三天拓展訓練心得（精選3篇）
時光荏苒，歲月如梭，三天時間，猶如人生中匆匆一瞥，一晃而過，如煙花般消失在無盡的天際；而有三天時間，卻如耀耀明星，永恒天際，這就是短暫而彌新的三天拓展訓練心得。
三天拓展訓練心得1
首先呢！感謝公司給我這樣的一次體驗，讓我有這么一次特殊的成長經歷。這次的體驗它讓我們痛苦幾天，可是它能讓我們受用一輩子。也許很多年后，還能清晰的看到這一生中由這次經歷留下的深深的足跡。
通過這個項目我有一些感悟，所有那些看起來很困難的，似乎很難完成的事情，事實上并沒有想象中那么困難。在工作、生活中，對自身對團體都要有足夠的自信，拿出勇氣去接受去拼搏去接受挑戰，跨過心理障礙，戰勝膽怯，才可以成為強者,只有能邁出第一步,就能有接受成功的希望。
人生的道路往往不會一帆風順，坎坷和困難多少都會有，遇到困難時，態度是很重要的，積極應對努力克服戰勝還是望而止步、怨天尤人？態度的不同可以帶來不同的結果，要面對困難，就不要抱怨客觀存在的困難處境，抱怨并不能帶什么改變，要相信自己能行，發掘自己的潛能，拿出勇氣去解決困難的，剩下的解決過程就會變得順利。
這次的拓展活動讓我清晰的明白了，一個團隊只有經歷了一步一步的成長，才會知道，一樣的淚水，一樣的笑容，一樣的我和你。是多難的一件事。而一個團隊的工作，在明確了目標之后，想要完成目標，接下來的策略，配合，和人員分配的重要性。還有不懈的努力和一定要完成的信念。
在這個過程中也許會有很多心酸和汗水，可沒有經過這些的人是無法體會到完成目標后的那種激動人心喜悅，和得到領導對你這個團隊的認可，和做出表揚時的那一瞬間的喜極而泣的心情。
通過這種拓展訓練項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展訓練項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅韌不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創造奇跡。什么是團隊？團隊就是讓一群平凡的人，做出一樁樁一件件不平凡的事。
訓練過去了，我期望留給我們大家的不僅僅僅是一份訓練時的完美回憶，更多的是游戲中引出來的東西，更多的是思考，讓我們共同努力，團結協作為企業的完美未來添上光輝燦爛的一筆。拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我,認識了團隊的巨大力量,也領悟了創新的重要好處。
我很感謝能通過此次拓展訓練活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經歷。希望以后還能再次有這樣的體驗活動。
三天拓展訓練心得2
三天兩夜的戶外拓展訓練，留給我們是游戲的歡愉，身體的疲憊，心靈的感悟�？追蜃釉啤拔崧犖嵬�，吾見吾記，吾做吾悟！”也印證了本次拓展培訓的精髓所在。在現實生活中，我們很難被某種知識所改變，但卻極容易因某種經歷而變的不同，體驗是心靈成長的營養。大道至簡，悟者天成。
“決定艦隊行進速度的，不是最快的戰艦，而是取決于最慢的那艘！”驛站傳書的項目讓我想起羅爾斯的這席話。崗位有主次，工作無貴賤，只有每個人成功的累加，才是團隊的成功；也只有團隊的成功，才是個人的成功。驛站傳書好比公司毛毯生產流水線，每個人好比一個工序，只有每個工序都不產生瑕疵，毛毯才不會產生瑕疵。你的成功源于前者的成功，而后者的失敗源于你的不經意、你的不成功。只有團員之間彼此信任，彼此協作，良好溝通，嚴格執行，那成功將不期而至。
“政治路線確定以后，干部是決定一切的因素”。 七巧板的項目彰顯領導力的作用至關重要，團隊的力量不能忽視。利用資源、分配資源，領導力的作用在于把組織體系的建立和完善，明確分工，到位執行，讓團隊有一個共同的目標愿景，以及為了實現共同目標而制定的計劃。
一個人數1到50的數字需要12秒，而一個團隊只需要6秒4，眾翔團隊項目告訴我們，個人不能完成的，團隊可以！而我們在制定團隊目標的時候，不能將目標制定的基礎建立在單體的能力上。我們把目標定的過低，觸手可及，那團隊有何動力，有何發展可言。只想在山腰看風景的人永遠也體會不到登上山頂后心胸的開闊。拓展教練說：如果你心中只想到優秀，那你就不可能眾翔。如是，心有多大，舞臺才有多大。從放下，到投入，到最后的眾翔，拓展訓練是一種挑戰，不僅是體能、更是意識，挑戰的不僅是個人、更是團隊。
拓展訓練雖然結束了，但拓展訓練所給與大家的啟發和經驗是一筆永久的精神財富。我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我。
通過拓展訓練我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，對自我的重新認知，更讓我們在思維變革中，接納新知，自我提升，推動變革。相信每一個人都從中得到了啟發，最后把拓展中的精神運用到工作中去，那才是真正的收獲，真正的成功。
三天拓展訓練心得3
坐在這寬敞明亮的辦公室里，想想短短三天的拓展訓練，感覺昨日就像是一場夢，那一幅幅動人的畫面依舊閃現在眼前:訓練場上“飛虎隊”和“野狼隊”的角逐、組內的競爭與合作、全體參訓隊員的通力合作、個人的自我挑戰等等……激情飛揚!快樂喧染
這次拓展訓練給我印象最為深刻的是“思考是訓練的延續”:教練在協助我們每個隊員完成集訓任務的同時又交給我們思考的空間和時間。每個項目結束后,隊員們以教練為中心, 圍成一個圓,席地而坐,娓娓而談。談自己的成功與失敗，說個人的感受與經驗，善于總結才能走向成功。
此次參加訓練的隊員共有83名，分成四隊，分隊后的短短二十分鐘內，各小隊成員迅速確定了隊長、隊呼、隊歌，通過小組風采展示的方式進行pk，最終確定了“野狼隊”、“飛虎隊”、“獵豹隊”和“雄師隊”四個小隊。比賽中激情飛揚，使我們每個人都感受到集體合作的喜悅。
三天的訓練中我們參加了好多項目：挑戰五分鐘，高空單杠，穿越電網，孤島求生，沖出雷區，眾志成城，畢業墻等等。每個項目都給我留下了深刻的印象。
印象一：環境越惡劣、挑戰越激烈。
我們參加的第一個室外培訓項目就是“挑戰五分鐘”。這個項目共有7個小項目組成，每個隊要統籌安排，如何以最少的時間高質量地完成整個流程。項目比賽到最后的時候，暴雨傾盆，隊員們卻決然地脫下雨衣，與環境挑戰，與自我挑戰。
印象二：勇于挑戰、豐富人生。
“高空單杠”對于有心臟病、恐高癥的人來說，是一種極大的挑戰。望著那11米高的小平臺，我已是顫顫驚驚，手也軟了，腿也發抖。再看看那高高的單杠，在高空中萬一抓不住怎么辦?種種顧慮匯成恐懼的海洋，我坐在小凳子上堅決不參加這個項目�！罢埾嘈盼覀�，我們永遠支持你，上吧!”野狼隊的隊員們一起高聲鼓勵我，教練說：“困難是真實存在的，但戰勝自己就是取得成功的第一步!”。教練的目光中傳送著一種堅定的信念——“你能行”。在歡呼聲中、在掌聲里，我順利地完成了這個項目�；厥自倏纯茨菃胃�，覺得它一點也不高，一種自豪感油然而生，我戰勝了恐懼，挑戰了極限，亦豐富了人生!
印象三：溝通合作是完成任務的關鍵
“孤島求生”中，每個隊分成三個小組，一個小組是肓人，站在孤島上，茫然無助地等待救援;一個小組是聾啞人，知道游戲規則，但卻無法與盲人溝通，焦慮萬分;一個小組是健全人，他們能用語言表達思想，能溝通，能指揮，但他們卻在珍珠島上為如何讓雞蛋不摔碎而奮斗著。最后，這個項目我們失敗了。在交流經驗的時候，大家都得出：一個團隊如果不交流，不溝通，沒有全盤的指揮，那么做任何一件事都會以失敗而告終。
正是吸取了“孤島求生”這個項目的失敗經驗，我們飛虎隊在“穿越電網”大戰中獲得了絕對的勝利。行動前，由大家紛紛發言，獻計獻策，最后由隊長拿出全盤的計劃，進行統籌安排，隊員們相互協作，以4：1的絕對優勢大獲全勝。
印象四：個人的力量是有限的，團隊的潛能是巨大的。
“眾志成城”是要求整個團隊一起參加的訓練項目。一堵7米高的高墻,光滑、沒有任何工具。要求團隊里的'每個成員都要翻越上去，才算勝利。如果以個人的力量，是永遠不可能翻越過去的。只有團隊里的每一個人通力合作，才能完成這個項目。這個項目進行的過程中帶給我的，除了感動還是感動。我為那些在下面咬著牙甘當基石、讓一個個同伴們踏著自己肩頭求生的朋友們感動，為那些指揮同伴逃生、一次次用自己的雙手將同伴們拉起的朋友們感動。當墻下只剩下小葉最后一個人的時候，一幅讓全體人員感動的畫面出現了：小蘭從墻頭上垂下來，倒掛著身體，盡管因為充血而臉龐漲得發紫，但卻堅定的抓住了墻下的小葉。當小葉成功地躍上墻頭的時候，如雷的掌聲伴著感動的熱潮經久不息。那一刻，我想已經定格在我們所有人的記憶里!
就像我們飛虎隊的總結詞一樣：團結就是力量。通過此次的拓展訓練游戲，我學到了很多應對挑戰，解決問題的經驗。在工作中，我們都是團隊的一份子，要時刻擁有團隊互助、協作的精神，認真對待工作中的每一項任務，竭盡全力，我想沒有攻克不了的難關。通過這次拓展訓練，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的：沒有戰勝不了的困難，沒有解決不了的難題。
在工作中，我們奉獻于血站，小到我們科室，大到整個單位，其實我們就是一個整體。一個單位，沒有了團隊意識，那么它永遠是一盤散沙，沒有戰斗力，也沒有發展的機會，更沒有生存的可能。我們要時時刻刻記住自己是血站不可分割的一部分,要有這個大的團隊意識,發揚無私奉獻的精神。我們要永遠記住,只有這個大的團隊發展了，才有我們自身的發展;只有這個大的團隊成功了，才有我們個人的成功。通過這個活動，使我們同事之間取得了相互的信任，得到了相互的交流;學會了團結和相互之間的協調，明白堅持和戰勝自己的重要性。同時，也使我們懂得一個集體所需要的無私奉獻、團隊協作的精神。我們要用無盡的熱情投入都以后的工作當中，把我們的命運和血站的命運緊緊聯系在一起，共同發展，共同創造嶄新的明天。
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