測(cè)一測(cè)你是否有年終恐懼癥
導(dǎo)讀：眨眼間一年又過去了，2014的腳步漸漸的逼近了。每到年終時(shí)，每個(gè)人承受的壓力也會(huì)隨之升級(jí)，像個(gè)膨脹的氣球，2013年累積下來(lái)的壓力到達(dá)頂點(diǎn)，每個(gè)人都在想，年終獎(jiǎng)有多少?能不能在剩下的一個(gè)月趕緊找個(gè)對(duì)象?那么，你有沒有年終恐懼癥呢?
1、最近我覺得容易衰弱和疲乏 沒有或很少時(shí)間
A、沒有或很少時(shí)間(5分)
B、小部分時(shí)間 (3分)
C、相當(dāng)多時(shí)間 (1分)
D、絕大部分或全部時(shí)間 (0分)
2、你認(rèn)為大多數(shù)朋友都是相互利用的關(guān)系嗎?
A、是 (3分)
B、不是(5分)
3、你不愿意把心事說給別人聽嗎?
A、是 (1分)
B、不是 (3分)
C、分情況(5分)
4、最近一段時(shí)間我容易心里煩亂或感到驚恐
A、沒有或很少時(shí)間 (5分)
B、小部分時(shí)間(3分)
C、相當(dāng)多時(shí)間 (1分)
D、絕大部分或全部時(shí)間 (0)
5、在任何情況下，你對(duì)任何人都能保持禮貌嗎?
A、是 (5)
B、不是 (1分)
C、分情況 (3分)
6、陌生人很容易就能和你搭上話嗎?
A、很容易 (5分)
B、比較容易 (3分)
C、比較難 (1分)
D、相當(dāng)難 (0分)
7、這一段時(shí)間我覺得我可能將要發(fā)瘋了
A、沒有或很少時(shí)間 (5分)
B、小部分時(shí)間 (3分)
C、相當(dāng)多時(shí)間 (1分)
D、絕大部分或全部時(shí)間 (0分)
8、最近比平時(shí)容易緊張或著急
A、沒有或很少時(shí)間 (5分)
B、小部分時(shí)間 (3分)
C、相當(dāng)多時(shí)間 (1分)
D、絕大部分或全部時(shí)間
9、我無(wú)緣無(wú)故感到害怕
A、沒有或很少時(shí)間 (5分)
B、小部分時(shí)間 (3分)
C、相當(dāng)多時(shí)間 (1分)
D、絕大部分或全部時(shí)間 (0分)
10、有手腳發(fā)抖打顫的癥狀
A、沒有或很少時(shí)間 (5分)
B、小部分時(shí)間 (3分)
C、相當(dāng)多時(shí)間 (1分)
D、絕大部分或全部時(shí)間 (0分)
心理測(cè)試結(jié)果：
測(cè)試結(jié)果(總分等于45—50)：答案A 恐懼指數(shù)低于20%
你是個(gè)有壓力就會(huì)及時(shí)釋放的人，心里藏不下那么多壓力，所以根本不會(huì)壓抑在心底，更不會(huì)積壓到年底才會(huì)爆發(fā)。所以年終恐懼癥幾乎和你沒什么關(guān)系。
測(cè)試結(jié)果(總分大于35分小于45分)：答案B 恐懼指數(shù)20%~~50%
你是一個(gè)相對(duì)理智的人，年底壓力在你心里雖然占據(jù)了一定的比重，但你仍能很好的控制。所以這些壓力也會(huì)很快的通過各種途徑解壓，慢慢釋放，所以恐懼指數(shù)比較低。
測(cè)試結(jié)果(總分大于27分小于35分)： 答案C 恐懼指數(shù)50%~~70%
壓力都是自己給自己制造的'，由于你追求完美，所以壓力相對(duì)來(lái)說大了點(diǎn)。但是有些時(shí)候也需要給自己一些時(shí)間放松，不要總看到?jīng)]有完成的目標(biāo)，總看到不完美的缺陷，可以看看自己在過去一年中的收獲，有時(shí)候缺憾也是一種美。
測(cè)試結(jié)果(總分大于15分小于27分)：答案D 恐懼指數(shù)70%~~90%
快到年終時(shí)，要時(shí)刻保持一顆平常心，不管會(huì)發(fā)生什么的情況隨時(shí)保持好心態(tài)去接受，不管在工作上還是在生活上成敗都不要看得太重，一切順其自然，得到了最好，沒有得到也沒有什么了不起的，凡事盡力就是最好。得沒得獎(jiǎng)、升不升職的不是太重要，下一年自己繼 續(xù)努力就行了，用心去做，樂觀面對(duì)一切才是正確的。
測(cè)試結(jié)果(總分低于15分)：答案E 恐懼指數(shù)90%以上
當(dāng)你深受“年終恐懼癥”折磨的時(shí)候，別逞強(qiáng)以為自己能扛住一切，這樣只會(huì)使得問題會(huì)變得越來(lái)越嚴(yán)重，要學(xué)會(huì)多與人溝通，向身邊的人求援，讓他們幫你分憂給你力量，幫你一起克服“年終恐懼癥”。
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