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個(gè)人禮儀之如何坐
職場(chǎng)中面試或者晚會(huì)，或者在辦公室以及外出辦公的時(shí)候自己的坐姿應(yīng)該是怎么樣的，下面是小編整理的關(guān)于個(gè)人禮儀之如何坐，希望對(duì)你有幫助!
個(gè)人禮儀之如何坐
雙腿交叉的語言
在社交生活中，身體語言的魅力不亞于聲音。兩個(gè)人并排坐在一起的時(shí)候，雙腿交叉的方向也意味深長(zhǎng)。如果他們相互友好，那么他們會(huì)在無意中將架在上面的腿朝向?qū)Ψ剑@樣他們的上身就離得更近;如果并不友好，他們的嘴巴里可能進(jìn)行著熱烈的交談，他們的腿卻將內(nèi)心的不滿暴露出來，雙腿交叉時(shí)，他們會(huì)將架在上面的腿轉(zhuǎn)向相反的方向，身體也借以偏離。
餐廳就餐時(shí)的坐姿
最得體的入座方式是從左側(cè)入座。當(dāng)椅子被拉開后，身體在幾乎碰到桌子的距離站直，領(lǐng)位者會(huì)把椅子推進(jìn)來，腿彎碰到后面的椅子時(shí)，就可以坐下來了。就座后，坐姿應(yīng)端正，上身可以輕靠椅背。不要用手托腮或雙臂肘放在桌上。不要頻頻離席，或挪動(dòng)座椅。
用餐時(shí)，上臂和背部要靠到椅背，腹部和桌子保持約一個(gè)拳頭的距離。兩腳交叉的坐姿最好避免。 穿著仔褲時(shí)的坐姿 牛仔褲是目前一般青少年所喜愛的穿著，既顯得年輕帥氣又輕快方便，除了正式的場(chǎng)合不宜，其他活動(dòng)如參加生日慶祝或郊游旅行等，均十分輕快自在。但不能因只是穿著簡(jiǎn)單的牛仔褲，在坐姿上就可隨便而忽略了。穿牛仔褲的坐法，首先身體側(cè)坐，一腳支撐身體的重量，另一腳的足踝靠在這腳的腳尖上。也可以采取盤坐的方式，兩腳交叉盤坐，腳尖朝上，兩手自然地?cái)[在膝蓋上。
如果坐沙發(fā)椅，就可不必太拘束，順其自然地坐著，保持優(yōu)雅的坐姿即可。 面試中的站與坐 在陌生的主考官面前坐、立、行等動(dòng)作姿勢(shì)正確雅觀，不僅表現(xiàn)出自己成熟莊重，而且給人以有教養(yǎng)、有知識(shí)、有禮貌的印象。在面試中，要有意識(shí)地控制平常生活中的一些不雅動(dòng)作和不良習(xí)慣。具體說來要注意以下幾點(diǎn)：
(1)站立是求職過程中最基本的舉止。站立時(shí)身形應(yīng)當(dāng)正直，兩肩相平，雙臂自然下垂于身體兩側(cè)，雙腿立直，腳跟相靠，兩腳尖張開約60度，如果叉得太開是不雅觀的。
(2)坐在主考人員指定的座位上，不要挪動(dòng)已經(jīng)安排好的椅子的位置。入座時(shí)要輕、穩(wěn)、緩。一般從椅子的左邊入座離座時(shí)也要從椅子左邊離開。背后有依靠時(shí)也不能隨意地把頭向后仰靠顯出很懶散的樣子。就座以后，不能兩腿搖晃，或者一條腿放在另一條腿上。雙腿要自然并攏，不宜分得很開，女性尤為注意。
(3)小動(dòng)作往往令主考人反感。下面的動(dòng)作都要不得：玩弄衣帶、發(fā)辮、香煙盒、筆、紙片、手帕等分散注意力的物品;玩手指頭;摳指甲;抓頭發(fā);撓頭皮;摳鼻孔;蹺起二郎腿亂抖;用腳敲踏地面;雙手托下巴;說話時(shí)用手掩著口;搖擺下腿等。
坐姿禮儀基本要領(lǐng)
1.入坐要輕緩，上身正直，人體重心垂直向下，腰部挺起，脊柱向上伸直，胸部向前挺，雙肩放松平放，軀干與頸、髖、腿、腳正對(duì)前方；
2.手自然放在雙膝上，雙膝并攏；
3.雙目平視，面帶笑容；
4.坐時(shí)不要把椅子坐滿（服務(wù)人員應(yīng)坐椅子的三分之二），但不可坐在邊沿上；
5.不可坐在椅子上前俯后仰，搖腿蹺腳；
6.不可將腳跨在椅子或沙發(fā)扶手上，或架在茶幾上；
7.在上司或客人面前不可雙手抱在胸前，不可蹺二郎腿，不可抖腿，也不要半躺半坐；
A、兩手?jǐn)[法：
有扶手時(shí)，雙手輕搭或一搭一放；無扶手時(shí)，雙手相交或輕握放于腹部，左手放左腿上，右手搭左手背，兩手呈八字形放于腿上；
B、兩腳擺法：
腳跟腳尖全靠或一靠一分，也可一前一后或右腳放在左腳外側(cè)；
C、兩腿擺法：
凳高適中時(shí)，兩腿相靠，兩膝的距離，男性松開一拳為宜，女性不松開為好，凳高時(shí)，一腿略擱于一腳上，腳尖向下。
女人優(yōu)雅坐姿要領(lǐng)
如果女性若坐姿不端，在別人的心目中會(huì)留下一個(gè)寒磣的印象。事實(shí)上，女性在日常生活中不了解坐的要領(lǐng)，易犯坐姿錯(cuò)誤的不少。
平時(shí)坐在椅子上，身體可以輕靠椅背，背部自然伸直；兩腳并攏或前后放。兩膝相靠，如果是與客人談話時(shí)椅子不要坐滿，二分之一處即可，然后背部保持直立，膝蓋并攏，這會(huì)使你顯得優(yōu)雅而又從容。
很多人坐下來的時(shí)候喜歡將腳架起來。在社交場(chǎng)合，這一般被認(rèn)為是不很禮貌的坐法。如果是積習(xí)難改，那一定要注意架腿方式：收攏裙口，遮掩到直至膝蓋以下部分；支撐的腳不要傾斜，雙腿內(nèi)側(cè)靠近，大腿外側(cè)收緊；雙手自然搭在腿上。這樣可能還算是美觀，能產(chǎn)生自然的美腿效應(yīng)。
到新結(jié)識(shí)的朋友家去，不要一開始就靠在椅背上，或者很深地陷靠在沙發(fā)中。前者顯得傲慢無禮，或顯得太隨便；后者則表現(xiàn)一種萎靡不振，缺乏生氣。
坐時(shí)要安詳，自然地過渡到靠坐，長(zhǎng)時(shí)間直坐之后，調(diào)整一下身體以坐得舒適點(diǎn)，這是自然的事，這并不影響儀表美。
記住：當(dāng)你穿裙子，在公眾場(chǎng)合坐下去的時(shí)候，膝蓋一定要并攏！這是最基本的禮儀常識(shí)！正確優(yōu)美的坐姿，不僅能很好地預(yù)防走光，還能給人以文雅穩(wěn)重、自然大方的美感留意細(xì)，讓坐下那一刻，讓你有與眾不同的感覺！今天，就讓我們一起來糾正導(dǎo)致走光的不良坐姿，并練習(xí)優(yōu)雅高貴的坐姿！
不良坐姿：走光的禍?zhǔn)?/p>
雙腿沒并攏（×）
雙膝沒并攏（×）
彎腰駝背（×）
最易走光的高腳凳（！）
男性坐姿禮儀的基本要領(lǐng)
男子就座時(shí)，雙腳可平踏于地，雙膝亦可略微分開，雙手可分置左右膝蓋之上，男士穿西裝時(shí)應(yīng)解開上衣紐扣。一般正式場(chǎng)合。要求男性腿之間可有一拳的距離。在日常交往場(chǎng)合，男性可以蹺腿，但不可蹺得過高或抖動(dòng)。
歐美國(guó)家的男士疊腿而坐時(shí)，是把小腿部分放在另一條腿的膝蓋上，大腿之間是有縫隙的，但注意腳不要蹺得太高，以免鞋底正對(duì)旁邊的客人。在與歐美國(guó)家人士交往時(shí)，需注意對(duì)方的習(xí)俗，這樣更有助于雙方的溝通。
男士標(biāo)準(zhǔn)坐姿
●頭部：頭正稍抬，下頜內(nèi)收；雙眼平視。
●軀體：雙肩自然下垂；軀干豎直，可向椅
背后靠。
●三種腳位：
①雙腳自然平行停放，雙膝彎曲90 度至120 度；
②雙腳腳踝部分自然小交叉、往前停放在椅前，或曲回停放在椅下；
③一腳擺放在另一腳腿面，形成二郎腿姿。
●腳位禁忌：
①分腿、前伸、平放；
②一腿彎曲，一腿平伸；
③采取二郎腿腳位時(shí)，雙腿不停抖動(dòng)；
④雙腳或單腳抬放在椅面上。
●手位標(biāo)準(zhǔn)：
①自然相握垂放在雙腿上；
②雙手自然平放在腿上；
③自然垂放在椅子扶手上；
④自然平放在桌面上；
⑤需謹(jǐn)慎使用的手位：雙手抱胸；雙手托面，肘部垂放在桌面或椅子扶手上。
●手位禁忌：
①雙手抱頭；
②雙手叉腰；
③雙手后背。
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