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      1. 一個抑郁癥患者的自白

        時間:2024-11-02 09:03:20 心理疾病 我要投稿
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        一個抑郁癥患者的自白

          抑郁癥患者的生活到底是在經歷著什么呢?下面一個抑郁癥患者的自白是小編為大家帶來的,希望對大家有所幫助。

        一個抑郁癥患者的自白

          What doesn’t kill you makes you stronger

          那一年,他25歲,面容削瘦、暗淡,身上絲毫看不出一個年輕人應有的活力,猶如一個落魄的中年流浪漢。大學畢業第三年,辭了第4份工作后,失業了近半年。在那半年時間里,他每天什么都不想干,只躺在床上。

          吃飯?太麻煩了,還要下床,還要去做,沒意義;洗澡?太浪費時間了,時間怎么能被浪費呢;出門?出門做什么呢?還是繼續躺在床上吧。

          他瞞著父母親戚朋友,不敢讓任何人知道,怕父母擔心、傷心,也怕別人的不理解,他也不敢再找下一份工作,覺得在弄清楚自己究竟怎么了之前,下一份工作,無論做什么,結局還是一樣的。

          其實他也不是很了解自己到底發生了什么,就是覺得人生毫無意義,好無聊,感覺自己好像“沒情感了”,也不想與人交流,好像也沒有什么人真的在意關心自己,好像該做點什么卻又什么都無力做,腦子身體都是混亂的狀態,覺得自己好失敗好差勁,好孤獨好消極,人生根本看不見希望。

          他不禁自問:既然這樣痛苦掙扎,那還活著干嘛。終于有一天,他站上了地鐵站臺,失神地望著鐵軌中央,看到列車進站,開門之后,熙熙攘攘的人上車下車。突然一個想法冒出:為什么是我?這么多人在這個世界上每天忙忙碌碌,他們為的是什么?為什么就我活不下去了?為什么是我?憑什么是我?

          當這個想法冒出來的時候,他有了一絲好奇,于是掏出手機,百度了一下厭世癥。然后發現自己的癥狀很像抑郁,于是上網買書自己看,他要自救!后來他又找到咨詢師進行求助。

          原生家庭是痛的起點

          咨詢師對他說:“抑郁癥其實很少是由大腦基因引起的。大多數人的抑郁癥都和成長經歷密切相關。不只是抑郁癥,基本上所有心理問題的根源都是性格,是人格(性格)發展不夠健全造成的。太多人在很小的時候心靈上就已經是創傷累累,而它們構成了我們性格的各種成分。尤其是束縛我們的生命,讓我們的心靈不能自由的那些部分,這樣,我們在某些時候就活在了過去,因此沒有能力根據已經變化的環境選擇更好的應對方式--即缺乏勝任感,對不同環境的勝任感。因而徹底的根治之道是重塑人格。”

          聽到這些話,他想到了自己的爸爸。爸爸在文革時理想破滅,壯志難酬。于是將希望和抱負全都寄托在了孩子身上,從小就對他們抱有很高的期望。學習好,讀書用功,是評判一個孩子是不是“好孩子”的唯一標準。

          媽媽老是指責爸爸沒本事,不出去賺錢,沒有一家之主的擔當。每當發生這樣的爭吵,爸爸的反應都是摔門而去,或者一個人蹲在角落里抽煙。

          于是他從小也看不起自己的爸爸,覺得爸爸無能,對爸爸的態度除了指責就是嘲諷。但是在他的內心,又覺得爸爸應該是自己心目中的英雄,希望得到爸爸的認可。內心一直十分糾結迷茫。

          由于姐弟三人年齡差距較大,很小的時候,大姐就一直在外住校上學,沒有太深的印象。童年一直是二姐陪伴他長大,在相當長的一段時間內,母親長期外出打工,二姐其實是代替了他心目中母親的角色。

          作為家里最小的兒子,每次跟姐姐發生爭吵,父親總是袒護他,而將打罵和指責都沖著姐姐。這在他心里造成了很大的傷害,他覺的都是自己做錯了事才導致自己親近的人受到傷害。

          漸漸地,他變得膽小而敏感,不敢做錯事,也不敢接收別人對自己的好。他在心里恨父親,因為父親帶給他的那些,讓小小年紀的他不能承受,但他又沒有別的辦法,只能壓抑在自己的內心深處,封閉、害怕、惶惶不可終日。

          就這樣封閉自己許多年之后,他內心的能量慢慢被消磨殆盡,才發生了故事開頭那一幕。

          和內心的小孩聯結

          咨詢師問他:“你有肯定過、愛過自己嗎?更多的時候你都在心疼別人,你有心疼過你自己嗎?”

          他愣了很久,面無表情說:“只覺得自己只是個工具,一個很好用的工具。工具是做事情用的,我覺得心疼自己也沒什么用。”

          咨詢師慢慢引導他去回憶自己的小時候,與內心的小孩聯結。過了一會兒,他開始流淚,繼而嚎啕大哭。

          他說:“他不知道說什么,他不敢說話……他害怕,他都不敢走近我一步……我都不敢走近他……我不知道……我不知道……我……”

          嘗試了很久之后,他平靜了下來,說:“我看到了我內心的自己,他已經不敢走近我,他害怕,他害怕他做錯什么,我就不要他了……我做不到,我不知道我是怎么了,我想去擁抱他,但我就是做不到,我甚至都做不到靠近他。”

          咨詢師說:“那就試著先看看他吧。”

          他再次安靜了下來,過了一會兒,淚如雨下,哭得像個孩子。

          臨走時,他轉身給了咨詢師一個擁抱,他說自己已經體驗到了,知道該怎樣找回自己內心的力量。

          天將降大任于斯人也

          因為感受到了心理學的奇妙之處,想讓自己進一步成長,也想幫助更多跟曾經的自己一樣的人,他留在了雨天晴。漸漸走出抑郁情緒的他,整個人都明朗有活力了起來,漸漸擺脫原生家庭帶給他性格的陰影,活出了生命的本色,那樣真實自由的感覺讓他如獲新生,對生活也比別人多了一份珍惜和感恩。

          正是曾經的那些經歷,使他對人的感受多了一分敏感和洞察,也更能共情別人,能以清明的冷眼看懂人,卻懷有一顆慈悲熱絡的心。曾經父親對他的高標準嚴要求雖然讓他痛苦,但那些努力要強也成就了他的優秀,現在在工作中才能綻放出與眾不同的光彩,F在的他內心充滿力量,不會為了努力而努力,他知道“不努力也沒有關系”,因為那不會有損他的價值,努力是一種選擇。

          我們是否也能同他一樣,將抑郁看成是生命對自己的打磨,目的是讓自己綻放出耀眼的光芒,相信雖然會有痛,但那痛能讓我們看到不一樣的風景,多一分勇敢與灑脫。風雨過后見到的彩虹,總會讓人分外欣喜,再遇風雨便無所畏懼了,不是也很好嗎?

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