（優選）素質拓展心得體會
我們從一些事情上得到感悟后，可以記錄在心得體會中，這樣可以不斷更新自己的想法。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧，以下是小編為大家整理的素質拓展心得體會，希望對大家有所幫助。
素質拓展心得體會 篇1
參加這次拓展是巧合，拓展回來已經一個星期了，但內心至今尚未平靜下來，腦海里一遍遍的回放著那天的畫面。讓我受益頗多，讓我對生活、工作和人生有了更深層次的認識和感悟！山水依舊在，鳥語花香存心頭，雖然只短短的時間，但歡歌笑語，戀戀不舍，卻讓我終生難忘，給我的人生又書寫下了美好的一頁！
拓展當中，我們玩了很多團隊性質的游戲，在這些游戲中，我們看到了潛藏在我們內心深處的人的本性：自私！在一團隊、企業里、社會當中，我們經常都能體會到這一本性。有句古話是這么說的：人不為己，天誅地滅！可見，這是我們作為人所特有的本性，只是有的人能很好的控制它，因為他們懂得什么才是克己奉公，懂得凡事以大局為重，懂得什么才是集體利益大于個人利益。這樣的人是值得我們學習的，令人欽佩的！而那些不太懂得控制自己私欲，一心信奉人不為己，天誅地滅的人是不是我們就應該去鄙視和看不起呢？我卻不那么認為，他們做不到，并不是他們的錯，這是本性使然。但有一點我們要明白的是，如果事事為己，過于計較個人得失，凡是以已為先的話，相信這樣的人是很難在一個團隊、企業和社會中立足的！在人群當中，如果你能盡己所長，顯己才能，讓自己的價值提升，那么我相信這才是真正的為己；讓自己的團隊在眾多團隊中脫穎，讓自己所處的企業在同行中獨占鰲頭那才是最好的利己！只有集體強了，個人才能更好的發展！同時，游戲還讓我學會了一些人際關系的技巧，上下級之間需要上行下效，并且有效的溝通、資源的共享、互惠互利能讓我們更有效的完成我們的任務，達成我們的目標！
這一次的拓展中，教會了我許多，其中有一點是：在這社會當中，作為企業的一員、團隊的一份子，我們難免要充當其中角色，也許你是高高在上的高層，也許是不高不低的中層，也許你是位卑言輕的基層；但無論你處于哪個層面，有一點是可以肯定的，那就是你想要不斷的提升自己，讓自己可以成長和得到發展，能夠讓自己活得更有價值！那怎樣才可以做到呢？沒有誰是含著金鑰匙出生的，俗話說的好：王侯將相焉有種乎？因此我們要想提升自己，讓自己在這社會上變得更有價值，那就得腳踏實地的努力，命運就掌握在自己的手里，看你能否握得��！首先，提升自我的意識要明確于心，要清楚的認識到我們所做的一切并非是為了他人才去做的，不是為了在領導面前留個好印象而為之！要知道正確的行為規范，對工作的積極認真負責是對自身品行、對自己職業素養的提升，是在不斷的打造一個正面、積極的自己！這是一種態度，生活的積極、負責的`態度，有了正確的心態，面對事情時才能更好的完成，才能更好的讓自己成長！
在拓展的最后我們玩了一個意味深遠的游戲，游戲最后教練跟我們說了一句話：
生活要常懷一顆感恩的心！細想，的確如此，生活中如果我們懷著一顆感恩的心，會讓我們的人生更豐富多彩！讓我們用感恩的心去感謝每一個有緣跟我們相聚并給我們帶來溫暖、幫助和歡樂的朋友們，感謝我們的對手讓我們再一次得到了成長，感謝那些在我們的人生路上遇到困難時候伸出援助之手或者是給我們投來鼓勵目光的善良的陌生人！感謝你們，是你們豐富了我的人生，是你們給我的人生留下那么多美好的風景！
在篇尾，我要特別感謝公司給我提供的這次成長機會，讓我有那么的人生留下那么美好的一段歷程！同時要感謝那些跟我一起度過美好的同伴們，感謝笑翻天樂園的所有工作人員，尤其是帶領我們的教練，你太帥了！
素質拓展心得體會 篇2
以前我對＂拓展訓練＂并不是很清楚，通過這x天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是x個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。
很快我們到達了目的地，首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為＂xx隊＂。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領導xxx擔任。
訓練正式開始了。第x個項目是xxx，任務在隊長的帶領下，經過大家齊心協力的努力，終于在規定的時間內完成了這個項目�；顒釉谟袟l不紊的進行著，在每項活動結束之后，指導員都會有一段精辟的總結。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎。＂心靈苦旅＂讓我學會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
x天的拓展訓練結束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓練體會。有的說，這次訓練，是一次挑戰自我的機會；有的說，訓練培養了團隊意識；還有的說，對協作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的.知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是＂磨刀不誤砍柴工＂的道理，做過電網項目時，大家先不急于過網，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
素質拓展心得體會 篇3
在新的一年，機遇與挑戰同在，我們更應勤于學習，勇于開拓，甘于奉獻，不斷提高業務水平，此次在段舉辦的橋梁專業工班長培訓班，我是幸運的一名培訓生，在此感謝段領導安排的學習機會，我將敏而好學，不恥下問，提高自己的理論基礎、業務修養和管理水平。
時光流逝，4天的培訓很快結束，時間雖短，但收獲頗豐：何亞明老師的職業道德一課讓我受益匪淺，以“仁、義、禮、智、信”為道德思想，不論是工作還是生活，我們都要忠于職守、深明大義、懂禮節、有智慧、守信譽。作為一名鐵路職工，愛崗盡職好學勤鉆誠信，安全意識牢記心中。
其他幾位授課老師和我們大家對維修管理、20防進行了學習討論，通過學習討論結合設備問題庫病害優先安排到月度計劃，對病害單元內的BC級進行保養，使設備狀態達到均衡良好，在維修保養時選用新材料、新工藝，從“京滬線2345#”橋枕人行道鋼支架換成鍍鋅鋼支架，再把人行道板的等級提高，這樣人行道板使用壽命延長10-15年，所有作業必須嚴格過程控制，作業人員點名、分工預想，根據天氣因事因時因人進行安全風險研判，落實到人，使每位職工都能認領風險項。作業根據作業指導書對當日作業項目細化到每一步驟，互相監督完成情況，回檢前必須做好自檢、互檢，做到記名修、記名養。扎實開展崗位練兵，根據職工等級不同進行細化，不同等級不同練兵，各等級之間相互找差距，形成你追我趕的學習氛圍，確保人員素質整體提升。
這次培訓還安排了老山戶外拓展訓練活動，讓大家在活動中真正體會到團隊精神的重要性。作為班組長，要帶領全班組齊心協力、同甘共苦，要有集體意識、團隊精神，宣傳企業文化，臺賬管理電子化，要精細臺賬，做到電子化簽字、人臉識別等先進的軟件融合到電子臺賬中，嚴格考勤制度，關心每位職工的.工作和生活，公開班組財務管理，激發職工的工作熱情，積極主動參與班組建設當中，以“學標、落標、達標”為榮，落實班組管理制度，使班組工作有條不紊地進行。
在緊張而有序的工作之余學到新的知識，使我的理論和實作更上一臺階，我將求真務實，溫故而知新，為鐵路事業奉獻自己的一份力量！
素質拓展心得體會 篇4
這是我結束學生生涯走進入單位的第一次集體訓練項目，帶著好奇激動的心情進入了拓展的實戰訓練場地，進行了為期一天的拓展訓練，訓練結束了，但是內心卻還在回顧著訓練中受到的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，可以說是一個身心的洗禮，是推進我全力以赴做好工作的動力之一。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是另一種文化的體現，另一種精神的激發，另一種理念的載入;同時也是另一種思維的發掘。另一種考驗的方式、另一種氣概的散發。
在訓練場上，我們忘記了年齡帶來的隔閡，忘記了工作中的身份，忘記了生活的環境，拋開了所有外界給我們的東西，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個剛硬的名字——鋼七連。在隊長的帶領下，我們高唱著對歌：“團結就是力量”開始僅此一天的拓展訓練。每個項目都有著它獨特的意義和目的，在訓練的整個過程中，以我們的隊訓帶給我們的激勵和支持，讓我們的團隊抱著不拋棄不放棄的團體意識堅持著，最終，順利通過了每一個訓練項目，來完成此次的訓練目的和意義。
拓展訓練的第一個項目：多人互坐動作，它是一個多人協作完成的動作，要求隊員腳尖對腳跟然后向自己后隊友的膝蓋坐下，這個動作要完全信任隊友的前提下來完成的，初次嘗試，不由自主的沒有坐下，怕對方承受不了自己的身體所帶來的“壓力”，此時此刻，后面的隊友來了一句：“你盡管放心坐，我可以支撐的住，你要相信我可以堅持住�！贝藭r，雖然目視不了隊友的表情和信任眼神的交流，那些話足以讓你信任她的勇氣，既然創立了這個項目必有它的原理所在，可以讓整個隊伍完成它。經過多次的心里掙扎，決定就此坐下，就在此時，教練讓我們舉起此時正在支撐著的手，本已搖搖欲墜的隊伍，要面臨有著支點的馬步動作堅持從一數到一百的時間，這就是面臨的小小困難，你是否能堅持住，是否能通過這個困難找到，突破它的方案。通過這個項目，教會了我們如何在面臨壓力、不信任和困難面前調整我們的心態，勇于嘗試新的項目，挑戰自我，戰勝自我的勇氣。
第二個項目是“拉手判斷”，每個團隊將自己的隊伍排成一縱列，教練在執行他手上動作時，背對著我們的那個隊員來判斷是雙數還是單數，只有雙數時握手動作開始執行，那個隊先將自己隊旗手放在第一，次隊將贏得此次的比賽，這個項目主要是訓練了我們的注意力，反應力，還有就是在其他隊領先自己隊伍的時候還能保持平和的心態來完成此項目，通過大家的努力在稍稍落后的情況下，最終贏得了此次的.比賽。
第三個項目是“盲人方陣”，項目是把大家的眼睛蒙住的情況下，隊長將領導的繩子發給自己的隊員，然后用這根繩子圍繞成一個正方形。接到這個項目時，大家覺的難度不是很大，將手里的繩子做了簡單的示范，同時制定了相應的方案，但是在最終實施此方案時，忽視了一點，真正使用的并非此繩子，所以第一方案宣告失敗。在隊長和副隊長的協調下，最終將此項目完成了最完美的一隊。在完成的過程中，感覺到無助，想怎么樣是最好的解決方案時，隊長他們的領導力，協調性起到了至關重要的作用，將自己的判斷力很好的實施下來，最為這個團隊的一員在此時要做的就是服從隊長的安排，只有在此意志下完美的來完成我們的任務。就是要所有隊員聽從隊長的領導，大家齊心協力，相信領導者，最后一定會順利完成。
第四個訓練項目是：以“我們是做棒的”為口號做的拍手游戲，此項目是比賽的形式進行的，分為了三次進行，每次的比賽都有相應的懲罰，但最終受到懲罰的并不是每個隊員，而是一直為自己付出的隊長，隊員們的失誤，最終的責任將有自己隊的隊長來替自己的隊員接受懲罰。這個項目讓我們每個員工認識到在自己崗位上，除了認真做事，還有用心做事，將自己的失誤或者是可避免的錯誤降到“零度”，讓我們的領導感覺他所帶領的隊伍是他所希望并能高質量的完成他所安排的任何一項工作任務。從而提高整個部門的凝聚力，增強其工作熱情。
短短一天的拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團隊想要發展壯大，只要緊密團結成一個整體才可能戰無不勝攻無不克。此后，自己要不斷調高自己的升華自己，真正做好“崗位主人公”!
素質拓展心得體會 篇5
今天是一個很有意義的日子，因為我們選在這個周六進行計劃已久的大學生素質拓展訓練。我們的地址是在一個專門的素質拓展中心，叫素質拓展野戰營地，里面有各種專業的設施。在55路車上，我們坐了十個多個站，終于，下車了，我們以為到了。誰知道趙老師說了一句，步行五公里就到。大家驚嘆！然后我們還是開始了步行，在半小時后，真正的目的地終于到了。
大家略作休整就開始了今天的活動。項目三個：一、穿電網二、跳馬；三、蒙眼用繩結五角星。
我們被分成四組：長江一號，絕隊，石頭隊，奔騰隊。每隊都有自己的口號和隊歌。我們被告知，我們的活動是團隊活動，團隊合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協調。團隊精神的培養是今天的重點之一。
團隊項目不是靠一個人的能力就能很好地完成的，只有團隊中的每一個個體相互團結，群策群力，才能共同完成目標。在拓展中，每個隊員之間最關心的是如何組織，協調和配合好，。隊名，隊歌，口號，造型使團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。對于本人目前在學生會或者以后出去工作而言，就必須有著很強的團隊合作意識，因為靠一個人的力量是不可能成功的。
我們每一隊的表現都非常好。我們都很團結。我們的五角星雖然沒有得第一，但是我覺得我們隊的五角星是編得最好的。
通過親身體驗拓展，我得到的收獲遠遠超出了以往閱讀書籍獲取的。這是一次心靈的.洗禮，讓我更深地領悟了人生。
生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時，我們也正得到回報，也許得到的就是對方對你的信任。改變這個社會的正是人與人之間的付出和信任，關愛和支持，鼓勵和祝福。
所有的感動，也許會是讓心靈的震撼，也許會是細小微弱得無法清晰的感覺，只有你在生活中用心聆聽，才能頓悟那些生動的音符。
歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋，留下的有不易察覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。
時光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時候而悄悄溜走。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過去，前方是一段未知的旅程，你無法預測哪個轉彎會成為你下一站的風景，要做的，就是足夠真誠，勇敢地往前走。
讓我感悟到的實在太多太多，感悟快樂，感悟生活，感悟幸福，感悟生命所有的感悟，我將把它們化為一份動力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學會感恩和知足！要做的，就是足夠真誠，勇敢地往前走。
讓我感悟到的實在太多太多，感悟快樂，感悟生活，感悟幸福，感悟生命所有的感悟，我將把它們化為一份動力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學會感恩和知足！
素質拓展心得體會 篇6
20xx年5月14日，公司為了增強員工凝聚力，培養員工團隊協作，思維創新能力，特選定在寧夏永寧縣鶴泉湖進展了野外拓展培訓活動。本次活動我們主要參加了流程管理、高空作業、冰海乘船、爬畢業墻等一系列拓展活動，大家度過了緊張而富有意義的一天。快樂的時光是短暫的，但蘊涵的意義對我的影響卻是深遠的。在這短短的一天時間里，拓展訓練讓我受益匪淺。本次培訓首先是對我思想覺悟的一種拓展，其次是對我思維潛能的一種激發。我也為我們參加拓展培訓的所有人員在訓練中所表現出的團隊協作精神而感動。經過此次拓展訓練，對工作態度，自信心、團隊協作，創新等多方面都有了新的認識，讓我加深了對克服心理壓力，戰勝自我，團結協調，相互促進等很多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高。雖然只有短短的一天，拓展訓練所給予我們的啟發和卻是一筆永久的精神財富。
在本次拓展訓練中讓我感受最深的有兩個活動，一個是高空作業，另外一個是畢業墻。
高空作業這個訓練，模擬演練了在高空作業時所遇到的險、難、峻，更增強了同事們的團隊合作精神和個人的心理素質。在這個工程中，大家都是第一次做這種具有挑戰性的活動，當我爬到柱子上，慢慢向起站時，雙腿不停的顫抖，根本就無法控制內心的恐懼，與在下面的感覺完全不同，只能慢慢的站好，深深的呼吸，不斷的鼓勵自己，相信自己一定能行。等我站穩要抓向單杠時，因離單杠太遠，大概有一米五的間隔，我一下抓空了，我忍不住的叫了出來。在重力的作用下一下就嘗到了失重的感覺，往下墜落的瞬間我腦袋一片空白，全然忘記了身上還有平安鎖。等我睜開眼睛，看到本隊隊友們那種緊張和關注的眼神，我才慢慢知道我是平安的。這一切說明了我們，在工作或生活中遇到困難，不要畏懼，調整好心態，勇往直前，挑戰自我，最終就能成功。更讓我深刻體會到，很多時候我們自己把困難擴大化了，自己如果不能克服自己的心理障礙，就會輸的很可惜。
其實我們離成功只有一步之遙，只是我們自己放棄了成功，不敢去嘗試，所以心理素質是很重要的，要加強這方面的培養和訓練。人最可怕的敵人就是自己，所以我們要調整好心態，敢于嘗試，敢于實踐，要堅信走過了無論是成功還是失敗，收獲的都是我們自己的財富。
在“畢業墻”工程訓練時，一堵4米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。在這個工程中，我不想說我學到了團結的力量是無窮的，也不想說集體的能力是偉大的，更不想說人的潛能是無限的……這個工程給于我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上墻頭，堅持救上一個又一個同伴的.朋友感動!為在下面咬著牙甘當基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的朋友感動!為指揮大家伙兒逃生，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的朋友感動!直到墻下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，墻下的隊友堅決的抓住了墻上同伴的腿。當最后一人成功爬上墻頭的時候，響起了經久不息的掌聲。那一刻，大家都哭了……
通過這次拓展訓練的體會，總結起來有以下幾點：一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做方案，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。三是遇到問題應學會換位思考。在工作中，不要為外表的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調到達目標，通過溝通交流，才能建立多贏的場面。四是要學會相互配合。
在工作中，各部門之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。五是要求同存異。要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉換自己的角色和心態，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務，我們必須遵守紀律，團結協作，揚長避短，甘于奉獻。
總之，在這次拓展培訓中，讓我受益匪淺，所做的每個工程都有驚無險，但需要的是每個參與者的勇氣和自信、大家的合作、集體的智慧。通過本次拓展訓練使大家對自己有了新的認識，鼓勵大家勇敢面對壓力和挑戰，戰勝恐懼，超越自我，從而使個人的潛能得到更深層次的激發，團隊協作意識的增強。它不但給了我一次終身難忘的經歷，更給了我一筆珍貴的精神財富!我會在以后的工作中，將這次培訓的碩果運用到工作中去，挖掘自己的潛力，為公司的開展付出全力!
素質拓展心得體會 篇7
我們相信學生通過體驗式拓展課程可以建立自信、勇氣、創造力與學習尊重自然與生命。
一、學生素質拓展活動內容架構：
從活動過程中，讓學生從實踐中學習培養積極的人生觀，從活動中展現出領導、自我管理及團體互助合作與人相處及互動。并讓學生離開家庭獨立生活，學習自己面對環境改變及挑戰，學習感受自然的呼吸、觸摸生命的感覺，而學習的步驟如下：
1.參與：運用攀巖、溯溪、獨木舟、定向運動、團隊互動等活動讓學生參與面對各種挑戰及困難的過程
2.整合：在專業老師的引導下，學生們透過團隊討論、凝聚共識、凝定計劃、互助合作接受挑戰。
3.反思：在專業老師的引導，讓學生從活動中分享體驗，或用語言、文字、圖畫、物品來表達述說感受
二、學生素質拓展五大教學課程：
(1)自我探索課程
成長體驗營如果學生學習就像在玩游戲一樣有趣、刺激，有收獲與感覺，讓學生和團體一起學習共同突破成長，是的這就是我們的教學方式：現學，現用-要就馬上改變課程運用團隊建立的經驗和理論，與自我成長活動及方法，根據學生不同狀況和團隊相處的情形，利用體驗活動，如室內或戶外活動及設備(鋼索、高墻、攀巖、垂降、空中獨木橋、無具野炊、溯溪活動等)讓學生在活動中學習、成長與突破。
自然體驗課程
探索自然活動讓學生有機會接近大自然，呼吸新鮮空氣、觸摸大樹、聞聞花草體驗探索戶外，在活動過程中引導學生體驗生命之美，讓學生融入自然之中，感受及學習回歸大地懷抱，也學習戶外基本技能(越野健行、基礎登山技術)。
自然體驗營引導學生進入臺灣原住民部落之中一起體驗自然原始的環境，泡野溪溫泉、森林漫步、看櫻花、聽神木爺爺說故事，讓學生在森林中、溪水邊，學習簡單的生活、體驗自然的生命力。讓學生度過快樂的童年。主要項目：沙雕創作、奇妙昆蟲世界、郊野拓荒、植物觀察、動物觀察、尋找黃金蜆、影子游戲、自然偽裝、花草作畫
(2)探險體驗課程
獨木舟：藉由一種最安靜、原始、挑戰的交通工具親近自然。
攀巖："攀巖是一種既刺激又迷人的運動，唯有執著與自信，才能在這活動中不斷自我挑戰與學習。"攀巖感覺是一種危險運動，但確可以讓學生增竟體適能能力，并增進感覺統合，又可以琣養勇氣、毅力、自信與判斷能力。攀巖也是一種團隊活動，必須互助合作，相互幫助及鼓勵才能達成。
攀樹攀樹原先是由美國科學家瑪格麗特羅曼為研究樹冠生態而發展的研究技術，而攀樹和攀巖之間有一些技術及裝備是相同，樹帶給學生是一種自我超越、探險、新奇、登高望遠的感覺。
定向運動：定向越野它的定義是：利用地圖與指北針穿越一個未知的地區，在歐洲北部廣闊的土地上覆蓋著一望無際的森林，其中還散布著無數的湖泊，城鎮，村莊稀疏散落，人們主要利用那些隱現在林中湖畔的小徑往來，在這種地理環境中生活的人，理所當然的比地球上其它地區的人更需要精確辨別方向的技能，否則想要穿越那片林海將是十分危險而困難的事，而讓學生在活動過程中學習面對問題及解決問題的能力，也學習戶外基本技能。
(3)親子互動課程
親子互動成長驗營平常生活中不知如何跟學生相互溝通，了解學生想法及傳達自己的看法，是你目前的感受嗎!
當你想要告訴學生我們想法時又得不到認同及正面的響應，往往因此暫停溝通甚至彼此仇視，這是你所要的嗎!活動是采取體驗方式，感受我們平常與學生是如何溝通，有溝但卻沒通，是否只是單方的要求而常常忽略學生的想法。課程是，讓家庭成員實際體驗家中現況如何?學習彼此合作達成共識，及那里需加強?建立良好互動模式與增近家庭合作，讓父母及學生學習溝通、相處及相互信任的方式及技巧。
(4)童子軍訓練課程
童子軍教育是一種生活教育
童子軍教育是補充學校和家庭的不足。童子軍教育是以發展自我的智識，冒險的精神，以及好奇的心去發現新事務。童軍教育是去發現教室以外的世界，提倡可以學習的技術，和傳送智識給別人。
童子軍教育是好玩的，但具有教育的'目的
童子軍教育是經由團隊合作的方式，并以趣味來引發學生的興趣，幫助學生發展身體、智識、群性和精神的目的。做中學、學中做，和別人一起實際操作，以小隊制度發展領導能力、團體技能和個人責任。
激勵性的活動方案
童子軍活動是與大自然接近的，從大自然特有的簡易性、創造性和發現性的豐富學習環境，提供青少年冒險和挑戰的機會，進而引發學生在學校無法發現的特質。
主要項目有：露營生活、工程繩結、小隊餐桌、羅馬戰車、懸空旗桿、指北針定位、野戰實弱演習、桂河大橋、飛奪盧定橋、爬掛大繩網、馬術運動
(5)合作思考訓練課程
關于這個課程，從其課程標題本身就可以略知梗概，這是一門課關乎「團體運作+合作思考+競賽模式」。
合作思考訓練課程其中所揭橥的「十大能力」如下：
1.了解自我與發展潛能
2.欣賞、表現與創新
3.生涯規劃與終身學習
4.表達、溝通與分享
5尊重、關懷與團隊合作
6.文化學習與國際了解
7.規劃、組織與實踐
8.運用科技與信息
9.主動探索與研究
10.獨立思考與解決問題
這門課的設計精神是希望學生能透過團體合作(小組)共同解決難關，并且讓學生在解決問題的過程，是主動思考如何完成目標，并非老師給步驟，一步一步依序操作;而采「競賽模式」，除了用「好玩」來引發學生學習動機外，更重要的是在這過程讓學生有成功或失敗的體驗，親自參與過才能夠有所體驗感受，并試著引導他們說出自己的想法，讓別人(組)了解你的思考途徑與感受。
素質拓展心得體會 篇8
關于繼續推進優秀班組長和安全員進行“體驗式拓展訓練，提升綜合素質”培訓工作的通知
公司各單位：
為打造凝聚力強、執行到位的高素質職工隊伍，進一步提高班組長、安全員的`綜合素質，保證安全生產，在煤炭經濟形勢嚴峻情況下，公司組織優秀班組長和安全員進行“體驗式拓展訓練，提升綜合素質”培訓。經過培訓，將使1000名優秀班組長和安全員個人潛力得以挖掘，團隊意識得以增強，工作態度得以改變，管理方式得以改進�，F將有關事宜通知如下：
一、培訓人數及培訓時間
20xx年分十期舉辦，合計人數1000人；
每期5天（3天2夜拓展式訓練和2天1夜教練技術培訓），各期培訓人數、培訓時間詳見附件1。
二、培訓地點
潞安大學（具體培訓地點：潞安職業中專）
三、培訓對象
各單位優秀班組長和安全員
四、培訓課程
1、體驗式拓展訓練；
2、班組長和安全員素質提升訓練營；
五、培訓要求
2、各單位須按照《各單位參加培訓人數及培訓時間安排表》中的分配人數，選派班組長和安全員參加培訓。主體礦在選派人員時要適當考慮整合礦班組長和安全員；
3、各單位指定1名學員作為負責人，協調管理本單位參訓學員，每名學員均需攜帶運動服、運動鞋和洗漱用品，負責人組織本單位學員在開班當天上午9：00前到培訓機構報到；
4、培訓機構按照培訓管理要求和《培訓課程安排》接受學員報到，安排培訓，同時建好培訓學員培訓檔案；
5、所有學員必須認真執行培訓機構的相關管理規定和紀律要求。
六、培訓費用
由潞安環能股份公司職教經費集中列支。
望各單位接到本通知，根據《各單位參加培訓人數及培訓時間安排表》，結合本單位生產實際情況，妥善組織安排；集團公司將不定期對此項培訓工作檢查指導，對各單位每期報到、培訓情況予在潞安集團在線學習的平臺公布。
素質拓展心得體會 篇9
這次拓展其實原來是為那些原本根本不相認識的同學準備。這一點從這次素質拓展訓練整體的安排來看就知道。這次素質拓展大體需要一天的時間，而且是在大學校園里面完成的。整體安排流程基本由游戲前的準備和游戲兩大塊組成。而由于參與這次素質拓展的大多數是我們人力資源管理專業的同學構成，所以有很多環節明顯多余，像“破冰”等。
游戲前準備具體安排如下：
1、集合。這要求所有參與人員于周末早上7點30分于圖書館前集合，遲到者罰俯臥撐。通過這一項，以達到參與人員的紀律性和服從安排，便于整個活動的展開。更具體的像，當指導老師問：“你們叫什么?”我們回答：“靜悄悄�！蓖ㄟ^這簡單的一句口號，使所有參與者保持安靜。當指導老師問：“同志們好!”我們回答：“好!很好!非常好!”這簡單的話語也能大大激勵參與者，活躍氣氛。
2、分組。為了保證游戲的目的，整個分組都是通過報數隨機安排的。
3、“破冰”。 “破冰”游戲的目的是打破陌生人之間的隔閡，以達到相互認識和合作的目的。當然不是完全的相互認識，因為這個過程中用的全是代號，而非真實姓名。 (前面已經提到過了，“破冰”游戲對于我們彼此認識的來說就是多余的。)還有一個環節是通過扔球環節，擲球者邊扔向一個人邊說出對方的代號。而被扔著需接住球并迅速扔向下一個人。如此反復。一旦有人出錯則罰節目。通過這項帶有娛樂性質的活動，大大調動大家的積極性，是彼此更加融洽。
4、組建。這個環節是通過各組選舉自己的組長、起組名、制作組旗、選定組歌等活動來完成的。通過這個團隊文化組建的.過程，保證團隊的合作能力。
5、展示。這個是將自己小組的所建立的小組文化進行展示，而且是在所有參加人員面前展示。通過這個環節的展示，不僅活躍了氣氛，更保證了團隊的協作能力。由于大家都很熟悉，且大家都已經大三了，所以在這個環節，大家異�；钴S，而且以搞笑為主，現場氛圍格外愉快。
6、信任背摔。
這個游戲我以前見過，但一直不敢嘗試，而這一次的活動讓我也有了這樣的機會去嘗試這樣的游戲。
這個游戲應該都很清楚，這里就不介紹了。
我認為，這個游戲不是考驗膽量，更是考驗個人對組員的信任，因為當決定要摔時，你的身家性命全掌握在隊友手中。我剛站上去時，有些發抖，不敢，甚至在已經綁好黑帶時還猶豫倒不倒。不過這個過程中，指導的同學一直在通過各種方式，讓我倒，最后當我倒下時，感覺遠沒想象的恐怖，甚至很舒服。
通過這次“信任背摔”，使我深深的體會到以下幾點：
1、一個團隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力，相信他們是盡力的。
2、做好團隊中的一員，維護團隊要不遺余力。
3、學會換位思考。
通過這次訓練，使我受益匪淺，終生難忘。經過此次素質拓展訓練，激發了廣大同學自身的潛能，提高了心理素質，增強了自信心和團隊意識，超越自我，經受住了嚴峻的考驗。我相信在以后的學習中，我更會懂得生存之道，組織協調之道。也為我以后在組織相關活動中提供有益借鑒。
素質拓展心得體會 篇10
在上一學期中，我多次參加了學校組織的干部培訓講座，在名師與名家的講座中，我學到了很多書本以外的知識，更知道了眾多前人寶貴的經驗和教訓，使我的人生得到了很到的升華。作為一名當代的大學生，如何開拓自己的眼界是很重要的一項任務，而如何尋找并加以鑒別信息的來源恰恰是我們所欠缺的。武漢理工大學本著對我們負責，對廣大的學生負責，對我們的家長負責，對整個社會和國家負責的太對，為我們舉辦了多次高質量、高水平、高成效的素質教育講座。使我們在大學階段可以接觸到當今世界最前沿的咨詢與最前沿的研究方向知道，讓我們在大學階段便可以有著廣闊的視角，可以與世界接軌，走在中國的最前面。
這一系列的素質教育講座，在豐富了我們的課外生活與開拓了我們眼界的同時，還是我們不斷吸收名家大師幾十年的生活經驗與哲理，這些及其寶貴的經驗、教訓，是他們用一生的時間來歸納、總結出來的，他們無私的奉獻出來，不僅是我們的世界觀、價值觀、人生觀有了更加清晰、準確的認識，更正確的理解，還使我們在最美好的青春年少指示，有了前人的指導，少走彎路，更快的走向成功。
我們平時作為一名普通的學生，很難有機會走出校門，接觸到外面的世界。這次學校通過組織講座，讓成功人士走進校園，貼近我們當代大學生的生活，為我們介紹他們的經驗，為我們介紹了他們所擅長的領域和知識。這不僅僅是豐富了我們的課余生
活，還幫助了我們樹立正確的人生觀、世界觀、價值觀，建立健康、健全的人格。而且，使我們對專業所學的領域之外有了一定的認識，開拓了自己的視野，增加了自己的見識和思路，為未來的道路打下了更加牢固的基礎。
回顧本次訓練，仿佛仍歷歷在目，特別是在困難和挑戰面前，上至領導，下至普通員工，人人都無所畏懼，大家都能凝心聚力，發揮個人聰明才智，各個表現堅強、勇敢，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。 在訓練開始前 ，教練做活動講解，在“忘記年齡、忘記性別、忘記身份”的宗旨下將我們分成了四組。從此刻起，我們所有的組員就擰成了一股繩，迅速的完成確定隊名、隊旗、隊訓的各項工作。從拓展訓練的第一項活動開始，教練就及時的讓我們針對每一個項目組織進行討論，分析在完成任務過程中的得與失，總結成功的經驗和失敗的教訓。雖然兩天的`拓展訓練較為辛苦，有成功、有失敗、有喜悅、也有遺憾，但無論是我個人還是我們這個團隊都有很大的收獲，總結起來用六個字形容就是――“團隊”、“信任”、“超越”。通過這一系列科目的訓練給我一些啟迪。
一、明確任務是完成任務的前提 接受任務時，在沒有搞清要求、規則和標準的情況下，不能是盲人騎馬走哪算哪，只有明確了任務、方向、目標，才能避免蠻干，走彎路。
二、制定正確的方案是成功的必然 周密的工作方案對明確方向、規范行為、指導實踐、完成任務將起到重要作用。如果開展
一項工作，實施一項工程，沒有一個周密的方案，就會受到挫則，甚至失敗。經驗告誡我們制定工作方案時必須把問題想到前面，充分估計到可能遇到的問題，不能等出現問題后才坐下來研究對策，這樣既使能及時糾正偏差，也會受到損失，錯過良機。
三、團隊的凝聚力是提高競爭力的保證 人心齊、泰山移，團結就是力量。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，又可能導致失敗。相反，團隊的所有成員人人都易事業為重、關心集體、顧全大局、團結一致、齊心協力，就能形成一支無堅不摧的團隊。當這個團隊面臨艱巨任務或遇到困難時就能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。
四、提高執行力是完成任務的根本。這次訓練的全過程中，所有的隊員都為團隊完成各訓練科目發揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不茍、自動自發、拒絕借口，才順利地完成了
雖然已離開了拓展基地，但一回想起拓展訓練的經歷，心里還是久久不能平靜，因為自始自終我們均為自己的順利過關而滿足，我們為同伴加油而聲嘶力竭，我們為同伴成功而歡呼雀躍，我們為全體通過而擁抱而歡呼。所有的一切，是那么的真切、那么的具有合力，那么的讓人回味。在一天的訓練中，我們快樂著、
合作著、前進著、幸福著，這種團結協作、催人奮進的精神將永遠激勵我今后的工作，我堅信，只要大家齊心協力，定能創造奇跡。
素質拓展心得體會 篇11
10月12日上午，在我們分行工會組織下全行80余人參加了為期一天的戶外素質拓展訓練，由開始坐車去的興奮到回來時的深思，與其簡單的說是一次戶外素質拓展，還不如說成從身體到心靈的一次洗禮。
良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是這次活動要從我們身上要挖掘的要我們知道的我們本身就具有的兩大品質。
當天所有的項目其實都很簡單，但都在考驗著我們，“鼓動人心”是上午我們接觸到的一項簡單的用十余根繩子綁著鼓墊排球的游戲，起初我們都看著挺難，讓我們去報能完成的目標時我們都只是十個、十五個的報預期，但當我們真正開始練時我們發現十幾個其實并不難，只要大家配合好，三四十個都很容易，但練了十分鐘后我們又發現了問題，每次不是一邊鼓抬的高就是有人移動的慢了，各種問題不斷的出使得本來成績不錯的我們越練越差，開始出現了相互埋怨的情緒，也使我隊在比賽時墊了底，大家比賽完都挺沮喪的，但還是積極的觀看其他隊的比賽，在別的隊達到兩百個時我們鼓掌，在他們掉球時我們感到惋惜，在比賽后教練讓我們自己評價我們的表現時，大家都能發表了自己的觀點，我們發現了訓練時的問題，卻同時又都沒有在訓練時提出這些問題，教練告訴我們，我們是一個團隊，相互理解，沒有去把外因比如個子相差太大、風太大當做理由，并且所有人都從正面說出這是個積極向上不去埋怨他人相互團結的團隊，但是在訓練中大家發現的問題卻沒有在當時就提出來大家一起想辦法解決，沒有真正的在能解決問題的時候解決問題，這是在所有團隊前期都有的一個通病，在團隊中給自己的定位不清，雖然在開始我們定了隊長，但是對每個隊員來說這個團隊都是我們自己的，在團隊遇到問題時，你不提我不提，表面上是一種你好我好大家好的一個和諧局面，其實這是一個沒有向心力的團隊，不管是在游戲中還是在實際的工作中，你要想真正成為這個團隊中的一員就得提高你的高度，從隊長的角度去為團隊去考慮問題，如果一個團隊所有的隊員都能有這樣的思想高度這個隊伍就是一個真正能出力、能吃苦、敢冒頭、能成事的團隊。
下午的重點項目有兩個，第一個是高空獨木橋，要求我們爬上八米高的高桿，走過會移動的圓柱橋，當我們第一個隊員輕松通過后我感覺這的確沒啥難度，于是強烈要求第二個上，可只是看似簡單的一個項目卻要克服心理巨大的恐懼，當我爬到三米高左右，心跳加速，感覺呼吸都有點困難，當時我認慫了，給下面的隊員和教練說我不行了，要下去，隊員和教練只是鼓起，我也知道他們說的其實都不會對我有太大影響，還是的自我克服，再說下面有十幾個隊員在拉著繩子保護著我，大不了從上面摔下來，不能給后面隊員壓力，于是我繼續硬著頭皮往上爬，有爬了兩米，我感覺已經到了極限，不能再上了，于是我在往上爬的柱子上停了一會，思考著是不是可以停了，閉著眼睛想要放棄，在心里告訴自己，自己已經努力了，但抬頭看了看好像也不是太遠了，就騙騙自己說就快好了，這會下去多丟人。于是頭向上，不再看下面往上爬，然后通過圓柱橋，然后安全下來，到地下了突然兩腿發軟，直接就坐到地下，沒有直接站起來，回想剛剛過去的一分鐘，真是太神奇了，我竟然就這么的過來了，我竟然就這么過來了，來不及我發呆，我又要回到我的團隊中去保護其他隊員，很快我們團隊所有隊員都通過了圓柱橋，在我們總結這個項目中我們的得與失時，我想我所得到的可能不僅僅是通過這所橋，更多的是我能行，教練給我們點評的時候提示到，在高空或者生活工作的高壓下我們要學會向上看，而不是看著自己腳下，在你最困難的時候想的越多越會卡在困難的死胡同里，不如豁出來繼續往上走，決定了往上爬就不要給自己退路，當你再回首時，你會發現那其實就是一座“橋”，而且我們已經輕松的跨過了它，成長就是這樣，每一次挑戰自我就是一次新的跨越，相信自己，相信自己選擇的團隊。
今天要算全員都參加的項目就要算我們最后進行的“畢業墻”的項目這個項目要求我們所有隊員在不借助其他工具的`情況下自行完成攀爬任務，考驗著我們八十多人的執行力和相互包容相互扶助毅，一開始我們中了教練的圈套，選了少數幾個身強力壯的青年隊員當人梯，但我們忽略了這些青年隊員的身體承受能力，在第一次進行了四分之一時，教練叫停了，的確，我們所忽視的不僅僅是那些青年隊員的承受能力，也忽略了我們在團隊中其實大家的一員，后面有隊員笑著又隊員聊著，絲毫沒有被下面四個青年人梯隊員被踩時的嘶吼聲所動容，依舊個各閑各的，叫停之后教練嚴肅的對我們說了我們所表現出來的對隊員的付出的無視，將所有的錯誤歸結到總隊長上，讓他帶著病接受者懲罰，讓我們下面四個人梯隊員亮出臂膀讓大家看通過隊員在我們身上留下的滿滿的傷痕，開始作為四個人梯中的一個，我只是覺得我們是不是做的還不夠，其實我們做的已經超出了團隊最佳的人力資源的配合，在這種環境下，我們不能只單單考慮我們要付出多少，更要考慮我們怎樣做才能使跟多的人通過這里，如果是真實的求生墻，如何讓更多的人活下來光光靠一小部分人無私的奉獻是不行的，要學會團隊配合。在第二次的通過測試時，就開始輪流做人梯，團隊的配合發揮出了巨大的能量，短短五分半，我們所有參加這項活動的人全部通過了“畢業墻”，靠部分人單打獨斗讓團隊有好日子過的時代已經過去了，團隊所有人動起來，所有人最終的的收益才會最大化。
當我們在一個團隊中的時候，怎樣去定位自己在團隊中的位置很重要，怎樣對待你身邊的隊友也很重要，最重要的是如何思考能使團隊的每個人都各盡其能，發揮整個團隊應有的效率和實力。一天的素質拓展很快的就這么過去了，但留給我們以后對生活和工作的觸動和啟發還將延續！
素質拓展心得體會 篇12
下午，第二期青馬工程大學生骨干培訓3班和6班的學生在田徑場開展一次素質拓展活動。經過這次素質拓展，增強了我們的集體責任感，對以后的學習和工作奠定了良好的基礎。
中午一點，我們便早早地來到扇形廣場集合，晴朗的天氣給大家順利進行培訓提供良好的條件，各班班長及負責人點名結束后我們便來到田徑場開始培訓了。設計隊旗，選隊歌、想口號，幾十個人一起解手鐐，信任背摔，沒有一個細節不需要隊友的密切配合和相互幫助。
設計隊旗教會了我們團結就是力量，每個人想出一個辦法匯集在一起就是智慧的海洋；解手鐐告訴我們每個人都是團隊中的一員，只要大家一起努力再大的困難也會克服，不拋棄不放棄，我們一起奮斗到最后；信任背摔讓我們知道了彼此的信任是多么重要隊友對你的負責，你對他們的信任，是你成功最后的勇氣和力量。大家汗水與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧。不管是哪一個環節，都要求隊友之間相互配合，齊心協力，在這里，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的'環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們只是一個隊員，要跟所有的隊員一起戰勝困難，接受挑戰。
通過訓練，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情；過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵；過去的我只想要得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更重要。一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優秀的人才，更需要這些人才的優勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功。
一個下午的素質拓展結束了，它賦予我的啟發和經驗會是我在大學一筆珍貴的財富，一個個任務的完成，我們付出的汗水與智慧，遇到困難的時候我們說什么也不愿意就此放棄那執著的表情，我們最后成功后的歡笑，都是田徑場上最美麗的畫面，一個個在上演在告訴我們什么是團隊精神。這次戶外素質拓展加強了同學們之間的溝通和合作，培養了大家之間的相互信任個協作精神，提升了團隊凝聚力，培養了積極的人生態度和出色的團隊精神。
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