智力標準
1.智力標準。智力正常是人正常生活的最基本的心理健康條件，良好的智力水平是一切社會人學業成功、事業有成的心理基礎。用IQ值來表示。智商≥90為正常，上不封頂，<70為智力落后。智力不正常的人心理不可能健康，但是IQ不能說明一個人的成就，IQ高也不能保證心理健康。因此，IQ高的人不要幸災樂禍。
2.情緒標準。情緒是指人對客觀事物是否符合需要所產生的一種主觀體驗。情緒穩定，而且還得心情愉快才是情緒健康的標志，且情緒的變化應由適當的原因引起，還要與情緒反應的程度相適宜。
心理健康手抄報圖片
3. 意志標準：是指人自覺地確定活動目標，支配自己行動，克服重重困難，以實現預定的目標的心理過程。意志是成功做任何事情的階梯，如果做事過于優柔寡斷、徘徊不前、思前想后，或不計后果、草率等都是意志不健康的表現。
4.社會適應標準：較好的社會適應性主要包括①具有較好適應自然環境的能力;②能建立積極而和諧的人際關系，能適應周圍的人際關系。人際關系既治病也致病，所以，和諧的人際關系是身心健康之必須;③處理和應付家庭、學校和社會生活的能力。如作出決定、解決問題、批判性思維、情緒控制、心理換位、人際溝通等能力。
5.“理想的我”與“現實的我”基本相符。研究證明，不能有效地面對現實、處理與周圍環境的關系是導致心理障礙、心理疾病的重要原因。所以要面對現實、把握現實，主動適應現實。
6.心理活動特點應符合年齡、性別特點。人的一生要經歷各個不同年齡階段，每個年齡階段都有該年齡階段的特點。
7.注意力集中度。注意力是一切活動取得成功的心理保證。如果一個人缺乏注意集中和保持穩定的能力，就不能很好完成有目的的活動，如兒童多動癥，成人的焦慮抑郁癥等都會存在注意力問題。一般5～7歲可連續注意時間約為15分鐘;7～10歲為20分鐘;10～12歲為25分鐘;12歲以上為30分鐘，甚至更多。
8.人格健全。心理健康的最終目標是使人保持人格的完整性。健康人格就是寬容、悅納、善待他人，不斤斤計較、怨天尤人、百般挑剔，就是要有自知之明，能正確評價自我。即有正確的人生觀和價值觀。
9.在不違背大家的利益的前提下，有限度地發揮自己的獨特的個性特征。
10.在不違背社會倫理道德規范和法規的情況下，對個人的基本需求能作恰當的滿足。
青少年心理健康
有專家預測：21世紀心理疾病將嚴重危及青少年的身心健康。在世界衛生組織對許多國家的調查研究中證明， 在全世界的人口中，每時每刻都有1/3左右的人有這樣或那樣的心理問題。在中國，最新一次全國4～16歲少年兒童心理健康調查發現，中國兒童的心理和行為 問題的發生率高達13.9%。有關部門還對中、小學生做了一次抽樣調查，結果發現，中學生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障礙。這些數據表明，青少 年成長過程中出現的心理疾病較成人更為嚴重。
中國正處在社會轉型時期，社會變革必然沖擊家庭、學校和社會的方方面面，而種種社會矛盾、人際關 系的矛盾、成人社會的諸多心理沖突等，必然突出地從青少年的心理狀態中反映出來。稚嫩的心靈承受著幾代人給予的壓力，社會變革中的斷層和種種羈絆，束縛著 孩子們的心靈和手腳，這一切不能不讓人為之擔憂。然而，只要我們及早加以重視和預防，現在開始努力也不遲，重要的是為父母、為師長者要切實了解我們的孩 子，幫助他們走出心靈的“迷津”。
心理健康教育
中小學心理健康教育是根據中小學生生理，心理發展特點，運用有關心理教育方法和手段，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教育活動，是素質教育的重要組成部分，是落實跨世紀素質教育工程，培養跨世紀高質量人才的重要環節。
心理健康教育目標在于使學生不斷正確認識自我，增強調控自我，承受挫折，適應環境的能力，培養學生健全的人格和良好的個性心理品質，對少數有心理行為問題和心理障礙的學生，給予科學的心理咨詢和輔導，是使他們盡快擺脫障礙，調節自我，形成健康的心理品質，提高心理健康水平。
異常心理
心理異常的實質，就是異常心理的原因、機理和心理結構問題。心理異常是大腦的結構或機能失調或者人對客觀現實反映的紊亂和歪曲，既反映了個人自我概念和某些能力的異常，也反映為社會人際關系和個人生活上的適應障礙。
但是要清晰地判別正常心理和異常心理，也不是一件容易的事情。
目前最常用的區分標準主要有如下幾種：
自我評價標準：如果自己認為有心理問題，這個人的心理當然不會完全正常，但一般不可能存在大問題。心理基本上正常的人，完全可以察覺到自己心理活動和自己以前的差別、自己的心理表現和別人的差別等等。這種自我評價在精神科叫自知力。
心理測驗標準：心理測驗通過有代表性的取樣、成立常模樣本、檢測信度、檢測效度和方法的標準化，才能形成測評量表，可以在一定程度上避免專家的主觀看法，但是，心理測驗也存在誤差，尚并不能代替醫生的診斷。
病因病理學分類標準：這種標準最客觀，是將心理問題當作軀體疾病一樣看待的醫學標準。如果一個人身上表現的某種心理現象或行為可以找到病理解剖或病理生理變化的依據，則認為此人有精神疾病。其心理表現則被視為疾病的癥狀，其產生原因則歸結為腦功能失調。
外部評價標準：人的心理活動總是表現在生活的各個方面，如果大家都認為某個人有問題，一般就是正確的。即使旁邊人沒有看出來，專業人員也可以通過各種表現判斷當事人是不是有問題。
社會適應性標準：在正常情況下，人體維持著生理心理的平衡狀態，人能依照社會生活的需要適應環境和改造環境。因此，正常人的行為符合社會的準則，能根據社會要求和道德規范行事，亦即其行為符合社會常模，是適應性行為。如果由于器質的或功能的缺陷使得個體能力受損，不能按照社會認可的方式行事，致使其行為后果對本人或社會是不適應的時候，則認為此人有心理異常
1..憂郁 由于種種原因，青少年會出現悶悶不樂，愁眉苦臉，沉默寡言的現象。如果長時期地處于這種狀態，就應當予以充分重視。
2..狹隘 表現為斤斤計較，心胸太狹窄，不能容人也不理解別人。對小事也耿耿于懷，愛鉆牛角尖。
3..嫉妒 當別人比自己好時，表現出不自然、不舒服甚至懷有敵意，更有甚者竟用打擊、中傷手段來發泄內心的嫉妒。--成長中七種不健康心理
4..驚恐 對環境和事物有恐怖感，如怕針、怕暗、怕鬼怪。輕者心跳厲害、手發抖，重者睡不著覺、失眠、夢中驚叫等。
5..殘暴 有點小事自己不快，便向別人發泄，摔摔打打罵罵咧咧，有的則以戲弄別人為自己開心，對別人冷嘲熱諷，沒有溫暖之心。
6..敏感 即神經過敏，多疑，常常把別人無意中的話，不相干的動作當做對自己的輕視或嘲笑，為此而喜怒無常，情緒變化很大。
7. 自卑 對自己缺乏信心，以為在各方面都不如人家，無論在學習上，還是在生活中，總把自己看得比別人低一等，抬不起頭來。這種自卑嚴重影響了自己的情緒，對自己都缺乏情趣，壓抑感太強。
據世界衛生組織估計，全球每年自殺未遂的達1000萬人以上;造成功能殘缺最大的前10位疾病中有五個屬于精神障礙;推算中國神經精神疾病負擔到2020年將上升至疾病總負擔的四分之一。在中國，據保守估計，大概有有1.9億人在一生中需要接受專業的心理咨詢或心理治療。據調查，13億人口中有各種精神障礙和心理障礙患者達1600多萬，1.5億青少年人群中受情緒和壓力困擾的青少年就有3000萬。心理專家提醒您：當您遇到生活中的困擾，準備選擇一位心理咨詢師走入咨詢室時，應選擇具有心理學、醫學或教育學等相關教育背景、接受過專業訓練，有長期豐富的心理咨詢與治療經驗，閱歷比較豐富，得到專業心理治療協會或社會認可的心理咨詢師。
心理咨詢與治療行業中有著眾多的流派，其中最常見的有“精神分析療法”、“心理動力學療法”、“來訪者中心療法”、“現實療法”、“行為療法”、“交互療法”、“格式塔療法”及“理性情緒療法”等。據美國心理咨詢協會的統計，現已記錄在冊的心理咨詢與治療的療法已有300種之多，而且還在不斷增加。美國心理學家朗敦(Perry Landon)認為，所有這些療法可大抵分為兩大類。一類是“認知領悟”(insights)療法，旨在通過改變提高人的認知方式來緩解其心理困惑和障礙。另一類是“行為矯正”(behavioral modification)療法，旨在以建立新的條件反射來矯正人的不良行為方式。其實，在具體實踐中，人們常常是兩者兼用，互為補充的。
不健康類型
自卑心理
有些人容易產生自卑感，甚至瞧不起自己，只知其短不知其長，甘居人下，缺乏應有的自信心，無法發揮自己的優勢和特長。有自卑感的人，在社會交往中辦事無膽量，習慣于隨聲附和，沒有自己的主見。這種心態如不改變，久而久之，有可能逐漸磨損人的膽識、魄力和獨特個性。
怯懦心理
主要見于涉世不深，閱歷較淺，性格內向，不善辭令的人。怯懦會阻礙自己計劃與設想的實現。怯懦心理是束縛思想行為的繩索，理應斷之，棄之。
猜疑心理
有猜忌心理的人，往往愛用不信任的眼光去審視對方和看待外界事物，每看到別人議論什么，就認為人家是在講自己的壞話。猜忌成癖的人，往往捕風捉影，節外生枝，說三道四，挑起事端，其結果只能是自尋煩惱，害人害己。
逆反心理
有些人總愛與別人抬杠，以此表明自己的標新立異。對任何事情，不管是非曲直，你說好他偏偏說壞;你說一他偏說二，你說辣椒很辣，他偏說不辣。逆反心理容易模糊是非曲直的嚴格界限，常使人產生反感和厭惡。
排他心理
人類已有的知識、經驗以及思維方式等，需要不斷地更新，否則就會失去活力，甚至產生副效應。排他心理恰好忽視了這一點，它表現為抱殘守缺，拒絕拓展思維，促使人們只在自我封閉的狹小空間內兜圈子。
作戲心理
有的人把交朋友當作是逢場作戲，往往朝秦暮楚，見異思遷，且喜歡吹牛。這種人與人之間的交往方式只是在做表面文章，因而常常得不到真正的友誼和朋友。
貪財心理
有的人認為交朋友的目的就是為了“互相利用”，因此他們只結交對自己有用、能給自己帶來好處的人，而且常常是“過河拆橋”。這種人際交往中的占便宜心理，會使自己的人格受到損害。
冷漠心理
有些人對與自己無關的人和事一概冷漠對待，甚至錯誤地認為言語尖刻、態度孤傲，高視闊步，就是自己的“個性”，致使別人不敢接近自己，從而失去了更多的朋友。
心理異常的原因
時效波在《需求斗爭獎賞與精神疾病》一文中，從生物學、心理學和哲學的角度，科學地論述了正常心理轉向異常心理的原因，摘錄如下：
心理是人腦的機能，人腦是生命與環境長期進行矛盾斗爭的產物，人類進化發展過程中的矛盾斗爭，形成了“需求—斗爭—獎賞”這一人類特有的心理、行為活動規律;作為個體的人，其一切為滿足需求的斗爭活動和相應情緒，都是在腦的指揮、控制和感受下產生的，都遵循著需求斗爭獎賞規律。
1.需求斗爭獎賞規律
需求斗爭獎賞規律是指具備不同現實條件的人，為不同的需求，進行不同的斗爭，會產生不同的情感效應，長此以往，則會形成不同類型相對穩定的需求斗爭方式和精神情感狀態，進而影響著人的身心和生活。
“需求—斗爭—獎賞”是人類正常生存發展進化的前提和基礎，沒有需求，沒有斗爭，沒有獎賞，人類就不會進化和發展。同理，進化發展到今天的人類，如果迷失斗爭方向，喪失了需求動機和斗爭熱情，不愿再進行斗爭;或者違背規律，選錯斗爭對象，斗爭了而毫無進展，不能獲得愉悅獎賞，就必然要產生副面的消極情緒，乃至發展為心理疾病。
2.需求斗爭獎賞與人類精神疾病
�、庞兄鲗枨�，進行著有動機和興趣、有進展和獎賞的斗爭(正常人)
⑵無主導需求，進行著無動機、無興趣的斗爭(抑郁癥)
無主導需求，并不是沒有需求，只是基本需求得到滿足后，患者沒有了更高層次的能提起斗爭興趣和熱情的主導性需求目標，迷失了斗爭的方向;雖然患者也可能有必須斗爭的心理和環境壓力，但就是意識不到問題的解決對社會或個人具有的現實意義，產生不了斗爭的動機、興趣和熱情，總提不起精神，缺乏斗爭的主動性和積極性。沒有了主導需求，他們長期進行著一種無動機、無興趣的斗爭，即便有時也有進展或成果，但患者卻沒有渴望進展或成果的需求心理，因此也體驗不到應有的愉悅獎賞，形成不了“需求—斗爭—獎賞”的良性循環。這種消極麻木、渾渾噩噩的斗爭方式同樣違背了需求斗爭獎賞規律，因此，這種沒有主導需求、沒有動機興趣的斗爭算不上真正意義上的斗爭。
3.以消除身心的不良認知感受為主導需求，進行著無進展、無獎賞的斗爭(神經質癥：包括普通神經質癥、強迫神經質癥和焦慮神經質癥)
神經質癥患者是以消除主觀放大了的身心不良認知感受為主導需求，偏離了正常人的需求斗爭方向，選錯了斗爭的對象，進行著無進展、無獎賞的斗爭。在一定條件下任何人都有可能出現神經質癥的癥狀。如初次在眾人面前演講，會感到緊張;經過辛苦努力，學習成績仍不理想，會感到自卑;聽說別人發生煤氣中毒事件后總覺得自家煤氣閥口沒關好，不反復檢查就放心不下等等。對于大多數人而言，這種緊張和不安的感覺是生活中正常的、必需的心理和生理現象，事過之后就會消失。但是，對于某些具有特殊性格的人，則會主觀上把那些正常的反應和感受視為逆端，會威脅到自我個體的成長發展，因此，總想拼命消除之，否則就會心理不安，就會有危機感;而這種無能為力、無進展獎賞的斗爭，只能進一步產生焦慮和自卑，使人更加注意不適情感，更加過敏，從而形成精神交互作用，陷入惡性循環(惡智)，使這種不安感被病態地固定下來，從而影響其正常的生活，形成神經質癥。因此，神經質者所做出的種種努力，其結果卻是不斷地創造著神經質癥狀，并使其遷延不愈。
4.雖有主導需求，卻逃避斗爭，獎賞自然也無從談起(癔癥)
遇到所謂的危機或壓力時，癔癥患者也有趨利避害的主導需求，但他們卻不自覺地采取了逃避斗爭的方式，昏迷狂亂、神游物外、蒙蔽視聽、痙攣痛苦。
5.無法正常斗爭(精神病)
意識是人腦的機能和屬性，人腦是意識的生理基礎，精神病患者的大腦出現了問題，不能像正常人那樣進行正常的認知、感受、思維，也就不存在遵循規律，因而也無法正常斗爭。