【精華】學(xué)習(xí)計(jì)劃四篇
時(shí)間是箭，去來迅疾，又將迎來嶄新的學(xué)習(xí)生活，來為今后的學(xué)習(xí)制定一份計(jì)劃吧。相信許多人會(huì)覺得學(xué)習(xí)計(jì)劃很難寫吧，以下是小編為大家整理的學(xué)習(xí)計(jì)劃4篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇1
為造就一支師德修養(yǎng)高、業(yè)務(wù)素質(zhì)精良、教學(xué)技能全面、具有一定教育科研能力、適應(yīng)新時(shí)期教育改革需要的教師隊(duì)伍，為我校教師成為具有可持續(xù)性發(fā)展和自主發(fā)展能力，具有終身學(xué)習(xí)和教育創(chuàng)新能力的新型教師打下基礎(chǔ)，充分發(fā)揮校本培訓(xùn)的功能和優(yōu)勢(shì)，現(xiàn)制定如下校本研修計(jì)劃。
一、指導(dǎo)思想
以教育局課改工作要點(diǎn)為依據(jù)，以進(jìn)修學(xué)校校本教研工作為依托，以學(xué)校發(fā)展為根本，以促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展為宗旨，以轉(zhuǎn)變教師的教學(xué)觀念，提高教研能力，依靠教研解決在教育教學(xué)管理、教學(xué)方式方法等方面亟待解決的問題，充分體現(xiàn)“教中有研，研中有教”的課堂教學(xué)特色，推動(dòng)學(xué)校教育教學(xué)工作的可持續(xù)發(fā)展。
二、培訓(xùn)目標(biāo)
通過開展校本培訓(xùn)，使全體教師在實(shí)施新課程的教育教學(xué)能力與教育科研能力等方面的綜合素質(zhì)有明顯提高;建設(shè)學(xué)習(xí)型組織，培養(yǎng)反思型教師，促進(jìn)教師專業(yè)化成長;提高學(xué)校辦學(xué)效益與品位，提高教育教學(xué)質(zhì)量。本學(xué)年培訓(xùn)著重是提高教師以下三個(gè)方面的能力：
1.通過開展校本教學(xué)研究，強(qiáng)化教研組備課組校本教研的有效性。構(gòu)建“合作備課+相互觀課+反思型說課+參與式議課+領(lǐng)導(dǎo)評(píng)課”的教研模式。從而增強(qiáng)校本教研的實(shí)效性，提高校本教研的層次和水平。
2.通過開展各種形式的教師讀書活動(dòng)，提高教師的理念素養(yǎng)增強(qiáng)教師的本位知識(shí)，培養(yǎng)反思教師，促進(jìn)教師專業(yè)化成長。
3.通過科研訓(xùn)一體化的研訓(xùn)活動(dòng)，濃厚教師參與課題行動(dòng)研究的氛圍，提高教科研的實(shí)效，提高教師分析教材、駕馭教材的能力，提升教師實(shí)施新課程教育教學(xué)的能力。
三、培訓(xùn)對(duì)象
全校在職教師，人人都要按照學(xué)校培訓(xùn)計(jì)劃參加各項(xiàng)培訓(xùn)活動(dòng)。
四、組織領(lǐng)導(dǎo)
建立以校長任組長的校本教研工作領(lǐng)導(dǎo)小組，制定工作策略，強(qiáng)化行政職能，負(fù)責(zé)實(shí)施運(yùn)作的決策管理。
五、制度管理與具體措施。
1、制定校本培訓(xùn)工作計(jì)劃，實(shí)施全員培訓(xùn)。
2、教師擬定校本研修個(gè)人計(jì)劃，改進(jìn)和完善教學(xué)管理，把校本教研、校本培訓(xùn)的管理納入《教學(xué)管理常規(guī)》之中，拓展常規(guī)教學(xué)管理的范疇，強(qiáng)化系統(tǒng)管理。
3、建立教師工作業(yè)績(jī)考評(píng)機(jī)制，制定考評(píng)細(xì)則，量化考核教師參加教科研工作的表現(xiàn)、業(yè)績(jī)，實(shí)施考評(píng)激勵(lì)策略。
六、培訓(xùn)內(nèi)容
(1)專題培訓(xùn)：學(xué)習(xí)全國著名課改專家李炳亭教授的新課改互動(dòng)問答，組織全體教師學(xué)習(xí)《五常市教育局20xx年課改工作要點(diǎn)》及本校的課堂教學(xué)改革實(shí)施方案，幫助老師樹立正確教育觀念，主動(dòng)聽取他人意見，激發(fā)教師自我提高意識(shí)。
(2)課改培訓(xùn)：依據(jù)本校的教學(xué)理念、教學(xué)模式以教研組為單位，開展集體備課活動(dòng)，優(yōu)化集體備課。要充分發(fā)揮集體智慧，強(qiáng)化集體備課，重視從學(xué)科體系的角度來備好每節(jié)課，在備透課標(biāo)和教材、備準(zhǔn)學(xué)生、備好教法和學(xué)法、備足教學(xué)資源的基礎(chǔ)上，突出對(duì)重點(diǎn)和難點(diǎn)內(nèi)容的分析，既關(guān)注共性的教學(xué)要求，更要重視本班級(jí)學(xué)生的學(xué)情，對(duì)學(xué)生進(jìn)行分層要求和分類指導(dǎo)。
(3)教育能力和教學(xué)行為培訓(xùn)：以學(xué)科研究為主要形式，鞏固、拓寬專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)，使所有教師有較扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)，并為老師創(chuàng)造必要的條件，圍繞教育教學(xué)中出現(xiàn)的一些帶共性、有研究?jī)r(jià)值的問題，圍繞某一個(gè)專題，組織研究課，在參與、體驗(yàn)、反思中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，轉(zhuǎn)變教育觀念，利用區(qū)域教研的有利條件，開展互動(dòng)學(xué)習(xí)，一方面邀請(qǐng)他們走進(jìn)我們的教學(xué)活動(dòng)，給予指導(dǎo);另一個(gè)方面，我校選派部分老師參加區(qū)域的教研活動(dòng)，經(jīng)常組織教師們聽課、觀摩，搭建課堂教學(xué)研討平臺(tái)，通過研討、交流，學(xué)習(xí)他人長處，提高認(rèn)識(shí)，促進(jìn)自己提高，促整體水平提高。
(4)骨干教師的培訓(xùn)：內(nèi)部挖潛，擇本校之能人，舉本校之“名師”。校本研究的主體是本校教師，所以，充分發(fā)揮本校教學(xué)骨干、優(yōu)秀教師的專業(yè)引領(lǐng)作用。我們將安排學(xué)科帶頭人上示范課、研討課，一方面為教師提供示范，解剖案例，另一方面也加大了對(duì)骨干教師、研究型教師的培養(yǎng)力度。
(5)教育科研能力和科技知識(shí)培訓(xùn)
加大教科研能力培訓(xùn)的力度，以課題實(shí)驗(yàn)為載體，以“小問題研究”為突破口開展教育科研，進(jìn)行基本理論及方法的培訓(xùn)，指導(dǎo)教師有效開展課題實(shí)驗(yàn)，把教改科研與課題實(shí)驗(yàn)、日常教育教學(xué)工作結(jié)合，在實(shí)踐中逐步提高教師科研素質(zhì)，從學(xué)校創(chuàng)辦科技特色的需要出發(fā)，要加大提高所有教師對(duì)科技的愛好和基礎(chǔ)的科技知識(shí)及一定的指導(dǎo)科技活動(dòng)的能力，使之形成學(xué)校的特色。
(6)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)培訓(xùn)：運(yùn)用多媒體、班班通等現(xiàn)代信息技術(shù)手段，組織教師觀看有關(guān)課改、教學(xué)、師德警示錄象。繼續(xù)發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)資源的作用，為教師創(chuàng)設(shè)良好的教研環(huán)境。教師們可以通過教育網(wǎng)站虛擬教研活動(dòng)，與全國各地實(shí)驗(yàn)教師零距離接觸，從而向先進(jìn)學(xué)校學(xué)習(xí)取經(jīng)。拓寬了校本教研的渠道，豐富教研內(nèi)容，使教研活動(dòng)更具實(shí)效。45周歲以下教師，必須建立自己的博客，把自己平時(shí)教學(xué)中的一些感想小結(jié)，或是從各個(gè)渠道學(xué)習(xí)到的一些感受，發(fā)表在網(wǎng)上論壇中，每個(gè)學(xué)期跟帖不得少于四至五條。
總之，我校將通過一系列富有特色的校本研訓(xùn)活動(dòng)和形式，促使教師的教育觀念不斷得以更新，教師的道德修養(yǎng)不斷得以升華，教育教學(xué)理論水平和業(yè)務(wù)能力不斷得到提高，努力營造一個(gè)良好的教師之間交流與合作的研究氛圍，形成一個(gè)自主學(xué)習(xí)、能動(dòng)發(fā)展的教師專業(yè)成長機(jī)制，塑造出一個(gè)良好的學(xué)習(xí)型教師群體形象，不斷推動(dòng)我校教師隊(duì)伍專業(yè)化發(fā)展。
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇2
為不斷提高全體員工的思想素質(zhì)、業(yè)務(wù)技能和管理水平，提高辦事效率，增強(qiáng)模范實(shí)踐各項(xiàng)規(guī)章制度的自覺性，保證各部門職能的全面履行到位，進(jìn)一步促進(jìn)公司各項(xiàng)工作的順利開展，特制定本制度。
通過學(xué)習(xí)，不斷提高公司員工的思想素質(zhì)、理論水平、技能水平和工作能力，促進(jìn)公司各項(xiàng)事業(yè)的全面發(fā)展。
一、學(xué)習(xí)時(shí)間
全體科室管理服務(wù)人員以自學(xué)為主，輔以公司集中組織學(xué)習(xí)。原則上每周六上午公司組織集中學(xué)習(xí)，時(shí)間一般在一小時(shí)以內(nèi)。每個(gè)月集中學(xué)習(xí)不少于兩次。
二、學(xué)習(xí)內(nèi)容
業(yè)務(wù)經(jīng)營知識(shí)和企業(yè)管理知識(shí)；公司制定的各項(xiàng)規(guī)章制度；商務(wù)社交禮儀知識(shí)；崗位技能；安全培訓(xùn)；產(chǎn)品價(jià)格、質(zhì)量、標(biāo)準(zhǔn)、規(guī)范以及企業(yè)文化等。
三、實(shí)施辦法
公司集中學(xué)習(xí)由分管領(lǐng)導(dǎo)牽頭，辦公室具體實(shí)施，各科室積極配合。每次集中學(xué)習(xí)前由辦公室擬定學(xué)習(xí)計(jì)劃，報(bào)經(jīng)分管領(lǐng)導(dǎo)審批后實(shí)施；堅(jiān)持各部門自主學(xué)習(xí)制度。
四、學(xué)習(xí)紀(jì)律
學(xué)習(xí)期間認(rèn)真聽講，并在專門學(xué)習(xí)筆記本上作筆記。不得交頭接耳，不得打瞌睡，不得私自外出，不得接聽手機(jī)（手機(jī)關(guān)閉或調(diào)至震動(dòng)）。
五、要求及考核
�。ㄒ唬┤w職工要認(rèn)真參加集中學(xué)習(xí)，做到學(xué)以致用，學(xué)用結(jié)合，理論聯(lián)系實(shí)際，切實(shí)解決工作中的實(shí)際問題。
�。ǘ﹫�(jiān)持定期學(xué)習(xí)交流。定期或不定期對(duì)全體人員的學(xué)習(xí)成果進(jìn)行交流，必要時(shí)進(jìn)行考核評(píng)比，評(píng)定“優(yōu)秀”、“良好”、“中”、“差”等檔次。
（三）嚴(yán)格實(shí)行學(xué)習(xí)考勤。集中學(xué)習(xí)時(shí)間實(shí)行點(diǎn)名制度，做好考勤登記與公布。集中學(xué)習(xí)不準(zhǔn)遲到、早退，遲到。原則上不得缺席，若特殊情況不能參加學(xué)習(xí)的.必須向主管領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)同意（由部門負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)補(bǔ)課），對(duì)無故不參加學(xué)習(xí)者，予以通報(bào)批評(píng)。
�。ㄎ澹┞毠W(xué)習(xí)要做到提前安排，定時(shí)考核。集中學(xué)習(xí)的考核由分管領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)（平時(shí)自學(xué)情況由部門考核）。考核結(jié)果隨機(jī)抽查，每月公布�？己藘�(nèi)容包括考勤、記錄等�？己私Y(jié)果與季度績(jī)效考核崗位津貼掛鉤，以確保集中學(xué)習(xí)的正�；⒁�(guī)范化、制度化。
�。┟吭聦�(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)進(jìn)行一次總結(jié)，通報(bào)干部職工集中學(xué)習(xí)出勤率、撰寫學(xué)習(xí)體會(huì)、培訓(xùn)測(cè)試結(jié)果等情況，對(duì)學(xué)習(xí)培訓(xùn)取得顯著成績(jī)的，給予表彰和獎(jiǎng)勵(lì)。
六、本制度解釋權(quán)歸總經(jīng)理室。
七、本規(guī)定從公布之日起執(zhí)行。
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇3
1:身體活動(dòng)與身體鍛煉的異同：
身體活動(dòng)：是由肌肉收縮產(chǎn)生的、具有明顯身體位移的并導(dǎo)致能量消耗高于休息時(shí)新陳代謝水平的身體運(yùn)動(dòng)。
身體鍛煉：是指以增進(jìn)身體健康為目的，以身體運(yùn)動(dòng)為內(nèi)容和手段，有計(jì)劃、有組織、重復(fù)進(jìn)行的，具有一定強(qiáng)度、頻率和持續(xù)時(shí)間的身體活動(dòng)。
身體活動(dòng)要素：由骨骼肌產(chǎn)生的身體位移；引起能量由低向高變化的消耗；對(duì)體制有積極影響。
身體鍛煉要素：有計(jì)劃、有組織、重復(fù)進(jìn)行的身體活動(dòng)；主要目的是增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康；由大肌肉群收縮引起，具有明顯的身體位移；以身體運(yùn)動(dòng)為內(nèi)容和手段；具有一定的強(qiáng)度、頻率和持續(xù)時(shí)間。
最大區(qū)別：活動(dòng)內(nèi)容。
2：鍛煉心理學(xué)研究的四個(gè)核心問題：
?為什么要鍛煉（強(qiáng)體、健康、豐富生活、增交流）；?誰能夠堅(jiān)持鍛煉（環(huán)境、心情、性格）；?怎樣科學(xué)鍛煉；④如何讓更多人參與體育鍛煉（心理、社會(huì)因素、生物性）。
3：心理健康的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：
有足夠的自我安全感；能充地了解自己，并能對(duì)自己的能力做出適度的評(píng)價(jià)；生活理想切合實(shí)際；不脫離周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境；能保持人格的完整與和諧，善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；能保持良好的人際關(guān)系；能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；在符合集體要求的前提下，能有限度地發(fā)揮個(gè)性；在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本要求。
4：怎樣鍛煉才能獲得較大的心理效應(yīng)：
選擇令人愉快和有趣的活動(dòng)；選擇有氧練習(xí)或有節(jié)奏的腹式呼吸的活動(dòng)；盡量避免競(jìng)爭(zhēng)；選擇自控性的身體活動(dòng)；負(fù)荷強(qiáng)度中等為主，心率保持在120左右；每次鍛煉時(shí)間20—30分鐘；長期堅(jiān)持，養(yǎng)成習(xí)慣。
5：體育鍛煉對(duì)人格的影響特點(diǎn)：
6：A、B人格行為特點(diǎn)：
A：經(jīng)常性的時(shí)間緊迫感、過高競(jìng)爭(zhēng)性、易喚起敵意感
B：時(shí)間觀念淡薄、輕松自在、與世無爭(zhēng)；
研究調(diào)查：A型性格在大學(xué)生中相當(dāng)普遍，男生比女生更嚴(yán)重；通過太極拳教學(xué)可有效改善大學(xué)生A型行為的傾向。太極拳的綿緩、舒展、柔和、圓潤、輕靈的動(dòng)作節(jié)奏與時(shí)間緊迫感、煩躁易怒、行為急促等行為表現(xiàn)正好相反。
7：鍛煉成癮：是指?jìng)�(gè)體對(duì)有規(guī)律鍛煉生活方式所產(chǎn)生的一種心理生理依賴。
區(qū)分鍛煉成癮：
歸因：積極鍛煉成癮的人能夠控制鍛煉行為；消極鍛煉成癮的人則收到鍛煉行為的控制。 差異：鍛煉成癮著鍛煉后更難以休息，并產(chǎn)生更多的壓力；參加體育鍛煉后才可以體驗(yàn)到高度積極的情感；當(dāng)錯(cuò)過一次鍛煉機(jī)會(huì)后會(huì)產(chǎn)生高度的抑郁、焦慮和憤怒等情緒體驗(yàn)；為完成某項(xiàng)鍛煉計(jì)劃傾向于忽視申通的不是、疼痛和傷病。
8：如何控制緊張情緒：坦然面對(duì)和接受；做一些放松練習(xí)；深呼吸；轉(zhuǎn)移注意力；冥思；
做與當(dāng)前行為無關(guān)的活動(dòng)。
9：鍛煉行為的激勵(lì)策略：行為矯正策略（提示、訂立契約列表統(tǒng)計(jì)出勤和參與情況、獎(jiǎng)勵(lì)出勤與參與；提供進(jìn)步的反饋；）；認(rèn)知—行為策略（目標(biāo)設(shè)置、聯(lián)合與分心）；決策制定策略；社會(huì)支持策略；生態(tài)學(xué)策略；內(nèi)部動(dòng)機(jī)策略；
10：健康信念模型構(gòu)成因素：
認(rèn)識(shí)到某種疾病或危險(xiǎn)因素的威脅及嚴(yán)重性；認(rèn)識(shí)到采取某種行為或戒除某種行為的困難及益處；對(duì)自身采取或放棄某種行為能力的自信，也稱效能期待或自我效能。
11：健康信念模型取決因素：
至少中度的動(dòng)機(jī)，讓健康問題凸顯出來；對(duì)疾病的威脅進(jìn)行評(píng)估；是否具有如下信念，即潛在的或已經(jīng)存在的問題是可以預(yù)防、可以控制的；出現(xiàn)激活或引發(fā)行為的其他暗示，讓個(gè)體促進(jìn)健康的意識(shí)覺醒、
12：影響改變自我效能因素：成功體驗(yàn)、替代經(jīng)歷、口頭說服、身心狀態(tài)。
13：自我效能感影響方面：個(gè)體所選擇的行動(dòng)、采取行動(dòng)時(shí)所付出的努力；面臨失敗或負(fù)面結(jié)果時(shí)的堅(jiān)持性。
14：老年人不參加體育鍛煉的原因：
缺少一起鍛煉的伙伴；沒有自己喜歡的鍛煉方式；不能更方便的看電視；對(duì)受傷的恐懼；鍛煉地點(diǎn)太遠(yuǎn)；先前鍛煉經(jīng)歷的肌肉酸痛和不適感；鍛煉的單調(diào)性；沒有鍛煉的充裕時(shí)間；鍛煉不能夠減輕體重；鍛煉像工作一樣繁重；沒有鍛煉的必要。
15：老人參加體育鍛煉的原因：
提高技能，保持或促進(jìn)身心健康；社會(huì)交際；消磨時(shí)光；獲得技能；追求美；獲得快感。
16：知識(shí)能力構(gòu)成具備能力：
專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能和專業(yè)理論知識(shí)；交流和溝通能力；健康體質(zhì)評(píng)估；運(yùn)動(dòng)處方的制定。
17：個(gè)體和團(tuán)體鍛煉指導(dǎo)的異同：
鍛煉著的需要和評(píng)估；人際關(guān)系的溝通；鍛煉目標(biāo)的設(shè)置；個(gè)體與團(tuán)體鍛煉知道的心理原則；
18：個(gè)體鍛煉指導(dǎo)的心理原則：鍛煉計(jì)劃的針對(duì)性；尊重和保護(hù)鍛煉著的隱私；和鍛煉著建立恰當(dāng)?shù)娜穗H關(guān)系；
19：團(tuán)體鍛煉指導(dǎo)的心里原則：鍛煉團(tuán)體凝聚力的重要性；鍛煉團(tuán)體的組成；鍛煉團(tuán)體你呢個(gè)距離的培養(yǎng)途徑。
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇4
時(shí)光宛若流水，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)到了小學(xué)時(shí)光的最后一年。轉(zhuǎn)眼暑假又將成為過去，面對(duì)我們的是一個(gè)新的學(xué)期。仔細(xì)的回想，過去的五年里，自己到底做了什么？可是，什么也想不起來。難道真要這樣，流給母校的是一片空白記憶嗎？不，我希望，在小學(xué)生活的最后半年里要踏踏實(shí)實(shí)的做好每一件事。在這半年里我一定要珍惜每一秒時(shí)間，爭(zhēng)取不讓自己有荒度的一刻。
新學(xué)期到了，那么大家一定會(huì)有新的打算，我的打算又是什么呢？其實(shí)，我的打算和別人一樣，就是要在新的學(xué)期里努力學(xué)習(xí)，認(rèn)真聽老師講課，上課要積極發(fā)言。不僅如此，還要經(jīng)常參加各類活動(dòng)，做到這些，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，我還希望自己能在畢業(yè)考試上考出好成績(jī)。我知道，要做到這些是很難很難的，但是只要你堅(jiān)持到底，永不退縮，那這些又將變得非常容易。
首先，上課的時(shí)候，我要認(rèn)真聽講，不做小動(dòng)作，不和同學(xué)交頭接耳，要力爭(zhēng)把老師課堂上講的知識(shí)全部消化；對(duì)于疑難問題，要不恥下問，虛心向老師和同學(xué)請(qǐng)教。
其次，要認(rèn)真完成老師布置的所有作業(yè)，做到一絲不茍。課堂作業(yè)當(dāng)堂完成；課后作業(yè)和家庭作業(yè)也要按時(shí)獨(dú)立完成。
第三，要做好語文課的課前預(yù)。對(duì)于預(yù)習(xí)字詞，成語，要先查字典把它認(rèn)會(huì)，弄懂意思；還要學(xué)會(huì)給課文分段，用最簡(jiǎn)短的語言寫出每段的段落大意，然后總結(jié)課文的中心思想；對(duì)于每篇課文的課后題，要先試著去做；對(duì)于課文和課后題不理解和不會(huì)做的地方，要先把它在書上劃下來或記下來，第二天上課時(shí)帶著問題去聽講，還可以在課堂上向老師請(qǐng)教。
第四，要利用星期天和節(jié)假日，繼續(xù)參加提高班作文、數(shù)奧、英語，多讀課外書，不斷豐富自己的知識(shí)。要擠出時(shí)間，多干事。
總而言之，在新的學(xué)期里我要更加努力，爭(zhēng)取每門功課都取得好成績(jī)，當(dāng)一個(gè)各方面都很出色的學(xué)生。
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