仿句,病句修改的基礎(chǔ)。古詩每天堅(jiān)持一天一首練習(xí),建立一個(gè)素材本,記錄每一篇文章的好句,每天認(rèn)真的看。英語重點(diǎn)是記單詞,及語法,把所復(fù)習(xí)單詞制作成單詞卡,每周抽默,堅(jiān)持每天讀1到3篇的文章及課文。化學(xué),每天都要記方程式,重點(diǎn)理解每一種化學(xué)氣體的化學(xué)性質(zhì)與物理性質(zhì)。物理,每天歸納初二的課程,復(fù)習(xí)力學(xué)知識(shí),彌補(bǔ)以前錯(cuò)過的知識(shí)。總結(jié)初三的電學(xué)為重中之重,訓(xùn)練電路的基礎(chǔ)。政治,努力把每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)都要記下來,把書本提及到的知識(shí)過關(guān)。歷史總結(jié)每一課的知識(shí),把中國歷史與世界歷史弄懂。

              預(yù)習(xí)新知是迎接新學(xué)期的重要基礎(chǔ),不斷的充分利用才能體現(xiàn)效果,就像班長每次在班會(huì)上說的,取長補(bǔ)短培優(yōu)補(bǔ)差,形成學(xué)習(xí)的優(yōu)秀效果。

              開學(xué)計(jì)劃:語數(shù)英政化物歷,尤其是語文,政治要抽取大量時(shí)間來復(fù)習(xí),根據(jù)所歸納的知識(shí)進(jìn)行深度學(xué)習(xí),每天晚上都要抽取一段時(shí)間來閱讀課外書,英語要復(fù)習(xí)語法之類的工作,嚴(yán)格按照進(jìn)度復(fù)習(xí),不松懈;爭取考到理想的高中。

              假期學(xué)習(xí)自我提升計(jì)劃 篇8

              寒假已經(jīng)臨近,為了在寒假中豐富自己的知識(shí)面,按時(shí)學(xué)習(xí)生活,做事有規(guī)律,更好地度過一個(gè)快樂,充實(shí),有意義的寒假,制定一個(gè)合理的寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃是非常有必要的。下面這個(gè)是一個(gè)初中生的假期計(jì)劃。

              1.每天足量學(xué)習(xí)6小時(shí),內(nèi)容包括:寒假各科作業(yè):語文閱讀、數(shù)學(xué)練習(xí)、英語聽力等

              2.每日英語聽力或口語30分鐘

              3.中午保證一小時(shí)休息,下午學(xué)習(xí)或外出體育活動(dòng)

              4.每天做中考數(shù)學(xué)最后一題、兩天做一題物理競賽、化學(xué)競賽題(輪流)

              x月x日

              7:00 起床

              7:20 洗漱完畢

              7:20----7:50:跑步

              8:00吃飯

              8:20---9:10 做作業(yè)(語文閱讀一篇和摘抄)

              9:2511:25 數(shù)學(xué)試卷一份

              11:25---11:45 看報(bào) 課外書

              11:45--13:00 吃飯 午休

              13:10---14:10 化學(xué)

              14:25--15:25 英語

              15:4016:40物理

              16:40---吃晚飯前 free 包括體育運(yùn)動(dòng)

              吃完飯后:看英語節(jié)目,每天一門學(xué)科復(fù)習(xí)(或做數(shù)學(xué)題,物理,化學(xué)題)

              21;0021:30 電視,電腦,課外書,free

              21:30 睡覺

              x月x日

              7:00 起床

              7:20 洗漱完畢

              7:20----7:50:跑步

              8:00吃飯

              8:20---9:00 做作業(yè)(英語)

              9:1510:55 物理試卷一份

              11:00---11:45歷史

              11:45--13:00 吃飯 午休

              13:10---14:10 語文(可寫作文,或文言文)

              14:25--15:25 數(shù)學(xué)

              15:4016:40化學(xué)

              16:40---5:30 摘抄,閱讀 包括體育運(yùn)動(dòng)

              吃完飯后:看英語節(jié)目,每天一門學(xué)科復(fù)習(xí)(或做數(shù)學(xué)題,物理,化學(xué)題)

              21;0021:30電視,電腦,課外書,free

              21:30 睡覺

              x月x日

              7:00 起床

              7:20 洗漱完畢

              7:20----7:50:跑步

              8:00吃飯

              8:20---9:00 做作業(yè)(數(shù)學(xué))

              9:1510:55 化學(xué)試卷一份

              11:00---11:45英語

              11:45--13:00 吃飯 午休

              13:10---14:10 語文(閱讀一篇和摘抄)

              14:25--15:25 物理

              15:4016:40政治

              16:40---吃晚飯前 free 包括體育運(yùn)動(dòng)

              吃完飯后:看英語節(jié)目,每天一門學(xué)科復(fù)習(xí)(或做數(shù)學(xué)題,物理,化學(xué)題)

              21;0021:30 電視,電腦,課外書,free

              21:30 睡覺

              以上計(jì)劃,三天一循環(huán)

              學(xué)習(xí)必須講究方法,而改進(jìn)學(xué)習(xí)方法的本質(zhì)目的,就是為了提高學(xué)習(xí)效率。

              學(xué)習(xí)效率的高低,是一個(gè)學(xué)生綜合學(xué)習(xí)能力的體現(xiàn)。在學(xué)生時(shí)代,學(xué)習(xí)效率的高低主要對(duì)學(xué)習(xí)成績產(chǎn)生影響。當(dāng)一個(gè)人進(jìn)入社會(huì)之后,還要在工作中不斷學(xué)習(xí)新的知識(shí)和技能,這時(shí)候,一個(gè)人學(xué)習(xí)效率的高低則會(huì)影響他(或她)的工作成績,繼而影響他的事業(yè)和前途。可見,在中學(xué)階段就養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,擁有較高的學(xué)習(xí)效率,對(duì)人一生的發(fā)展都大有益處。

              可以這樣認(rèn)為,學(xué)習(xí)效率很高的人,必定是學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生(言外之意,學(xué)習(xí)成績好未必學(xué)習(xí)效率高)。因此,對(duì)大部分學(xué)生而言,提高學(xué)習(xí)效率就是提高學(xué)習(xí)成績的直接途徑。

              提高學(xué)習(xí)效率并非一朝一夕之事,需要長期的探索和積累。前人的經(jīng)驗(yàn)是可以借鑒的,但必須充分結(jié)合自己的特點(diǎn)。影響學(xué)習(xí)效率的因素,有學(xué)習(xí)之內(nèi)的,但更多的因素在學(xué)習(xí)之外。首先要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,合理利用時(shí)間,另外還要注意專心、用心、恒心等基本素質(zhì)的培養(yǎng),對(duì)于自身的優(yōu)勢(shì)、缺陷等更要有深刻的認(rèn)識(shí)。總之,世上無難事,只怕有心人。

              假期學(xué)習(xí)自我提升計(jì)劃 篇9

              英語:

              1、每天早晨起來讀半個(gè)小時(shí)的課文及單詞,不論記住與否,用心去讀即可,培養(yǎng)英語的語感,這是很好的方法去提高英語水平。

              2、鑒于英語基礎(chǔ)比較弱,需要從基礎(chǔ)抓起,所以課文和詞從最基本做起。每天清晨10個(gè)單詞,睡前10個(gè)單詞,第二天起來接著鞏固,否則必然會(huì)忘記。知識(shí)是有遺忘的。

              3、平時(shí)除了完成英語假期作業(yè)之外,還要做做你所看的相關(guān)題型,不做題根本是不可能的。

              數(shù)學(xué):

              1、復(fù)習(xí)本學(xué)期所學(xué)的知識(shí),加以鞏固,多做題。不傾向于從量變到質(zhì)變的變化,需要以質(zhì)變達(dá)到量變的結(jié)果。做任何題要去分析,考慮它是考的哪個(gè)知識(shí)點(diǎn),需要用哪種方法去解決,有多少種方法可以解決。即使每天只是做幾道題,那也是值得的,只要能學(xué)到東西就可以(前提是在有效率的情況下)。

              2、做有特點(diǎn)的題,不要會(huì)的題10遍20遍的去做,這樣做是沒有效果的。學(xué)會(huì)以一種方法面對(duì)多道題。

              3、完成假期作業(yè)后,回顧以前所學(xué)的知識(shí),比如七年級(jí)或者是八年級(jí)所學(xué)知識(shí)。

              語文:

              1、沒有過多的方法,只能多看多記,逐漸提高。這是一個(gè)慢工活,需要一點(diǎn)一滴去積累,要用心才可以。

              物理:

              1、方法及要求與數(shù)學(xué)等同,因?yàn)槲锢砗蛿?shù)學(xué)一樣,邏輯能力要求較高,只能多練習(xí)。

              化學(xué):

              1、鑒于化學(xué)沒有學(xué)過,可以自己先自學(xué)。如果輔導(dǎo)則有輔導(dǎo)老師來定上課能容。

              2、不要看到太深,容易走近誤區(qū)。不會(huì)則先放下即可。其他課程:

              1、開卷內(nèi)容不需要投入太多精力。

              假期學(xué)習(xí)自我提升計(jì)劃 篇10

              經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的緊張學(xué)習(xí),我們終于盼來了年味十足的寒假。為了在寒假中豐富自己的知識(shí)面,按時(shí)學(xué)習(xí)生活,做事有規(guī)律,更好地度過一個(gè)快樂、充實(shí)、有意義的寒假,特制定此寒假生活學(xué)習(xí)計(jì)劃:

              一、每天日程安排:

              8:00-9:00起床(刷牙、洗臉、吃早飯)

              9:00-10:30做《寒假樂園》語文和英語部分

              10:30-11:00休息

              11:00-11:30看課外書

              11:30-13:00吃午飯、午休

              13:00-14:30做《寒假樂園》數(shù)學(xué)部分

              14:30-15:00戶外活動(dòng)

              15:00-16:00看課外書

              16:00-20:30自由活動(dòng)的時(shí)間(包括看電視,上網(wǎng)等)

              21:00睡覺

              二、實(shí)現(xiàn)的目標(biāo):

              1.幫家里做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng);

              2.讀幾本好書,看幾部好的電影;

              3.試著克服幾個(gè)自己曾經(jīng)不敢做的事;

              4.完成假期作業(yè),并努力做到最好;

              5.一個(gè)星期至少去一次到書店看課外讀物;

              6.每天要做適量的戶外運(yùn)動(dòng),不因?yàn)樘鞖夂涠阍诩依?

              7.天天看電視新聞報(bào)道,多知道點(diǎn)國內(nèi)外大事;

              8.注意安全,尤其是春節(jié)期間的安全。

              在寒假里,我最要學(xué)會(huì)的就是合理安排學(xué)習(xí)、娛樂、休息的時(shí)間,要把每一點(diǎn)一滴寶貴的時(shí)間都充分利用好。

              假期學(xué)習(xí)自我提升計(jì)劃 篇11

              1.保質(zhì)保量的完成寒假作業(yè)以及社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),

              2.做好體育鍛煉,強(qiáng)健身體

              3.培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣,早睡早起

              4.培養(yǎng)自理能力,體驗(yàn)生活2具體計(jì)劃:

              ①早上9:00起床,起床后可以進(jìn)行一定的體育鍛煉

              ②10:30點(diǎn)開始學(xué)習(xí)12:00隨意活動(dòng)

              ③午飯之后休息半小時(shí)

              ④16:00(周一、周三、周五在家學(xué)習(xí);周二、周四、周六去圖書館;周日去滑冰與同學(xué)出去玩)

              ⑤晚上11:00看書,

              ⑥晚上12:00睡覺

              ⑦每天睡前60個(gè)仰臥起坐:

              ①10:30做寒假作業(yè)

              ②11:30開始預(yù)習(xí)下一冊(cè)書

              ③周一16:00 -17:00做奧數(shù)題17:00 -17:30進(jìn)行體育鍛煉17:30 -19:00隨意活動(dòng)

              ④周三16:00 -17:00背下學(xué)期英語單詞17:00 -17:30進(jìn)行體育鍛煉17:30 -19:00隨意活動(dòng)

              ⑤周五16:00 -17:00背下學(xué)期的古詩文17:00 -17:30進(jìn)行體育鍛煉17:30 -19:00隨意活動(dòng)4假期總結(jié):

              在寒假來臨之際,大家都是無比的喜悅和興奮.但是寒假帶給我們的不僅僅是放松喜悅的假期生活,自然我們還要完成寒假作業(yè)和老師們的任務(wù),過一個(gè)有意義的寒假.這需要我們認(rèn)真貫徹的執(zhí)行假期計(jì)劃,然后迎接新學(xué)期的到來,開學(xué)之后就不能再懶散了,該用功的把書讀好!把在寒假生活里所發(fā)生的美好時(shí)光,全都存進(jìn)去我的腦海里,讓他們變成一個(gè)回憶!也把我的寒假生活畫下了一個(gè)完美的句點(diǎn)。

              假期學(xué)習(xí)自我提升計(jì)劃 篇12

              一、制定合理細(xì)致的學(xué)習(xí)計(jì)劃

              經(jīng)過高考第一輪復(fù)習(xí)以及市統(tǒng)考第二次模擬以后,同學(xué)們可以利用寒假時(shí)間,對(duì)市統(tǒng)考第二次模擬成績做些自我分析,進(jìn)行自我的補(bǔ)缺補(bǔ)漏,同時(shí)做好下學(xué)期的學(xué)習(xí)安排。

              首先,制定一個(gè)合理的寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃。高三寒假時(shí)間大約為10天,合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃大約包含三個(gè)方面的內(nèi)容:

              第一、安排明確的任務(wù)表。任務(wù)表應(yīng)包含:

              (1)學(xué)校老師安排的學(xué)習(xí)任務(wù),比如每天大約有一到一個(gè)半小時(shí)的作業(yè)量;

              (2)學(xué)生自主安排的學(xué)習(xí)任務(wù),這塊主要是學(xué)生針對(duì)自己的薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行重點(diǎn)突破的內(nèi)容;

              (3)課外拓展、課外閱讀內(nèi)容等。

              第二、安排可以實(shí)現(xiàn)的計(jì)劃表,分時(shí)段定內(nèi)容。

              每天學(xué)習(xí)時(shí)間最少保持在8小時(shí)左右;

              2.學(xué)習(xí)時(shí)間最好固定在:上午8:30-11:30,下午14:30-17:30;晚上19:30-22:30。既不要睡懶覺,也不要開夜車。

              可以以天為單位,每一天每學(xué)科的大致安排都要在計(jì)劃表上體現(xiàn),比如早晨讀語文的背誦內(nèi)容和英語,上午思維比較活躍,可以復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)、物理或者地理等學(xué)科,中午可以看報(bào)看電視午休放松一下,下午復(fù)習(xí)化學(xué)、生物或政治等,晚上可以留出機(jī)動(dòng)的時(shí)間,安排老師布置的任務(wù)或是進(jìn)行課外閱讀等。

              第三、跟家長約法三章。

              一約睡眠時(shí)間。睡眠時(shí)間最好定在晚上11點(diǎn)到早上7點(diǎn),睡足8個(gè)小時(shí),中午可以適當(dāng)午休;二約娛樂時(shí)間,中午、傍晚以及大年初一的白天可以適當(dāng)進(jìn)行娛樂活動(dòng);三約學(xué)習(xí)時(shí)間。讓家長幫忙監(jiān)督,不允許隨意打亂學(xué)習(xí)時(shí)間安排。

              學(xué)習(xí)計(jì)劃是否合理十分重要,很多學(xué)生寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃落空主要是因?yàn)槎ǖ哪繕?biāo)過多、任務(wù)過多、計(jì)劃過密、內(nèi)容過空。比如,安排10天的時(shí)間里讀很多東西,每天每一個(gè)時(shí)段都滿滿的,沒有回旋余地;或者是計(jì)劃過空,計(jì)劃只到數(shù)學(xué)、物理科目大項(xiàng),而沒有具體到科目的具體內(nèi)容。

              此外,一些不良習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致復(fù)習(xí)計(jì)劃落空,比如說貪玩、愛看電視、做事不專注缺乏毅力、過度鍛煉以及過度睡眠等。同時(shí),由于寒假正值春節(jié),外界的干擾比較多,如春節(jié)走親訪友吃喝無度等,這些都需要警惕。

              二、找到適合自己的學(xué)習(xí)策略

              根據(jù)自己的學(xué)習(xí)成績,如年段的排名以及期末考成績等情況,給自己一個(gè)定位,如優(yōu)等生、中等生或是后進(jìn)生。然后再根據(jù)定位,安排適合自己的學(xué)習(xí)策略。

              對(duì)于優(yōu)等生來說,他們?cè)谕瓿衫蠋煵贾玫淖鳂I(yè)以后,可以適當(dāng)進(jìn)行拓展延伸,比如說可以看一些參考書做些習(xí)題,或者是補(bǔ)足自己的課外閱讀書目,如教學(xué)大綱規(guī)定的文學(xué)名著。有時(shí)間的話,還可以多看《新華文摘》《南方周末》等報(bào)刊,拓展自己的知識(shí)面。在英語學(xué)科上,還可以強(qiáng)化自己的詞匯量如選修課本中的詞匯等和一些重要短語,讀一些英文報(bào)刊。

              對(duì)于中等生來說,完成作業(yè)之外,可以根據(jù)自己的興趣,針對(duì)某個(gè)學(xué)科進(jìn)行加強(qiáng),發(fā)展自己的優(yōu)勢(shì)學(xué)科。此外,也可以適量看一些課外書,除名著外,可以看《讀者》《青年文摘》等雜志里的一些短小精悍的小品文。

              對(duì)于后進(jìn)生來說,高三寒假是個(gè)補(bǔ)缺補(bǔ)漏的好時(shí)機(jī)。除了完成作業(yè)之外,建議重點(diǎn)補(bǔ)一兩個(gè)薄弱學(xué)科,或是某學(xué)科的一些薄弱的章節(jié),不要貪多求全。在補(bǔ)缺補(bǔ)漏上,建議這些學(xué)生應(yīng)該回歸課本和基礎(chǔ)知識(shí),多閱讀教材和第一輪復(fù)習(xí)資料,對(duì)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行系統(tǒng)的梳理,抓住重點(diǎn)薄弱的科目和章節(jié),通過自己看書,以及做做資料后面的習(xí)題再認(rèn)真地鞏固一遍,如有不懂的可以請(qǐng)教老師。此外,可以補(bǔ)充看一些文摘類的書籍。

              三、勞逸結(jié)合,調(diào)整放松身心

              1、娛樂時(shí)間要適當(dāng)。上網(wǎng)、看電視和聽音樂的時(shí)間要控制。建議每天上網(wǎng)的時(shí)間最好不要超過1小時(shí)。上網(wǎng)可以瀏覽一些比較好的網(wǎng)站,看看新聞,了解國內(nèi)外的一些時(shí)政大事。

              2、增加戶外運(yùn)動(dòng)。在學(xué)校里,很多學(xué)生很少運(yùn)動(dòng),在假期里,可以出去散散步爬爬山打打球,但注意不要過度運(yùn)動(dòng)。

              3、合理飲食,合理休息。寒假期間不要暴飲暴食,不要吃太油膩的食品。特別提醒的是,不要過度睡眠。由于學(xué)生在上學(xué)期間普遍睡得少,寒假打算拿來惡補(bǔ)睡眠,但過度睡眠實(shí)際上會(huì)影響精力,因此睡眠時(shí)間最好控制在8小時(shí)左右。

              假期學(xué)習(xí)自我提升計(jì)劃 篇13

              1、樹立信心,努力堅(jiān)持,別放棄,更不可半途而廢。早晨合理安排30分鐘讀一讀英語

              2、利用上午2節(jié)課的時(shí)間分別獨(dú)立完成2科寒假作業(yè)

              3、中午適當(dāng)午休

              4、和上午一樣,利用下午的時(shí)間做些寒假作業(yè),但不可一下子貪多。要均衡、科學(xué)安排。

              5、自由時(shí)間可以干一些喜歡的事情,但要控制在半小時(shí)的時(shí)間里

              6、晚飯之前是自由活動(dòng)的時(shí)間,可以看電視等,但要看看新聞。

              7、讀一些好的小文章,寫日記或是讀后感,或是精彩的摘抄

              8、每天學(xué)習(xí)時(shí)間最少保持在7-8小時(shí)(上課時(shí)間包括在內(nèi))

              9、學(xué)習(xí)時(shí)間最好固定在:上午8:30-11:30,下午14:30-17:30;晚上19:30-21:30。

              10、既不要睡懶覺,也不要開夜車。

              11、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時(shí)間為主。若在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)無法完成作業(yè),應(yīng)趕快根據(jù)計(jì)劃更換到其他的學(xué)習(xí)科目。千萬不要總出現(xiàn)計(jì)劃總是趕不上變化的局面。

              12、晚上學(xué)習(xí)的最后一個(gè)小時(shí)為機(jī)動(dòng),目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務(wù)再找補(bǔ)一下。

              13、每天至少進(jìn)行三科的復(fù)習(xí),文理分開,擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。不要前趕或后補(bǔ)作業(yè)。完成作業(yè)不是目的,根據(jù)作業(yè)查缺補(bǔ)漏,或翻書再復(fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。

              14、若有自己解決不了的問題,千萬不要死摳或置之不理,可以打電話請(qǐng)教一下老師或同學(xué)。

              7:00起床

              7:20洗漱完畢

              7:20----7:50:晨跑

              8:00吃早飯

              8:20---9:05做作業(yè)

              9:15—10:00復(fù)習(xí)第一科、第二科

              10:10---10:55復(fù)習(xí)第三科

              11:05--- 11:50閱讀12:00吃午飯

              12:30---13:30午休【午睡,實(shí)在睡不著的話休息會(huì)】

              13:40—14:25做作業(yè)

              14:35---15:20復(fù)習(xí)第四科、第五科

              半小時(shí)自由時(shí)間【閱讀,體育活動(dòng),或娛樂】

              15:50---16:35復(fù)習(xí)第六科、第七科

              16:45---吃晚飯自由時(shí)間【看報(bào)紙,電視→新聞、科普類等】(此段時(shí)間不固定)吃完飯后---21.:30檢查背誦、默寫等作業(yè),并背單詞或古詩古文等

              22:00---23:00睡覺