易受別人情緒感染

　　你易受別人情緒感染嗎？你知道易受別人情緒感染會容易不快樂嗎？易受別人情緒感染是小編為大家帶來的，希望對大家有所幫助。

　　據美國《赫芬頓郵報》報道，我們的思想行為對我們的人生起著重要作用。我們經常會有負面行為，甚至是無意識的，而這種行為會帶來更多的負面能量。人生就是不斷的追逐快樂，以下10種行為要不得，它們會偷走你的快樂。

　　1.與他人攀比

　　攀比很容易讓人喪失快樂。我們要知道每個人都是獨一無二的，有自己的優缺點。當發現某人優秀時，你可能會產生嫉妒心理，但不要擔心，這屬于正常的人類情感。試著將它轉化為正面能量。

　　告訴自己，要努力向上，實現自己的夢想。倘若只是一味嫉妒，產生不好的念頭，只能是摧毀自己的夢想。

　　2.沉迷科技

　　科技的發達讓為世界各地人們的溝通提供了便利。正確利用科技就能提高生產力，造福人類。但沉迷于科技，會將我們從現實中脫離。社會媒介不可缺少，但要確定你花費了大量時間及精力去享受自己的人生，而不是觀看別人的生活。

　　當下的生活最重要。可以設定科技娛樂時間，并堅持下去，那么你會發現你的幸福指數會提升。

　　3.易受他人情緒感染

　　不要輕易讓他人的行為影響你。即使有人向你傳遞負面能量，也要知道這只與當事人有關，與你無關。當有人對我們刻薄、粗魯或指手畫腳時，我們很難做到不針對他們。記住，快樂的人不會攻擊他人。當有人向你訴說痛苦時，你可以開導他們，向他們表達你的同情想法，給個擁抱，然后繼續你的生活。

　　我們關注什么，就會吸引什么。就如同吸引力法則，積極的情緒會吸引積極情緒，消極情緒也會吸引到更多的消極情緒。所以，不要讓負面情緒出現。

　　4.為他人而活

　　我們每天都會受很多人的影響：朋友、家人、社會。在外界的喧鬧中，有時很難聽到內心的聲音。但內心深處，你已知道你真正想要的生活。不要在意別人對你的評價，這是你的人生，是你發光的時候，所以活得真實一點。

　　可以問自己，“如果奔波的人生不是為了錢，我會做什么呢?” 然后仔細想想到底自己喜歡做什么。羅列出來，并開始行動，你會感到更快樂。

　　5.追求完美

　　追求完美會扼殺創造力，讓人丟掉快樂。人，總是會犯錯。事實上，失敗是成功之母，你的某些重大“失敗”可能會成為你學習及成長的寶貴經驗。

　　比起完美，達到優秀更易實現。完美只是一種愿景，要允許自己犯錯，不要讓完美束縛你。要活得充實，體驗人生帶給你的美麗。

　　6.將夢想握得太緊

　　懷有遠大理想是好事，但我們只是宇宙的共同造物者，有時只需跟隨大流。抓著夢想就像手中握著一直小雞，你很清楚握得太緊會發生什么。所以不要將夢想抓得太緊，不必太在意結果。

　　7.追憶過去

　　人們總喜歡回憶過去。過去很重要，但更重要的是享受當下。

　　可以通過冥想、瑜伽或散步來觀察大自然，這些能幫助我們感知當下，活得更加真實。

　　8.擔憂未來

　　未來是不可知的。考慮并計劃未來很重要，但是擔心或對未來倍感壓力并不起任何積極作用，相反只會傷害身體健康。

　　將注意力集中在你當下能做的，關注你所擁有的，并堅信目前的一切已足夠好。只有努力的活在當下，才能讓未來充滿希望。

　　9.忽視自己

　　照顧他人時，我們很容易將自己放于次要地位。但這樣，我們容易有壓力感，太勞累或不開心。所以確保給自己留出時間，照顧自己，給自己充電，讓自己保持活力。

　　給自己空間，放松心情，花時間和最喜歡的人相處，去培養自己的興趣愛好。

　　10.活得太認真

　　生命是嚴肅的，但又不是。我們生來就是得到樂趣、學習、犯錯誤等。學著放松，不要忘記危險，但要記得享受生活。

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　　你容易被別人的壞情緒感染嗎?

　　情緒是可以傳染的，不管是積極還是消極的情緒都具有傳染的因子。如果是好的情緒自然好，但我們能受好情緒的感染，也會受到別人壞情緒的影響。

　　清早，劉濤剛剛進入工作狀態，就聽到坐在對面的王震氣呼呼地說：“遲到兩分鐘就要扣錢，真不是人過的日子�？郯�，真沒勁，早想跳槽了。”

　　王震的抱怨把劉濤從工作狀態中拽了出來，抬頭看看表，9點過5分，看來王震又遲到了。王震是一個喜歡把個人情緒當眾展示的人，非常喜歡抱怨，所以辦公室里經常會聽到他的牢騷聲，言語里總是充滿了挑剔，劉濤感到自己時常會受他情緒的影響。

　　剛進公司的時候，劉濤雖然沒有躊躇滿志準備大干一場的勁頭和激情，但對工作還是充滿熱情的，他渴望通過自己的努力得到上司的賞識。因為王震在公司已經4年多了，算是老員工，劉濤有什么問題自己無法解決，就會虛心地向他請教，每次王震都懶洋洋地說：“這有什么意思?想那么多干嘛?說實話，我來的時候和你一樣，結果呢?還不是這樣?”也許王震的抱怨是無意的，但是已經大大削弱了劉濤的沖勁與熱情。

　　有時候，劉濤也會與他爭辯說：“只要努力，就一定會有機會。”他會不屑地說：“算了吧，收起你的那點夢想吧，這個社會只有會混的人、有關系的人才有未來。你沒看咱們公司那個小趙，比我還晚來一年呢，人家現在是部門經理，聽說他是老板的遠房侄子。還有那個來了半年就被提升的小李，聽說是老板朋友的兒子……”

　　聽了王震的話，劉濤就會懷疑自己和老板沒有任何“瓜葛”，努力會不會有用?有時候，剛剛說服自己要努力，不要受別人壞情緒的影響，王震又會悄悄對他說：“我最近看好了一家公司，人家在市中心辦公，辦公室裝得那才叫氣派，聽說公司有500多人，哪里像咱們這里辦公室不像辦公室，上上下下加起來還不到100人……”

　　劉濤一直在王震的抱怨聲中堅持著自己最初的信念，直到后來慢慢動搖，他也漸漸覺得現在的工作沒有前途，缺乏發展空間，那些自己訂的短期計劃、中遠期計劃，而今早已束之高閣。他想那有什么用呢?即便努力了，說不定將來也是和王震一樣的命運。

　　劉濤已經被王震的負面情緒感染了，并嚴重影響到了自己的工作。一項調查顯示，在職場上升遷，或是工作較有成就的人，絕大部分是在情緒上具有穩定性格的人，而不是才華橫溢或者智商較高的人。這種穩定性格不僅包括能很好地控制自己的不良情緒，還包括對別人負面情緒的免疫能力。

　　無論是在工作中，還是生活中，我們的心情總是容易被別人的情緒所感染，那么，如何提高自己對別人壞情緒的“免疫力”呢?

　　首先，如果可以，請盡量遠離消極的人。

　　如果一個人見了你，不是抱怨老板刻薄，就是埋怨天氣不好，或者哀嘆自己最近的運氣多么差。在他的引導下，當然，他也許是無意的，但是你還是想到了自己老板的種種缺點，覺得陽光也不那么明媚了，也想到了最近遇到的幾件倒霉事……請你盡量遠離這樣的朋友，就算你對壞情緒的“免疫力”再強，也不能保證長期與其在一起不受一點影響。

　　其次，凡事要有主見，專注于自己的心情。

　　沒有主見的人，最容易受別人情緒的感染，當與你在一起的'人比較消極的時候，你可以安慰他，盡量向他傳遞你的正面情緒，而不是被他拉入消極的漩渦。必要的時候，比如他是那種誰見了都想躲著的人，那么你就把他當作“病人”，不理他就是了。

　　第三，尋找傳遞給你消極情緒的人的優點。

　　當你不得不與一個消極的人在一起時，比如他是和你一個辦公室工作的同事，每天至少有8個小時在一起，逃避不是辦法，若是表現你厭惡的情緒，則會加重你的壞心情。不如換個角度去看問題，看看他身上的優點，想他除了愛發牢騷外，其實也有可愛的地方，如此轉移你對他的注意力，然后你就會發現自己的心情也會好一點。

　　我們都喜歡那些臉上永遠燦爛的人，看到他們的微笑，自己的心情也會不自覺地好起來。但是誰都有心情不好的時候，比如超市的售貨員不是每次都會對你熱情有加，他們心情不好的時候，就會對你愛答不理，甚至冷漠以待，那么，你是不是會因為他們的態度不好而生氣呢?如果是這樣，那么你每天的好心情幾乎都被別人破壞掉。

　　要學會控制自己的心情，而不是讓別人決定你的心情，加強自己對別人壞情緒的“免疫力”，只有這樣才能每天擁有好心情。

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