籃球培訓心得體會（精選20篇）
我們得到了一些心得體會以后，不如來好好地做個總結，寫一篇心得體會，這樣我們就可以提高對思維的訓練。那么你知道心得體會如何寫嗎？下面是小編為大家整理的籃球培訓心得體會，僅供參考，歡迎大家閱讀。
籃球培訓心得體會 1
幼兒階段是兒童身體發育和機能發展極為迅速的時期，也是形成安全感和樂觀態度的重要階段。”自本學期年始根據《幼兒園教育指導綱要》及《3-6歲兒童學習與發展指南》目標要求，我園確立以籃球為特色活動。為更快的使老師掌握幼兒籃球的教育教學方法，在園委會的組織安排下我于20xx年3月26日參加了幼兒體育暨占大幼兒籃球教學觀摩活動。
在整個觀摩活動中給我留下深刻印象的是辛小勇老師，他是廣東省名師、廣州第一幼兒園骨干優秀教師。他帶來的是一節優質幼兒籃球課《勇敢的小豬》;這是一個拍球游戲，利用平時開展的經典體育游戲改編而來。整個活動中幼兒都在游戲中進行，在游戲過程中教師將運球技能無形的滲透在里面。通過這樣的游戲教學教師避免了一味的技能教授，孩子能在游戲中不僅玩的開心快樂，還發展了幼兒的'體能以及技能掌握。
通過聽了他的觀摩課和評課后，我了解到體育活動最主要不能坑害孩子，“僵尸化游戲”、“馴獸化游戲”在我們(我自己)教學活動中經常出現。孩子們需要的是獲得真正的健康快樂游戲，只有我們老師從這個角度出發，設計出幼兒能主動、自主的游戲才會避免上述問題。作為一名年輕的幼兒教師，我還要不斷加強理論學習，學習先進的教育理念，以更好的適應新的教育觀念。
籃球培訓心得體會 2
一回到家，我真想倒頭便睡，誰讓我累得上氣不接下氣，中間差點斷了氣，想知道怎么回事，就繼續往下看。
今天下午，我來到操場，進行籃球訓練，唉，誰讓我是籃球訓練中的一員了。教練看我是個新手，就讓我在旁邊看他們鍛煉，首先教練讓他們訓練空中接力。龍波把球投在籃板上，球落下時，把球在空中接住，在投到籃板上。但是，把球投在籃板上時腳不能落地。之后，教練又教我們‘滑步’，是攔人時的.動作，手張開，腰挺直，腿像馬一樣張開。我們九個隊員在跑，被訓練籃球的女生看見了，她們說我們是新學走路的小螃蟹，我氣得火冒三丈，想沖出去海扁她們一頓。但是，他們的人比我們的人多，值得忍氣吞聲，終于走完了三圈，一個個累得筋疲力盡，坐在地上不想起來，我又掏劉揚的球，他左運一下右運一下，搞得我暈頭轉向，又去掏時，被跌了一跤，表爛了，回去要挨罵。
不說了，我還是想想表爛了怎么交代。
籃球培訓心得體會 3
在每個星期二的最后一節活動課上。老師會把我們班的男生分為兩隊，來打籃球，每隊分別有十個人。
我們兩隊為了進球，便交替使用各種各樣的持球方法，但也產生了很多錯誤的的動作：有的持球奔跑，有的故意沖撞，還有的搶球……。最為顯著的就是搶球，我們隊的.隊員，在護球的時候，對方居然也來搶，結果被罰下了場。我覺得他們簡直就是“橄欖球隊員”。但是我們的機智勝過了他們，我們在投籃時經常互相傳球，令對方沒有空子可鉆。當對方以為我們要投籃的時候，全部攔在籃板下，我們就機靈的把球傳給隊友，使對方亂了陣腳，一次次輸球。還有一次，我們的前鋒在準備投籃的時候，球還沒離開手，他們就把我們的前鋒撞到，當我們的前鋒再次準備投籃時，他們又把他的腳給抱住，讓他摔了個跟頭。但是由于犯規撞他的人和抱住他腳的人最終都被罰下了場。
所以在打籃球的時候不能違規，更不能使用暴力，而要用聰明和機智的團隊精神去贏得比賽的勝利。
體育比賽應該友誼第一，比賽第二，互相學習，共同提高。
籃球培訓心得體會 4
為提高自身運動水平，為了更好地抓好學習籃球隊的訓練，我參加了學校組織的籃球培訓。這個培訓是我渴望已久的學習機會，讓我與各個優秀的籃球教練員們共同學習，在兩天的過程中，使我這個新手受益匪淺，拓展了自己的視野、豐富了自己的籃球理論知識。
從大一開始我就選修了籃球，我們已上了兩年的籃球專選課了，在這期間，我對籃球運動有了更深入的`感觸了，也使我感到自己真正地開始在學習籃球了。實踐永遠是驗證真理的唯一標準，籃球書上寫許許多多的技術，看似很簡單，原來到了自己真正實踐的時候才知道太不容易了，如果連最基本的都練習不好，那就更不用提練習其他的內容了，即使老師教給我們更多的東西而我們不能熟練掌握也沒有很大的意義。
在經過了兩年四個學期籃球選修課上我學到了很多籃球知識同時也鍛煉了自己的體魄和身體，讓身心都得到了鍛煉。在籃球課上我學會了運球，傳球，三步上籃，定點投籃，和三人籃球的對打。同時老師還會帶我們做基本的跑步熱身和做操的鍛煉。在這一切的磨練里我覺得自己的體格得到了鍛煉，自己的能力得到了提高，平衡性得到大大增強。
籃球培訓心得體會 5
籃球隊訓練。25名孩子，共兩支隊伍。25人組自編操《籃球ing》已動作排練完成，需要細扣動作和隊形。16人組規定操《偶像萬萬歲》未排動作，接手后和搭檔一起訓練孩子兩周內完成動作排練。
每天上下午抽時間練習，連跳兩三遍就很耗體力，基本上半小時到一小時就要休息一會兒，吃點東西喝喝水。小孩子精力旺盛，但也有體力不足或耐不住高強度練習的孩子，需要變著花樣精神動員和鼓勵。越臨近比賽越容易有壓力，訓練強度也更大。
本次訓練我作為后期主要訓練教練之一，總結一下訓練中用到的方法，因為，說不定哪天別人有用呢。
1、抓重點、難點動作，反復練習。講解后請幼兒示范，有標準示范或對比示范，后續用拍視頻發微信群的方法，督促回家練習。
2、集體訓練，定一個規則。比如不掉球，零失誤，達到本目標的幼兒提早休息，沒達到的幼兒多練習一遍。
3、分兩組輪流訓練，一組隊員訓練時另一組隊員當裁判，選拔優秀隊員，考慮用一些形象生動的榮譽稱號，如"籃球偶象"，有名額限定。
4、評分制激勵。
方法（1）分小組上場訓練，如4人一組，其余隊員當觀眾每人擁有2票，投票給訓練組，得票者得1分，累積算分，計高手排行榜。
方法（2）男女搭檔訓練，搭檔組自由選擇對手挑戰，按觀眾投票，選出最強搭檔。
方法（3）集體訓練定目標后，按目標達成度進行個人加分。
5、星星記錄表。接平時表現打星范圍1一3，比賽表現打星范圍3一5。累積10顆星可兌換小禮物。
6、我們籃球隊的口號是“籃球寶貝，逐夢揚威，堅持到底，決不放棄"。后兩句常常被我們用來提醒孩子，在日常訓練中時時刻刻灌輸這種精神，不只停留在囗號上。
其它：
本次訓練有位專職男教師，會采用團隊口號、某個動作、聚集加油鼓勁的`方式激勵士氣。
籃球操訓練需要強調團隊精神，合作、拼搏、堅持，這些精神品質要在訓練期間同時教給孩子，訓練是辛苦的，也需要家長的支持和理解，配合教練，真正做到督促孩子訓練個別不足的動作，訓練效果會好很多。
籃球培訓心得體會 6
20xx年12月7日，xx市校足辦的統一安排下，我來到市體育會展中心進行了為期六天的校園籃球裁判員的培訓。此次培訓讓我收獲頗多：
首先，市教育局、體育局各級領導對本次培訓作重要講話；承擔本次培訓任務的陜西 師范學院教授耿建華就本次培訓提出了一些要求。開班儀式結束后緊接著就開始學習。我抓住這次機會，認真學習，從籃球的基礎訓練做起，了解校園籃球發展狀況；青少年籃球身體訓練的特點；知道了籃球訓練與比賽的相關知識；學到了荷蘭青少年籃球訓練的理念以及草根訓練的內容方法等等。
其次，感受最大是耿建華教授和李志指導一動、一靜；一位側重理論，一位側重實踐的絕佳配合，本身就體現出籃球的默契配合的精神。耿建華教授和李志指導用貼合中小學籃球教學實際的教學方法，在寒冷空曠的籃球場上，他們通過籃球練習和游戲，把我們這些成年人帶動得興致勃勃地進行籃球運動。一會兒是籃球球性練習，一會兒是籃球技術訓練，一會兒又是籃球戰術配合，另一會兒還進行籃球教學方法指導和籃球訓練預防運動損傷的要求。使我們在運動中以及和耿教授和李指導的身傳言教下，掌握了籃球基本技術和戰術以及草根籃球的裁判法，也對我今后的教學方法有了很大的提高。
第三，耿建華教授和李志指導的敬業精神值得我學習。耿建華教授教學一絲不茍，言傳身教，主動詢問我們學習和掌握技術和教學的情況。耿建華教授雖然已經年過五旬，但每教一項技術都能親自示范，讓我們看清每一個動作，講清每一個動作要領，讓在場的每一位學員都清楚的知道動作的細節，這讓我們看到了老一輩籃球裁判的職業操守，更讓我們看到了中國籃球的希望。李指導更是親自上場踢球為我們展示籃球風采和戰術配合意識。雖然只有短短的六天時間，但耿建華教授和李志指導恨不得把畢生的知識和經驗毫無保留地傳授給我們，
另外，耿建華教授的理論功底和豐富的籃球教學方法也讓我受益匪淺。 通過此次培訓讓我知道了籃球訓練一要“打鐵還需自身硬”，要從自身做起，學好籃球基本技術，才能做一個合格的'裁判員，要持之以恒。二要對運動員進行科學的方法進行有效的訓練，三要了解運動員的心理，加強運動員的心理訓練，提高他們的集體感和意志力，這樣才能提高球隊的戰斗力，才能更好提高中小學籃球運動的水平。
總之，這次培訓不僅注重理論上的學習和提高，而且重視籃球教學實踐，將理論和實踐有機的結合了起來，為我們基層籃球指導員搭建了一個進步交流的平臺。最后感謝xx市體育局和教育局提供了這次絕好的學習機會，讓我學到了許多的貨真價實的籃球知識和理論！
籃球培訓心得體會 7
快樂的暑假生活開始了，我做了詳細的暑假學習計劃。其中，當然少不了參加籃球訓練營。毛澤東爺爺說過：“身體是革命的本錢�！彼裕谶@個假期里，我要繼續鍛煉，使自己的身體更加強壯。于是，我每天自己乘坐公交車去籃球訓練營參加訓練。
這個籃球訓練營在一家室內籃球館里開設。場地上清晰地印著中線、邊線、三分線等界線。每次開始上課前，教練都會讓我們圍著籃球場地帶球慢跑幾圈來熱身。由于室溫比較高，跑完這幾圈，我和同學們個個熱得大汗淋漓。然后，我們圍成一個圈坐下開始拉韌帶——大腿、小腿、胳膊、后背的拉伸動作各做一遍。其中，最讓人痛苦的動作就是把腳心相對，雙手抱腳，然后身體使勁往下壓。教練一邊幫我們喊著口令，一邊鼓勵我們說：“拉韌帶可以讓你們的身體更靈活，還可以幫助你們長個，但是一定要讓自己感到酸痛才能起到拉韌帶的作用�！甭牻叹氝@樣說，我把身體壓得更低了，雖然整個身體酸痛難耐，但我還是堅持把動作做標準。
拉完韌帶，我們開始練習各種基本步伐和單手帶球、雙手帶球、左右手交替帶球。等我們把這些動作熟練以后，教練開始教我們三步上籃。我們排成一隊，依次帶球上籃。終于輪到我了，我快速地帶著球，劃著弧跑向籃球架。待我來到三分線，我先目測了一下與球籃的距離，就在快到罰球線時，我右腳邁出一大步，緊跟著左腳邁出一小步，第三步我手托著球猛地往上一躍，順勢把球往籃筐一撥，只見球先打在籃板上然后穩穩地落入籃筐。耶，球進了!一次完美的'低手上籃就成功了。
經過幾輪的練習后，我們還練習了見樁變向上籃和見樁轉身上籃。練習完畢后，教練允許我們休息10分鐘。我只喝了幾口水，就又去練習投籃了。
在十五天的籃球訓練生活中，我們每天都會揮汗如雨、汗流浹背，但我依然冒著酷暑堅持訓練。在籃球訓練營里，不僅使我的身體鍛煉的結實健壯更加敏捷，也讓我的意志得到了磨煉;還讓我認識了更多的朋友，真是一舉數得呀!
籃球培訓心得體會 8
籃球實踐教學一直以來被認為是學生體育教育中非常重要的環節之一，對學生的身體素質、協調能力、團隊協作精神等方面都起著重要的作用。這次我作為老師，在實踐教學中積累了很多心得體會。在后期的實踐過程中，我從培養學生的籃球技能、提高學生的團隊協作能力、激發學生的興趣等方面展開教學，積累了一定的經驗。在此，我愿意分享我在籃球實踐教學中的心得體會。
首先，在籃球實踐教學中，我發現培養學生的籃球技能是非常重要的。籃球是一項技術性很強的運動，學生只有掌握了基本的籃球技能，才能在比賽中更好地發揮。因此，我在教學過程中注重培養學生的運球、傳球、投籃等基本技能。我通過反復講解、示范和指導，幫助學生掌握正確的姿勢和動作，并通過個別輔導，幫助學生克服難題，提高技能水平。在實踐中，我發現不同學生的接受能力和學習方式不同，因此我采用了差異化教學，將學生分為不同的小組進行訓練，根據學生個體差異進行針對性指導。通過這樣的方式，學生的籃球技能得到了很大的提高。
其次，提高學生的團隊協作能力也是籃球實踐教學的一項重要任務�；@球是一項團隊運動，團隊協作是取得勝利的關鍵。在籃球實踐教學中，我注重培養學生的團隊意識和合作精神。我通過組織學生進行小組比賽，讓他們能夠互相配合、共同努力，從而培養他們的團隊協作能力。同時，在實踐過程中，我還鼓勵學生相互幫助，克服困難，共同面對挑戰。通過這樣的團隊協作訓練，學生的團隊精神得到了很大的提升，團隊整體的執行力也得到了顯著的提高。
另外，在籃球實踐教學中，激發學生的興趣是非常重要的。籃球是一項富有激情和活力的運動，只有學生對籃球有興趣，他們才會全身心地投入到實踐中。因此，我注重在教學中激發學生的興趣。我通過運動員的故事、比賽視頻等方式，讓學生了解籃球的魅力，并根據學生的興趣愛好，設計了一些有趣的訓練內容。例如，我提出了一種“嘗試新動作”的訓練方式，讓學生可以在實踐中嘗試一些新的籃球動作。這樣不僅能夠激發學生的興趣，還能夠鍛煉他們的創新能力和自信心。
最后，在籃球實踐教學中，我還注重培養學生的比賽意識和心理素質�；@球比賽是一項身心都具有一定壓力的活動，學生在比賽中需要有較強的心理素質。為此，我在實踐中加強了學生的比賽訓練，并注重培養他們的比賽意識。我通過模擬比賽的方式，在實踐中讓學生感受比賽的緊張氛圍，培養他們的比賽意識。同時，我還通過心理疏導的方式，幫助學生克服比賽時的.心理壓力和緊張感，提高他們的心理素質。這樣，學生在比賽中能夠更好地發揮自己的水平，取得更好的成績。
總之，籃球實踐教學是一項很有挑戰的任務，需要教師發揮自己的教學經驗和方法，針對學生的特點進行針對性的指導。通過培養學生的籃球技能、提高學生的團隊協作能力、激發學生的興趣以及培養學生的比賽意識和心理素質等方面的努力，我在籃球實踐教學中取得了一些成效。希望我的這些心得體會能夠對其他教師的籃球教學有所啟發，為學生的籃球實踐教學提供一些思路和參考。
籃球培訓心得體會 9
籃球是一項充滿激情和競爭的運動，也是一門需要技巧和團隊合作的藝術。在籃球運動的過程中，傳遞信息和激發動力是極其重要的。作為一名籃球文案的實踐者，我深感這項工作的重要性，在實踐中也汲取了一些心得體會。
在籃球文案的撰寫中，首先要注重情感的表達和共鳴的創造�；@球是一項非常具有情感的運動，球員們通過籃球傳達他們的動力和夢想。在文案中，我們要用語言來喚起讀者的情感共鳴，讓他們能夠感受到籃球所帶來的激動和激情。通過多角度和多層次的表達，我可以用文字渲染出比賽時的場景，比方說，包括球員從爭球中奮力拼搶的形象，以及他們面對困境時仍然堅持不懈的精神等。通過這些表達方式，我們可以喚起讀者的共鳴，讓他們能夠感同身受，進而深入去了解籃球這項運動。
其次，在籃球文案的撰寫中，需要注意形象的描寫和個性的展示。在籃球場上，每個球員都有自己獨特的風格和個性。他們的技巧和意識讓他們在比賽中脫穎而出。在文案中，我們要通過形象的描寫和個性的展示，讓讀者更好地了解球員的特點和個性。比如，一個技術精湛的球員可以被描述為“籃球界的魔術師”，而一個團隊意識極強的球員可以被稱為“籃球界的領袖”。通過這樣的描寫，讀者可以更加真實地感受到籃球運動的魅力和球員們的個性。
此外，籃球文案的撰寫中也需要注重瞬間的抓取和時機的把握�；@球比賽中，每個瞬間都充滿了變數和懸念，這些瞬間會給球迷們帶來極大的震撼力。在撰寫文案時，我們要注重抓取這些瞬間，用生動的語言和精準的描寫將這些瞬間再現在讀者的眼前。比如，當球隊在最后時刻以一分的劣勢落后時，我們可以用“緊張的氣氛充斥著球場，球迷們屏住呼吸，等待著奇跡的發生”來描寫。通過這樣的抓取和描寫，我們可以使讀者更加真實地感受到比賽的緊張和激動。
最后，籃球文案的撰寫中需要注重團隊的合作和傳遞的力量�；@球是一項需要團隊合作的運動，在比賽中團隊的配合和默契至關重要。在文案中，我們也要以團隊的合作和傳遞的力量為主線，用文字來展示出球隊在比賽中的團結和奮斗。通過對隊員之間的配合和默契的描寫，我們可以讓讀者更好地了解團隊合作在籃球運動中的重要性，同時也可以激發讀者更加熱愛這項運動的動力。
通過籃球文案的實踐，我深刻體會到了運動和文案之間的聯系與融合�；@球文案不僅僅是對比賽的記錄，更是對籃球這項運動的`傳遞和詮釋。在撰寫文案的過程中，我學會了通過共鳴的方式讓讀者真正感受到籃球的魅力；學會了通過形象的描寫和個性的展示展示球員們的風采；學會了通過抓取瞬間和時機的把握來喚起讀者的興趣和激情；學會了通過團隊的合作和傳遞的力量來展示籃球運動的魅力和價值。這一切的經歷和體會都讓我對籃球文案的實踐有了更深的理解和更加熱愛。
總的來說，籃球文案的撰寫需要注重情感的表達和共鳴的創造，形象的描寫和個性的展示，瞬間的抓取和時機的把握，以及團隊的合作和傳遞的力量。通過這些方面的努力和實踐，我們可以將籃球這項運動的魅力和激情傳遞給更多的人，讓他們也能感受到籃球的力量和魅力。
籃球培訓心得體會 10
籃球作為一項團隊性質強烈的運動，吸引了眾多運動愛好者。近期，我參加了籃球實踐活動，并從中獲得了不少體會�；@球不僅僅是一項身體活動，更是培養團隊合作和個人品質的良好途徑。在這篇文章中，我將分享我在籃球實踐中的心得體會，并學到了什么。
首先，籃球實踐教會了我團隊合作的重要性。在籃球比賽中，每個隊員扮演著不同的角色，如控球后衛、得分后衛、中鋒等。每個人的任務和責任都不同，而我們的目標是獲得勝利。為了達到這個目標，團隊合作是至關重要的。在比賽中，學會與隊友配合、互相傳球、找到合適的位置，可以更容易地得分和防守�；@球實踐讓我領悟到，在團隊合作中，各個成員都需要發揮自己的優勢，同時也要學會傾聽和尊重他人的意見。這樣團隊才能更有效地協同工作，取得更好的成績。
其次，籃球實踐培養了我的耐心與毅力。在籃球比賽中，有時會碰到對手強大而壓力巨大的局面。但是，正是這種困難和挑戰，讓我學會了堅持不懈，保持耐心和毅力。無論場上發生了什么，我都要保持冷靜，并不斷尋找機會來爭取勝利�；@球實踐不僅考驗了我的身體素質，更鍛煉了我的心理素質。我學會了不畏艱難，努力克服困難，并將這種毅力和耐心應用到生活的各個方面，從而不斷進步。
第三，籃球實踐教會了我積極面對失敗。在籃球比賽中，勝負乃兵家常事。有時候，盡管我們付出了努力，但最終還是輸掉了比賽。然而，失敗并不意味著結束，而是給了我們學習和成長的機會�；@球實踐使我懂得，失敗只是對我們技術和策略的'檢驗，我們需要從失敗中學習，找到不足之處，并加以改進。在接受失敗的同時，我明白了成功并不是一蹴而就的，而是需要不斷努力和堅持才能取得�；@球讓我明白了失敗并不可怕，而是一個契機，給予我們反思和成長的機會。
此外，籃球實踐也加強了我的身體素質和健康意識�；@球是一項高強度的運動，它要求參與者有良好的體力和耐力。通過籃球實踐，我不僅增強了肌肉力量和體能，還培養了良好的生活習慣，如定期鍛煉、合理營養和充足的休息。我意識到保持良好的身體健康對于投身于籃球實踐以及其他活動都至關重要。籃球實踐讓我明白了健康的重要性，并激勵我繼續努力保持良好的身體狀況。
最后，籃球實踐也增強了我的人際交往能力和溝通能力。在籃球比賽中，與隊友和對手交流和配合是非常重要的。只有通過有效的溝通，才能更好地理解球隊戰術和指示，從而提高球隊的整體表現�；@球實踐讓我學會了傾聽他人的觀點，并以積極的方式與他人合作。這些技能和經驗不僅在籃球場上有用，也在日常生活中非常有幫助。通過籃球的交流與合作，我與隊友建立了深厚的友誼，并從中得到了樂趣和滿足感。
總而言之，籃球實踐給予我很多寶貴的體驗和體會。它教會了我團隊合作、耐心與毅力、積極面對失敗、保持健康等方面的重要性。通過籃球實踐，我不僅提高了自身的技術能力，還發展了個人品質和價值觀�；@球實踐不僅僅是一項體育活動，更是一種生活態度和共同追求。通過籃球實踐，我不斷學習和成長，成為更好的自己。
籃球培訓心得體會 11
籃球運動作為一項深受人們喜歡的體育運動，在我們的生活中也是非常普遍。為了更好的推廣籃球運動，提高人們的籃球水平，不久前我們學校舉辦了一次籃球聯誼賽活動。在這次活動中，我加入了學校籃球隊，并且經過這次活動的歷練，讓我有了深刻的體會與感悟。
一、活動前的準備工作。
一種好的準備是成功的一半。在籃球聯誼賽舉辦前，我們一行人需要一些必要的準備工作。首先是球隊的組建，我們通過班級布告欄和群聊等渠道，在眾多籃球愛好者中篩選出最優秀的球員組建球隊。
其次，我們進行了球隊的訓練和技能提升。在訓練中，我們注重了隊員之間的合作默契，相互之間的配合更精準，更默契；注重既要練習基本功，補足短板，又要加強比賽戰術訓練。
最后，我們還進行了賽前的心理建設。無論勝敗，我們都要對自己充滿信心，并且時刻牢記團隊的榮譽，用一場場勝利來贏得學�；@球隊的尊重和榮譽。
二、活動中的收獲與感受。
在比賽中，一方面，我們緊張并興奮地在場上奔跑著、運動著，在用實際行動證明著自己的`實力，比賽過程中，我們亦懂得了珍惜每一次機會，培養了比賽細致觀察的能力，以防混亂和危險。
另一方面，通過比賽，我也深刻地感受到了團隊協作的力量。在比賽前，我們是個“零散”的個體，“獨”來“獨往”，但是當我們走上場地時，“我”變成了“我們”，我們緊密配合，互幫互助，最終實現了共同的目標。這個過程中，我也體會到了團隊的重要性，只有團結、上進的團隊才能更好地完成任務。
三、活動后的反思與總結。
通過此次活動，我收獲了很多，但我也深刻認識到自己的不足。在訓練階段，我對訓練的認真度和耐心不夠，在比賽中我也犯了不少錯誤。然而，我深刻認識到這些問題的存在后，我下定決心，積極地去做出改變。
在向賽場上的高手學習和了解自己漏洞的過程中，我漸漸成長，并加深了對技術細節和動作流暢度的認識。同時，我也懂得了努力和決心的重要性，在以后的訓練中，我會更加努力，更細心的糾正自己的不足，以期成長為一個更出色的籃球運動員。
四、活動的啟示。
籃球聯誼賽讓我看到了一個鍵值點：這是每個人都可以參加的一項活動，而它不僅僅是一場簡單的籃球比賽，而是一個關注體育的綜合門類，它意義重大。通過學生籃球聯誼賽活動，我們可以擺脫日常學習的疲勞，釋放壓力，鍛煉身體，同時還能因此結交更多的籃球愛好者朋友，增強自己的社交能力。它激發了我對運動和生活的熱愛，讓我不斷地邁步向前，向目標不斷前行。
五、活動的意義。
這次學生籃球聯誼賽活動是一項極具意義的體育賽事。通過這樣的活動，我們對籃球這項運動的認識更加深刻，不僅僅提升了自己的運動素質，同時也增強了我們整體的團隊精神。更重要的是，這樣的活動讓我們從疲勞中得到了釋放，保持了一個好的心態，充實了我們的生活。
通過此次籃球聯誼賽的比賽與收獲，我深深體會到了這樣一句話：“運動讓我與別人不同，擁有全新的視角與人生�！被@球聯誼賽活動不僅僅只是一場簡單的籃球比賽，它更是我們自身成長的縮影。我期待著更多這樣優秀的體育活動的舉辦，希望他們能夠成為我們健康童年的一部分，讓我們在運動中成長、在團隊中成就自我。
籃球培訓心得體會 12
大一上學期11月份中旬，“新生杯”籃球賽畫上了圓滿的句號。那是我第一次穿上印著班級的球衣代表一個團體參加體育競技活動。我身著“24”號球衣，對于個人和集體的榮譽充滿了渴望。
回想起之前訓練的那段日子。我們每天可以比別人起得早，在他人還在睡覺的時候，我們已將開始了訓練，真的讓我銘心刻骨。從基礎的控球訓練到定點投籃，從戰術配合，擋拆，下快攻，聯防。從體能訓練到實戰對抗訓練。一次又一次的訓練，雖然最后的成績并不理想，我們代表地物1002班在“新生杯”籃球賽小組賽階段就被淘汰，我們傷心過，迷茫過，但是我們問心無愧，依然相信集體，熱愛籃球。輸了大家一起承擔責任，不抱怨不拋棄。因為我們付出了。其實我們還是一直很優秀的球隊，有隊友在隨隊訓練的時候上了腳踝;有隊友在比賽中同樣受傷，我們隊在兩個主力受傷的情況下，小組賽中我們依舊打得很頑強，每個隊員都很努力�；@球比賽提升了我們班級的凝聚力，也加深了兄弟間的感情。 經過這次的籃球比賽，不僅提高了我們的身體素質，并且培養了我們的團隊精神和艱苦奮斗吃苦耐勞的作風，磨練了我們的意志，增強了我們戰勝困難的信心和勇氣。更讓我們懂得了，不管是勝利還是失敗，其實都是件好事。失敗是成功之母，我們今天的失敗預示著下次一定會成功，因為我們化壓力為動力，我們會總結其失敗的原因，吸取這次不成功的教訓，取長補短，爭取下一次成功! 這次比賽也給了我學習上的鼓動，不管是學習還是生活，你不可能永遠都是無坎坷的，只有失敗之后才明白，贏是多么的難!而從未輸過的人永遠體會不到人生有多么精彩!輸了，并不意味著你比別人差;輸了，也不意味著你永遠不會成功;輸了，更不意味著你到了人生的.終點。聰明的人告訴你，失敗的終點往往是成功起點。只要你敢于正視失敗，敢于敢于拼搏，你一定會采摘到成功的鮮花。 對此，在今后的生活中，我會加強身體的鍛煉。作為一個對籃球熱愛的熱血青年，我會繼續努力提高自己的籃球球技，增強自己的身體素質。為將來進入研究生院隊打好基礎，下一次一定要成為一個勝利者，為集體爭光添彩，培養積極進取的上進心，加強體育鍛煉，無論是因為熱愛籃球，還是熱愛集體。我都會努力，因為我有一顆冠軍的心。
其實籃球真正交給我們的不只是籃球技術，不只是過人的技術，防守的技術，跳投的技術……而是對于夢想的不懈追求，和失敗了能爬起來，受傷了能自己變得堅強，強大自己的內心，去追求真正的自我�；@球會讓一個人更加上進，會讓自己的身材更好，對自己更有自信，籃球會成為開心或者傷心時最好的移情通道�；@球比賽更是一種團體凝聚力的競賽，比賽加深了隊友間的感情，促進了和其他人的交流，比如對手，比如球迷，從中學會很多。
籃球在逐漸改變著我，讓我個更自信，交際圈更廣，身體更加強壯，內心更加堅強和健康。我愛籃球，我愛我的隊友，我會努力，為夢想，為榮譽而不斷拼搏。
籃球培訓心得體會 13
籃球作為一項集體性強、對抗性強的運動項目，常常伴隨著各種沖突和摩擦。為了保障比賽的秩序和安全，我曾參與過一次籃球場沖突的志愿者工作。通過這次經歷，我深刻體會到了沖突處理的重要性以及志愿者在其中所起的作用。在這篇文章中，我將綜述我作為志愿者參與籃球場沖突處理的心得體會。
首先，作為一名志愿者，我們必須保持冷靜和客觀�；@球場沖突往往是由激烈的比賽和雙方情緒的激發造成的，所以在處理沖突時，我們必須保持冷靜和客觀的態度。我記得一次比賽中，兩支隊伍的球員在得分爭議上發生了爭執，情緒逐漸激動起來。作為志愿者，我首先采取了穩定局勢的.措施，將雙方球員分開，避免沖突進一步升級。同時，我盡量保持中立的立場，不偏袒一方，通過合理的解釋和溝通，化解了矛盾并找到了解決問題的方法。
其次，溝通和解是解決沖突的關鍵�；@球場沖突往往伴隨著雙方情緒的激動和難以平息的問題。作為志愿者，我們必須懂得如何與雙方進行有效的溝通和解決問題。在一次沖突處理中，我發現雙方球員存在誤會和不滿的情況，所以我決定找到一個合適的場合，邀請雙方進行面對面的對話。在對話中，我采用了開放式的溝通方式，促使雙方表達自己的觀點和情緒，并在平和的環境中尋求解決方案。通過我和其他志愿者的努力，雙方最終達成了共識，并答應停止沖突，繼續比賽。
接下來，理解和關心是志愿者所應具備的特質�；@球場沖突往往是比賽中的矛盾和壓力的爆發，所以我們作為志愿者必須理解并關心雙方的立場和情緒。在一次比賽中，我發現一名球員在比賽中受傷，他的隊友情緒非常激動，并指責對方球員有意傷害。作為志愿者，我首先關心傷員的情況，立刻聯系醫療人員進行處理。在經過一番溝通后，我了解到受傷球員的隊友非常在乎自己的隊友，所以我決定去安撫和理解他們的情緒。通過耐心的傾聽和關心，我成功地化解了他們的情緒，讓比賽能夠繼續進行。
最后，及時記錄和反思是作為志愿者的重要任務。在籃球場沖突處理完畢后，我意識到記錄和反思是我提高能力和經驗的重要手段。所以我及時記錄了整個處理過程中遇到的問題和解決方案，并進行了反思。通過反思，我發現自己在溝通和理解方面仍有不足之處，所以我下一次參與類似志愿工作時能夠提前做好準備和改進。同時，我分享了我的心得體會和經驗，希望能夠幫助其他有志于參與籃球場沖突處理的志愿者提高工作效能。
總結起來，作為籃球場沖突志愿者，冷靜和客觀、溝通和解、理解和關心、及時記錄和反思這四個方面是我參與沖突處理的心得體會。通過這次志愿者工作，我體驗到了沖突處理的復雜性和挑戰性，也意識到了自己作為志愿者的作用和責任。希望今后能夠有更多的機會參與類似的志愿工作，不斷提升自己的處理能力和專業水平。
籃球培訓心得體會 14
我聽說學校里有一個籃球培訓班，我喜歡打籃球，就加入了這個培訓班。
第一天去時，籃球老師在點名，并將學生按照班級排列。旁邊的學生都嘻嘻哈哈的，仿佛灌了，結果老師殺雞給猴看——老師狠狠地踹了一個“領頭”的學生，活躍的氣氛一下子就飛到九霄云外去了。學生個個昂首挺胸，仿佛對這回的培訓很有信心。
培訓開始了，老師一開始不教我們投籃，卻教我們傳球、運球。傳球時，五指分開，扒緊球，再借五指之力傳出去，對方也用這樣的方式接球，球到手上就沒有一點聲音了。
運球有好幾種。第一，就是用一只腳向前，做弓步，用相反的手拍球。第二種是邊跑邊拍球，要保證球不離手。第三種是左右相互運球。我的.球總是因為一只手太用力過度而跑了。
老師終于叫我們投籃了�？衫蠋焺傞_始就給了我們下馬威，讓我們到離籃筐很近的地方，和籃筐組成45度角，然后叫我們把球籃筐上的黑長方形的邊線，球反彈回來進球。我們試了好幾次都不行，最終只有我進了個球。
籃球訓練班很累，每天都搞得我們累趴下，可是我們要堅持因為努力總不白費。
這幾周我們剛剛舉行完籃球比賽，彭老師也布下任務，就是每周最少打一小時籃球，我們籃球隊的隊員開始了艱苦的籃球訓練。
小時候，總聽別人說長高了可以打籃球，我不太相信這句話，難道長的矮就不能打籃球嗎?比如我們班的張渤涵，雖然長的矮，但是籃球技術并不在我們之下。我們班的女生也開始組建籃球隊了，雖然技術不咋地，但技術也是練出來的。
清明節這幾天，早上一大早就起來打籃球，周一早上先去買了一個新籃球，花了不少錢，下午與哥哥去打球，我一路都在練運球，絲毫不浪費時間，還可以練習運球技術，中間還用了不少花樣，比如從背后運球和從褲襠下運球，到了球場我們便練習起了定點投籃，我在籃筐下百發百中，但一到三分線就完了，連籃板都不一定能碰得著，之后開始琢磨怎么三步上籃，但是沒有結果，我們倆便打起了配合，突然下起了雨，我們絲毫沒有感覺，繼續練習，練了差不多兩小時，回到家便成了落湯雞。周二早上六點便起來與爸爸練球，一開始還是讓我練習基本功，定點投籃不如周一時精準，爸爸看我基本功不錯就開始教我一直想學的三步上籃，一開始由于太累跳不起來，歇了一會繼續練，爸爸說我表現的不算很好。到了下午我們到了小球場，是因為大球場被占了，到了那里我手氣更加，兩分不管站哪都能投進，三分球也有所突破，終于到了我展現三步上籃的時機了。經過我一中午的思考我終于知道了三步上籃的要點就是，邁出第三步時要跳而不能再走一步，還有一個前提是必須是在籃筐底下，手要往上拋而不能投，要不然會彈出籃筐，我之后十幾次三步上籃百發百中，幾乎快打破了張渤涵的記錄，爸爸看到我如此認真也不覺贊嘆。爸爸的一句話令我深有感觸“做什么事都要用心，只要用心沒有不成功的事。”
到了周五上特長課時又有時機展現我自己了，我們打了一場小比賽，我們隊四人對方五人，我們打了五分鐘竟然打出來十二比零的比分，其中三分之一的分數是我得到的，許多人對我另眼相看，我終于展現了自己的實力，三天的艱苦訓練沒有白費。
我的腦海還浮現著比賽我投籃的情景，也常常涌現著爸爸對我說的那一句話，我一定要讓我的學習成績超過我的籃球技術。
籃球培訓心得體會 15
籃球運動是世界第一大運動，它能帶給我們無數的快樂，通過這項運動可以培養學生的體育活動興趣，有效發展學生的體能，在強身健體的同時，還可以有效培訓人的堅強的意志品質，可以增強團隊協作意識、可以增強人的抗挫折能力，可以提高人的預判能力和決策能力，可以有效培養人的責任心、創造性，還可以提高人與人之間的溝通交流能力。
3月24—25日我區教育局和市體育局在東港區外國語學校禮堂聯合組織開展了為期兩天的中小學體育教師校園籃球裁判員、裁判員培訓學習活動。據統計，本次活動有80名來自我縣的中小學體育教師參加了培訓，在我校領導的高度重視和支持下，我校2名教師全部參加了此次培訓。本次培訓由我區教育局體衛藝秦科長和體育局競訓科戚科長親自主持，還特意邀請到了邀請了中國足協監督、山東省足協裁委會副主任、山東省23屆運動會籃球比賽裁判長、山東體育學院教授顧偉杰進行授課。
第一天上午8點半，首先進行了重要的開班儀式，在開班儀式上，首先由我區秦科長進行了重要講話，他客觀地分析了近年來我縣陽光體育活動開展的現狀，重點強調我縣20xx年特別把體育工作中心轉移到青少年籃球運動聯賽的普及與開展中來，他說根據國家億萬青少年陽光體育運動的要求和我縣目前的體育教學和訓練現狀，基層裁判員、裁判員隊伍建設刻不容緩。提高基層裁判員、裁判員的業務水平，提高聯賽的質量和水平，規范聯賽的管理，就是這次培訓的中心任務。培訓內容與日程安排相對比較緊湊，共安排了兩天，希望各位參加的老師提高思想認識，認真學習，刻苦訓練，回校后盡快與各校的`分管領導反饋會議精神，及時制定規劃，采取相應的措施，積極擔負起組建籃球社團和籃球教學的重任，為我縣5、6月份的中小學籃球聯賽的順利開展奠定良好的基礎。
上午，主要是顧老師給我們介紹了一些籃球知識，以及新的規則的變化。
下午正式開始了籃球實踐學習，本次培訓主要由市外國語學校的張杰老師帶領我們完成本次的培訓任務，據介紹他是國家一級裁判員，有著豐富的教學和訓練比賽經驗，是我市有名的籃球裁判員和裁判員，對工作認真負責，曾帶領我市籃球隊參加了省級比賽，多次獲得好的名次。在培訓中他主要采用理論和實踐相結合的形式給我們上課，此次培訓內容主要以籃球基本知識、訓練方法、競賽規則、裁判法和現場執法7人制比賽實戰為主，既有籃球理論的學習，又有訓練方法的實戰演習，可以說內容全面，形式靈活。
學習過程中我們每個學員都學習的很認真，有的及時用筆和本做記錄，有的利用攝像機及時撲捉精彩動作和現場錄像，學習的積極性非常高。
此次培訓有兩種考核：筆試和實踐。25日下午，我們進行了閉卷考試和現場執法。試題有點難度，好幾道題答案不是很明確�，F場執法分為兩組，有兩位一級裁判分別給我們打分。
總之，本次培訓活動是我縣認真貫徹《中國籃球改革總體方案》和全國青少年校園籃球工作電視電話會議精神，重視籃球工作的有力體現。本次培訓我收獲頗多，讓我重新體驗到了籃球的魅力。本次培訓，我通過裁判法學習和上場實踐活動，加上和各位籃球裁判的互相交流，對籃球運動有了更進一步的了解，對競賽規則有了更清晰的認識，但由于時間關系，感覺對裁判工作只是有了大致了解，還需要進一步學習與提高。在以后的工作中我會認真教學，不斷總結經驗，為我�；@球運動的發展貢獻自己的力量，力爭在各級比賽中獲得理想成績。
籃球培訓心得體會 16
20xx年12月7日，xx市校足辦的統一安排下，我來到市體育會展中心進行了為期六天的校園籃球裁判員的培訓。此次培訓讓我收獲頗多：
1、市教育局、體育局各級領導對本次培訓作重要講話；承擔本次培訓任務的陜西師范學院教授耿建華就本次培訓提出了一些要求。開班儀式結束后緊接著就開始學習。我抓住這次機會，認真學習，從籃球的基礎訓練做起，了解校園籃球發展狀況；青少年籃球身體訓練的特點；知道了籃球訓練與比賽的相關知識；學到了荷蘭青少年籃球訓練的理念以及草根訓練的內容方法等等。
2、感受是耿教授和李指導一動、一靜；一位側重理論，一位側重實踐的配合，本身就體現出籃球的默契配合的精神。耿建華教授和李志指導用貼合中小學籃球教學實際的教學方法，在寒冷空曠的籃球場上，他們通過籃球練習和游戲，把我們這些成年人帶動得興致勃勃地進行籃球運動。一會兒是籃球球性練習，一會兒是籃球技術訓練，一會兒又是籃球戰術配合，另一會兒還進行籃球教學方法指導和籃球訓練預防運動損傷的要求。使我們在運動中以及和耿教授和李指導的身傳言教下，掌握了籃球基本技術和戰術以及草根籃球的裁判法，也對我今后的教學方法有了很大的提高。
3、耿教授和李指導的敬業精神值得我學習。耿建華教授教學一絲不茍，言傳身教，主動詢問我們學習和掌握技術和教學的情況。耿教授雖然已經年過五旬，但每教一項技術都能親自示范，讓我們看清每一個動作，講清每一個動作要領，讓在場的每一位學員都清楚的知道動作的細節，這讓我們看到了老一輩籃球裁判的職業操守，更讓我們看到了中國籃球的希望。李指導更是親自上場踢球為我們展示籃球風采和戰術配合意識。雖然只有短短的六天時間，但耿建華教授和李志指導恨不得把畢生的知識和經驗毫無保留地傳授給我們，另外，耿教授的理論基礎和豐富的籃球教學方法也讓我受益匪淺。通過此次培訓讓我知道了籃球訓練一要“打鐵還需自身硬”，要從自身做起，學好籃球基本技術，才能做一個合格的裁判員，要持之以恒。二要對運動員進行科學的方法進行有效的訓練，三要了解運動員的心理，加強運動員的心理訓練，提高他們的集體感和意志力，這樣才能提高球隊的戰斗力，才能更好提高中小學籃球運動的水平。
總之，這次培訓不僅注重理論上的學習和提高，而且重視籃球教學實踐，將理論和實踐有機的結合了起來，為我們基層籃球指導員搭建了一個進步交流的平臺。最后感謝xx市體育局和教育局提供了這次絕好的學習機會，讓我學到了許多的貨真價實的籃球知識和理論！
2.籃球裁判培訓心得體會匯編
活到老，學到老，作為一名教師要想不被淘汰，就要不斷的充電，才能不至于被教學淘汰。這次參加了籃球培訓，收獲很多，這樣的機會顯得彌足珍貴。由衷感謝為我們搭建了一個很好的學習提高的平臺，同時也要感謝授課老師，他們豐富的知識和經驗，生動的講課，深深地吸引了我，使我感觸很多，收獲很多。
首先是在安慶的理論培訓，梁教授的理論知識使我們感觸很多。雖然有些知識點，我們大部分了解，但他卻能從獨特的`角度和方式，引起我們的興趣，有了新的收獲和心得。教科書式的教學，我們向來不提倡，籃球是理論與實踐的結合。通過他的課使我感受到，籃球裁判員教學跟籃球一樣，不是純粹的機械式的，是真正靠腦子來上課，書本的知識的是匱乏的，只有在臨場實踐中不斷摸索與研究。特別是對于籃球裁判的理論知識的講解，如何站位、如何巧妙的控制比賽節奏以及各種違例、犯規。特別是在當下籃球水平進步這么快的時代，裁判法則也在一點一點的變動，自己一點點地被淘汰，使我真正感覺到了活到老學到老這句話的真諦了。
通過這次的培訓，理論和實踐明顯感覺提升了一個檔次。書到用時方恨少，因為平時就有這個感觸，所以特別珍惜這次機會，雖然是短短幾天的培訓，但感覺達到了事半功倍的效果，對于籃球裁判的認識更加進步的了解與鞏固了，希望以后能多多有這樣的機會繼續充電，全面發展自己，提高自己的知識水平。
籃球培訓心得體會 17
經過一學期的籃球課的學習，我學習到了很多有用的技術與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經過學習，我在籃球方面的一些感悟領會：
籃球技術分為進攻和防守兩大部分。進攻技術包括傳、接球，投籃，持球突破；防守技術包括搶、打、斷球；移動和搶籃板球既屬進攻技術又屬防守技術。
籃球技術是籃球戰術的基礎。任何正確的戰術意圖和先進的戰術配合的實現，都要求運動員必須掌握一定數量的和質量的技術動作做保證，沒有技術也就談不上戰術。只有技術掌握得扎實、熟練、先進，才能保證戰術的多變性和高質量。
投籃：
通過這么長時間的學習，兩步半投籃已經很熟練了，投籃是籃球運動的主要進攻技術。投籃得分的多少決定一場比賽的勝負。運用各種攻、防技術和戰術的目的都是為使己方多得分和限制對方得分。投籃技術動作已開展近30多種，就投籃手法說，可分為雙手和單手兩種；從移動方式說，可分為原地投籃、行進投籃和跳起空中投籃。隨著籃球運動防守的加強，身體接觸越來越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進行。投籃技術的開展現狀是，由于準備動作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現了貼身和滑開的后仰、轉身、空中變換動作、改變出手時間弧度等時空差投籃方法。 1984年施行3分球規則以來，給籃球運動帶來許多新的變化，使得不同身高的隊在比賽中取勝的客觀條件趨向平等，給遠投技術提供了有利條件，使比賽更精彩，戰局更加變化莫測。
傳、接球：
在攻、守劇烈對抗中，要傳好和接好球，首先在于觀察、擴大視野。在后場由防守轉入進攻時，應先看前場，再看后場，爭取長傳快攻的時機。在陣地進攻時應先看內線，再看外線，先爭取籃下的有利進攻時機。
經常參加籃球活動，可以使身體得到全面鍛煉�；@球活動形式靈敏，具有較強的趣味性和競技性，并容易普及，深受人們喜歡。它對于增強體質、促進身心健康，提高體育活動的參與意識，培養優良品質都具有重要意義。
籃球運動可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉。籃球的技術動作，是由人體的.基本活動跑、跳、投所組成的，學習和運用籃球運動技術的過程，也是提高和開展人體基本活動能力的過程。這對于促進高中中學生上下肢、骨骼、肌肉的開展，內臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質的開展都具有重要的意義�；@球運動是在快速、多變、攻防對抗中進行的，對于提高神經系統的靈敏性、思維的敏捷、判斷準確和應變能力都有積極的作用。經常參加籃球運動對提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質具有2學習重要價值�；@球運動是集體間的對抗項目方案，必須發揮集體的合作，親密的配合，齊心協力，群策群力，全體隊員具有凝聚力，戰勝自我、戰勝對手、勇敢頑強，敢于拼搏，發揚競爭精神，才能在比賽中獲得勝利。它是體力、智慧、技戰術和勇敢、頑強、團結合作的精神力量的較量。
籃球運動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術和戰術。經常參加籃球運動，可以提高跑、跳、投等基本活動能力，開展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質，促進青少年的身心正常生長發育�；@球運動是在團體間對抗和變化條件下進行的，對提高神經系統的靈敏性，應變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運動，有利于提高群體意識，團結合作，頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質，而且能夠培養我們團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質積極拼搏精神。
長期參加籃球運動，對人體力量、速度、耐力、靈敏等身體素質得到全面的開展，同時對改善人們的心理素質、提高分配和集中注意的能力，提高時間、空間和定向能力也有很好的作用。通過籃球運動培養學生團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質、積極拼搏的精神；
會籃球運動的內在價值已遠遠超出了強身健體的范圍，其在現代社會中的功能和社會教育價值已經被全社會所認識。籃球運動不僅對青少年有著良好的社會行為標準的教育作用，而且對整個社會均有著多層次、多方位的教育價值。對現代社會而言，籃球運動無疑是一項既能健身娛樂，且能促進社會化文明進程的良好競技運動項目方案。
籃球運動自己需要運動者具備跑、跳投等多種運動技能，通過籃球運動的學習可以活潑學生身心，促進身體正常發育，提高機能素質，增強體質。
籃球運動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術和戰術。經常參加籃球運動，可以提高跑、跳、投等基本活動能力，開展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質，促進青少年的身心正常生長發育。籃球運動是在團體間對抗和變化條件下進行的，對提高神經系統的靈敏性，應變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運動，有利于提高群體意識，團結合作，頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質。
我之所以選修籃球，因為籃球運動是一項很普及的運動項目方案，它具有較大的吸引力，既能增強體質，促進安康，又能豐富人們的業余文化生活，振奮精神，從而提高工作學習效率；它能使參加者更多的掌握籃球運動方面的知識和提高運動水平。而且能夠培養我們團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質積極拼搏精神。
通過這兩年來的學習，在教師的誘導下，我更多的掌握籃球運動方面的知識和提高了籃球運動的水平，進一步穩固并提高了基本技術質量，能夠掌握了還算是標準的技術動作。這個學期初步掌握多人配合技術的進攻和防守的技、戰術以及基本理論知識。比如：掩護，策應，等等。這都是耐心教誨分不開的。
我之所以選修籃球，因為籃球運動是一項很普及的運動項目方案，它具有較大的吸引力，既能增強體質，促進安康，又能豐富人們的業余文化生活，振奮精神，從而提高工作學習效率；它能使參加者更多的掌握籃球運動方面的知識和提高運動水平而能夠培養我們團結友愛的精神，培養良好的團隊作風，并養成體育鍛煉的習慣。
籃球課作為一門廣受學生喜歡的體育課，自有它的魅力之所在。
首先，籃球是一項鍛煉性運動。它不僅具有很強的娛樂性，還能增強體質。它不僅可以使人從緊張的狀態得到放松，促使身心的健康開展，更能夠從體能上得到鍛煉。據專業人士講，他可以改善人的呼吸系統、消化系統等多項體質功能。
其次，它包含著很多技巧。我其實不是專業的籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多。但通常來說，我們常用的是虛實結合的方法。實的包括運球、傳球（胸前傳球和擊地傳球）、三步上籃，這些是個人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉向、假摔（這個在女生中不常用）等，這些是要在打籃球的過程中漸漸領會的。
另外，它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說到此，我們就不得不提到大家一直所津津有味的ＮＢＡ和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是，對于一個喜歡籃球、熱愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。就像一位學姐說的：“幾天不打球，手就癢癢了�！贝_實是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責任感和投中那一刻的激動和成就感。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種發奮向上的精神。它不僅需要從個人的本身技能方面來提高，還要有對團隊很強的責任感，良好的默契和團隊合作精神。我個人認為：假如能成為一個優秀的球員，就可以從實驗中學到很多東西，個人的學習、工作和生活都能提供很好的借鑒。我最早接觸籃球是在重點初中的體育課上。教師給我們將傳球、運球和三步上籃。但由于場地有限，女生也很少喜歡運動的，喜歡籃球的更少，所以，玩籃球的時機很少。后來上了高中中學，遇到一個要好的同學也喜歡打籃球。因此，每當上體育課的時候，我們都會找教師要籃球玩。當然，不懂規則，只是玩。最“瘋狂”的一次是在高考前的那個冬天的一天，天很冷，同學們大都回教室上自習去了，而我倆依舊在球場上“瘋狂”。一節課下來，身上暖和了，而手卻被凍得通紅……
實驗中學玩籃球，居然為我說哪個大學后加入系籃球隊打下了基礎。與籃球真正結緣的也要算加入我們系的女籃隊了。一般來說，我們每周大概訓兩三次，都是受學長、學姐和一些經常打籃球的男生指導，并于今年四月份參加了校的籃球賽。也正是基于能夠得到更多正6規的訓練指導，能夠爭取更多的訓練時機，為我們院女籃隊再出一份力這種想法，我報了籃球班。
在這里，有較好的籃球場地，有充足的籃球，又有專業的籃球教師，所以我們可以得到盡可能多的練習。難以啟齒的是，有時我卻因為心情不好或其他什么原因，而不好好練習。今后，我會更加努力地鍛煉，不全靠死勁，還要多琢磨其中的技巧。
明年，比賽會繼續進行，我想，我仍然會參加，而且打得更好�；@球訓練，讓我明白了什么是堅持，什么是拼搏，什么是責任感，什么是團隊精神……我愛籃球，更愛籃球精神。
籃球培訓心得體會 18
一、以認真的學習態度投入培訓，努力要求自己不斷進步
這次省級籃球骨干教師培訓，是省級教育局與體育局為進一步樹立籃球教練員高尚職業道德，掌握現代籃球訓練理念，具備良好專業素養，有較強的教學實際能力和籃球訓練能力的高層次的訓練方法。我非常珍惜這次學習機會，因為我知道，要成長為一名優秀的籃
球訓練工作者，必須不斷學習掌握前沿的籃球理論知識來指導自己的教學工作，并努力在實踐中不斷探索、總結。所以，在學校中，我按時上課，認真訓練，將專家的講座內容多多地吸收和內化。在學習團隊或教練員交流時用心傾聽，集眾人智慧之長，因為班級學員分別來自全省最優秀的籃球訓練精英，他們都由豐富的教學經驗，每一次交流都能給你交易智慧的啟迪，我始終以學習者的態度去學習，讓我收獲頗豐。
二、以思考的態度審視自己的籃球訓練工作，不斷提高自身專業發展
本次培訓的內容，既有籃球教學理念的闡釋，又有教學案例的剖析;既有理論的視野又有實踐的視角;既有籃球本身的反思和研究，又有自身素質方面的思考和培養。體現了從單一的學科知識培訓向綜合的素質培訓的轉變，體現了從單純的按技術施教向掌握完整的籃球運動能力的轉變，體現了從掌握應知應會內容向籃球訓練、球隊管理的轉變，這樣豐富的培訓內容引起了我們每位參訓學員深入的反思。我帶籃球隊以來，取得了一些經驗和成果，但任何項目都必須螺旋式前進，我們需要有一個機會反思籃球訓練存在的問題和困惑，養成不斷反思自身教學訓練行為的習慣，以提升自己實施新教學的能力。這次培訓為我們提供了思考的機會和平臺，通過專家老師的講座，促進了我們的深入反思，使我們能靜下來思考籃球運動、思考籃球教學、思考籃球隊管理的實施及自身專業成長問題。
三、積極參與培訓活動，促進自己全面能力的提高
當今的籃球運動是多元化的，要求球員全面發展的同時也給教練員素質提出更高的標準。所以。我會有意識地培養自己綜合能力的提高，在培訓活動中，我積極參加了班級間的辯論賽，雖然我并不是最優秀的，但我參與的目的是想通過活動鍛煉一下自己的膽識，更多了解辯論賽地位活動流程及辯論技巧，豐富他們的課外生活，從小進行綜合素質的培養，身體力行地感染，帶動他們的不斷成長。首先就是要學習新籃球《大綱》，了解它最新的訓練與管理方法，其二就是學習如何科學的訓練，因為時代在進步，社會也在進步，我們的訓練更是要跟上時代的腳步，不能還是穿新鞋走老路。之前五年半的教練生涯已經讓我對現在的“90”后有了新的認識，而且我們以后還要去面對“00”后！況且教練這個職業本身就是一個充滿著挑戰的職業。最后就是怎么提高青少年籃球運動隊的管理，因為有一句話叫：三分訓練、七分管理。從這句話里就能看出管理在一個運動隊中所體現出的位置是有多么的重要。
這次訓練班讓我對教練這個職業有了更深刻的理解，不是以前所想象中的只是簡單的帶帶隊，陪小孩玩一玩。隨便練一練做做手感這么簡單。而是我帶的這些小孩子以后你不知道誰就是下一個姚明、王治郅、易建聯。而我手下的一個個小孩就像一張張白紙，能不能成為國家的棟梁是在我這個基層教練員能不能給他們打好這個基礎，這也讓我感到肩上的擔子是不輕的，而一個合格的教練員應該具備一下三個特點：
一、提高自身認識與修養，認真研究訓練大綱。
二、遵守紀律，嚴格要求自己遵守作息時間。
三、聯系實際，認真觀摩，注意觀察訓練中的手段極其訓練方法。
我就談談這次我對籃球訓練計劃的看法，這次王教授帶來的籃球訓練計劃的制定結合了老一輩籃球人所留下的寶貴經驗，也采納了很多現代籃球的新元素。聽了王教授的一節課的講解讓我覺得很新穎，尤其是一些重新編排的測試項目和訓練方法。很有針對性也結合了實際比賽對抗的東西。當然我對訓練計劃也提出了一些我個人的觀點和看法都在課間交流時提出來了，這里我就不詳細說明了。這次學習中王教授提到了教練員帶隊必須經歷的幾個環節：選材——訓練——管理——教育——實戰——輸送。這幾個環節都是籃球教練員應該做好也是必須做好的工作，首先從選材來說，如果一個教練員都沒有隊員可練你還當什么教練�。黄浯斡辛岁爢T你應該為這些隊員做一個詳細的周期訓練計劃，重點隊員你還要有一份個人的訓練安排；接下來是管理，安排還運動員的吃住行，還有比賽期間的一切安排；還有就是教育，說到教育我們山西省大同市體育運動學�；@球隊一直以來的口號就是“要做球星先做人”，從最初的辦學開始就遵從這個口號，所以我們從辦學的這十年來上到國家隊、各個專業隊，下到各個大學、企事業單位輸送了大量的優秀的籃球人才；再說實戰，球員訓練就是為了取得好的成績，為球隊，為自己取得一個好的成績，所以實戰訓練也是至關重要的；最后就是輸送，作為一個基層單位，我們最應該做好的就是盡可能的把沒個來我們這里的接受訓練的.孩子都培養成才，能走專業的走專業，能上大學的上大學，絕不耽誤每一個孩子的前程。綜合這些，就將成為一個合格的基層籃球教練員。當然說起來容易，也要我們去付出努力去積極實現。
再有就是姚教授通過他這幾年根據各國籃球強隊的這些年的表現，所得出了一些具體的實踐數據，讓我們從另一個層面上了解了不同的訓練給隊員帶來的不同訓練效果，也讓我們大家看到了真正的科學訓練，從以前的經驗訓練到現在有科學依據的訓練，因為現在大家都知道的nba，俱樂部就是為球隊配備了一個科學訓練團隊，根據他的身體條件結合科學的訓練依據，制定出最佳的訓練計劃，才讓他登上了nba的最高領獎臺。還有歐洲強隊等等球隊都是結合了科學的訓練，取得了豐厚的成績。而且根據科學的訓練還可以避免許多不必要的傷病，讓運動員時刻保持一個良好的競技狀態。作為一個籃球教練員不光是后備人才的培養，還要將籃球做大，做大就是事業、做強就是產業。而他認為當今中國籃球梯隊建設機制不健全，從而導致優秀的后備人才。而不管怎樣，作為一名教練，本事要不斷的學習，取百家之長，補己之短。還要自我創新，形成自己的風格。
在訓練上，我們現在面對的隊員都是“90”后、“00”后，而這些獨生子女最大的特點就是；自私、自傲、自嬌。而我們現在面對這些孩子的訓練時不光要管孩子，還要管家長。讓他們支持我們的工作、理解我們的工作。而且在課上李校長還談到了“動靜結合，讀訓并重”，就是加強理論知識學習，尤其是少年兒童運動員，更要加強理論知識，并且結合球場上的示范，讓球員更好的理解和學習。
籃球培訓心得體會 19
在這次培訓里，我在聽了老師的講課以后，我發現我對籃球訓練的認識有偏差，籃球訓練的同時，還要多了解籃球運動的發展趨勢，籃球運動規則的變化，以便更好的運用規則等等問題。是老師在課上生動形象的講解改變了我對這次學習的認識，聽完老師的講解以后，我發現我在日常訓練中需要解決的問題不只如何進行學�；@球隊的基礎訓練?如何進行學�；@球隊的管理?還有很多都是要在訓練中去不短完善的地方，以逐步形成自己的訓練風格。
最讓我難忘的是觀摩陳華老師的那堂訓練課，我更是眼前一亮，好多新鮮的訓練方法，讓我目不暇接，恨不得自己多長幾雙眼睛。在這堂訓練課上，看到了教練隊伍管理的常規相當過硬，運動員能堅決的貫徹教練員的訓練內容，教練員對訓練的指導也是簡單明了，球性訓練、一對一的攻防、二打一、內線中鋒的策應�？傊�，就是一堂訓練課能將訓練內容安排得如此，如何在寬松和諧的氛圍中去引領運動走進籃球，享受籃球是我以前沒有過多的思考的`問題。
同時，這次學習更加明確了對隊員進行籃球基本功的訓練，加強“防守”這個平時容易被我忽略的技術環節。人們常說“贏球靠防守”通過加強訓練，我有信心打造一支攻守兼備的球隊。此外，在科學規范的訓練更好的提高隊員的身體素質和技戰術水平上。在我的日常訓練中，更要注意通過了解隊員的心理特點，有針對性對其建立正確的籃球意識進行培養。制定訓練內容與計劃，不等同于大學專業隊訓練，要符合中小學學生自身年齡結構及生理特點，讓隊員提高其運動水平，更重達到健康體魄，完善身心發展的根本目的。
很榮幸能夠作為天津的代表，參加第四期全國健身氣功對外教練員培訓班，非常感謝健身氣功中心領導為我提供了這次機會。
在這次培訓中我對健身氣功的有了更加深刻的理解。通過這次學習，結合我近幾年來的練功體會，我對八段錦的呼吸方式有了一些體會，現形成文字，作為總結。
我個人認為，練習健身氣功大致可以分為三個階段：重視動作階段;重視呼吸階段;重視意念階段。當然三個階段又是相輔相成的，不可截然分開。很多學者認為：就目前健身氣功的推廣情況而言，應該開始重視練功時的呼吸設計了。所以，下面我結合“健身氣功·八段錦”的基本動作，對其呼吸做了一個初步的設計。
起勢、一吸一呼
開步分手吸;合抱下沉呼。
注：由于起勢有入靜之效果，所以在合抱下沉之后，可以自由調息若干次，以達到身心入靜。
1、雙手托天理三焦 一吸一呼
上托吸氣;下落呼氣。
2、左右開弓似射雕 兩吸兩呼
開腳合手吸;拉弓呼;開手吸;收腳落手呼。
3、調理脾胃須單舉 一吸一呼
上舉吸;下落呼。
4、五勞七傷往后瞧 一吸一呼
分手后瞧吸;合手轉正呼。
5、搖頭擺尾去心火 一吸一呼(過渡動作 一吸一呼)
過渡動作：上舉開步吸;下按馬步呼。
傾身吸;旋身搖頭擺尾呼。
6、兩手攀足固腎腰 兩吸兩呼(過渡動作一吸一呼)
過渡動作：合腳上舉吸;下按胸前呼
反穿吸;俯身呼;攀足吸;上舉呼。
注：此動作開始于兩手反穿，結束于下按到胸前。下按到胸前的呼吸我們處理成呼，或者閉氣。這樣處理有利于真氣下沉至丹田。
7、攥拳怒目增氣力 一吸一呼(過渡動作 兩吸一呼)
過渡動作：上舉拉伸吸;下按呼;握拳出腳吸。
出拳呼;握固收回吸。
8、背后七顛百病消 一吸一呼(過渡動作 一呼)
過渡動作：收腳落手呼。
上提吸;下顛呼。
收式、一吸一呼
分手吸;合手呼。
注：收式是收功動作，練功者的身、心由動入靜。所以，動作結束之后，可以自己調理氣息若干，達到比較自然的狀態。一般而言，收功時，就氣息而言，練功者的氣息不會加快，有時還會比正常呼吸慢一些;就意念而言，練功者在意念上非常放松;神態上看，練功者神態自若，安逸閑靜。
最后要強調的是：這套呼吸法，主要是針對有一定八段錦練功基礎的學員而設計的。在動作比較熟練的之后，再配合上呼吸，這樣才能逐步達到“以氣運身”的層次。
當然這只是一個簡單的、不太成熟的設計探討而已，不足之處在所難免，希望方家指正。亦愿能對“健身氣功·八段錦”的提高起到抱磚引玉的作用。
籃球培訓心得體會 20
20xx年是我�；@球隊豐收的一年，在10月份的全縣籃球比賽中奮勇拼搏取得了縣小學組男子冠軍，女子亞軍的好成績，成績的取得來自于很多方面的努力，同時通過比賽也發現了隊員的不足：
一、有的學生思想不端正，覺得自己馬上要畢業了，要離開籃球隊，比賽的輸贏已經不在乎，出現了不想上場比賽和即使上了場也不好好參與的情況;
二、學生不能很好的貫徹教練的指導思想，一丟了球就亂了陣腳;
三、學生體力跟不上，幾個回合下來就有點體力不支，這樣技術動作就變形了。
四、投籃命中率偏低，浪費了多次的進攻機會。比賽結束后，在接下來的三個多月時間里對以上問題進行了針對性的訓練和調整，取得了一定的效果。訓練總結如下：
一、要培養較高運動技術水平的人才，必須明確目的和任務
籃球隊的訓練是學校運動訓練的一個組成部分，是貫穿普及和提高相結合的體育方針，促進學校普及，提高籃球運動技術水平的主要基地。首先要增強運動員的體質，不斷提高機體的能力，發展一般的和專項的運動素質。有了過硬的身體，才能更好的進行專項訓練。其次要掌握籃球運動的知識、技術和戰術，只有嫻熟的過硬的技能才能在比賽中充分發揮，才能獲勝。再次是要對運動員進行思想教育，培養運動員高尚的道德，優良的作風，堅強的意志和品質。只有作到技能與思想并進才能培養出心身健康的學生。
二、根據學生的年齡特征，充分利用學�，F有的條件器材，做好主導作用
在教學中，學生是主體，教師起著主導作用。要想訓練出一支好球隊，教師要調控好方方面面的問題。如長時間的訓練，教師和學生一定要有良好的身體素質，要有堅持不懈的意志力，而且教師要把學生的訓練熱情充分發揮出來，使師生的思想統一，目標、行動要一致，只有這樣的教學訓練才會有所成就。所以教師在訓練時一定要做好主導的作用。首先，要培養學生對籃球運動的愛好。因為愛好是最好的.老師，小學生正處在好動的年齡階段，老師平時在體育訓練中開展一些籃球游戲、拍球比賽等活動。這樣學生會自然而然的喜愛上籃球運動的。在此教師必須要熱愛籃球運動，要有奉獻精神。其次要培養學生吃苦耐勞的精神和堅持不懈的鍛煉精神。雖然說山里的孩子能吃苦，但這畢竟孩子，所以在訓練中還要讓學生繼續進行體能訓練。只有堅實的機體才適應各種訓練。因此，在訓練中教師要注意對他們講述從中的理由，讓他們知道機體訓練的重要性。那么要學生做到，教師必須要先做到，所以教師要有堅實的身體，過硬的專業技術，這更能樹立在學生心目中的形象，在學生中也要樹立標兵，使大家有榜樣，這樣使他們的意志品德、精神風貌得發升華，從而訓練便能更自覺更積極了。再次要對學生進行思想教育，思想教育對體育訓練來說很重要，小學生正處于好動、好強的年齡階段，而且對愛好體育的人來說更是如此。教師要根據學生這特征在訓練中對學生進行行之有效的方法進行思想教育。如在訓練中對學生講述集體的力量，要讓他們懂得互相團結協作、互相體諒、互相幫助、的團體戰斗精神;只有這樣才能良好的戰斗作風，才有凝聚力。
三、堅持改革創新，進行科學訓練
根據我們訓練時間短、條件差、基礎差、起點低的具體情況，摸索出一些有效方法。
1、關于選才。
選才工作是運動成功的起點，它直接影響到訓練的成敗，通過幾年的實踐，我總結出切合實際的選才原則標準：
隊員的思想條件：政治思想好，有吃苦耐勞的精神，有勇敢頑強的意志，聽從指揮。
身體條件：身高體重，靈巧性，速度、彈跳、力量等。通過測試和測驗得出結論。
技術方面：傳接球、運球、投籃和個人防守方面，通過觀察發現學生的基本技能。
2、身體訓練。
沒有良好的身體素質，便不可能掌握高難度動作和完善的技術和戰術、及強大的訓練和比賽。
籃球運動專項身體素質，就是與籃球運動特點相適應的力量，耐力、速度、彈跳力和柔韌等素質，因此在訓練工作中應強調身體訓練。
3技術、戰術和心理素質訓練。
技術訓練一定要切合實際，適應比賽，使隊員緊張、激烈并能在復雜的比賽條件下，正常地發揮技戰術。戰術運用是根據比賽雙方情況，正確地分配力量，充分發揮身體和技術特長，團結協助精神等。一個隊員的心理訓練與比賽有密切相關，要重視心理訓練。
總之，平時多與附近的小學進行比賽，不斷改進訓練方法，進一步提高技術和技能，善于總結經驗，提高整體水平，我想，是會獲得好成績的。
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