學(xué)習(xí)計劃范文匯總5篇
日子在彈指一揮間就毫無聲息的流逝，我們的工作同時也在不斷更新迭代中，是時候?qū)懸环菰敿?xì)的計劃了。好的計劃都具備一些什么特點呢？以下是小編幫大家整理的學(xué)習(xí)計劃5篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
學(xué)習(xí)計劃 篇1
一曲幽徑，蜿蜒曲折中讓人遐思“懷良辰以孤往，或植杖而耘籽”的超然灑脫；一波微瀾，波濤洶涌中讓人神游“星垂平野闊，月涌大江流”的風(fēng)景迤邐；一片詩詞，纏綿悱惻中讓人品味“此情可待成追憶，只是當(dāng)時已惘然”的一片詩情到碧霄。一個部門—學(xué)習(xí)部，腳踏實地。策劃精心。匠心獨具中讓人體驗金戈鐵馬的激烈或嬌花照影的嫻靜，學(xué)習(xí)部不斷地展示著自己的個性。學(xué)習(xí)部不忘回首總結(jié)，串起記憶中散落的明珠，以史為鏡，照亮當(dāng)前的道路，增強(qiáng)憧憬未來的信心和勇氣。學(xué)習(xí)部不忘遠(yuǎn)瞻計劃，步步為營，探明所朝的方向，延伸腳下的路。
現(xiàn)有關(guān)具體工作計劃如下：
一、日常工作
1、部門管理系部大會各人無特殊情況必須全部大會，部門擇時召開例會交待相關(guān)事宜。
2、干事培養(yǎng)要求干事參與到每次活動的籌備與具體工作中來，獨立自主的完成活動的策劃組織和工作總結(jié)。
二、相關(guān)活動
1、全力配合治保部關(guān)于查課的工作
2、五四火炬，虔誠傳遞，培養(yǎng)大家的愛國主義情操
3、宣揚雷鋒精神，加強(qiáng)道德修養(yǎng)，塑造四有新人。
三、主題活動
你芙蓉如花柳如眉，我滿屋詩書自開顏。你有馳騁政壇，躍馬商場的萬丈豪情，我有小橋流水明月淡薄心境。各色的人有著各異的風(fēng)采，生活中永遠(yuǎn)沒有誰是弱者。雖然如此，那么我們傾心策劃的一場以擴(kuò)充思維，鍛煉口才，活躍大家的思辨能力為目的，并于四月正式拉開帷幕的辯論大賽到底誰能獨領(lǐng)風(fēng)騷，鶴立雞群呢？，且看萬千風(fēng)華，雄姿百態(tài)。且看群雄逐鹿，花落誰家�。▽W(xué)習(xí)部為主要策劃和組織者，其他各部門配合）
溫馨寄語：愿我們的活動能帶給每個人最清涼的慰藉和無以名狀的喜悅，心情像古風(fēng)河畔的楊柳般飄逸，亦或像游弋于清澈微波中的魚兒般輕松自如。
學(xué)習(xí)計劃 篇2
一、指導(dǎo)思想：
為進(jìn)一步推進(jìn)新課程改革，全面推行素質(zhì)教育，創(chuàng)設(shè)敢于創(chuàng)新、樂于探究的教育氛圍，保證學(xué)習(xí)的實效，提升教師的業(yè)務(wù)潛力，切實提高教師專業(yè)理論水平，努力建設(shè)一支高素質(zhì)教師隊伍，特制訂本計劃。
二、學(xué)習(xí)目標(biāo)；
透過各級各類培訓(xùn)，以教師怎樣做好“六步”教學(xué)工作作為本學(xué)期業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)的主題和重點，進(jìn)一步促進(jìn)教師轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，用新課標(biāo)的理念指導(dǎo)教學(xué)工作，使全體教師目標(biāo)明確，立足課改，在不斷的探索與實踐中構(gòu)成新型教學(xué)觀，加快教育教學(xué)工作的良性發(fā)展。
三、學(xué)習(xí)資料：
1、各學(xué)科課程標(biāo)準(zhǔn)和《基礎(chǔ)教育課程改革綱要》
2、訓(xùn)練必備的教學(xué)基本功，提高基本專業(yè)技能。重點是現(xiàn)代化信息技術(shù)基本應(yīng)用的培訓(xùn)，青年教師網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用技能的培訓(xùn)。
3、學(xué)習(xí)新課改下教師怎樣做好“六步模式”等教學(xué)工作。
4、各教育教學(xué)刊物的文章，學(xué)習(xí)相關(guān)理論知識，并結(jié)合工作實際撰寫論文，用心投搞。
5、體現(xiàn)新課標(biāo)理念和課程改革精神的課堂教學(xué)，綴經(jīng)驗交流，指導(dǎo)自己的教學(xué)工作。
6、上級教育主管部門下發(fā)的各種教育教學(xué)工作的指導(dǎo)性文件，掌握相關(guān)方針政策。
四、學(xué)習(xí)重點：
1、認(rèn)識課程改革的重要性和必要性，明確課程改革的新理念和新要求。學(xué)習(xí)《高新區(qū)中小學(xué)教學(xué)管理規(guī)范》和有關(guān)課程改革的信息報道及文章。鼓勵教師自學(xué)自練相結(jié)合，理論聯(lián)系實際，開展嘗試教學(xué)，探索教學(xué)方法。
2、學(xué)習(xí)新課改下教師怎樣做好“六步教學(xué)”等教學(xué)工作，主要學(xué)習(xí)一下幾方面的資料：《教學(xué)管理“六認(rèn)真”實施細(xì)則》；新課改下教師怎樣備課；新課改下教師怎樣上課；新課改下教師怎樣布置及批改作業(yè)；新課改下教師怎樣組織課外輔導(dǎo)；新課改下教師怎樣組織考查考試；新課改下教師怎樣組織社會實踐活動。
3、認(rèn)真學(xué)習(xí)和領(lǐng)會教育理論，扎實開展課堂教學(xué)研究活動，優(yōu)化教學(xué)過程，創(chuàng)新教學(xué)方式，提高課堂教學(xué)效率。
4、了解學(xué)科的發(fā)展動向和最新的研究成果。組織教師結(jié)合自學(xué)的資料，進(jìn)行研討、交流，到達(dá)相互學(xué)習(xí)，相互交流，共同提高的目的。
5、教師教學(xué)專業(yè)技能學(xué)習(xí)培訓(xùn)。
五、學(xué)習(xí)方式及組織實施
（一）培訓(xùn)學(xué)習(xí)
1、集中培訓(xùn)。主要對教師進(jìn)行新課程標(biāo)準(zhǔn)培訓(xùn)，透過培訓(xùn)打造共同的教學(xué)理念，要注重培訓(xùn)資料的系統(tǒng)性。本學(xué)期我們計劃由學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、和透過觀看VCD光盤等形式系統(tǒng)地分類、分期對教師進(jìn)行培訓(xùn)，透過培訓(xùn)，使教師對新課程標(biāo)準(zhǔn)產(chǎn)生思想、觀念、情感上的認(rèn)同，以此來指導(dǎo)自己的教學(xué)實踐，該培訓(xùn)由學(xué)校教科室具體組織實施。本學(xué)期，學(xué)校教科室將透過“示范課”、“研討課”、“教案設(shè)計”、“新課標(biāo)知識與潛力測試”、“評選各科論文”等多種形式，對教師進(jìn)行有計劃地集中培訓(xùn)與指導(dǎo)。
2、校內(nèi)培訓(xùn)。各組能夠自搞活動或幾組聯(lián)合組織活動，透過“示范課”、“研討課”、“演講”、“群眾研討”等形式，對教師進(jìn)行經(jīng)常性的校內(nèi)培訓(xùn)和指導(dǎo)，從而引導(dǎo)廣大教師不斷反思自己，將新課標(biāo)的精髓升華為自在的觀念、思想。
�。ǘ┳詫W(xué)、自練
教師自學(xué)資料要包括上級教育部門下發(fā)的各種教育教學(xué)指導(dǎo)性文件、方針、政策。各級各類教育報刊、雜志，校內(nèi)外能充分體現(xiàn)新課標(biāo)觀念的課堂教學(xué)經(jīng)驗，教師必備的教學(xué)基本功、教學(xué)基本技能等。
六、預(yù)期目標(biāo)
1、每學(xué)期教師業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)筆記不少于9篇，學(xué)習(xí)心得（教學(xué)反思）不少于4篇。
2、每學(xué)期教師撰寫體現(xiàn)新課標(biāo)理念的教學(xué)論文不少于1篇，35周歲以下的青年教師撰寫的論文，每學(xué)期至少有1篇在校內(nèi)交流。
3、教師的教學(xué)基本功、教學(xué)基本知識與技能、新課標(biāo)知識與潛力檢測能透過制定的標(biāo)準(zhǔn)。
七、保障措施
1、學(xué)校業(yè)務(wù)校長主抓，教科室具體指導(dǎo)、檢查教師的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)狀況。
2、對教師必備的基本功、基本知識與技能、教師論文及各項比賽，要定期進(jìn)行考核、檢查評比。
3、每單周四辦公活動時間為教師集中業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)時間，其它學(xué)習(xí)時間個人自行安排。
學(xué)習(xí)計劃 篇3
學(xué)習(xí)型社區(qū)要具有較濃厚的社區(qū)學(xué)習(xí)氛圍，較完善的社區(qū)學(xué)習(xí)設(shè)施和網(wǎng)絡(luò)，在居民中逐步形成了終身學(xué)習(xí)的要求和習(xí)慣。創(chuàng)建學(xué)習(xí)型社區(qū)的目的是提高廣大居民和社區(qū)單位職工的思想素質(zhì)、政治、文化業(yè)務(wù)能力和生活，工作質(zhì)量，以滿足廣大人民群眾日益增長的物質(zhì)文化生活需要，從而為提高社區(qū)建設(shè)、管理、服務(wù)水平，為實現(xiàn)科教興國戰(zhàn)略奠定良好的社會基礎(chǔ)。因此，它是我們社區(qū)建設(shè)工作的重要目標(biāo)之一。
一、滿足社區(qū)群眾不斷發(fā)展的學(xué)習(xí)需要，是創(chuàng)建學(xué)習(xí)型社區(qū)的出發(fā)點。
經(jīng)過20多年的改革開放和社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的發(fā)展，我國東部沿海地區(qū)的廣大城市居民，已經(jīng)過上了比較幸福的小康生活，廣大人民群眾在繼續(xù)追求更高的物質(zhì)生活水平的同時，開始注重追求較高的精神文明生活。其突出表現(xiàn)為：青少年在接受九年義務(wù)教育后，普遍追求高等教育，不少家庭把子女教育的開支作為家庭最重要的開支，在勞動力市場競爭加劇的情況下，廣大青壯年職工、干部利用業(yè)余時間，學(xué)習(xí)文化、外語、電腦及各種專業(yè)技術(shù)和技能。下崗、失業(yè)的青壯年勞動者，對學(xué)習(xí)的要求更加迫切，希望通過學(xué)習(xí)，得到重新就業(yè)的機(jī)會。退休的職工群眾也普遍要求學(xué)習(xí)時事、政治、文化藝術(shù)和外語、電腦操作等等。以提高自己的素質(zhì)和生活質(zhì)量，終身學(xué)習(xí)的要求在社區(qū)已開始形成。
創(chuàng)建學(xué)習(xí)型社區(qū)首先要從滿足社區(qū)居民群眾社區(qū)單位職工，干部目前對學(xué)習(xí)的需要為起點。社區(qū)要根據(jù)學(xué)校變應(yīng)試教育為素質(zhì)教育的需要，為青少年學(xué)生準(zhǔn)備好良好的社區(qū)學(xué)習(xí)的環(huán)境，為他們了解社會，服務(wù)社會，提高社會責(zé)任感創(chuàng)造條件。社區(qū)將組建在校學(xué)生團(tuán)員為主體的團(tuán)員聯(lián)絡(luò)組，組織他們進(jìn)行專題社會調(diào)查，建立社區(qū)黑板報，宣傳畫廊，為孤老服務(wù)等的服務(wù)隊，有條件的情況下，創(chuàng)辦社區(qū)圖書館、文化站等，進(jìn)一步擴(kuò)大青少年學(xué)習(xí)的內(nèi)容，培養(yǎng)他們廣泛的興趣，愛好和專長，開發(fā)他們的智慧。社區(qū)要根據(jù)在職居民和社區(qū)單位干部，職工繼續(xù)學(xué)習(xí)的要求和下崗、失業(yè)人員重新就業(yè)的需要，舉辦各類學(xué)習(xí)班。為離退休老人創(chuàng)造學(xué)習(xí)條件，也是我們創(chuàng)造學(xué)習(xí)型社區(qū)的主要內(nèi)容。離退休干部職工多是社區(qū)的一大特點，他們在物質(zhì)生活有了保障后，普遍要求提高精神生活水平，根據(jù)他們的興趣愛好，舉辦科普知識講座，政治時事學(xué)習(xí)小組，文化藝術(shù)班，娛樂健身活動團(tuán)隊。開展居民學(xué)習(xí)活動也是減少封建迷信、賭博，抵制邪教影響的有效途徑。
創(chuàng)建學(xué)習(xí)型社區(qū)，不僅要滿足社區(qū)群眾當(dāng)前的需要，還要有超前的眼光，要預(yù)見社會的近期和中、長期的需要，從現(xiàn)在開始就要準(zhǔn)備今后幾年社會發(fā)展變化對居民的.影響和居民的需要，不斷改變學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)形式，才能使學(xué)習(xí)型社區(qū)具有強(qiáng)大的生命力。
二、創(chuàng)建學(xué)習(xí)型社區(qū)的良性運行機(jī)制
創(chuàng)建學(xué)習(xí)型社區(qū)不僅要根據(jù)群眾需要，建立各種學(xué)習(xí)班，開展各類學(xué)習(xí)活動，還要創(chuàng)建學(xué)習(xí)型社區(qū)良性運行機(jī)制。只有這樣才能使學(xué)習(xí)型社區(qū)健康的運行并長期堅持下去。
創(chuàng)建學(xué)習(xí)型社區(qū)是政府主導(dǎo)的事業(yè)、人力、物力、財力和智力等資源由社區(qū)辦事處，各收益單位和群眾共同投入。開始創(chuàng)建時以社區(qū)辦事處的投入為主，各社區(qū)單位和群眾的投入為補(bǔ)充。當(dāng)學(xué)習(xí)型社區(qū)創(chuàng)建出成效后，各方單位和群眾認(rèn)為值得投入時，再共同協(xié)商各方投入比例，從而形成長效運行機(jī)制。
萬事開頭難，創(chuàng)建學(xué)習(xí)型社區(qū)更是如此。因為它的成果不是直接的物質(zhì)形態(tài)，而是精神價值形態(tài)，是摸不著，看不見的。只有把精神轉(zhuǎn)化為物質(zhì)之后，才能給社區(qū)單位和群眾摸的著，看的見的利益。為此，在開始創(chuàng)建時，社區(qū)黨支部要廣泛動員，做好領(lǐng)導(dǎo)協(xié)調(diào)工作，要動員社區(qū)廣大居民中的黨員及專業(yè)人才，在不影響自己正常工作、生活的條件下，把自己掌握的知識、技能奉獻(xiàn)給社區(qū)，做到優(yōu)勢互補(bǔ)，保證創(chuàng)建學(xué)習(xí)型社區(qū)的良好起步。
學(xué)習(xí)型社區(qū)正常運行起來，當(dāng)精神成果不斷轉(zhuǎn)化為物質(zhì)成果時，當(dāng)社區(qū)單位和居民群眾不斷得益時。他們就會自覺的投入資源，學(xué)習(xí)型社區(qū)就會走上良性運行階段。
三、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，保證學(xué)習(xí)型社區(qū)健康運行
學(xué)習(xí)型社區(qū)只有在黨的領(lǐng)導(dǎo)下才能健康運行，社區(qū)黨組織要在制定創(chuàng)建和發(fā)展規(guī)劃，運行制度、人員、定期檢查、指導(dǎo)、總結(jié)經(jīng)驗、發(fā)揚先進(jìn)等方面，層層把關(guān)，以保證學(xué)習(xí)型社區(qū)的創(chuàng)建和運行始終在黨的領(lǐng)導(dǎo)下開展。
首先，要制定學(xué)習(xí)型社區(qū)的創(chuàng)建和發(fā)展計劃。計劃一般要分析本社區(qū)創(chuàng)建學(xué)習(xí)型社區(qū)的基礎(chǔ)，分析社區(qū)居民群眾當(dāng)前和近期對學(xué)習(xí)的要求；社區(qū)擁有創(chuàng)建學(xué)習(xí)型社區(qū)的基本資源；指出創(chuàng)建學(xué)習(xí)型社區(qū)的必要性和可能性。提出創(chuàng)建學(xué)習(xí)型社區(qū)的近期和長期目標(biāo)。規(guī)定學(xué)習(xí)型社區(qū)的任務(wù)，擬定創(chuàng)建的各階段的主要任務(wù)，設(shè)定學(xué)習(xí)型社區(qū)運行載體和工作機(jī)制等，保證創(chuàng)建工作有明確的方向和具體操作規(guī)范。
其次，組建學(xué)習(xí)型社區(qū)的工作 機(jī)構(gòu)。創(chuàng)建學(xué)習(xí)型社區(qū)是社區(qū)精神文明建設(shè)的重要載體。社區(qū)黨政主要負(fù)責(zé)應(yīng)直接參與領(lǐng)導(dǎo)。通過組建學(xué)習(xí)型社區(qū)創(chuàng)建工作委員會來具體負(fù)責(zé)這項工作。并且有社區(qū)居民中熱心這項工作及工作人員組成社區(qū)創(chuàng)建工作委員會，確保工作正常運行。
再次，要及時總結(jié)經(jīng)驗，創(chuàng)建學(xué)習(xí)型社區(qū)是社區(qū)建設(shè)工作的一項全新事業(yè)�？梢越梃b的現(xiàn)成經(jīng)驗不多，需要摸著石頭過河，不斷摸索，才能前進(jìn)。在創(chuàng)建過程中，每走一步都要總結(jié)一下經(jīng)驗教訓(xùn)，不斷肯定成績，糾正不切實際的思想和做法。在開始時，要堅持多做少說，堅決克服形成主義和浮夸作風(fēng)，對創(chuàng)建工作的好壞要聽取居民群眾和得益人士的意見。他們認(rèn)為創(chuàng)建得好才是真正的成績。對創(chuàng)建工作做出成績及作出貢獻(xiàn)的領(lǐng)導(dǎo)幾居民群眾要及時表揚。對先進(jìn)人物，先進(jìn)思想，先進(jìn)事跡要及時總結(jié)并在相應(yīng)的范圍進(jìn)行表揚，以鼓舞他們繼續(xù)為學(xué)習(xí)型社區(qū)做出更大的貢獻(xiàn)，這是推動學(xué)習(xí)型社區(qū)創(chuàng)建和健康運行的重要動力。
學(xué)習(xí)計劃 篇4
雖然博士和碩士同屬于研究生階段但博士階段的學(xué)習(xí)并不是碩士階段學(xué)習(xí)的機(jī)械重復(fù)或簡單延續(xù)二者在學(xué)習(xí)方式、學(xué)習(xí)內(nèi)容和知識層面上有其各自的側(cè)重點。
博士階段的學(xué)習(xí)不僅僅是對一些基本專業(yè)理論的查漏補(bǔ)缺更重要的是對專業(yè)理論發(fā)展前沿的把握和探索以研究為主一方面對專業(yè)理論的反思并作一些實證性研究另一方面對專業(yè)前沿的新思考以探索、求證的方式實現(xiàn)創(chuàng)新性研究。 發(fā)展心理學(xué)專業(yè)所涉及的課程和研究都是心理學(xué)最為核心的部分。通過遼寧師范大學(xué)歷代專家和教師們的努力現(xiàn)也把它建設(shè)成為省級重點學(xué)科這對作為發(fā)展心理學(xué)高校教師碩士研究生的我來說感到無比的榮幸和自豪從而也增添了我攻讀該專業(yè)博士研究生更深程度的自信。
在職考博的準(zhǔn)備工作是極為艱苦的經(jīng)過了大半年“白天工作、夜間復(fù)習(xí)”的苦苦追求之后在老師的不斷鼓勵下我將獲取這次來之不易的學(xué)習(xí)機(jī)會�，F(xiàn)從以下幾方面對這寶貴時間作精要的規(guī)劃：
一、計劃目標(biāo)
20xx年是我人生的而立之年也將開啟我人生的另一新篇章。在結(jié)合七年的工作經(jīng)歷和父母、恩師、領(lǐng)導(dǎo)、同事的意見并經(jīng)過深思熟慮之后我確定了人生的最終目標(biāo)——成為一名優(yōu)秀的發(fā)展心理學(xué)家并將為此奮斗終身。因此我選擇攻讀遼寧師范大學(xué)發(fā)展與心理學(xué)專業(yè)博士生合理利用三年博士學(xué)習(xí)時間抓住學(xué)習(xí)機(jī)會巧用學(xué)校有利資源在順利完成學(xué)業(yè)的同時深入學(xué)習(xí)心理學(xué)理論和研究方法進(jìn)一步提高英語閱讀和聽寫能力不斷增強(qiáng)人文素養(yǎng)和社會交際能力在發(fā)展心理學(xué)某一領(lǐng)域開展創(chuàng)新性研究。
二、實施策略
為了順利實施計劃特擬出以下三點實施策略 一堅持做人為本尊師重道治學(xué)為先 二主動克服一切困難全力以赴專心致學(xué) 三堅持開放性、發(fā)展性原則虛心請教同仁。
三、具體內(nèi)容
一認(rèn)真研修課程提高專業(yè)水平 在考博復(fù)習(xí)階段我已經(jīng)系統(tǒng)學(xué)習(xí)了《現(xiàn)代心理與教育統(tǒng)計學(xué)》、《心理學(xué)研究方法》、《心理測量學(xué)》、《心理與教育研究中的多因素實驗設(shè)計》、《心理學(xué)論文寫作規(guī)范》、《統(tǒng)計分析與spss的應(yīng)用》七本書目。讀博階段我準(zhǔn)備補(bǔ)充一些心理學(xué)基礎(chǔ)知識在上課時間能安排得過來的情況下我將計劃研修《發(fā)展心理學(xué)》、《實驗心理學(xué)》、《心理與教育統(tǒng)計學(xué)》、《心理學(xué)史》、《社會心理學(xué)》、《spss統(tǒng)計軟件的應(yīng)用》、《管理心理學(xué)》等一些本科和研究生課程為求奠定扎實的心理學(xué)基礎(chǔ)為研究做準(zhǔn)備。 除了研修課程外參與學(xué)術(shù)活動也是直接接受知識和領(lǐng)悟?qū)＜宜枷氲挠行緩�。三年里我計劃參與學(xué)術(shù)活動10次。 二廣泛閱讀專著突破專業(yè)視域 首先按照導(dǎo)師的要求按時完成閱讀書目。了解發(fā)展心理學(xué)發(fā)展歷程的概括和前沿研究熱點問題。 其次系統(tǒng)閱讀導(dǎo)師的專著梳理發(fā)表的論文列出相關(guān)書籍作為我的必讀書目。通過閱讀專業(yè)書籍和文獻(xiàn)加強(qiáng)理論修養(yǎng)尋求研究的突破點。
最后基于我對其他領(lǐng)域相關(guān)知識的欠缺計劃從哲學(xué)、社會學(xué)、人類學(xué)、歷史學(xué)、美學(xué)、管理學(xué)等各領(lǐng)域補(bǔ)充一些相關(guān)知識。因此在經(jīng)過認(rèn)真分析和考慮之后我計劃將選擇性地補(bǔ)充閱讀以下幾方面的書
1哲學(xué)方面。心理學(xué)源于哲學(xué)我將閱讀中西方哲學(xué)史至少精選中西方各2本以上閱讀。
2社會學(xué)方面。精選2-3本社會學(xué)原理和研究方法方面的書主要學(xué)習(xí)一些基本的社會學(xué)原理、理論流派、研究方法和研究進(jìn)展以及社會學(xué)與心理學(xué)的結(jié)合點。
3管理學(xué)方面。精選2-3本管理學(xué)書主要學(xué)習(xí)管理學(xué)的研究方法和基本理念了解一下管理學(xué)在發(fā)展心理學(xué)方面的借鑒意義。
4人類學(xué)方面。心理學(xué)研究的對象是人那么有關(guān)人的知識除了掌握一些社會學(xué)、管理學(xué)等方面知識還不夠當(dāng)前有關(guān)人類學(xué)的研究成果對發(fā)展心理學(xué)的借鑒意義十分重要。所以我計劃精選2-3本人類學(xué)方面的書重點了解人類學(xué)的研究方法和研究動態(tài)重心在于人類學(xué)的有關(guān)知識對心理學(xué)發(fā)展的借鑒。
5美學(xué)方面。有學(xué)者曾說過“教育是一門藝術(shù)”。藝術(shù)的核心就是“美”。對我來說補(bǔ)充一些美學(xué)方面的知識很有必要。計劃看1-2本美學(xué)書拓展一下我的美學(xué)視野。
三積極參與研究增強(qiáng)研究能力
修課程、讀書還只是吸收理論的過程而搞課題研究是實踐理論的過程。實踐理論有兩種方式a.對已有理論的實證驗證其現(xiàn)實的可行性或區(qū)域的適應(yīng)性b.對理論的創(chuàng)新。
這里的創(chuàng)新又有兩種方式一是來自對理論的思辨二是來自對實踐的提煉和歸納。作為博士生一定要參與研究只有參與研究方能有效的提高自己的研究水平。因此我計劃在完成課程計劃的同時還要積極參與導(dǎo)師的課題研究。希望能參與《青少年同伴關(guān)系促進(jìn)》的課題研究同時跟隨導(dǎo)師申請一至兩項省級科研課題。
四爭取多發(fā)文章完成畢業(yè)論文 力爭三年內(nèi)能至少發(fā)表5篇文章其中至少有兩篇核心期刊文章和一篇學(xué)科級期刊文章。計劃第一年發(fā)表一篇第二年發(fā)表2篇第三年發(fā)表2篇。 盡早形成博士論文觀點理清博士論文思路積累相關(guān)材料與研究方法以便完成一篇能夠經(jīng)得起推敲的高水平的博士論文。初步計劃在第一學(xué)期末能大致確立論文方向第三學(xué)期開學(xué)初就能拿出開題基本思路第三學(xué)期中能基本拿出開題初稿第四學(xué)期和第五學(xué)期撰寫論文初稿第五學(xué)期末完成論文初稿第六學(xué)期準(zhǔn)備論文答辯。 目前想研究的領(lǐng)域同伴關(guān)系促進(jìn)。近期收集國內(nèi)外相關(guān)文獻(xiàn)積累相關(guān)理論和研究方法以期尋求研究的突破點和創(chuàng)新點。
五、結(jié)語 “學(xué)問之道無他求其放心而已矣。心不在焉輒成走肉。博學(xué)、審問皆以喚起醒覺為歸的�！痹诓┦繉W(xué)習(xí)期間我將與導(dǎo)師保持緊密聯(lián)系主動與導(dǎo)師交流學(xué)習(xí)心得和研究體會以使自己在其中找出不足并加以提高�？傊覍⑴ψ屪约翰┦侩A段的學(xué)習(xí)、生活過得充實富有意義。
感謝老師長期以來的關(guān)心、支持、鼓勵和指導(dǎo)老師的良苦用心是學(xué)生能堅持至今的最大動力也終將成為我實現(xiàn)人生目標(biāo)的源泉。祝愿老師和家人身體康健、萬事順?biāo)?/p>
學(xué)生陳亮
20xx年4月26日
學(xué)習(xí)計劃 篇5
1:身體活動與身體鍛煉的異同：
身體活動：是由肌肉收縮產(chǎn)生的、具有明顯身體位移的并導(dǎo)致能量消耗高于休息時新陳代謝水平的身體運動。
身體鍛煉：是指以增進(jìn)身體健康為目的，以身體運動為內(nèi)容和手段，有計劃、有組織、重復(fù)進(jìn)行的，具有一定強(qiáng)度、頻率和持續(xù)時間的身體活動。
身體活動要素：由骨骼肌產(chǎn)生的身體位移；引起能量由低向高變化的消耗；對體制有積極影響。
身體鍛煉要素：有計劃、有組織、重復(fù)進(jìn)行的身體活動；主要目的是增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康；由大肌肉群收縮引起，具有明顯的身體位移；以身體運動為內(nèi)容和手段；具有一定的強(qiáng)度、頻率和持續(xù)時間。
最大區(qū)別：活動內(nèi)容。
2：鍛煉心理學(xué)研究的四個核心問題：
?為什么要鍛煉（強(qiáng)體、健康、豐富生活、增交流）；?誰能夠堅持鍛煉（環(huán)境、心情、性格）；?怎樣科學(xué)鍛煉；④如何讓更多人參與體育鍛煉（心理、社會因素、生物性）。
3：心理健康的評價標(biāo)準(zhǔn)：
有足夠的自我安全感；能充地了解自己，并能對自己的能力做出適度的評價；生活理想切合實際；不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境；能保持人格的完整與和諧，善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)；能保持良好的人際關(guān)系；能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；在符合集體要求的前提下，能有限度地發(fā)揮個性；在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個人的基本要求。
4：怎樣鍛煉才能獲得較大的心理效應(yīng)：
選擇令人愉快和有趣的活動；選擇有氧練習(xí)或有節(jié)奏的腹式呼吸的活動；盡量避免競爭；選擇自控性的身體活動；負(fù)荷強(qiáng)度中等為主，心率保持在120左右；每次鍛煉時間20—30分鐘；長期堅持，養(yǎng)成習(xí)慣。
5：體育鍛煉對人格的影響特點：
6：A、B人格行為特點：
A：經(jīng)常性的時間緊迫感、過高競爭性、易喚起敵意感
B：時間觀念淡薄、輕松自在、與世無爭；
研究調(diào)查：A型性格在大學(xué)生中相當(dāng)普遍，男生比女生更嚴(yán)重；通過太極拳教學(xué)可有效改善大學(xué)生A型行為的傾向。太極拳的綿緩、舒展、柔和、圓潤、輕靈的動作節(jié)奏與時間緊迫感、煩躁易怒、行為急促等行為表現(xiàn)正好相反。
7：鍛煉成癮：是指個體對有規(guī)律鍛煉生活方式所產(chǎn)生的一種心理生理依賴。
區(qū)分鍛煉成癮：
歸因：積極鍛煉成癮的人能夠控制鍛煉行為；消極鍛煉成癮的人則收到鍛煉行為的控制。 差異：鍛煉成癮著鍛煉后更難以休息，并產(chǎn)生更多的壓力；參加體育鍛煉后才可以體驗到高度積極的情感；當(dāng)錯過一次鍛煉機(jī)會后會產(chǎn)生高度的抑郁、焦慮和憤怒等情緒體驗；為完成某項鍛煉計劃傾向于忽視申通的不是、疼痛和傷病。
8：如何控制緊張情緒：坦然面對和接受；做一些放松練習(xí)；深呼吸；轉(zhuǎn)移注意力；冥思；
做與當(dāng)前行為無關(guān)的活動。
9：鍛煉行為的激勵策略：行為矯正策略（提示、訂立契約列表統(tǒng)計出勤和參與情況、獎勵出勤與參與；提供進(jìn)步的反饋；）；認(rèn)知—行為策略（目標(biāo)設(shè)置、聯(lián)合與分心）；決策制定策略；社會支持策略；生態(tài)學(xué)策略；內(nèi)部動機(jī)策略；
10：健康信念模型構(gòu)成因素：
認(rèn)識到某種疾病或危險因素的威脅及嚴(yán)重性；認(rèn)識到采取某種行為或戒除某種行為的困難及益處；對自身采取或放棄某種行為能力的自信，也稱效能期待或自我效能。
11：健康信念模型取決因素：
至少中度的動機(jī)，讓健康問題凸顯出來；對疾病的威脅進(jìn)行評估；是否具有如下信念，即潛在的或已經(jīng)存在的問題是可以預(yù)防、可以控制的；出現(xiàn)激活或引發(fā)行為的其他暗示，讓個體促進(jìn)健康的意識覺醒、
12：影響改變自我效能因素：成功體驗、替代經(jīng)歷、口頭說服、身心狀態(tài)。
13：自我效能感影響方面：個體所選擇的行動、采取行動時所付出的努力；面臨失敗或負(fù)面結(jié)果時的堅持性。
14：老年人不參加體育鍛煉的原因：
缺少一起鍛煉的伙伴；沒有自己喜歡的鍛煉方式；不能更方便的看電視；對受傷的恐懼；鍛煉地點太遠(yuǎn)；先前鍛煉經(jīng)歷的肌肉酸痛和不適感；鍛煉的單調(diào)性；沒有鍛煉的充裕時間；鍛煉不能夠減輕體重；鍛煉像工作一樣繁重；沒有鍛煉的必要。
15：老人參加體育鍛煉的原因：
提高技能，保持或促進(jìn)身心健康；社會交際；消磨時光；獲得技能；追求美；獲得快感。
16：知識能力構(gòu)成具備能力：
專項運動技能和專業(yè)理論知識；交流和溝通能力；健康體質(zhì)評估；運動處方的制定。
17：個體和團(tuán)體鍛煉指導(dǎo)的異同：
鍛煉著的需要和評估；人際關(guān)系的溝通；鍛煉目標(biāo)的設(shè)置；個體與團(tuán)體鍛煉知道的心理原則；
18：個體鍛煉指導(dǎo)的心理原則：鍛煉計劃的針對性；尊重和保護(hù)鍛煉著的隱私；和鍛煉著建立恰當(dāng)?shù)娜穗H關(guān)系；
19：團(tuán)體鍛煉指導(dǎo)的心里原則：鍛煉團(tuán)體凝聚力的重要性；鍛煉團(tuán)體的組成；鍛煉團(tuán)體你呢個距離的培養(yǎng)途徑。
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