心情不好易生病

心情不好易生病

　　心情不好也是一種疾病，這種病更需要治療。一起隨小編來看看經(jīng)常心情不好都容易導致哪些疾病吧!

　　不過生活中，很多人不知道心情不好是一種病，更不知道需要治療。其實，心情與疾病有很大的關系，心情差免疫力就低，免疫力低就容易招來疾病。

　　生氣、激動：可誘發(fā)皮膚病

　　有專家表示，很多皮膚都與心情有關，當人的心情不好或者情緒不穩(wěn)定時，內分泌就會受到影響，以致免疫功能紊亂，皮膚免疫力下降，從而導致皮膚病的發(fā)生。如神經(jīng)性皮炎的主要誘因就是情緒波動、精神過度緊張、焦慮不安和生活環(huán)境的突然改變。從中醫(yī)理論上講，愛生氣、易激動緊張，都會導致肝火旺，肝氣郁結以致氣血運行失調，所以會凝滯于皮膚。

　　抑郁、焦慮、悲傷：可提高罹患心臟病的幾率

　　心臟病的發(fā)病原因相當復雜，其中心理因素對心臟病的產生起到不可忽視的作用。有研究指出，抑郁和焦慮都可提高血壓，影響心律，改變血液凝結狀況，以致提高體內的胰島素指標與膽固醇指標。而悲傷則對心臟危害最大，一旦處于該情緒中，身體就會分泌出大量的壓力荷爾蒙，使得心跳加速，動脈縮緊，從而導致人出現(xiàn)了某些心臟病的癥狀，如胸痛、氣促和休克等。

　　生氣、抑郁、暴躁：易致癌

　　癌癥是一種慢性病，和人的內在機能紊亂有關，恰恰人的情緒會直接影響到人的內在機能。有專家表示，不良個性和情緒是癌癥啟動和發(fā)展過程中的危險因素之一。在調查中發(fā)現(xiàn)，急躁、易怒的男性最易得食道癌，愛生悶氣，自我壓抑，不擅表達易得乳腺癌和胃癌。

　　如果經(jīng)常處于焦慮的狀態(tài)當中，那么胃腸道疾病的發(fā)病率就會變得非常高。因為胃腸道乃是受到情緒影響最嚴重的部位，對外界產生的刺激非常敏感。如果情緒發(fā)生波動，胃腸道也會出現(xiàn)一些情緒化反應。因此，建議大家平日里還是盡量保持開心為好。

　　心情不好易生病

　　75%的頸椎疼痛、80%的頭痛、99%的腹脹、90%的疲勞都由壞情緒引起，70%以上的疾病跟負面情緒有關。——美國“博聞網(wǎng)”刊登調查

　　英國牛津大學研究人員發(fā)現(xiàn)，有嚴重精神問題的人，壽命平均減少7-24年。 ——《世界精神醫(yī)學期刊》刊登研究

　　中國自古有“相由心生”的說法，而越來越多科學證據(jù)表明，病也可能“由心而生”！

　　一半的慢性病都可能來自壞情緒！

　　人生在世，難免會生病，比如心理、身體上的疾病。你是否有這樣的體驗，當自己情緒很糟糕時，總會覺得自己像生病了一樣？而鐘南山表示，有大量臨床醫(yī)學研究表明，小到感冒，大到冠心病和癌癥，都和情緒密不可分。那么，接下來小九給大家盤點一些疾病與情緒的關系。

　　1.癌癥

　　在人的認識里，癌癥是個可怕的惡魔，一旦患上癌癥就以為生命將到頭了。就目前來說，對一些癌癥的具體機制尚不清楚，但有不少學者認為癌癥的發(fā)生和患者的存活時間與心理情緒有著密切的聯(lián)系。

　　據(jù)美國學者對某一地區(qū)7000多名居民進行了長達17年的調查發(fā)現(xiàn)，具有郁悶、孤獨等情緒的婦女死于癌癥的比例要高于一般婦女。另外，還有調查研究發(fā)現(xiàn)，那些長期情緒壓抑的人在今后30年中癌癥發(fā)病率要比不壓抑情緒且懂得釋放壞情緒的人要高出15倍。

　　除此之外，據(jù)大量事實證明，那些情緒樂觀且多生活充滿快樂和希望的癌癥患者，往往能夠幫助自身病情往好的方向發(fā)展，比如延長存活期。而那些因為癌癥病情而整天悶悶不樂、悲觀絕望的患者，往往會加快病情的惡化。

　　2.胃病

　　人的消化系統(tǒng)極受情緒的影響，這是因為胃腸道擁有大量神經(jīng)細胞，僅次于中樞神經(jīng)，因此對外界的刺激十分敏感。此外，胃腸道是人類最大的“情緒器官”，人的消化功能會隨著情緒波動而出現(xiàn)“情緒化”的反應。例如，當人情緒很好時，胃液分泌活動旺盛，胃口就特別好；而當人出現(xiàn)心煩、焦慮、憂愁等情緒時，胃腸道的運動分泌功能受到影響，就會沒胃口。

　　值得注意的是，有大量的臨床實踐已經(jīng)證明，人的情緒長期處不佳狀態(tài)，極容易導致肌體的免疫系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)發(fā)生一些變化，一般這會表現(xiàn)為一個長期的過程，而典型的就是胃病。

　　3.心臟病

　　據(jù)美國心臟學家研究發(fā)現(xiàn)，壓抑、煩惱、心情緊張等壞情緒是引起人心臟病的重要危險因素之一。而對于本身患有心臟病的人來說，更怕情緒的波動，尤其是在高度緊張、驚嚇的情緒下，更容易誘發(fā)心臟病。除此之外，上海遠大心胸醫(yī)院院長孫寶貴表示，如果人的情緒長期處于緊張狀態(tài)，就會使人體交感神經(jīng)興奮度升高，刺激心率加快，外周血管收縮，導致血壓升高，從而損害血管和心臟。

　　4.頭痛

　　從醫(yī)學的角度來看，緊張、焦慮等壞情緒確實會使人出現(xiàn)頭痛的情況。緊張性頭痛是慢性頭痛中最為常見的一種，而當人出現(xiàn)矛盾、不如意或內心恐懼時，就會出現(xiàn)這種頭痛。

　　臨床實踐早已證明，頭痛患者常伴有焦慮不安的癥狀，而發(fā)病大多數(shù)是由于壞情緒所引起的。此外，據(jù)研究證明，緊張、激動等情緒可以使頭部某些動脈發(fā)生痙攣，由于發(fā)生痙攣的血管平滑肌不會長時間收縮，因此在在疲勞時就會放松擴張，此時就會引起頭痛。

　　5.高血壓

　　據(jù)我國高血壓普查資料顯示，工作緊張、繁忙、注意力高度集中、以腦力勞動為主的工作人員高血壓患病率最高。而當人出現(xiàn)緊張、焦慮、抑郁等情緒波動時，就會直接導致交感神經(jīng)興奮，血管收縮，從而使血壓在瞬間突然升高。如果長期情緒不好，更容易惹上高血壓。

　　6.內分泌

　　人在生氣的時候，往往會導致內分泌系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，使得甲狀腺分泌的激素過多。不得不說的是，甲狀腺是參與新陳代謝的重要器官。當人感覺到興奮、熱血沸騰的時候就說明甲狀腺受到刺激了，如果長時間處于受刺激狀態(tài)，就很有可能會導致甲狀腺功能亢進。

　　如何保持好情緒？每個人都要學

　　由此可見，情緒對人的健康影響可真大。為此，大家在日常生活中盡量保持好情緒，不妨試試這么做：

　　不要過分追求完美

　　在生活中，過分追求完美無疑是對自己過分苛刻的一種表現(xiàn)，一般凡事都想十全十美的人很難接受得了一點點小瑕疵。而這樣的人只會讓自己極容易感受到失望和恐懼，甚至在遇到挫折時會有徹底失敗感。其實，知足常樂是最好的，這樣不僅不會給自己帶來不必要的壞情緒，反而還會讓生活變得更加美好。

　　積極樂觀，笑對人生

　　鐘南山曾表示，癌癥、高血壓以及糖尿病最怕一個字，那就是“笑”。由此可見，笑對健康的發(fā)展有多重要。然而，平時總喜歡用負面思維去面對生活的人，不妨把注意力都放在一些積極樂觀的事上，這樣會使人變得快樂些。

　　有適當?shù)淖非?/p>

　　常言道，沒有追求的人生和一條咸魚沒有區(qū)別。據(jù)鐘南山介紹，在國外有一項研究，對43000名40歲~90歲的受試者按照“有明確生活目標”、“無明確生活目標”、“不確定”3組分類。追蹤7年發(fā)現(xiàn)，第二組人群的病死或自殺率，比第一組高出一倍。因此，一個人有追求極為重要。當然，追求任何事物或目標都需要結合自身的實際情況，而不要盲目追求一些難以實現(xiàn)的事，否則會讓自己產生挫敗感。

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