強迫癥的解決方法
強迫癥的解決方法
日常生活中，相信我們經常會遇到這樣的人或者事，那就是往往被一種強迫意識或者強迫癥狀所控制不由自主的`重復做一件事情，這就是強迫癥。那么，有了強迫癥怎么辦才好呢？
心理專家告訴我們，強迫癥患者不要驚慌害怕，對于輕度強迫癥患者，可以采取自我療法緩解癥狀，但是最重要的還是要去正規醫院接受治療。
有了強迫癥怎么辦？一定要治療嗎？心理專家對于這個問題的回答是，是的。雖然強迫癥患者若不予治療，強迫癥的癥狀也可以發生輕重變化，有時還會暫時自行緩解。但是這些癥狀會復發，因此治療是必須的。
如果不知道有了強迫癥怎么辦，患者不妨在醫生的建議下采用行為療法。行為治療可幫助那些伴有癥狀的強迫癥患者控制不自主行為。患者主動參與治療過程，并且在治療結束后繼續使用已學會的應對措施。
此外，患者還可以從暴露療法或儀式動作預防療法中獲益。治療中患者被逐步地暴露于引起他們強迫行為的環境中。認知治療通過幫助患者分析自己的感受，區分不現實的想法，從而改變患者的思維模式。許多治療者都將行為治療與認知治療聯合應用。最近的研究表明，那些只有強迫意向而沒有強迫行為的病人對認知治療有較好的療效。
用接納與行動戰勝強迫癥
治療強迫癥，要走向康復就必須先學會接納強迫癥，然后再用行動去克服它。
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