1. <tt id="5hhch"><source id="5hhch"></source></tt>
    1. <xmp id="5hhch"></xmp>

  2. <xmp id="5hhch"><rt id="5hhch"></rt></xmp>

    <rp id="5hhch"></rp>
        <dfn id="5hhch"></dfn>

      1. 學習計劃

        時間:2021-06-18 12:23:23 學習計劃 我要投稿

        實用的學習計劃9篇

          時光在流逝,從不停歇,我們的工作又將迎來新的進步,請一起努力,寫一份計劃吧。我們該怎么擬定計劃呢?下面是小編精心整理的學習計劃10篇,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

        實用的學習計劃9篇

        學習計劃 篇1

          1、目標

          列計劃的目的無非是通過白紙黑字,使得自己對自己的學習情況能夠進行監督和檢查。應把重點放在課本上、課堂內。因為高考雖強調淡化課本的考查,其實處處有課本的影子。“課內知識課外考”的測試方式,就要求我們把課內知識學扎實,否則無法完滿地解答課外考題。當然,重點放在課本上,并不是將視野局限于課本,仍應有大量課外閱讀,在課外閱讀中鞏固,貫通課本知識,培養能力。初三學年,既是初中時代的最后一年,也是復習迎考的關鍵一年。初三學年的計劃是完善知識系統樹,“牽一發而動全身”,做到由一個知識點可以拎起一串,提起一面。系統地掌握知識后,技巧也就“水到渠成

          2、知己 作戰講究“知己知彼,百戰不殆”。學習也是一樣。所以要制定出符合自己實際情況的學習計劃,必須要“知己”!爸骸卑ㄈ龑雍x:明確學習奮斗的目標,了解自己的學習情況,明確地估計自己的能力。做到“知己”后,我們就可以制定計劃了。

          3、要求 列計劃本身并沒有太多的要求,你只要抓住兩個字——“詳、實”就足夠了。

          首先,要讓自己知道,每天你具體干些什么,知道每周、每月的安排等。我們應該去計劃自己的學習和生活,做到自己對自己心中有譜。一份計劃上只出現時間和科目是不夠的,最起碼還要有具體的章節的安排,包括做哪些習題,看哪些筆記都應當有,這樣才能真正地發揮計劃的優勢。所謂“實”,就是一定要符合自己的實際情況,適當地高一些也可以,但絕不可過高或過低。太低了,計劃的內容松松垮垮,反而不如沒有計劃;但大多數人可能更容易把計劃列得偏高,開始還能拼一拼堅持一下,但很快地就敗下陣來。如果總是列這種過高過緊的計劃,常常完不成,那么時間一久也就會對列計劃失去信心了。一份好的計劃絕不在于它的起點有多高,而在于它是不是能幫你更好地完成學習任務,讓你的能力得到最好的發揮。

          其次,計劃的安排應合理、科學,盡量不要讓你的時間浪費。應該說明的是,不浪費時間并不是把所有時間都用來學習,也不是說打球、洗衣服等時間都是浪費。如六、日的時間,如果你的學習黃金時間在上午,而你卻在整個上午做一些洗衣服、打掃房間等雜事,而中午、下午才來做作業的話,這就不能不說是一種浪費了。很多事不能不做,但要放在合適的時候做,黃金時間都應用來學習。

          學習反思

         、俦仨殢娬{的是,制訂計劃必須按自己的特點自己制訂,不能仿制別人的計劃,別人告訴你的方法最多只能充當一個指路標的作用,是很難完全套用的。只有自己去試著做,摸索出自己的完整方法,才是最有用的。

          ②列計劃只是一種手段,絕不要為了列計劃才去列計劃,只要是能達到目的的計劃都是好計劃。不管什么時候,列計劃都只是為了完成一定的學習任。

          ③剛開始列計劃的同學,可能不太容易掌握好難易的尺度,列的計劃過高過低都是自然的,只要不斷調整,不斷改進,很快就會適應這種方法。

         、苋魏螌W習計劃剛執行起來都難免會遇到一些困難,但你應該知道為了執行這份計劃而付出的努力是值得的。能夠適應這份計劃是保證你的遠程學習以及未來事業成功的重要步驟。

        學習計劃 篇2

          英語學習計劃表一

          早上6點-8點:一日之計在于晨,對一般人來說,疲勞已消除,頭腦最清醒,體力亦充沛,是學習的黃金時段

          早上8點-9點:據試驗結果顯示,此時人的耐力處于最佳狀態,正是接受各種“考驗”的好時間可安排難度大的攻堅內容

          上午9點-11點:試驗表明這段時間短期記憶效果很好對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”,可事半功倍

          正午13點-14點:飯后人易疲勞,夏季尤其如此休息調整一下,養精蓄銳,以利再戰最好休息,也可聽輕音樂但午休切莫過長

          下午15點-16點:調整后精神又振,試驗表明,此時長期記憶效果非常好可合理安排那些需“永久記憶”的東西

          傍晚17點-18點:試驗顯示這是完成復雜計算和比較消耗腦力作業的好時間這段時間適宜做復雜計算和費勁作業

          晚飯后:應根據各人情況妥善安排。

          英語學習計劃表二

          第一階段 :基礎階段

          1. 將大綱要求的5500單詞和常見的超綱單詞750、短語和固定搭配870背3遍。

          2. 將考研的寫作核心詞匯仔細過3遍。

          3. 將考研語法融會貫通,理解記憶2遍。

          4. 熟悉考研試題,了解其難度和各種題型。

          5. 精讀英語文章,熟悉英文寫作思路,通過閱讀記單詞。

          6. 通過考研長難句練習語法。 1. 熟悉考研詞匯。

          2. 熟練掌握寫作常用的核心詞匯。

          3. 熟悉多種作文題材、體裁、及所用的關鍵詞匯。

          4. 熟悉考研題型。

          熟練掌握寫作常用核心詞匯

          1、海天內部資料系列(詞匯、語法、完形、閱讀、長難句及翻譯、寫作)

          2、專家系列圖書 1. 詞匯的記憶,應與詞匯的應用相結合。在進入下一輪詞匯背誦之前,應將本輪詞匯認真復習1遍。在背誦的同時,應該劃掉已經掌握的單詞。每背一遍下一遍應背的詞匯量就減少。將時間和精力集中到不熟悉、需要加強的單詞上。

          2. 積累寫作核心詞匯,熟悉寫作例句。

          3. 將考研核心語法弄透,弄懂。 1.詞匯是一切的基礎,這是寫作與做題的基礎。2.根據科學,反復記憶,才能做到事半功倍。3.只有先了解考研作文要用的核心詞匯才能會在需要時應用。4.語法是中國考試制度中不可忽視的一部分,是閱讀長難句分析及翻譯的基礎 此階段的任務最好從報名起到20xx年6月這個階段內完成,平均每天學習3小時。

          第二階段 :強化提高(專項練習)階段(6月—8月)

          任務內容 目標 完成時間 需要資料 學習時間安排 原理 備注

          1.閱讀理解專項練習;閱讀技巧的積累及總結

          2.閱讀新題型專項練習;整理解題技巧。

          3.完型的解題技巧。

          4. 翻譯專項練習

          5.考研作文范文背誦及作文練習。

          1.鞏固考研詞匯。

          2.熟悉多種作文題材、體裁、題目的寫作思路。

          3.由對單詞的理解上升到對句子的理解。做到閱讀理解能力有一個質的飛躍。

          5. 各個突破各種考研題型。

          1、海天內部資料系列(詞匯、語法、完形、閱讀、長難句及翻譯、寫作、長難句)

          2、專家系列圖書

          1.對詞匯進行強化記憶,加深印象,學以致用。

          2. 把寫作核心詞匯牢牢掌握,熟悉其例句,應用到作文中。

          1. 寫作專題練習、范文背誦及仿寫對比。

          2. 每天做兩篇閱讀,詳細研究解題技巧,把遇到的生詞,難句弄通。

          3. 在做題當中不斷回顧語法。

          1.“溫故而知新”。

          2. 考研英語著重考察兩種能力:一是通過單詞和語法理解別人的思想,即閱讀理解;二是通過單詞和語法表達自己,即寫作。第一階段正是第二階段的基礎

          3.只有親自下筆寫,才能體會寫作的真諦。做到下筆如有神 此階段的任務最好三個月內完成,平均每天學習3-4小時。

        學習計劃 篇3

          一、培訓目的

          通過培訓,使我校教師掌握備課、上課、批改、輔導和考試的教學技能,并熟練運用這些技能進教學活動,促進我校教學質量的大面積提高,更好地適應素質教育的要求。

          二、培訓對象

          全員培訓

          根據我校教師隊伍狀況和教學實際需要出發,進行有計劃、有目的、有針對性對全體教師開展教學技能和教學業務培訓。

          三、培訓內容

          1、培訓教師熟練掌握教學大綱和新課程標準,增強理解和運用教學大綱和新課程標準的能力。

          培訓教師理解和駕馭教材的能力;培訓教師結合學生實際和基礎知識等,構建新的課堂教學程序和選用教學方法的能力,確定教學目標的能力。

          2、培訓教師的上課技能

          培訓教師課堂教學的導入技能;培訓教師展示教學目標,激發學生學習興趣和產生學習動機的能力;培訓教師講授知識,運用啟發式教學方法的能力、訓練教師運用引導、設疑、提問、演示、歸納、總結等方法實現教學目標。

          3、教師批改技能

          4、教師的輔導技能

          訓練教師學會應用不同的輔導辦法面對差異不同的學生。

          5、教師的考試技能

          培訓教師組織考試的能力、編寫試題的能力、批卷的能力、考試內容分析的能力。

          6、《新課程與教師角色轉變》一書。

          四、培訓方法

          集中學習輔導,專題輔導講座,教師自學自練,專題研討等方式。

          五、培訓時間

          年—————月:培訓大綱和新課程標準;

          年—————月:培訓教師基本技能;

          年—————月:培訓新課改革與教師角色轉變;

          年—————月:培訓新課改革教師角色轉變;

        學習計劃 篇4

          有句話說得好“成功是百分之九十九的汗水加百分之一的靈感”。執業藥師考試也是如此,如果自己沒有附出足夠的努力與汗水,任何其它方法技巧培訓斑都無法使你考過執考。

          基礎篇:

          1,樹立堅定的必過信念。

          2,培養起自信。人與人之間差別其實并沒有那么大,那釀成今年天壤之別的原因也許就像蝴蝶效應一樣慢慢積累起來的`。既然我們大家都一樣,要相信別人能學好我也能學好。

          3,樹立時間觀念。無論是看書,做題都要給自己規定一個時間。保證效率,盡量減少托沓。今日事今日畢,每天無論多忙,寧可晚睡一會、那怕囫圇吞棗不求甚解都要把今天的計劃完成。 4,制定一個切實可行的學習計劃,堅定不移地實施下去。

          5,每天完成計劃,給自己一個獎賞(比如高歌一曲、買點自己想吃的想用的東西等等。) 從現在開始,我給你規定一個月內復習完第一遍。 (7月15日——8月15日)

          準備篇:

          1,教材一套:建議《國家執業藥師資格考試應試指南》(藥二)(藥一)中國醫藥科技出版社。教材及習題都是考試必備,這方面一定不能吝嗇。

          2,09年考試大綱。(非必須)

          3,習題一套:可做網校習題,也可購買一套練習題,比如中國醫藥科技出版社的《國家執業藥師資格考試考點評析與習題集》,建議應該留一套較好的練習題給第二遍復習之用。

          4,網校視頻。網校視頻很重要,其功能無異于在學校里聽課一樣,聽一遍能記我們快速入門,快速理解,快速掌握重點。

          5,手表,看時間學習。

          具體步驟:

          網校視頻暫不安排在內,學員可在我安排計劃的基礎之上,自己選擇聽課。但要注意的是,聽課進度應該稍快于復習進度。

          第1步:每天20-30分鐘看完教材上的每科的一部分(后面講何為一部分)。自己可制定一個時間范圍,復習時盡量不要超時這個范圍。

          注意:第一遍為泛讀,因此不要花太多時間。

          第2步:花15分鐘左右做該部分的練習題,不要邊做題邊對答案或翻書找答案,不會的蒙一個,一口氣做完全部習題后再對教材找答案。(有些練習題是按章分的,這種情況下可選不做,等復習完一章再做。)

          第3步:花30分鐘左右時間把第2步做過的題對答案,相關知識點翻書。把每道題都理解掌握。暫時理解掌握不了的在題號旁邊做一下記號,有些感覺非常重要的題用五角號標示以備今后復習。

          關于聽課:建議您應該按照這樣的順序進行復習:

          1,課前做到預習,這樣就不會出現75分鐘的課用2個半小時的情況了,課前預習的時間不用太長,約5分鐘-10分鐘就可以了。

          2,聽課要盡量不停頓聽題。思路要活躍,不要老是滯后于老師的講課進度。書上沒有的知識點一般不多,所以可以邊聽課邊把重點劃在書上。

          3,聽課后看該部分的課本(10分鐘之內),給自己定個時間,對著時間學習,不要想看長時間就看多長時間。

          4,然后做題(約10分鐘)——對答案,理解(約20分鐘)。做題是對聽課及課本知識的恐固與復習。

        學習計劃 篇5

          為了提高本人的政治業務素質和教育教學能力,根據縣教育局《關于"十二五"期間中小學教師繼續教育工程實施意見》結合學!杜嘤栍媱潯罚財M定個人學習計劃:

          一、作好學習準備

          二、培訓內容:以《新時期師德教育》"師德教育"培訓;以《新課程推進中的問題及反思》為主的"新理念"培訓;以《校本研修面對面》和《新課程理念下的創新教學設計》為主的"新課程"培訓;以《教育技術培訓教程》為主的"新技術"培訓。

          二、學習、培訓活動安排

          1、集中學習培訓

          按照學!杜嘤栍媱潯,準時參加學校組織的集中學習培訓,認真做好學習筆記;虛心接受授課教師的輔導;認真完成授課教師布置的作業;積極參加專題討論和管理者培訓、培訓者培訓、骨干教師培訓、學科骨干教師培訓等專項培訓活動;按時參加省統一考試。

          2、自主學習

          利用空閑時間自學,認真做好筆錄,按時完成作業。

          三、達到的目標

          1、努力完成學習任務,按時參加省統一考試,力爭取得好成績。

          2、通過集中培訓、自主學習、專項活動、專題討論、師德論壇、案例分析、自我反省,對照檢查、撰寫心得體會等形式,樹立正確的社會主義榮辱觀,從而更加愛崗敬業、樂于奉獻、關愛學生,使自己具備良好的思想政治素質和職業素養。

        學習計劃 篇6

          為了提高個人素質,開闊眼界,我決定自費出國留學。透過一些資料介紹,我了解到新加坡是美麗、富饒,安全的國家。而且了解到新加坡能夠帶給多種專業課程和國際認可的學歷。因此,我十分期望能有機會到新加坡讀書。我的父母也十分支持我到新加坡學習,并能夠保證帶給我全部的留學費用。我會盡全力學習知識,及早回國,報效祖國。

          我認為在新加坡的學習不僅僅能夠提高我的英文水平,更能夠開闊眼界,增長知識,學習到先進的專業知識,為今后學習工作奠定良好的基礎,以便更好的服務我的祖國。

          如果我的申請能夠獲得批準,我將會好好學習,并制定一份在新加坡留學的計劃。

          首先在新加坡學院學習英語強化英文水平,然后選取一所適合我的學校,報讀喜歡的專業,學成之后回到中國,為國家的建設貢獻力量。

          讀書期間我保證做到以下幾點:

          遵守新加坡的法律及移民廳的各項規定,做一名合格的留學生。

          遵守學校的各項制度,尊重師長,團結同學。

          努力學習,爭取以優異的學習成績畢業。

          最后,我期望能實現去新加坡讀書的愿望。懇請批準。

        學習計劃 篇7

          大學四年時間寶貴,如果能夠從大一開始就好好利用,每年的英語學習都上一個臺階,即便是非英語專業的學生在畢業后也能夠具備較高的英語水平。下面為讀者提供的是大學四年英語學習目標,因為每個讀者的基礎不同,在具體內容上無法量化,讀者可以在這個表格的基礎上加以調整,作為自己四年大學英語學習的目標。

          大學一年級語音模仿和糾音,掌握朗讀技巧,掌握基本的節奏感和語調感。語法牢固掌握并能綜合運用中學語法知識。詞匯掌握詞匯4500個,詞組700個,熟練運用(包括書面和口頭)其中2?000個基本詞匯。聽力能聽懂voa慢速英語廣播;能聽懂日常英語談話和一般性題材的英語講座?谡Z能和英語國家人士進行簡單的交談;能就熟悉的話題用英語進行討論,或作簡短發言,表達比較清楚;能就所聽的材料進行復述。閱讀能讀懂詞匯量在2500—3000左右的簡易讀物;能讀懂國內英文報刊。寫作能就一般性話題在半小時內寫出120詞的短文,內容基本完整,用詞恰當,語意連貫;能掌握基本的寫作技能。翻譯能借助詞典對題材熟悉的文章進行英漢互譯,英漢譯速為每小時300個英語單詞,漢英譯速為每小時250個漢字。譯文基本流暢。

          大學二年級大學二年級語音語音正確,語調得體。語法掌握系統的基本英語語法。詞匯掌握詞匯5500個,詞組1200個,熟練運用(包括書面和口頭)其中2200個基本詞匯。聽力能聽懂國內英語廣播或電視節目;能基本聽懂英語國家人士的談話;能基本聽懂外國專家用英語講授的專業課程?谡Z能和英語國家人士進行比較流利的會話;能基本表達個人意見、情感、觀點等,能基本陳述事實、事件、理由等,表達思想清楚。閱讀能讀懂難度相當于readers。事實上,每個人的情況都不一樣、所以最好是綜合自身情況設計一份適合自己的英語學習計劃表、下面是根據大眾情況設計出來的學習計劃、希望大家能在這個基礎上總結出最適合自己的英語學習計劃表。

          早上6點—8點:一日之計在于晨,對一般人來說,疲勞已消除,頭腦最清醒,體力亦充沛,是學習的黃金時段。

          早上8點—9點:據試驗結果顯示,此時人的耐力處于最佳狀態,正是接受各種“考驗”的好時間可安排難度大的攻堅內容。

          上午9點—11點:試驗表明這段時間短期記憶效果很好對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”,可事半功倍。

          正午13點—14點:飯后人易疲勞,夏季尤其如此休息調整一下,養精蓄銳,以利再戰最好休息,也可聽輕音樂但午休切莫過長。

          下午15點—16點:調整后精神又振,試驗表明,此時長期記憶效果非常好可合理安排那些需“永久記憶”的東西。

          傍晚17點—18點:試驗顯示這是完成復雜計算和比較消耗腦力作業的好時間這段時間適宜做復雜計算和費勁作業。

          晚飯后:應根據各人情況妥善安排。早晚背英語單詞效果都很好哦,詞匯量是英語的重點,可以結合有效的記憶法和工具達到事半功倍的效果。

          補充1:

          1、堅持每天讀寫記,這些必不可少。

          2、要記好筆記,你覺得重要的或需要鞏固的都記下來、課后一定要好好復習,仔細抓住知識點。

          3、一定要刻苦,這是最重要的,什么重要的都記,哪怕你已經會了,還是再掌握一遍好,以打牢基礎為目標。

          補充2:

          1、選定一套合適的教材,從頭開始建議從初中英語或者小學英語開始,因為教材內容循序漸進,體系完整,配套練習、錄音等等到處可得放下架子,從最基礎的東西開始吧。

          2、制定計劃,穩步推進按照你每天兩小時的時間安排,每天學習1—2課,像中學生一樣,認真做作業,復習預習等等。

          3、擺好心態,不要指望一口吃個胖子只要有進步,就要開心不要因為進步不大就心灰意冷,或者心煩意亂。

          4、速度可以適當快一些,因為成年人的理解能力會更強保證一定的速度對提升自己的信心和成就感有好處。

          5、扎實,但是也不要苛求自己一開始就弄懂所有的東西,有些東西可以暫時放一放,以后隨著自己水平的提高會自然解決的。

          6、不恥下問非常重要,不要因為臉皮薄就放著問題不問,想一想,鏟除一座障礙,你就會走的更遠。

          7、持之以恒,堅持到底,還要對自己要狠一些。

        學習計劃 篇8

          為了進一步加強全體醫護人員的業務水平,不斷提高服務能力和服務水平,更好地為殘疾患者提供優質的康復服務,根據工作實際和業務需求,特制定業務學習培訓計劃。

          一、學習目的

          規范臨床基本技術操作規程,強化臨床基本操作技能,提高臨床醫療護理的基礎知識和基本理論。

          二、業務培訓計劃與安排

          (一)培訓學習方法:

          1、醫務科結合工作實際和業務需求,發放相關業務書籍和資料,全院醫生護士自學各項基礎醫療、護理操作規程。

          2、不定期邀請省內外專家來我院授課,對全院醫護技人員實行分層次培訓。

          3、根據外出培訓人員學習內容,醫務科組織相關人員傳達學習。

          4、科室制定學習計劃,每月自學“三基”,另組織不少于一次的科內學習交流,包括小型講座、科內查房、院外培訓交流經驗等。

          5、根據衛生廳、省殘聯的要求,在我院網站及時上傳相關文件精神,各部室通過網站學習專欄下載學習。

          (二)學習內容:

          1、根據各科專業特點,開展各種形式的業務學習活動,以學習“三基”為基礎。

          2、學習《侵權責任法》、《執業醫師法》、《處方管理辦法》、《傳染病防治法》等相關法律法規知識,醫務科提供學習材料。

          3、衛生部、衛生廳及省殘聯下發的涉及我院業務的最新醫護知識。

          (三)考核方法:

          1、各部室制定本科室學習培訓計劃并認真實施。要求有培訓計劃、培訓講義和學習記錄筆記,醫務科監督檢查,保證學習效果。

          2、中心組織每季度進行一次學習考試,考試結果按照《規章制定》實施,考核結果納入年終考核內容。

        學習計劃 篇9

          一、 學習宗旨:

          在名師的引領下,踐行而成,尋道而長,不斷提到自己的理論水平和理論素養;通過雙向聽課、上課評課提高自己的教學能力和教學水平,形成自己的教學風格和教學特色;通過參與課題的研究工作提高自己的科研能力和科研水平;在向名師、同行的學習、交流、借鑒的過程中,提升自己的師德師風,打造專業持續發展的精神支柱,再創職業生涯的新高。

          二、 主要任務:

          1、 建立和完善個人博客,使之成為一個匯報本人學習、思索、成績的一個窗口

          2、 學習日期間每日撰寫一篇《跟崗學習日志》,并發布于個人博客

          3、 完成三級課題開題報告,并進行部分課題研究工作

          4、 聽課不少于6節,上課不少于2節(含1節匯報課)

          5、 開發一節優秀課例

          6、 寫3篇教學反思和2篇讀書筆記

          三、 具體安排

          10月21日:上午參加深大附中座談會,下午制定本人跟崗學習計劃及專業發展規劃,晚上撰寫跟崗學習日志一。

          10月22日:上午到育才中學聽劉良華教授講座,下午聽胡老師“個人教育博客建設”的專題報告,晚上撰寫跟崗學習日志二。

          10月23日:完成跟崗學習計劃,并發布于博客

          10月24日:完成教師專業發展計劃,并發布于博客。設計《學生自主活動對思想政治課學習影響的研究》課題的研究方案(初稿)

          10月25日:上午聽胡老師“如何進行教育科研”的專題報告,第四節聽劉明會老師課。下午到北師大附中聽張玉新教師報告。晚上寫跟崗學習日志,備周三的課

          10月26日:聽課3節,評課,完成教學反思一篇,晚上備課

          10月27—29日:本人上課2節,參加評課活動,聽其它老師的課、評課。寫教學反思一篇,并發布于博客。

          10月30——31日:閱讀教育類書籍,寫第一篇讀書筆記,并發布于博客

          11月3——5日:教材研討,課題交流研討,形成最終方案

          11月6日——7日:閱讀教育類書籍,寫第二篇讀書筆記,并發布于博客

          11月8日——10日:參加市、校組織的各項教研活動,完成一篇教學反思,匯報跟崗學習的體會和收獲,完成跟崗學習總結報告,發布于博客。完成課題研究方案和跟崗學習個人考核表。參加跟班學習結業典禮

        【實用的學習計劃9篇】相關文章:

        實用的學習計劃范文4篇12-29

        實用的學習計劃匯編八篇12-27

        實用的學習計劃范文八篇12-20

        實用的寒假學習計劃六篇12-29

        實用的學習計劃匯編9篇12-24

        實用的學習計劃模板五篇12-19

        實用的學生學習計劃8篇12-16

        實用的學習計劃范文5篇12-15

        實用的寒假學習計劃7篇12-12

        實用的學習計劃匯編7篇12-08

        国产高潮无套免费视频_久久九九兔免费精品6_99精品热6080YY久久_国产91久久久久久无码

        1. <tt id="5hhch"><source id="5hhch"></source></tt>
          1. <xmp id="5hhch"></xmp>

        2. <xmp id="5hhch"><rt id="5hhch"></rt></xmp>

          <rp id="5hhch"></rp>
              <dfn id="5hhch"></dfn>