拓展心得體會的范文
這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。如下是小編給大家整理的拓展心得體會的范文，希望對大家有所作用。
拓展心得體會的范文篇【一】
一天半的拓展培訓很快就結束了，回顧與團隊共同度過的這短短一天半，其中充滿了緊張、刺激、友愛和感動，每一個項目都給我們留下了非常深刻的印象，讓我們重新認識了自我，重新認識了團隊的力量。這次拓展不僅僅是一次簡單的培訓，而是一種文化、精神、理念的傳遞；一種思維、考驗、氣概的洗禮。
中午2點準時從公司大門出發，乘坐大巴一路顛簸1個多小時來到了拓展訓練基地。分組列隊、發放服裝、安排住宿，一切井然有序，稍做休息以后就開始了本次培訓的第一個項目“游戲接龍”。 “游戲接龍”由六個小游戲組成，所有人員分成紅白黃三個隊，每一位隊員都必須參加其中的一項，每一個小游戲都設有過關的標準，看哪一個隊完成所有項目的時間最短，哪個隊就獲勝。所有人員均積極準備，熱情參與，有的備戰四人拋球、有的備戰八人疊羅漢，有的備戰投兩人投籃……
經過第一輪的緊張激烈的比寒，紅隊6分50秒，黃隊8分5秒，白隊7分20秒，我們作為白隊獲得了第二，大家都認為取得了不錯的成績。然而，聽完教練的點評，我們才恍然大悟。原來該游戲是專門為為制造企業設計的，涉及游戲順序的安排，其實相當于生產組織中排產安排，人員的組織同樣也類似于生產中人員的合理分工，游戲場地的布局相當于生產中設備布局、工藝及物流路徑設計。
在教練的指導和鼓勵下，大家又開始動腦筋準備第二次的比賽，認真分析改善點，相互鼓勵加油，第二次的比賽很快完成，成績居然有了大幅提高，平均達到2分多鐘，我們興奮歡呼，認為取得了很好的成績，沉浸在勝利的喜悅中。但沒想到的是，教練最后居然提出了99秒的挑戰目標，一開始全場嘩然，覺得那簡直就是天方夜譚，經過教練認真分析，指出了我們在比賽過程中一些不合理的分工、布局和排序，以及差錯率高的問題，又給我們提出許多好的建議，大家又開始認真準備第三輪的比賽，“注意每一個細節、調動每一位隊員、準備好每一次銜接”，教練的聲音貫穿始終地回響在比賽場地。
“白隊1分30秒”， 教練宣布的成績讓白隊成了今天比賽的最終勝利者，我徹底信服了“改善無極限”的思想，90秒的好成績已經超出99秒的團隊目標，我們向這個目標努力了，結果出乎意料，又在情理之中。因為我們全力以赴，因為我們團結協作，因為我們精心準備、因為對手失誤……這一切成就我們第一名的好成績。隊友們的心情都十分激動，我們的團隊在本次項目活動中也形成了一種默契，同時推選了隊長，在教練的指導下確定了我們的隊名——超越夢想隊，以及我們的隊呼、隊歌、隊旗和隊雕，使我們團隊的凝聚力得到增強，以便我們更有信心去迎接明天新的挑戰。
拓展心得體會的范文篇【二】
也許昨天和今天我們沒有成功兩天的培訓生活過去了，受益良多，有很多瞬間讓我激動、感動。如果讓我只用一個字或一個詞去形容，我是做不到的，因此，很想把一些發自內心的東西記錄下來。很久沒有認真的`寫東西了，我是說用比較隨意的方式，這曾經是我最喜歡的方式。手指生疏了很多，但幸好思維還比較流暢，于是，趁熱打鐵，讓自己有一個重溫的機會，拿出來與大家分享。
來到七彩以前，我的確沒有參加過任何拓展活動，只是大概的聽說過一個基本的概念，來到七彩才幾天，公司就給了我這樣一個難得的機會，真是讓我長了見識，從根本上提高了自己。整個過程充滿了喜悅、緊張、激動、害怕、感動等很多不同的情緒，使我至今印象深刻，記憶猶新。這兩天的天氣都不好，又陰又冷還刮風，但寒冷和大風根本不能成為大家完成項目的最大困難，因此，如果上帝真的存在，我相信他老人家一定會向我們這些勇士們翹一翹大拇指。
在抓單杠的項目中，我們“奇才隊”表現的比較好，所有的隊員都能利用各種方式克服心理障礙，順利的跳躍，無論是否真正抓住了單杠，都順利的完成規定動作。我是自報奮勇第一個接受挑戰的隊員，站在跳臺上的時候，心理活動的確是非常復雜，首先，我認為自己是根本不能抓到單杠的;其次，我也很明白，不跳或者猶豫時間過久的話，會給后面準備完成項目的隊員造成一定的心理壓力和障礙，最后，我只有大聲的給自己打氣，借以告訴自己，不能退縮。跳躍成功，但并沒有抓到單杠，而且連摸都沒有摸到!我當時真是失望，但我贏得了大家支持和鼓勵的掌聲，還有隊員大聲的夸我勇敢，我讓我在失望之余，更有了一些羞愧。在我的強烈要求下，又做好防護措施，進行了跳躍，但還是沒有抓到，但摸到了!這時候，大家鼓勵的聲音再次響起，于是，我馬上拒絕隊友把我放下，最后再做一次跳躍。準備的時候好象是比較長，隊友不停的方法鼓勵我，終于，我孤注一擲，完整的完成了抓杠動作!那種心情一定是大家不能體會到的，夾雜了很多不同的感受。在回顧交流的時候，我告訴大家，我之所以不停的要求跳躍，就是為了提高自己的自制能力，不能自己找任何借口來退縮，有勇氣成功就更應該有勇氣完整的完成項目的所有環節。隊友們都很懇切的說出了自己的感受和瞬間的心理活動，并聯系到實際工作當中。大家都得到了很多寶貴的經驗，也明白了很多工作中應該注意的問題。
接著就是信任背摔了。我在公司的宣傳冊上大致知道了動作，在仔細聽萬教練講解動作的要領和規范后，大家就開始踴躍的嘗試了。在上一個項目中，大家對本隊隊友已經有了基本的信任，也達成了初步的默契，因此，這個項目完成的比較順利。一個女隊友動作比較不規范，在回顧交流的時候，她也非常真誠的做了自我剖析，承認自己并沒有克服自己的本能，還把自己一些心理活動的變化拿出來，跟大家一起分析判斷，使大家無論在情感上還是理論上都有了很大的提高。
空中斷橋是我們第一天做的最后一項拓展活動，已經有高空經驗的隊友們大多都能迅速的完成動作，包括第二次增加的距離上的困難也能順利克服。但使大家出乎意料的是，一個女隊員在抓單杠環節中完成的非常好，在本環節中卻猶豫了比較長的時間。但沒有任何一個隊友想到要去責備她，都在想盡方法從不同角度去鼓勵她。最終，她也沒有使隊友們失望。在回顧交流的時候，她提出了自己在完成動作時的心理狀態，萬教練和所有隊友都很認真的針對這種情況做出了詳細的分析，并結合工作中遇到問題時的種種心態，探討出了很多可以利用的方式方法，使大家在更高的層面上對自己有了新的認識和理解。
經過了一天的培訓，第二天出現在拓展基地的時候，大家雖然略微面帶倦容，但在精神狀態上絲毫不差于第一天，而且，還多了一些想要面對新的挑戰的期待。首先就是前一天大家議論紛紛的天梯。看著隊長帶著一個瘦小的女隊友順利完成了最后一級，大家都信心大增，我跟分組后的男隊友毫不猶豫的開始互助攀爬。他跳躍力好棒，力氣也不小，于是我們決定，他先我后。覺得最慚愧的是，在他攀爬的時候，我只能用一只手使出很小的力氣，他一定比較吃力，而我的跟進全憑他的力氣。在完成過程中，我認為他又要用自己的力氣攀爬，還要全力把我拉到跟他一樣的高度，一定很累，所以總提出來休息一下;而他呢，總認為我們倆在體力上差距很大，怕我過于辛苦而出現什么危險，也不時的要求休息。結果，我們倆回到地面的時候才知道，原來我們倆提出休息意見都不是因為自身原因。萬教練說的很對，我們的出發點是好的，都能為對方著想，但多余的休息時間卻直接影響了我們完成項目的速度，使我們意識到：溝通是必要的，尤其是要表明自己的想法和感受。
下午，我們首先做的就是孤島求生，是“蘭色風暴隊”和“奇才隊”共同完成的項目，但大家最終沒有完成任務。趙老師很重視這個項目，他仔細觀察并記錄下了我們每個 “島”的行為和變化，在回顧交流的時候，跟萬教練一起分析了每個環節，使每個“島”的隊員都意識到了上下協作的重要性。珍珠島的隊員代表公司里的高層領導，啞人島的隊員代表公司里的中層領導，盲人島的隊員則代表公司里的基層員工。主要是由于缺乏溝通意識，再加上在責任心、條理性等方面的疏忽，大家才會與成功無緣。我相信這個深刻的教訓會一直留在大家的腦海里，在今后的工作生活中，一定都會加倍注意自身的約束。
使大家都最受感動的就是最后一個集體項目的完成了，這就是求生墻，被大家稱之為“畢業墻”。這就以為著，完成這個項目，我們就算是順利畢業了。萬教練只給我們二十的隊員十五分鐘，真是時間緊，任務重。在全體隊員的共同努力下，我們順利完成了任務，當最后兩名隊員被拉上墻頭的時候，大家禁不住的跳躍歡呼，激動不已。就這樣，整個拓展訓練圓滿結束。
在項目進行的過程中，大家有歡笑、有眼淚、有驚訝、有恐懼，豐富多彩的拓展活動使我們大家的心緊緊連在一起，更加團結，更加友愛，更加珍惜，更加努力。在項目進行過后，大家都能坦誠的說出自己的心里話，真誠的與大家交流，使拓展項目完成的更加真實，更加有意義。無論從自身還是團隊的角度，大家都仔細的從不同的角度分析問題、解決問題，兩天的拓展訓練活動轉眼就過去了，給大家留下了努力的動力和方向，也留下了協作的基礎和信心。
也許昨天和今天我們沒有成功，但我堅信：明天，我們必定成功!
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