《心理資本》讀書筆記
《心理資本》為我們介紹了一些日常生活中會遇到的問題，下面《心理資本》讀書筆記是小編為大家?guī)淼�，希望對大家有所幫助�?/p>
一、心理資本的終極目的：
(1)在面對充滿挑戰(zhàn)的工作中時，有信心(自我效能)并能付出必要的努力來獲得成功;(2)對現(xiàn)在與未來的成功有積極地歸因(樂觀);(3)對目標鍥而不舍，為取得成功在必要時能調(diào)整實現(xiàn)目標的途徑(希望);(4)當身處逆境和被問題困擾時，能夠持之以恒，迅速復原并超越(韌性)，以取得成功。
二、積極組織行為學定義(POB)：
為提升今天工作場所的業(yè)績，針對那些具有積極導向的、可測量的、開發(fā)的、有效的管理人力資源優(yōu)勢和心理能力所進行的研究及其運用。指定任何項目都必須符合科學的標準，建立在研究的基礎之上、可測量的、是狀態(tài)類的個體特征或可以開發(fā)的，并且與工作績效結果有關系。
三、符合POB的標準：
自我效能、希望、樂觀、韌性。
1、 自我效能開發(fā)方法：熟練掌握駕馭\成功體驗、替代學習\模仿、社會說服以及積極反饋、生理和心理上的喚醒及幸福感。
2、 希望的開發(fā)方法：設定有挑戰(zhàn)性的目標、指定權變計劃、必要時為避免不切實際的希望而重新設定努力方向
3、 支持性的認知過程：象征化、預先思考、觀察、自我調(diào)節(jié)、自我反思這5向是自我效能的關鍵構成要素
4、 集體效能：整合的群體或團隊的效能就是集體效能。對團體可以通過采取必要的行動，進而取得特定水平成就的能力的共享新年。
四、希望的定義：
在成功的動因(指向目標的能量水平)與路徑(實現(xiàn)目標的計劃)交叉所產(chǎn)生體驗的.基數(shù)上，所形成的一種積極地動機狀態(tài)。
五、希望比不可少的組成部分是途徑
六、希望清楚的具體表現(xiàn)：
有明確的目標有實現(xiàn)目標的意志力、強度、投入的精力，相信自己可以掌控命運;有替代、創(chuàng)造性的路徑
七、開發(fā)和培育希望的步驟：
1、 目標設置：自我設定的目標、參與設定的目標、被分配的目標，對目標要有合乎邏輯的解釋
2、 彈性目標：具體的、可測量的、有挑戰(zhàn)性又可以實現(xiàn)的，有足夠的難度可以激發(fā)興奮程度和探索精神
3、 分步前進：目標被分解成更小、更鄰近、更易于管理的，并不斷跟進項目結果
4、 參與：強調(diào)自下而上的決策和溝通，員工賦能、投入、授權和增強自主權，如心里承諾和認同
5、 獎勵機制：通過獎勵對恰當?shù)哪繕俗龀隽素暙I、主動有效的設置目標、表現(xiàn)出內(nèi)控和自我調(diào)節(jié)行為(動因)及為了實現(xiàn)目標創(chuàng)造性、堅持不懈的尋找多條備選途徑的管理者和員工，可以強化他們的希望必須理解良好的獎勵機制的本質(zhì)就是能使組織目標與對個人內(nèi)在和外在的獎勵相匹配。
6、 資源：找到能維持和增強希望的備選途徑，組織和領導者的支持能夠推動員工去開發(fā)備選途徑
7、 戰(zhàn)略協(xié)同：人力資源組織獲取競爭優(yōu)勢，員工的才能和優(yōu)勢相匹配的重要性
8、 培訓：提升希望的培訓方式應該是親自參與的、互動的、分享式的，增強受訓者的總體能力
八、充滿希望的管理者所擁有的能力：
以目標為導向的意志力和路徑力。擁有能量和決心，能夠傳染給下屬，激勵他們?nèi)ト〉酶叩目冃�。是有效的計劃者，能夠設定具體的、有挑戰(zhàn)性的目標，并能使這些目標與組織最重要的任務保持一致。在決策制定的很快且缺乏參與時，也用誠懇、透明、立足于建立信任的方式解釋行動的根本原因。
九、開發(fā)和維持希望的過程：
設定目標、拓展目標、分步前進、重設目標，應該被視為無價的學習、成長和自我實現(xiàn)的體驗。
十、 會推動或阻礙韌性的發(fā)展可歸納為三類：
1、 韌性資產(chǎn):根據(jù)某一具體的結果效標，一群人及其所處情境中，能夠帶來積極結果的一種可能測量的特征。重點強調(diào)在面對逆境或者消極事件的時候，以人機關系為基礎的資產(chǎn)的重要性以及他們對提高韌性的促進作用�？梢酝ㄟ^帶線和挖掘自身潛能，找到優(yōu)秀的導師作為支持者，更能夠快速從失敗中復原。心理資本中的韌性在把逆境和挫折視為危害因素的同時，也認為他們是成長和超越平凡的機會。所選擇的視角的轉(zhuǎn)變會產(chǎn)生一個更為積極地自我實現(xiàn)預言。
2、 危害因素
3、 價值觀
十一、開發(fā)工作場所的韌性：
1、 關注韌性資產(chǎn)的策略：關注與提高那些知覺到的或?qū)嶋H的韌性資產(chǎn)和資源水平，可以增肌產(chǎn)生積極結果的可能性。
2、 關注危害因素的策略：提出一些危害因素，可以提高不良結果被預防的可能性。
3、 關注過程的策略：在處理相關的危害因素時，為了鑒別、挑選、開發(fā)、運用和保持適當?shù)捻g性資產(chǎn)。
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