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      2. 十個健康測試看你的健康程度

        時間:2020-11-20 19:05:37 心理測試 我要投稿

        十個健康測試看你的健康程度

          從表面上來看,每一個人的心理都是健康的,我們根本就看不出來別人的內(nèi)心在想著什么。不過可能在你身邊的人心理并沒有你想象的健康,甚至就連你自己都不是健康的,那么你心理健康程度有多少?以下是小編為大家整理的十個健康測試看你的健康程度,希望能夠幫助到大家。

        十個健康測試看你的健康程度

          1、充分的安全感

          安全感是人的基本需要之一。抑郁、焦慮等心理,會引起消化系統(tǒng)功能的失調(diào)。

          2、充分了解自己,對自己的能力做出恰如其分的判斷

          超負荷的`工作,會力不從心,給健康帶來麻煩。

          3、生活目標切合實際

          如果個人目標定得太高,必然會產(chǎn)生挫折感,不利于身心健康。

          4、與外界環(huán)境保持接觸

          人的精神需要是多層次的,與外界接觸,一方面可以豐富精神生活,另一方面可以及時調(diào)整自己的行為,以便更好地適應(yīng)環(huán)境。

          5、保持個性的完整和和諧

          個性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各種心理特征必須和諧而統(tǒng)一,方能得到最大的施展。

          6、具有一定的學(xué)習(xí)能力

          現(xiàn)代社會知識更新很快,為了適應(yīng)新的形勢,就必須不斷學(xué)習(xí)新的東西,使生活和工作能得心應(yīng)手,少走彎路,以取得更多的成功。

          7、保持良好的人際關(guān)系

          人際關(guān)系中,有正向積極的關(guān)系,也有負向消極的關(guān)系,而人際關(guān)系的協(xié)調(diào)與否,對人的心理健康有很大的影響。

          8、能適度地表達和控制自己的情緒

          人有喜怒哀樂不同的情緒體驗。不愉快的情緒必須釋放,以求得心理上的平衡。但不能發(fā)泄過分,否則,既影響自己的生活,又加劇了人際矛盾,于身心健康無益。

          9、有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好

          人的才能和興趣愛好應(yīng)該充分發(fā)揮出來,但不能妨礙他人利益,不能損害團體利益。

          10、在不違背社會道德規(guī)范下,個人的基本需要應(yīng)得到一定程度的滿足

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