實用的實習周記范文匯編5篇
一周的時間即將結束了，相信大家都倍感充實，收獲良多吧，一定有不少可以記錄的東西吧，該寫一篇周記了。那么好的周記是什么樣的呢？下面是小編為大家整理的實習周記5篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
實習周記 篇1
實習內容
本周學習到了一些具體的施工知識，像這些知識往往是我在學校時有過一些接觸，但又不是很懂的，又是十分重要的基礎的知識。
混凝土的裂縫原因及處理是一個很復雜的問題，通過查閱一些資料及網上搜索，我對這個有了些了解，在這里我講講我所知道的一些知識。
1 裂縫的原因：混凝土中產生裂縫有多種原因，主要是溫度和濕度的變化，混凝土的脆性和不均勻性，以及結構不合理，原材料不合格（如堿骨料反應），模板變形，基礎
不均勻沉降等�；炷劣不陂g水泥放出大量水化熱，內部溫度不斷上升，在表面引起拉應力。后期在降溫過程中，由于受到基礎或老混凝上的約束，又會在混凝土內部出現拉應力。氣溫的降低也會在混凝土表面引起很大的拉應力。當這些拉應力超出混凝土的抗裂能力時，即會出現裂縫。許多混凝土的內部濕度變化很小或變化較慢，但表面濕度可能變化較大或發生劇烈變化。
2溫度的控制和防止裂縫的措施：為了防止裂縫，減輕溫度應力可以從控制溫度和改善約束條件兩個方面著手�？刂茰囟鹊拇胧┤缦拢翰捎酶纳乒橇霞壟�，用干硬性混凝土，摻混合料，加引氣劑或塑化劑等措施以減少混凝土中的水泥用量；拌合混凝土時加水或用水將碎石冷卻以降低混凝土的澆筑溫度；熱天澆筑混凝土時減少澆筑厚度，利用澆筑層面散熱；在混凝土中埋設水管，通入冷水降溫；規定合理的拆模時間，氣溫驟降時進行表面保溫，以免混凝土表面發生急劇的溫度梯度；此外，改善混凝土的性能，提高抗裂能力，加強養護，防止表面干縮，特別是保證混凝土的質量對防止裂縫是十分重要，應特別注意避免產生貫穿裂縫，出現后要恢復其結構的整體性是十分困難的，因此施工中應以預防貫穿性裂縫的發生為主。在混凝土的施工中，為了提高模板的周轉率，往往要求新澆筑的混凝土盡早拆模。當混凝土溫度高于氣溫時應適當考慮拆模時間，以免引起混凝土表面的早期裂縫。為保證混凝土工程質量，防止開裂，提高混凝土的耐久性，正確使用外加劑也是減少開裂的措施之一，例如可以使用減水防裂劑。
3混凝土的早期養護：實踐證明，混凝土常見的裂縫，大多數是不同深度的表面裂縫，其主要原因是溫度梯度造成寒冷地區的溫度驟降也容易形成裂縫。因此說混凝土的保溫對防止表面早期裂縫尤其重要。
實習體會
盡管獲取的知識是甚微的，但通過實習所獲得的實踐經驗對我是終身受益的，在我畢業后的實際工作中將不斷的得到驗證。我會不斷的理解和體會實踐中所學的知識，在未來的工作中我將把我所學到的理論知識和實踐經驗不斷的運用到實際工作中去，為實現自我價值而努力。
實習周記 篇2
6月27日-7月3日
6月27日從這天開始我們為期一個半月的專業實習就開始了。在我們分院的努力下，我們全班29位同學被安排在了烏當區政府實習，我和另外一名同學被安排在了烏當區政府辦的經研室，在感到好奇與興奮的同時我也有點點的迷茫和絲絲的緊張，因為這是一次特別正式的實習，而且是在政府部門我擔心自己的工作任務做的不好，影響自己和學校的形象。雖然有些許的擔心，我還是下定決心把握好這次來之不易的實習機會，我會按照分院老師對我們的叮囑，在實習的過程中秉持熱氣、真誠的態度，懷著謙虛、主動的精神，多看、多問、多學、多做。
6月27日一早我們就在方老師們的帶領下來到了烏當區行政中心，給我的第一感受是這里風景宜人，規劃布局合理科學，黨委、政府辦、政協、人大四棟樓房并排坐落于湖與山之間。差不多10點過左右，經研室的負責人慧姐就來接我們了，她向我們介紹了一些經研室的主要工作，即收集各鄉鎮、各部門的相關資料，編輯和出版烏當區政府公報;收集、整理、總結有關的經濟數據和經濟資料，并撰寫有關的文件和報告。她還給我們每人一張飯卡，解決了我們實習期間的就餐問題，足見他們對我們的關心和重視。
在第一個星期的實習期里，我始終有著新鮮和緊張的感覺，每天6點過就起了，因為沒有直達車輛，我和同學們都要走10多分鐘的路去趕車，每天5點半下班，感覺還比較充實。在經研室有四名工作人員，一位是辦公室的負責人慧姐，令人欽佩的是她擁有高級會計師的資格證，這對很多從事會計專業的同學來說都是很難取得的;一位是副區長秘書王哥，他的特點就是愛好鍛煉身體，每天走半小時的路上班，中午不休息還要打場籃球，但是工作兢兢業業，一絲不茍，文筆很好;還有一位廖哥，他被辦公室抽調去搞拆遷工作了，所以一般不在辦公室。最后一位就是比我們大兩歲左右的陳瀅姐姐，她是兩年前的選調生，對我們十分關照。在陳瀅姐姐的帶領下我們還拜訪了各個科室，認識了各個科室的負責人。我希望下星期會有更多的任務給我們做，這樣我們能學到更多，也能獲得更好的鍛煉。
7月3日-7月10日
在實習的第二星期中，我覺得與上學期相比更進入角色了。由于各項工作任務多了起來，辦公室里上周那種輕松的工作狀態也不見了。辦公室的前輩們教給了我和同伴張莎一些基本的技能和技巧，比如復印文件、傳真。教給了我們打電話和接電話的一些技巧，其中之一就是在打電話通報任務和會議的時候，最后一定要詢問接電話人的全名，以免出現差錯后，好明晰責任。自此，可以看出辦公室工作的細致入微，十分考究，必須仔細認真才行。我發現我們辦公室有太多的資料和書記，光每天的報紙就包括了《人民日報》、《參考消息》、《經濟日報》、《貴陽晚報》、《貴州都市報》等等，你還能發現有烏當區年鑒和各種優秀的刊物，比如《中國經濟報告》、《比較管理》、《中國工業經濟》等，我在工作空閑的時間也仔細閱讀了相關的資料，尤其喜歡《中國經濟報告》這份期刊，學習到了很多經濟政策和經濟知識。老大慧姐還給我和同伴兩本有關政府公文寫作的書學習，通過學習我對公文寫作的格式、字體、布局等有了相應的了解，受益頗多。
在周三的時候，我們還參與了一項接待省報社領導的工作。慧姐告訴我們在政府工作要具備兩項工作技能：一是要會寫作，要寫得好，寫得有特色;二是要會接待，服務好領導。由此可見，做好政府工作需要全能型人才，我還要針對自己的不足，不斷學習和鍛煉，提升自己溝通交流等能力，加強自己的寫作能力。
這周辦公室接到了撰寫政府20xx年半年工作總結的任務，但又由于王哥又有其他事務要忙，于是在星期五這天他給了我們一些資料，要求我和張莎寫一下政府半年工作總結中有關第一產業的內容和總結。我十分激動，因為終于給我們安排比較大的任務了，我十分珍惜這次機會，希望自己能完成好。我在仔細地閱讀過幾遍資料后，便發揮自己的長項，和同伴開始進行擬寫，在下午下班前就已經完成了，認真反復地進行了檢查和修改，并按照王哥的要求拷在了他的電腦上。我個人覺得寫得還可以，不過是好是壞，就只能等星期一王哥的評價了。
7月11日-7月17日
這個星期是我們實習期的一半，對我來說也是重要的一個轉折點。經過兩個星期的學習和適應，我對我們科室的工作任務有了非常清晰的了解，對其他科室的工作任務有了一定的了解，同時也習慣了辦公環境，認識了政府辦的一些前輩。
之所以說這是我實習期間的一個重要轉折點，還要從星期一一早見到王哥開始。星期一那天早上，我以見到王哥，王哥就告訴我說我們的報告寫得不錯，給予了很高的評價，并指出了其中的一些不足和冗余的地方，我對報告的一些順序進行了調整。我虛心、認真地聽取了王哥的指導，并用筆記下了王哥要求改正的地方，覺得王哥指出不不足的地方的確需要改進，我受益匪淺，學到了很多寫作上的知識。從星期一的早上開始，我和同學張莎便得到了辦公室的信任和認可，他們在以后的工作里放心地交給了我們許多報告、公文寫作方面的工作。對于王哥們得表揚，我沒有絲毫的驕傲，多的只是一份自信和責任�；劢阃耆颜ぷ鲌蟾嬷械谝划a業的工作交給了我們，我也沒有辜負他們對我的信任和認可，認真地對報告進行了修改、補充、調整。最后，我們把陳瀅姐姐寫的第二產業、慧姐寫的第三產業、我們寫的第一產業糅合在一起，有慧姐加于補充�；劢忝看蔚�'整改和調整都會給予我看，讓我檢查并提出意見，我認真地檢查、記錄，并大膽的提出了自己的修改意見。在我們經研室的合力之下，我們發揮集體的智慧，不斷的修改、不斷的調整，在辦公室王主任的交稿期內，高效、高質量的完成了工作。在此次撰寫烏當區政府半年工作報告的過程中，我從慧姐、王哥的身上學得了很多，不僅有寫作方面的技巧、能力和注意事項，還有力求圓滿、高效完成工作任務的工作態度。通過與他們的合作，我也找到了集體的感覺和圓滿完成任務的成就感。
7月18日-7月24日
因為辦公室王主任要求再修改上星期所交的烏當區政府半年工作報告，所以這星期部分工作就是協助慧姐一起反復修改和完善報告。在這星期我還參與了兩次體力活動。一次是由于召開區長辦公會議，綜合科人手不夠，我就被綜合科的馬科長借過用。我參與布置會場、擺放座位牌、發放質料等，通過此次工作，我對烏當區的政府領導、對所轄的鄉鎮、各職能部門有所了解和認識，并懂得了座次安排的嚴謹和考究。另外一次是由于一位新區長的上任，需要騰出個辦公室，我受委派參與辦公室的清理工作。原來的房間是用來堆放過去舉辦活動剩下的物品的，而且剩下的物品較多，有大捆大捆的廢棄宣傳資料、幾百套印有活動標語的帽子和T恤、幾箱的拐杖和幾大袋雨衣，還有有幾大箱過期了的礦泉水。這些資料和物品大都不能再用了，看著這么多精美的資料和宣傳冊浪費我感到十分的可惜，我從實際當中深刻的體會到了原來老師所說的做好行政決策的重要性。
7月20日的下午，我們分院的李書記和方老師等前來看望我們，政府辦還把我們這批實習生聚集起來舉行了個正式的座談會。在會上我認真聽取了各位領導和同學的講話，并有所感悟、深受鼓舞。政府辦得王主任告訴我們要勤奮學習，努力做到“腦勤、嘴勤、眼勤、手勤、腳勤”，要有社會責任感，要通過對社會有用，來實現我們大學生的價值。我校教務處的周處長也要求我們把握這次實踐的機會，要會實干加巧干。通過這次會議，我再次感受到了分院和烏當區政府對我們此次實習的重視，我也體會到了謙虛謹慎的重要性，要有禮貌、要會做人、要會溝通交流、會待人接物。我一定會珍惜剩下的實習時間，善于學習、善于總結，學以致用，把所學的知識運用于實踐中，豐富自己的各項知識和能力。
7月25日-7月31日
這星期的工作任務比較多，工作因而也比較充實。首先、我和同伴張莎整理了禁毒資料，并改寫了烏當區禁毒工作半年總結。其次、受慧姐的安排和指導我獨立完成了《辛苦指數學習心得》的初稿。由于當天王哥在上班時間沒空修改，他晚上帶回家看了過后，電話通知我指出初稿里面的不足，太過空洞，并提出了修改意見。我在電話里認真聽取王哥的意見，做下了詳細的記錄，我真切的感受到了王哥清晰的思路和想法，真正領會了他的想法和要求。于是，我連夜進行了修改，并于當天晚上發給了他，第二天他對我修改的文稿相當滿意，受到了他的好評和表揚。第三，我在王哥的指導下又完成了《烏當區政府上半年建強工作總結》。
由于這星期連續幾天的公文寫作，我有了更多的和慧姐、王哥溝通交流的機會。在他們的指導下，我很好的完成了各項工作任務，在貫徹他們思想的同時，也加入了我的思想，真正做到了王哥所要求的客觀、真實。我感受到自己與她們無論是在總體思想的領會上，寫作的切入點上、還是在寫作的效率和質量上的差距，我會以他們為標桿，作為我自己的榜樣，不斷加強自身學習，拓寬自己的知識面和溝通能力，為以后步入社會，進入這樣的團體做好準備。
8月1日-8月7日
這星期我主要的工作任務就是圍繞著政府辦辦公室王主任的《述職述廉報告》而進行的。由于這份報告追得比較緊，而王哥公務繁雜，于是他便把這項重要的任務交給了我。我仔細瀏覽了王哥給我的有關質量，耐心的歸納總結，不懂、不清楚的地方就虛心地征求王哥的意見。由于上班時間不夠，我還把任務帶回了學校，獨自帶著電腦到教室撰寫，任務布置的當天就完成了任務。第二天，又與王哥交流、探討發現出了一些問題和不足，并進行了仔細的修改。在我和王哥的精心協作下，我們很好的完成了《述職述廉報告》的撰寫。在此過程中，令我影響最為深刻的是，在王哥上交報告的途中，他又仔細的瀏覽了報告。然后，又急忙折回了辦公室重新進行修改。他這種工作認真細心的精神，令我非常敬佩，不管是在學習，還是在生活之中，這種兢兢業業的精神都是值得我們學習的。
這星期是實習的最后一個星期了，我和同伴張莎都舍不得離開，在這我們留下很多美好的時光，最主要的是學得了很多的東西，不管是在工作技能上，還是在思想上。在最后一天，辦公室還舉行了聚餐為我們舉行了簡單地歡送，慧姐和王哥與我們進行了坦誠的交流，慧姐告訴我凡事要講誠信，講上進，政府工作最需要的就是這種精神。領導要求的各項工作任務，無論如何也要按時完成�；劢氵�告訴我們不管能不能進入公務員系統，都要勤奮，有時候企業還更鍛煉人。王哥與我探討了“想干什么，不想干什么”的問題，他說政府公務人員不能想干什么就干什么，不想干什么就不干什么，政府工作由不得自己，要加強自身的責任意識，科學決策，不能一意孤行、率性而為。實習結束了，這段時光我是不會忘記的，慧姐、王哥們對我的指導和他們的話語會一直縈繞在我的心里，伴隨著我不斷成長。
實習周記 篇3
經過大學三年專業系統的學習，我對市場的相關理論與知識有了一定的認知。但是這種認知大部分僅僅停留在理論的水平，為了使我們學到的這些理論與實際相結合，系里安排了這次為期八月的認識實習。實習的第一道坎就是找單位，懷著忐忑不安的心情，我開始尋找實習單位。我把目標鎖定在國貿路，這集中了大量的公司、企業，在這找實習單位也一定比較容易。
在這一周的找實習單位中我既品嘗了收獲的喜悅，也咀嚼了挫折的滋味，學到了很多在課堂上學不到的知識，真可謂上了非常珍貴的一課，受益匪淺。通過這次，我也對今后自己的學習、發展方向有了更進一步的認識：學習不僅僅是學習課本知識，還要也是更重要的是學習如何將學到的知識應用于實踐
xx年9月15日
實習的第一個星期——“真誠”
今天非常的開心，因為經系安排到昌導汽車租賃企業下通知：今天是九月十日。我工作實習的第一天，我懷著惴惴不安的心情，之前聽過很多關于實習生的傳聞，說他們在單位要么被當成透明人，要么就凈干些雜活，于是有點擔心自己會和他們一樣。
踏進辦公室，只見幾個陌生的面孔。我微笑著和他們打招呼。從那天起，我養成了一個習慣，每天早上見到他們都要微笑的說聲“早晨”或“早上好”，那是我心底真誠的問候。我總覺得，經常有一些細微的東西容易被我們忽略，比如輕輕的一聲問候，但它卻表達了對同事對朋友的關懷，也讓他人感覺到被重視與被關心。僅僅幾天的時間，我就和同事們打成一片，我擔心變成“透明人”的事情根本沒有發生。我想，應該是我的真誠，換取了同事的信任。他們把我當朋友，也愿意把工作分配給我。
所以待人一定要“真誠”，做事也要“真誠”。做事必需按部就班，不能說是死板那是做事的程序必須遵守。事實是怎樣就怎樣，不要不懂裝懂，這不同于作業錯了可以一改再改！這就是我第一個星期的收獲。
xx年9月23號
實習的第二個星期——“主動出擊”
當你可以選擇的時候，把主動權握在自己手中。我想很多人和我一樣，剛進實習單位的時候，都做過類似復印打字的“雜活”。或許同事們認為你是小字輩，要從小事做起，但有些時候，是因為他們心中沒底，不知道你能做什么。做“雜活”是工作的必需，卻無法讓我學到什么。我決定改變自己的命運，有些東西不能選擇，有些東西卻可以選擇。份內的工作當然要認真完成，但勇敢的“主動請纓”卻能為你贏得更多的機會。只要勤問、勤學、勤做，就會有意想不到的收獲。如：當有企業人員來核銷、或者來辦理新合同的。我一有空就跑過去看看、并找適當的時機有問題的就問同事。這樣慢慢自己的經驗多了，也就知道該怎樣處理了。
xx年9月31
實習的第三個星期——“條理”
如果你不想讓自己在緊急的時候手忙腳亂，就要養成講究條理性的好習慣。“做什么事情都要有條理”，這是經理給我的忠告。這絕不是一句空話。辦理合同，如果不講究條理，一定會讓你忙得手忙腳亂卻效率低下。企業人員來了，準備許多資料，如：營業執照、企業證明、申請表等等。我們必需一項的檢查過、計算過、是否合理。一位有成就的總經理講過這么一個故事：他當部門經理時，總裁驚訝于他每天都能把如山的信件處理完畢，而其他經理桌上總是亂糟糟堆滿信件。師兄說，“雖然每天信件很多，但我都按緊急性和重要性排序，再逐一處理�！笨偛糜谑前堰@種做法推廣到全公司，整個公司的運作變得有序，效率也提高了。養成講究條理的好習慣，能讓我們在工作中受益匪淺。
xx年10月10號
實習的第四個星期——“敬業”
在這里大家都在抓緊時間學習，邊學邊干。這種刻苦的精神下，給我們一種特別想融入他們其中的感覺。這將對我們以后的人生路上一種很大的推進。只有堅持學習新的知識，有一個熱愛工作的心才會使自己更加提高，而這里就有這樣的氣氛，每個辦事人員都熱愛自己的崗位和工作。這是在學校里好難學到的，如果一個人不敬業的話，他的工作是不會長久的，可能做幾個月就走了！這樣的工作還不如不干！要知道興趣和熱情都是可以培養的。所以工作需要一顆“敬業”的心。
xx年10月20日
今天很納悶，有客人投訴我。真的不是我的錯，是客人無理取鬧。但是客人是上帝。是我們的財神爺呀。只能回到宿舍打開收音機調節心情，仍舊是那樣的聲音。同樣是那樣的旋律，所以的一切是似乎都沒有變化。今天是昨天的復制品，明天又會是今天的重復。生命就這樣煙著時間慢慢走向終點。猛然回首，往日的足跡在身后筑起回憶的墳墓。我從不善于言談，從來都不是，我一直堅信“沉默是金”。然而，現在我才知道，沉默的年代早已過去了。我與我所在的社會顯得格格不入。有時，望著霓紅的燈光幻想：一覺醒來，若我能善于言談，那樣該有多棒。于是，明天的我，就沉迷于幻想中。歲月無情，當我從睡夢中醒來，炎炎夏日早已過去，初秋拌著愜意的微風到來了。記得巴金先生曾說過：青春是美麗的東西。但在我的印象中，它是沒有任何值的讓我留念的。沒有所謂的生活的多姿多彩，沒有歡言笑語。取之而帶的是漫天的習題。我就在這平淡無奇的日子中尋找青春的美麗之處。然而，我始終還是找不到任何零星的‘美麗的東西’�；蛟S，只是我太過于悲觀了吧！
實習周記 篇4
轉眼間我在xx有限公司實習也一個星期了。當初懷著既激動又忐忑的心情來到上海，激動的是我來到了我夢寐以求的城市，這是一個令人憧憬的夢幻之城，忐忑的是進入到一個新的環境中，不知未來究竟會怎樣。在公司實習的崗位是外貿采購助理，主要是負責公司出口產品的采購和訂單的跟蹤和外貿單證制作以及經理交代的一些外貿方面的工作。當然，這個星期還只是熟悉公司產品接受公司培訓的階段。在公司上班的第一天，經理便拿了兩本公司彩頁給我，一本中文一本英文。因為第一次接觸到水處理這個行業，對這些產品毫無概念，看起來會很枯燥。公司產品種類很多，一種品名下還有很多型號，各種產品有著各自的材質和應用領域，而產品下的各種型號又有著各自的區別，有些是尺寸不同，有些是精度不同，還有的是壓差不同，還有最容易區分的是形狀不同。除了每天自己熟悉公司產品外，每天公司還安排了兩個小時的培訓，公司的銷售主管負責給我們培訓，培訓內容很詳細，所以每次培訓完都能有一種茅塞頓開的感覺，結合培訓的內容再看公司產品這樣接受的也快多了，不會像第一天一樣看完就忘記了。一周下來認識到了許多產品，也了解到了許多水處理產品運行原理，對于這樣的生活很是充實，很喜歡。
實習周記 篇5
實習的第二個星期，還是培訓，培訓。一名有著專業知識和良好溝通技巧的客服，可以給客戶提供更多的購物建議，能完善的解答客服的疑問，更快速的對買家售后問題給及反饋，從而更好的服務于客戶。一名優秀的客服，必須要具備誠信、耐心以及自控力。我們的心情，會影響我們的表達方式，當我們心情好的時候，可能會帶動客戶。網上客戶，有些比較好說話，有些比較難纏。遇到這一類客戶，我們就要控制自己的情緒，耐心的解答，有技巧的應對。老板為此還專門為我們整理了一本手冊，為的就是讓我們更好的了解客服的工作。手冊的內容還提到了客服的說話技巧，良好的溝通能力是很重要的。溝通過程中，其實最關鍵的不是我們客服說的話，而是我們如何說話。在這里舉個小例子，“恩”和“好的沒問題”，前者比較生硬，后者比較有人情味。不同類型的客戶我們要采用不同的溝通技巧。對商品缺乏認識的，我們要像個朋友一樣，從他的角度考慮給他推薦，而對于對商品知識非常了解的，我們就要表示出對他專業知識的欣賞。這個星期，學了很多東西。在培訓課程中，老板教會了我們很多東西，讓我受益匪淺。在平時，我也會去網上的淘寶大學看看他們寫的帖子。在那里，客服資深者給了我們很多建議，他們用他們的經驗告訴我們如何成為一個好的客服。
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