過好暑假要學會“三不可少”
“小鬼”在家,安全第一
假期前夕,6月23日在湖北當陽,4名學生落水,2名學生搭救,最終6人全部溺亡。慘劇,一次次敲響了安全的警鐘。全球兒童安全組織中國區負責人崔民彥告訴記者,夏季是兒童傷害的高發期。特別是溺水和道路交通傷害。同時,由于很多孩子父母是雙職工,其他的傷害事件如墜落、燒燙傷等也會發生。
“許多意外傷害都是可以預防的。”崔民彥說,“要對孩子開展教育、提供必要防護,包括水安全、道路交通安全、娛樂安全、性安全等。”她特別提出,孩子一個人在家中的安全特別重要,“‘小鬼’在家,安全第一,要讓孩子時時刻刻聯系到人,檢查家中環境,教孩子在有人敲門、發生火災時等各種情況該如何應對。”
暑假期間,外來務工人員子女的安全值得關注。學校可通過對家長發放通知,邀請交警作報告等方式,提醒孩子在假期里不要去危險的地方游泳、當心車輛、注意飲食衛生。
讓孩子在生活中成長
許多家長帶著孩子旅游,去游樂場、公園,暑假是親子、家庭教育的重要時期。小事不小,貴在堅持。許多學習習慣的問題,根源在于生活。例如,有的孩子做功課老是拖拉、上課坐不住,家長可以在暑假里注意培養孩子時間觀念、引導如何集中注意力;例如讓孩子晾曬衣服、擦地板,不僅可以鍛煉手腦協調性,還培養他們解決問題的能力;例如讓孩子聽新聞并復述,對語言表達組織能力很有益處。很多家長非常忙碌,但是家庭教育每天只要很少的時間且可以穿插在其他活動中,這種習慣、能力的培養不是抄了多少課文、做了多少道題目可以替代的。
建立健康的作息習慣
“暑假,是孩子長身高、減肥的黃金時期。”營養師表示,“但是在臨床上,我們經�？吹接械暮⒆右粋�暑假胖了5斤以上。”
專家表示,雖然孩子在暑假里面可以適當放松,但是仍要保持正常作息,一日三餐定時定量,早餐可以晚吃,但不能不吃,特別不建議半個西瓜加零食當一頓飯的做法。正在生長發育期的孩子,每天的飲食應包括肉或魚、蛋、奶、水果、蔬菜等;為了避免孩子大量喝飲料,在家中可以備一些自制的菊花茶、檸檬茶。
針對部分孩子暑假長時間坐在電腦、電視前的習慣,專家建議每天必須讓孩子保持一定的運動量,不能讓孩子“宅在家里”,更不能一直“孵空調”。
