激發(fā)自己的潛意識
導(dǎo)讀：潛意識的形成源頭還是我們的生活經(jīng)歷，一個(gè)人由于某種原因不得不把這種印象、感情、記憶、經(jīng)驗(yàn)、體會(huì)、欲望隱藏起來，直至形同忘記了這些事的存在。想了解更多的心理資訊，請跟小編來應(yīng)屆畢業(yè)生心理網(wǎng)吧。
什么是潛意識?在張春興的《現(xiàn)代心理學(xué)》中是這樣描述的：潛隱在意識層面下的感情、欲望、恐懼、等復(fù)雜經(jīng)驗(yàn)，因受意識的控制與壓抑，致使個(gè)人不自覺知的意識。應(yīng)該說潛意識是精神分析學(xué)說方面的重要理論，也是我們感覺神秘的催眠術(shù)的理論依據(jù)。
以我個(gè)人的觀點(diǎn)認(rèn)為：首先，潛意識和個(gè)人所受到壓力的刺激和壓力的釋放有很大關(guān)系。
實(shí)驗(yàn)心理學(xué)上曾有一個(gè)很有名的試驗(yàn)：一部正是當(dāng)時(shí)非常有名的電影在播放時(shí)，觀眾非常專注的欣賞故事的情節(jié)，而電影的投影布上似乎在不時(shí)的閃著什么，大家看得并不是很清楚，只是好像是一些英文字母，是不是拷貝出了問題?電影放完后，走出影院，一排賣可口可樂的小販出現(xiàn)在那里，但是人群中越來越多的人過去買可口可樂?突然有個(gè)人發(fā)現(xiàn)了什么似的說，剛才投影布上的英文字母就是“可口可樂”的英文全寫。這是在壓力不斷刺激下，使人們產(chǎn)生了潛意識，雖然很多人都不知道他們看到了什么，但是當(dāng)他們再一次看到那個(gè)明顯的標(biāo)志時(shí)，他們由于似曾相識的感覺而自然而然走向那些賣可口可樂的小販，知道有人終于明白的時(shí)候，他們才知道為什么他們那么自覺的去買可口可樂了。
曾有一個(gè)很有名的案例，一個(gè)一周歲多的小孩在父母被殺后，因受到強(qiáng)烈刺激，長大后一直口齒不清，自我封閉，他的老師教他畫畫，而當(dāng)一次老師發(fā)現(xiàn)他自行作畫的時(shí)候，竟然畫出了一張兇惡的臉，這張臉是誰?接下來的事情更是奇怪，因?yàn)檫@個(gè)小孩只要一有空閑就畫這張臉，老師覺得不可思議，于是將小孩帶到了心理咨詢師那里，在咨詢師的幫助下，小孩最后畫出了一個(gè)完整的畫面，那是一個(gè)兇殺現(xiàn)場，一個(gè)男性一個(gè)女性分別躺在地上，一個(gè)歹徒拿著槍，還有一個(gè)嬰兒在哭泣，那個(gè)歹徒就是那張臉!于是后來警察根據(jù)那張肖像的特點(diǎn)最后找到了十年前的兇手……這個(gè)案例是心理學(xué)上出現(xiàn)的一個(gè)很具典型的案件，那個(gè)小孩在那場血淋淋的場面中遭受了強(qiáng)烈的感觀刺激，而使他產(chǎn)生了極度的恐懼，以致喪失了語言能力，但是他也因?yàn)閺?qiáng)烈的刺激，在記憶力這個(gè)畫面不斷的出現(xiàn)模糊的臉，并隨著他壓力被釋放后，他記憶開始清晰，直到心理咨詢師不斷的幫他釋放更多的壓力，他最終畫出了完整的畫面，而這個(gè)壓力的釋放，使他潛意識里的記憶浮現(xiàn)上來。
其實(shí)，潛意識的形成源頭還是我們的生活經(jīng)歷，一個(gè)人由于某種原因不得不把這種印象、感情、記憶、經(jīng)驗(yàn)、體會(huì)、欲望隱藏起來，直至形同忘記了這些事的存在，直到有一天，壓力刺激的集中是我們突然想起，甚至行為中自然而然的表露出來，還有另一種就是，由于外在客觀的壓力迫使我們注意力集中在其他方面，直至我們這些壓力解除后，而被忽視的一些記憶或者經(jīng)歷也就慢慢的浮現(xiàn)，影響了我們的行動(dòng)。
所以，一方面，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己有某種良好的潛在意識，靈感忽現(xiàn)的時(shí)候，我們應(yīng)該即時(shí)捕捉這一信息，在平時(shí)生活中應(yīng)該注意培養(yǎng)自己良好的習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，并且盡可能的經(jīng)常加強(qiáng)訓(xùn)練，通過集中一點(diǎn)的經(jīng)常刺激，讓自己的潛意識得到激發(fā)，使之成為一種能力。另一方面，我們要學(xué)會(huì)放松身心，使自己得到充分的休息，釋放自己的不良的情緒，如聽音樂、散步、靜坐、深呼吸、閱讀等，通過減壓，來活躍自己某些未曾發(fā)現(xiàn)的意識，激發(fā)自己的靈感。
現(xiàn)代科學(xué)研究表明，人腦至少有百分之90至百分之95的潛能沒有挖掘出來，人類運(yùn)用的只是極少的一部分，所以不存在內(nèi)存已用完的問題。而一個(gè)人如果能挖掘自己的潛能，那么他在社會(huì)上的成功率就會(huì)大得多，雖然他不可能將潛能盡數(shù)釋放。
美國的潛意識研究專家博恩-崔西為善用潛意識，提出了頗具“操作性”的激活潛意識的'法則——刺激法。即：
第一，聽覺刺激法——當(dāng)你恐慌、害怕、缺乏自信時(shí)，就大喊幾聲(就象運(yùn)動(dòng)員在舉重或搏擊時(shí)的喊叫一樣)，這可以使你立即影響你的信念，帶來積極的行動(dòng)。
第二，視覺刺激法——在房間里掛起一塊“夢想板”，把自己的目標(biāo)畫成圖畫，剪下并貼在夢想板上，天天觀看。這可以時(shí)時(shí)刺激你的潛意識，使之幫助你實(shí)現(xiàn)夢想。
第三，意象刺激法——利用潛意識“不分真假”的原理，在大腦中引導(dǎo)出你所希望的成功場景，從而達(dá)到替換你潛意識中負(fù)面思想的目的，并使自我產(chǎn)生積極的行動(dòng)，達(dá)到預(yù)定的目標(biāo)。
獲得創(chuàng)意的基本方法
首先是“需求”。告訴自己的潛意識——你必須而且真正渴望獲得一些新的注意。
其次，你還需要明確了解自己需要的創(chuàng)意類型。
你還需要進(jìn)行思考，專研，潛意識才能釋放能量。
第四，信賴。深信潛意識可以為你所運(yùn)用，深信你能巧妙地控制它，它可以幫助你成長，進(jìn)步使你得到快樂。
最后是實(shí)踐。只有把想法付諸行動(dòng)才能獲得成功，不能只有一腔幻想罷了。專心于你所選擇的工作或行業(yè)范圍，同時(shí)，要學(xué)習(xí)一切相關(guān)事物，深刻思考如何改善你的專業(yè)技術(shù)，只要能夠做到這一點(diǎn)，一流的創(chuàng)意自會(huì)源源不斷。
在崇尚創(chuàng)新、創(chuàng)造的當(dāng)今世界，潛意識的能量是一種不容忽視的力量。如果你能善用潛意識，你就可以從中獲取大量的靈感和創(chuàng)意，它們使你產(chǎn)生新的思想和念頭，使你實(shí)現(xiàn)新發(fā)明產(chǎn)生新發(fā)現(xiàn)，為你的生活帶來更多的財(cái)富、健康、活力、幸福、快樂。
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