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      2. 荊門夏季作息時間調整通知

        時間:2022-07-28 10:36:36 通知 我要投稿
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        荊門夏季作息時間調整通知

          以下是由應屆畢業生網PQ小編為大家收集整理出來的荊門夏季作息時間調整通知,希望能夠幫到大家。

        荊門夏季作息時間調整通知

          關于進一-步規范全市義務教育學校作息時間的通知

          1、上午到校時間: 夏 (秋)季(5月1日至10月31日)小學不得早子7時5o分,初中不得早子7時4o分;冬(春)季(11月1日至次年4月3o日)小學不得早子8時20分,初不得早子7時50分.

          2、下午高校時同:夏(秋)季小學不得返子16時50分1 初中不得遲于17時20分;冬( 奈)季小學不得返子16時30分, 初中不得返于17時.

          3、走讀學生一律不準安排上晩自習.

          二、寄宿制學生作息時間

          1、早上起床時間,小學不得早于7時,初中不得早子6時50分;晚上就寢時問應不送子21時.

          2、學校可適當安排寄宿制學生早、晚自習,早自習時間不超過1課時,晚自習時間不超過2小時.不得利用晩白習時間上新課,晚自習時必須安調t老師跟班管理.

          三、分類制定執行作息時間表,同時有走讀學生和寄宿學生的學校,要分別制定并執行兩套作息時間表,作息時「司表要在學校公示攔子以公示.

          四、嚴格控制學生在技活動時間.小學一、二年級在校學習時間每周26課時,每天課外活動時間1課時,在校周活動總量31課時;小學三至六年級學生在校學習時問每周3o課時,每天課外活動時間1課時,在技周活動.差、量35課時;初中學生在校學習時同每周34課時,每天課外活動時間1課時,周活動總量39深時, 邊遠山(湖、庫)區的非寄宿制中小學,還應根據實際適當減少學生在校周活動總量.

          五、本規定自20xx年11月10日起執行.期問,如國家教言部、省教育廳對學校作息時間有新要求,執行此作患時間度之子以調整。

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          夏季養生保健小常識

          飲食防治口唇干裂,應攝取食性平和或偏冷的食物。

          經過漫長而炎熱的夏季,身體能量消耗大而進食較少,因而在氣溫漸低的秋天,就有必要調補一下身體,也為寒冬的到來蓄好能量。人們常常會因快節奏的生活而忽視對日常飲食的要求,很多人僅僅滿足于單純的吃飽就好,忽視了營養的合理搭配。一份快餐一瓶純凈水、一個漢堡一杯可樂可能一時騙過我們的腸胃,但這樣常常會對健康構成威脅。生活家小編特意為您搜羅了適合這個秋季的各類飲食保健信息,讓您和家人都能健康快樂每一天!

          蔬菜類:

          如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應經蒸或煮處理后再食用,防止秋水仙堿中毒)、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。

          水產品:

          如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。

          禽肉蛋類:

          如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。

          糧食及硬果類:

          如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。

          水果類及其它:

          如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

          此外,口唇干裂者應戒煙,少飲咖啡。

         


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