單位拓展訓(xùn)練心得體會

[優(yōu)]單位拓展訓(xùn)練心得體會9篇

　　心中有不少心得體會時(shí)，通常就可以寫一篇心得體會將其記下來，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。那么寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？下面是小編精心整理的單位拓展訓(xùn)練心得體會，僅供參考，大家一起來看看吧。

單位拓展訓(xùn)練心得體會1

　　上周末公司所有員工在明陽天下國際拓展訓(xùn)練中心進(jìn)行了一天的拓展培訓(xùn)，可以說打開了一扇重新認(rèn)識自我的大門，給了我受益一生的人生感悟!回顧在拓展培訓(xùn)中參與的各個(gè)項(xiàng)目，有的是考驗(yàn)體能，有的是磨練意志，有的是依賴團(tuán)隊(duì)合作，這些原本就存在于生活中，也早已為我們工作實(shí)踐所接受的理念，以一種直接體驗(yàn)凸現(xiàn)并清晰起來，感覺是那樣的真實(shí)。

　　我真真切切感受到“團(tuán)結(jié)就是力量”——只有大家心往一處想，勁往一起使，才能同舟共濟(jì)、創(chuàng)造奇跡!拓展培訓(xùn)源于國外軍隊(duì)的一種訓(xùn)練方法，它既有別與所謂的“魔鬼訓(xùn)練”，更不同于以往的娛樂游戲，這種訓(xùn)練方式是在歡聲笑語中體驗(yàn)、學(xué)習(xí)、分享、升華共同進(jìn)步的活動(dòng)。如何挖掘出一直潛伏在身上從未真正了解的力量，這就是拓展訓(xùn)練的真正意義!

　　拓展培訓(xùn)具有挑戰(zhàn)自我極限、發(fā)揮潛在能力、增強(qiáng)自身素質(zhì)、提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的目的，所設(shè)項(xiàng)目的難度系數(shù)較高，為便于以團(tuán)隊(duì)為單位，充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)每組隊(duì)員的參與、協(xié)作、配合精神，參訓(xùn)人員分為兩組，各組自命組名，自選隊(duì)長，自創(chuàng)隊(duì)歌，待一系列規(guī)范性準(zhǔn)備活動(dòng)完成后，便展開嚴(yán)格守紀(jì)的分組拓展訓(xùn)練在訓(xùn)練中，“同心線、穿越電網(wǎng)、大腳怪、極速進(jìn)限、羅馬炮架”等多個(gè)項(xiàng)目是依靠個(gè)人膽量、勇氣、身體素質(zhì)、心理狀態(tài)為基礎(chǔ)的拓展科目，看似簡單的器械設(shè)施，卻帶給不同心理素質(zhì)的隊(duì)員帶來不同的身心體驗(yàn)。 只有你身臨其境，才會真切體驗(yàn)到：依靠自信和團(tuán)隊(duì)鼓勵(lì)，戰(zhàn)勝恐懼心理，突破重重難關(guān)，最終享受成功的'喜悅心情，這種無形的收獲是巨大的。

　　明陽天下國際拓展訓(xùn)練中心是一家專業(yè)提供人力資源體驗(yàn)式拓展訓(xùn)練。我們擅長通過深入的調(diào)查、理性的分析、絕妙的創(chuàng)意、周密的策劃、專業(yè)的實(shí)施，幫助企業(yè)尋找符合自已特點(diǎn)的切入點(diǎn)，為企業(yè)制定實(shí)施符合企業(yè)自己的培訓(xùn)，豐富企業(yè)文化，在精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)過程中，讓企業(yè)員工產(chǎn)生心靈的震撼;讓企業(yè)人力資源達(dá)到最優(yōu)化的配置，為無數(shù)企業(yè)人力資源部解決了困擾其許久的問題。拓展活動(dòng)使企業(yè)在新的全球化商業(yè)競爭環(huán)境中保持優(yōu)勢。

單位拓展訓(xùn)練心得體會2

　　拓展訓(xùn)練是戶外拓展活動(dòng)，通過拓展培訓(xùn)發(fā)掘每個(gè)人的最大潛力，磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)，

　　拓展心得：訓(xùn)練讓我們團(tuán)隊(duì)多了一份關(guān)愛。在此之前我從來沒有了解拓展訓(xùn)練，對于拓展培訓(xùn)這個(gè)商業(yè)詞語也只是聽過，但是并未親身參與其中。

　　在這次拓展訓(xùn)練中，主要是考驗(yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)隊(duì)精神，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的能力可以完成。它的最大特點(diǎn)就是團(tuán)隊(duì)精神：一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有齊心協(xié)力地團(tuán)結(jié)起來，過程中相互幫助、相互學(xué)習(xí)，每一次完成項(xiàng)目都坦誠分享，都會讓團(tuán)隊(duì)之間多一份了解，多一份友情，

　　心得體會《拓展心得：訓(xùn)練讓我們團(tuán)隊(duì)多了一份關(guān)愛》。在這次拓展訓(xùn)練的`過程中，每個(gè)團(tuán)隊(duì)最關(guān)注的都是協(xié)力合作，團(tuán)隊(duì)精神表現(xiàn)得非常出色。

　　“孤島求生”、“一桿當(dāng)關(guān)”、“求生墻”這些看似簡單的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，在拓展培訓(xùn)過程中，那驚心肉跳的情景令我難以忘記�，F(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)生活中的自己是多麼的渺小，知識是那么的淺薄。這一次拓展訓(xùn)練讓我更加認(rèn)清了自己，讓我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng)。

　　拓展訓(xùn)練的思想啟迪是一筆永久的精神財(cái)富，不管身處任何處，只要我們用心去體會就能得到生活有益的人生感悟。在這一次拓展培訓(xùn)之后，團(tuán)隊(duì)意識提高了，在工作上又是一個(gè)新的飛躍。在我們團(tuán)隊(duì)的大家庭里，可以感受到多了一份關(guān)愛和溫暖。

單位拓展訓(xùn)練心得體會3

　　10月16日，單位組織大家進(jìn)行了一天的戶外拓展訓(xùn)練。在這次訓(xùn)練中，雖然過程很辛苦，但是受益匪淺、感受頗深。以下是這次拓展訓(xùn)練的體會：

　　一、團(tuán)隊(duì)的力量勝過一切

　　感受到集體的智慧、眾人的力量是無窮的。上課一開始，教官就將所有隊(duì)員分成2個(gè)隊(duì)，并發(fā)給一面隊(duì)旗，要求每個(gè)隊(duì)準(zhǔn)備一個(gè)隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)，然后排練隊(duì)歌。經(jīng)過大家的認(rèn)真討論，最后確定了我們的隊(duì)名是“磐石之師”、口號是“磐石磐石，團(tuán)結(jié)奮進(jìn)”、隊(duì)歌是《打把歸來》。通過這一小小環(huán)節(jié)的準(zhǔn)備練習(xí)，使我立刻感受到集體的智慧，深深被這個(gè)氛圍所感染。尤其在后邊的幾個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目中，更是被這種團(tuán)隊(duì)精神所鼓舞、所感動(dòng)。因?yàn)樵谶@些訓(xùn)練項(xiàng)目中，不是一個(gè)人獨(dú)自能完成的，必須由大家共同配合來完成。通過訓(xùn)練，讓我倍加真實(shí)的感受到“團(tuán)結(jié)就是力量”這句話的深刻含義，在工作中，我們也要加強(qiáng)提高集體的凝聚力和戰(zhàn)斗力，同心協(xié)力，相信任何困難都能克服。

　　二、激發(fā)潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我

　　科目訓(xùn)練，要求每個(gè)隊(duì)員用最響亮的聲音喊口號，狀態(tài)達(dá)不到就不許通過，在平時(shí)我們很少盡情釋放自己，不知道自己的聲音到底有多響亮。第一次上場時(shí)雖然自己感覺聲音足夠大，可是教官認(rèn)為還沒有真正進(jìn)入狀態(tài)，還有沒有發(fā)揮出的`潛能，于是在教官的耐心指導(dǎo)和隊(duì)員們的鼓勵(lì)下，第二次上場后我終于完成了這個(gè)項(xiàng)目的訓(xùn)練，雖然喊到嗓子要冒煙，但有一種自信的感覺在心中升騰。在我們的一生工作、生活中，會遇到許多的困難，當(dāng)面對困難時(shí)，是選擇挑戰(zhàn)，還是退縮，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，全情投入，就會有完美的結(jié)局。同時(shí)學(xué)會鼓勵(lì)他人，欣賞他人。

　　這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。另外親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會輕易放棄，要相信自己。我堅(jiān)信：通過這次訓(xùn)練，全體職工在今后的工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，迎接光明的未來。

單位拓展訓(xùn)練心得體會4

　　為期二天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息�；仡櫾谟�(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。

　　在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們小隊(duì)的名字叫“AA”，“AA，AA，AA”是我們的隊(duì)呼，懷著不服輸氣概的我們在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，在教練的指導(dǎo)下拉開了極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括六大項(xiàng)目：目標(biāo)市場，盲陣，飛鴿傳書，高空斷橋，信任背摔，翻越“畢業(yè)墻”。每個(gè)項(xiàng)目都有不一樣的體驗(yàn)，每每遇到困難和挑戰(zhàn)，大家始終不離不棄，最終我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過了層層考驗(yàn)。

　　拓展訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目“目標(biāo)市場”，是從地面上依序拾取寫有1-24數(shù)字的卡片，這些卡片是用A4紙按照一定的方式排成了一個(gè)中心為空的正方形，一次只能兩只手出現(xiàn)在正方形上方，卡片開始是擺在我們看不到的一個(gè)位置。共分兩個(gè)小組，限時(shí)40分，每個(gè)小隊(duì)兩次行動(dòng)機(jī)會。開始時(shí)我們在并不清楚卡片具體情況的前提下，一直在討論要怎么拿卡片，怎么拿才不會違反規(guī)則，完全靠各自的主觀猜測，討論耗時(shí)近20分鐘。直到小隊(duì)第一次進(jìn)入觀看之后才發(fā)現(xiàn)從一開始我們工作重心就錯(cuò)了，重心應(yīng)該放在這24個(gè)數(shù)字是用什么方法表示的。直到游戲結(jié)束，兩小隊(duì)都未完成。也就是說開始我們就沒弄明白目標(biāo)是什么，就開始盲目地行動(dòng)了(制訂怎么拿卡片的計(jì)劃)，換句話說我們沒有先去實(shí)地調(diào)察一次，就去探討方法。另外如果兩個(gè)小隊(duì)從一開始就共同作戰(zhàn)，先犧牲一次、二次或者三次機(jī)會進(jìn)去實(shí)地調(diào)察(記錄數(shù)字表示方法)，總該能有一隊(duì)能夠完成任務(wù)。結(jié)果兩小隊(duì)第一次根本沒有交流合作，白白浪費(fèi)各自一次機(jī)會，第三次時(shí)另一隊(duì)--B隊(duì)作了犧牲，但出來后還是沒能把卡片上數(shù)字記完全，這又反映出一個(gè)團(tuán)隊(duì)如果沒有大量的知識儲備或者專業(yè)技術(shù)人才作支撐，也很難有一個(gè)好的結(jié)果。最后教練員評議：市場調(diào)察為先，團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)為上，知識提升為本，每日精進(jìn)為贏，可謂句句點(diǎn)到實(shí)處!

　　第一天的下午第二個(gè)項(xiàng)目盲陣，之前曾經(jīng)接觸過這個(gè)項(xiàng)目，這次給我印象較為深刻的一方面的就是：作為團(tuán)隊(duì)的一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者，你必須讓全員都知道我們共同的目標(biāo)，讓大家都參于進(jìn)來，勁兒往一處使，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。為了達(dá)成某個(gè)目標(biāo)，4步走：謀，貴眾，積思廣議;慮，貴詳，防患得未然;斷，貴獨(dú)，決策果斷;行，貴力，執(zhí)行力。還有交流方面，提建議，化否定進(jìn)入為肯定進(jìn)入，先給予肯定評價(jià)再否定，使人容易接受，更容易交流。

　　第一天下午還有個(gè)項(xiàng)目，飛鴿傳書，主要覺得人的思維模式的轉(zhuǎn)變能得到很多方法，這些方法都能達(dá)到目的。社會信息量越來越大，規(guī)則也越來越多，看似事情越來越難做，但我們能否將方法細(xì)分，找出相似或者更高一籌的都能夠去解決問題。方法是死的，人是活的!

　　第二天上午高空斷橋，8.5米高的斷橋，下面看上去橋間間距很大，本來膽子也不小，看到橋上有同事猶豫不決，心里面也有些許膽怯了，但聽到同事們高喊“加油!你能行的!”，“嗖”的一下橋上的同事就過去了，不禁心里給自個(gè)兒鼓勁兒：我一定行!自己要上去了，爬的過程中沒感覺到什么，因?yàn)檠凼峭�上看的�？墒堑搅松厦妫瑥堥_雙臂，手里突然沒有依靠，腦袋有點(diǎn)空白，感覺到橋在微微地顫，但聽到吶喊聲，我需要勇氣，一躍，過去了。人是由信念來支撐的，團(tuán)隊(duì)給了我力量!

　　接著是信任背摔，我相信我們小隊(duì)，我相信他們能接著我，我相信我能完成任務(wù)。隨后教練員也幫我們分析了下，信任是建立在一定的基礎(chǔ)之上的，如：人格信任，之間熟悉、認(rèn)識;有能力;有專業(yè)水評等。當(dāng)然還有個(gè)人對情緒的掌控能力，當(dāng)我在2米平臺上高喊：同志們，你們準(zhǔn)備好了么?聽到下面同事們高聲回應(yīng)：我們準(zhǔn)備好了。不假思索，果斷倒下。想要控制好別人的情緒，就先要控制好自己的情緒。

　　最后一個(gè)項(xiàng)目是集體翻越“畢業(yè)墻”，要求集體翻越一堵高4.5米且垂直的墻，不能運(yùn)用任何工具，所有的人都要爬上畢業(yè)墻，才能最后畢業(yè)。全隊(duì)61個(gè)人團(tuán)結(jié)一心，互相幫助，目標(biāo)一致，勇于奉獻(xiàn)自己。我被團(tuán)隊(duì)體現(xiàn)出來的集體榮譽(yù)感和精誠合作的精神所感動(dòng)。當(dāng)我看到大家搭起人梯做好支撐，讓隊(duì)友們踩著自己的身體翻越障礙時(shí)，當(dāng)我聽到項(xiàng)目完成后我們發(fā)自內(nèi)心的歡呼時(shí)，我為能身處這樣的.團(tuán)隊(duì)而驕傲，一種強(qiáng)烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個(gè)角度考慮，一項(xiàng)工作任務(wù)的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團(tuán)隊(duì)精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神，也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本。

　　通過這次拓展訓(xùn)練，感觸良多，尚需在今后的工作中去更加深刻地體會。拓展訓(xùn)練不僅拓展了我們的體能和智力，更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理念，激發(fā)了我們早已沉睡的一些潛能。它把深?yuàn)W的理論溶入一個(gè)個(gè)看似簡單的活動(dòng)中，讓我們自己去思考，自己去領(lǐng)悟，自己去提煉。

單位拓展訓(xùn)練心得體會5

　　20xx年XX月XX日，單位組織我單位約30名新員工，在XXX和XXX的帶領(lǐng)下，于XXX拓展訓(xùn)練基地開展了以“凝心聚力，熔煉一流團(tuán)隊(duì)”為主題的拓展訓(xùn)練活動(dòng)。

　　通過這次機(jī)會，我們以游戲的形式體驗(yàn)了一個(gè)團(tuán)隊(duì)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程。作為團(tuán)隊(duì)的一員參與其中，我受益匪淺，感觸良深。短短半天的拓展訓(xùn)練，不僅把妙趣橫生的游戲與團(tuán)隊(duì)、工作、人生聯(lián)系在一起，還鍛煉了我們的意志，培訓(xùn)了我們團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力，使我們更好地融入到單位這個(gè)大集體中，給我們帶來了無窮的信心、勇氣和思索。

　　根據(jù)XX教練的指導(dǎo)，全體人員分為兩個(gè)團(tuán)隊(duì)，分別確定了各自的隊(duì)名、口號、隊(duì)歌，并且制作了隊(duì)旗。每隊(duì)都參加了每一個(gè)環(huán)節(jié)的活動(dòng)，包括“機(jī)遇和挑戰(zhàn)” 、“猜拳” 、“擊鼓傳球”等，隊(duì)伍之間相互競爭，隊(duì)伍內(nèi)部相互鼓勵(lì)，通過這種形式打破了隔閡，大家更加積極地融入到團(tuán)隊(duì)之中，使團(tuán)隊(duì)變得更好、更強(qiáng)。 擊鼓傳球，根據(jù)教練的要求，十來個(gè)人一起控制鼓面，要連續(xù)接球三十個(gè)。起初聽到“三十個(gè)”，我認(rèn)定這是不可能的，可是當(dāng)大家一起練習(xí)一段時(shí)間后，狀態(tài)漸佳，過二十也成為了可能。這讓我知道了這世界上沒有什么事情是不可能的，有志者，事竟成，相信能，就會發(fā)生奇跡。更為重要的是，這讓我強(qiáng)烈意識到團(tuán)隊(duì)與個(gè)人是緊密相連、不可分割的，每個(gè)成員都不是孤立的存在，團(tuán)隊(duì)的成功是個(gè)人的成功的基礎(chǔ)，而個(gè)人的成功又必須建立在團(tuán)隊(duì)其他成員的共同努力和共同支持的基礎(chǔ)之上。團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，團(tuán)隊(duì)的力量大于個(gè)人力量之和，工作中有很多事情必須靠團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力才能完成，1+1>2能體現(xiàn)的淋漓盡致。

　　在整個(gè)訓(xùn)練中，給我印象最深的項(xiàng)目是“機(jī)遇與挑戰(zhàn)” ，這一項(xiàng)目要求我們在聽到XX教練說出“水”字的時(shí)候迅速判斷并作出反應(yīng)，左手抓住左邊人的右手食指，右手躲避右邊人的抓。在這個(gè)活動(dòng)環(huán)節(jié)中，XX教練不斷說出“小溪”、“一桶”、“小雨”之類的迷惑性詞語，而有的`同事在聽見這些詞的時(shí)候會錯(cuò)誤地作出反應(yīng)，而我這個(gè)項(xiàng)目的挑戰(zhàn)可以說是比較失敗的，兩次機(jī)會，我的右手竟然都被抓住了，這里面有太多的東西值得我去反思。

　　左手與右手，我把所有的注意力都集中在左手，卻忽視了右手。左手機(jī)遇，右手挑戰(zhàn)，機(jī)遇與挑戰(zhàn)是并存的，它們相對而又統(tǒng)一，彼此相互依存，缺一不可，要抓住機(jī)遇就必須勇于挑戰(zhàn)，敢于挑戰(zhàn)才會有機(jī)遇。人的一生機(jī)遇和挑戰(zhàn)無時(shí)不在，每一項(xiàng)工作、每一個(gè)時(shí)期都有著機(jī)遇和挑戰(zhàn)，如果僅僅死盯著機(jī)遇，而忽視了潛在的挑戰(zhàn)，機(jī)遇最終也會從手中流逝;相反，如果只是著眼于挑戰(zhàn)，而對眼前的機(jī)遇渾然不知，便會被束縛原本應(yīng)該大展身手的手腳，躊躇之際機(jī)遇便會與自己擦肩而過。

　　在此，非常感謝單位安排的這次拓展訓(xùn)練的機(jī)會，在訓(xùn)練中學(xué)到的是書本上所沒有的，這將會是我未來工作和生活中一筆用之不盡的寶貴財(cái)富。

單位拓展訓(xùn)練心得體會6

　　三天的訓(xùn)練時(shí)間在人的一生中微不足道，但三天的激情、努力、挑戰(zhàn)給我這個(gè)剛走進(jìn)社會踏上工作崗位的新人帶來了一筆寶貴的精神財(cái)富。拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長的磨練時(shí)間。“磨練意志、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)、陶冶情操”。

　　“孤島求生”、“牧羊”——溝而能通，通則不痛。

　　如果你不能從溝通中獲得充分的信息，那么你的做事環(huán)節(jié)肯定會出問題。這點(diǎn)在“牧羊”任務(wù)中體現(xiàn)最為深刻，我們的隊(duì)伍脫節(jié)、有些指令“牧羊犬”無法下達(dá)，都是未能及早地意識到細(xì)致有效的溝通所致。

　　人際關(guān)系是個(gè)體之間在社會活動(dòng)中形成的以情感為紐帶的相互關(guān)系。社會心理學(xué)認(rèn)為人際關(guān)系就是人與人之間的心理距離。溝通可以縮短人與人之間的距離。是人際交往的基礎(chǔ)和前提，是人際關(guān)系中最重要的一部分，人們通過溝通傳遞情感、態(tài)度、事實(shí)、信念和想法。

　　很多日常工作的技巧，就像薄薄的窗戶紙，如果沒有人給你點(diǎn)破，單靠自己摸索，可能一年半載你還是霧里看花，而如果經(jīng)驗(yàn)豐富的同事對你稍加點(diǎn)撥，你可能很短的時(shí)間內(nèi)就能云開霧散。作為剛走進(jìn)礦區(qū)的大學(xué)生，在工作負(fù)荷還不是很大這個(gè)有利時(shí)機(jī)，除了執(zhí)行好領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項(xiàng)事務(wù)的同時(shí)，盡快熟悉情況，不懂就問，勤溝通，積累經(jīng)驗(yàn)。為礦區(qū)的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份力量。今天、明天不論我們身居何位，更應(yīng)該認(rèn)清溝通的重要性，注重平級之間的`溝通、下級與上級的溝通、部門與項(xiàng)目間的溝通以及經(jīng)驗(yàn)的交流等是實(shí)現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵。

　　“紅黑游戲”——雙贏，贏德贏人心。

　　紅黑游戲一開始，我們兩隊(duì)的每一位成員在各自的心里樹立了必贏的理念，團(tuán)結(jié)一心，用賭的方式繼續(xù)游戲。結(jié)果使兩隊(duì)都以失敗而告終。經(jīng)過教練的點(diǎn)撥，讓我們每一位在場的伙伴都豁然省悟，我們的思考是狹隘的，追求的贏只是片面的。雙贏可以使我們兩隊(duì)都不會受到損失，何樂而不為呢？天空包容了游蕩的云，在云朵的映襯下更加明亮。大海包容了激蕩的浪花，在浪花的跳躍中更加迷人。云朵，浪花在天空與大海中相互輝映，光彩熠熠。這便是雙贏的智慧，雙贏可以使我們共同進(jìn)步，都更加的光彩熠熠。當(dāng)今的“煤電之爭”難道就不能以雙贏首場嗎？

　　雙贏其實(shí)還啟示著一種做人的道德，包含著磊落與寬容，健康與團(tuán)結(jié)，甚至可能因此而獲得“高山流水”般無價(jià)的友誼。

單位拓展訓(xùn)練心得體會7

　　6月20日我有幸參加了單位組織為期一天的全員拓展訓(xùn)練，地點(diǎn)位于**聚龍灣溫泉度假村。類似拓展訓(xùn)練十多年前在烏魯木齊南山也參加過，只是隨著時(shí)間的推移，很多當(dāng)時(shí)的深刻體會，逐漸內(nèi)化成為以后自己工作、生活的動(dòng)力。而這次的拓展培訓(xùn)，相當(dāng)于再次點(diǎn)燃曾經(jīng)激情燃燒的青春。

　　分組、整隊(duì)、起隊(duì)名、口號、隊(duì)歌之后，教練提名讓一位學(xué)員趙翀上前配合，拿出一瓶礦泉水，放在離他不遠(yuǎn)的地方，讓他伸手夠到后再親手遞給教練算完成任務(wù)，剛開始很容易就完成任務(wù)了，之后增加難度，再放遠(yuǎn)一點(diǎn)，再放遠(yuǎn)一點(diǎn)，個(gè)人手臂長度有限，就無法完成了，這時(shí)只見另外一名學(xué)員上前取到礦泉水后，扔給趙翀同學(xué)，很容易就完成了任務(wù)。給我們的啟示就是：個(gè)人能力再強(qiáng)，能量再大，畢竟有限，合作、團(tuán)隊(duì)的力量更強(qiáng)大。

　　接下來的時(shí)間，教練又在剛才小游戲的基礎(chǔ)上增加了難度，教練可以跑動(dòng)，而趙翀同學(xué)不能，并且要親手將礦泉水交給教練，旁邊的人也不能接觸教練，否則違規(guī)。大家七嘴八舌，想了很多辦法，有的說：“大家爬下一排，讓趙翀爬過去”，要是換別人，這種方法準(zhǔn)行，可是趙翀個(gè)高體重，爬過去后估計(jì)會有人面癱、骨折；也有的說：“每人伸出一只腳，搭出一條路，讓趙翀踩過去”，但估計(jì)跟前面結(jié)果一樣，這里有人說：“將教練圍住，別讓亂跑”，大家迅速響應(yīng)，將教練鎖定在一個(gè)包圍圈中。這時(shí)有人提議，既然踩腳怕骨折，把鞋子脫一半腳尖撤后應(yīng)該可以，大家響應(yīng)，迅速將一只腳伸出后脫至一半，排成一條小路，一直通到教練跟前，終于完成了任務(wù)。給我們的啟示是：面對困難，首先鎖定目標(biāo)，大家千方百計(jì)想辦法，一點(diǎn)一點(diǎn)克服困難，最終一定會取得勝利！

　　上午最精彩的是三個(gè)小項(xiàng)目的訓(xùn)練，按照分組，大家要完成項(xiàng)目一：愛心傳遞，用脖子和肩膀配合夾住氣球，傳遞一圈；項(xiàng)目二：抱團(tuán)踩木板，兩小塊木板要踩上去12人，其余5人做配合和保護(hù)；項(xiàng)目三：左右拍肩，從一至七，同時(shí)喊“團(tuán)隊(duì)有我更精彩”；教練講完游戲規(guī)則后，大家在隊(duì)長的帶動(dòng)下，認(rèn)真訓(xùn)練，爭取最短時(shí)間完成。結(jié)果我們隊(duì)取得了亞軍，分析得失：愛心傳遞時(shí)有兩次氣球脫落造成返工，脫落的原因還是隊(duì)員緊張或未掌握傳遞要領(lǐng)，耽誤了時(shí)間；踩木板時(shí)動(dòng)作稍慢了一點(diǎn)，但大家緊緊抱團(tuán)的那一刻，還是感受到了集體的力量與溫暖；左右拍肩主要是注意力集中，熟練、熟練、再熟練就可以完成。上午訓(xùn)練結(jié)束之際，教練小結(jié)了一下上午的成果，總的來說，一個(gè)團(tuán)隊(duì)要想取得好成績，要有強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)核心、明確的目標(biāo)、正確的方法、必要的考核與激勵(lì)、和諧的團(tuán)隊(duì)氛圍。

　　如果說上午的訓(xùn)練很辛苦，要比起下午的項(xiàng)目就算輕松多了。下午剛開始，教練為調(diào)動(dòng)大家的情緒，首先來了一段激情舞蹈，很煽情的那種，大家跟著群魔亂舞，不一會兒就滿頭大汗，熱氣騰騰。

　　第一個(gè)項(xiàng)目是“贏在執(zhí)行”，在一個(gè)繩子圍好的圓圈內(nèi)無序擺放1－30數(shù)字牌，要求團(tuán)隊(duì)從計(jì)時(shí)開始，立即按計(jì)劃完成1－30單手拍數(shù)字，誰先拍完撤離現(xiàn)場誰勝出。規(guī)則明確后，各隊(duì)分別想出各種辦法，做好各種計(jì)劃。這個(gè)項(xiàng)目教練讓大家至少完成了3次以上，然后取未違規(guī)的最好成績排名，最終我們隊(duì)沒有拿到好成績，究其原因，一是按隊(duì)長分工，每人負(fù)責(zé)兩個(gè)牌子，但一上場圍成一圈就對不上了，有的人負(fù)責(zé)3個(gè)，有的負(fù)責(zé)1個(gè)，另外拍的時(shí)候大家統(tǒng)一聽隊(duì)長的口令，反應(yīng)有點(diǎn)慢。對比第一名，他們的特點(diǎn)是分工明確，拍的時(shí)候從一號開始，各自按順序大聲報(bào)數(shù)，節(jié)約了時(shí)間。給我們的啟示是：計(jì)劃要好，重在執(zhí)行，而且要有糾偏和改進(jìn)，即形成PDCA循環(huán)。

　　印象最深的體驗(yàn)項(xiàng)目終于到來，也是拓寬訓(xùn)練的終點(diǎn)體驗(yàn)項(xiàng)目“超越巔峰”－－翻越畢業(yè)墻。在大草坪邊上，下午的'陽光一點(diǎn)也不溫柔，有點(diǎn)火辣，悶熱，大家面對4米多高的木板墻，沒有人退縮。搭人梯的候選人確定后，按照教練示范，搭好人梯，第一批翻越畢業(yè)墻的學(xué)員勇敢地爬了上去，下面的人按教練要求舉起雙手做好保護(hù)動(dòng)作，往前湊成一堆，下面上面喊成一片，大家都爭先恐后，迫不及待，這時(shí)總教練一聲令下，停止，重來，違規(guī)了，因?yàn)橐?guī)則是只能兩名大隊(duì)長可以說話，其它人的說話喊聲太亂。

　　總教練讓我們看看搭人梯的學(xué)員，一個(gè)個(gè)衣服全被汗水浸透了。重新開始，這次沒人再講話，大家齊心協(xié)力，第一批上去了，再上，再上，汗水混著旁邊人的人工降雨，氣氛空間高漲……這時(shí)總教練再次叫停，要求重來，他要求每位學(xué)員脫掉運(yùn)動(dòng)鞋再上，因?yàn)橛械男�子太硬了。再次面對搭人梯的學(xué)員，教練讓大家鼓掌表示感謝，同時(shí)將賴陽同學(xué)的衣領(lǐng)翻開，只見肩膀紅了一道血印，教練說的有道理，大家都把運(yùn)動(dòng)鞋脫了，不會踩傷同事的肩膀。

　　于是再次開始攀爬、翻越。記得我是第三個(gè)爬上去的，然后我就在上面使勁拽人，先拽胳膊再拽腿，拉上來七、八個(gè)以后，我渾身沒勁了，就下去做保護(hù)了。這時(shí)汗水如雨，我看到翻越畢業(yè)墻的學(xué)員秩序井然，上下配合很協(xié)調(diào)，和著一首“我的好兄弟歌曲”……人生難得起起落落，還是要堅(jiān)強(qiáng)的生活，哭過笑過，至少你還有我……加上總教練恰如其分地演說詞，大家的情緒達(dá)到了巔峰狀態(tài)，直到體格最強(qiáng)壯最重的的同學(xué)趙翀和最后一名學(xué)員翻越成功，大家情不自禁地響起雷鳴般的掌聲，圓滿完成了項(xiàng)目體驗(yàn)。

　　最后，大家圍成一個(gè)圈，總教練讓大家低頭默想一分鐘，又是汗如雨下，然后大家對搭人梯的學(xué)員表示致敬，鼓掌，擁抱……在體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)精神、凝聚力、感召力、感恩、激情、責(zé)任、信任、中，我們完成了一次完美的巔峰體驗(yàn)項(xiàng)目，完成了一次魔鬼訓(xùn)練，完成了超越自我、挑戰(zhàn)極限、熔煉團(tuán)隊(duì)、凝心聚力的拓展培訓(xùn)。

單位拓展訓(xùn)練心得體會8

　　拓展訓(xùn)練做為人力資源培訓(xùn)的一個(gè)方面讓我收益很多，我們知道拓展訓(xùn)練做為體驗(yàn)式培訓(xùn)的一種，在今天已被眾多公司的人力資源部當(dāng)做提高組織凝聚力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的有效培訓(xùn)方式引入到各自的組織團(tuán)隊(duì)建設(shè)和企業(yè)文化創(chuàng)建活動(dòng)中。

　　一、幫助我成長，提高了我的自信心，意志能力。在真人CS中，對于女孩而言，拿著從來沒有玩弄槍，在極其不熟悉的，惡劣的訓(xùn)練場地中，我們努力按照教練宣布的游戲規(guī)則進(jìn)行。第一局結(jié)束，10號，戰(zhàn)績3戰(zhàn)損2。自信心大增。所以在接下來的第二局，在已經(jīng)被樹枝傷到的情況下，我的戰(zhàn)績繼續(xù)增加。意志力得到了鍛煉。

　　二、拓展項(xiàng)目中培養(yǎng)合作意識，改善自我人際關(guān)系。在拓展訓(xùn)練———穿電網(wǎng)項(xiàng)目中，有80%的時(shí)間都是處在團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的相互交流和溝通中。經(jīng)過大家共同的努力，我們在指定的時(shí)間里成功穿越。也通過這次的拓展，我和交大網(wǎng)絡(luò)校區(qū)的老師們更加的熟悉。因?yàn)槲覀冊��?jīng)是“CS戰(zhàn)隊(duì)”的戰(zhàn)友們。

　　在整個(gè)訓(xùn)練期間，我們每一個(gè)人都會得到團(tuán)隊(duì)其它成員的幫助和支持，同時(shí)，為了解決某一問題，甚至完成一個(gè)合作項(xiàng)目，我們每個(gè)人都必須就自己的看法、觀點(diǎn)、思想去和其他團(tuán)隊(duì)成員分享，討論，甚至相互質(zhì)證，這是一個(gè)最易產(chǎn)生思想火花的時(shí)刻。在這里，每個(gè)人的'性格優(yōu)勢，能力優(yōu)勢，都得到極大的發(fā)揮；同時(shí)，拓展項(xiàng)目中，我們的領(lǐng)導(dǎo)們也特意設(shè)置有培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通、合作，以期達(dá)到改善和提高我們兩個(gè)校區(qū)的人際關(guān)系的項(xiàng)目。在體驗(yàn)的過程中，團(tuán)隊(duì)成員中相互關(guān)心，幫助的行為展現(xiàn)也會極大地改進(jìn)我們兩個(gè)校區(qū)之間的人際。

　　那在訓(xùn)練的過程中，也會有一些不和諧的情況的出現(xiàn)，那也因?yàn)檫@些不和諧現(xiàn)象的發(fā)生，也付出了“沉重的代價(jià)”那值得我們思考的是，這些不和諧情況的出現(xiàn)是什么原因。拓展訓(xùn)練中，幾乎每一項(xiàng)都有過洗牌的過程。可是在咱們的現(xiàn)實(shí)生活中，任何事情都是沒有洗牌的機(jī)會啊。我們既然是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，那就讓我們通過共同努力把“代價(jià)”降低到最少，讓我們的利益變成最大。

單位拓展訓(xùn)練心得體會9

　　非常感謝公司組織了這次的野外拓展訓(xùn)練的活動(dòng)，讓我從中感受頗深。一整天我們經(jīng)歷了三個(gè)項(xiàng)目，讓我記憶尤深的是冰海沉船的游戲，因?yàn)槲覀兪亲詈笠魂?duì)到達(dá)終點(diǎn)的，想必大家都經(jīng)歷了，所以都能體會途中的艱難和不容易，這個(gè)游戲也讓我聯(lián)想到了團(tuán)隊(duì)的'重要性和領(lǐng)導(dǎo)人的不容易。劉總監(jiān)和我還有兩位家人走在最前面，我們的指壓板上站滿了4、5個(gè)人，我記得途中劉總監(jiān)一直在小聲的跟我說“踩我腳上，踩我腳上，沒事，我不疼。”真的不疼嗎？為了能夠有足夠的空間給到后面的人，我們是腳踩腳，那感覺真的很疼。也讓我想到了領(lǐng)導(dǎo)真的不容易，她們?yōu)槲覀冋陲L(fēng)擋雨，盡量給到我們最好的，同樣身為領(lǐng)導(dǎo)的我也是一樣的，讓自己做到最好，讓自己的員工不要那么累。壓力和責(zé)任都是領(lǐng)導(dǎo)們在為我們扛著頂著。中途，我哭了，不是疼，不是累，是我真心的感受到了這份艱辛和不容易，是這份寧愿讓自己多承擔(dān)一些，也不愿把壓力多分給自己的員工一些的這份心。眼看著一個(gè)個(gè)的團(tuán)隊(duì)都到了終點(diǎn)，好著急，我小聲的說“怎么辦她們都到了�！眲⒖偙O(jiān)說“沒關(guān)系，我們慢慢來�！笔堑奈覀冞^來了，我們成功了。雖然是最后一名，可是我們不拋棄不放棄的精神還在，憑這一點(diǎn)我們就是成功者。

　　通過此次活動(dòng)后的心得希望接下來自己能夠很好的把它結(jié)合到工作中發(fā)揮到極致。

【單位拓展訓(xùn)練心得體會】相關(guān)文章：

單位拓展訓(xùn)練心得體會02-14

單位拓展訓(xùn)練心得體會04-19

單位拓展訓(xùn)練心得體會07-27

2017單位拓展訓(xùn)練心得體會03-24

單位戶外拓展訓(xùn)練心得體會07-27

單位素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案05-25

單位拓展訓(xùn)練心得體會15篇02-14

單位拓展訓(xùn)練心得體會(15篇)02-14

單位拓展訓(xùn)練心得體會7篇08-22

單位拓展訓(xùn)練心得體會(7篇)08-23