習慣的力量書籍簡介

習慣的力量書籍簡介

　　習慣的力量教會我們應該怎么利用好習慣的力量來獲得成功，以下是小編精心整理的習慣的力量書籍簡介，僅供參考，大家一起來看看吧。

　　習慣的力量

　　副標：我們為什么會這樣生活，那樣工作?

　　作者：查爾斯·杜希格 (Charles Duhigg)

　　譯者：吳奕俊 / 曹燁

　　出版：中信出版社 2013-3

　　平裝：304頁

　　ISBN：9787508638010

　　定價：42.00元

　　原名：The Power of Habit

　　內容簡介

　　人每天的活動中，有超過40%是習慣，而不是自己主動的決定。我們的一生，不過是無數習慣的總和。

　　關于習慣

　　習慣的定義為：刻意或深思后而做了選擇，過了一段時間之后，不再思考卻仍繼續、往往每天都在做的行為。一開始，我們會動腦決定自己該吃多少，在辦公室該專心做什么，該多久去小酌一次，或什么時候該去慢跑。不過一陣子之后，我們不再深思，也不再選擇，一切變成自動自發。這是我們神經系統的自然反應。習慣成形后，人腦便停止全心全意參與決策過程，所以除非你刻意對抗某個習慣，或是意識到其它新習慣存在，否則該行為模式會自然而然啟動上路。幸好，習慣強而有力，卻也脆弱易摧;習慣會自然而然不知不覺出現，卻也能刻意培養;習慣常未經同意便自行探出頭來，卻也能被拆卸重新組裝。

　　我們每天做的大部分選擇可能會讓人覺得是深思熟慮決策的結果，不過其實并非如此。人每天的.活動中，有超過40%是習慣的產物，而不是自己主動的決定。雖然每個習慣的影響相對來說比較小，但是隨著時間的推移，這些習慣綜合起來卻對我們的健康、效率、個人經濟安全以及幸福有著巨大的影響。

　　關于習慣的力量：

　　寫“飲食日記”就可以減肥?

　　廣告人是如何將刷牙這一鮮有人有的行為變成遍布全球的日常行為?

　　軍隊的將軍是如何在快餐的幫助下讓暴力的人群鎮定下來的?

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　　作者簡介

　　查爾斯都希格

　　耶魯大學歷史系學士、哈佛大學企業管理碩士�！都~約時報》商業調查記者，撰寫了一系列極具影響力的報道。都希格先生獲得過美國國家科學院新聞報告獎、國家記者獎、喬治伯克獎、杰拉爾德勒伯獎等眾多獎項，并入圍2009年普利策獎最終提名。他也經常為《美國生活》、《奧茲醫生脫口秀》、美國國家公共廣播電臺、美國公共廣播公司《新聞時刻》欄目以及《前線》撰稿。

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