有關實習自我鑒定錦集8篇
自我鑒定即為自我總結，自我鑒定使我們及時找出錯誤并改正，我想我們需要寫一份自我鑒定了吧。那么你知道自我鑒定如何寫嗎？以下是小編整理的實習自我鑒定8篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
實習自我鑒定 篇1
1醫院概況
xx住于xx的市中心中山東路和黃埔路交匯處是集中醫療、教學、科研于一身的綜合性的三甲醫院在蘇皖浙一帶有非常良好的醫院聲望。醫院有兩個全軍醫學研究所一個為全軍普通外科研究所一個人全軍的腎臟病研究所三個院士醫院以普外腸瘺、腸功能障礙的綜合治療、腸外營養、腎內科腎病�？崎T診、腎內科�？撇》客肝鲋行哪I移植中心神經外科、心外科、為拳頭科室在江蘇省內華東地區乃至國內臨床和學術上都有很高的地位。
2麻醉科概況
人員高級職稱的有十名其中麻醉科的 徐x國教授是國內的著名的專家級人物曾經也來過我們醫院講學文職將軍在全國全軍麻醉界有著非常崇高的聲望。中級職稱十五名左右護士50余名。
設備麻醉科設在三樓有二十間全層流手術間配備有二十臺進口多功能麻醉機和監護儀。�？频脑O備也是非常的齊全的例如神經外科的導航定位系統各種型號的顯微鏡c臂機體外循環機、經皮腎鏡火激光碎石系統骨腫瘤的微波熱凝治療儀各類型的腔鏡腹腔鏡、輸尿管鏡、椎間旁鏡、關節鏡等等麻醉科還設有術后恢復室pacu他是集術后恢復重癥病房疼痛病房于一體的綜合性的病房和手術室是統一管理具體分工的關系配備各種不同型號的呼吸機6臺多功能監護儀十多臺還有多射頻疼痛治療儀血氣分析儀多功能的電子微量泵等先進設備。
工作一天大概有40臺手術左右沒有午休午間在手術室定餐吃飯一般十天輪一個值班雙休日制度麻醉醫生一個�？戚喴粋�半年。
3進修內容安排
xx總醫院的教學和管理是嚴謹認真的在麻醉科期間的安排大致是普通外科的麻醉6個月腦外科麻醉1個月心外科及體外循環2個月麻醉恢復病房含手術室以外的麻醉2個月疼痛門診及疼痛病房1個月。
4收獲和體會
首先在麻醉的操作進一步地規范、精細了麻醉的基礎性操作現已能比較熟練的掌握動脈置管深靜脈穿刺術懷特管插管的方法對飄浮導管放制ct引導下的腹膜后的神經叢阻滯各種的常見的疼痛的疾病的痛點阻滯等操作有了較深的認識。深刻地認識到精細的操作是減少麻醉并發病是有著舉足輕重的作用的。 在患者術的監護和管理方面有了進一步的認識有創動脈監測在麻醉病人的常規監測幾乎成的xx總
麻醉科的一個很重要的特點。
幾乎所有的病人動脈的置管成為了一個常規其優點當然是顯而易見的隨時反應動脈血壓波型傳導心臟的機械運動這種監測對保證病人的安全性、提高麻醉的質量是非常有意義的。但是這種方法的缺點也是顯而易見的主要是價格昂貴都是一次性材料。
南x總的監測是非常全面的這為xx的急危重病人的麻醉和重癥病人的生命支持的高水平奠定了非常強大的基礎。 在xx總醫院進修的一年我覺得在麻醉的理念和具體的管理能力上有進一步的提高。
對于普通手術的麻醉不僅要做到絕對安全更要做好做細操作精細管理仔細用藥合理規范以最大地減少麻醉并發癥的可能性為目標。對急診高危重癥的病人的麻醉強調抓重點器官的維護和病人整體綜合處理盡可能地減小圍術期的風險和降低病死率。在進修期間在帶教老師的指導下處理過嗜鉻細胞瘤手術的麻醉重癥肌無力病人的麻醉心臟及大血管置換手術的麻醉腎移植手術的麻醉以及顱內巨大腫瘤手術的麻醉在神經外科的術中腦保護及心臟病人的非心臟手術等方面有了較深一步的認識。
遇見并處理過急性肺栓塞上下腔靜脈阻塞綜合癥心律失常急性的肺水腫心跳驟停等麻醉中的急癥集累了一定的臨床處理經驗。 除了在手術室的日常的臨床麻醉的工作外我還認真地參加了手術室以外的麻醉工作的學習。
熟悉和了解了麻醉恢復室的工作流程和運行的方案系統地掌握了各類病人麻醉恢復期的特點。進一步地熟練規范地地掌握了無痛分娩無痛胃腸鏡無痛人流的麻醉方案及要點。在疼痛方面掌握了肩周炎骨性關節炎網球肘椎間旁突出癥的神經阻滯療法的基本方案進一步地規范晚期癌痛患者的處理。
5建議
1在技術方面應該來說無痛分娩無痛胃腸鏡無痛分娩應該相當成熟的了在南總所有的本院及本院的熟人大多都要求做無痛的應該來說是一個趨勢。這是一個學科的發展新技術新業務開展的的必然同時也是醫院和科室創匯點當然更重要是的患者能從中得到更多實惠的新業務。所以希望能在醫院及科室領導的指導下相關科室的支持下更好地開展這項工作。當然也希望大家給我們多多介紹這一類的病號。
2適宜地開展有創監測。有創監測的費用比較高廣泛地開展必然不切實際但他對急危重的病人的監測是有無創不可取代的作用的所以對一些急危重病人開展一些有創的監測是很有必要的。包括有創動脈監測中心靜脈的監測以及血氣分析等。
3腹腔神經叢毀損術是晚期癌痛痛人一種比較好的方法效果好副作用少是一個開展價植很高的手術一般要在ct室定位下完成。我在南總看這這種手術也做過一些。這個方法可以試行開展一下。 6謝謝 在南總進修的一年是工作和學習的一年也是進步的一年也是發現問題不足的一年希望在以后的工作中能夠得到各們老師的指導同仁們能夠多多支持我的工作讓我在自已的專業水平和工作能力有一個新的提高。
實習自我鑒定 篇2
時間過的真快，在過去一個20多天時間里，我在浙江紹興肯美信息技術有限公司實習從事軟件開發的工作。浙江紹興肯美信息技術有限公司主要產品服務有計算機軟件硬件產品的研制開發，銷售、安裝計算機集成，網絡工程設計、安裝、服務，計算機技術咨詢、服務，銷售：電子產品（除家電）、機電產品（除汽車）、通信設備（除無線通信設備）、辦公自動化設備及用品。
在公司實習的這段時間，我主要和其他的實習生一起負責熟悉公司剛開發的劇毒化學品管理系統，該系統在今年暑假的時候由于我也參加了系統的開發，所以對該系統還是比較了解，熟悉起來很快，公司要求我們根據系統的功能寫出用戶手冊，并讓我們仔細閱讀軟件代碼，掌握軟件開發的架構和技術，熟悉軟件開發業務的一般流程，以便未將來的項目開發鑒定基礎。
在這短短的20多天時間里，在用兩天的時間熟悉了該系統的功能模塊和業務流程之后，我運用軟件工程所學的知識，和同事用了兩天的時間很順利的編寫出了系統的用戶手冊。軟件專業實習自我鑒定。使我對以后編寫用戶手冊和技術類文檔有很大的幫助。在次，通過仔細閱讀后臺代碼和整個系統的架構，使我對用三層架構與設計模式思想部署企業級數據庫業務系統開發有了一定的了解，典型的三層結構分為表示層（presentation），業務層（business），和數據訪問層（data access），又根據我自己的理解，我對此做了更詳細的分層，界面外觀層、界面規則層、業務接口層、業務邏輯層、實體層、數據訪問層、數據存儲層共七層，三層架構它主要是為程序員為了實現部署、開發、維護企業級數據庫系統而服務的。如果我們在中間層實現了對表示層和數據庫層的完全脫離，其部署、開發、維護系統的費用和時間至少降低到原來的一半，甚至更多。
在這三周的時間，在同事和項目經理的幫助之下，成功完成了本次的生產實習的任務。
以下是我這些天的工作總結：
1、在職業道德方面，敬業愛崗，具有強烈的責任感和事業心，和積極主動的學習專業知識，工作態度端正，認真負責。
2、在專業知識，工作能力方面，在這3周的實習時間里，我努力的學習軟件開發的技術和架構知識，閱讀大量資料，對軟件開發技術有了一定的了解，可以獨立開發小型的管理系統等軟件，工作能力也有了很大的提高，使自己能夠在激烈的競爭中保持自己的優勢。
3、工作態度和勤奮敬業方面，熱愛自己的本職工作，能夠正確認真的對待沒一項工作，工作投入，熱心為大家服務，保證按時出勤，保證工作能夠按時完成。
4、工作質量成績，效益和貢獻方面，在開展工作前做好個人計劃，有主次先后及時的完成各項任務，達到預期的效果，保證質量完成任務，工作效率高，同時在工作中學習很多東西，也全鍛煉了自己，經過了不懈的努力，使工作水平，專業知識，都有了長足的進步。
回顧這段時間的實習生活，受益匪淺，特別是在人際交流當中的解決問題的能力有了較大進步，在這里我是真心感謝在工作上幫助過我以及教育我如何待人處世的同事以及上司。我會好好利用這段時間學到的這些知識和經驗，應用到我以后的工作和學習當中，我還會繼續累積更多的知識和經驗為今后踏入社會做好充分的準備。
實習自我鑒定 篇3
工作是一種美麗，也是一種快樂。當我為客人呈上熱情的微笑，聽到客人的道謝；當我為客人拿上針線包釘上掉落的紐扣，客人露出滿意的微笑；當我們的服務獲得客人對酒店的贊許和稱道。。。。。。我的內心仿佛吹過春天的和風，溫暖愜意。我們的工作是一項美麗的事業，在工作中收獲快樂，在微笑中贏得尊重，在實習中體驗生活。
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1、服務意識的提高
對于酒店等服務行業來講，服務質量無疑是企業的核心競爭力之一，是企業的生命線。高水平的服務質量不僅能夠為顧客留下深刻的印象，為其再次光臨打下基礎。而且能夠使顧客倍感尊榮，為企業樹立良好的品牌和形象。 通過酒店組織的培訓和平時部門的強化練習，鍛煉了我的服務意識，養成了面對客人泛出微笑的好習慣；學會了用標準的禮儀禮貌待客；明白了學好外語的重要性。
2、服務水平的提高
經過了六個多月的酒店實習，使我們對酒店的基本業務和操作有了一定的了解，禮貌是一個人綜合素質的集中反映，酒店更加如此，要敢于開口向人問好，在向人問好的過程中還要做到三到：口到，眼到，神到，一項都不能少。對于客人的要求，要盡全力去滿足，盡管有些不是我們職責范圍的事情，也要盡力幫其轉達；盡管有些要求不合理的不能辦到，都要用委婉的語氣拒絕，幫他尋求其他解決方法。印象最深的是為酒店的日本客人（大多數是來自酒店大客戶——本田公司的）服務，他們通常是不太會說英語的，所以，我們要從他們的動作和片言只句中猜到他想要做什么并快速幫他辦好。例如：當客人用蹩腳的英語說AIRPORT時，就要猜到他是想到機場，要我們安排免費的送機服務，接下來就要為他們提供乘車預約表并接受他的信息再交由主管排車了。
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1、酒店服務業是社會文明的窗口
隨著社會經濟的迅猛發展和人們生活水平的不斷提高，酒店行業獲得飛速發展。雖然酒店的規模大小、檔次高低、服務水平、管理質量等參差不齊，但從近幾年酒店行業發展狀況和經濟效益來看，酒店的規模越大、檔次越高、服務質量越好，其經營效益也就越高。因為隨著經濟的發展，人們的道德素質、精神文明也不斷提高，同時，對這個行業的需求和要求也越來越高，因此，越是高檔次的酒店，越是賓客盈門。這反映出酒店服務業已成為社會文明的一個重要窗口。
2、服務質量是酒店管理的核心
酒店的服務質量是酒店日常管理的中心工作，全體員工都要有質量意識，管理人員更要樹立服務質量觀念。只有在質量觀念上牢牢扎了根，才能在日常管理中把質量真正當成企業的生命線。服務質量是指酒店提供的服務在使用價值上（包含精神和物質）適應和滿足客人需要的程度，既要具有物質上的適用性，如設施設備、菜看質量的優質，又要具有精神上的適用性，如良好的酒店氣氛、服務勞動、員工精神狀態等。服務的使用價值適合和滿足客人需要的程度越高，服務質量就越好；反之，則服務質量就越差。要提高服務質量，就要提高服務的使用價值的質量。酒店服務質量的提高，質量觀念是前提。
在飯店的任何一個角落都是彬彬有禮的服務人員，規范的操作、職業的微笑、謙恭的神態，讓客人無時無刻不受著禮儀文化的熏陶。處于社會中的個人永遠都在受著周邊人的影響，所謂人以群分，禮儀文化不僅使飯店人素質提高，也在有益地影響著客人，提升著整個社會的素質與涵養。新到一處，客人落腳飯店，總是迫不及待地想要多了解當地的地域文化、風土人情、景觀特色。飯店人對此都應非常熟悉，飯店只是一個單體的建筑，只有在地域的大背景下，他才有了厚重的底蘊，有了文化的背景。對于外地客人而言，他們來到這里或者為了這個地方的景觀特色，或者為了商務辦公，基本上不會沖著一個單獨的住宿環境而來。因此飯店需要有一種功能，能夠憑借地主的身份為客人提供盡可能多的方便。比如介紹當地的旅游資源，比如在當地進行商務辦公的路徑指點。這樣，飯店才真正成為地方與外界溝通的一扇窗。還有一種稱之為“解困文化”，也就是幫助客人解決難題的知識提供能力，金鑰匙文化就是典型，滿意加驚喜，完成不可能完成的任務。
實習自我鑒定 篇4
回顧這xx天的實習生活，感慨頗多。而讓我感受最深的是：新聞實習對每一個新聞人來說，都是一步非常重要的棋，是我們新聞專業將理論知識付諸于行動的必需環節。我們可以通過實習，接觸與專業相關的實際工作，增強感性認識，綜合運用所學的理論知識，所鍛煉的基本技能和專業知識，把理論與實踐相統一，用理論指導實踐，提高自己在社會中，在學生面前，在學校里的實際操作能力，而不僅僅是局限于書本的知識，理論的思維。這xx天的實習，我收獲了很多學校里學不到的知識，綜合素質得到了很大的提高，體會了作為一名新聞工作者的光榮與責任，以及明白了成為一名優秀的新聞工作者所要付出的艱辛和勞累。
20xx年x月x號星期x的早上，在帶隊老師的帶領下，我們一行x人來到了xxx電視臺，在系主任老師的帶領下我們做了簡短的介紹之后，我們就跟著我們各自的指導老師來到了各自的部門，一進入工作室，馬上就有老師的熱情包圍了我們，他（她）們紛紛鼓掌歡迎我們，心里面真的覺得自己就是一名真正的新聞人了，那種榮譽感激發了在我心底埋藏了很久的夢想——我要做一名合格的新聞工作者！在第一星期，我們主要的任務就是熟悉工作環境，熟悉部門情況。在辦公室看老師工作了一星期后，漸漸的接觸多了，從一點都不會到稍微會點，再到能獨自出去拍攝，回來寫稿，到最后自己能獨立完成片子。再加上平時觀察和x主任以及其他老師的交流，很快就對這里的一切熟悉了。
正式實習的第一周，我和其他x個同學選擇了社教部，給我感受最深的是這個部門的工作量真的很大，一個月后，我們各自有自己的任務，但在完成任務的過程中，我因為初次涉及有些問題，比如在撰稿時，有時候不懂得用怎樣的語言把自己的思想表達出來，用什么樣的話說比較好，在剪輯的時候，起初好像是在看稿子找畫面一樣，剪的支離破碎，還沒有更多的經驗去解決問題，都還是需要更進一步的用更多時間的學習才會得到提升的。
再接下來的時間，真正開始出去拍攝，雖然在起初拍攝時，畫面質量不高但是自己感覺還是挺好的，這畢竟是初學者，初學者這個詞也許用在這兒不恰當，但事實告訴我們從學校到電視臺就和初學者一樣。
新聞無處不在，在媒體工作要為人師表，以身作則；在平時更要注意保持新聞人的良好形象。我利用周末的時間常常加班、學習；堅持早起到辦公室打掃衛生，整理文件。并且在實習的過程參與老師們的評片和開會，不放過任何學習的機會：拍攝時認真根據老師講的去做，保護設備。在工作和日常生活中嚴格要求自己，并學會了做事先做人的道理，這一點老師講非常重要，因為我們在踏入社會時，首先面對的是做人，業務其次，因為業務有一個適應的過程，所以我在實習中時刻在履行一名實習記者的職責。
總的來說，這次實習，對我來講是上了一堂重要的社會課，獲益良多，受益匪淺。在這個過程中，我更加明白要成為一名優秀的新聞人需要怎樣的努力，走入社會，需要學習的東西太多了。
回顧這xx天的時間，我是用心的，但用心不一定等于成功，我畢竟是一名實習生，在拍攝以及整體思想上還存在著許多不足，還缺乏攝像經驗，甚至因為拍不到全景別或者拍虛了，老師把錯誤指出來而無地自容事情也有過。在作為一名真正新聞人的這條路上，我邁出了第一步，接下來還有第二步、第三步……但不管怎樣，我都會努力，把實習中學到的一切加以融會帶到今后的事業中去，我會以我的真心去對待工作，因為我面對的是一種高尚的職業。事實告訴我，應該對自己有信心，應有勇氣去嘗試。即便在嘗試中失敗，也能讓自己成長，沒有鍛煉的機會，談何積累和成長？而這一切，只能靠自己去爭齲等待，只能讓你在沉默中消亡，只有主動，才能為自己創造良機。實習，陪伴我經受了挫折，也經受了歡樂！實習的經歷雖已經過去，可我還會回頭去看一下我在那里留下的腳印，我相信那不會是我旅途的歸宿，而是我充滿挑戰和希望的開始。
實習自我鑒定 篇5
艷陽似火的七月，老師們的學習熱情似火，這是我在以往的培訓中從未見到過的.。一次普通的口語與聽力考試，竟變成了一次課堂精彩片斷展示�？谡Z老師擔心的怕冷場的外教口語課，變成了一次輕松的交流座談會……….
讓我感受最深的是XX室李老師講到英語課堂應以興趣為主�！芭d趣是最好的老師”，有興趣才能把課本教活、教好。有了愛好，學生才能想學、樂學，我認為提趣是英語教學的根本。
培訓期間,我遵守班級的管理紀律,做到不遲到、不早退、不無故曠課的要求.在思想上,有很強的學習欲望、上進心和責任心,有通過學習提高自身素質的愿望。
在學習上,能夠嚴格要求自己認真聽講、思考與記筆記,能及時完成老師布置的作業,能每天進行自覺的學習反思,能利用一切機會主動向老師求教,能要求自己做到了理論與實際相結合,能爭取更多的課余時間泡在圖文信息中心博覽群書,能收集各種自認為有利于以后工作的各種資料,希望通過努力提高自己的科學文化素養.
在工作上,認真負責,有較好的組織能力,在擔任班長期間,工作塌實,任勞任怨,責任心強,多次協助班主任完成各種班級工作.在生活上,過的充實而有條理,具有良好的生活習慣、嚴謹的生活作風,為人熱情大方、誠實守信、樂于助人,能與同事們和睦相處.
在這段時間的培訓實習當中，我掌握了在課堂上講課的技巧，得到了很好的提高，學會了形式新奇，培養學生愛好 。
1.運用教具和電化教學手段培養愛好
豐富多彩，形象逼真的畫面，使學生獲得身臨其境的真實體驗激發學生們強烈的求知欲，提起學生們對英語的愛好，使學生們在不知不覺中熟悉了英語，練習了英語。
2.開展課外活動，培養愛好
開展多種有愛好的課外活動是培養學生英語學習愛好的有效途徑如開展簡單的英語會話，What’s your name? My name is…… How old are you?高年級的學生，可以用英語表演一些簡單的小節目或老師，給學生講一些英美國家的風土人情天文地理等知識。這些活動不僅可以增強學生學習英語的信心，保持學習英語的持久愛好.而且使學生有更多的機會接觸英語，增強實踐機會，調動學生學習英語的主動性。
3.英語教學以口語為主。重在交際，在聽、說的基礎上提高學生的讀寫能力課前，老師首先應該認真鉆研教材，吃透重點。在突破難點上下功夫，努力將每個步驟安排得井然有序。在教學過程中，要盡可能創設語言學習情景�？刹捎脮r說、時笑、時唱、時跳、時畫的方式。表現出各種神態表情。引導學生投人角色，真正使英語課堂成為”寓教于樂的學習樂園。
總之，教育是一個互動的過程，老師只要認真投入教學，孩子就會積極配合。這種過程是很開心的！這段時間的學習收獲良多，將會伴隨我走好以后的每一步！
實習自我鑒定 篇6
短短半個月的實習，辛苦伴著快樂，在探索中，我感受著，成長著，實習讓我受益匪淺。
在教學實習工作中，我認真備課，把每一節課都當作一次難得的機會，以最好的精神狀態對待每一節課。課堂上，我盡量以最簡單明了，最適合學生學習的方式將知識傳播給每一位同學，并積極地與學生進行互動。在互動中實現快樂教和快樂學相結合；在愉悅的氣氛中實現教學相長、教學雙贏的局面。
在班主任工作中，我和馮娟兩人團結一致，密切配合。每天的早讀、上午出操、和午間讀報，我們從不耽誤，認真監督學生，并組織和指導學生完成自習任務。一有機會，我們便與學生進行溝通，了解學生的思想，了解他們學習中存在問題，指導他們糾正錯誤想法，幫他們解決學習中的困難。在0602班班主任袁老師的支持下，我們組織學生每天做眼睛保健操。每周一、三、五午間給學生讀報，讓他們鍛煉閱讀能力。我們還共同策劃、組織并主持了一次名為“書，澆灌我們的夢想”的主題班會，收到了很好的效果，得到了班主任袁靜老師的肯定。
當然，在實習過程中也存在著一些問題。比如，在教學實習中，我的教學儀態還應當加以改進，上課維持紀律應采取多種方法，讓學生易于接受。在班主任實習中，我還需要更頻繁，更加深入地接觸每一位學習，了解他們的思想和困難，并指導他們樹立正確的觀念。
實習自我鑒定 篇7
本人工作認真負責，上進心強，有較強的團隊溝通意識和職業操守，做事有始有終，堅韌執著。不管有多困難都要去克服，這是一種人生厲練，工作給我一個施展的舞臺。工作中，我一直嚴格要求自己，認真及時地完成領導布置的每一項任務，并虛心向同事學習，不斷改正工作中的不足；對于公司的制度和規定都是認真學習并嚴格貫徹執行；另外，本人具有很強的團隊合作精神，能很好的協調及溝通，配合各部門負責人落實及完成公司各項工作，并熱心幫助其他同事，與人相處和諧融洽。
在工作中，也發現了個人的不足之處，就是喜歡一心兩用甚至多用，喜歡一口氣做許多事情，但是貪多嚼不爛，即使最后都能干完，也已經搞得自己很疲勞。如今想想,這樣其實并不好，如果我一段時期內專注于一項工作，不求博但求精, 相信一定能更好更精的完成。自從我發現自己有這個缺點和問題后，我常常警戒自己，以后無論做事還是做人也不能一心兩用。
在過去的十周中，通過不斷的學習和自我提高，已經適應了自己的本職工作，但是對于一個初入公司的新人，要全面融入企業的方方面面，可能在一些問題的考慮上還不夠全面，但是我相信，通過公司領導及同事的悉心指導和幫助，我一定能在今后的工作中更好的提高自己的業務水平和綜合素質。也許接下來是我的人生另一個旅程，但我會更加努力完善自己,提高自己，在熱愛的事業中奉獻自己的光和熱，做一名最出色的文員。
實習自我鑒定 篇8
外科：
本人在外科實習期間，遵守醫院及科室各項規章制度，尊敬老師，工作積極，認真負責。
在老師認真的指導下，熟悉掌握了外科無菌技術操作，手術前備皮，術前術后護理，熟悉換藥，拆線，包扎，各種引流管與胃腸減壓的使用與裝置，掌握了外科常見器械，物品的清潔消毒，污染敷料的處理。同時也掌握了大手術如胃癌，膽囊結石，結腸癌，直腸癌的術后應注意觀察的內容。能夠獨立承擔普外科常見的急腹癥-闌尾炎，術前的準備工作和術后的護理工作。這段實習期間，使我了解到，普外科是手術科室，要求護士具備短時間處理大量問題的應急能力及較強的技術水平。
希望在下一個科室學到更多知識，提高自己的能力。
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