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      2. 得了抑郁癥怎么辦

        時(shí)間:2022-12-01 14:55:49 心理疾病 我要投稿
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        得了抑郁癥怎么辦

          抑郁癥怎么辦

          一、抑郁癥的治療方法:尋找更多的樂趣。對(duì)于抑郁,這很有用。"快樂需要行動(dòng)",努力讓自己不要憂郁,比如,拜訪朋友,接受按摩,養(yǎng)養(yǎng)寵物,裝飾一下屋子,上上課,度度假。

          二、認(rèn)知療法,這是抑郁癥的治療方法。你無法說服自己,走出抑郁,但你可以不要繼續(xù)讓自己走入更深的抑郁。

          三、體育鍛煉。大量研究表明,運(yùn)動(dòng),尤其是劇烈的有氧運(yùn)動(dòng),可以改善情緒,減輕焦慮,增進(jìn)食欲、睡眠、性興趣、性功能和自尊。同時(shí),運(yùn)動(dòng)還能使大腦中與抑郁癥相關(guān)的化學(xué)物質(zhì)失衡轉(zhuǎn)向正常。

          四、食物補(bǔ)充。某些維他命的缺乏會(huì)導(dǎo)致抑郁,比如:維生素B-6,B-12,維生素C,維生素B,維生素B1,煙酸,核黃素,維生素H和泛酸,這也是抑郁癥的治療方法之一。

          得了抑郁癥怎么辦

          1、藥物治療:這種抑郁癥的治療方法的表現(xiàn)為:胃腸道反應(yīng),如惡心、嘔吐、厭食、腹瀉。其他副作用為興奮、焦慮、口干、多汗、頭痛,白天嗜睡,晚上失眠、便秘等。另外選擇性五羥色胺(5-HT)再攝取抑劑為主,臨床應(yīng)用這類藥物也最多最廣。

          2、電休克治療:是采用短暫、適量的電流(電壓80~120V,維持0.3~0.6秒)刺激大腦,引起患者意識(shí)喪失或全身抽搐發(fā)作,以控制精神癥狀的一種抑郁癥的治療方法。但由于采取的電壓強(qiáng)度過高,許多患者和家屬都因?yàn)殡y以忍受這種痛苦,而不愿意接受這種治療方法。

          3、心理治療:這是抑郁癥的治療方法之一。自我及時(shí)強(qiáng)化法。使患者通過本人不斷地及時(shí)地強(qiáng)化自己的積極情緒和行為,從而減少抑郁情緒的自我治療方法。

          4、經(jīng)顱微電流刺激療法:該治療方法最初源于法國博士Leduc和Rouxeau所進(jìn)行的一項(xiàng)應(yīng)用低強(qiáng)度電刺激腦部的實(shí)驗(yàn),這種抑郁癥的治療方法是通過向大腦傳遞特殊設(shè)計(jì)波形的微生物電流,彌散性刺激大腦邊緣系統(tǒng),調(diào)節(jié)大腦分泌一系列與焦慮存在密切聯(lián)系的神經(jīng)激素如5-HT、GABA,從而實(shí)現(xiàn)對(duì)抑郁癥的治療方法。

          別把抑郁癥當(dāng)更年期

          更年期綜合征和抑郁癥是兩種不同的病癥,但在情緒癥狀方面又存在著相似的表現(xiàn),所以正確識(shí)別更年期的抑郁,是更年期婦女應(yīng)掌握的自我保健知識(shí)。

          女性在50歲左右,隨著卵巢功能的逐漸退化和體內(nèi)女性激素的日趨減少,會(huì)出現(xiàn)一些生理和心理方面的癥狀,主要的表現(xiàn)有:潮熱、出汗、疲乏、骨質(zhì)疏松、焦慮緊張、失眠多夢(mèng)、情緒波動(dòng)、注意力差、憂愁抑郁等,臨床上稱之為“更年期綜合征”。而抑郁癥除了有情緒低落、悲觀失望、自我評(píng)價(jià)低之外,還伴有焦慮、疲倦、失眠、記憶力下降等與更年期綜合征類似的情緒癥狀。所以有人錯(cuò)誤地認(rèn)為,更年期階段出現(xiàn)的抑郁也是更年期綜合征的表現(xiàn)。

          但最近的一項(xiàng)醫(yī)學(xué)研究表明,抑郁并不是更年期特有的病癥,而是與個(gè)體潛在的抑郁心理素質(zhì)有著密切的關(guān)系。如果一名婦女本來就有抑郁素質(zhì),當(dāng)她進(jìn)入更年期時(shí),由于體內(nèi)的激素和內(nèi)環(huán)境的變化便容易促發(fā)抑郁的發(fā)生,這樣就構(gòu)成了抑郁癥與更年期綜合征并存的病理狀態(tài)。

          對(duì)于更年期綜合征中伴有的抑郁情緒,一般可以由婦產(chǎn)科醫(yī)生診斷并通過激素替代療法進(jìn)行治療。但如果是更年期階段出現(xiàn)了抑郁癥,就應(yīng)該到心理門診診治,所用的方法應(yīng)該是以抗抑郁治療為主。

          通過上述內(nèi)容的介紹,您現(xiàn)在應(yīng)該對(duì)抑郁癥怎么辦了解了吧。希望能夠幫助到大家。

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              一、抑郁癥的治療方法:尋找更多的樂趣。對(duì)于抑郁,這很有用。"快樂需要行動(dòng)",努力讓自己不要憂郁,比如,拜訪朋友,接受按摩,養(yǎng)養(yǎng)寵物,裝飾一下屋子,上上課,度度假。

              二、認(rèn)知療法,這是抑郁癥的治療方法。你無法說服自己,走出抑郁,但你可以不要繼續(xù)讓自己走入更深的抑郁。

              三、體育鍛煉。大量研究表明,運(yùn)動(dòng),尤其是劇烈的有氧運(yùn)動(dòng),可以改善情緒,減輕焦慮,增進(jìn)食欲、睡眠、性興趣、性功能和自尊。同時(shí),運(yùn)動(dòng)還能使大腦中與抑郁癥相關(guān)的化學(xué)物質(zhì)失衡轉(zhuǎn)向正常。

              四、食物補(bǔ)充。某些維他命的缺乏會(huì)導(dǎo)致抑郁,比如:維生素B-6,B-12,維生素C,維生素B,維生素B1,煙酸,核黃素,維生素H和泛酸,這也是抑郁癥的治療方法之一。

              得了抑郁癥怎么辦

              1、藥物治療:這種抑郁癥的治療方法的表現(xiàn)為:胃腸道反應(yīng),如惡心、嘔吐、厭食、腹瀉。其他副作用為興奮、焦慮、口干、多汗、頭痛,白天嗜睡,晚上失眠、便秘等。另外選擇性五羥色胺(5-HT)再攝取抑劑為主,臨床應(yīng)用這類藥物也最多最廣。

              2、電休克治療:是采用短暫、適量的電流(電壓80~120V,維持0.3~0.6秒)刺激大腦,引起患者意識(shí)喪失或全身抽搐發(fā)作,以控制精神癥狀的一種抑郁癥的治療方法。但由于采取的電壓強(qiáng)度過高,許多患者和家屬都因?yàn)殡y以忍受這種痛苦,而不愿意接受這種治療方法。

              3、心理治療:這是抑郁癥的治療方法之一。自我及時(shí)強(qiáng)化法。使患者通過本人不斷地及時(shí)地強(qiáng)化自己的積極情緒和行為,從而減少抑郁情緒的自我治療方法。

              4、經(jīng)顱微電流刺激療法:該治療方法最初源于法國博士Leduc和Rouxeau所進(jìn)行的一項(xiàng)應(yīng)用低強(qiáng)度電刺激腦部的實(shí)驗(yàn),這種抑郁癥的治療方法是通過向大腦傳遞特殊設(shè)計(jì)波形的微生物電流,彌散性刺激大腦邊緣系統(tǒng),調(diào)節(jié)大腦分泌一系列與焦慮存在密切聯(lián)系的神經(jīng)激素如5-HT、GABA,從而實(shí)現(xiàn)對(duì)抑郁癥的治療方法。

              別把抑郁癥當(dāng)更年期

              更年期綜合征和抑郁癥是兩種不同的病癥,但在情緒癥狀方面又存在著相似的表現(xiàn),所以正確識(shí)別更年期的抑郁,是更年期婦女應(yīng)掌握的自我保健知識(shí)。

              女性在50歲左右,隨著卵巢功能的逐漸退化和體內(nèi)女性激素的日趨減少,會(huì)出現(xiàn)一些生理和心理方面的癥狀,主要的表現(xiàn)有:潮熱、出汗、疲乏、骨質(zhì)疏松、焦慮緊張、失眠多夢(mèng)、情緒波動(dòng)、注意力差、憂愁抑郁等,臨床上稱之為“更年期綜合征”。而抑郁癥除了有情緒低落、悲觀失望、自我評(píng)價(jià)低之外,還伴有焦慮、疲倦、失眠、記憶力下降等與更年期綜合征類似的情緒癥狀。所以有人錯(cuò)誤地認(rèn)為,更年期階段出現(xiàn)的抑郁也是更年期綜合征的表現(xiàn)。

              但最近的一項(xiàng)醫(yī)學(xué)研究表明,抑郁并不是更年期特有的病癥,而是與個(gè)體潛在的抑郁心理素質(zhì)有著密切的關(guān)系。如果一名婦女本來就有抑郁素質(zhì),當(dāng)她進(jìn)入更年期時(shí),由于體內(nèi)的激素和內(nèi)環(huán)境的變化便容易促發(fā)抑郁的發(fā)生,這樣就構(gòu)成了抑郁癥與更年期綜合征并存的病理狀態(tài)。

              對(duì)于更年期綜合征中伴有的抑郁情緒,一般可以由婦產(chǎn)科醫(yī)生診斷并通過激素替代療法進(jìn)行治療。但如果是更年期階段出現(xiàn)了抑郁癥,就應(yīng)該到心理門診診治,所用的方法應(yīng)該是以抗抑郁治療為主。

              通過上述內(nèi)容的介紹,您現(xiàn)在應(yīng)該對(duì)抑郁癥怎么辦了解了吧。希望能夠幫助到大家。