拓展心得體會最新
當我們心中積累了不少感想和見解時，可用寫心得體會的方式將其記錄下來，這樣有利于培養我們思考的習慣。那么你知道心得體會如何寫嗎？下面是小編為大家整理的拓展心得體會最新，歡迎大家分享。
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第一段：引入團建捕魚的背景和重要性。
團建活動是企業管理中不可或缺的一環，通過團隊活動可以增進員工之間的默契和合作能力，提高工作效率。而團建捕魚作為一種常見的團隊活動方式，具有獨特的吸引力。我最近也參加了一次團建捕魚活動，不僅享受到了捕魚的樂趣，而且對團隊合作也有了更深入的理解。在此，我將分享一下我的體會和心得。
第二段：團建捕魚的游戲規則和團隊合作。
團建捕魚是一種多人參與的團隊活動，游戲規則通常是在一定時間內，團隊成員合作捕捉盡可能多的魚。這個過程中，我深刻體會到團隊合作的重要性。每個人都有不同的技能和特長，相互協作才能完成任務。一些成員擅長發現魚的蹤跡，有的擅長控制力度和角度，而有些人則善于分工合作。只有大家密切配合，充分發揮各自的優勢，才能最大化地提高捕魚的效率。
第三段：團建捕魚的挑戰和團隊協作的改進。
團建捕魚并不是一件輕松的事情。魚的游動軌跡難以預測，而人數較多的團隊往往容易出現混亂和溝通不暢的情況。這時候，團隊的默契和協作能力就顯得尤為重要。我們團隊最初也遇到了這些問題，但是通過溝通和合作不斷改進，我們成功地建立了一種相對順暢的配合方式。在攻克困難的過程中，團隊的凝聚力也顯著增強。
第四段：團建捕魚對個人的意義和收獲。
團建捕魚不僅增強了團隊合作意識，也對個人的.能力和素質有積極的影響。首先，團建活動鍛煉了個人的耐心和細心，尤其是對魚群的觀察和掌握節奏的能力。其次，通過團隊合作，每個人的溝通和協作能力都得到了提升，并且更加了解其他團隊成員的特點和優勢。最后，捕魚過程中的挫折和成功也讓我更加明確了自己的目標和努力方向，激發了追求卓越的動力。
在團建捕魚活動中，我充分體會到了團隊合作的重要性，也收獲了很多。為了更好地完成團隊任務，我們需要培養自己的交流和協作能力，并且承擔起團隊成員的責任。團隊活動不僅是一種培訓，更是一次錘煉自我的機會。因此，如果企業想要吸引員工的積極參與和激發團隊合作的活力，團建捕魚無疑是一個不錯的選擇。
以上是我在團建捕魚活動中的一些心得和體會。團隊合作是現代企業不可或缺的一環，通過團建捕魚等活動可以促進員工之間的合作和互動。我相信，只有把個人的成長與團隊的發展緊密結合起來，才能實現共同的目標，創造更加輝煌的輝煌。
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12月6—7日，蘇州新凱一行有40名精英員工前往東山雨花勝境拓展基地參加為期兩天的拓展活動，首先教練給大家清楚的解釋了這兩天的活動形式及意義，也提前跟大家表明了這兩天活動的困難及辛苦，這時候很多人可能還不是很清楚面臨的挑戰是什么，完不成任務需要接受怎么的懲罰，好多人的心態可能只有一個字——玩。
破冰環節中，沒有按照要求完成任務，懲罰已經開始，相信很多人還沒能真正的體會懲罰的意義，在他們心里或許只是個游戲。
午飯后的第一個挑戰就是高空斷橋，對于一部分人來說，面臨高空的恐懼，怎樣克服心理障礙是個很大的難題。對于團隊來說這是一個團隊的榮譽，在團隊的鼓勵下，即使害怕也要完成這巨大的任務，這個時候每個人心里都有了團隊的概念。第二個活動是呼吸的力量，每個人都在積極融入自己的團隊中，分工合作，共同搭建呼吸的橋梁。這兩個項目，每個人都在為團隊付出努力，都在體會團隊配合的重要性。團隊剛剛發展起來，需要融入需要磨合，高空斷橋和呼吸的力量正是給大家一個磨合的機會，教練并沒有給學員太多的壓力，各隊也沒有因為完不成任務而受到嚴重懲罰，這時候還沒有質疑的聲音出現。
接下來領袖的風采正是考驗團隊合作的項目了，隊長帶領大家來完成任務，團隊之間pk，輸掉的小組要由隊長接受懲罰，也就是團隊中學員的失誤隊長來接受懲罰。看著隊長一遍一遍的做著俯臥撐，已經很累了還在咬緊牙關堅持著，有些學員開始質疑了，不就是個游戲嗎？干嘛這么認真？干嘛這么嚴厲？這個游戲我不要做了，太做作了，就是一場作秀。隊長和其他學員勸說著，這不是一個游戲，這是我們團隊的榮譽，這是我們來到這里并且成為一個團隊的必須要接受的挑戰，我們再努力一點，在堅持一下，我們是可以克服的。
對于大部分的人來說，都羞于表達自己心里的想法，教練正是要大家能夠把心里的想法表達出來，激發大家說出心里的想法。好多隊員心疼隊長，流著淚陪著隊長堅持著俯臥撐，在一下輪的挑戰中，更加的賣力�？梢钥吹矫總�人的心里都抱著一種想法，我要努力，不能讓隊長替我們的失誤受罰。
第二天的奪寶奇兵活動，我看到了全力以赴，不拋棄不放棄，看到了為了團隊的勝利一遍遍的接受懲罰，一遍遍的闖關�；顒又杏腥朔敢�，隊長就要接受懲罰，每次教練指出有人犯規時，隊長就會迅速的趴下做俯臥撐，而其他隊員會爭分奪秒的繼續闖關。這種所有人擰成一股力的精神讓人感動，更讓人佩服團隊的融合。
闖關任務很困難，所有團隊一遍遍的失敗，一遍遍的回到草地做著俯臥撐。好多隊員已經很疲憊，個別隊員已經有放棄的念頭了，隊長激勵著大家，我們不能放棄，堅持到底，無論如何我們堅持到最后。看著他們有些沮喪的表情，我有些不忍心，跟教練求情，放他們一馬。教練冷冷的說，不行這是拓展，不是游戲，遇到困難就要克服，完不成就要接受懲罰，戰場上沒有網開一面。
這就是拓展的意義，無論你多努力，但是教練看到的是結果，沒有成功就是沒堅持到底，就要接受懲罰。我以為有些隊員要放棄了，但是沒有，每個人都在堅持著，一遍一遍的做的俯臥撐，每個人都在釋放著正能量。這個環節很讓人感動，每次看到他們迅速跑回去的背影，都感覺有淚水在眼圈打轉。更多的是勵志，是振奮人心的士氣。
最后一個項目畢業墻，好多人在看到這面墻的時候，肯定在想，不借助外力，根本不可能翻過去的。但是團隊的力量永遠是不可預估的。當因為部分學員犯規，而所有已經翻過去學員不得不再次重新開始的時候，沒人在想這面墻翻不過去，每個人只有一個念頭，繼續。
作為底座的隊員毫無怨言的一遍遍的被腿踩著肩背。沒人說我累了，這個項目我不參加了。當又一次因為犯規，而所有已經翻過去的隊員不得不重新開始的時候，教練終于發火了。大聲的訓斥的，你們一遍遍的犯規，一遍遍的踩著別人的肩，心里有壓力嗎，有考慮過這些為你們付出的底座嗎，你們稍微用心一些，錯誤就不會發生，就不會讓這些人一遍遍的受累，你們犯的錯為什么要別人來承擔后果。所有人都沉默了，作為底座的他們輕聲說，我們沒關系，大家繼續努力。我想這就是團隊的包容，不抱怨不拋棄。
當所有人都翻過這面墻的時候，可以看到他們的喜悅。沒有人抱怨什么，所有人只有一個想法，我們完成了這看似不可能完成的任務，而且僅僅用了不到六分鐘的時間。這個項目，有底座，有在上面拉人的，相信他們都很累。上面拉人的學員，每拉一個人上去，都可以聽到他們大聲喘氣的聲音。女學員們也在下面盡力保護著上面的伙伴，或是想辦法托一把還在墻上的同伴。
兩天的活動結束了，我看到的是感動，教練看到的是美中不足。教練跟大家分享著，你們雖然都很努力，但是我看到的是冷漠，你們都在為著團隊付出，都在為著團隊的榮譽感而努力，但是你們有想過為你們付出過的伙伴嗎？兩天中，你們有對為你們付出過的隊長說一句謝謝嗎，最后一個項目，好多翻過墻的學員，你們下來第一件事是什么，是去關心被你們踩過的`底座還是去找你們的鞋子。所有人都沉默了，現在已不是勝利的喜悅，而是沉思著這兩天活動的不足，自己有哪些過時是別人為自己承擔的后果。
好多學員此時已默默的流著淚，每個人心里都在感動著。好多隊員從剛開始的質疑，到中途的想要放棄，到最后的感動流淚。沒有人此時還想著這兩天僅僅是個游戲，盡力而為就可以了。每個人都在思考著這兩天有沒有全力以赴，還存在哪些失誤，還有哪些是別人承擔后果，而自己還沒來得及感謝的。最后每個人都站出來說出心里的感謝，對幫助過自己的隊友說著謝謝，不善言辭的也是深深的鞠一躬。我想這就是拓展的最終意義，不僅僅是團隊凝聚力，更多的是每個人能夠發自內心的接納別人，發自內心的感謝這為自己付出過的同事。原來還是有些陌生的面孔，在兩天的活動后也變的親切，相互之間也不再是冷漠的擦家而過。在今后的工作中，相信很多人不再是冷漠的只做著自己的工作，在別人需要幫助時，他們肯定會盡力幫一把，而需要幫助的人也會由衷的說一聲，謝謝！
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參加完公司組織的團隊拓展訓練后感受頗多，我還不時會想起那“驚心動魄”的訓練。所有的一切歷歷在目，令我難以忘懷。這是我第一次參加這樣的活動，雖然很累，但整個過程把妙趣橫游戲同工作、生活、有機地聯系在一起，不僅僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我帶來深刻的思考與啟迪……拓展訓練每個都離不開團隊的支持和鼓勵，這次短短的兩天時光，除了身體上的疲憊外，在上也頗有收獲，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生!對、對團隊有了一個全新的，那就是一個人要發展，自信心是必不可少的，而一個公司要發展，一支富有激情的團隊也是必不可少的，以下是我參加拓展的幾點。
1、朝著一個前進
團隊所謂團隊，就是由為了到達預定的目標而組成的一個隊伍，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來自不一樣的'，每個都有，各方面的潛力也參差不齊。很快在教官的指引下，我們推選了隊長，挑選了隊名，隊徽、、唱出了我們的隊歌，一個團隊建設由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初的參差不齊到之后的豪情萬丈，特別是第一次我們沒能把隊旗拿回來我想大家跟我是一樣的沉重。后來在團隊所有成員共同努力之下我們以三隊分贏得了屬于全隊共同的榮譽,是不是標志著我們的團隊拓展已經邁出了小小的一步。
2、強大的凝聚力
沒有人明白接下來會發生什么，直至教官宣布下一個任務，下達的任務往往帶有規則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務，規則有好幾個，由易到難，也著多變的。每次任務開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務的時光或是完成任務的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在用心討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個，那就是百折不撓的完成任務，我們做到了，我們都高舉雙手，發出勝利的喝彩。所以在“摸彩活動”中我們隊已三局全勝完勝了另外兩個小隊。
3、強大的團隊精神
團隊的默契、溝通，執行力、嚴謹的態度。其實這兩天，我覺得所有的游戲和活動無一不是在詮釋著團隊的精神，團隊的團結、溝通，執行力和嚴謹的態度。做什么都好，每個人只要一條心，目標清晰，按著一個目標的去走，去做，每個人只要把安排給我們的任務，細心完成好。其實我們的工作就會做得很好，就會很有效率，做得很有成績。當然，這前提也離不開隊伍以及上下屬之間良好的溝通能力。如果上下屬的細節沒溝通好，沒安排好。同事之間的配合沒有溝通好，沒有融洽。領導就算有再好的方針也是不可能把做得好，做得優秀的。所以溝通能力非常重要，才能達到共贏。因為缺乏溝通在“掘金風暴”中我們都只顧自己的小團體利益，在開局之初就有三個小隊因破產被兼并重組，直到結束所有隊伍的都是成績平平，遠遠沒有達到預期目標。
4、團隊的核心---領頭羊
在團隊建設中領導相當于領頭羊。他是整個任務的核心，所有成員都應由他指揮服從他的命令，讓團隊在配置下高校合理化運行。在團隊中是一個特殊的角色，他并不超越團隊，存在于團隊之外，但又必須從一個高遠的，先知先覺的，全面的視點帶領整個團隊。在“畢業墻”這個活動中大家都能按照隊指揮做好自己應該做的，整個拓展活動中難度系數的完活動反而在2542位隊員都成功翻越4米的高墻。
參加完這次拓展訓練，可能每個人聽得最多的是總結，說得最多的也是總結，因為每完成一個任務時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期盼著有更多更難的任務在等待著我們，其實，細想下來，總結未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的作過一次小小的總結，在我們的工作中，生活中需要總結的地方太多了，有總結才有提高，有提高才會進步�？偨Y能夠讓你點評過去，正視此刻，看清未來，也只有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標，穩妥的前行。
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從接到組織一次拓展活動開始，身上就已經有一種使命，要不別組織，要不就要組織一次讓大家都能有所收獲的拓展，帶著這樣的使命，進入了策劃狀態，開展這次拓展，我考慮得很多：大家在這次拓展中可以收獲什么?大家能適應這樣拓展的強度嗎?大家這次拓展的安全?怎樣的拓展才是大家想要的?大家吃得會滿意嗎?住得會滿意嗎?經過為期一個星期的資料收集，篩選合作單位，確定人數，選定項目，時間安排等，同時一步一步的地把問題細化，一個個和合作單位協商安排，行程如期出爐了，期間的過程真的可以用小心翼翼來形容，真的怕會一不小心遺漏了哪些細節，忽略了哪些安全問題~~~
最初時也在組織帶動的過程中收獲了很多感動，由于部分同事對于拓展與軍訓的區別并不了解，覺得拓展似乎就是一天都在站軍姿走正步的軍訓，以致一開始有的同事還是有所膽怯，有所退縮，可是當大家知道這是集體活動的時候，大家都戰勝了自己，勇敢地報了名，一些請假的同事甚至是選擇連夜趕回來，也有的同事放棄了一些重要的安排，也要回來參加這次活動，現在想起來還是非常感動的，那一刻我更深刻地感覺到了我們就是一個集體，一個團結凝聚力強的集體，所以，我當時就決心不管怎樣一定要把這次活動安排得妥妥當當，絕不辜負了大家的期望。
為期兩天的的拓展一眨眼就結束了，仿佛是剛剛才坐上啟程的大巴，現在已經睡在家里的被窩
總結本次拓展，可以用以下詞來概括：快樂、勇敢、突破、改變、團結、互助、堅強、分享。
快樂
從拓展的開始到結束，大家的歡聲笑語始終貫穿著整個活動，我們都有著一顆年輕的心，一次拓展，更好地和自己身邊的小伙伴鏈接在一起，讓我們擁有了更多的話題，更多的了解，同時也有了更多的快樂。
勇敢
拓展=軍訓，拓展=高強度的運動，拓展會很辛苦很累，很多同事由于是第一次參加拓展，對拓展的了解都非常少，同時公司女生也比較多，一開始挺擔心大家會打退堂鼓的，可是結果我錯了，大家都是非常勇敢地報了名。當然還有在拓展中的高空斷橋這些高空項目對于很多人來說是非常具有挑戰性的，大家要戰勝的不單單是高空，還有要戰勝的是自己心理的那份恐懼，看著我們可愛的同事一個接一個地挑戰成功，不得不說大家真的都非常棒，非常勇敢。
突破
拓展給予我們很多感悟，也給與了我們很多突破自己的機會，就像教官問我們的一樣，你覺得還可以做得更好嗎?可以?不可以?還記得拍手掌游戲那30秒嗎?那是我們認為原本一分鐘完成的次數，真的就是我們的極限嗎?事實告訴我們不，我們才花了一半的時間就達到了我們預想的成績，突破自己，我們還有很大的空間。
改變
還記得部長說的那句話，我們來自不同的城市，不同的家境，接受不同的教育，在這里我們可能有不同的性格、不同的個性，這次活動后大家都有所改變了，我們變得更加堅強、更加團結、更加活潑、更加~~~~看到大家變得越來越好，那是一種愉快的心情。
團結
這次拓展，讓我們的團隊更為團結，更為強大，也緊緊地讓我們的心越來越貼近，就像野狼隊的'隊歌一樣：團結就是力量，團結就是力量，這力量是鐵，這力量是鋼，比鐵還硬比鋼還強~~~這未知的未來，我們團結在一起，一定乘風破浪，更上一層樓。
互助
在這次活動中，我看到了很多感動，我的小伙伴們是那么地有愛，那么的和諧，我們是一個團隊，我們不能落下任何一個人，一個個互助互愛的畫面太美，在別人有困難時，在別人需要幫助時，我們的小伙伴從不吝嗇自己的雙手，都爭相伸出自己的雙手，為我們的小伙伴提供幫助，為其打氣。
堅強
是的，堅強，拓展一路下來，有的項目也許超出了我們的想象，很困難，有時也有委屈，可是我們的小伙伴都非常非常堅強，沒有退縮，敢于挑戰自己的極限，我很感動，大家很棒~~!!!!
分享
說起分享，一直以來都覺得是很棒的，就像教官說的一樣，一個蘋果和別人交換，大家還是只有一個蘋果，想法我們互相交換，我們就可以擁有兩個想法，是的，這次拓展，讓我們都打開了心扉，我們都不再自私，不再吝嗇自己，我們愿意分享，從簡單的晚餐的分享到我們思想的分享，我們都那么地無私。
拓展已經結束，生活還在繼續，用部長說過的一句話來說：游戲悟人生。這次活動讓我們都成長了，也讓我們的團隊更加團結，在未來的道路中一定可以更加堅定，更加勢不可擋，開創出更為輝煌的歷史新篇章~
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幼兒階段是兒童身心發展的關鍵時期，拓展運動可以提供豐富多樣的活動，幫助孩子培養靈活性、協調性和自信心。在我親身參與幼兒拓展運動的過程中，我深刻認識到這項活動的重要性，下面就與大家分享一下我的心得體會。
拓展運動不僅可以提高幼兒的身體素質，還可以培養他們的社交能力。在團隊合作的活動中，幼兒需要學會與他人合作、互動和分享，這將對他們未來的生活和學習產生積極的影響。此外，拓展運動還可鍛煉幼兒的心理承受能力和挑戰精神，讓他們學會面對困難和挫折，并尋找解決方法。
在我參與的一次拓展運動活動中，我們組織了一項攀巖挑戰。一開始，很多孩子都有些害怕，但教練耐心地鼓勵他們，讓他們逐漸建立自信心。在攀登的過程中，我看到每一個孩子都在面對困難時堅持不懈，最終成功爬到了山頂。在整個過程中，他們學會了互相幫助、相互鼓勵，并形成了牢固的團隊意識。
通過拓展運動，孩子們的身體素質得到了提升，他們的`協調性和靈活性也得到了鍛煉。此外，他們學會了與他人合作，在活動中培養了團隊意識和分享精神。最重要的是，拓展運動讓孩子們變得更加自信，他們意識到自己可以克服困難，并且在完成任務中感到自豪。這將對他們的綜合發展和人際關系有著積極的影響。
總之，幼兒拓展運動對兒童發展具有重要的意義。通過豐富多樣的活動，孩子們不僅可以提高身體素質，還可以培養社交能力和心理承受能力。在我的實際體驗中，我深刻感受到這些好處，并看到了孩子們在拓展運動中的成長和進步。因此，我鼓勵每一個家長和教育者積極推崇和參與幼兒拓展運動，讓孩子們在這個關鍵時期得到全面發展。
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近年來，紅色拓展課程在許多學校的課程設置中得到了廣泛應用。這種課程以傳承紅色基因、培養學生意志品質、提高團隊合作能力為目標，通過一系列體驗式活動，激發學生的潛能，鍛煉學生的身心素質。我作為一名學生，也有幸參與了學校的紅色拓展課程。通過這段時間的體驗和學習，我深有感觸，收獲頗豐。
首先，紅色拓展課程給了我一個與普通課堂不同的學習空間。在傳統的課堂上，我們更多地在書本知識中進行學習，而紅色拓展課程則是通過一系列的實踐活動來達到教育的目的。比如，在一次采摘農作物的活動中，我親手參與到了勞動，更加深刻地體會到了農民伯伯勞動的辛苦和食物來之不易。這種身臨其境的體驗，讓我對課本知識有了實實在在的感觸，提高了我的學習興趣。
其次，紅色拓展課程培養了我團隊合作的能力。在課程中，我們通常會分組進行各種任務。這要求我們相互協作，形成一個和諧有序的團隊。比如，在攀登懸崖的任務中，每個小組只有齊心協力，互相配合，才能成功完成。通過這樣的活動，我深刻認識到了團隊合作的重要性，培養了我的團隊合作能力。而這種能力，在將來生活和工作中也同樣至關重要。
再次，紅色拓展課程讓我明白了堅持不懈的重要性。在紅色拓展課程中，我們常常面臨許多困難和挑戰。比如，當我們在穿越沼澤的任務中陷入困境時，只有堅持不懈，持續努力，才能尋找到正確的解決方案。通過這樣的體驗，我深刻明白了堅持的意義。在面對困難和挫折時，只有堅持不懈，才能取得成功。
最后，紅色拓展課程加強了我與同學之間的溝通和交流。在課程中，我們需要互相幫助，相互鼓勵。比如，在完成一個任務時，我和同學之間需要充分溝通，明確各自的分工和進度。這樣的互相合作，讓我與同學之間建立了深厚的友誼。通過相互交流的'過程，我學會了傾聽他人的意見，理解別人的觀點，不斷提高自己的溝通和交流能力。
總之，紅色拓展課程是一種富有創新的教學方式，它通過一系列有趣的實踐活動，激發學生學習的興趣與潛能。這種課程不僅能夠培養學生的實踐能力和團隊合作精神，還可以提高學生的意志品質和溝通交流能力。作為參與者，我深感紅色拓展課程的價值和意義，相信通過這種課程的開展，可以為我們的學校教育帶來更大的發展和進步。我將繼續努力，將紅色拓展課程中學到的理念和能力運用到日常學習和生活中，成為一個積極向上、勇往直前的人。
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拓展是提升自身能力、拓寬視野和豐富人生的重要途徑。近期，我參加了一次拓展活動，這使我對拓展的重要性有了更深刻的認識。下面，我將從個人成長、團隊合作和自信心培養三個方面，分享一下我的心得體會和感想。
首先，拓展活動對我個人的成長起到了重要的推動作用。在拓展活動中，我們進行了一系列的團隊合作和個人挑戰的項目，例如攀登高墻、跨越障礙等。這些活動對我的身體素質和心理承受能力都提出了很高的要求。通過不斷地挑戰自己，我逐漸克服了一些內心的恐懼和局限，增強了自己的`勇氣和自信。在攀登高墻的過程中，我一度感到力不從心，但是通過隊友們的鼓勵和幫助，我成功地攀登到了頂端。這個過程讓我明白，只有勇于面對困難和挑戰，才能真正地成長和超越自我。
其次，拓展活動培養了我團隊合作的意識和能力。在活動中，我們必須要依靠團隊的力量才能順利完成任務。在團隊合作的過程中，我深刻地體會到團隊精神的重要性。每個人都有自己的優勢和特長，只有充分地發揮個人優勢，并與他人互相補充，才能實現團隊的最大價值。例如，在一項需要團隊成員互相攙扶過河的任務中，我充分發揮了自己的力量幫助其他隊友，同時也感受到隊友們的力量和支持。這讓我明白，沒有團隊合作和團結一致，就很難取得成功。
最后，拓展活動培養了我自信心和自我管理的能力。在活動中，我們需要通過一些具有挑戰性的任務來展現個人的能力和判斷力。例如，在通過一個繩網時，我決定以最快的速度通過，結果失足摔了一跤。但是，我沒有畏縮，而是鼓起勇氣，重新站起來，還順利地通過了這個挑戰。這個經歷讓我深刻地感受到自信心的重要性，只有相信自己，才能有效地應對各種困難和挑戰。此外，拓展活動也培養了我自我管理的能力。在活動中，我們要按照規則和要求進行行動，并保持紀律和秩序。這鍛煉了我對自己的管理能力和自律性，讓我更加懂得如何自我約束和協調。
總而言之，通過拓展活動，我深刻地體會到了其對個人成長、團隊合作和自信心培養的重要性。我相信，只有不斷地拓展自己，才能擁有更廣闊的視野和更強大的能力。而團隊合作和自信心則是實現個人目標和突破自我的重要保障。因此，我會將拓展作為一種習慣，不斷地參與相關活動，將拓展的精神貫徹到我的日常生活中，以此激勵自己持續成長和進步。
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近些年來，越來越多的家長意識到素質教育的重要性，而思維拓展課程則成為現代教育的熱門話題。這種課程不僅能夠培養孩子的創造力和創新思維能力，還能夠拓寬他們的思維邊界，使他們能夠在競爭激烈的社會中脫穎而出。我有幸參加了一門思維拓展課程，以下是我對此課程的心得體會。
首先，思維拓展課程注重培養學生的創造力和想象力。在課程中，老師通過各種富有創意的活動和案例分享，激發學生思維的活躍性，引導學生去發散思考，不拘泥于一個固定的觀點。通過這些活動，我發現了自己的創造潛能和想象力，不再局限于傳統的思維模式。例如，在一次課堂上，老師給出了一個常見的`問題：“雞蛋先有，還是雞先有？”在這個問題前，大部分人都會陷入思維僵化的狀態中，無法給出一個明確的答案。然而，經過一系列的思維訓練后，我不再被這個問題困擾，而是開始思考更加深入的問題，例如“生命的起源是如何的？”思維拓展課程讓我明白了一個道理：創造力和想象力是無處不在的，只要我們敢于追求。
其次，思維拓展課程注重培養學生的批判性思維。在現代社會中，信息瞬息萬變，我們需要有批判性思維的能力來識別和評估這些信息的真實性和可靠性。在思維拓展課程中，老師經常引導我們進行辯論和討論，讓我們從不同的角度思考問題，理解事物的多面性。通過這種方式，我們開始鍛煉自己的批判性思維，學會用邏輯和證據支撐自己的觀點。在一次辯論課上，我的觀點不受其他同學的認同，但是經過自己對事實和邏輯的仔細分析后，我堅定地支持自己的觀點，并最終說服了其他同學。在這個過程中，我意識到批判性思維的重要性，它能夠讓我們更加客觀和冷靜地看待問題，做出更為準確的判斷。
再次，思維拓展課程注重培養學生的解決問題的能力。在現實生活中，我們時常面臨各種問題和困境，我們需要有一系列的解決問題的技能來克服困難。在思維拓展課程中，老師以案例的形式給出了一系列現實生活中的問題，并引導我們一起去解決。在這個過程中，我學會了如何分析問題的本質，尋找多種解決方式，并選擇最佳的解決方案。在一次小組活動中，我們要制定一個計劃來解決環境污染問題，每個人都發表了自己獨特的見解，經過反復討論和爭論，我們最終得出了一個全面且可行的解決方案。通過這個活動，我明白了解決問題的關鍵在于有效地合作和共同努力。
最后，思維拓展課程注重培養學生的創新思維。在現代社會中，創新能力是成功的關鍵，只有不斷推陳出新，才能夠在激烈的競爭中立于不敗之地。思維拓展課程給予我豐富的機會和平臺去展示和發展自己的創新能力。在一次創意比賽中，我提出了一個全新的產品設計，并且通過深入市場調研和用戶反饋，最終獲得了第一名的成績。這個經歷不僅讓我體驗到了創新帶來的成就感，還激勵我不斷探索和創新，把思維拓展課程中學到的知識和技巧應用到實際生活中去。
總的來說，思維拓展課程給予了我一個獨特且有價值的學習體驗，不僅增強了我的創造力和批判性思維能力，還鍛煉了我的問題解決和創新能力。通過這門課程，我開始更加積極地思考問題，更加勇敢地追求自己的夢想。我相信，在今后的學習和生活中，思維拓展課程所培養的能力將成為我成功的助力。
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十月的秋季，學校全體師生共同經歷了一次來自綠色軍營的洗禮，也是一次鐫刻生命的經歷。我們共同見證了挑戰身體極限的過程，各自的潛能都激發出另一個自我讓我真正的突破了自己。每個人只要逼自己一次就沒有辦不到的事。信任、團結、合作、相信自己的能力，有了這些我們就一定會成功。這個世界，沒有什么不可，只要你敢想!
在笑翻天教練的帶領下，我們開展團隊游戲和團隊任務，再由學生們引導思考和分享，提升學生的團隊意識。通過熱鬧的破冰，我們打破了陌生的堅冰，彼此認識;通過高空斷橋，掃除了恐高的心障;通過信任背摔，贏得了互信的幸福;通過集體顛球，體現了團結協作的重要;通過夢幻迷城，提高了我的溝通和表達能力。集體是我們永遠的家園，個人只有融入集體，才有壯大的可能!還有‘我們是最棒的團隊‘的游戲，最后一個是最感人的游戲，我們所有的人幾乎都哭了，想起了那些讓自己傷心地往事，最后就結束了這兩天的訓練，雖然只有兩天但我們每個人都很開心很投入!
第二個拓展項目是信任背摔,培養團隊成員之間的信任感。本來我想臉朝地的，教練說會受傷，還是算了。摔下去的那一刻，我才知道，我也是會怕的。每個隊員需要輪流站在1.6米左右的背摔臺上，雙手反扣腦袋前傾雙肘抱緊身體筆直地向后倒下做“背摔”，此小組其他成員在臺下雙手做保護。隊長組織其他隊員喊名字及隊訓給做背摔隊員充電以示鼓勵;所有隊員進行前都要將身上的尖銳物品等全部去除。信任背摔讓我們體會到：信任別人是一股勇氣，被信任是一種幸福!
求生墻也稱之為畢業墻，顧名思義它是對培訓學員培訓成果檢驗的'一個科目，求生墻墻高4.2米，要求全體成員在規定的時間內，團隊的所有人不得借助任何器具，只憑借相互間的合作，將全體學員從地面攀上離地高達4.2米的墻頂上。如果有一個人沒有攀上或超過了規定的時間，那么所有的人將不能畢業，也就是說有一個上不去則全體失敗，此項目純粹是人的力量與團結的體現!他是由二戰時期的軍艦上的水手發明的，也是真正意義上的活命——當時的軍艦下層水手幾乎都是赤身裸體的在船艙最底層工作，所以沒有繩子作為工具，現在軍艦被擊中，即將沉沒，正常出口堵塞，全體船員只有爬墻才能獲得逃生的機會，墻高4.2米，單人無法獨立通過。他是拓展訓練中的重要項目，此項目考驗了一個團隊的奉獻精神與面對困難時的挑戰精神。
團隊此刻在我眼里不只是奮進，不只是協助和勝利，我開始仔細打量我的隊員們，那些淳樸的笑臉，汗濕的T恤和布滿血痕的臂膀……我開始真正懂得基石的作用，我開始真正理解奉獻的價值，我開始真正重新審視自己對團隊的價值。團隊需要奉獻精神，成功離不開基石。一團隊有奉獻，有愛，有犧牲，有付出，就會帶來團結，帶來凝聚力，帶來包容，帶來奮進，帶來成功
拓展心得體會最新10
拓展訓練是一種獨特的培訓方法，旨在通過戶外活動和團隊合作，培養個體的領導能力、團隊意識和溝通技巧。在參與拓展訓練的過程中，我深刻意識到個人與團隊的互動和協作的重要性。通過參與各種挑戰和團隊活動，我學會了與他人相互合作，充分發揮自己的特長，同時也學會了聽從他人的意見和建議。這種團隊合作和個體向團隊靠攏的轉變，進一步增強了我的自信心和領導能力。
拓展訓練不僅僅是一次活動，更是一次面對困難和挑戰的過程。在戶外環境中，我面臨各種不同的團隊任務，需要在有限的.時間內完成任務。這些任務要求我們要有較強的身體素質和心理承受能力，同時還要能夠靈活運用團隊合作思維和解決問題的能力。有時候，我可能會面臨團隊成員意見不合、個人能力不足等問題，但是在領導者的引導下，我逐漸學會了如何去解決團隊內的問題，讓每個人都能充分發揮自己的優勢，達到團隊的目標。
在拓展訓練中，我不僅意識到了個人的能力和潛力，還加深了對人際關系的理解。在團隊中，我學會了與各種不同性格和背景的人合作，尊重和包容每個人的不同意見和看法。在個人成長的同時，我也發現了與他人建立良好關系的重要性。我明白了團隊中每一個人都是可以信任和依靠的伙伴，只有通過與他們的交流和互動，才能達到更好的團隊合作和目標的實現。
通過拓展訓練的體驗，我認識到團隊合作和領導能力對于未來的發展非常重要。在現代社會中，團隊合作已成為一種必要的能力，無論是在職場還是在日常生活中，都需要與他人密切合作，共同解決問題和實現目標。同時，拓展訓練還培養了我的領導能力，讓我更有自信去迎接未來的挑戰。無論是在獨立工作還是成為一個團隊的領導者，我相信我都能夠做到做一個合格的團隊成員或領導者。
總而言之，參與拓展訓練是一次讓我收獲頗豐的經歷。通過這次活動，我不僅獲得了與他人合作的能力，還加深了對人際關系和團隊合作的理解。此外，我也意識到團隊合作和領導能力對于個人的成長和未來的發展非常重要。希望以后能有更多的機會參與類似的活動，繼續拓展自己的能力和視野，成為一個更好的團隊合作者和領導者。
拓展心得體會最新11
我很感謝公司組織了這次的拓展訓練，在為期一天的軍事拓展中，我深刻地體會到何為軍人的"鋼鐵意志"，此次訓練對我身心的是一次洗禮，讓我對于今后的工作與生活有了新的認識和啟發。
一天的總結培訓結束后，伴隨著緊急集合的口號聲，我們所有成員都被集結到室外的操場，幾個身著迷彩服的教官，身板筆直的站著軍姿出現在我們面前。從這一刻開始，直到第二天下午我們的精神狀態都是緊繃的，我們站好隊后，開始組建連隊，教官從隊伍中選出連長、指導員、排長，把一個連分成三個排，三個排分為九個班，每班選擇一個班長，然后班與班比賽，排與排競爭。我們一起站軍姿、喊口號、畫隊旗、唱軍歌直到晚間十點鐘，然后才回各自宿營休息。
夜間輪流站崗環節也很有意義，每個宿營的隊員排班輪流執勤，還必須背誦口號，教官會不定時查崗。山上的夜晚靜悄悄，氣溫有些低，還有許多蚊蟲，即便在這樣的環境下，大家都十分認真地對待執勤，"站崗"不僅是等待教官的查問，更是一種守候，一想到自己的守候能讓其他隊友安靜入眠，即便有蚊蟲相伴，心里還是美滋滋的。
凌晨2點時，教官吹了兩次集結號，雖說我們是一支年輕化的銷售團隊，但其中不乏有一些年齡偏大的同伴，即便兩次集結有些突然，但是我們無論男女老少都即可起身，像一名真正的軍人一樣服從命令，期間也有一些同志睡得迷迷糊糊，連衣服都穿錯了，但這也是我們集訓中插曲，讓我們的集訓更加富有趣味，待日后回想起來時，又多了一個笑話。
集訓第二天，我們一起經歷了"風語戰士"、"偷天陷阱"、"命懸一線"等項目訓練，磨練了我們的意志，增強了團隊成員間要有主動溝通的意識與能力。在整個訓練過程中，我們深深地體會到信息與資源的共享的重要性，如何有效利用資源的合理配置來提高完成任務的速度和效率是團隊成功的關鍵，同時，一支隊伍的領導者角色很重要，不同的領導風格對于團隊完成任務的影響起著重要作用。此次拓展訓練中我有幸被推選為二排排長，在授銜的那一刻，頓時感受到了肩上的重任與榮譽。在整個訓練過程中，看著團隊成員的努力與配合，便覺得面前的困難都是浮云，只要齊心協力，哪怕是千難萬險，我們團隊都會"一笑而過"，輕松解決，正所謂我們面前無困難，困難面前有我們。
通過此次拓展訓練，我深刻地體會到團隊的`重要性，身為團隊中的一員，我們的一舉一動都牽扯到團隊的利益與形象，我們必須掙脫掉以自我為中心的個人意識，將團隊的利益放在最前面，要時刻想著如何為團隊做些什么，而不是總想著團隊能給我什么。在日后的工作當中，我仍將二排排長這個榮譽銘記于心，時刻提醒著自己肩上的重擔，我要用加倍的努力完成公司交辦的工作任務，為產品線及公司的預算完成奉獻自己的力量，為我年輕的生命添光加彩。
拓展心得體會最新12
捕魚是一項古老而重要的活動，不僅可以獲取食物和收入，還可以增強身體素質和鍛煉技能。在現代社會，捕魚已經成為一種娛樂活動，越來越多的人愿意花費時間和金錢去參與其中。在捕魚的過程中，拓展捕魚心得和體會是非常重要的，這不僅可以提高技巧，還可以增強心理素質。
第二段：最重要的捕魚技巧。
成功的捕魚需要掌握一些技巧。其中最重要的技巧是了解魚的`生態環境，包括其生長條件、棲息地、習性等。只有了解魚的生態環境，才能使用正確的工具和技術來捕捉它們。此外，選擇合適的餌料也非常重要。不同種類的魚有不同的食物偏好，只有選用符合餌料，才能吸引到它們并使其咬鉤。
第三段：捕魚過程中的心理素質。
捕魚也是一種需要心理素質的運動。首先，捕魚需要專注力和耐心。專注力是指集中注意力，使自己能夠更有效地釣魚；耐心則是指在沒能成功的情況下，保持冷靜和積極的心態。有時候，并不是每次都能有所收獲，所以應該有心理準備，不要因失敗而灰心喪氣，而要慢慢積累經驗。
第四段：捕魚對自然環境的影響。
與其他戶外活動一樣，捕魚也需要保護自然環境。在使用工具和裝備時，需要遵守當地的規定和法律，盡量減少對水環境的破壞。此外，應該留出一定的捕魚空間，保持水中魚類的數量和種類的平衡。只有這樣才能保證生態環境的可持續發展。
第五段：結語。
總之，拓展捕魚心得和體會，有利于增強身體素質、提高技巧和心理素質。在捕魚的過程中，還需要學會尊重自然環境，保持文明和規矩，使這項活動為人類帶來更多的快樂。
拓展心得體會最新13
在我們的人生當中，知識和技能都是有形的資本，而意志和精神則是無形的力量。為激發出我們每一個人的潛能，迸發集體團結而奮發的光芒，公司為我們開啟了為期一天的拓展訓練之旅。通過信各鐘經典項目，培養我們團隊合作精神，我們收獲滿滿的!每一個小伙伴都才華橫溢，高端大氣，給我帶來超乎預料的收獲和感動!
我們第一個活動先要進行慢跑訓練。這是一個爬坡的慢跑，我在爬出一半的時候，已經氣喘吁吁，跟不上隊伍，但是我沒有放棄，雖然不能跑，但是我還能走，我相信我自己會到終點。但是狼人隊的一個隊友血糖較低，跑的太快，導致暈倒。這是我們始料未及的情況。在教練的幫助下，才慢慢的緩過氣來，這是我們在今后的活動中要吸取的教訓。
當你遇到困難，在黑暗中迷茫，有沒有人來幫助你?有沒有人來支持你?他要求報2的隊員講，你愿不愿意幫助他們，你有沒有親近情和友情。如果有就走到他的對面，拉住他的'手，提上他的鞋，無論你用什么形式，完成相互幫助的路程。說實話，在場的都是我的朋友，都是我的兄弟姐妹，每個人我都要幫助，因為每個人都幫助過我，支持過我，都是我一定要幫助能夠在以后的工作中，承擔更多重任的朋友，在場的其他兄弟姐妹，包的人肯定不會落下，肯定會有人幫助，所以毫不猶豫的走到我朋友的對面，伸出我的右手握住他的手，我肯定的說他在第一時間，也知道是我，這就是一種默契。教練要求我們在助教的帶領下，和其他同伴一道，完成穿越黑暗，再回到原地的任務。
40人中一半帶著眼罩還赤著雙腳，其困難程度可想而知。我看到許多的兄弟姐妹都將他們背在背上，還提著他們的鞋子，我的內心手到震撼。我的雙眼已經飽含淚水，這樣的團隊、這樣的兄弟姐妹情、這樣的團隊、這樣的一群人，是企業的驕傲、是企業的財富、同時也是企業的中堅力量。我雖然不能向他們一樣較長時間的把我的朋友背在背上，但是我盡我的能力，幫助我的朋友。我的朋友也非常的愛護我，當要下一個泥巴坎時，我想到朋友赤腳，準備第二次將他背在背上時，他非常果斷從我的背上滑下來，兩只大手牢牢的握在一起，共同去承擔前面未知的一切。我們越過崎嶇不平的不同路段、跨過毫無遮擋的小橋、穿過菜地和叢林、上下高矮不等而又無法計數的梯梯坎坎。我們始終手拉手，當有梯坎時我將手抬起，意思上坎，當有下坎時，我將手下抬意思下坎，在大家的共同努力下，順利回到終點。無一人落下。
我們隊雖然在過去的活動中失利，沒有取到好的成績，但是團隊的成員沒有氣餒，他們在不斷的總結和完善自己，當上午的活動結束后，大家都很疲憊。但是隊長、隊副和監督仍然組織大家開會總結，找出我們失利的原因，規定活動紀律，讓每個人都發表自己的見解和意見。大家認為我們沒有統一指揮、沒有統一意見、七嘴八舌讓大家分神，同時我們也感到隊伍中男生少，女同志多等弱點。但是大家認為這些都不是我們不能取勝的理由，只要大家在一個理念的指揮下，我們也有優勢，大家最后決定重拾信心，重頭再來，一定要戰勝狼人隊。同時大家又對下午的戶外活動相互打氣加油，不要被別人說的在10米高空跳越流眼淚和懼怕而放棄。偉福不相信眼淚，我們最大的敵人就是我們自己，一定要戰勝自我!
拓展心得體會最新14
時光飛逝，一轉眼我從學校步入社會實習工作已經有兩三個月的時間了，在工作中，我本著嚴以律己的思想，認真對待和做好每一項工作。與工作相關的事上，不懂則虛心向同事請教，不斷的提高和充實自己，同事也提高自己的工作效率。作為一個應屆畢業生，初來公司，曾經很擔心不知該怎么與人共處，該如何做好工作;但是公司寬松融洽的工作氛圍、團結向上的精神，讓我很快完成了從學生到職員的轉變。
兩三個月，雖說不長也不短，在這段時間里我學到了不少。剛開始的一周，許多事情都是云里霧里，自己也很迷茫，但隨著同事的指導，我漸漸步入正軌，一開始就是按著指示做事，自己思考較少，后來隨著事情多了起來，開始懂得如何好好安排自己的工作，做好計劃，按著計劃一步一步來完成工作。為自己列一個計劃來行事用許多好處，一來起到統籌規劃的作用，二來按部就班的做事，才能把事情做到井井有條，同時也提醒著自己當天的事要當天完成，提高了工作效率。
每天上班的第一件事就是查看郵件，看看有沒有客人的最新回復或詢盤，如果有新詢盤第一時間反饋給采購，讓采購及時報價以便在盡快的時間內回復給客人。若是客人的回復，則繼續跟進，回復客人的郵件。跟進詢盤時，根據客人的需求向客人發送產品照片推薦產品。
在開發客人這一工作上，我在一個多月的時間內接到了第一張訂單，能接到這張訂單，我要非常感謝我的同事們對我的幫助，沒有他們耐心細心的指導和幫助，單憑我一人在沒有實踐經驗的情況下是無法做到的。都說外貿是長跑，有些人跑了很久仍無法跑出成績。而我在一個多月的時間內小有成績，這筆訂單著實鼓舞著我再接再厲，長跑仍未結束，還需要不驕不躁，沉得住氣，靜下心來，好好對待每一位客人，認真回復好每一封郵件。對每一位客人及時進行總結，在開發客人時或訂單進行時要處于主動位置，帶領著客人朝我們預期的路線走，而不是被動的等待客人指定要做什么。
初入職場，許多不懂的事情仍需前輩指導;各種經歷也讓我不斷成熟，在處理各種問題時考慮得更全面，避免不必要的失誤發生。同時我也認識到自己還有許多不足之處，深知自己還有許多需要努力學習的地方。我會在日后的工作中繼續學習，與同事同行不斷交流和總結經驗。
4月11-13日，星源電建公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓練，雖然天公不作美，但同事們仍是熱情高漲，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量! 這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們驅車到達“味博士農莊”訓練營的時候才知道，拓展訓練是一項挑戰極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態度、消除職業倦怠為目的的訓練活動。采取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調紀律。旨在激勵人的斗志，激發人的潛在能力，創造性地開發團隊戰斗能力。它起源于二戰期間的海上生存訓練，而在戰后則逐漸演變成為了一種面向現代社會的訓練方式，綜合提高受訓者的人格品質、心理素質和團隊精神。
雖然只有短短的三天拓展訓練時間，但給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：
一、目標一致、團結協作。
訓練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網”、“八仙過�！�、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協作。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我最大啟發是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰無不勝具有強大競爭力的優秀團隊。
二、樹立合作意識，合理分配資源。
“智力電網”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網面前，網中有很多個大小不規則的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉化為可能。當看到一雙雙關注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的'重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統地看待問題，做出正確的規劃，同時注意人力資源優劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務。
三、突破創新、迎難而上。
在訓練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結與感想，鼓勵大家積極發言，認識到自己的優勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創新，我們在工作也需要不斷的突破創新，才能挖掘出自己最大的潛力。
平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。
我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發,讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!
拓展培訓心得之培養團隊意識、空中鋼絲、信任背摔、珠行萬里、渡河、孤島求生、畢業墻等。正是這一次的拓展訓練，使我受益匪淺，終生難忘。體會最深的有以下幾點：
一、明確職責，落實分工極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確職責，發揮個體的主觀能動性，使其既明白自己就應做什么，又思考怎樣做好。在做群眾拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實職責，堅決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現象。
二、做事要先做計劃，再開展行動。在做“穿越電網”活動項目時，大家并沒有先急于過網，而是每個人先找好自己的位置，充分論證，最后一舉透過。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。在現實工作中，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標，只有明確了前進的方向和最終需要到達的結果，才能確定過程中所要采取的方法與步驟。所以，只有規劃好全局的目標和方向，我們才會事半功倍。
三、應學會遇到問題換位思考。在工作中，我們要看到差異、容納差異、協調差異、利用差異，在差異中取長補短，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，透過分析、決定，充分了解它的本質，透過組織、協調到達目標，透過溝通交流，才能建立多贏的局面。
四、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的則是對心理的挑戰。因此有人形象地稱它是“小游戲、大道理”。更確切地說，拓展是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養團隊協作精神的運動。它的每一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自我、認識生命的活動。在拓展訓練中，使我懂得就應怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個人的潛力有限，意志和精神的力量是無限的。在訓練中，要求每一位隊員在規定的時間內，翻越由不同面積空擋組成的“電網”，起初我們感覺這是不可能完成的，但是我們激發了潛質，發揮了潛力最后完成了各項挑戰。
五、團隊需要核心和靈魂。沒有靈魂的團隊，就像盤散沙，不可想象。幾個群眾項目如果沒有人指揮，沒有簡單的謀劃，沒有人付出和奉獻，在有限的時間里將如何去完成？工作中又何嘗不是如此呢？團隊不僅僅僅是幾個人，幾十個人，甚至幾百個人，幾千個人站在一起就能稱為團隊，而且在團隊中還需要成員之間的團結，協作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團隊。在訓練中，我們應對最后一個項目是在規定時間內，團隊里34個人，要翻越5米高的“畢業墻”。一個人的力量是無論怎樣也翻但是去，我們相互幫忙，最后成功將其翻越，真的是“團結就是力量，眾力斷金”。一盤散沙的團隊，將會是一事無成，而一個親密無間的團隊將會是無堅不摧的。
六、相互信任是團隊建設的基石，離開信任的團隊是松散的團隊，是毫無戰斗力的團隊，建立一支相互信任的團隊，比任何激勵都重要。在“信任倒”項目中，最能證明這一點，每個人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信任；還有在“穿越電網”訓練中，需要所有的隊員在不接觸“電網”的狀況下穿過所有的網洞，而且，這些網洞在沒有別人的幫忙下是很難色一個人獨自透過的，這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持。
七、學會溝通和理解。語言的溝通勝過任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協調，只有構成力量的整合才能完成共同的任務。在工作中，我們應對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。
八、懂得擺正自己的位置。在團隊中既要發揮自己的長處與智慧，同時也要懂得自己優缺點。其身不正，無以自立。因此，在日常工作與學習中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設限，也不要給自己戴高帽，我們要善于正視自己，擺正位置，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實地、實實在在地做好本職工作。
拓展訓練雖然結束了，但在訓練中我們營造了團隊氛圍，培養了團隊意識，同時挑戰了自己。這次拓展訓練讓我時刻提醒自己，要相信自己，時時持續積極進取的人生態度和團隊合作精神！
在今后工作中，我們要把拓展訓練中的經驗運用到實際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新應對嶄新的每一天，應對每一項工作任務，更要把這種精神傳給每一個人。
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在我們的人生當中，學問和技能都是有形的資本，而意志和精神則是無形的力氣。為激發出我們每一個人的潛能，迸發集體團結而奮勉的光線，公司為我們開啟了為期一天的拓展訓練之旅。通過信各鐘經典項目，培育我們團隊合作精神，我們收獲滿滿的!每一個小伙伴都才華橫溢，高端大氣，給我帶來超乎預料的收獲和感動!
我們第一個活動先要進行慢跑訓練。這是一個爬坡的慢跑，我在爬出一半的時候，已經氣喘吁吁，跟不上隊伍，但是我沒有放棄，雖然不能跑，但是我還能走，我認為正確而不懷疑我自己會到終點。但是狼人隊的一個隊友血糖較低，跑的太快，導致暈倒。這是我們始料未及的狀況。在教練的關心下，才漸漸的緩過氣來，這是我們在今后的活動中要吸取的教訓。
當你遇到困難，在黑暗中迷茫，有沒有人來關心你?有沒有人來支持你?他要求報2的隊員講，你愿不情愿關心他們，你有沒有親近情和友情。假如有就走到他的對面，拉住他的手，提上他的鞋，無論你用什么形式，完成相互關心的路程。說實話，在場的都是我的伴侶，都是我的兄弟姐妹，每個人我都要關心，由于每個人都關心過我，支持過我，都是我肯定要關心能夠在以后的工作中，擔當更多重任的伴侶，在場的其他兄弟姐妹，包的人確定不會落下，確定會有人關心，所以毫不遲疑的走到我伴侶的對面，伸出我的.右手握住他的手，我確定的說他在第一時間，也知道是我，這就是一種默契。教練要求我們在助教的帶領下，和其他同伴一道，完成穿越黑暗，再回到原地的任務。
40人中一半帶著眼罩還赤著雙腳，其困難程度可想而知。我看到很多的兄弟姐妹都將他們背在背上，還提著他們的鞋子，我的內心手到震撼。我的雙眼已經飽含淚水，這樣的團隊、這樣的兄弟姐妹情、這樣的團隊、這樣的一群人，是企業的傲慢、是企業的財寶、同時也是企業的中堅力氣。我雖然不能向他們一樣較長時間的把我的伴侶背在背上，但是我盡我的力量，關心我的伴侶。我的伴侶也特別的愛惜我，當要下一個泥巴坎時，我想到伴侶赤腳，預備其次次將他背在背上時，他特別果決從我的背上滑下來，兩只大手牢牢的握在一起，共同去擔當前面未知的一切。我們越過坎坷不平的不同路段、跨過毫無遮擋的小橋、穿過菜地和叢林、上下高矮不等而又無法計數的梯梯坎坎。我們始終手拉手，當有梯坎時我將手抬起，意思上坎，當有下坎時，我將手下抬意思下坎，在大家的共同努力下，順當回到終點。無一人落下。我們隊雖然在過去的活動中失利，沒有取到好的成果，但是團隊的成員沒有氣餒，他們在不斷的總結和完善自己，當上午的活動結束后，大家都很疲乏。但是隊長、隊副和監督仍舊組織大家開會總結，找出我們失利的緣由，規定活動紀律，讓每個人都發表自己的見解和看法。大家認為我們沒有統一指揮、沒有統一看法、七嘴八舌讓大家分神，同時我們也感到隊伍中男生少，女同志多等弱點。但是大家認為這些都不是我們不能取勝的理由，只要大家在一個理念的指揮下，我們也有優勢，大家最終打算重拾信念，重頭再來，肯定要戰勝狼人隊。同時大家又對下午的戶外活動相互打氣加油，不要被別人說的在10米高空跳越流眼淚和懼怕而放棄。偉福不認為正確而不懷疑眼淚，我們最大的敵人就是我們自己，肯定要戰勝自我!
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