教你如何處理常見的六種職場心理污染

教你如何處理常見的六種職場心理污染

　　氣味污染

　　污染程度：★★★★

　　癥狀：頭腦發(fā)漲、六神無主，進而造成嗅覺的短暫消失。

　　病因：身為白領，形象尤為重要，出于對工作和同事的尊重，起碼應該整潔大方。如果頭發(fā)打綹，衣褲發(fā)亮，擦肩而過熏倒一片，著實可怕，同事們難以接近，更別說共同工作了。從一極端到另一極端，得到的結(jié)果有可能是一樣的，有些男人把氣味“演繹”到了另一極點——香氣熏人。

　　心理診療：不妨試試香薰吧，最好是香橙味的，因為有研究表明，香橙味能讓人感到精神振奮。要提醒的是，小心火燭。

　　零食污染

　　污染程度：★★★☆

　　癥狀：輕則情緒異常、齲齒，重則高血壓、肥胖癥。

　　病因：工作壓力增大，很多人的辦公桌上用來“調(diào)劑減壓”的零食越來越多，十有八九是甜食。要是被一堆活兒壓得喘不過氣，就會抓起甜食拼命吃。進食了大量含糖分太多的食物，體內(nèi)酸堿平衡失調(diào)，人體細胞會加速老化，人的適應能力自然下降。

　　心理診療：管住自己的嘴巴。要是不能經(jīng)常去健身，那就更應該控制每天的食糖量。睡覺前千萬別吃甜食。實在喜歡吃甜的，那就吃點含糖量少的水果，比如草莓、獼猴桃、西瓜……順便還能抗衰老。

　　環(huán)境污染

　　污染程度：★★★★☆

　　癥狀：心情煩悶，有時會引起莫名的惡心、嘔吐，或瞬間的眩暈。

　　病因：據(jù)調(diào)查，許多寫字樓都不同程度地存在著危害公共健康的污染，空氣品質(zhì)的問題以及濕度的平衡、光照、通風狀況和清潔程度都直接關系人們的健康。辦公室的環(huán)境也會直接影響員工的情緒，某種意義上比大氣、水質(zhì)、噪聲等污染更為嚴重，它會渙散人們工作的積極性，乃至影響工作效率、工作質(zhì)量。

　　心理診療：在辦公桌上擺放一些微型植物或者香氛吊飾、干花，清香的氣味有清醒頭腦的作用，也會讓你不再昏昏欲睡。還有就是開窗透氣，外來的新鮮空氣會給你注入精神和活力。

　　人際污染

　　污染程度：★★★★★

　　癥狀：昏昏沉沉，工作效率低下。

　　病因：上級下級之間、同事之間的和睦相處，是決定工作效率、工作質(zhì)量至關重要的因素。這幾天，在網(wǎng)絡公司做事的李先生越來越害怕進辦公室，公司業(yè)績不好，老板走進走出都擺著那副臭臉，獎金比以往銳減，同事之間相對無言，一副苦瓜臉。所以，李先生雙腳一踏進辦公室就感到目眩頭痛，坐在計算機前，兩眼就發(fā)愣，腦袋一片空白，昏昏沉沉，打不起精神工作。

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