- 相關推薦
常做4件事讓你心情時刻開朗
如果一大早你的心情就不好，那么你一天的情緒都會很低落，所以為了每天都有好心情，快樂工作、快樂學習、快樂生活，你的生活可以小小的做以下改變。接下來是YJBYS小編整理的關于銷售心理學方面的文章，希望大家喜歡。
右側臥睡。
土耳其研究人員發(fā)現，右側臥睡覺的人更容易做美夢，內容包括喜樂、和平與愛，同時休息得更好，使醒來時感覺更輕松自在。研究人員表示，原因可能在于左側臥睡會對胃、脾等器官造成壓力，這會導致人容易做噩夢，而右側臥睡有利人體放松。
提前1小時睡覺。
這樣會讓你夜里得到更好的休息，從而在白天更精神。充足的睡眠對良好情緒至關重要。哈佛大學醫(yī)學院心理學教授威廉·D·S·基爾戈研究發(fā)現，失眠者在幽默方面的認知能力會受損，面對搞笑的新聞標題和漫畫更難笑出來。研究人員建議，睡前注意放松心情，不要帶著憤怒、哀傷等不良情緒入睡，否則會影響睡眠質量。
桌上擺盆鮮花。
進化心理學家認為，人們看到鮮花和植物，潛意識會感到安全。哈佛醫(yī)學院心理學家南希·埃徹夫研究證實，尤其是女性，在醒來后看到鮮花會感覺更快樂，工作也會更有干勁。
喝杯鮮橙汁。
金黃色的橙汁就像早晨的陽光，讓人看了心情豁然開朗，而且它本身富含維生素B6和葉酸，這兩種物質有助人體放松，舒緩焦慮。橙子的氣味也是放松良藥，巴西曾有研究顯示，涂點甜橙精油，其氣味能讓人在整場考試期間不緊張，并且放松效果可持續(xù)一下午。
【常做4件事讓你心情時刻開朗】相關文章：
常做這6個運動讓你又瘦又迷人02-26
時刻銘記你的夢想09-19
心情豁然開朗的說說03-30
常做美甲的害處03-28
幸福時刻心情說說03-30
心情豁然開朗的說說大全03-30
職場遇瓶頸你必做的幾件事11-28
收獲好心情四件事情常常做12-05
常做美甲有什么害處03-01
一句表示心情開朗的句子10-24