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萬仙山拓展訓(xùn)練心得體會
萬仙山拓展訓(xùn)練心得體會1
20xx年xx月xx日，xx全體到輝縣萬仙山進(jìn)行拓展訓(xùn)練，這是一個值得深刻銘記的日子，我早早的起床準(zhǔn)備，懷著略微激動的心情隨著隊(duì)伍出發(fā)了。
“拓展訓(xùn)練”，一個既熟悉又陌生的詞。現(xiàn)在的書本、網(wǎng)絡(luò)以及電視中到處充斥著這樣的詞匯，“拓展訓(xùn)練”已然成了當(dāng)今最流行的團(tuán)體活動，而我也有幸親身體驗(yàn)“拓展訓(xùn)練”的魅力所在。
到達(dá)目的地之后，教練將我們分成兩組并下達(dá)了第一項(xiàng)任務(wù)：選隊(duì)長、定隊(duì)名以及口號營歌。緊接著，兩支隊(duì)伍誕生了：“黑豹隊(duì)”“東方不敗隊(duì)”。我作為“黑豹隊(duì)”的一員，與隊(duì)友們高喊我們的口號“黑色閃電，勇往直前”!營歌定為：“我們的隊(duì)伍像太陽，腳踏著東方不敗!嘿!殺!”此時此刻，沒有了平日里的上下級差別，沒有了不同科室同事之間的陌生感，隊(duì)友之間互相投以信任的眼神，為完成接下來的挑戰(zhàn)而互相鼓勁加油。
接下來我們開始了兩天中的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，有眾志成城、高空斷橋、移花接木、松鼠大樹、橫渡亞馬遜、重建家園、盲人和啞人、穿越畢業(yè)墻等各種項(xiàng)目，這些訓(xùn)練項(xiàng)目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認(rèn)識自我，超越自我。只有眾志成城，團(tuán)結(jié)一心、心往一處想，勁往一處使，有條不紊的行動，方可順利完成目標(biāo)�，F(xiàn)在選幾項(xiàng)對我人生有很大感悟的項(xiàng)目講一下：
高空斷橋：望著十米多高的斷橋，真的是有點(diǎn)腿軟，但是當(dāng)隊(duì)友們一齊上前拍著你的肩膀，為你加油，并高喊著你的名字以及“加油、加油!努力、努力!超越、超越!”的口號時，一股莫名的感動油然而生。不能辜負(fù)大家的期望，利索的爬上了斷橋。站在高空，面對米多寬的“斷橋”，恐懼感隨之而來。我猶豫了。許久，聽到了隊(duì)友們在下面的喊聲和鼓勵，終于鼓起勇氣邁出了那一步……最終，我成功的完成斷橋“跨越”，很有成就感的沖著照相機(jī)鏡頭微笑留念，告訴自己“我邁出了這斷橋那一小步，是感悟人生、超越自我的一大步”，今后面對任何事情，我要更加自信的勇敢面對、果斷抉擇!
如果說“高空斷橋”著重考驗(yàn)的是個人勇氣和身體素質(zhì)，那么接下來“翻越畢業(yè)墻”項(xiàng)目，則更注重團(tuán)隊(duì)力量的考驗(yàn)，而我們每一個人也從中感悟到“協(xié)同作戰(zhàn)，戰(zhàn)無不勝”的深刻內(nèi)涵。
“翻越畢業(yè)墻”進(jìn)一步考驗(yàn)著團(tuán)隊(duì)的智慧與協(xié)同作戰(zhàn)能力。這項(xiàng)任務(wù)要求“黑豹隊(duì)”和“東方不敗隊(duì)”聯(lián)手行動，在規(guī)定時間內(nèi)不借助任何外力，翻越4米多高的木墻。毫無疑問，單靠個人的力量這是一項(xiàng)“不可能完成的任務(wù)”，但是團(tuán)隊(duì)的力量是無限的。隊(duì)友們紛紛獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，快速制定了行動方案，身強(qiáng)力壯的隊(duì)友們個個主動上前擔(dān)當(dāng)“人梯”，讓其他隊(duì)友踩著他們的肩膀翻越高墻，通過下面的托起上面的，先上的拉著后上的，我們快速地翻越了高墻，剩下最后一名隊(duì)友抱著倒數(shù)第二名隊(duì)友的腿，上去的隊(duì)友全力把最后兩名隊(duì)友拉了上來，全場頓時起了雷鳴般地掌聲和歡呼聲，我們成功了!在成功的同時，我們看到了隊(duì)伍里一直在默默無聞搭建人梯最底層的隊(duì)友，他們的汗水及肩膀上那黑紫的'腳印，我們只有送給他們最崇高的敬意，最熱烈的掌聲，因?yàn)橛兴麄�，我們才能在最短的時間內(nèi)穿越高墻，我們60名隊(duì)友僅僅用時6分30秒，頓時隊(duì)伍里響起了雷鳴般的掌聲和歡樂的跺腳聲、歡呼聲!連教官都說我們創(chuàng)造了一個記錄、一個奇跡!
通過這半天汗水與淚水交織的拓展訓(xùn)練，我們感悟了許多，收獲了許多：
第一，明確目標(biāo)，理性計(jì)劃。做任何事情都要有一個明確的目標(biāo)，同時制定切實(shí)可行的計(jì)劃。只要我們有堅(jiān)定的信念和合理的計(jì)劃，必然可以達(dá)到目標(biāo)。
第二，信任同事，相信集體。信任是我們開展工作的基礎(chǔ)，我們在工作中離不開同事的協(xié)助，只有充分信任同事，相信集體，才能在需要的時候得到他人的幫助，而我們也會因?yàn)橄嗷ブg的信任而全身心地投入到工作中。
第三，群策群力，協(xié)同作戰(zhàn)。個人的力量是有限的，而團(tuán)隊(duì)的力量卻是無窮的。在遇到某些困難時，僅憑個人的能力已經(jīng)無法逾越，此時我們應(yīng)該發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量。通過有效的溝通，大家群策群力，協(xié)同作戰(zhàn)，攻克難關(guān)。
團(tuán)隊(duì)，不是群體，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須具備團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項(xiàng)目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情�！拔覟槿巳�，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學(xué)會幫助別人，才會被別人幫助。
拓展訓(xùn)練是短暫的，給我們的影響卻是長遠(yuǎn)的，帶著這次訓(xùn)練的感悟與收獲，我堅(jiān)信協(xié)同作戰(zhàn)，必能戰(zhàn)無不勝，乘風(fēng)破浪，克服一切艱難險阻，為滑縣、滑縣紀(jì)委而奮斗!
萬仙山拓展訓(xùn)練心得體會2
“拓展訓(xùn)練”，一個既熟悉又陌生的詞匯，現(xiàn)在書本上、網(wǎng)絡(luò)上、電視上到處充斥著這樣的體會�！巴卣褂�(xùn)練”已然成了當(dāng)今最流行的團(tuán)體活動，而我在學(xué)校的組織下也有幸親身體驗(yàn)了拓展訓(xùn)練的魅力所在。
我們學(xué)校的86名同事參加了此次活動，在佐羅、清爽、可樂和水手這四位既幽默有風(fēng)趣的教練帶領(lǐng)下度過了非常有意義的三天，在這三天里我們參加的訓(xùn)練項(xiàng)目有：信任背摔、高空斷橋、智力七巧板、盲人和啞人等訓(xùn)練項(xiàng)目；在這三天里我們笑過、哭過、驚嚇過也感動過；在這三天里我們學(xué)會了信任、學(xué)會了感恩、學(xué)會了。
“信任背摔”，顧名思義，就是因?yàn)閷λ说男湃味诚蚝笏は氯�，它是一�?xiàng)考驗(yàn)對他人信任度、訓(xùn)練人換位思考意識的.項(xiàng)目。我是第一個做這個項(xiàng)目的男隊(duì)員。當(dāng)我背對大家站在高臺上，大聲問大家：“準(zhǔn)備好了嗎？”隊(duì)友們齊聲回答：“準(zhǔn)備好了！”隨后我向后仰去，順利的倒在了隊(duì)友們肩并肩，手臂相互交叉搭起的“安全網(wǎng)”上。人要有自信、樂觀的心態(tài)。這種自信，這種樂觀從何而來？我認(rèn)為它從團(tuán)隊(duì)而來，從你對團(tuán)隊(duì)的認(rèn)可、信任而來。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。一句“準(zhǔn)備好了！”讓我們有何理由拒絕這個團(tuán)隊(duì)對你的信任，讓我們有何理由不去專心投入的工作。
萬仙山拓展訓(xùn)練心得體會3
5.8號正式開始萬仙山拓展訓(xùn)練，因?yàn)橹皡⒓舆^戶外拓展訓(xùn)練，對其有一定了解，到達(dá)培訓(xùn)地點(diǎn)后最先開始的是臨時組隊(duì)進(jìn)行尋寶項(xiàng)目。大家在沒有非常清晰任務(wù)的時候就急于開始行動，結(jié)果是到達(dá)終點(diǎn)時，只完成了20%任務(wù)。所以在工作中在很強(qiáng)的執(zhí)行力之前，要先弄清楚任務(wù)，同時做好合理分工。準(zhǔn)備工作非常重要。
第二天正式開始培訓(xùn)項(xiàng)目，第一個是高空抓杠。剛開始在聽到任務(wù)要在高空起跳抓住前方的杠時，我當(dāng)時心里就給自己的暗示是那么遠(yuǎn)一定抓不到。但是當(dāng)?shù)谝粋�人成功抓到杠后，我自己心理又會動搖在想，或許并沒有那么困難。在自己真正爬上高空真正抓到杠的時候會感覺到很容易并沒有想象中那么遠(yuǎn)，那么不可達(dá)成。所以有時候當(dāng)我們看到目標(biāo)很難達(dá)成的時候，其實(shí)我們只是被它的表象所迷惑懼怕，親身體驗(yàn)才是達(dá)成目標(biāo)的捷徑。
第二個項(xiàng)目是合力建橋，要求兩組建造一模一樣的兩個橋，并且可承重10S。在這個項(xiàng)目中兩組溝通的人是團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)袖核心人物，所以在第一次溝通時兩個人要立馬確認(rèn)統(tǒng)一方案并傳達(dá)給隊(duì)員執(zhí)行，第二次溝通再次確認(rèn)方案可行性及是否一致。如果出現(xiàn)不一致及時調(diào)整方案參考資源少的一方作以調(diào)整。在整個項(xiàng)目中溝通是非常重要的，溝通有很多種，口頭、圖畫等，在口頭表述不清晰時圖畫的表現(xiàn)更直接；領(lǐng)導(dǎo)要有資源整合的能力，同時能夠在資源不均等時能夠兼顧資源少的一方及時作出調(diào)整。
第三個是動物王國，也是感觸最深的一個項(xiàng)目。在這個環(huán)節(jié)里我扮演的是白鴿的角色以一個局外人的身份參與了整個項(xiàng)目，在這過程中可以看出；高層主要是做決策制定方向并下達(dá)任務(wù)，在這過程中高層要具備快速的決策能力及目標(biāo)規(guī)劃能力，這樣下邊的人員才能知道方向在哪里，如何去做。中層起到上傳下達(dá)的作用，高層的決策會是隨時變化的，中層要做到隨機(jī)應(yīng)變，及時意會領(lǐng)導(dǎo)下達(dá)指令并且轉(zhuǎn)化為基層可以接受的方式及話語進(jìn)行傳達(dá)。在我目前的工作中也是因?yàn)椴块T方向一直確定不下來，一直在變化，我作為區(qū)域主管就需要在每次變革時站在派客角度考慮一下她們在發(fā)生變化時內(nèi)心的波動，然后給予適當(dāng)?shù)男畔鬟f，以避免大量派客的離職。同時在部門作為幾層最主要的工作就是嚴(yán)格執(zhí)行上級的任務(wù)及命令。同時多理解上級的難處及壓力，不要給予上級很多抱怨。
第四個項(xiàng)目是信任行走。在這個項(xiàng)目中最大的感觸是，首先明眼人作為一個團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)袖要明確方向及路線才能給予下屬正確的指導(dǎo)。其次在完成一項(xiàng)任務(wù)在制定規(guī)則標(biāo)準(zhǔn)的時候一定要將標(biāo)準(zhǔn)制作的`非常明確，能夠讓執(zhí)行人可量化，可操作。在完成任務(wù)的過程中方向出現(xiàn)錯誤時，要及時喊停并及時作出調(diào)整，以避免做很多無用功。
最后一個環(huán)節(jié)畢業(yè)墻給我的感觸很深，在單個人面對一個不可能完成的任務(wù)時，團(tuán)隊(duì)就顯的尤為重要。只要大家有一個共同的目標(biāo)同時百分百投入用心，就一定可以達(dá)成目標(biāo)。同時在爬墻的環(huán)節(jié)中我是作為啦啦隊(duì)給予精神支持的，在攀爬的過程中我有踩著下方人的腿、肩膀爬上墻，同時上方也有同仁拉著我最終爬上高墻的。我想說人一定要有感恩之心，那些曾經(jīng)被我們踩過，托起過我們，拉過我們的人是真正無私給予我支持的人要感謝她們，發(fā)自內(nèi)心。同時別人能夠拉我，托起我，那么我也可以去支持別人。一個人在一個團(tuán)隊(duì)中不僅僅只能作為一個受益者，當(dāng)能夠去成就別人，給予別人支持的時候，才能得到大家的認(rèn)可、尊敬，內(nèi)心才能真正強(qiáng)大。
在這兩天半的培訓(xùn)中一直在講團(tuán)隊(duì)、講溝通。真正的團(tuán)隊(duì)是每一個成員都會有責(zé)任心，愿意為團(tuán)隊(duì)承擔(dān)并且真心付出的。在以后工作中我也愿意在團(tuán)隊(duì)中做這樣的一個人。同時公司有一個非常好的文化是溝通不是你說了多少，而是對方聽進(jìn)去了多少�，F(xiàn)在的工作會經(jīng)常性跟派客做溝通傳達(dá)任務(wù)、活動。每個派客能力不同，接收信息的情況也不同，就需要根據(jù)每個人的能力及特點(diǎn)給予不同的語言或者其他形式的信息傳遞。而不是所有人都一個話術(shù)去溝通。
雖然以前參加過拓展訓(xùn)練，但是每一次的訓(xùn)練都會有不同的感受，身邊的隊(duì)員也會給自己一些不同的信息反饋。心得是一方面，真正的運(yùn)用工作中才是最關(guān)鍵的，針對以上的感悟，真正能夠運(yùn)用在工作中的我會堅(jiān)決的執(zhí)行。
萬仙山拓展訓(xùn)練心得體會4
兩天兩夜的培訓(xùn)雖然已經(jīng)結(jié)束，但他卻對我之前人生做一總結(jié),現(xiàn)在做一評價與指導(dǎo),對未來做一指引
在行進(jìn)的中巴車上，隨我們一同出發(fā)的還有我們的教練大哥哥，他名叫歐陽，給我們講了很多我們以前不知道的鼓掌方式和笑話，逗得全場氣氛很活躍，另給我們換了個生活角色，我們不再是公司里的員工，不再是公司里的領(lǐng)導(dǎo)，我們就是獨(dú)一無二的自我，我們18歲，我們朝氣蓬勃，我們還有自己獨(dú)特的代號，想想都是那么的獨(dú)具匠心，我心里暗自驚喜，但卻最后還是逃不過那兩字“金蓮”（往年的代號）。
隨我們一起去的教練給我們分了四大小組，我是亮劍隊(duì)的，我們還創(chuàng)建了屬于我們自己的隊(duì)呼和隊(duì)歌，起先，我們到達(dá)目的地就開始了一路的尋寶過程，我們這一隊(duì)的基本都是很有帶動能力，組織能力的人，結(jié)果不得而知，我們是勝利者，從尋寶的過程中，我學(xué)到了很多，我看到了他們的認(rèn)真，看到了大家的積極配合，看到了團(tuán)隊(duì)的凝聚力，看到了為目標(biāo)而奮不顧身的精神，頂著雨不怕累依然前行的狀態(tài)，我的心跟著沸騰，充滿自信，我們成功了，不但拿到了物質(zhì)的榮譽(yù)，也瞬間感覺自己成長很多，我的總結(jié)：多些擔(dān)當(dāng)你就會邁出一大步。
九號，第二天的開始，我們正式進(jìn)入拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目中，第一項(xiàng)是信任行走，剛開始我想，這么簡單，閉上眼跟著走就是了，沒想到當(dāng)我蒙上眼睛的那一刻，我發(fā)現(xiàn)，我依賴上了身邊的每一個人，我一切都需要他們的指揮，我一切都需要聽從安排，這讓我徹底明白，如果我不去把心交給一個人，不去信任他，我就不可能走下去，這是心靈的寄托，是心與心之間的溝通。第二項(xiàng)的是動物王國，終于我自告奮勇當(dāng)了把領(lǐng)導(dǎo)，獅子之王。我的任務(wù)很簡單。就是把自己的命令傳達(dá)下去，讓中層動物布置給基層去做一些工作和溝通，然后匯報(bào)給我，可是中層的動物們忙的不亦樂乎，給我傳達(dá)的指令也是讓我頭大不已。我就發(fā)現(xiàn)，高層領(lǐng)導(dǎo)對中層領(lǐng)導(dǎo)的培養(yǎng)是至關(guān)重要的，他們是個承上啟下的鏈接，要想讓一個王國有秩序的存活，每個人都有自己的任務(wù)和責(zé)任，高層需要前瞻性，中層需要轉(zhuǎn)變性，基層要有執(zhí)行性，我學(xué)到了，我明白一個企業(yè)要想做的很好，就首先要把一個企業(yè)的全部框架一覽無余。把控在自己的手里。第三項(xiàng)是高空抓杠，當(dāng)我看到那么高的桿要爬上去的時候，我腿都是軟的，我一直都覺得自己恐高，沒有勇氣去坐摩天輪，沒有勇氣去坐過山車。真的是太有挑戰(zhàn)性了，我心里一直在打鼓，內(nèi)心的思想斗爭就做了快半個小時，這次是硬逼的了，不上不行了，我就一咬牙就準(zhǔn)備了，心跳的那叫一個快，最后我成功完成了任務(wù)，站在高空上，我看到了萬仙山美麗寧靜的景色，原來站的高才能看到更美麗的風(fēng)景。人生亦是如此。第四項(xiàng)就是我們的.最后畢業(yè)墻了，很有難度，很能挑戰(zhàn)我們大家的團(tuán)隊(duì)意識，我們參加了72人，4米62的墻，規(guī)定時間為7分鐘。當(dāng)時我就想完了，這么短的時間72個人全部翻過去這堵高墻，神仙估計(jì)差不多，可是令我們沒有想到的是我們校妝網(wǎng)的人就是牛，我們只用了6分35秒就結(jié)束了，我們的分工很明確，有墊背的，有吶喊的，有幫忙的，有默默無聞付出的，我看到了大家的激情，大家的齊心協(xié)力，我驕傲我來到了這樣優(yōu)秀的一個團(tuán)體，我為身邊的每一個家人感到自豪，我身體充滿干勁。感恩身邊每一位幫助過自己的人，看到他們墊背的肩膀滲著血，臉上流著汗，從不叫累的付出著，我心里默默告訴他們，你們是最棒的。最閃亮的那顆星。
總結(jié) 1.速度第一，完美第二，信任他人、信任團(tuán)隊(duì)
2.團(tuán)結(jié)，相互鼓勵，多一些理解、少一些職責(zé)，多一些寬容、少一些抱
3.團(tuán)隊(duì)力量：每個人都在擔(dān)當(dāng)，付出，互相鼓勵，互相寬容，互相
理解，互相幫助的時候，這個團(tuán)隊(duì)一定是堅(jiān)不可摧的
4.結(jié)果：離要求差一步，也是沒有結(jié)果
5.領(lǐng)導(dǎo)力：優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)里，必定有一個優(yōu)秀的老大，給人以方向，把握整個 局勢，輕松開心的帶領(lǐng)大家堅(jiān)持目標(biāo)
6.團(tuán)隊(duì)精神：堅(jiān)信，堅(jiān)持！不放棄！樂觀自信到最后！
優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)一定要從培訓(xùn)課程中推廣到公司每個地方，懂得就要做，做就力求最好！
下午全員游玩黃龍洞，請看附件照片
兩天的時間就是這么快的過去了，我還一直沉浸在這樣的成長中，我學(xué)會了感恩，學(xué)會了團(tuán)結(jié)，學(xué)會了怎么去發(fā)自內(nèi)心的笑，校妝網(wǎng)，謝謝你，是你給了我成長，是你給了我自信，給了我朋友，我會用自己實(shí)際行動去報(bào)答您，校妝網(wǎng)有這樣一支充滿活力充滿干勁的家人一定會做到更大，更強(qiáng)。
感恩有你，感謝所有！謝謝！
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