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      2. 拓展訓(xùn)練心得體會

        時間:2023-07-16 18:42:42 拓展心得 我要投稿

        拓展訓(xùn)練心得體會

          當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會時,就很有必要寫一篇心得體會,這樣有利于我們不斷提升自我。那么好的心得體會是什么樣的呢?以下是小編為大家收集的拓展訓(xùn)練心得體會,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。

        拓展訓(xùn)練心得體會

        拓展訓(xùn)練心得體會1

          x月x號對于我來說是個難忘的日子,這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練,雖然只有一天,但這一天將讓我受用無窮。

          曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動,但只是聽說,并且從同學(xué)的口中得知一個字,就是“玩”,我不贊同他們的說法,我認(rèn)為這個活動真的很有意義,給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會和平臺,激發(fā)我們在困境中的潛能,讓我們更相信自己,更懂得團(tuán)體的力量。

          在大學(xué)里,我們不光學(xué)會的是知識和技能,更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存,懂得生存的意義,并且要選擇一個好得生存方式是很重要的,拓展中我學(xué)會了很多,盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿意,精神沒有調(diào)整好,下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。

          早上大家都很早的在校門口集合,x老師和x老師帶著我們坐著車去往xx的一個公園參加訓(xùn)練,在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地,等待我們的是一個教練,看起來很嚴(yán)厲,讓我們排隊(duì),報(bào)數(shù),分成了兩個對隊(duì),之后給我們帶到了另一個場地,另一個教練領(lǐng)我們做了一個像魔術(shù)一樣的游戲,我們都不知道到為什么,只知道聽從他的指揮就能成功。接下來我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動了,我們的團(tuán)隊(duì)有著一個響亮的隊(duì)名——亮劍,對訓(xùn)是“俠劍相逢,亮劍必勝”,是不是很有氣勢呢!我們在隊(duì)長的帶領(lǐng)下,還高唱隊(duì)歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。

          第一個項(xiàng)目,信任背摔

          這是一個讓彼此信任的項(xiàng)目,每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去,其他人要搭成人床在下面接住他。每個上臺上的人都要有其他伙伴的加油,拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“xx,你真棒,你是我們的好榜樣,加油加油加油!”當(dāng)臺上的人問到:“準(zhǔn)備好了嗎?”,臺下所有組成人床的'同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了,請相信我們!xxx”這是一種承諾,臺上的人就躺下去,在上面的人真的感到擔(dān)心,幾乎每個人下來時都有尖叫,甚至下來很久了,腿還在抖,但是大家都很安全,沒有一人受傷。

          承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感,團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源,是勇氣、力量和信心的源泉。當(dāng)說出自己的承諾時,相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。在人的一生中,有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。

          第二個項(xiàng)目,高空抓杠

          這是一個看似非常危險的項(xiàng)目,保證不會出現(xiàn)危險。在空地上豎立一根x米高的鐵桿,要求我們爬上鐵桿,站到鐵桿頂端的一個大概直徑為xx厘米圓盤上,然后在空中躍起,抓住前方x米遠(yuǎn)的單杠。到達(dá)場地時,我真不覺得害怕,隊(duì)長第一個上去,我在下面一直盯著看,當(dāng)他蹲在圓盤上時候,那根柱子就不停的搖晃,慢慢的站起來,但柱子晃得越來越厲害,越來越害怕,這時教練告訴隊(duì)長,不要害怕,不是桿動,是腿再抖。到我上的時候,這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上,在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候,才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。我真的很害怕我會掉下去,但是我在教練的指揮下,最后真的成功的上去了。

          從這個活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難,只要自己親身去體驗(yàn),總結(jié)經(jīng)驗(yàn),找到對的方式方法,敢于挑戰(zhàn),你就可以成功。

          第三個項(xiàng)目,穿越電網(wǎng)

          在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng),是個格子,要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個人都要過去,其實(shí)這個活動就是看似簡單其實(shí)很難的活動,因?yàn)榻叹氂痔貏e實(shí)事求是,給我們x分鐘完成這個活動,剛開始我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒有,只是有點(diǎn)想法,然后一遍遍的試,只要有一個人碰網(wǎng)就得所有人重新再過。一次次的重來,一次次的失敗,雖然我們的隊(duì)里有兩個很胖的隊(duì)友,但他們通過努力一次次的都過來了,看著他們真的努力。最后在教練的指示下,所有的人都幫忙,不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了,大家都特別開心。

          這個活動我們懂得了,有些事情不是看似簡單就容易成功的,但實(shí)踐起來卻很困難,更不是一個人能夠完成的,我們的成功是所有人共同努力得來的,它來的真的不容易。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量。

          第四個項(xiàng)目,畢業(yè)墻

          在這個項(xiàng)目里,我們所有人是一個團(tuán)隊(duì),要求所有人都要攀上x米高的垂直的墻,墻真的很高,必須用人搭成梯子,一個人要上去,必須要x個人當(dāng)人梯,還要換班當(dāng)人梯,每個當(dāng)人梯的人肩膀都很紅,甚至都不能碰,有的男生因此都不敢穿衣服,他們真的付出了很大的努力,成功離我們越來越近了,產(chǎn)生了小小的失誤,但我并不認(rèn)為這是一個敗筆,這告訴我們生活不會一直都是一帆風(fēng)順的,失敗是成功之母,沒有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒有成功,相信失敗也是上天賜給我們的禮物,要好好的把握它,這樣你接下來的路才更好走。

          最后,我得到了教練贈送的小禮物,并為我們每個人頒發(fā)了xx拓展的畢業(yè)證書,它們不貴重但很有意義,上面有句話,很好,“抱怨不如改變”,改變別人很困難,但你可以選擇改變自己,只要心態(tài)好,我想改變自己不是一件困難的事。

          通過這樣一天的訓(xùn)練,我知道了組織這次活動的意義,什么是合作,什么是團(tuán)結(jié),什么是凝聚力。

        拓展訓(xùn)練心得體會2

          挑戰(zhàn)自我、熔鑄團(tuán)隊(duì)是這次培訓(xùn)的基本主題,引進(jìn)心理學(xué)、組織行為學(xué)等,通過情景模擬、戶外訓(xùn)練等方式,側(cè)重于先體驗(yàn),然后分享總結(jié),最后整合應(yīng)用到實(shí)際的工作和生活中。

          到達(dá)訓(xùn)練基地后,教練把我們分成了2隊(duì),每隊(duì)在45分鐘內(nèi)建立起了自己的團(tuán)隊(duì)文化,按“三個轉(zhuǎn)變”基本要求,在拓展訓(xùn)練中,隊(duì)員們都用新起的綽號彼此相稱,并給自己的團(tuán)隊(duì)選了隊(duì)長、起了隊(duì)名、確立隊(duì)訓(xùn)、編制隊(duì)歌、繪制隊(duì)旗。每組的隊(duì)員緊緊圍繞在一起,發(fā)揮每個人的智慧、特長與勤勞!昂诨㈥(duì)”與“雄鷹隊(duì)”的競爭也在此刻悄然開始。

          本次拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目主要有:“穿越電網(wǎng)”、“高空抓杠”、“荒島歷險”、“七巧板”等訓(xùn)練項(xiàng)目。每個項(xiàng)目都使我印象深刻。拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。它有比言語更能表達(dá)深度的內(nèi)涵,不用刻板的說教,而是通過自己去體會,去感悟:

          一、破除個人自我中心概念,樹立團(tuán)隊(duì)精神,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識!按┰诫娋W(wǎng)”是個集體項(xiàng)目,在固定的規(guī)則下,完成此項(xiàng)目憑一個人的力量是無法實(shí)現(xiàn)的,必須形成一個有凝集力、有戰(zhàn)斗力的整體,讓我們體會到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要。在我們的工作和生活中,每個人都會有不盡人意的'時候,我們需要別人的幫助,同時我們更應(yīng)該主動地去幫助別人,這樣,我們就會形成一個團(tuán)結(jié)的整體,一個可以克服各種困難的整體。

          二、認(rèn)識自身潛能,增強(qiáng)自信心,改善自身形象,克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力!案呖兆ジ堋笔且环N自我挑戰(zhàn),當(dāng)獨(dú)自一人站在8米高空上的小小平臺,除了接受隊(duì)友的“充電”鼓勵,其它的一切都需要自己來解決,F(xiàn)實(shí)中經(jīng)常會出現(xiàn)這種情況,而且有時甚至得不到外界的任何鼓勵。怎么戰(zhàn)勝自己的心理障礙才是關(guān)鍵,其實(shí)離自己1。35米的距離在平地抓到它沒有任何問題,就看你那準(zhǔn)確有效的用力一跳。當(dāng)你戰(zhàn)勝了它,你會發(fā)現(xiàn)一直潛伏在每個人身上、而人們又未必真正了解的能力和情趣。

          三、認(rèn)識到了溝通的重要,計(jì)劃的目的性,啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,提高解決問題的能力。在所有的任務(wù)中,要求整個團(tuán)隊(duì)在任務(wù)下達(dá)后,用最短的時間制定計(jì)劃,確準(zhǔn)目標(biāo),要發(fā)揮所有個的力量。溝通是使大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或統(tǒng)一的認(rèn)識和意志,那么那個環(huán)節(jié)肯定出問題。改變對于他人和社會的冷漠心態(tài)、認(rèn)知模式,實(shí)現(xiàn)與他人的良好溝通,認(rèn)識群體的作用,認(rèn)識有效溝通的重要性,提高對資源有效利用的認(rèn)識,增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心。當(dāng)“七巧板”任務(wù)在失敗中結(jié)束后,做為可以移動的第七組隊(duì)員,在緊張中協(xié)助其它六組完成任務(wù),體力與智力都經(jīng)受嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。總結(jié)任務(wù)過失時,讓我們大家想到工作中所處的狀態(tài),使人深醒。

          四、提高學(xué)員的思想素質(zhì)、錘煉學(xué)員的意志品德、打破思維定式,學(xué)會在什么樣的情況下能使有限的知識和技能釋放出極大的能量。在拓展訓(xùn)練中,善于發(fā)現(xiàn)問題,分析問題,解決問題,打破傳統(tǒng)思維定式。我們增強(qiáng)了自信心,磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力。

          五、增進(jìn)了友誼,學(xué)會欣賞、關(guān)注、關(guān)心,學(xué)會懂得珍惜、感恩。拓展訓(xùn)練只有短短的兩天時間,雖然大家一起學(xué)習(xí)生活了近一個月,但這兩天我們的交流方式與平時是不同的,增進(jìn)了彼此的的友誼,他將成為我們每個人生命中最珍貴得回憶。

          拓展訓(xùn)練,是體驗(yàn)下的感悟,是震撼下的理念。人生的道路是曲折的,漫長的,一次訓(xùn)練不能解決各種問題,但我相信每一個人體驗(yàn)完了、震撼完了,都會從中得到了啟示,是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去,能真正把啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中,還需要更長的磨練時間。在今后的工作和生活中我還將不斷的提高自我,完善自我。愿我們的集體更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)。

        拓展訓(xùn)練心得體會3

          漫長的一天訓(xùn)練結(jié)束了,剩下的是滿身無力和疼痛,但是這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!翱邕^獨(dú)木橋一小步,邁出人生一大步”,是我對這次拓展訓(xùn)練的最大感悟。

          首先要感謝我們的領(lǐng)導(dǎo)高瞻遠(yuǎn)矚,積極創(chuàng)新,給我們參加這次拓展訓(xùn)練的機(jī)會,也要感謝參加拓展訓(xùn)練的隊(duì)友及同事在這次活動中對我的巨大幫助和關(guān)愛,讓我走過風(fēng)風(fēng)雨雨。

          通過拓展訓(xùn)練,使我的.身心得到了鍛煉,克服心理障礙,戰(zhàn)勝恐懼,超越了自我。當(dāng)我們懷著好奇的目光來到訓(xùn)練場時,面對高空中的獨(dú)木橋,我曾經(jīng)出現(xiàn)過退卻、恐懼或做不了的念頭,但通過大家的鼓勵和幫助,都成功地完成了訓(xùn)練內(nèi)容。當(dāng)我驚驚顫顫的站在獨(dú)木橋上,面臨那一跳時,才知道這一步對誰都挺難,其實(shí)人人都猶豫,四周空空蕩蕩無依無靠的時候,最大的障礙往往是自己,所以戰(zhàn)勝在自己就是取得成功的第一步!在我們的人生和工作中,我們也會遇到很多近在眼前的困難,只要我們堅(jiān)定信心,積極努力,勇于挑戰(zhàn)自我,勇敢地跨出這一步,我們的人生就能進(jìn)一大步,就能將屬于自己的機(jī)會牢牢抓住。

          這次活動使我深刻的明白了溶入團(tuán)隊(duì)方能眾志成城這個道理。“團(tuán)結(jié)就是力量”。在做游戲當(dāng)中,我沒有抱住伙伴好失落,后來我唱了一首歌,雖然歌唱的不是很好,但我聽到的團(tuán)友們熱烈的掌聲和笑聲,真的好感動,我為能身處這樣的團(tuán)隊(duì)而驕傲。當(dāng)男同胞們搭起人梯做好支撐,讓我們踩著他們的肩膀翻越畢業(yè)墻,身后有大家熱情雙手在保護(hù)著我們,這讓我們每個人都應(yīng)該清醒地認(rèn)識到自己是團(tuán)隊(duì)的一員,要有與團(tuán)隊(duì)一起拼搏的精神,人心齊才能泰山移。也讓我深深的體會到做任何一件事,溝通是使大家凝聚的連線,每一個任務(wù)、每一項(xiàng)工作都是一次次溝通。在別人犯錯或配合不夠默契的時候,要懷著一顆包容的心多想想自己的不足,或許用的方法不恰當(dāng),自我檢討能讓你平息怒氣,這樣你就容易諒解別人,就容易與人溝通中增進(jìn)了解,增進(jìn)友誼。俗話說的好“給別人機(jī)會也就是給自己機(jī)會”。

          作為振楊體育這個光榮集體的一員,就要為我們自己的團(tuán)隊(duì)奉獻(xiàn)自己的力量,要立足本職,默默奉獻(xiàn),克己奉公,要不畏平凡,愛崗敬業(yè)。我要在以后的工作中不斷的提高自己的人生修,增強(qiáng)自己的工作能力,扎實(shí)做好自己分內(nèi)的工作,虛心接受同事們的批語和幫助,在平凡的工作崗位上實(shí)現(xiàn)人生的價值。

        拓展訓(xùn)練心得體會4

          此刻,我拿起了筆,卻不知從何寫起。短短兩天,收獲太多,這種感受不單單是文字能表達(dá)的。

          能有機(jī)會參加局里組織的這次拓展訓(xùn)練很榮幸。在參加活動之前,我完全是抱著旅游的心態(tài),但看到要求嚴(yán)格的教練以及訓(xùn)練課程后,我的想法也迅速從一開始的玩玩轉(zhuǎn)變?yōu)檎J(rèn)真對待。認(rèn)識自己比認(rèn)識別人更加困難——這是我學(xué)到的第一課。往往心中想法百轉(zhuǎn)千回,但是不說不做別人永遠(yuǎn)不會知道。拓展訓(xùn)練這種先行后知的做法改變了固有的思維模式,讓自己更加了解自己。

          比起認(rèn)識自己,這次活動讓我更加認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)的力量。這一點(diǎn),我想從我失敗的項(xiàng)目說起。信任背摔,挑戰(zhàn)者站在1。6米的高臺上,背對隊(duì)友,直直倒下,完全靠隊(duì)友的胳膊保護(hù)。這個看似簡單的項(xiàng)目真的是我克服不了的恐懼。當(dāng)教練細(xì)致耐心地說完要領(lǐng)和要求后,我的`大腦完全空白,背后那1。6米的距離仿佛是無盡的深淵。倒下的那一刻腿不自覺地彎了起來。等我重新站在地面上,我意識到,我已經(jīng)給隊(duì)友造成了傷害,我不停地對隊(duì)友們說對不起,表達(dá)我的歉意,但我心中再明白不過,傷害已經(jīng)造成了,再多的抱歉也無法彌補(bǔ)。很多事情沒有重來的機(jī)會,如果這件事在工作中,損失已經(jīng)造成了,是難有機(jī)會重來的。即使有少數(shù)重來的機(jī)會,也會付出更多的代價。這個項(xiàng)目結(jié)束后,因?yàn)榍敢馕液芫枚颊{(diào)整不好心情,但隊(duì)友們似乎并沒有在意,他們眼中依然充滿了善意和信任,這讓我心里好過多了,決心在下面的項(xiàng)目中更加努力。

          給我內(nèi)心帶來最大震撼的項(xiàng)目是海難逃生,也叫畢業(yè)墻,意思是只有全員在規(guī)定時間內(nèi)通過才算畢業(yè)。4.2米的豎直高墻,38人全員通過,不借助任何工具,到底需要多久,會不會有人放棄,每個人、每個環(huán)節(jié)出錯都會導(dǎo)致全員失敗。9分15秒是我們的成績,也是加冕在我們?nèi)珕T身上的榮譽(yù)。這9分15秒中包含了每個人克服恐懼的勇氣,堅(jiān)決執(zhí)行計(jì)劃的決心和每個人對其他隊(duì)友的付出和信任。當(dāng)我看到隊(duì)友們身上的腳印、他們發(fā)紅的胳膊、他們流下的汗珠,我的心中只剩感恩。只有身處其中的我們才能清楚地認(rèn)識到這兩天改變了什么,這是從內(nèi)心到身體的充實(shí)與收獲。

          兩天的拓展,讓我認(rèn)識到自己的潛力,明白了不能為失敗找借口,讓我見識到團(tuán)結(jié)的力量,讓我更加的感恩,讓我收獲了與隊(duì)友的寶貴友誼……

          最后,感謝局領(lǐng)導(dǎo)、局工會給我們新進(jìn)職工和青年人這個學(xué)習(xí)和交流的機(jī)會,感謝教練們的辛勤付出,感謝隊(duì)友們的相互信任和支持。我將把這份感恩化作動力,為水工局的建設(shè)和發(fā)展做出更大的努力和貢獻(xiàn)。

        拓展訓(xùn)練心得體會5

          這次訓(xùn)練,大家在兩天里共同克服了一個又一個困難,讓我懂得了團(tuán)隊(duì)不拋棄,不放棄,堅(jiān)持到底,人創(chuàng)造奇跡往往就在一瞬間。

          在訓(xùn)練場上我們忘記了年齡,忘記了工作的身份,忘記了生活的環(huán)境,我們拋開一切全身心投入到訓(xùn)練中,當(dāng)我爬上高1.5m背摔的高臺,捆住手臂,背對著我的隊(duì)友們用他們結(jié)實(shí)的手臂建立起的保護(hù)網(wǎng),準(zhǔn)備平躺,因?yàn)槭堑谝淮螄L試,心臟一直在怦怦的跳,我說著準(zhǔn)備好了么?123。我成功了。這個項(xiàng)目很好的揭示了團(tuán)隊(duì)的力量及一個人在團(tuán)隊(duì)的作用,以及信任和被信任是來之不易的.,是幸福的。

          這次拓展訓(xùn)練最感動的莫過于最后攀爬畢業(yè)墻,看到4.2m的墻壁,我已經(jīng)兩腿發(fā)軟,但是我看到我的同事們一個個都順利通過,我心中默念我可以做到,我鼓起了勇氣走到墻壁下踩著我的隊(duì)友搭建起堅(jiān)實(shí)的人梯,我看到了隊(duì)友們身上被踩的腳印,辛苦的汗水,這一瞬間的感動我深深的埋藏在我的心里,謝謝我隊(duì)友們,是你們讓我戰(zhàn)勝了恐懼,恐高。

          讓我們都在工作中體悟!

        拓展訓(xùn)練心得體會6

          只有經(jīng)歷過了,才有足夠的資格評判。對拓展訓(xùn)練事前事后的評判,我想在所有接受訓(xùn)練同事中,我很可能是反差最大的:在拓展項(xiàng)目進(jìn)行了三分之一時,我對拓展訓(xùn)練還是持懷疑態(tài)度。然而,變化在不知不覺中發(fā)生了,當(dāng)我坐上離開訓(xùn)練基地的汽車,腦海里卻全是這次拓展訓(xùn)練帶給我的那些新發(fā)現(xiàn)和新領(lǐng)悟——之于我,拓展不僅是訓(xùn)練,更是改變。

          在這個月19號的時候,工作組織了一場由廣州悅野團(tuán)隊(duì)策劃的戶外拓展活動。一開始,其實(shí)我以為的拓展活動,就是大家一起玩游戲,沒什么可用的。但是,只有親身經(jīng)歷過,才知道這些改變是真的存在的。

          破冰建團(tuán),讓我們熟悉了身邊的隊(duì)友,了解到每個人的性格、特點(diǎn),讓我們的隊(duì)伍更加融洽,更像一個“家庭”。長江大橋,讓我了解到,結(jié)構(gòu)明確,組織才會穩(wěn)固,只有打好前期堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),后期的建設(shè)才能一帆風(fēng)順。穿越電網(wǎng),組織中雖然各有分工,但是所有人都對結(jié)果和最終的績效負(fù)有責(zé)任。任何一個工序的失誤,都可能導(dǎo)致“觸電”,團(tuán)隊(duì)的成果將前功盡棄、毀于一旦。我們在“抱、抬、托、舉”的時候,都必須留意一下其他同伴的動作,團(tuán)隊(duì)所有成員都必須在相互協(xié)作中善意提醒、彼此關(guān)注。孤島求生,在戴上眼罩,失去視覺情況下,每個人幾乎都會從心底里感到無助,但是搭上前一個隊(duì)員的肩膀,這些無助感,就漸漸消失了。信任你的隊(duì)友,聽從組織的安排,事情也許沒那么可怕。畢業(yè)墻,團(tuán)隊(duì)不是群體,一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須具備團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作,每一次成功之后的'熱情相擁,每一次完成項(xiàng)目的坦誠分享,都會讓彼此之間多一份了解,多一份親切,多一份友情。“我為人人,人人為我”,對待幫助自己的人,要有感恩的心,學(xué)會幫助別人,才會被別人幫助。

          “熟識隊(duì)友,建設(shè)基礎(chǔ),分工明確,信任隊(duì)友,同心協(xié)力”這些,都是我以前以為自己了解,但是在這次拓展活動中,才真正明確它們意義。我為我們的團(tuán)隊(duì)驕傲。盡管我們平日在單位都已相處了多年,但在拓展訓(xùn)練的這一天時間里,我們進(jìn)一步了解了同事、理解了團(tuán)隊(duì),也重新且更加深刻地認(rèn)識了對方。我們發(fā)現(xiàn)身邊的同事是那么的聰明、團(tuán)結(jié)、友愛與齊心,發(fā)現(xiàn)身旁的領(lǐng)導(dǎo)是那么的以身作則、身先士卒。我相信我們所有的人都會像我一樣為我們的團(tuán)隊(duì)感到驕傲。

        拓展訓(xùn)練心得體會7

          這是我第一次參加拓展訓(xùn)練,不同于軍訓(xùn),不同于體驗(yàn)生活,不同于素質(zhì)培訓(xùn),不同于極限運(yùn)動,但一天一夜的拓展訓(xùn)練,完成了思維和理想的轉(zhuǎn)變——從獨(dú)行俠到特種兵。

          很多人都會有一種理想英雄主義的心態(tài):經(jīng)過了漫長的實(shí)踐積累期,找到一個施展能力的舞臺,一方面滿懷信心要獨(dú)當(dāng)一面,另一方面又難免感到力不從心。經(jīng)過一段時間的工作,也許從業(yè)務(wù)能力和做事方法上會有相對成熟起來,但價值觀的轉(zhuǎn)變非一朝一夕所能改變。

          這次拓展訓(xùn)練對于我,至少有三個方面的改變:重新認(rèn)識了自己,重新理解了團(tuán)隊(duì),重新塑造了價值觀。

          在拓展訓(xùn)練之前對自己的認(rèn)識很多都在想象之中,覺得自己應(yīng)該是一個怎樣的人,可以成為怎樣的人。但在過電網(wǎng)、爬天梯、過沼澤、走有軌電車、翻越畢業(yè)墻之前,幾乎完全否定了對自己的認(rèn)識,我覺得這些項(xiàng)目幾乎是不可能完成的任務(wù),覺得自己沒有那么聰明,也沒有那樣勇敢,不能夠忍受十幾個人踩在兩條小木板上的擁擠,沒辦法保證13個人步調(diào)一致的在小小空地上走完一圈;蛟S這的確是當(dāng)時瞬間的想法,但足以證明曾經(jīng)有過的自我否定。

          但結(jié)果是——我做到了!雖然過電網(wǎng)的任務(wù)完成在最后的幾秒鐘里,但是從第一個人過網(wǎng)到還剩12分鐘又重新來過,我始終充滿信心,拋棄了結(jié)果,執(zhí)著于過程——原來我是樂觀而積極的!

          在爬天梯之前,“追夢”說只要我能爬到第三層拿到分就可以了,但是在“追風(fēng)”的幫助和隊(duì)友的鼓勵下我站在了頂端,看到了和大家一樣的風(fēng)景——原來我是勇敢而不服輸?shù)模?/p>

          在剛開始過沼澤的時候,心情特別緊張,沒過多久腳就站不穩(wěn)了,盡量不去想“無夢”先生用芭蕾舞一樣的腳尖立在蹺蹺板最頂端,周圍的隊(duì)友都牢牢的抓住我、并用鼓勵的話語安撫我,給我堅(jiān)持下去的動力——原來我是那樣在乎集體的榮譽(yù),珍惜堅(jiān)持下來的勝利果實(shí)!

          我還記得剛到畢業(yè)墻下面的泄氣樣子,但是我還是依托著隊(duì)友們的肩膀和手臂站到了勝利的旗幟下——原來我是能夠迎難而上、敢于突破的!我再一次用自信的表達(dá)方式肯定了自己,但已不是用想象,而是經(jīng)過親身驗(yàn)證的,這種自信坦然踏實(shí)、錚錚有力、久久回味。

          自信于自己的能力卻不能充分認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)的力量會助長獨(dú)行俠的威風(fēng),卻仍然是簡單的個體,所以我覺得更大的突破是對團(tuán)隊(duì)的理解。這是一種超越理性的.認(rèn)識,在過電網(wǎng)的時候,每一個托舉、每一句提醒、每一次堅(jiān)持,我們彼此鼓勵、彼此信任,在大家一次又一次重來過程中完成了任務(wù);在爬天梯的時候,大家交流經(jīng)驗(yàn)、互相鼓勵、彼此扶持,每一個高度都驚心動魄,每一個人的心中都印下一個有力的手臂,那是精誠合作的力量,那是永不放棄的勇氣;在過沼澤的時候最大的感觸是所有的人都秉住呼吸堅(jiān)持到底,耳邊都是鼓勵和信任的安慰,沒有抱怨沒有埋怨,主力隊(duì)員忙前忙后,其他隊(duì)員積極配合,勝利的喜悅來得那么純粹而生動;翻越畢業(yè)墻的時候,給我感觸最深的是對說的一句話:“你現(xiàn)在不上去往后更沒有人能馱動你了!”這是一句再簡單、再直白不過的話了,但是那一剎那間我深深地感動,無論遇到什么樣的情況,即使自己已經(jīng)放棄,但我們的團(tuán)隊(duì)不會把自己的隊(duì)友看成是困難而放棄,團(tuán)隊(duì)的意義在戰(zhàn)斗時有力量。

        拓展訓(xùn)練心得體會8

          20xx年6月9號我們公司組織的大自然戶外拓展訓(xùn)練活動。在拓展訓(xùn)練中教練對我們的要求;忘掉性別,年齡,職位。沒有女人只有男人與野獸。

          雖然這期拓展訓(xùn)練僅僅只有一天,所有項(xiàng)目都具有一定的難度,心理,體能的極限挑戰(zhàn)。但我感悟深切,訓(xùn)練過程中的一幕幕仍在腦海中來回展現(xiàn)。

          在上午進(jìn)行中的攀爬五米高的鐵柱,還要想辦法站在柱子頂部,用盡全身的力量向前跳起去抓眼前的橫桿,當(dāng)時第一個上去的同事在完成的同時讓我感覺好難,心理的壓力好大,本來說我要第一個女生去攀登,但是我為眼前的恐懼嚇到了,我退縮了,讓另一個女同事先上,她的一句話讓我很感動,早晚都要完成不能退縮,她完成后讓我很佩服,我做好心理準(zhǔn)備鼓起勇氣,在大家的鼓勵下,勇敢的爬了上去,在頂部完成跳躍的那一刻,下面的掌聲一片,我心里好欣慰好激動,我做到了。這使我明白人類最大的敵人不是別人而是自己!郎蠠o難事,只要肯攀登’在以后的工作當(dāng)中一定要克服自己的心魔,成功往往和我們只要一步之遙。

          下午的訓(xùn)練是信任背摔;讓我真正學(xué)會信任同伴,相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持。一個人的力量是薄弱的.,在很多的情況下只靠個人的力量是不能夠完成任務(wù)的,只有充分信任同伴,相信集體,我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感,才會拋棄一切雜念,全身心投入到工作中去。

          拓展訓(xùn)練中做的游戲讓我感到很快樂,大家的互相幫助,一起想辦法完成比賽,大家都想贏得比賽,所以在最后的關(guān)頭由于過于想贏得比賽,讓我們失去重心,沒有調(diào)整好心態(tài),才會到最后出現(xiàn)失誤,最重要的是我們贏得了自己內(nèi)心的恐懼,克服了心理障礙,更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼,經(jīng)理了心理與生理的考驗(yàn),真正實(shí)現(xiàn)認(rèn)識自我,挑戰(zhàn)自我,超越自我的目標(biāo)。更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng),團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。

        拓展訓(xùn)練心得體會9

          自從入路以來,我有幸參加了好幾次路局組織的培訓(xùn)。培訓(xùn)中不僅能學(xué)到很多知識,而且還能認(rèn)識許多的新朋友。所以我非?释驼湎恳淮闻嘤(xùn)的機(jī)會。而這一次段團(tuán)委組織的培訓(xùn)真的讓我終身難忘。

          這次參加段團(tuán)委組織的拓展培訓(xùn)有橫渡鐵索、信任背摔、緬甸橋和心靈之旅幾個項(xiàng)目。其中最驚心動魄的我覺得是“緬甸橋”。最震撼人心的是“心靈之旅”。

          我從小就有“恐高癥”,走到很高的樓上向下面看,都覺得腳發(fā)軟。何況是在xx多米的高空徒步過橋,說實(shí)話這真的是對我自己一種很大的挑戰(zhàn)。看見別人過緬甸橋感覺很容易,可是當(dāng)自己站在那里時,才最真切的感受到那是一種什么樣的感覺。其實(shí)第一步很容易邁出去,可是當(dāng)走到中間的時候,就有一些邁不開步子了,心里真的出現(xiàn)了兩個小精靈,一個天使和一個惡魔。真的很恐懼很害怕,哪怕有安全措施,自己的心也砰砰直跳,腳不停的顫抖。真的好想退回去?墒强吹疥(duì)友的鼓勵以及前面隊(duì)友的榜樣,我毅然向前走去,當(dāng)我成功過完緬甸橋。我真的為自己驕傲,因?yàn)槲医K于突破了自己。

          過橋就像過自己的一生,不管是生活還是工作。在起點(diǎn)我學(xué)會了勇敢,在中點(diǎn)我學(xué)會了堅(jiān)持,在終點(diǎn)我學(xué)會了感恩。敢于挑戰(zhàn)自己的薄弱環(huán)節(jié),才能突破自我?朔щy挫折做到堅(jiān)持,才能歷練自我。善于分析總結(jié)懂得感恩,才能收獲自我。

          這是一個下著小雨的夜晚,大家都脫掉了鞋子襪子,一部分人戴上了眼罩,一部分拿著手電,行走在陌生的山路上。去進(jìn)行最真實(shí)的“心靈之旅”。戴眼罩的隊(duì)友沒有視覺,沒有聽覺,只有觸覺。一片黑暗,心里充滿了無助與不安。拿手電的隊(duì)友,認(rèn)真的探路,仔細(xì)的偵查,眼神帶著責(zé)任。在這樣一個特別的環(huán)境下,大家要安全的行走2個小時。其中要過扎腳的碎石路,要翻越亭子的欄桿,還要淌過冰冷的小溪等等……這個任務(wù)真的感覺很艱巨,可是我們依然圓滿的完成了任務(wù)。

          讓大家連接在一起的是一雙雙溫暖的.大手,我看到的是信任。讓大家排除萬難安全行走的是一雙雙認(rèn)真的眼睛,我看到的是責(zé)任。大家在團(tuán)結(jié)合作的過程中,想到了各種辦法,圓滿的完成了任務(wù)。不能用“認(rèn)真”這個詞來表達(dá),而是“用心”。因?yàn)椤罢J(rèn)真”只是及格,“用心”才是優(yōu)秀。

          信任不僅要相信自己的隊(duì)友,更要相信自己。堅(jiān)持不是敷衍的堅(jiān)持,而是帶著責(zé)任的堅(jiān)持。

          在培訓(xùn)中我們得到了正能量,那只是自己得到的正能量。我們更要做的是傳遞正能量,傳遞給自己身邊的人,傳遞給自己的班組,這樣才是最完美的培訓(xùn)結(jié)果。

        拓展訓(xùn)練心得體會10

          兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,我們又回到了自己的工作崗位。這兩天我們很累,但我們學(xué)到了很多東西,每一個拓展項(xiàng)目,都是教練精心設(shè)計(jì)的,讓我們?nèi)ジ惺芎蛯W(xué)習(xí)每個項(xiàng)目其本身的蘊(yùn)意。以下是我在這次拓展訓(xùn)練中的學(xué)習(xí)和感受:

          第一,對待每一項(xiàng)工作,我們都要迅速地投入,而不是等著領(lǐng)導(dǎo)督促。就像在一開始,我們的慢熱,讓我們做了許多無謂的俯臥撐。

          第二,學(xué)會溝通和執(zhí)行。好的執(zhí)行力是我們工作完成的基礎(chǔ),而團(tuán)隊(duì)伙伴之間好的溝通,是我們更好完成工作的保障。

          第三,既然在一個團(tuán)隊(duì)中,我們都要信任我們的伙伴!靶湃伪乘ぁ,顧名思義,沒有信任,何來的膽量摔。所以我們在摔下來的過程,每個人對團(tuán)隊(duì)信任度的強(qiáng)弱展現(xiàn)得淋漓盡致。就像在工作中一樣,我們要相信團(tuán)隊(duì)里的伙伴能把自己的工作做好。

          第四,團(tuán)隊(duì)的力量是強(qiáng)大的。當(dāng)每一個人都在為團(tuán)隊(duì)付出的時候,沒有我們無法完成的任務(wù)。在“死亡爬行”中,我們一次次的用盡全力向著我們的目標(biāo)爬行;在“人間煉獄”中,我們在泥潭中一次次為伙伴撐起橋梁……這都是團(tuán)隊(duì)力量最好的詮釋。當(dāng)我們都在為宏旺的發(fā)展和壯大貢獻(xiàn)自己的一份力量時,我們宏旺這個大家庭就會變得無比強(qiáng)大。

          第五,我們要學(xué)會感恩。在人生的旅途中,父母養(yǎng)育給了我們所有的愛,朋友在我們困難的時候無私的幫助、老師傳授我們知識、公司給了我們發(fā)展的機(jī)會……她們給予我們的幫助和關(guān)愛,是我們?nèi)松猛局胁豢苫蛉钡酿B(yǎng)分。

          第六,堅(jiān)強(qiáng)的意志才是更堅(jiān)強(qiáng)的身體。第一天的訓(xùn)練結(jié)束后,我們?nèi)淼募∪舛蓟蚨嗷蛏俚乃嵬,讓自己對能否順利完成接下來高?qiáng)度的訓(xùn)練產(chǎn)生懷疑。但是我發(fā)現(xiàn),當(dāng)自己意志堅(jiān)定,堅(jiān)信自己可以的時候,就會忘卻疼痛,渾身充滿了力量。工作中,不管自己多累,只要有著可以完成工作的態(tài)度和意志,我相信我們的工作都可以很好的完成。

          第七,責(zé)任到人,對團(tuán)隊(duì)的工作要有所了解。產(chǎn)線上每一個崗位的員工,都要分配好他的工作任務(wù);還要讓他對上工序和下工序有所了解,自己可以有一定的能力去解決問題,幫助到自己的團(tuán)隊(duì)。

          第八,敢于創(chuàng)新,打破固有的思維模式。“雷陣”這個項(xiàng)目里,當(dāng)我們遇到第一個用常規(guī)方法無法破除障礙的時候,我們嘗試從雷字那里突破,但發(fā)現(xiàn)行不通。于是我們就覺得陣字那里也無法突破,導(dǎo)致幾次重復(fù)的失敗。最后才知道,其實(shí)只有兩個字都試過才能越過障礙。固有的思維模式是阻礙我們成長和發(fā)現(xiàn)“新大陸”的囚牢,我們要勇于創(chuàng)新,越過囚牢才能有更好的突破。就像在工作中,不要讓自己的工作固化,我們要不斷思考怎樣可以做得更好,更加優(yōu)化。

          第九,居安思危,快速成長!邦I(lǐng)袖風(fēng)采”中,前兩輪的勝利讓我們覺得自己已經(jīng)足夠強(qiáng)大,“求穩(wěn)”就好,每一次的一點(diǎn)小進(jìn)步都是很好的。但當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步無法追上對手的步伐的.時候,我們面對的就是一次次的失敗。就是因?yàn)槲C(jī)意識太弱讓我們一次次在競爭中失敗,讓隊(duì)長受到了懲罰。企業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營也是一樣,不要覺得自己一時的成功是永遠(yuǎn)的成功,當(dāng)你在小步前行的時候,別人已經(jīng)大步邁進(jìn)超越你。我們要居安思危,永遠(yuǎn)保持那股要成為領(lǐng)頭羊的決心和干勁。

          第十,目標(biāo)是用來完成和超越的!皥F(tuán)隊(duì)光環(huán)”中,這個我們覺得難以完成的圈數(shù),在所有人一次次用力搖擺雙臂過程中,不可思議地完成了。向目標(biāo)前進(jìn)的步伐,也是這樣一小步,一小步,最后變成一個大跨越。

          感謝公司給我們提供了一次這么好的拓展訓(xùn)練,讓我學(xué)到了許多,這將是我畢生難忘的一段經(jīng)歷。我一定會在接下來的工作中努力回報(bào)公司對我的培養(yǎng),不辜負(fù)公司的期待。因?yàn)槲沂呛晖@個大家庭的一份子,我要拼盡全力,為我們的大家庭增光添彩。

          拓展訓(xùn)練心得體會5

          5月7日公司舉辦了拓展訓(xùn)練活動,這是我來到匯美這個大家庭第二次參加拓展訓(xùn)練,每一次都有不同的感受和收獲!

          到達(dá)目的地后,大家開始集合了。教練以游戲形式布置“陷阱”讓大家往里鉆,當(dāng)然我們曾上過當(dāng)?shù)乃赃@次知道避開“陷阱”,而掉入“陷阱”的同事受到了懲罰。其實(shí)只要大家用心思考和互相配合就不會掉入“陷阱”的。經(jīng)過游戲,我們找到了各自的隊(duì)友,分別組建了四個小隊(duì),以“唐僧取經(jīng)”為主題命名隊(duì)名。我們隊(duì)名非常響亮,叫“齊天大圣大隊(duì)”,口號是“降妖除魔,取得真經(jīng)”!我們接下來的訓(xùn)練項(xiàng)目分別有“指壓板挑戰(zhàn)”、“翻牌挑戰(zhàn)”、野炊活動、“團(tuán)隊(duì)取經(jīng)”等。

          “指壓板挑戰(zhàn)”是一個集體挑戰(zhàn)的項(xiàng)目,先由兩名隊(duì)員赤腳從一端跑到另一端挑戰(zhàn)教練,贏后另外兩位隊(duì)員馬上一起跳繩5個,完成后,再有兩名隊(duì)員背靠背夾著氣球從教練端走到另一邊,到達(dá)終點(diǎn)擠爆氣球……如果隊(duì)員之間配合不好,很難爭取在第一時間完成。

          “翻牌游戲”更是考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)了。教練準(zhǔn)備了13張牌,讓每隊(duì)全員參加,從1一直按順序翻到K,限時5分鐘?此坪唵蔚挠螒蜃銎饋韰s有點(diǎn)困難,由于我們隊(duì)在比賽中沒有發(fā)揮好,只得了第三名,但我們并沒有氣餒,反而總結(jié)教訓(xùn),爭取在下一項(xiàng)目中做得更好。我們總結(jié)幾點(diǎn):

          一、我們在工作中要有一個領(lǐng)導(dǎo)者指揮。

          二、我們要徹底地執(zhí)行指揮者的決策,當(dāng)在執(zhí)行中發(fā)現(xiàn)問題再討論解決,不要自行發(fā)揮。

          三、大家要找到正確的工作方法,只有這樣大家才能高效率、高標(biāo)準(zhǔn)完成項(xiàng)目。

          野炊這個環(huán)節(jié)就是讓我們團(tuán)隊(duì)間合作做一頓飯。取食材、洗碗、燒火、燒菜,分工合作。忙碌一小時后,我們終于吃上飯了,大家邊吃邊聊,感覺就像一個大家庭。這就告訴我們,在工作中,大家的分工都不同,但是目標(biāo)是一致的,我們就要像兄弟姐妹一樣相處,有困難一起解決,只有大家共同努力,公司才有發(fā)展,我們才有收入。

          “板上戰(zhàn)兵”這個訓(xùn)練項(xiàng)目是需要小組成員共同完成一個動作造型,只能有四只腳站在地上,并要堅(jiān)持15秒。由于我最胖,我提議我在下邊做支柱。經(jīng)過隊(duì)長指揮后,我們擺好造型,我們“體積”大的做四個支柱,其他伙伴趴到我們身上,這短短的15秒讓我無比的痛苦,因?yàn)榧缲?fù)著“重?fù)?dān)”,但為了團(tuán)隊(duì),我們還是堅(jiān)挺過去了。這個活動我的感想是再苦再累都要堅(jiān)持,不要因?yàn)橐稽c(diǎn)壓力就放棄。

          從“團(tuán)隊(duì)取經(jīng)”這個訓(xùn)練項(xiàng)目中我領(lǐng)悟到,人與人之間的溝通很重要,當(dāng)工作中出現(xiàn)問題,大家要總結(jié)經(jīng)驗(yàn),吸取教訓(xùn),避免以后同類問題的發(fā)生。

          在整個訓(xùn)練期間,我們每一個人都會得到團(tuán)隊(duì)其它成員的幫助和支持,為了解決某一問題或完成一個合作項(xiàng)目,我們都必須拿出自己的想法、經(jīng)驗(yàn)和其他成員分享討論,甚至相互質(zhì)證,這最容易迸發(fā)出思想火花。當(dāng)然,過程中也會有一些不和諧的情況出現(xiàn),因?yàn)檫@些不和諧現(xiàn)象的發(fā)生,也付出了“沉重的代價”。我們既然是一個團(tuán)隊(duì),那么更應(yīng)該是同心協(xié)力、通力合作,努力去完成我們的目標(biāo)。

        拓展訓(xùn)練心得體會11

          短短兩天的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,而內(nèi)心依然為之澎湃,激情依然因其延續(xù)。訓(xùn)練場上“野狼隊(duì)”和“彩虹隊(duì)”的角逐、組內(nèi)的競爭與合作、全體參訓(xùn)隊(duì)員的通力合作、個人的自我挑戰(zhàn)等等,都上演了“成功”與“失敗”;艦長教練、潛伏教練和上校教練在協(xié)助我們每個隊(duì)員完成集訓(xùn)任務(wù)的同時又交給我們思考和行動的方向。“項(xiàng)目已經(jīng)結(jié)束、思考永不停步”,訓(xùn)練的完結(jié),不是思考的停滯,將是思考的延續(xù)。

          訓(xùn)練伊始,潛伏教練為參訓(xùn)隊(duì)員下達(dá)了“解職令”,所有參訓(xùn)人員都是訓(xùn)練營中的營員,并告誡每位營員要將“四個凡事”銘記在心,即凡事認(rèn)真負(fù)責(zé),凡事積極主動,凡事全力以赴,凡事沒有借口,力爭以“空杯歸零”的心態(tài)來參加此次集訓(xùn)活動!八膫凡事”,說起來容易,做起來難。如果對所做的任何一件事情,擁有認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度、加上積極主動的激情、配合全力以赴的行動,無論結(jié)果成功與否都能從實(shí)際出發(fā)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),自身能力和素質(zhì)的提高、為單位和社會做出更大的貢獻(xiàn),這些都會在日積月累中迅速顯現(xiàn)出一個不一樣的自我、不一樣的集體。

          營員共有38名,分組后的短短數(shù)十分鐘內(nèi),各小組成員集思廣益確定了隊(duì)長、隊(duì)呼、隊(duì)歌,通過小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行PK,最終確定了“野狼隊(duì)”和“彩虹隊(duì)”兩個小組。“野狼隊(duì)”在PK中勝出,感受到集體合作得到勝利的喜悅,同時身為“野狼隊(duì)”的一員也倍感榮幸。

          兩只乒乓球,接連而成的塑料管道放在眼前時,我怎么也不能相信把球平穩(wěn)的傳遞過去竟是如此之難,著需要多么默契的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和多么強(qiáng)烈的責(zé)任心啊。雖然我們隊(duì)最后以失敗而告終,但是大家都從這次的活動中得到了很多啟發(fā),那就是今后做事要沉著冷靜,保持一顆清醒的頭腦,肩負(fù)起自己的一份責(zé)任。

          站在那比人還高的背摔臺,心中真的有一種害怕的感覺,其實(shí),怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度,是來自那種背摔的方式,一個人直挺著、往后倒!“請相信我們,我們永遠(yuǎn)愛你,倒吧!”。背后傳來隊(duì)友的支持聲,我想起了剛才我在臺下接住同事的時候,那種自豪感、被信任感、那種信心和勇氣,我心里放心了很多,內(nèi)心的恐懼已減少了許多。信任背摔項(xiàng)目結(jié)束后,我們圍成一個圈兒,分享自己對這個培訓(xùn)項(xiàng)目的感受,大家普遍體會到人與之之間的互相信任、團(tuán)隊(duì)成員之間的互相信任,是干工作、做事業(yè)的基礎(chǔ),沒有信任,一切都會變成空談。

          高空斷橋?吹酵聜円粋個輕松的跨出高空的一小步后,我也勇敢的爬到斷橋上,這時才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難,這時才體會到“舉步維艱”的意境,這時才意識到我眼高手低了。站在空中,猶豫不決,腿有些顫抖,心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象:步子不夠大,踩空了怎么辦,或者步子夠大,但沒有踩到對面的木板上怎么辦?恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下,教練的鼓舞、隊(duì)友的鼓舞都沒有灌進(jìn)耳朵里。身后的潛伏教練也對我說:有我在,還有保護(hù)你的繩子,勇敢的跨過去,沒問題的。在我笨拙的跨到對面木板上后,心情豁然開朗,返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許,眼前的困難并不可怕,可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度,內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的`勇氣。

          隨后,我們進(jìn)行了共建家園的項(xiàng)目。這個項(xiàng)目給我留下了深刻的印象。由于小組之間沒有溝通,不了解其他小組的任務(wù),因此每個小組都在各行其是,各自為了完成各自的任務(wù)而“忙碌著”。很快,20分鐘的游戲時間結(jié)束了。結(jié)果,是慘不忍睹。摘下眼罩后,看到四十多位同事站在由二十四個節(jié)氣和八卦圖拼成的地壇的地面上時,我想,我們每一個人心中都有著悲憤。我們忘記了大家是一個團(tuán)隊(duì)、一個集體,忘記了溝通、協(xié)作,甚至在不明白整個“建設(shè)任務(wù)”的情況下瞎忙、亂忙,以至于任務(wù)完成的一敗涂地。工作中、集體生活中的我們是不是應(yīng)該借鑒一下呢?

          就像我們野狼隊(duì)的隊(duì)歌——《團(tuán)結(jié)就是力量》一樣,在工作和集體生活中,我們都是團(tuán)隊(duì)中的一份子,要時刻擁有團(tuán)隊(duì)互助、協(xié)作的精神,都能認(rèn)真對待工作中的每一項(xiàng)任務(wù),竭盡全力去完成。通過這次拓展訓(xùn)練,讓我深刻體會到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的,成功屬于團(tuán)隊(duì)的每一個成員,如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個成員相互協(xié)作、共同努力,很多事情是難以完成的。其次,困難是真實(shí)存在的,但是往往會在想象中擴(kuò)大,戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!第三是多溝通、多分享,好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會換位思考,對人多設(shè)身處地替他人著想,對事多換一個角度思考,多一份理解,多一份關(guān)愛。離開了拓展訓(xùn)練場,回到了更為廣闊的工作環(huán)境,只要我們帶著“四個凡事”和團(tuán)隊(duì)的精神,把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn),就沒有戰(zhàn)勝不了的困難,就沒有解決不了的難題,相信我們的明天會更加美好!

        拓展訓(xùn)練心得體會12

          xx月28日,風(fēng)和日麗。經(jīng)過綜合實(shí)踐十多天以來的策劃和組織,各學(xué)校綜合實(shí)踐骨干教師和主抓領(lǐng)導(dǎo)一早就來到xxxx拓展訓(xùn)練營進(jìn)行為期一天的拓展訓(xùn)練。此次活動得到了學(xué)校校長的重視和支持。這不是一次普通的郊游或者娛樂活動,而是活潑生動而又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗(yàn)式培訓(xùn)。有研究表明:人類對聽到的大約可以記住10%,對看到的大約可以記住25%,對親自經(jīng)歷過的大約可以記住80%。一天的訓(xùn)練,使平時耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊(duì)精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻,訓(xùn)練帶來了心靈的沖擊,引發(fā)內(nèi)心的思考。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進(jìn)行分享。

          剛到營地,我們被拓展師分成兩隊(duì),每個隊(duì)自選隊(duì)長、隊(duì)秘、旗手,大家定隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的隊(duì)名是“飛龍隊(duì)”,隊(duì)訓(xùn)是“蛟龍出海,勢不可擋”,隊(duì)歌是《我要飛得更高》。接下來我們就到教室進(jìn)行“破冰”游戲。游戲規(guī)則是我們每個隊(duì)員右手放在腰間,豎起大拇指,坐在右邊的隊(duì)友用左手掌平放在上面,聽拓展師講故事,在故事里聽到“水”字,左手的手掌就抓住豎起的大拇指,被抓到和沒抓到的自然要有相對的“懲罰”,就這樣游戲就開始了。拓展師開始講故事了,講到荷花池的時候我們豎起大拇指的隊(duì)友就都無意識的撤離腰間了,因?yàn)椤俺亍弊謳峙裕覀兌继o張了,拓展師繼續(xù)講,終于有“水”字了,我右側(cè)的隊(duì)友沒抓到我,所以受到相對的懲罰,到前面表演小節(jié)目,這真是緩解工作壓力的好去處,被他們說的繞口令笑得前仰后合。

          8米多的巖板,讓我們每個人攀爬到巖板頂,隊(duì)長第一個挺身而出,我們給他加油,到六米多的時候他的腳踩空了,差點(diǎn)掉下來,把我嚇壞了,拓展師把我們的隊(duì)長放下來了;看著隊(duì)友一個一個的從高空掉落下來我膽怯了,開始往后退縮了,輪到我的時候隊(duì)友都給我鼓勁,終于戰(zhàn)勝了自己膽怯的心里,攀到四米處說什么也上不動了,不過通過此次個人挑戰(zhàn)鍛煉了自己的膽量,不管做什么事都要先戰(zhàn)勝自己,雖然沒成功到頂,但畢竟也親身體驗(yàn)了,有些時候我們要的不是結(jié)果是過程。

          拓展師給我們一支大筆,上面有12條繩,這就是要求我們12個人用繩拽筆寫四個大字“激揚(yáng)自我”,不許把墨汁滴到宣紙上,宣紙也不許壞。我想自己用毛筆都寫不好,何況這么多人能寫出來那四個字嗎?正在疑惑的時候,隊(duì)長開始指揮大家動手拽繩,我們開始在報(bào)紙上練,剛開始筆都不直,根本寫不上字,后來大家找經(jīng)驗(yàn),我們拽上面繩的人要把筆立直,下面拽繩的人用勁寫筆劃,最后經(jīng)過全隊(duì)的努力,我們終于準(zhǔn)確地寫出那四個字,我們不由自主地用熱烈的掌聲祝賀我們團(tuán)隊(duì)的成功。

          表面看起來很難的事,其實(shí)并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中,遇到困難并不可怕,怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的,我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者,首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感,當(dāng)我們豁出去一搏,勇敢地跨出一小步,也許就能抓住屬于自己的機(jī)會,實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。面對8米高的巖板,在隊(duì)友、拓展師的注視中進(jìn)行攀登和跨越,需要承受相當(dāng)?shù)膲毫。然而,在這個過程中,其它的隊(duì)員總在不斷地為你加油、打氣,為你指導(dǎo)、歡呼,親歷者能深刻地體會到團(tuán)隊(duì)的`鼓勵與支持,每一次前進(jìn),如果得到同伴的喝采和認(rèn)可,所有的壓力將化成前進(jìn)的動力,這就是團(tuán)隊(duì)中鼓勵、贊美和支持的作用!常紅副校長第一個成功完成后,立刻消除了其他的女生的膽怯和顧慮。隨后很多女生都逐一順利完成。這就是榜樣的力量!在團(tuán)隊(duì)中,我們要及時、適當(dāng)?shù)貥淞駱樱蔀樾袆拥臉?biāo)兵和模范,這對鼓舞士氣、引導(dǎo)風(fēng)氣有良好的作用。當(dāng)然,作為榜樣本身,需要有更大的勇氣和出色的表現(xiàn),要能經(jīng)受得起考驗(yàn),在眾人的視覺焦點(diǎn)中不斷自我激勵和完善。當(dāng)別人站在巖頂上,在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候,才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。在工作中,各級領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置,會產(chǎn)生不同的想法、感受和需求,需要面對不同的問題和困難。而團(tuán)隊(duì)的合作基于彼此間的理解和支持,我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念——換位思考。這是一個耳熟能詳?shù)睦砟睿,你真正做到了嗎?/p>

        拓展訓(xùn)練心得體會13

          昨天公司的拓展訓(xùn)練,是我人生第一次像魔鬼一樣的訓(xùn)練,第一次在那么多的老前輩,老板面前哭得那么恐怖,最后我還是在他們的鼓勵下,成功的超越了自己,同時也感受企業(yè)文化的洗禮,明白社會中友情的可遇不可求,也明白什么是短暫而愈發(fā)珍惜才體現(xiàn)的彌足珍貴。現(xiàn)在腦海里滿是回憶!據(jù)說一輩子要翻一次畢業(yè)墻,它會給你很多體會和感受。謝謝你給了我所有的不忍,感激和感動。

          要想成為一名合格的領(lǐng)導(dǎo)者,只靠激情和勇氣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。李同事能自報(bào)奮勇做我們的隊(duì)長,我非常佩服他的勇氣,他能為團(tuán)隊(duì)做出犧牲,承擔(dān)一切的責(zé)任感也需要我們?nèi)W(xué)習(xí)。但我希望他處在一名領(lǐng)導(dǎo)者的'角度總結(jié)一下,除了喊加油、我相信大家之外,協(xié)調(diào)溝通、方式方法方面是不是需要做的更多!

          珠行萬里柔和了團(tuán)結(jié)的力量,珠行萬里非?简(yàn)團(tuán)隊(duì)成員的配合和耐心,看看大家各種奔潰的表情!一根根小小的傳球槽,連接的是團(tuán)結(jié)和速度,傳遞的是勇氣和力量,演繹的是奮斗和拼搏!加油吧,小運(yùn)動員們,在這個賽場上盡情地?fù)]灑你們的汗水,張揚(yáng)你們的個性,讓這激動人心的時刻,一直回蕩在我們心中!相信我們將收獲喜悅、友誼、正能量!

          破冰之旅:每個人都有獨(dú)特的個性和能力,猶如一塊冰,各有堅(jiān)硬的棱角和有限的范圍。而一個團(tuán)隊(duì)需要的是每一個人的發(fā)光發(fā)熱,將冰融化成水,堅(jiān)硬的棱角就能轉(zhuǎn)變?yōu)槿犴樀碾S緣,有限的范圍就能轉(zhuǎn)變?yōu)闊o限的妙用。其實(shí)充分燃燒光與熱,我們本是一體,如同遍滿十方的水氣。破冰之旅,點(diǎn)燃自己,溫暖他人!

          生命中的某些時刻或者某些事物都被我們賦予了象征的意義,帶給我們很多的感動。畢業(yè)墻,就是這樣的一種象征。畢業(yè)墻,一幕幕場景,讓人難忘。感想陪伴我的各位同事。從搭人梯到最后一人被拉上去,過程只有七分多鐘,但這幾分鐘時間里,我們都似乎忘記了四米的高度,忘記了肩膀上的疼痛,忘記了高舉雙手的麻木,忘記了腳底四散的沙石,因?yàn)榉^去就是一切。你們用自己的肩膀讓所有隊(duì)友順利翻越四米高的畢業(yè)墻。在我們眼里,你們厚實(shí)的肩膀比城墻更為撼動人心,你們用自己的行動證明了什么是責(zé)任。銘記這一刻,你們永遠(yuǎn)是最棒的感謝那些人梯,感謝拉我上去,為我做保護(hù)的人!

          通過在誠智拓展基地的素質(zhì)拓展訓(xùn)練,讓同學(xué)們和家長們的體力和腦力都得到了充分的考驗(yàn)!我們不斷挑戰(zhàn)、超越、互助、互信,時而歡聲笑語、時而淚流涕下,從中真正的體會到團(tuán)隊(duì)的力量。有的項(xiàng)目確實(shí)需要伙伴之間的默契配合,不然掉水里了,真切體會了“人的潛力”是深不可測的,同時也體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的力量大于個人力量。

        拓展訓(xùn)練心得體會14

          三天的拓展訓(xùn)練在嚴(yán)寒夾雜著雨雪風(fēng)霜中緊張結(jié)束了,留給我的反思如同惡劣的天氣一樣刻骨銘心。

          三天時間里,我們做完了《沒有任何借口》、《眾志成誠》、《同舟共濟(jì)》、《信任背摔》、《穿越電網(wǎng)》、《相依為命》、《巨人梯》、《雷區(qū)取水》、《孤島求生》、《月球行走》、《高空跨越》、《挑戰(zhàn)NO.1》、《千手觀音》、《盲兵布陣》、《畢業(yè)墻》等項(xiàng)目的挑戰(zhàn)。不管項(xiàng)目成功與否,都讓我有了深刻的體會感悟,項(xiàng)目結(jié)束后,我總結(jié)了一句話概括了我的心得。挑戰(zhàn)、超越、體驗(yàn)、分享、成才。

          在《眾志成誠》項(xiàng)目中,我們第四期拓展訓(xùn)練營創(chuàng)造了奇跡,我們用1.6秒的成績打破了記錄。當(dāng)我們整個團(tuán)隊(duì)肩靠肩,背靠背互相給對方力量的時候,鐵錚錚的漢子感動了,我體會到了團(tuán)隊(duì)的力量,體會到了凝聚力的重要性,更加體會到了團(tuán)結(jié)一心的力量,這些都是一個中國人的靈魂,是這個團(tuán)隊(duì)的魄力,使我們整個中華民族的精神。

          一、信任是個人的胸懷,是團(tuán)隊(duì)的氣質(zhì)

          拓展訓(xùn)練中,只要是一個隊(duì)相互合作完成的項(xiàng)目,都要有一個前提,那就是彼此信任,建立在互信的基礎(chǔ)上才能更好的完成項(xiàng)目。在《信任背摔》時,當(dāng)我站在1.6米高的背摔臺上,看見下面手和手搭起的堅(jiān)固人墻時,我沒有緊張,因?yàn)槲蚁嘈盼业幕锇,?dāng)眼望天空的剎那,我確信我是安全的。雖然我的動作沒有體操健兒完美,但我體驗(yàn)到了信任是多么重要,那是一個人的胸懷,是整個團(tuán)隊(duì)的互信,是這個團(tuán)隊(duì)的氣質(zhì)。

          二、高品質(zhì)的溝通是個人成功的`基礎(chǔ),是團(tuán)隊(duì)卓越的前提。

          在幾天的拓展訓(xùn)練中,讓我體會頗深,凡是一個隊(duì)要協(xié)作完成的事,就得有周詳?shù)挠?jì)劃,有良好的檢查,還有好的處理方法,有正確而又向上的追求。這些都免不了溝通,高品質(zhì)的溝通,對于團(tuán)隊(duì)生死存亡起著決定性的作用。團(tuán)隊(duì)只有建立起高品質(zhì)的溝通,才能統(tǒng)一思想、明確目標(biāo),才能有計(jì)劃、有思路的完成任務(wù),才能最大的創(chuàng)造經(jīng)濟(jì)效益。一個團(tuán)隊(duì)能否卓越,看整個團(tuán)隊(duì)合作伙伴之間的溝通能力。一個人才不一定有口才,但有口才的人一定是個人才。高層的思想要通過溝通傳達(dá)給下面的執(zhí)行者,中層的意見、執(zhí)行力是通過溝通讓員工落實(shí)的,基層員工之間的溝通協(xié)作直接關(guān)乎企業(yè)的生產(chǎn)力。什么是團(tuán)隊(duì),團(tuán)隊(duì)就是一個有口才的人帶著一群長耳朵的人。

          三、8米高空跨越的不僅僅是1.2米,而是挑戰(zhàn)自我的超越。

          站在8米高的斷橋上時,我知道我的安全是有保證的,但我還是膽怯,當(dāng)教練下達(dá)“預(yù)備跳”的的命令時,由于準(zhǔn)備不足,我沒有跳過去。此時,我在調(diào)整自己,我在深呼吸,我在與我內(nèi)心的(ego)小我做斗爭,第二次,我戰(zhàn)勝了自我,我克服了潛意識的害怕,我跳過去了,當(dāng)時我是激動的,是用語言無法表達(dá)的。人生中,有很多這樣的斷橋。人生抉擇時,沒有保險繩,沒有強(qiáng)有力的團(tuán)隊(duì)支撐,只有自己,甚至只有一次機(jī)會,自己能做的,只有調(diào)正心態(tài),戰(zhàn)勝自我。那樣才會是一馬平川,才是康莊大道。其實(shí),阻止我們成功的,并不是我們不能完成和不可能完成的事,而是我們深信不疑但其不然的事。在以后的人生道路中,我會堅(jiān)強(qiáng)的走富有挑戰(zhàn)的道路,做一個有氣魄的男人。

          四、細(xì)節(jié)是品質(zhì)、默契最關(guān)鍵。

          《穿越電網(wǎng)》、《雷區(qū)取水》、《孤島求生》、《月球行走》、《千手觀音》幾個項(xiàng)目無不強(qiáng)調(diào)細(xì)節(jié)和團(tuán)隊(duì)之間默契的重要性,特別是在《月球行走》時,要求我們團(tuán)隊(duì)的每個人注重細(xì)節(jié),謹(jǐn)慎、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度。在《千手觀音》項(xiàng)目中,我們沒有成功的原因是我們團(tuán)隊(duì)沒有高度的默契,我們很少關(guān)注內(nèi)心中真實(shí)的自我,而對表象的事物關(guān)注太多,我們無意識的行為和微乎其微的力量會對整個大局產(chǎn)生重大而又深遠(yuǎn)的影響。有些項(xiàng)目我們雖然失敗了,但我們總結(jié)了經(jīng)驗(yàn),我們整個團(tuán)隊(duì)沒有抱怨,團(tuán)結(jié)一致、默契度也越來越高,在后面?zhèn)髌古仪蛴螒蛑,我們默契的配合完成游戲的時間比其他隊(duì)提前了兩倍有余。

          細(xì)節(jié)決定成敗,細(xì)節(jié)是我們產(chǎn)品的品質(zhì),也是我們每個人對待產(chǎn)品的人品問題。

          此次拓展訓(xùn)練我們創(chuàng)造了屬于自己的奇跡,同時也做失敗了幾個項(xiàng)目,不管成功與否,我挑戰(zhàn)了自己,我體驗(yàn)了培訓(xùn),我分享了心得,我對人生有了更加深刻的感悟,同時也超越了自我。我們雪狼隊(duì)是成功的,雪狼隊(duì)的野馬伙伴我也是成功的。我相信,經(jīng)過此次訓(xùn)練,我會更加成熟,并將這些體驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中,實(shí)現(xiàn)自我價值,在不斷挑戰(zhàn)中成長、成才、成功。

        拓展訓(xùn)練心得體會15

          拓展訓(xùn)練服務(wù)于團(tuán)隊(duì)的建設(shè)和發(fā)展,對于企業(yè)具有非常的意義。拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式的培訓(xùn),所謂體驗(yàn)式培訓(xùn)簡單地說就是通過親身經(jīng)歷來實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)和掌握技能的過程。有助于團(tuán)隊(duì)的建設(shè),可以有效地強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)合作精神,可以提高團(tuán)隊(duì)凝聚力,可以有效實(shí)現(xiàn)情感的溝通信任與責(zé)任。

          拓展項(xiàng)目“信任背摔”是一個團(tuán)隊(duì)合作性的項(xiàng)目。項(xiàng)目要求參加拓展的學(xué)員站長1.5米高臺之上,雙腳并攏,身體垂直往后倒下,然后由參加保護(hù)的隊(duì)員接住。拓展訓(xùn)練過程中,很多學(xué)員無法真正地信任團(tuán)隊(duì),害怕團(tuán)隊(duì)接不住自己,心中的恐懼大于信任,最后導(dǎo)致闖關(guān)失敗。拓展訓(xùn)練通過營造信任的環(huán)境去激發(fā)學(xué)員的,通過團(tuán)隊(duì)的`支持、鼓勵、關(guān)懷讓隊(duì)員信任團(tuán)隊(duì);拓展訓(xùn)練通過隊(duì)員身體的接觸去實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)之間的感情信任,培養(yǎng)學(xué)員換位思考的意識。

          拓展訓(xùn)練通過自發(fā)的方式去引導(dǎo)學(xué)員感悟,使團(tuán)隊(duì)合作精神潛移默化到意識中。拓展訓(xùn)練模擬企業(yè)合作情景,通過團(tuán)隊(duì)之間的合作及接觸去強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)之間的感情,實(shí)現(xiàn)情感的溝通信任與責(zé)任,使其在生活及工作更有實(shí)用性。同時拓展訓(xùn)練是通過自發(fā)感悟的,這種方式可以讓情感或道理更加深刻,使其在生活和工作影響更大更遠(yuǎn)。

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