【優】拓展訓練心得體會18篇
有了一些收獲以后，心得體會是很好的記錄方式，這樣能夠讓人頭腦更加清醒，目標更加明確。那么心得體會怎么寫才恰當呢？下面是小編精心整理的拓展訓練心得體會，希望對大家有所幫助。
拓展訓練心得體會1
第一段：軍訓的重要性和目的
軍訓作為一種拓展訓練的形式，是近年來在學校教育中廣泛開展的一項活動。它旨在通過軍事化管理、戰士式訓練以及軍事技能的學習，培養學生的紀律意識、團隊合作能力以及解決問題的能力。軍訓不僅是一種磨礪意志的過程，更是拓寬視野、鍛煉品質的絕佳機會。通過軍訓，學生們可以豐富自己的閱歷，提高自身素質，為將來的發展打下堅實的基礎。
第二段：軍訓帶給我身心的鍛煉
軍訓期間，我不僅學習了軍事技能，更重要的'是鍛煉了自己的意志力和體能。每天早晨起床，在黎明前暮色中列隊集合，做早操、立正、跑步，這使得我們培養了良好的起床與作息習慣。如此緊湊的訓練計劃讓我感受到自我管理的重要性，不僅提高了我的紀律意識，還培養了我的團隊合作能力。在軍訓中，我與隊友一起經歷各種艱苦的訓練，我們一起努力、一起前進，彼此之間產生了深厚的友誼。軍訓中的較量鍛煉了我的意志力，使我在面對困難時能夠堅持不懈，戰勝自己內心的軟弱，增加了我的自信心。
第三段：軍訓讓我發掘潛能
在軍事訓練中，我暴露了一些自己不曾意識到的問題和困難。例如，我發現自己在高強度的體能訓練中容易感到疲勞。然而，正是這些問題和困難使我得以改善自己，發掘出更多潛能。我積極參加各項訓練，不僅提高了自己的身體素質，也學會了合理安排時間，有效利用每一分鐘。同時，我的領導能力也有了顯著的提升，我能夠更好地組織集體活動，調動隊友的積極性，并幫助他們解決問題。通過這些努力，我發現自己比以前更加堅強，更加自信，對未來充滿希望。
第四段：軍訓的開拓視野
軍訓讓我接觸到了很多以前從未涉足過的領域，拓寬了我的視野。不僅僅是軍事知識，我還了解到了軍隊的組織和管理方式、戰略思維等方面的知識。在實際軍事訓練中，我認識到了團隊意識的重要性，了解到了個人與集體的優勢和互補。我還了解到了中國軍隊的先進科技和裝備，增強了我對國家安全的認識和責任感。這些知識和經驗讓我成長為一個更為全面的人，并且為我將來的職業生涯提供了一些有益的思考和參考。
第五段：軍訓的價值與意義
總而言之，軍訓是我人生中一段難以忘懷的經歷。通過軍訓，我不僅鍛煉了身體，還提高了自己解決問題的能力、團隊合作能力和領導力。軍訓讓我感受到了個人與集體的力量，使我成為一個更加自律、堅韌和自信的人。軍訓還開拓了我的視野，讓我了解到更多的社會知識和國家安全意識。這些經歷和收獲將伴隨我一生，對我成長起到了積極而深遠的影響。我相信，通過軍訓，我已經為將來的學習和工作打下了堅實的基礎。
拓展訓練心得體會2
半天的拓展活動在不知不覺中很快就過去了，大家似乎意猶未盡，當教練問起大家：今天最大的感受是什么時，大家異口同聲的回答道：我們是最優秀的團隊！
晚上，公司還舉行了別開生面的聚餐活動，大家歡聚一堂，在歡聲笑語中傳達著團隊的和諧。也許正如他們所言，這是一個極為優秀的銷售團隊，他們克服了各種困難與挑戰，創造了一個又一個銷售奇跡，可能今天是一個新的起點，他們不僅將創造下一個飛躍，更要創造下一個奇跡。
經過之前的拓展訓練，大家紛紛意識到了團隊合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紛敞開心門，暢所欲言，講述自己的過往，傾聽同伴的心聲，現場的氣氛也越來越融洽。
短短的兩天戶外拓展訓練很快就結束了，但我的心久久不能平靜。在這次活動中，我收獲了太多的感想，有著太多太多想說的話，在我過往的生活和工作經歷中，從來沒有過如此強烈的感悟，當我和隊友們經歷了一次次的困難的考驗，完成一個又一個挑戰時，我發現自己站在了一個新的高度，重新思考很多曾經難以跨越的思想障礙和問題，是什么給了我們力量，是什么讓我們的心重新溫暖，又是什么讓久違的信任再次降臨，這一切源自于我們大家真誠相待，齊心協力，團結一致，共同面對。
在第一個同舟共濟的游戲里，我們共同努力以第一名的好成績完成了看似不可能很快完成的的任務。游戲開始，在短暫的共同商議后，本著強——弱——強的隊員搭配原則，大家小心、努力地完成需要的.每一個環節，漢文同學更是第一個走上吊繩，去試驗怎樣從吊繩上安全著陸的方法。在最后關頭，大家緊緊抱在一起，由于輪胎太小，有的隊友需要直接踩在另一個隊友的腳上、身上，但是沒有一個人叫痛，當時大家只有一個共同的愿望，不要讓任何一個隊員掉下去，要堅持。當我們成功的時候，每個人都難以抑制內心的喜悅，高歌歡呼，那樣的開心，是賺多少錢拿多少項目也無法比擬的一種成就感，那樣質樸，那樣真實可愛，大家都像孩子一樣互相分享著成功的喜悅。
在自力更生做午飯的環節，又是另一番可愛的景象了，從來沒有炒過菜的被柴火熏得滿臉是黑煙，收拾好新鮮的魚，用不太熟練的刀功切好了菜，大家認真地討論魚要清蒸還是紅燒，還有另一些隊員在寫隊旗，想口號，大家伊然一家人一般自然、親近，完全沒有陌生，防備和拘謹。這樣的開心，有多久沒有過了？當大家在飯后在草坪上瘋玩“老鷹捉小雞”的時候，那樣開懷的笑聲瞬間勾起大家對童年的回憶，孩提時的歡樂，有多少時候能出現在我們現在的生活中。如果不是這次拓展，大家內心的那些簡單的小快樂要在什么時間、什么地點才得以釋放？
在做“天使之手”的游戲時，是我個人面臨的最大的挑戰，這個好聽的名字本質就是恐怖的高空走鋼絲。首先我畏高，其次我有腰傷。但是規定團隊必須每個人都過，我內心掙扎著。前面的隊友完成了下來鼓勵我并告訴我一些小決竅，身邊的隊友也說要我挑戰一下自我，于是我決定，搏一回。當隊友黃誠緊拉著我的手在鋼絲上邁出第一步時，我害怕得不能呼吸，一直立在繩上不敢動，這時，我聽見我的隊友們在下面在呼喊，加油，你一定行，你很棒！那一瞬間，我似乎放下了所有的驚恐，鼓起勇氣再次走出艱難的一步。
拓展訓練心得體會3
最近的天氣驕陽似火，同事們以更加熱烈的心情參加了公司組織的拓展訓練�！巴黄谱晕遥蹮拡F隊”是我們此行的目的，也是公司領導對我們大家的期許。
信任背摔是一個整個團隊成員間互相信任，將自己完全交于團隊其他成員的集體項目，在這個項目里，我不知道其他兩個隊是怎么安排的，但是我們隊的幾位男隊員一直輪流站在最重要也是最承重的位置，沒有在那個位置去接過人可能感覺不到什么，因為他們沒任何人吭聲，只是默默在每一次高臺上的隊員向后倒下的時候，咬緊牙關，雙手微微下墜。
高空斷橋是一個個人項目，目的就是要我們突破自己，挖掘自己更大的潛力。我知道在這個項目里沒有多少事可以為大家做，可至少我不能先站上去邁不開腿，讓后面的隊員覺得這個項目太難。為大家穿戴安全繩，帶頭盔的時候，拍著隊員肩膀喊加油的時候，其實我默默在心里數還有幾個就到自己了。在這個項目里，我覺得我們隊的每一個隊員都做的很好。
最后不得不說的畢業墻，不得不感謝一直從頭到尾堅持奉獻的人梯、拉手，或許整個訓練下來我們看到更多的是團隊協作，但是奉獻精神，他們詮釋得那樣到位。想象一下，四個肩膀，八雙手，送五六十人翻越四米二的高墻，即便他們身體素質比一般人好，可畢竟他們也是血肉之軀，每一步印在他們肩膀上的腳印，每一份拉在他們手里的重量都讓他們忍不住深吸一口氣。翻越過程中，因為違反規定，我們不得不重頭開始，上去了的十來人也全部下來，再上一次。
因為我的位置一直站在最靠近人梯的地方，可以清晰的感受到每一次人梯的肩膀上承重時他們被踩到往下蹲去，深呼吸之后又站起來的那種堅持，也可以聽到甲板上方的'拉手費力拉起每一個隊員時的悶吼，這樣的隊員值得我們每一個人為之驕傲。因為有他們無私的奉獻，才有了我們最后的成功。拓展訓練結束后，我了解到我們四個人梯的肩膀全是腳印，不是腳底的灰塵，而是鞋印深深的印在了肉上；八個拉手渾身酸痛，雙手連吃飯也在顫抖。
到底是怎樣的信念才能支撐他們一直堅持，或許因為我們是一個真正的團隊，或許因為我們都是xx人。團隊的每一次進步，都是大家共同努力的結果，但是這次，我想所有因為他們才能順利翻越畢業墻的隊員們，應該記住你們的奉獻，感謝你們的付出。
拓展訓練結束了，時間很短，可回味無窮。我們是一個有著蓬勃生命力的團隊，是一個大家庭，有對我們的工作做統一安排部署的大家長，有互相協作、互幫助默默為企業作出自己貢獻的好成員，這樣的團隊，我們沒有理由不相信會越來越好。拓展訓練是一時的，帶給我的感悟卻是一生的，我希望帶著這份感悟在以后的工作中能為自己的團隊做得更好，奉獻自己的一份力。
拓展訓練心得體會4
7月13日，培訓中心組織矸電公司40名員工來到神光響沙灣素質拓展基地進行為期兩天的素質拓展訓練。
此次拓展訓練旨在通過完成一系列精心設計的拓展訓練課程，增加職工在非工作狀態下的相互交流、溝通，形成積極協調的團隊氛圍，促進隊員間的相互了解，使隊員們彼此的關系進一步融洽，提高團隊整體的凝聚力。
教練將所有人員分為紅綠兩隊，共安排了穿越電網、數字心理、團隊協作、挑戰99秒、穿越沙漠等5個訓練項目。隨著訓練的一步步深入，本來彼此間缺乏了解的隊員開始有了更多的交流，也更加信任自己的。隊友；平時沉默少語的隊員為了團隊的勝利也積極獻計獻策。挑戰過程中有競爭也有合作，最終大家順利完成了所有訓練項目，不分名次，都是勝利者。
這次的拓展活動，是所有隊員一筆寶貴的'人生財富，讓大家懂得了團隊的意義，明白了承擔的價值，得到了責任的歷練。在今后的生活和工作中遇到困難時，只要勇于挑戰、敢于面對，只要相信團隊的力量，就沒有逾越不了的鴻溝，沒有戰勝不了的困難，不論在什么情況下都不能放棄自己應盡的那份責任，相信團結合作就可以創造奇跡。
拓展訓練心得體會5
近日，學校組織了一次拓展訓練，旨在培養我們的團隊協作與溝通能力。這次活動讓我深刻體會到了團隊合作的重要性。
在訓練中，我們參與了許多富有挑戰性的項目，如翻越障礙等。這些任務需要我們相互信任、協同合作，才能成功完成。通過這些經歷，我明白了在團隊中，每個人都有自己的長處和短處，只有彼此信任、互相支持，才能充分發揮團隊的力量。
此外，我也認識到了溝通在團隊中的關鍵作用。有效的溝通可以消除誤解，增強團隊的凝聚力。在解密項目中，我們通過溝通交流，找到了正確的.答案。這次經歷讓我明白了溝通的重要性。
通過這次拓展訓練，我深刻體會到了團隊合作的力量和溝通的重要性。在未來的學習和生活中，我將更加注重與他人的合作與溝通，不斷提升自己的團隊協作能力。
拓展訓練心得體會6
由公司黨委、團委、工會組織戶外拓展培訓，在風景秀麗的****基地舉辦。在短短的一天的時間里，對于全體職工們來說是一個令人終身難忘的日子。大家互相溝通，互相配合，建立了默契的團隊氛圍，團隊意識和凝聚力在訓練中展現得淋漓盡致。讓我深深體會到如何激發自己的潛能，挑戰自我、超越自我，更重要的是認識到團隊協作的重要性。培訓結束后，我結合實際工作進行了分享和總結，進一步把培訓學到的與實際工作進行了對接和延伸，做到了知行合一。
一、激發潛能，挑戰自我
在高空斷橋訓練時，我在下面望著5米多高的斷橋，心里就在想，一米多的跨度，在平地上輕輕一躍應該就過去，可在高空中萬一過不去摔下怎么辦？當我爬上5米多的高空走上跳板時就更緊張了，跳過去時還好，但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的，過去后站立開始就感覺有些搖晃，好一會兒才慢慢的轉過身來，盡管有保險帶，心里仍然咚咚咚的加速狂跳，站不穩，不敢往回跳，那種恐懼真是無法形容。下面同伴一遍遍地喊；不要往下看深呼吸穩定，加油！加油！于是我稍稍調整心態，看準目標心一橫跳過去，成功！那一刻，我覺得原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍。這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰，只要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解，在實際工作中也一樣，當我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰勝一切困難。
二、相信隊友、共同協作
訓練有五個項目，給我印象最深的信任背摔、畢業墻兩項。在信任背摔項目中，每個人站在1米多高處，手被綁著，背對大家往后摔，那時我唯一做的就是，要相信自己的伙伴，相信他們可以接住我。這個項目讓我更深刻的感受責任、團結協作的重要。讓隊員深深地體會到了信賴與團結的重要性，用對別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時也做一個值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團結起來共同完成心中的目標。
最后一個項目是畢業墻，此項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。一堵4米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的'隊員都翻越過去，才算勝利。一個人做不到，而團隊可以做到。為達成團隊目標，每個人都應奮勇爭先，相互支持與合作，團隊精神在這里得到完美體現。這個項目給予我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上墻頭，堅持救上一個又一個同伴的隊友感動！為在下面咬著牙甘當基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭的隊友感動！為指揮大家伙兒安全，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的隊友感動！當墻下只剩下了最后一個隊友，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，于是，一個隊友從墻頭上垂了下來，讓墻下的隊友抓住了腳成功躍上墻頭的時候，當場響起了經久不息的掌聲。
三、拓展訓練鍛煉團隊，凝聚力量
整個訓練過程把妙趣橫生的培訓項目同工作、生活、學習有機地聯系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我的啟發和經驗卻是一筆永久的財富！在這里，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，從一開始設計自己團隊的隊名、隊歌、口號，就預示了整個過程離不開集體的智慧和力量。所有的活動，大家都以一種積極的心態參與。拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的洗禮，是進一步推動我全力以赴做好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種精神，體現了“目標、責任、執行“主題拓展訓練活動目標。
四、明確目標、團結協作
通過這次拓展訓練，如何把學到的有效聯系到實際工作中去，增強團隊的團結協作精神，努力完成工作目標任務，我想：首先，整個團隊必須確定一個合理的工作目標，在目標確定的前提下，制定出切實可行的工作計劃。很明顯，沒有目標的團隊，存在就沒有任何意義；而如果團隊的目標制定的不合理或根本不能實現，那最終也必將一事無成。其次，整個團隊必須有強大的凝聚力，單個成員對整個團隊要有責任心和使命感，形成一個相互信任的核心，使每個成員都參與團隊之中，發揮每個人的主動性和參與度，整個團隊才能不斷進取，取得成功。再者，合理分配整個團隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。要發揚團結協作的精神，認真做好身邊的每一件事，完成任務后和大家共同分享快樂，鼓舞團隊士氣，這樣才能成為一支過硬的隊伍，優秀的團隊。
通過這次訓練我最大的感想體會就是：拓展訓練的一個目的，就是要在訓練中讓隊員意識到：有凝聚力、競爭力的團隊精神是一股無形的動力，它激勵著每一位隊員默默地為團體奉獻著自己，推動著每項任務的完成。
拓展訓練心得體會7
迎著炎炎夏日，我們結束了為期六天的軍訓和拓展訓練，回想這六天，我們笑過，哭過，開心過，失落過，也抱怨過。六天的時間很短很快，但我想這六天會永遠刻在我們心底，永生難忘。
先說軍訓的事吧，漫長的讓人站不穩的軍姿，踢不完的正步，挨不完的訓斥，再加上如熔爐一般的太陽，我們喊過苦，喊過累，喊過痛，甚至也有過堅持不下去想放棄的念頭，但是我們似乎都沒有發現在這一天天的訓練中，我們都變了，原本脆弱的我們正慢慢的變得堅強，原本青澀的臉龐上多了幾分成熟，原本松懈散漫的各種行為也變得迅速高效，我們原來的浮躁也在漸漸褪去，剩下的只有那份堅定。
雖然我們的軍訓不比部隊里的正規，但各種辛苦的訓練，緊張到爭分奪秒的快節奏，鐵一般的紀律和高標準的要求還是讓我們深深感受到了酸甜苦辣，正如教官所說的他希望看到我們身上的那種意志，而我們也做到了，即使汗水一次又一次的打濕衣背，即使腰酸腿痛，即使很累很累，但我們還是都撐過來了。軍訓雖然短暫，但也足以讓我們體會到我們的人生旅途中會有很多苦痛，很多折磨，很多坎坷，很多荊棘，只有擁有頑強的意志和一顆堅持堅定的心我們才能克服各種艱難險阻。
再來說說拓展吧，拓展都是一些團隊活動，團隊中的成員去配合完成一些任務，這對于我們來說以前可能都接觸得比較少，在一開始組隊時大家基本上都是互相不了解的，每個人是什么性格，每個人有什么特長這些都不怎么清楚，在進行活動的.初期團隊總是有些磕磕碰碰，溝通、決策、執行這些方面都存在著各種各樣的問題，但隨著我們彼此之間越來越深入的了解，在進行團隊活動時也越來越默契，團隊這個詞也扎根在我們的心里，我們會把團隊考慮在個人之前，會積極主動的去參與各種團隊活動，互相信任，一起承擔。
忘不了軍訓時流下的汗水，忘不了高空跳躍時勇敢跨出的那一步，更忘不了爬畢業墻時的拼盡全力，忘不了一起唱過的歌、一起喊過的口號，也忘不了完成任務那一刻的歡呼喜悅。伴隨著這點點滴滴，我一直都在成長，未來的路還有很長，而我也將繼續前行。
拓展訓練心得體會8
11月4號，是我值得深刻銘記的日子，因為今天是我第一次參加拓展訓練，雖然只有短短的兩天半時間，拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天半的時間里，讓我感受最深的有以下幾個方面：
(1)“信任背摔”：
相信他人，為成功贏取時間----背摔。背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的團隊那你就平躺著摔下來。這項活動看上去似乎很平常，沒有什么蘊涵，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度。“信任”與“被信任”都是源于生活中點點滴滴的積累�！靶湃巍笔紫纫嘈抛约海鍪裁词虑槎家錆M自信。如果自己對自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責任心，這樣才會被信任。游戲中短短幾個字“相信你的同伴”就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時心里就會輕松許多。工作中我們相信自己，信任這個團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會對這個團隊越“信任”。總之一句話：自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。
(2)“孤島求生”：
參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉移到另一平臺上，每個平臺目前最高可站26人。訓練各級人員相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、部門之間的隔閡，勇創佳績的決心和勇氣。
(3) “翻越畢業墻”：
“翻越畢業墻”訓練是對我們意志的考驗，項目要求在規定的時間內將所有的人不借助任何工具爬過一筆直的石墻，沒有任何工具，所有團隊需要全部跨越！當時就想著怎么過得去？結果大家齊心協力很快就征服了石墻。畢業墻讓我們每個人的感觸頗深，很多人都留下了激動的淚水。求生墻讓我們化為一個整體，真正意義上突破了零的突破！在困難面前，我們沒有退縮！這個訓練給我很大啟發：只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。這就是我們的`團隊、步調一致的團隊、無堅不摧的團隊。
(4) “空中斷橋”：
"空中斷橋"，這個項目個人挑戰項目，要求隊員們在多高的鐵板這邊跳到另一邊，然后再跳回來就算完成。有些事情，看起來容易、做起來卻很難。只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。在訓練中，我們曾經出現過退卻、恐懼或做不了的念頭，但是通過大家的鼓勵，并成功的完成了訓練任務。因此，在我們實際工作中，當我們面臨艱巨的任務或遇到困難時，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，就可以戰勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務。
總結：
拓展訓練結束了，我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。在訓練中，我們取得好成績，得益于團隊成員都有強烈的集體榮譽感。通過完成一個集體項目，我們手牽手，心連心，充分發揮集體的智慧，個人的潛能都有效發揮出來了。
拓展訓練心得體會9
近日，我參加了一次公司組織的軍事拓展訓練。這次的拓展訓練旨在通過模擬軍事任務，提高團隊協作與執行力。我深刻體會到了軍事化管理的高效與嚴謹，以及團隊合作的力量。
在訓練中，我們面對了許多挑戰。從基本的隊列訓練到復雜的戰術演練，每一步都考驗著我們的團隊精神和集體智慧。盡管過程中遇到了許多困難，但在大家共同努力下，我們成功完成了所有任務。
這次軍事拓展訓練讓我認識到，一個優秀的團隊不僅要有優秀的個體，更需要每個成員的默契配合。我深切體會到，只有團結一心，才能戰勝各種挑戰。同時，我也認識到了自己的'不足之處，在以后的工作中，我會更加努力地提升自己，以更好地融入團隊。
這次的軍事拓展訓練對我來說是一次寶貴的學習和體驗機會。我將會把在訓練中學到的團隊協作精神運用到工作中，為公司的發展貢獻自己的力量。
拓展訓練心得體會10
在笑翻天拓展基地里面，我看了太多團隊的拓展訓練，能夠真正從拓展訓練中認識到拓展含義的團隊并不是很多。拓展顧名思義就是體驗式培訓，所謂體驗式培訓簡單地說就是通過親身經歷來實現學習和掌握技能的過程。在訓練將團隊合作意識深入學員的思想，通過潛移默化讓學員學會團隊合作，從而讓團隊的合作力量發揮出來。
拓展項目“無軌電車”這是拓展課程中經常會有的訓練項目，同時這也是一項團隊合作的項目，需要依靠團隊合作去完成。無軌電車是通過八人同穿一雙鞋，然后從起點走到終點。如果在拓展訓練過程中，有一人動作不協調就會導致寸步難行。所以拓展項目“無軌電車”設計就是為了訓練團隊組織能力、溝通能力、協調能力、合作能力，全面提升團隊的合作精神，讓團隊在工作中能夠發揮更強大的能力。
拓展項目“求生墻”，這也是一個團隊合作的'項目，但是這個項目難度會比上面的拓展項目更大一點。求生墻高4.2米，按照現代的科學去分析，不沖刺的情況下是不可能越過去的。所以這個項目就是考驗隊員在團隊遇到困難勇于奉獻的精神，更深度去挖掘團隊合作精神，讓團隊擰成一股繩，發揮出團隊合作的強大力量。
在笑翻天拓展基地中，水上項目是最多的，水上項目的經典就要屬于“闖關酷地帶”。這是一個綜合性的拓展項目，這里面包含了一桿當桿、踏水無痕、孤島求生、攀壁等八個項目組成。通過這個綜合性拓展項目訓練，可以讓團隊的合作精神進一步強化，讓團隊合作意識更加深入人心
拓展訓練心得體會11
相信每一個人都從xx拓展樂園的活動中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。
一、體現團隊合作精神。團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的.。
二、不斷提升和強化個人心理素質。更深刻地去體驗個人與企業，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關系，從而激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰斗力！
三、男女沒有隔閡，人與人平時也該這樣。其中還有原則問題，不該做的就是不該做，因為有可能一個人的動作，會毀掉所有計劃。
拓展訓練結束了，我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自己、挑戰自己、超越自己的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優秀團隊。
拓展訓練心得體會12
20____年8月1日，在市行的精心組織下，我們來到了市職教中心的訓練基地，經歷了人生中的第一次拓展培訓。正是這一次的拓展訓練，使我們個人金融部的全體同事受益匪淺，終生難忘。體會最深的有以下幾點：
一、明確責任，落實分工極其重要。
每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實責任，堅決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現象。
二、做事要先做計劃，再開展行動。
在做“雷區取水”活動項目時，大家并沒有先急于取水，而是每個人先找好自己的位置，充分論證，最后一舉成功。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。在現實工作中，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標，只有明確了前進的方向和最終需要達到的結果，才能確定過程中所要采取的方法與步驟。所以，只有規劃好全局的目標和方向，我們才會事半功倍。
三、團隊需要團結，協作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團隊。
“大腳板”和“畢業墻”項目，都要靠團隊的力量，大家心往一處想，勁往一處使，齊心協力，才能獲得最終的勝利。一盤散沙的團隊，將會是一事無成，而一個親密無間的團隊將會是無堅不摧的。
四、相互信任是團隊建設的基石。
離開信任的團隊是松散的團隊，是毫無戰斗力的團隊，建立一支相互信任的'團隊，比任何激勵都重要。
在“信任倒”項目中，最能證明這一點，每個人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信任。
五、學會溝通和理解。
語言的溝通勝過任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協調，只有形成力量的整合才能完成共同的任務。在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。
六、懂得擺正自己的位置。
在團隊中既要發揮自己的長處與智慧，同時也要懂得自己優缺點。其身不正，無以自立。因此，在日常工作與學習中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設限，也不要給自己戴高帽，我們要善于正視自己，擺正位置，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實地、實實在在地做好本職工作。
拓展訓練雖然結束了，但在訓練中我們營造了團隊氛圍，培養了團隊意識，同時挑戰了自己。在今后工作中，我們要把拓展訓練中的經驗運用到實際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一項工作任務，更要把這種精神傳給每一個人。
拓展訓練心得體會13
為期兩周的軍事訓練雖然讓我們吃了一些苦，但我認為吃這些苦是值得的，也是有必要的，它不僅讓我們體魄得到了熬煉，更是讓我們在意志上得到了升華。假如非要讓我說在這次軍訓中學到了什么，那我可以總結為以下幾個詞語：目標、態度、團結、犧牲（奉獻）、紀律、敬重、士氣（魄力）、堅持。
一個人假如沒有一個確定的目標，那么他每天的生活將會在渾渾噩噩中度過。沒有目標的人，只是一個空有軀殼的傀儡罷了。人生苦短，總共也才只有三萬多天罷了。每過一天代表著我們距離死亡也就近了一天，要是還沒一點收獲，那就是對自己生命的不敬重，對生命的不負責。在較短的時間內確定一個通過自己努力能完成的小目標，在較長的時間內確定一個通過自己努力能堅持完成的大目標。這樣每天活著才有意義，才會有收獲。人一旦有了目標并通過自身完成了它，那他的人生才會是完整的。激情奮斗將成為其原動力，完成目標后的滿意感將成為其畢生的傲慢。
剛開頭軍訓時我們沒有做到敬重教官，我們還未將身份轉變過來，認為我們只是在他手里隨任憑便訓練一段時間，等不了多久就會離開。沒有對他說的話，所下的命令引起足夠的重視。就像剛開頭夜間查點人數，教官明確的對我們說過不許出訓練營大門，若有事要出去需提前到他哪里請假。當天就有人沒有請假就外出，而我們其他人則是在走廊里趴著等著他們回來。我清晰的記著教官反復強調的一句話“我是你們的教官，在這里我就要對你們的生命和安全負責�！比伺c人之間是公平的，只有你敬重了別人，別人才會敬重你。這就不得不讓我們要有換位思索的習慣，設身處地的想一想我這樣做對嗎？我該不該這樣做？只有通過不斷的反思才會讓我們發覺自己的缺乏，才會讓我們盡量少犯錯甚至不犯錯。
軍訓是單一的，是乏味的。每天可能做著同一個動作，喊著同樣的口號，唱著同樣的軍歌。亦如我們的生活，亦或是我們以后的工作。我們不能將其轉變，那只有悄悄的承受。如何將承受改為享受那就只有取決于我們的態度了。就像軍訓時的站軍姿，教官會不時的強調動作要領，讓我們不要偷懶，不要在他消失在你面前時，你才不動，把腿伸直，把手臂夾緊。我們站不戰的好完全取決于自己的態度，而不是取決于他人的評判。亦像是我們今后的生活。你仔細過是一天，你懶散過也是一天。那干嘛不去為自己爭取為自己歡樂而認仔細真的去過呢？亦或是我們今后的工作。我們所做的工作不是給別人看的，而是做到問心無愧，對自己負責也是對他人負責。態度打算一切，做任何事都要端正自己的態度。只有端正了態度，才能化被動為主動，積極面對任何挑戰。
在軍訓中有一天比擬特別，之所以說它特別，一是由于這一天不進展軍事訓練，而是進展拓展訓練。二是由于這一天是最讓人難忘的一天，亦是讓人刻骨銘心的一天。這一天讓我明白了很多東西，也學到了很多東西。這天我學會了什么是真正的團結，什么是奉獻，什么是犧牲，什么是士氣。我想那面浸透著我們汗水和淚水的榮譽墻，至今都深深的刻在每一個人的心中。由于從那天起我們真正的分散成了一個整體，我們真正的成了兄弟，我們團結在一起，不拋棄、不放棄為了同一個目標奮勇前進。有兄弟為了這一目標甘愿充當基石，甘愿充當人梯，即使我們觸犯了規章重來了幾次，他們亦是無怨無悔，用他們的血肉之軀為整個團隊的勝利供應了堅實的保障。有的兄弟則是在墻上充當援手，即使當他們的手臂因用力過度而消失血紅色，當他們累的都難以再拉起下一個兄弟時，他們依舊在堅持著。不放棄任何一個兄弟，由于在他們的心中都有一個信念“我們是一個團隊，我們是兄弟，沒有我們完成不了的'任務，沒有翻不過去的障礙墻，沒有跨不過去的鴻溝�！弊罱K那面翻不過去就是恥辱墻而翻過去就是榮譽墻的墻在我們團結一心，相互幫忙下翻越過去了。在教官點評時他始終強調的一句話至今回響在我的耳邊那就是“你能為這個團隊做些什么？”。我想今后無論在哪個團隊我都會無時無刻提示自己，自己能為這個團隊做些什么，自己能夠做好什么。只有這樣才能更好的融入整個團隊，才能心往一處想，勁往一處使。在下午進展的高空抓桿工程中
我看到的是兄弟姐妹們勇往直前、敢于挑戰的士氣�？粗浅＠щy，難以突破的工程，只要你能邁出那一步，跨過心中的那一道坎，迎接你的將會是一片嶄新的藍天。或許以后的生活和工作中會消失很多無形的障礙墻，當需要我自己面對時，我會鼓起士氣，勇往直前的翻越過去；當需要我們整個團隊面對時，我也會盡最大所能，做到我能為整個團隊做什么和團隊一起齊心協力共同翻越過去。
俗話說的好不以法規，不成方圓。在一個地方我們都應遵守當地的法規。沒有條條款款的約束人的自制力往往是最差的。就像軍訓時教官為了不讓我們講話，會連續的吹幾遍哨子。而往往我們也會為自己的行為付出代價，趴下做俯臥撐是免不了的。為什么只有通過懲處以后我們才會意識到紀律的重要性呢？為什么我們不去自覺遵守呢？一盤散沙的游勇永久比不過紀律嚴明的軍隊，同樣一支懶散的團隊永久比不過一支紀律嚴明的團隊。只有紀律嚴明的團隊才能更高效快捷的完成目標避開犯錯。
我想在兄弟姐妹的心中貫穿整個軍訓的信念就是堅持了。只要功夫深，鐵杵磨成針。做任何事情都不應當半途而廢，要有始有終才算完整。堅持不需要洪亮的口號只需悄悄的付出，始終堅信我行，我可以，我做到了。即使以后消失再大的困難，我也不會畏首畏尾，而是迎難而上，堅持就是成功。這次的軍訓讓我感受頗多，或許還有一些是我沒有言明的。但我信任這次的軍訓會深深的刻在參與軍訓的每一個人的心中，讓我們深深的記住這份情意，記住我們一起經受的風風雨雨。由于我們是一個團隊。
很榮幸和我的小伙伴們一同參與了企業拓展訓練，兩天的拓展完畢回來后，腦中還不時呈現期間好多畫面，背摔，電網，急速60秒，驛站傳書，早晨15公里越野，畢業墻，盲人手拉手等工程，一開頭，好多工程大家都覺得不行能完成，經過全體隊員的分工合作都努力完成了任務，我感受到：人生道路上，最大的障礙和敵人是我們自己，只有正視自己，勇于戰勝自己，人生道路才會走得更順暢。當困難擺在面前時，能不能超越自己，就看你有沒有信念和士氣去面對，去承受挑戰。
相互信任、相互敬重、相互關愛、相互理解是人與人之間溝通的前提和根底，每個同事都需要關愛和幫忙，當自己與同事發生誤會時，要多檢討自己，少責怪他人。一個人的潛能更是無法估量的，每個人都有自己值得學習和敬重的地方，只要我們用真誠的心與他人溝通，彼此敬重，虛心學習，我們將制造更多的奇跡。
擁有責任心和團隊協作精神才會將取得個人和團隊的雙贏，俗話說：“眾人拾柴火焰高”，一個人的力氣是有限的，只有大家齊心合力才能共度難關。其實我們每天的工作都在這個拓展嬉戲中，能否真正把拓展中的團隊精神運用到實際工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的啟發運用到生活的困難中，才是最重要的。細節打算成敗，有些工程我們制定了完善的方案，分工好人員，但一點點小的細節疏忽，使得前功盡棄，產生圓滿。
我們要有感恩的心，實現一個目標不能只靠自己，而是學會相互取長補短，相互幫忙，感謝幫忙過你的人，感謝你有力量去幫忙別人。
辦任何事情我們必需有規劃，有領導，有謀略。只要大家選出了領導，有思想、有規劃，想好事物的前因后果，積極協作并出謀劃策，堅決不移地執行集體策略與打算，朝著共同的目標去奮斗，充分考慮各方面因素，估量出可能消失的各種狀況，只有這樣，才會避開做些無用功，團隊才會提升。
我們的各位伙伴，在這次活動中都表現特別優秀，回來后依舊熱忱高漲，信任我們在今后的工作和生活中我們會一如既往的相互幫忙，一路同行！
拓展訓練心得體會14
兩天一夜的拓展訓練結束了，拖著疲憊的身子回到家，已是夜幕時分。熱水澡雖沖不走身上的酸痛，卻也讓人坦然，暢快。
沉靜著躺在床上，回憶著這兩天的點點滴滴，心中不免升騰出許多感悟。
第一次體會了，領導就是集眾家所長，后果斷做出明智決策的人；
第一次挖掘了，潛力是永遠無法想到的，每個人都擁有的“超能力”；
第一次釋然了，失敗原來是一個個智慧之河中，使之濺起水花的石子；
第一次感動了，團隊，原來是我們生命中的另一個家……
每一句鼓勵的話語，每一個信任的眼神，一幕幕集訓的畫面，于此時已幻化成一張張心靈的照片，珍藏在我內心深處的那本相冊中。
謝謝你，我的隊友，沒有你們的鼓勵，我不會有勇氣站在大家面前；
謝謝你，我的同事，在未來的日子里，我們一定會攜手向前。
當然，更要感謝陪著我們一起渡過這難忘兩天的可愛的小伙子們，是他們讓我們懂得了，如果你害怕失敗，你就會不勇于嘗試，當你勇敢的.邁出那一步的同時，你超越的不光是你自己，而是更多了一分勇于面對和承擔困難的勇氣；是他們讓我們感受到了，隊友間的鼓勵和信任是可以戰勝無數恐懼和壓力的；更是他們讓我們在今后的日子可以更坦然，更自信的活著，只要活著，我們就有比其它人更多的機會，去見證和打造自己幸福的未來；只有活著，才有更多的機會，來證明我們是棒的團隊！
加油吧，我親愛的隊友，加油吧，我可愛的同事。
拓展訓練心得體會15
從上學到工作，多年來，陸續參加了數次拓展訓練了，原本自以為是素質拓展的老手了，還有些意興闌珊，未曾想此次拓展卻有了許多不一樣的收獲。這次拓展訓練，讓我思考了很多不曾考慮過的問題，除非親身經歷，否則你絕對不會相信團隊合作的精神和力量有多驚人。沒有完美的個人只有完美的團隊。個人的成功不能算成功，團隊的成功才是真正的成功。
通過傳統的分隊起隊名隊呼、畫隊旗等活動，大家彼此有了一定程度的熟悉。而第一個項目，自然是經典的高空斷橋。8米的高空，通過狹窄的木板，跳過1.5米的間隔。盡管前后已數次參與過此項目，可真的站在8米高空，腳下木板微微搖晃而身邊全是空曠無物可依時，還是很難如履平地般地走過。聽著地面上同學們和教練的加油聲，深呼吸給自己做心理建設那一步跨出前，膽怯、猶豫等等情緒不一而足，而跨過后，勝利的喜悅沖淡了之前的所有情緒。其實回到地面上的日常生活中，有許多事也是如此，開始前，覺得千難萬險，萬般猶疑，甚至不敢邁出嘗試的腳步，而其實最大的困難是自己的怯懦。人生路上，很多時候最大的阻礙是自身，能夠打敗自己，才能贏得最終的勝利。
下午的“星際大逃亡”，也令人深有感觸。每個人跟身邊的同伴腿綁在一起，通過擺在地上的圓圈，不能碰到圓圈，更不能踩出圈外。一開始，我們試圖通過喊口令的方式，一起移動，好通過圓圈通道，可事實告訴我們這種方法并不很有效。經過反復嘗試，先走的伙伴互相提醒，前后配合，終于在失敗數次后走出了這條充滿挑戰的“逃亡之路”。在一個團隊中，共同面對一項任務時，恐怕沒有人想要任務失敗，每個人都會為完成任務發揮自己的力量，可如果不講策略，不講配合，任由每個人發揮自我，用自己的方式嘗試，這樣一盤散沙的團隊恐怕完成不了任何任務。任何事都講究方法，學會借鑒前人或同道的經驗，同時在團隊內做好分工，成員間能夠時刻互相幫助，完成自己的任務同時，盡量幫助自己的同伴，想來這樣的團隊才能最容易取得成功。
最讓我感受深刻的項目，則是“企業版圖”。幾個月前，單位組織的素質拓展中，我剛剛參與過這個項目，本以為有了經驗，這次一定能夠成功，沒想到仍然事與愿違。我們一個隊分成6個小組和1個中心組，每個組隨機分到幾塊不同顏色的七巧板，還有一份任務書和一張任務圖。要用手中的七巧板按照任務書的指示拼出任務圖上的內容。每個任務都有相應的分值，而整個小隊目標總分是1000分。因為任務書不能傳遞，每個小組都埋首于自己的任務，紛紛要求中心組的成員協助自己小組湊齊七巧板來完成任務。但大家都不知道，中心組也是有任務的：中心組要組織每個小組拼出七色的正方形，如果這個任務完成，能拿到接近總分一半的分值，此外還有加成分；而自己小組的小任務，哪怕全部完成也不能拿到1000的滿分。最終，我們小組僅完成了572分。工作中，類似的情況可能并不少見，以我自己單位為例，作為銀行員工，支行每月、每季度、每年都有各種任務，存款、貸款、信用卡等等不一而足，作為業務團隊，我們也會被分配相應的。任務，如果不加分析，僅針對自己團隊的任務埋頭苦干，忽略全行的重點任務，同樣會影響全行的績效考評。項目結束后，教練總結的五點“明道、優術、量化、趨勢、踐行”的確需要奉為團隊座右銘，工作中，明確全團隊的目標，分清主次，抓住重點，學會掌握時間，學會分享目標，同化目標。對領導而言，要建立管理思維，有能力為全團隊制定策略，組織并協調全團隊的工作。而員工，則應努力做好本職工作，配合上級指揮而非反過來指揮上級。
還有擊鼓顛球，雖然只是一個小小的項目，但實際操作起來真的很難，那是一個周圍綴滿了繩子的鼓，繩子一端分別由隊員拿著，控制中間的鼓顛球，連續不停顛得個數越多越好。每個人都有自己的節奏感、方向感，每個人拿起繩子的時候用的力度也大不相同，要所有人齊心協力把一個鼓持平，還要顛球幾十上百下，是何等的困難啊！我們小隊一次次嘗試，一次次失��；一次次失敗后，又繼續一次次嘗試。調整節奏，調整角度，調整球的高度雖然最終我們并沒能夠完成很多，但我們努力了，或許方法還不夠完善，但是為同一個目標共同努力的精神，才是最值得珍惜的。
除此之外，瘋狂60秒、達芬奇密碼等項目都讓我對團隊、合作等有了更深的認識，給我留下了深刻的印象。最后的畢業墻活動更是集中體現了團隊的團結、風險等精神。
第二天的午后，在燦爛的陽光下，我們聚集在一面近4米高的墻壁下，教練向我們講述了畢業墻項目的來歷，二戰時戰士們就曾在這樣的墻下配合逃生過。4米的高墻，光滑平整，不借助任何工具，哪個個人可以做到？而一個人絕無可能完成的事情，一個團隊卻可以�；蛟S開始我們沒有信心，教練問我們150的團隊多久可以完成的時候，我們說半小時、一小時甚至三小時，而一聲哨響，男生們沖到墻下，搭起人梯，奮勇爭先，相互支持與合作，用肩膀抗，用雙手舉，用胳膊拽當我們在不到15分鐘的時間里每位同學都成功“逃生”時，掌聲經久不息，我們心中也充滿了感動，為每一個肩上的血印感動，為伸出的每一雙手感動，為每一聲加油感動，為我們這個團隊感動。
素質拓展，并非做完每個項目，歡笑過辛苦過就結束了，每個項目反映出的道理、折射出我們欠缺的素質，才是素質拓展的精髓，值得反復回味，深入思考。
這次拓展訓練中的每個游戲都會遇到很多困難，面對“不可能”完成的任務，我們都沒有選擇放棄和退縮，而是積極想辦法，嘗試去戰勝困難。團隊，不是群體，一個優秀的團隊必須具備團結、信任與協作。每一次齊心協力的團結合作，每一次完成項目后的經驗總結與坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情�！拔覟槿巳耍巳藶槲摇�，對待幫助自己的.人，要有感恩的心，學會幫助別人，才會被別人幫助。
從拓展訓練聯想到實際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會的發展，靠一個人完成所有任務的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個團隊的最佳狀態，使其成為一個無堅不摧的戰斗團體，必須增進彼此的了解和加強相互之間的信任感。這次拓展訓練項目的安排和設計在這方面的努力每個人都深有體會，由此應用到具體的工作中，團隊中相互的協作效率和質量都會有很大的提高。
通過對拓展訓練的總結體會，在實際工作中如何增強團隊的核心競爭力，我想：首先，整個團隊必須確定一個明確合理的工作目標，并確保團隊的每個成員了解目標；在目標確定的前提下，制定出切實可行的工作計劃。很明顯，沒有目標的團隊，存在就沒有任何意義；而如果團隊的目標制定的不合理或根本不能實現，那最終也必將一事無成；而無人了解的目標，同沒有目標也就沒有了區別。
拓展訓練心得體會16
7月23日，醫院專門為我們新入職員工組織了拓展訓練，一天的時間安排的滿滿當當，同時也讓我們每個人收獲滿滿，雖然有些累，但是很充實，也讓我們有了更多的思考。
下面我就談談我的幾點感悟：
1、身體好是一種了不起的才華。
到達訓練營地后，首先迎接我們的就是教練，在教練身上我看到了一種精氣神。說實話，自從參加工作以來這六七年的時間，我幾乎很少鍛煉，體質也大不如以前，所欠缺的正是這種精氣神，只有把身體鍛煉好，再加上工作努力，才能真正把事情做到事半功倍的效果。就像是教練說的，通過拓展訓練我們做到了行和知，然而要繼續再去行，做到實踐認識再實踐，才能真正達到目的，這也是自己今后所要努力的目標。
2、人生成長的法寶——學會合作與交流。
通過這次拓展訓練，讓我感受到最深的就是溝通與合作的重要性。比如，在有限的時間內分組選隊名、隊歌、隊徽時就不難發現，即使一個人的力量再強大，也不能完美應對這一切。在這個過程中，我看到了隊長儲玉凡強有力的帶動作用，讓大家集思廣益，建言獻策，擅長畫畫的、寫字漂亮的、對隊歌比較了解的……就在這種濃烈的氛圍中，產生了我們的烈火隊，那一團燃燒的火，就代表了我們每個人心中團結以及必勝的力量。
再比如在鼓面彈球活動中，也同樣讓我感受到交流合作的關鍵作用，一開始我們沒有任何經驗，只能彈起一次，但是通過我們每次講感受，講建議，一次次的嘗試，我們找到了彈球的技巧，并且越來熟練，并獲得了小組的勝利。如果說每個人都各行其是，那么，整個團隊也就如一盤散沙，沒有任何意義可言。
而在盜夢空間活動中，我感覺到在和別人描述一件事情的時候，一定要有條理，邏輯清晰，這樣才能把自己所了解的事實講明白，才能讓信息互通，從而更好的'實現圖片的連接。所謂溝通有藝術，在未來的路上，這真可以作為我們每個人的一項必修課。
3、打破固有思維模式，學會創新，學會與時俱進。
我們都知道這是一個創新的時代，包括思維的創新，工作的創新，文化的創新等等。在驛站傳書的游戲中，我的啟發就是，固有思維模式有時候會限制我們對于真相的發現，比如在第二輪的比賽中，是書寫公式，我在小隊友那里所接收到的信息是4、2、兩道橫杠、6，我只是按照固有的思維模式寫出了4+2=6的結果，沒有再次確認，其實正確的答案是4-2=6，因為自己的思維模式的固化，沒有看到活動的本質，也給整個團隊造成損失。
同樣的，在盜夢空間游戲的時候我們小組在圖片信息連接到第八張的時候，陷入了僵局，我們只是糾結于弄不懂的這條線索，而不知變通，不懂得從后往前推亦或者跳出這個僵局去尋找下一個亮點，從而沒能做到。
所以說，通過這兩個小活動，讓我感受到無論是個人的發展還是單位的生存，千萬不要熱衷于既有的模式流程去工作，要打破桎梏，與時俱進，不斷創新才能跟得上時代發展。比如當下的醫生和患者，醫生在掌握高超技術的同時，也要轉變服務態度，學會溝通與交流，創新服務模式，不能做到技術與交流的雙向互動，再高的技術也會因為冷漠而不會得到患者的認可。
4、激發潛能，不斷突破自我，挑戰自我。
說到訓練中最驚險刺激的項目，就是高空斷橋了，每位隊友要在八米高的斷橋上完成兩次跨越，其實在往上攀爬的時候，我的腿都是顫抖的，尤其在頂端要跨越的時候，感覺到了害怕，但最后仍然順利完成了這個項目。我通過這個項目的感觸就是，每個人無論年齡大小，都要敢于突破，敢于嘗試。就拿我自己來說，我曾經在街道工作了近七年，來到醫院后，感覺一切都要從零開始，工作環境，人員特征，規章制度，管理模式，緊張程度等等都不一樣。我看到了醫務工作者的不易，也感受到了醫院未來發展的前景，相比于之前的工作模式，這對我來說有著很大的挑戰，我要學著跳出原來的環境，適應新的挑戰，這樣才會學到更多的新知識、新技能，有新的成長。
總之，這次拓展訓練，雖然只有一天，但是收獲頗多，它讓我們學會要合作與交流，古人曾說窮則獨善其身，達則兼濟天下，但這不再是一個獨善其身的時代；它還讓我們學會要變通與創新，因為時代在變，唯有與時俱進方可告慰自己的人生，告慰這個時代；它更讓我們學會挑戰自己，就像老師說的那樣，選擇了醫學這個專業就要不斷挑戰自己并樹立終身學習的理念，縱使辛苦，但換來的是沁人心脾的芳香，同樣，對于非醫學專業的任何人來說也是一樣的道理，雖然我不是學醫出身，但向每一位醫務工作者致敬；最后，我們一定要把自己的身體鍛煉好，做一個健康的中國人。
拓展訓練心得體會17
5月31日，風和日麗。經過人力資源部半個多月以來的策劃和組織，公司20多名員工一早就開赴廣州笑翻天拓展樂園，進行為期一天的拓展訓練。此次活動得到了公司領導的重視和支持，部分領導如財務總監涂鳳翔、行政人事總監陳鄧宏等全程參加了第一期培訓。這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10%，對看到的大約可以記住25%，對親自經歷過的大約可以記住80%。一天的訓練，使平時耳熟能詳的`“團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻，訓練帶來了心靈的沖擊，引發內心的思考。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進行分享。在第一環節――“團隊破冰”中有這樣一個游戲：20個人站成一排，雙手交疊放在身前。在不允許說話、沒有手勢，甚至不能用口型、眼神的情況下，按每個人的生日從小到大正確排列成一行。
一開始，大家都流露出迷茫、疑惑的神情，不知所措。期間，有個別員工開始偷偷私下交流。而一旦違反游戲規則，全隊要受罰。每當有1人說話，全隊必須做5個深蹲。在“嚴峻的形勢”面前，大家開始想辦法，于是有的搖頭示意、有的用腳在地下劃拉、有的用下蹲的次數來表示，方法雖然很多，但很不統一，亂成一團。于是楊升超自發站了出來，在隊前示范著下蹲的方法。經過全隊的努力，我們終于準確地排列完成。
拓展訓練心得體會18
20xx年3月7日，我們有幸參加了公司組織的員工戶外拓展訓練。我們在兩天的時間內參加了崖壁二人轉、高空斷橋、真人CS等訓練項目。訓練項目同團隊、同事聯系在一起，激發了員工挑戰自我，敢于克服困難的勇氣，培養了團隊精神和整體意識，改善人際關系，引起了心靈的共鳴。在教練的指導下，我們分成了十二個小組，并分別給自己的小組取了隊名、口號。在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。直到現在，每一個項目，每一次感動，每一次挑戰，每一次自我的超越，都仿佛還在眼前，我相信這些都將成為我寶貴的精神財富，激勵和幫助我獲得成功。 就我個人而言，自己有以下深刻體會。
一、挑戰自我，自我的潛力是無窮的。
拓展訓練中有一個項目是“高空斷橋”，需要在八米的高空中跨越斷橋，我在完成這個項目的時候，心里十分害怕，明知保護措施已經做好了，但克服心里的恐懼需要了很長時間。但在跳的一瞬間，心里完全沒有了恐懼感，原來這不是一件難事�！皵鄻蛞恍〔�，人生一大步”，面對挑戰，要學會釋放心理壓力，放松心態，突破心理障礙，超越自我，勇敢的邁出去，就可以感悟到自身的潛能，享受到成功的幸福。其實斷橋只不過是一米多的寬度，很容易就能跳過去的一段距離，只是從陸地搬到了高空，僅僅環境發生了一小點變化，就讓人有這么大的心理落差，可想而知那些我們自以為不能完成的事情如果去 實踐一下的話也未必會完成不了的。自己的潛力是無窮的，只要戰勝自我，沒有完不成的工作。
二、團結協作，團隊的力量是無限的。
團隊就是有共同的目標并認同，為結果擔負共同責任的一群人，團隊的成員有著嚴密的組織，各盡其責，有強有力的領導核心。團隊精神就是相互合作、相互服務、相互支持、相互信賴。在拓展訓練的“密室尋寶”項目中，我們手拉手經過幽深的地下迷宮，里面伸手不見五指，全體隊員在規定的時間內，依靠團隊的力量完成了教練布置的任務，成功將里面的籃球全部找出。深處迷宮，在完全失明的特殊狀態下，個人更覺得渺小，恐懼感油然而生，但這也更讓我感到團隊的力量，我們相互支撐，及時傳達前方的情況，信任溝通，最后走出洞口重見光明。在最后一個訓練項目“畢業墻”中，我們九強全體員工共190多人齊心協力，沉著冷靜，全身心投入，依靠團隊的力量沒有借助任何外物，在幾乎沒人相信的`時間內成功攀越了4.26米高的光滑墻壁，讓人嘆為觀止。
三、增強信心，沒有克服不了的困難。
在“高空速降”項目中，面對高空的恐懼，從20余米的雷達高處沿繩速降至地面，自己都不敢相信自己能順利滑下，但在隊友和教練的加油聲中，我第一個登上頂部，戰戰兢兢的雙腿與忐忑不安的心臟讓我羞愧至極，我相信自己不是這樣的孬種，在最上面做往下跳準備工作的時候調整心態，逼迫自己信心百倍，握住繩子，最終安全成功滑落到地面。這是一次普通的高空速降，更是一次對信心的考驗， “能勝強敵者，先自勝者也”，有了信心，就沒有完不成的工作，沒有過不去的坎兒，沒有克服不了的困難
兩天的時間很快就過去了，回頭看看，我心理裝著的是一份沉甸甸的收獲。拓展培訓沒有個人和團隊之分，所有的項目都是大家去完成的。這里面包括了責任、協作、細致、耐心、認真、創新、信心、信任、團結、勇敢等等優秀的品質，而這些優秀的品質無論是屬于個人還是屬于團隊都是不可戰勝的。我為自己的優秀感到驕傲，我為我優秀的團隊感到自豪！
在今后，我會把真正在拓展中的精神運用到工作生活中去，把得到的啟示運用到學習中去，強化自我，多創業績，回報公司，回報社會。
【拓展訓練心得體會】相關文章：
拓展訓練心得體會 有關拓展訓練的心得體會11-16
拓展訓練心得體會（精選）07-11
拓展訓練心得體會[精選]07-06
（精選）拓展訓練心得體會07-13
拓展訓練心得體會07-14
拓展訓練心得體會07-14
拓展訓練心得體會07-14
拓展訓練心得體會07-15
拓展訓練心得體會【經典】07-01