拓展培訓心得(通用15篇)
當我們心中積累了不少感想和見解時，將其記錄在心得體會里，讓自己銘記于心，通過寫心得體會，可以幫助我們總結積累經驗。很多人都十分頭疼怎么寫一篇精彩的心得體會，下面是小編為大家整理的拓展培訓心得，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
拓展培訓心得1
3月25日，有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經過兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發展，自信心是必不可少的，而一個公司要發展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。有感一：團隊建設所謂團隊，就是由某些人為了達到一定的目標而組成的一個隊伍，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來自不同的所、隊，差不多每個崗位都有，各方面的能力也參差不齊。
很快在教官的指引下，我們推選了隊長，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個團隊建設由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到后來的豪情滿懷，是不是標志著我們的團隊拓展已經邁出了小小的一步。有感二：凝聚力沒有人知道接下來會發生什么，直至教官宣布下一個任務，下達的任務往往帶有規則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務，規則有好幾個，由易到難，也代表著多變的環境。每次任務開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務的時間或是完成任務的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在積極討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個，那就是百折不撓的完成任務，我們做到了，我們都高舉雙手，發出勝利的喝彩。有感三：嘗試與執行力“摸著石頭過河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來翻天覆地的變化，而踩著梅花樁過河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個人都體會到了團隊的力量，集體的力量，當一個辦法不行時，馬上有另一個辦法付諸行動，當所有的辦法都用了以后，我們找到了一個最可行的辦法，這是嘗試與執行力最佳結合的最好體現，我們看到的是每一個人都按照既定的不折不扣的執行，在執行的同時，每一個行之有效的方法，每一個善意的提醒都被及時的傳達下去，直到任務的完成，大家都為了一個共同的目標在努力著，努力著……
參加完這次拓展，可能每個人聽得最多的是，說得最多的也是總結，因為每完成一個任務時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期待著有更多更難的任務在等待著我們，其實，細想下來，總結未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結，在我們的工作中，生活中需要總結的地方太多了，有總結才有提高，有提高才會進步�？偨Y可以讓你點評過去，正視現在，看清未來，也只有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標，穩妥的前行。
拓展培訓心得2
這是我第一次參加拓展訓練，這次訓練大家在一天的時間里共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。
每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的工作方法。首先，一個優秀的團隊必須有明確的目標;其次，在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。
在完成項目時也暴露了我們一些弱點，印象最深刻的是最后一個活動七巧板，我們的表現有些盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動，而作為接到團隊“領導”任務的同伴未能將該項目的總目標及時傳達給其他組員，其他同伴由于不了解目標，使得任務事倍功半。
拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。
第二天我們來到駝梁爬山，這次很好的體現了昨天的訓練結果。在領導的帶領下我們分了四個小組，又在小組長的帶領下對如何結對而行做了詳細的規劃及落實。途中大家互相打氣、加油，你幫我我幫你，把團隊合作的精神發揮得更加淋漓盡致。開心圓滿的結束了這項活動!
拓展培訓心得3
20xx年8月1日,在市行的精心組織下，我們來到了市職教中心的訓練基地，經歷了人生中的第一次拓展培訓，拓展培訓心得體會。正是這一次的拓展訓練，使我們個人金融部的全體同事受益匪淺，終生難忘。體會最深的有以下幾點：
一、明確責任，落實分工極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實責任，堅決杜絕"政出多門"和"首尾失顧"的現象。
二、做事要先做計劃，再開展行動。在做"雷區取水"活動項目時，大家并沒有先急于取水，而是每個人先找好自己的位置，充分論證，最后一舉成功，心得體會《拓展培訓心得體會》。這就是"磨刀不誤砍柴工"的道理。在現實工作中，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標，只有明確了前進的方向和最終需要達到的結果，才能確定過程中所要采取的方法與步驟。所以，只有規劃好全局的目標和方向，我們才會事半功倍。
三、團隊需要團結，協作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團隊。 "大腳板"和"畢業墻"項目，都要靠團隊的力量，大家心往一處想，勁往一處使，齊心協力，才能獲得最終的勝利。一盤散沙的團隊，將會是一事無成，而一個親密無間的團隊將會是無堅不摧的。
四、相互信任是團隊建設的基石，離開信任的團隊是松散的團隊，是毫無戰斗力的團隊，建立一支相互信任的團隊，比任何激勵都重要。在"信任倒"項目中，最能證明這一點，每個人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信任。
五、學會溝通和理解。語言的溝通勝過任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協調，只有形成力量的整合才能完成共同的任務。在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。
六、懂得擺正自己的位置。在團隊中既要發揮自己的長處與智慧，同時也要懂得自己優缺點。其身不正，無以自立。因此，在日常工作與學習中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設限，也不要給自己戴高帽，我們要善于正視自己，擺正位置，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實地、實實在在地做好本職工作。
拓展訓練雖然結束了，但在訓練中我們營造了團隊氛圍，培養了團隊意識，同時挑戰了自己。在今后工作中，我們要把拓展訓練中的經驗運用到實際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一項工作任務，更要把這種精神傳給每一個人。
拓展培訓心得4
4月17日，我有幸與其他三十余名xx員工一起，參加了xx集團工會組織的“創意20xx—四季之約”系列之春韻“20xx精兵強企
揚帆起航”主題戶外拓展活動。通過本次活動，我不僅了解了自己，考驗了自己不言放棄的精神及團隊精神，還從各個活動項目中受益匪淺，收獲頗多。
到達華山戶外運動基地后，教練首先對我們講解了本次訓練營要達到的目的，同時也介紹了拓展訓練活動中的項目。隨后，教練將我們分成兩組并下達了第一項任務——選隊長、定隊名以及口號、會徽、隊歌等。緊接著開展了木森林、輪胎橋、青蛙跳板、攀巖等戶外活動等，感觸良多。這次拓展訓練心得體會，總結起來有以下幾點：
第一，明確目標，理性計劃。做任何事情都要有一個明確的目標，同時制定切實可行的計劃。只要我們有堅定的信念和合理的計劃，必然可以達到目標。做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍 柴工”的道理。計劃性是一個團隊取得成功不可忽視因素，會起到事半功倍的效果；相反，很有可能做無用工，浪費時間，重復工作，事倍功半。我們在工作中也是如此，行動之前必須先制定計劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。只要目標是積極的，可以使自己進步成長，我們就可以并且應該為了這個目標傾盡全力。 第二，要有責任心，也要協同作戰。作為團隊的一員，我們首先必須有責任心, 明確每個人的責任，明確領導者的責任，明確整個團隊的責任。個人的力量是有限的，而團隊的力量卻是無窮的。在遇到某些困難時，僅憑個人的能力已經無法逾越，此時我們應該發揮團隊協作的力量。通過有效的溝通，大家群策群力，協同作戰，攻克難關。
第三，合作與競爭�！澳旧帧被顒右婚_始是倆隊的競爭，競爭把伙伴們的積極性調動起來了。每一輪“傳竹竿”的速度、質量都在進步，策略在不斷地完善。團隊活力來自于競爭，成功也源于競爭，優秀的團隊更需要競爭！后來兩隊并為一隊，共同做游戲時即又成了一個團體，合作的關系，有是新的目標和新的伙伴，但是團結協作的團隊精神是不變的。
第四，應學會遇到問題換位思考。在工作中，我們要看到差異、容納差異、協調差異、利用差異，在差異中取長補短，通過組織、協調達到目標，發揮所長，充分調動每個成員的優勢特長，不斷鼓勵對方，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
第五，在工作中，各單位之間、各崗位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任 務。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。大家在活動中分享經驗和心得，幫助后邊參與活動的同時掌握技巧，更好的通關，這是非常令人感動的。
第六， 懂得擺正自己的位置。在團隊中既要發揮自己的長處與智慧，同時也要懂得自己優缺點，學會欣賞他人。其身不正，無以自立。因此，在日常工作與學習中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設限，也不要給自己戴高帽，我們要善于正視自己，擺正位置，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實地、實實在在地做好本職工作。
第七，講究方法論的人會少走彎路，充分利用資源達到既定目的，僅憑個人技巧而不講方法者往往半途而廢，或者幾經反復，費盡周折才達到目的。應保持一個積極上進的心態，還有一點就是我個人認為，我們還應該靜下心來，思考一下，我們能否做得更好。每一個人按照自己所承擔的角色盡快調整心態，全身心地投入到活動中去，全力配合，將發現的問題和存在的隱患及時提出，并提出相應的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時間內將一個個項目成功地完成。
拓展培訓是一項旨在激勵人的斗志，激發潛在能力，創造性的發揮人的團隊能力。通過這次拓展訓練，首先我深深體會到了團隊的力量是巨大的，如果沒有團隊里每一個成員相互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真的存在的，但是往往會在想象中擴大，戰勝自己就是取得成功的第一步！最后，團隊之間需要溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善，一個人強不叫強，團隊強才是真的強，大家團結一心，協作努力，會取得更大的成功。
離開拓展訓練場，回到了更為廣闊的工作環境，我相信只要我們秉承著團隊協作的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒有戰勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好。
拓展培訓心得5
通過為期3天的培訓，這次團隊培訓讓我記憶深刻，收獲很多，使我終身難忘，在這3天里，使我學到很多東西，也有了一定的進步，同時也認識到了自己的不足。
這次的拓展培訓中，老師的授課方式獨特新穎，采用了體驗式教學模式，培訓內容豐富，既有戶外拓展，又有理論培訓，整個培訓井然有序，隊員們全身心的投入教學中，讓我不僅領悟到了生活中學會團結，懂得了怎樣與人溝通，明確了自己的職責與價值，更深刻體會到了團隊的力量與溫暖。
在訓練中，使我恐懼的心變得更加堅強了，在訓練場（職工娛樂廳），隊長史礦長的帶領下，蒙著眼睛的我們被教練與另一隊混合，尋找著自己的隊友，當我蒙著眼在黑暗中尋找著自己的團隊時，一個人站在那無動于衷，生怕碰到椅子上或別人，才知道這一刻對我們來說是多么的堅難，最后我們通過拍手的暗號使我們團隊人員走到了一起，經過考驗，我們終于完成了這項任務。
我深深地感受到了團隊的力量是非常大的，團隊的智慧也是很強的，關鍵是隊員之間相互配合，積極參與，凝聚一心，才能更深刻的體會到團隊的力量與溫暖。
最后感謝礦領導給我們一個寶貴的培訓機會，也要感謝一同參加拓展培訓的隊友及領導對我的關愛與幫助，讓我懂得了團隊精神，一個人的力量永遠比不過團隊力量。
作為杏樹溝煤礦一員，我要在以后的工作中不斷提升自己，多與同事溝通，認真干好自己的本職工作，相信“團結就是力量”。
拓展培訓心得6
8月4日和5日，我參加總公司為入職的新員工組織的拓展培訓，這次培訓，讓我受益匪淺。這次培訓歷時兩天，總共體驗了8個拓展項目，每個項目各有針對性，對我們這些職場新人起了非常大的幫助。
軍訓，讓我們溫故知新，在重新體驗大一軍訓的同時，再次認識了紀律與秩序的重要性。也讓我們這些未來將在建設工地奮斗的人再次感受太陽的“溫暖”。
當得知要進行高空斷橋這項目時，我其實挺心虛的，因為我其實也有點恐高。進入場地后，開始給隊友做準備工作，為先上去的同伴加油鼓勁，為他們吶喊，這這過程中，我不斷克服自己的恐懼。等到我上場的時候，同伴們圍住我，大聲給我加油，更是讓我信心倍增，當爬到八米高空的短板時，我一鼓作氣跳過斷板并迅速跳回來，那一刻，我知道，相信自己，才能無所畏懼！
工作，不是一個人的事，尤其是做工程項目的，更不是一個人能搞定的，在做好自己的同時，也要兼顧上下游的同事，也要關注整個項目的進度，這樣才能最終順利完成目標，這是我從“管口接力送球”這個活動中得到的感慨。
在結束第一天的辛苦奮斗之后，晚上，教官給我們開展了娛樂聯歡，在游戲中，我們加深隊員敢情，體會團隊氛圍，情誼，就是在這歡聲笑語中不斷濃厚。
第一天側重的是個人信心和團隊氛圍的培養，第二天，進行的則側重于對團隊合作精神的理解和對各種工作要求的領悟。
在沙漠冒險和快速認數的游戲中，我對團隊合作，對效率意識，對創新精神有了更深刻的理解，不斷嘗試新方法，勇于開拓，只有這樣，我們才能快速高效的完成任務。穿越電網，培養的是我們的團隊合作意識，對細節的重視，對勝利的渴望，這些都潛移默化地影響著我們。
沙盤模擬，一個很簡單的游戲，但是卻很直接地給我們指出將來會在工作出現的問題，明白什么樣的員工是好員工，什么樣的領導才是好領導，這對我們的職業生涯起了非常重要的作用。
我從來都不相信自己可以翻越四米高的圍墻，但是，在我們這百多號新人的共同努力下，我們只花了10來分鐘，就完成了所有人的“逃生”任務，在完成任務的那一刻，我深深地為這個團隊而驕傲，為甘愿在底下做人梯的同伴驕傲，為在上面不停拉人的同伴驕傲，也為在底下舉著雙手的同伴而驕傲，正是大家無畏地付出，才完成了這個看似不可能的任務。團隊，因為付出而精彩。
這次培訓，給了我許多感悟，經過這次培訓，我也更深刻地認識到自己的不足，在未來的工作生活中，我會不斷彌補不足，不斷增強自己，相信自己能創造出一片精彩！
拓展培訓心得7
12月20日南疆公司人力資源部組織全體員工參加了拓展活動訓練，之后參加了心理學知識的學習，通過這次培訓，讓我們每個人都有不同的收獲和體會。下面我具體談幾點自己的心得體會：
一是做真實的自己。首先我們應該在工作中做真實的自己，以自己的工作為榮。其次在生活中，我們更應該做真實的自己，去面對自己的親情和友情，我們坦誠相待，同時也能贏得他們的坦誠和尊敬，不要說一些謊言傷了他們的心，我們都需要一些真心朋友和知己陪在身邊，那么讓我們真心去維護，去珍惜這來之不易的感情，這樣我們才能高興快樂的生活。
二是心態決定命運。一個好的心態，可以使你樂觀豁達;一個好的心態，可以使你戰勝面臨的困難;一個好的心態，可以使你淡泊名利，獲得真正的快樂。有一個好的心態對我們的工作特別重要，它就像一把利劍，給了我們可以戰勝一切的勇氣，使我們積極快樂的前進著。因此一個好的心態對我們的意義重大，每天以積極、樂觀、堅持不懈的心態去面對工作，我相信每個人都會把自己的工作做得很好、很成功。
三是要學會調節心情。一個好的心情有利于我們的身心健康，對我們生活有積極作用，有利于調動工作的積極性，使我們的心情更加愉快，有利于構建良好的人際關系。當我們心情好的時候，做什么都事半功倍，所以無論在生活中還是工作中保持一個好的心情是特別重要的。
四是要學會溝通。生活中我們每一天都會和別人交流，溝通隨時隨地的伴隨著我們，溝通是我們工作和生活的潤滑油，是消除隔膜、達成愿景、朝著共同目標前進的橋梁和紐帶，溝通更是學習、共享的過程，在交流中可以學習彼此的優點和技巧，提高個人修養，不斷完善自我，在一個家庭、一個單位，人與人之間如果沒有了溝通，那是多么閉塞、無聊、枯燥、乏味，事情難以處理，工作難以展開。所以，良好的溝通是我們生活和工作必不可少的。
以上幾點就是本次培訓中的切身體會，在后續工作中我將加以消化吸收，用所學指導生活和工作，讓自己快樂生活、快樂工作。
拓展培訓心得8
7月1日的晚上我參加了團隊培訓。群峰教育為啥選擇這一天——"七一"建黨節，因為中國共產黨的龐大的隊伍就建立在這一天，共產黨的隊伍是龐大的，是勢不可擋的，是堅不可摧的。咱們這支隊伍雖小，只要把咱們自己的這份事情做好，那也是了不起的一支隊伍，百戰百勝的團隊。
這次團隊培訓使我感觸很深，一是我知道了了人的一生自始至終都要學習，常言道活到老學到老。培訓會上郭艷老師講了學習的四大方式：讀書、讀事、讀人、讀心。首先說了讀書：書是知識的寶庫，不同時代的書里面能讓人學會不同時代的知識。比如咱們開設的新課程"弟子規"總能讓我和大家學會，先做人，再做事，百事孝為先等一些做人的規矩。近代書里能讓人學會現代社會怎么樣理財等;讀事，即讀書報的報導的那些英雄，模范人物的人和事，或者是犯人的丑人和惡事。說到這還有很多好人好事，壞人壞事。有這樣一個故事：三個人，主人，中間人，第三人，因一點小事鬧的三人都吃了虧，主人落了個惡心，中間人最終無顏面對主人而自退，第三人被主人放棄。
我深刻感覺到時間一長中間人還會挨罵，因為中間人損害了他的利益。另一件是因為一個人的饞、懶、奸，害人害己。讀心：即是良心，常言道善有善報，惡有惡報，不是不報，時候未到，時候一到，一定會報。說到良心回報，我聽了郭艷老師講的八種心態和回報，好心態好回報，壞心態壞回報，心態決定一切好與壞的結果�；仞佇膽B：成功的秘訣是感恩，不成功是因抱怨。當時在現場的我得到了兩種不同的回報，一是抱怨，二是報恩。幾年前我細心照料一位老師得到報恩。當現場正是抱怨，再兩隊比賽時我們輸給了另一隊，隨時我們隊長惡運來臨，在一百個俯臥撐的基礎上又加了二十個，當時我的肺就要炸了，就要裂了，我的苦惱，我的心酸，一涌而上，又看到我的老師，我的隊長做俯臥撐的痛苦，我就有撞墻的想法。這就是抱怨的回報。這就體現了感恩能成功，不成功就是因為抱怨，感恩的人是快樂的，是幸福的，是善良的。那我們何樂而不為!
還有包容，理解的心態：千萬別把別人的包容，理解，謙讓看成是別人的懦弱無能。還有舍得付出的心態，有舍必有得，大舍大得，小舍小得，不舍不得，舍于得是成正比的。
最后體會的就是我們的使命了，為了幫助孩子們早
日成才，促進家庭健康成長，社會和諧發展而努力奮斗吧!
我的承諾是：有園有你，有你有園;今天與園長共苦，明天就會共甘。
拓展培訓心得9
這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設計和拓展師的職業能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了自己。通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創造奇跡。
從拓展訓練聯想到實際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會的發展，靠一個人完成所有任務的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個團隊的最佳狀態，使其成為一個無堅不摧的戰斗團體，必須增進彼此的了解和加強相互之間的信任感。這次拓展訓練項目的安排和設計在這方面的努力每個人都深有體會，由此應用到具體的工作中，團隊中相互的協作效率和質量都會有很大的提高。
通過對拓展訓練的總結體會，在實際工作中如何增強團隊的核心競爭力，我想：首先，整個團隊必須確定一個合理的工作目標，在目標確定的前提下，制定出切實可行的工作計劃。很明顯，沒有目標的團隊，存在就沒有任何意義；而如果團隊的目標制定的不合理或根本不能實現，那最終也必將一事無成。其次，整個團隊必須有強大的凝聚力，單個成員對整個團隊要有責任心和使命感，形成一個相互信任的核心，使每個成員都參與團隊工作之中，發揮每個人的主動性和參與度，整個團隊才能不斷進取，取得成功。再者，合理分配整個團隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個團隊才會保持高度的發展態勢，從優秀走向卓越。
拓展培訓心得10
有幸成為學校組織的第一批拓展訓練人員之一，經過兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己對團隊有了一個全新的認識。
團隊就是一群人為達到一定的目標而組成的隊伍，團隊中有為更好的完成任務，選出來不同崗位，各方面能力也不同的領導人。在教官的引導下，選出了隊長，有了自己的隊名，一個團隊建設由此開始，我們充滿激情，在一支剛剛建立起來沒有凝聚力，沒有計劃的團隊執行任務。
下達的任務都帶有一定規則，為了在條件限制下完成任務，教官也是由易變難來下達任務。此刻就需要一定的團結和凝聚力，直到最后，過"鐵索橋"我們也有失敗，可是在兩天中學到了團結，提高了整體素質，激發了個人潛能，在拓展培訓中讓我知道，一個領導者領導的人越多，責任越大。風險越大。很多次我們都在犯同樣的錯誤，這時，應該停下來想想如何避免同樣的錯誤。
在一支團隊中最重要的是信任，信任是團隊合作的開始，也是管理團隊的基礎，一個不能相互信任的團隊，是一直沒有凝聚力的團隊，也是一支沒有戰斗力的團隊，就是一支失敗的團隊，在這個競爭激烈的社會中，團隊的協調默契才能形成強大的團隊。才能在社會中立足于不敗之地。
"相信"讓這個團隊變得更加堅強，更加有勇氣，"相信"讓這個團隊變得齊心協力，也是"相信"讓這個團隊堅持到底獲得勝利。
在訓練中。讓我們忘記了年齡，忘記了生活中的身份，生活的環境拋開一切，忘記身心的投入到訓練中，我們的團隊有一個陽光而響亮的名字———龍鳳隊。"龍行天下，鳳舞九天"。
我們的團隊沒有責備，沒有抱怨，沒有拋棄，沒有放棄。最終我們順利通過了考驗。
總之，感謝學校為學生們創建了這次拓展培訓的平臺，讓學生們知道了，老師們的辛勤付出，知道了學校良苦用心。
拓展培訓心得11
昨天公司組織了拓展訓練，是在廣州笑翻天拓展樂園，聽公司介紹笑翻天是省級重點旅游風景區示范單位。
廢話不說了，直接談談我的感受吧。笑翻天雖然離鬧市不遠，可又少了幾分都市的喧囂，多了幾分靜謐，使人有一種采菊東籬下，悠然見南山的回歸田園生活之感。園區內古荔成蔭，百鳥齊飛，垂柳之處，碧波蕩漾，隱隱約約映出亭臺樓角，各種花草姹紫嫣紅，使人仿佛徜徉花園之中，可以說，這是一個都市人放松身心，釋放壓力，調整心態的修心養性之處。
然后是園區內有搶灘登陸、情侶橋、快樂筒、天羅地網、鐵索橋、涉水橋、峽谷探險、水上戰船等游樂項目，大概近百種吧，并且大部份游樂項目獲國家專利的拓展運動項目�；盍痈械挠螒蝽椖�，使人遠離城市的煩囂，在樂園中找回那份久遠的新鮮感覺，游玩中既刺激又有驚無險。
在這里既可以體驗重走紅軍長征時橫渡鐵索橋的革命豪情;又可以嘗試在縱橫交錯、仿佛置身于原始迷林的網繩中，去考驗耐力與勇氣。情侶牽手走在情侶橋上，驚險又令人感到彼此相扶的甜蜜與幸福;勇敢者挑戰難度較大的涉水橋，在眾人鼓勵與盼望的目光，能感到自豪與驕傲。游玩中整個樂園歡笑聲與尖叫聲起伏不絕，落水者的神態、觀看者的開懷大笑，一幕幕組成一個生動有趣的畫面。
我喜歡上了拓展，喜歡上了樂翻天。
拓展培訓心得12
今天是xx年7月12日，參加拓展培訓歸來已經四天有余了，可時間的推延絲毫沒有抹去在博來受訓的點滴經歷與感受。此刻的我坐在電腦前，回顧短短2天拓展培訓的全過程，依然記憶猶新。教練、隊友，每一個項目，每一次分享，每一次點評，都歷歷在目。
記得有人說過，只有親身經歷的才是最難忘的,只有親身體驗的才是最真實的,只有在這種經歷和體驗中,我們才會思考那些看似簡單平凡的小問題,由此啟迪我們的思維。而人生又何嘗不是由無數的經歷與體驗組成，正是這無數的經歷與體驗教會了我們如何做人、如何做事，如何尋找人生的支點，如何實現自我的價值……這次博來拓展之旅，又一次新的體驗，在體驗式的拓展培訓中我受益良多�？偨Y如下：
一、加深了對“拓展培訓”的理解
以活動為舞臺，以項目為道具，以學員實操為推動，以培訓師為導演，以學員體驗后的感悟為精華�！边@是教練在本次培訓的第一堂課上所講的一番話，給我留下了深刻的印象。作為一名正在學習人力資源管理專業的學生，對于其基本職能活動之一的培訓的認識也僅僅停留在書本中所介紹的相關內容。而對于體驗式培訓即拓展培訓，更是剛剛接觸，知之甚少。通過這次親身參與體驗，我加深了對“拓展培訓”的理解。
理論上講，所謂“體驗式的拓展培訓”就是充分利用各種室外的自然環境或者是創造的假設情境，從情感上、體能上、智慧和社交上對學員提出挑戰，在參與者解決問題和應對挑戰的活動過程中，實現“磨練意志、陶冶情操、完善自我、融煉團隊”的培訓宗旨。通過這次培訓，我更加深刻地體會到，每一個培訓項目的設計都不是隨機的、盲目的，都有一定的針對性和目的性。我們的很多項目都是在游戲中完成的，但是游戲的最終目的不是為了娛樂，游戲本身就是培訓。以游戲的形式讓學員受訓正是拓展培訓的亮點之一，某種意義上來講，更有助于培訓效果的發揮。
通過這次受訓，我對培訓的主體和客體也有了更清晰的認識。一般來講，受訓人員在整個培訓過程中是被動的，一切行動聽指揮，整個過程是在培訓師的安排下逐步進行的。在這種情況下，容易產生一種誤解，認為整個培訓中，培訓師起著主導作用。而事實上，培訓師在培訓過程中只是起著指導和引導的作用，培訓的主角是我們這些參與受訓的人員，我們的體驗和感受是最重要的，培訓的出發點和落腳點也是為了讓學員們有所感、有所悟，在思想上有所改變進而在行動上有所改觀。所以，作為受訓者更應該積極配合，全情投入，持著開放和負責任的心態，積極分享每次體驗的感受。
二、對“培訓師”角色有了更全面的認識
培訓師是教練，是導演，是整個培訓過程中的促進者和推動者。相對于每一個項目而言，一名合格的培訓師在培訓中既要能夠置身其中，又要能夠置身其外。作為培訓師，要對整個培訓的流程和環節有充分的了解和把握，某種程度上而言，要把自己視為旁觀者，這樣才能游刃有余地從宏觀上指導完成整個培訓活動。以此同時，培訓師的另外一個重要任務就是引導學員感悟和思考，這就需要培訓師一方面仔細觀察每位學員在游戲當中的表現，另一方面
從學員的角度理解每個培訓項目，這樣才能在分享與點評中有的放矢，找到關鍵的問題。
另外，作為培訓師，需要具備很高的綜合素質，語言表達要堅定有力、語速適中、聲音洪亮，又不失風趣幽默;肢體語言要豐富靈活;面部表情要親切、平和，讓學員感受到放松與鼓勵。還有最重要的兩點，一是培訓師自身要有充分的自信心，這樣才能很好的掌控整個培訓過程，也更容易讓學員們產生信賴感;二是培訓師一定要有廣博的知識面，大量的案例和管理理論要能夠舉一反三、靈活運用，并在適當的時機信手拈來。以上的這些都是從本次我們的培訓師的表現中所感受和體會到的，我想如果今后自己要成為一名合格的培訓師，還差的很遠，還需要在很多方面學習和提高。
三、體驗感悟
兩天的培訓不包括團隊建設在內，我們一共參與了8個項目——領導與部屬的溝通訓練、背摔、過電網、七巧板、空中單杠、撲克牌、齊眉棒以及斷壁求生，這其中有順利完成任務的，也有沒完成的。但我想，不論任務完成的結果如何，每個項目設計的目的是達到了的。思想與思想的碰撞產生的智慧的火花讓我們每個人都成為了受益者。每次體驗過后，自己的切身體會，隊友們的感悟，教練的點評，所有這些交匯在一起，成為了參加這次受訓最大的也是最寶貴的收獲。
“溝通訓練”使我明白，在解決問題的過程中，溝通是很必要的，但我們需要的不僅僅是溝通，更重要的是關注溝通是否“有效”，明確有著不同經歷、不同背景的人對同一事物的認識是否一致，在溝通的過程中是否有充分的“信息反饋”。
“背摔”讓我對“信任”、“責任”、“承諾”、“規則”這些詞語有了更真切的理解。教練說，信任是一種智慧。的確，體會信任，在信任他人的同時也贏得他人對自己的信任，當可以信
任的時候選擇了拒絕，也許會不經意間與很多機會擦肩而過。當然，信任也是建立在一定的基礎之上的，信任的建立也需要一個過程。能得到他人的信任是一種幸福，所以，對給予我們信任的人，我們也應當心懷感恩。而當我們被信任時，也意味著一種責任，不要請許諾言，但是一旦做出承諾，就要“一言九鼎”，承擔起自己應負的那份責任。整個“背摔”項目的順利完成還得益于完善的制度規范，從組織的角度考慮，組織目標的實現得益于組織系統的規范與科學、完善的制度。
“過電網”這個項目培養了我們全體成員同心協力、共同戰勝困難的決心與信心，也讓我深切感受到團隊目標的實現需要每位團隊成員的共同努力。讓我更加懂得了為什么“細節決定成敗”，懂得了管理過程中分工、協調、控制的重要作用。
“撲克牌”的游戲，讓我切身體會了做領導者的不易，也強化了自己的決策意識。原來很多時候真的是如管理大師西蒙所言，“管理就是決策”。此外，我還懂得了管理中不同層次員工有著不同的分工角色，應當盡其所能，各司其職。
“求生”是最讓人緊張，也最令人振奮和激動的一個項目。如果沒有我們的團結一致，沒有戰勝困難的決心和信心，沒有周密的計劃、組織和協調，是不可能成功完成這個任務的。當我們全力以赴將最后一個隊友拉上斷壁的那一刻，大家歡呼雀躍，心中充滿了激動與感動。那一刻，我有想哭的沖動，我看到了團隊的力量是無窮的，我也看到了齊心協力完成任務后我們整個團隊所受到的鼓舞。這可謂是培訓中的一次高潮，如果這不是我們此次培訓的最后一個項目，我想這一定能夠讓我們的團隊更加團結，讓我們擁有更強的凝聚力。
在兩天的培訓過程中，“斷橋”和“空中單杠”是唯一的兩個個人項目。至今仍然記得每次隊友們真誠的鼓勵和自己在某個瞬間閃過的`內心的恐懼，但是越是在困難和恐懼面前，我們越是要更加的果決與堅強，不能因為環境的改變而讓自己原本具備的能力被淹沒，真的是“斷橋一小步，人生一大步”，空中的一躍既是對自我的超越也是對自己的鼓舞，面對困難，面對壓力，我沒有退縮，我可以和別人一樣，做到更好。分享體驗時，教練談到“心里暗示”，舉了很多例子，講了很多道理，給我的啟發很大。我在心里問自己，是不是總是在給自己成功的暗示，是不是面對任何情況都對自己信心百倍，對于這個問題的回答我沒有十足的自信，我猶豫了。在同齡人中，我自認為自己還算得上是一個有自信、有實力、肯吃苦、求上進的年輕人，但是也難免會有灰心、沮喪的時候，從前每每這樣的時候，也許自己的表現總是被動的，但是通過這次的培訓，我感覺自己內心的那股不怕苦、不怕累、敢打敢拼的干勁兒更足了，我相信，我行!
人生充滿了無數的第一次，每個“第一次”都是一個新的開始，每一次的體驗都是一筆寶貴的財富，都值得我們認真體味，用心珍藏。在體驗中學習與成長，踏實做人，認真做事，一步一個腳印。超越，讓每一天的自己都是一個嶄新的自己。感謝博來，給了我這樣一個體驗培訓的機會;感謝教練與我的隊友們，與我共度這短暫但卻又充滿啟迪和激情的兩天。我還年輕，還需要不斷地學習與成長;未來充滿變數，但相信有了這兩天的培訓經歷，未來的路，我會更加用心地走下去，走得更穩、更堅實。
拓展培訓心得13
今天喀什社工20多人一起參加戶外拓展訓練，早上10點我們在歡聲笑語中出發了，坐在車里，大家有說有笑，其樂融融，很快我們就到了目的地。早上的天及其的冷，雖然凍得瑟瑟發抖，但是看到那邊的訓練“設施” 我們都驚呆了，難道今天我們要爬這個梯子?
過了一會兒，教練來了，教練也是個很幽默的人，他時不時的說的話，還有講的笑話，都讓我們哈哈大笑。但是他很嚴格，即使看他在笑，你都覺得他的笑容里帶著嚴肅。教練講完了之后，給我們分了兩個隊，兩個隊長跟我們這些小隊員商量了之后，給小隊起了個響亮的“雪狼隊”，另一隊叫“戰神隊”接著，我們的訓練開始了。
訓練項目一共有五項，我覺得讓我最恐懼的就是高空斷橋，我感覺我有恐高癥，本來在下面拉繩子的時候我覺得應該沒什么，我能完成，結果到我的時候，當往上怕的時候，一看到下面，我都暈了;到上面的時候我腿都軟了。但是沒辦法，我膽子太小，本來想放棄，但是當回過頭，看到同事們加油打氣的眼神，我猶豫了半天，最后我跳過去了，也順利的完成了這一項訓練。下來的時候懸著的心終于放松了。
……四項科目完成后，我們隊輸給了對方“戰神隊”。我們隊的旗子被銷毀了，那個時候我們都眼睜睜看著旗子被剪刀一條一條的剪成碎條，當時的心情真的很難過，心里像打翻了五味瓶不是滋味。但是這就是現實，輸了就是輸了，雖然有點可惜，但是接下來我們想更努力的去融入到“戰神隊”這個大家庭里，完成我們最后的任務。
最后一項“穿越電網”也讓我們整個集體捏了一把汗，我們只要40分鐘的時間去完成這項任務，我們試了好多遍都沒有成功，我們可能也絕望了，但我們也沒有想放棄的念頭。經過一次又一次的實驗，大家的齊心協力下，我們找到了技巧，在最后的二十多分鐘里，我們還是完成了任務。大家的疲憊，大家的笑容都展現在臉上。
接著，我們在教練的指引下轉圈坐到在一個大毯子上，大家手握手，緊閉雙眼……教練在一段輕音樂中總結了我們這一天的訓練結果，我們也在心里回憶著這一天……從早上開始到天暗黑，我們的這一天訓練就結束了，我們歡笑，我們悲傷，到最后的眼角濕潤，還有同事之間大大的擁抱和鼓勵……我只希望我們每個人都記得這一天，記得這個團隊，記得我們這次的拓展訓練。
最后我想說拓展訓練不僅是身體上的挑戰更是精神上的財富，也是提高員工素質的一本書，拓展訓練時暫時的，影響才是深遠的，我們一起加油↖(^ω^)↗。
拓展培訓心得14
經公司統一組織，我們參加了為期2天的室外拓展訓練，雖然天氣有點不作美，但是整體而言，還是有較大收獲的，主要有以下幾方面：
一、因為公司極速發展而加入的新人，通過這次拓展，由不熟悉而有了初步的認識和了解，并對其中一部分人有了較為深入的熟悉，增加了彼此的感情，如此有利于之后的工作開展。
二、短短2天，先后進行了多個項目，有的比較熟悉、有的則是第一次體驗參加，多少都有一定體會和心得，比較深刻的主要有幾點：
1.團隊：每個人都有私心，在面臨一些任務或者要求的時候，每個人首先想到的總會是自己、然后才是團體乃至他人，這點很正常，也不太可能規避或者割舍掉，關鍵就在于如何正確的面對處理私心和公心、個人與團體的關系;這點從盲陣、生死電網和極速突擊項目里都能體會到。
2.關于領導力：每個人都很清楚這一點很重要，關鍵在于如何才能有較高的領導力，這點在中高層管理崗位上尤其顯得重要，這是需要多加思考的問題，有效領導力的重要性在盲陣、七巧板項目中體現的尤為明顯。
3.關于新員工培訓、培養方面，有了更深入的一個認識;讓員工在企業里有軍隊-學校-家庭的體會，而不是反過來，這一點讓我有深刻的反省，管理要"大棒與蘿卜"兼顧，過度的遷就和溺愛是害人害己，先嚴后松才是王道。
4.珍惜、感恩："坎坷人生路"應該是這次拓展訓練中讓我體會最深的一個項目，其中"我是對的"這句話應該是讓我感觸最大的一句話，回想自己的工作和生活中，有多少次就因為這么一句話或念頭而引起的誤會、爭執乃至爭吵;身臨其境的仔細體會，當面臨沒有退路的抉擇、不得不做的選擇的時候，又會是一種多么無奈的心態，面對心中最重要的親人、愛人、朋友，必須要做出取舍的心痛與心碎感覺，這一切的一切，都告訴我們一個道理，無論面對生活還是工作，要懂得珍惜、學會感恩。
5."良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒"，語言是目前社會條件下人進行溝通的主要方式，那么如何有效的進行溝通就是一個十分重要的題目，如何使用良好的語言進行高效的溝通，開口之前，思量一下，自己說的話會有一個什么樣的后果，不要因為隨口而出的無心之言給他人造成不必要的傷害。
拓展培訓心得15
前兩天，我參加了戶外運動俱樂部的拓展培訓，兩天的戶外素質拓展訓練中，雖然大雨不時地光顧我們，但同事們在大自然的懷抱中，輕松和諧的氣氛下，還是克服了雨水帶來的不便，盡情地享受著來自他人的關愛和鼓勵，充分地體會來自——團隊的力量!
拓展培訓是一種戶外體驗式培訓。體驗式培訓強調我們去"感受"學習，而不是單在課堂上聽講。在體驗式培訓中，學員是過程的主宰。拓展訓練的顯著特點有：綜合活動性、挑戰極限、集體中的個性、高峰體驗、自我教育。訓練目標包括心理訓練、人格訓練、管理訓練等。通過精心設計的拓展訓練活動達到"磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊"的培訓目的。
這是本人參加的第二次參加__戶外運動俱樂部的拓展培訓，經過訓練，我更加深刻地感受到戶外素質拓展與軍訓的區別。軍訓主要使受訓者遵守紀律服從命令。戶外拓展則重于使學員了解團隊合作的重要性。加強學員團隊的榮譽感和歸宿感。清楚個人團隊中的定位與責任。掌握溝通技巧，提高溝通能力。加強競爭意識，熔煉團隊合作精神。加強自信心與掌握協調各種關系的能力。激發自身潛能，熱情投入團隊訓練。
訓練開始前先進行了團隊建設。破冰起航營造團隊氣氛，打破隔膜，建立相互信任的基礎。大家一起高聲回答“好”、“很好”、“非常好”，振興士氣，鼓舞斗志。團隊熱身活動加深了學員之間的相互了解，消除緊張，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。本項目的體力消耗為低、難易值為低。
這次戶外拓展訓練的項目有“一起走過的日子”、“人生交叉點”、“荒島求生”、“意大利粉”、“密碼傳遞”等等，都是以團隊合作的項目為主。
“一起走過的日子”是整隊人站在兩條橫木上，手提著繩子，以統一的步伐行走一段距離。這個團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契，提高了大家的組織策劃、溝通技巧、團隊配合能力等。
“人生交叉點”屬于個人項目。本著心理挑戰最大、體能冒險最小的原則設計，這項活動對我們受訓者的心理承受力是一次極大的考驗。
“荒島求生”主要考驗團隊的分工合作，對資源的充分運用和時間資源的分配，提升對目標管理的意識。
其中團隊合作的項目“意大利粉”使我感受最深。大家在蒙著眼睛的情況下，首先要把兩個圓球和一捆繩子找到。然后通過身體語言來引導，用盡繩子圍成一個正方形，把球放在正方形的中間，組成一個意大利粉的形狀。充分體現出隊友之間溝通的重要性，一個錯誤的指令或者對指令的誤解都會出現失敗。而在這個項目中，每個人都輪流充當引導者和被引導者，通過這種換位思維方法，使大家都明白到蒙上眼睛時那種感受，從而在引發大家思考什么才是真正的溝通。本人通過活動認識到溝通是一門藝術，它不僅僅局限于簡單的交談。是開啟人際關系的鑰匙，一個成功人士必備的能力。其實在一個單位里面無論是外部還是內部的溝通也是非常重要。一個好的管理者必定是一個好的溝通者。所以領導如果能多站在干部職工的角度考慮，解決干部職工在工作和生活上的困難，將使大家更團結一心，迎接一切任務的挑戰。
總的來說，我體會到以下幾點：
一是團隊的力量大于個人力量之和，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須同時屬于團隊的每一個成員，有很多事情必須靠團隊里每一個成員相互協作、共同努力才能完成。
二是真切體會了"人的潛力"是深不可測的"這樣一個道理。當你完成了原先想都不敢想的事時，就覺得自已還是很棒的。
三是決不輕言放棄。我體會到，能多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，今后的自我一定會更好。通過拓展訓練，我如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象。克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力。
啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力。認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心。改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作�；仡櫍瑢⑹刮蚁�、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的�？偨Y，使我能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現整體培訓目標
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