如何治各種心理病
各種心理病的襲來(lái)，我們應(yīng)該怎么進(jìn)行治療呢?如何治各種心理病是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。
Q ：想脫單，又嫌談朋友好麻煩
這個(gè)世界上想做任何事情都要付出代價(jià)。想脫單就不要怕麻煩，好好的去經(jīng)營(yíng)你們的關(guān)系，或許就能修成正果，形成婚姻。誰(shuí)都不能保證談朋友就一定有結(jié)果，但是你不談朋友就一定沒(méi)有結(jié)果。(想愛(ài)就勇敢追)
這個(gè)世上就難得的兩種品質(zhì)就是，被傷害還能勇敢去愛(ài);被欺騙之后還能勇敢的信任。
Q ：選擇困難癥還有救嗎
很多人面對(duì)選擇都會(huì)覺(jué)得非常艱難作出決定，沒(méi)有辦法，甚至?xí)芸只�，很焦慮，最后還是沒(méi)有辦法做出決定。那么選擇困難究其本質(zhì)就是不自信，缺乏安全感，逃避責(zé)任，不敢承擔(dān)后果。那么再深度挖掘其背后原因，可能會(huì)與你成長(zhǎng)過(guò)程中父母的管教方式有關(guān)，跟你從小是否被訓(xùn)練如何做決定有關(guān)，還有一些完美主義人格傾向有關(guān)。在你面對(duì)選擇困難時(shí)這種難題時(shí)，給大家介紹一種方法，就是在紙上寫(xiě)出每種選擇中的利弊，對(duì)每項(xiàng)利弊進(jìn)行打分，計(jì)算出每一個(gè)選擇利弊的總分，這樣你從理性上就知道你該做哪種選擇。
Q ：控制欲太強(qiáng)怎么辦
其實(shí)控制欲太強(qiáng)人主要有兩個(gè)方面，第一就是安全感較低，即當(dāng)事情不在自己掌控之下就會(huì)非常沒(méi)有安全感，所以他會(huì)竭盡全力讓所有事情在自己掌控之下。第二就是邊界意識(shí)不清，即自我中心會(huì)認(rèn)為別人會(huì)服從自己的意識(shí)做事，其實(shí)是侵犯別人邊界意識(shí)的做法。
建議選擇面對(duì)面尋求心理咨詢，使用認(rèn)知行為療法，能夠?qū)ψ约嚎刂朴麖?qiáng)有較好的應(yīng)對(duì)和解決，通過(guò)認(rèn)知訓(xùn)練來(lái)訓(xùn)練自己尊重別人的行為邊界，來(lái)控制自己的控制欲。
Q ：社交恐懼怎么治?雙面性格，反差大。(說(shuō)膽小也不膽小，但是做事老愛(ài)依賴別人，逼無(wú)可退才會(huì)自己上。有時(shí)候特別沒(méi)有自信，但有時(shí)候又元?dú)鉂M滿的樣子。)
社交恐懼癥很大程度上都是因?yàn)樽陨聿蛔孕�，過(guò)分看重別人對(duì)自己的看法，不知如何與人交往造成的。社交恐懼癥特別適合行為療法，就是通過(guò)積極自我暗示，系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練，通過(guò)模仿，放松訓(xùn)練，情景劇的方式。不過(guò)在行為訓(xùn)練的前提是對(duì)自己有很好的認(rèn)識(shí)，真正認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢(shì)以及興趣點(diǎn)在哪里。
有人說(shuō)世界上最難的事情就是站在臺(tái)上演講，對(duì)于有社交恐懼癥的人來(lái)說(shuō)站在臺(tái)上演講就像天塌下來(lái)一樣恐怖，不過(guò)是能夠通過(guò)短期訓(xùn)練之后像平常人一樣做得很好。
Q ：相親多次原因真的'是太挑了嗎?
可以先在一張紙上寫(xiě)出自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，然后用另外一張紙寫(xiě)出你心儀對(duì)象的所有特質(zhì)，什么都能寫(xiě)，只要你是喜歡的，第三張紙寫(xiě)上適合你的對(duì)象的特質(zhì)，因?yàn)槟阆嘤H的目的是為了結(jié)婚，那么就不僅僅只是喜歡，而是要過(guò)日子。但是你會(huì)發(fā)現(xiàn)第二張與第三張是不同的。也就是你喜歡的跟適合你的不一定相同。然后請(qǐng)專業(yè)的人士來(lái)判別你喜歡的跟適合你的人身上的特質(zhì)是否是沖突的。經(jīng)過(guò)取舍之后，就是看適合你的跟你對(duì)自己的了解，看兩個(gè)人是否合適。
Q ：喜歡的事物大眾化后就不喜歡了
這是一種自我獨(dú)特性的表現(xiàn)，即有一種專屬的概念。當(dāng)事物大眾化之后，專屬概念就會(huì)消失，自我獨(dú)特性就無(wú)法體現(xiàn)，所以可能就是不喜歡的原因，心理學(xué)上也有一種效應(yīng)叫虛榮效應(yīng)，就是描述東西稀有性的重要重作用，隨著消費(fèi)同類商品的消費(fèi)者的增加，那么對(duì)特定商品的喜歡程度就會(huì)降低。這也跟人的人格特質(zhì)相關(guān)。
Q ：情緒容易失控，情緒容易失控，在爸媽說(shuō)兩句容易發(fā)脾氣，朋友面前倒不會(huì)，有點(diǎn)多重性格的體質(zhì)!
在爸媽說(shuō)兩句容易發(fā)脾氣，主要兩個(gè)方面，一：父母是你最親近的人。期待父母理解你，父母不會(huì)傷害你。所以跟父母發(fā)脾氣代價(jià)非常小。二：可能跟父母之中存在一些積怨。可能有一些事情沒(méi)有溝通好，導(dǎo)致一些問(wèn)題持續(xù)存在你們之間的關(guān)系之中，當(dāng)再一次提到這個(gè)問(wèn)題時(shí)就容易發(fā)脾氣。對(duì)于父母和親近的人發(fā)脾氣要認(rèn)真考慮，發(fā)脾氣的代價(jià)真的很小嗎?(不小)所以不要對(duì)親人發(fā)脾氣。
Q ：老好人怎么辦
回答：老好人的思想其實(shí)是一種邊界不清的表現(xiàn)，很多時(shí)候是不懂得拒絕別人，不懂說(shuō)NO，背后其實(shí)是不自信，自我認(rèn)知不清，人際交往技能的缺乏。如果能建立起自己的自信，非常清楚自己的邊界在哪里，別人的邊界在哪里，當(dāng)別人提出過(guò)分要求時(shí)能自然的說(shuō)這個(gè)我不能做(我辦不到!)別人會(huì)因?yàn)槟闶刈∽约旱倪吔缍鹬啬悖⒉灰欢〞?huì)失去這份關(guān)系，所以對(duì)付老好人就是建立自信，認(rèn)清自己的邊界。
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