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      2. 沒有方向感

        時間:2024-08-03 04:55:22 心理學(xué)與生活 我要投稿
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        沒有方向感

        來源:《心理月刊》編輯:李芬芬 文:Marion Froh 譯:郭可
          24歲的蓓蕾無奈地說:“我的車一般就停在辦公樓附近的街上,但每次下班我都要花很長時間才能找到它。大街,小巷,往左,往右我的腦子里在那一刻總是亂成一團!”和她一樣,很多人都是路盲,有些地方本來可以直線到達(dá),他們卻需要兜上好幾個圈子。

          方向感確實存在,但心理治療師、神經(jīng)生物學(xué)專家貝阿特麗絲·米耶特(Béatrice Millêtre)明確地說:“方向感與聽覺、嗅覺等五感的性質(zhì)完全不同,它其實是大腦綜合處理多種信息的?能力。”

          為何女人方向感不如男人

          根據(jù)調(diào)查,大約50%的女人承認(rèn)自己方向感較差或完全沒有方向感,但85%的男人對自己的空間識別能力感到滿意。對此,格式塔療法專家塞爾日·冉熱(Serge Ginger)的解釋是:“睪丸酮會參與大腦右半球的發(fā)育,而右半球?qū)?yīng)著人類的空間邏輯。因此,盡管男人的視覺記憶力比女人稍差,但他們擁有一種更好的感覺,可以用于空間識別。”

          對此,貝阿特麗絲·米耶特不能茍同,她認(rèn)為:“某些人確實趨向于使用右腦,因此擅長空間定位和創(chuàng)造,而另一些人則更多地使用左腦,他們進行依次處理和語言表達(dá)的能力更強。但是,這種差異與性別無關(guān)。”

          精神病專家多米內(nèi)克·德爾瑪(Dominique Delmas)則認(rèn)為男人方向感更強是人類歷史的沉淀,他說:“在原始部落時期,男人承擔(dān)著狩獵的責(zé)任,也就是經(jīng)常需要遠(yuǎn)離家園,方向感自然必不可少;女人則不太需要,因為她們很少出門。”

          方向感也要遵循本能有時會拒絕認(rèn)出某地

          貝阿特麗絲·米耶特強調(diào):“方向感并不是閱讀地圖的能力。”那什么是方向感呢?舉例來說,當(dāng)我們在野外漫步時,遠(yuǎn)遠(yuǎn)看見一個不錯的地方,此時我們就需要方向感,它會告訴我們先怎么走、再怎么走才能最終到達(dá)那個地方。她強調(diào):“方向感意味著要遵循自己的本能。”但要做到這一點,首先要有勇氣傾聽并相信自己的本能。這需要對自身的能力和感覺有信心,因此并不是每個人都能做到的,各種疑慮會令人停滯不前。

          不相信自己本能的人,有可能小時候沒有得到父母足夠的鼓勵,也有可能父母對他們施加了過度的權(quán)威。

          34歲的吳宓情況有所不同,他說:“我的方向感很好,但在某些街區(qū)除外,比如我少年時期生活過的那些地方!”作家馬塞爾·普魯斯特(Marcel Proust)曾經(jīng)在他的書中展示了某些地名可能承載著情感的重負(fù)。多米內(nèi)克·德爾瑪解釋說:“迷失坐標(biāo)有可能是被壓抑的往事突然涌現(xiàn)的結(jié)果,因為某些地名會喚醒人們塵封的痛苦記憶。”潛意識的力量強大,我們可以“凍結(jié)”那些與從前的痛苦產(chǎn)生回憶的地方。迷失方向,就是拒絕“認(rèn)出某些地方”。

          見證 “隨身攜帶‘迷路手冊’,隨時記錄路況”

          阿黛,38歲,商業(yè)人員

          曾經(jīng)有很長時間,我連地鐵站和寫字樓之間的3條街都弄不清楚。后來我買了一個記事本,并將其命名為“迷路手冊”,一直放在隨身手袋里。每次迷路時,我都會仔細(xì)觀察四周,在手冊上作記錄。如果發(fā)現(xiàn)好地方,我會連同它的街名一起記錄下來。后來,我記住了這座城市里大量的好地方。有些朋友甚至復(fù)印了我的手冊,為自己設(shè)計城中漫步的路線。

          見證 “打的、數(shù)路口、記特殊標(biāo)志,我有自己的記路方法”

          小梧,35歲,部門經(jīng)理

          記得剛到深圳打拼時,特別想家,我就按照心中北方的方向,站在窗邊在心里放家鄉(xiāng)的小電影,童年,父母,好友……想了一年,突然知道想錯方向了,對著香港想的!來北京5年,一開始哪哪兒都搞不清楚,特焦慮。我曾嘗試以世貿(mào)大廈為坐標(biāo),背誦東西南北,一周后就亂了套。沒方向感,這幾年我卻把北京六環(huán)以內(nèi)都跑到了——我有自己的方法:重要的地方我一定打的,出租車司機就是我的方向;我會數(shù)數(shù),過了幾個路口,左拐幾個右拐幾個;我記相關(guān)位置和特殊標(biāo)志。對我,這些方法挺靈的。

          怎么辦?

          ■ 不要看得太重

          精神病專家多米內(nèi)克·德爾瑪強調(diào):“方向感不強并不會導(dǎo)致很深的痛苦,完全可以一笑了之。”沒有什么大不了的!相對地看待這個問題是消除心理障礙的好方法。甚至還可以把缺乏方向感視為一種幸運:它使我們有機會在街頭漫步,有更多時間關(guān)注生活的環(huán)境。

          ■ 忘記全球定位系統(tǒng)(GPS)

          我們可以依賴GPS,完全聽命于小盒子里發(fā)出的“向左轉(zhuǎn),向右轉(zhuǎn)”等指令嗎?心理治療師、神經(jīng)生物學(xué)專家貝阿特麗絲·米耶特認(rèn)為不行。她說:“GPS會阻礙方向感的發(fā)展。”放棄GPS可以喚醒格式塔療法治療師塞爾日·冉熱所說的“內(nèi)心的羅盤”,發(fā)展每個人都擁有的本能,避免本能被高科技所扼殺。

          ■ 采取玩的態(tài)度

          塞爾日·冉熱提醒我們:“趣味性可以促進學(xué)習(xí)。有很多好方法可以用來增強方向感,比如組織定位和追蹤游戲,徒步和開車都行。”貝阿特麗絲·米耶特則建議:“在出發(fā)之前,將目的地的環(huán)境畫在一張圖上,然后把這張圖留在家里。隨后,您可以逐漸地擴大空間和游戲的范圍!”

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