新高三常見的心理問題及解決辦法
心理問題：
1、高原現(xiàn)象又稱瓶頸效應(yīng)。相當(dāng)多的高三學(xué)生在復(fù)習(xí)過程中會出現(xiàn)一段時間學(xué)習(xí)成績和復(fù)習(xí)效率停止不前，甚至學(xué)過的知識感覺模糊的現(xiàn)象，心理學(xué)上把這種現(xiàn)象稱為高原現(xiàn)象，很多同學(xué)都說，遭遇了學(xué)習(xí)瓶頸。
2、舌尖現(xiàn)象。高三學(xué)生在平時的學(xué)習(xí)或考試中也可能看見一些很容易的題目，答案就在嘴邊盤旋，但就是寫不出來，心理學(xué)家稱之為舌尖現(xiàn)象。
3、克拉克現(xiàn)象。一些學(xué)生平時學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀，考前準(zhǔn)備充分，對某些考試內(nèi)容甚至可以倒背如流，然而到了考場，特別是到了高考這樣的重要時刻，卻發(fā)揮失常，往往表現(xiàn)為緊張、慌亂，甚至記憶驟退，腦海里似乎一片空白。此即為克拉克現(xiàn)象。
4、心理飽和現(xiàn)象。進(jìn)入高三，大多數(shù)學(xué)生只有一個目標(biāo)就是考大學(xué)。為了這一目標(biāo)，不再參與其他活動，只是重復(fù)地進(jìn)行著大量的練習(xí)，由于活動單一，結(jié)果在以后的學(xué)習(xí)中出現(xiàn)疲憊、學(xué)習(xí)效果不佳的現(xiàn)象。這就是所謂的心理飽和現(xiàn)象。
5、陰影纏繞現(xiàn)象對結(jié)果成敗的過份關(guān)注，結(jié)果卻讓人失望。無論是平時的小考還是大考，過度的關(guān)注成績，如果考不好了自信心受搓，長期走不出失敗的陰影，這種現(xiàn)象暫且稱之為陰影纏繞現(xiàn)象。
解決方法：
1.高原現(xiàn)象其實每個人在學(xué)習(xí)的`過程中都會有疲勞期，就如我們在長跑過程中總有一段時間是無比疲憊的。在這種階段，我們總是覺得無論怎么學(xué)習(xí)都沒有起色，其實在這個階段上，是你蛻變的關(guān)鍵時期，只要你能挺過這一階段不放棄，你就會迎來你成績飛躍的爆發(fā)期。
關(guān)鍵詞：堅持，抱有信心
2.舌尖現(xiàn)象其實舌尖現(xiàn)象并不神秘，有些學(xué)生總以為這是因為自己發(fā)揮不好，其實這里面大有玄機(jī)。說白了，其實就是因為你的基礎(chǔ)知識學(xué)的不夠扎實。很多時候，我們總以為自己在基礎(chǔ)知識上掌握的不錯，殊不知我們實在太高估自己了。如果你遇到了舌尖現(xiàn)象，那么就請你好好排查下使你出現(xiàn)舌尖現(xiàn)象的基礎(chǔ)知識點。
關(guān)鍵詞：注重基礎(chǔ)
3.克拉克現(xiàn)象很多孩子都會出現(xiàn)這種臨考心理失衡的情況，其實這種情況才是正兒八經(jīng)的發(fā)揮失常。究其根源，其實就是對自己不自信，不要太關(guān)注自己的結(jié)果，我們應(yīng)當(dāng)更加注意自己考試的過程。對于這種學(xué)生，我們常常采用的方法就是多次的模擬考試，但是，考試時間要縮短20到30分鐘以來磨練自己的心理素質(zhì)。
關(guān)鍵詞：模擬考試，自信
4.心理飽和現(xiàn)象反復(fù)的重復(fù)某一件事情，不僅僅在學(xué)習(xí)上，就是在其他事情上，也都會出現(xiàn)一種心理飽和現(xiàn)象。如果出現(xiàn)心理飽和現(xiàn)象，我們就可以考慮不對出現(xiàn)心理飽和現(xiàn)象的科目進(jìn)行過多復(fù)習(xí)，只保持常規(guī)習(xí)題量即可。可以進(jìn)行其他比較有興趣的科目學(xué)習(xí)，或是出去走走，散散心。勞逸結(jié)合才是高效率的保證。
關(guān)鍵詞：放松，效率
5.陰影纏繞現(xiàn)象陰影纏繞現(xiàn)象其實是一種信心缺失現(xiàn)象，由于以往考試失利的打擊，造成了現(xiàn)在對于考試信心的缺失，人的意識的主觀能動性的力量是十分強(qiáng)大的，你在臨考前就喪失信心，當(dāng)然在考試時的實力就會大打折扣，水平也就難以發(fā)揮。解決辦法其實很簡單，就是進(jìn)行自我催眠，找一個安靜的環(huán)境，讓自己全身心的放松下來，不斷地對自己強(qiáng)化我能考好的心理暗示。
關(guān)鍵詞：自信，心理催眠
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