勵志演講稿模板匯編7篇
演講稿是一種實用性比較強的文稿，是為演講準(zhǔn)備的書面材料。在日新月異的現(xiàn)代社會中，演講稿與我們的生活息息相關(guān)，相信很多朋友都對寫演講稿感到非常苦惱吧，以下是小編幫大家整理的勵志演講稿8篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。
勵志演講稿 篇1
尊敬的評委，親愛的同學(xué)們：
大家晚上好!我是號選手，來自土建學(xué)院橋梁工程系0801班的王偉。相信大家聽了上面位同學(xué)的慷慨激昂的演講后，內(nèi)心的滿腔熱血一定在翻滾吧?那么就讓我的演講在你們那顆不甘平凡的心里再次漾起漣漪。我今天演講的題目是“堅守理想，勵志成才”。
在演講開始前，我想問大家?guī)讉�問題：大家心中是否都有自己的理想?有。大家是否都想成才?是。你們兒時的理想現(xiàn)在還知道嗎?你們堅守了你們的理想了嗎?由此可鑒，只有勵志是不夠的，還需要我們堅守理想，這樣才能夠成才!
明代大文學(xué)家王守仁曰：“志不立，則天下無可成之事;志不立如無舵之舟、無衛(wèi)之馬�！鼻宕膶W(xué)家金纓也說：“志之所趨，無遠勿屆;志之所向，無堅不摧�！庇纱擞^之，人不可以不勵志，勵志是成才的第一步。勵志就是樹立遠大目標(biāo)，擁有崇高理想。理想是明燈，讓我們在黑暗中依然能夠看見光明;理想是航標(biāo)，指引著我們向著既定的方向前進。擁有明確的目標(biāo)，讓人更容易成才。綜觀天下名人，無不是先勵志再堅守最后成才的。“孩兒立志出鄉(xiāng)關(guān)，學(xué)不成名誓不還�！鄙倌昝珴蓶|正是樹立了遠大抱負(fù)才使得他發(fā)奮讀書，最終領(lǐng)導(dǎo)中國革命走向成功，讓人民成了國家的主人。周恩來懷抱著“為中華之崛起而讀書”的崇高理想，最終成為人民最愛戴的總理，在其死后，國人自發(fā)在十里長街為其送行，當(dāng)天聯(lián)合國為他降半旗。理想是人生成才的動力，讓我們馬不停蹄地向著既定的目標(biāo)而奮斗著，不知疲憊，直到實現(xiàn)!
茍有恒，何必三更起五更眠;最無益，只怕一日曝十日寒。俗語曰：“無志之人常立志，有志之人立長志。”有了理想就要堅守下去，切忌“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。反觀現(xiàn)在的大學(xué)生，寒窗數(shù)十載，衣帶漸寬，一路風(fēng)雨兼程，最終揮別六月，走進了許多人夢寐以求的大學(xué)。在我們剛進大學(xué)校園的時候，憧憬著無限美好，擬定了諸多目標(biāo)。譬如說，過英語四、六級，考試不能僅僅追求“60分萬歲”，在大學(xué)里一定要，積極參加各項活動來鍛煉自己……轉(zhuǎn)眼間兩年就快過去了，驀然回首才發(fā)現(xiàn)自己早已不知沉淪在何處，整天游戲人生，專業(yè)課也亮起了紅燈，在不知不覺中走丟了自己，成為了“迷茫族”，和以前的目標(biāo)相距甚遠。都說現(xiàn)在的大學(xué)生“畢業(yè)即失業(yè)”，那全是自己造成的，整天渾渾噩噩，不學(xué)無術(shù)，哪個企業(yè)會要這樣的畢業(yè)生呢?
都說大學(xué)是天堂，然而這天堂不是玩的殿堂，亦不是享樂的場所，而是學(xué)習(xí)的圣地，學(xué)術(shù)的殿堂!大學(xué)給了我們太多的資源，也給了我們太多的機會，我們要善假于物，為我所用。誠然，在成才的路上，我們不可能一帆風(fēng)順，會遇到許多失敗、挫折與坎坷，但是人生就是在這個過程中成長的。鄧小平——改革開放總設(shè)計師，其政治生涯跌宕起伏，經(jīng)歷了“三起三落”，但最終成功實行了改革開放，只為了讓國家富強與人民富裕的理想實現(xiàn)。而同為湖湘人的前國務(wù)院總理朱镕基，因言獲罪被打成“右派”，開始了長達20年沒有黨籍的日子，但是他依舊執(zhí)著于自己心中的信念，堅守自己的理想，沒有做過愧于心的事情。
宋代大文豪蘇軾說，古之成大事者，不惟有超世之才亦必有堅韌不拔之志。所有的成才，都來源于不懈奮斗，而奮斗的源泉在于堅定而遠大的志向。梁啟超在《少年中國說》中寫道：“故今日之責(zé)任，不在他人，而全在我少年。少年智則國智，少年強則國強，少年進步則國進步�！蔽覀兇髮W(xué)生被譽為社會的精英、祖國的棟梁、國家的希望，由此可鑒，我們身上的擔(dān)子有多重，士不可以不弘毅，任重而道遠啊!大學(xué)是學(xué)習(xí)的黃金時期，我們要把握珍惜，充分利用，堅守理想，勵志成才，只有這樣，我們才能夠肩負(fù)起復(fù)興偉大中華民族光榮而艱巨的歷史重任!
最后送大家一句話：堅守理想，勵志成才。我的演講結(jié)束，謝謝大家!
勵志演講稿 篇2
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)，親愛的同仁們：
大家下午好!
今天很高興能夠和大家一起探討奉獻青春這個話題，青春需要實現(xiàn)人生價值，而創(chuàng)業(yè)是實現(xiàn)人生價值的最佳途徑;所以我們可以得出一個結(jié)論--青春需要創(chuàng)業(yè)。創(chuàng)業(yè)難，難創(chuàng)業(yè);作為我們青年應(yīng)該如何去創(chuàng)業(yè)呢?
“讓青春烈火燃燒永恒，讓生命閃電劃過天空，用所有熱情換回時間，讓年輕的夢沒有終點”!這句話一直用它激勵自己的學(xué)習(xí)、工作和生活。我認(rèn)為，青春就應(yīng)該燃燒，發(fā)出亮光才有價值!人的一生可能燃燒也可能腐朽，既然這樣，我不愿腐朽，也不能腐朽，我愿意燃燒起來!在座的朋友們!你們愿意嗎?
說到這里，我想起了這樣一句話：“有的人活著，他已經(jīng)死了;有的人死了，他還活著。”生命的意義在于活著，那么活著的意義又是什么呢?當(dāng)然不是為了活著而活著，答案只有兩個字，奉獻!我們可以設(shè)想一下，不付出、不創(chuàng)造、不追求，這樣的青春必然在似水年華中漸漸老去，回首過往，沒有痕跡，沒有追憶，人生四處彌漫著嘆息。我想，這絕對不是我們存在的意義。古往今來，有無數(shù)能人志士在自己的青春年華就已經(jīng)成就了不朽的人生，在這里我來不及一一列舉。
說實話，×年前，我剛來工作的時候也有過失落和茫然，因為工作環(huán)境惡劣，空氣中到處彌漫著灰塵，感覺現(xiàn)實不盡如人意，感覺離曾經(jīng)的夢想總是有一些距離，一度陷入困惑之中�？墒�，青春的我是一把剛剛鑄好的刀，不容得你有片刻的等待和遲疑。我決不能眼睜睜看著這把刀慢慢氧化，失去光澤，隨即斑駁、銹蝕、風(fēng)化，最后成為一塊廢鐵。我告訴自己，“如果你是金子，到哪都能發(fā)光，只要你斗志昂揚的面對生活、面對工作，你就會有所獲得”。青春是學(xué)習(xí)的季節(jié)，青春是奮斗的歲月，不要停止我們前進的步伐，因為青春的路正長。有空的時候靜下心來好好看看書，回頭想想自己走過的路，為自己的人生做好一個規(guī)劃，把自己的理想銘刻在心中，做一個甘于寂寞，敢于創(chuàng)新、干勁十足的年青人。
作為一名××人，心中無不閃爍著夢想，那么現(xiàn)在就是我們努力實現(xiàn)夢想的時候了。我們要做的有很多很多。縱使艱難險阻，也要努力前行：追求卓越，真誠回報，釋放青春能量，點燃創(chuàng)業(yè)夢想�；蛟S我們成不了偉人，縱使我們平淡一生，但這都不要緊，群星閃爍時我們同樣燦爛，這樣的平凡其實是一種偉大。因為只有我們自己清楚，平凡的崗位需要我們付出，火熱的生活需要我們的付出，構(gòu)建××的宏偉藍圖需要我們大家一起付出。我們的青春是有限的，有限的青春因為我們的奉獻變得充實、久遠。
我選擇了××，從某種意義上來說，就已經(jīng)選擇了奉獻。青春不是人生的一段時期，而是心靈的一種狀況。如果你的心靈很年青，你就會常常保持許多夢想。大家都知道我們企業(yè)的精神：務(wù)實、敬業(yè)、創(chuàng)新、高效，雖然我們工作在不同的崗位，但我們擁有一個共同的家，在這里，我們信守同樣的××精神，寫下同樣的奉獻承諾，擁有同樣的壯美青春。這是一次演講，更是一次告白。當(dāng)我滿帶著青春的氣息，懷揣著沉甸甸的夢想與信念站在這里的那刻，我的內(nèi)心是如此的坦蕩與激昂，那種難以形容的興奮與緊張，我真誠的邀請你們一同分享。
我的演講完畢，謝謝大家。
勵志演講稿 篇3
老師們，同學(xué)們：
人生并不是非要夢想成真才算成功，也許夢想永遠都實現(xiàn)不了，但是追尋夢想的過程當(dāng)中，得到了更多，充實了原本的生命，完成了生命的意義。
有個人，小時候，他夢想當(dāng)科學(xué)家，立志長大后要做像愛因斯坦、牛頓、伽利略、達爾文……那樣的人，為人類做出杰出的貢獻。為此他拼命地學(xué)習(xí)科學(xué)基礎(chǔ)知識，但長大后他發(fā)現(xiàn)真正偉大的科學(xué)家不僅僅要執(zhí)著，還要天賦，他想自己腦袋瓜不可能像愛因斯坦一樣“超時空轉(zhuǎn)移”，所以他放棄了科學(xué)家的夢想。上小學(xué)時，他喜歡畫軍艦，畫飛機，自己動手做航模，夢想有一天能成為航母的總設(shè)計師，心想如果做不了總設(shè)計師就當(dāng)航母的總建造師，但隨著自我“嘿五類”成分的清晰認(rèn)識，這類夢就想都不敢再想。后來他又迷上了無線電，成天拆撤舊家電，認(rèn)真研讀完三大本清華大學(xué)《電子線路》，再后來因為上大學(xué)學(xué)的是“機械制造”，這個夢想也就不了了之。大學(xué)里他狂熱地追逐做個“手風(fēng)琴演奏家”，但對藝術(shù)“刻苦鉆研”沒有讓他在藝術(shù)上有所成就，因為他“實在”沒有藝術(shù)細(xì)胞。當(dāng)南斯拉夫的《橋》熱映時，影片中那座宏偉的、優(yōu)美的、精致的橋，以及橋梁設(shè)計工程師為“熱愛”而悲壯獻身的精神給他留下了極為深刻的、難以磨滅的印象，他就想自己能當(dāng)橋梁設(shè)計師或者摩天大樓的設(shè)計師多好。實際上大學(xué)后，他被分配到石油系統(tǒng)中工作，父親對他有一個期望，希望他能夠做一個合格的工程師。他想太小覷我了!要做也要做一個世界級的石油專家。工作多年后，隨著對石油價值與儲量的深入了解，他發(fā)現(xiàn)石油是個沒有前途的行業(yè)，他再次拋棄了自己的專業(yè)，投入到一個全新的領(lǐng)域，研究太陽能。終于太陽能做出來了，他又想讓人人用上太陽能，37歲時，他毅然辭職，全力追尋他的太陽能夢想……
他不斷地夢想，夢想又不斷的破滅，一個夢想還沒破滅，另一個夢想毫不遲疑地跟上。有的夢想實現(xiàn)了，有的夢想也許永遠都沒法實現(xiàn)。這樣的一生，你認(rèn)為成功嗎?如果你的人生正在經(jīng)歷這樣的過程，不斷的夢想，又不斷地破滅，你感到焦躁嗎?你會無望嗎?已經(jīng)快到了不惑之年事業(yè)還沒有所謂的立，你是否還將繼續(xù)夢想下去?
也許有人已經(jīng)猜到這個人就是37年之前的我，認(rèn)為我的成功是得于之后找到了屬于自己的“太陽能夢想”。實際上，我個人認(rèn)為我之前所有的夢想，無論是實現(xiàn)的還是沒有實現(xiàn)的夢想，每個夢想都為下一個夢想做了積淀。比如說認(rèn)真學(xué)習(xí)的科學(xué)基礎(chǔ)知識、無線電的專業(yè)知識在后來的工作和創(chuàng)業(yè)過程中都一一用到;擺弄航模的也好還是拆拆舊家電也罷，甚至做太陽能，鍛煉了我的動手能力，而這種能力在工作中顯得越來越重要了。藝術(shù)的熏陶也使我對企業(yè)宣傳游刃有余，皇明早期產(chǎn)品說明書，廣告語都是出自我的創(chuàng)意。對工程師夢想的追尋，讓工程師執(zhí)著、務(wù)實的精神、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖黠L(fēng)滲入我的骨髓，形成血液。在樹立皇明企業(yè)文化時，將“大膽設(shè)想小心求證”加入企業(yè)文化，相信這種嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖黠L(fēng)，無論是在學(xué)術(shù)上還是在經(jīng)營當(dāng)中，抑或是在生產(chǎn)制造當(dāng)中，任何領(lǐng)域任何時候都不會過時�，F(xiàn)在集團正在規(guī)劃和建造可再生能源國際交流中心、節(jié)能住宅，我在跟一群工程師、建筑師合作，共同在營造綠色家園，因為建筑師的情結(jié)，使得我多了一份學(xué)習(xí)的熱情，憑空學(xué)了不少東西……
現(xiàn)在回過頭來看，我的每一個夢想都有價值，追夢的過程中留下了自己青春的足跡，積累了很多東西，也成熟了。有的夢想就算別的沒有積累，也增加了自己的抗打擊能力。而且很多夢想，因為我不斷地努力追尋，在不經(jīng)意之間，陰差陽錯地被其他夢想捎帶腳地實現(xiàn)了。例如我現(xiàn)在雖然還是一個科學(xué)家，但我不僅僅上了北大、清華等高等學(xué)府的講壇小時候科學(xué)家與教授分不清，以為成為教授就是科學(xué)家)，被聘為許多學(xué)校的兼職教授，還組織了一批科學(xué)家團隊，算是圓了自己科學(xué)家的夢，這種思想雖有點淺薄，有點庸俗，但總是不經(jīng)意地就會在他腦海中跳出來。
如果將一個夢想的實現(xiàn)當(dāng)作結(jié)出一粒珍珠那么有夢的人，有的人結(jié)出一顆美麗的大珍珠，有的人結(jié)了一粒小珍珠，對那些一生當(dāng)中有許多美麗夢想的人，就可能會結(jié)出一粒又一粒的珍珠，當(dāng)有一天其中一個夢想成熟之后，這個夢想還會像一根鏈子一樣，將那些散落的小珍珠，或者還沒有成型的珠子，串一串美麗的珍珠項鏈。也許有的人一生當(dāng)中，什么夢想都沒有真正實現(xiàn)過，僅是一個個追夢的過程，難說這樣的人生沒有價值?實際上，一個人無論是結(jié)出一粒大珍珠，還是串成璀璨的項鏈，抑或僅是一個過程，每種人生也因其有夢想而變得美麗與精彩。
人這一輩子，夢想能不能實現(xiàn)是一回事，只要不懈地懷有這種夢想去追尋，這個過程本身就非常具有價值，就是非常了不起的人生。同時我相信，大自然也罷，上蒼也罷，你真正追尋了，真正懷著這滿腔的熱情，懷著執(zhí)著、專注、追尋了，即便沒有得到夢想，中間那些副產(chǎn)品，在你經(jīng)意或不經(jīng)意當(dāng)中可能會更多，夢海拾貝也是一種幸福。
我的演講完畢，謝謝大家。
勵志演講稿 篇4
尊敬的老師、同學(xué)們：
大家下午好！
這天我演講的題目是《做勤奮學(xué)習(xí)的好少年》。
在不知不覺中，從開學(xué)至今，90多個日日夜夜已從我們身邊溜走，永不復(fù)返。親愛的同學(xué)，你有什么收獲？
學(xué)習(xí)是一種艱苦的勞動，不下苦功是學(xué)不好的。在歷史上流傳著很多古人苦學(xué)的故事，如囊螢映雪、鑿壁借光等，那種苦學(xué)精神是很可貴的。馬克思說：“在科學(xué)上沒有平坦的大道，只有不畏勞苦沿著崎嶇山路攀登的人，才有期望到達光輝的頂點。”因此，我們要個性提倡堅忍不拔和百折不回的學(xué)習(xí)精神。要學(xué)好文化科學(xué)知識，還務(wù)必珍惜時間。世界上最快而又最慢，最長而又最短，最平凡而又最珍貴，最容易被忽視而又最令人后悔的是什么？那就是時間。新的一天開始了，有的同學(xué)爭分奪秒，早早到校；有的同學(xué)卻把時間送給路旁的小吃店和游戲廳。有的同學(xué)迎著晨光，伴著朝陽，大聲背誦、朗讀；有的同學(xué)卻在校園中留下閑逛、游蕩的腳步。有的同學(xué)在課堂上專心致志，心無旁騖；有的同學(xué)卻忙于聊天，擺弄桌下的玩物。有的同學(xué)放學(xué)后，早早歸家，在作業(yè)、復(fù)習(xí)中，書寫自己的刻苦；有的同學(xué)卻迷失在那總也看不完的電視節(jié)目？時間老人是公平，慷慨的，每人每一天都24小時�？蓵r間老人卻又是不公和吝嗇的：只給勤奮，刻苦的同學(xué)帶去智慧，力量和喜悅；卻給懶惰，散漫的同學(xué)留下遺憾，悔恨和痛苦。有的同學(xué)為刺眼的分?jǐn)?shù)低頭痛哭，有的同學(xué)卻為自己的進步而歡欣鼓舞。
我真誠地期望同學(xué)們都成為時間老人偏愛的人，成為惜時如金的人，高效率地利用好該用的、能用的分分秒秒，在有限的時間內(nèi)最大程度地提高知識、技能，有計劃、有目標(biāo)，有重點、有步驟地踏踏實實地學(xué)習(xí)，爭取取得優(yōu)異成績。朗朗書聲的晨讀課時間老人會無意停下腳步與你一齊合奏美妙的交響曲，聚精會神的課堂時間老人會作暫時逗留，和你共享知識的芳香，全身心投入的晚自習(xí)，時間老人會放慢步伐和你一齊品味學(xué)習(xí)的樂趣，珍惜時間是通向頂峰的臺階，是升往殿堂的云梯，珍惜時間、勤奮學(xué)習(xí)必須會給你帶來成功。我的演講完畢，學(xué)習(xí)大家。
勵志演講稿 篇5
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
首先我想給大家講一個故事：
曾經(jīng)在非洲的森林里，有四個探險隊員來探險，他們拖著一只沉重的箱子，在森林里踉蹌地前進著。眼看他們即將完成任務(wù)，就在這時，隊長突然病倒了，只能永遠地呆在森林里。在隊員們離開他之前，隊長把箱子交給了他們，告訴他們說：請他們出森林后，把箱子交給一位朋友，他們會得到比黃金重要的東西。
三名隊員答應(yīng)了請求，扛著箱子上路了，前面的路很泥濘，很難走。他們有很多次想放棄，但為了得到比黃金更重要的東西，便拼命走著。終于有一天，他們走出了無邊的綠色，把這只沉重的箱子拿給了隊長的朋友，可那位朋友卻表示一無所知。結(jié)果他們打開箱子一看，里面全是木頭，根本沒有比黃金貴重的東西，也許那些木頭也一文不值。
難道他們真的什么都沒有得到嗎?
不，他們得到了一個比金子貴重的東西——生命。如果沒有隊長的話鼓勵他們，他們就沒有了目標(biāo)，他們就不會去為之奮斗。
我們需要理想，我們更需要為理想而奮斗!
理想并不是參天大樹，而是一顆小種子，需要你去播種，去耕耘;理想并不是一片綠洲，而是一片荒漠，需要你在上面栽種上綠色。如果你想成為老師，你就要衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴;如果你要想成為社會的有用之材，你就要聞雞起舞，醉里挑燈看劍……
理想并不是沒有目的的去空想，而是需要以奮斗為基石，沒有理想的奮斗是不明智的，不去奮斗的理想同樣也是無用的'，同學(xué)們，要想實現(xiàn)你心中的那個夢想，就行動起來吧，去為之努力，為之奮斗，這樣你的理想才會實現(xiàn)，才會成為現(xiàn)實。
縱觀歷史長廊，上面的成功者決非一帆風(fēng)順�？墒撬麄儫o一例外地為著自己的理想和事業(yè)，竭盡全力，奮斗不息�？鬃又苡瘟袊奶幣霰�，乃悟出《春秋》;左氏失明后方寫下《左傳》;孫臏斷足后，終修《孫臏兵法》;司馬遷蒙冤入獄，堅持完成了《史記》;偉人們在失敗和困頓中，用不屈服，立志奮斗，終于達到成功的彼岸。
而在現(xiàn)實生活中，理想與奮斗同樣很重要：我有一位學(xué)習(xí)并不好的同學(xué)，他的數(shù)學(xué)尤其很差。但他下定決心：中考數(shù)學(xué)一定要及格。從他下定決心，有了理想后，他便開始努力，他堅持“每天十道題，從頭做起”。也許很多想考及格的同學(xué)都曾有過目標(biāo)，但他們并沒有為之去努力，最后也都無奈地接受了事實。而這位同學(xué)卻為自己的目標(biāo)而奮斗，我相信在明年的6月24號，他不會遺憾，因為他可以理直氣壯地說：我有過理想，奮斗了，我不遺憾!
也許我們曾經(jīng)也都立下了各種目標(biāo)，從小就有了各種理想，但你為它們奮斗，努力了嗎?如果有，那么你的理想遲早會成為現(xiàn)實，如果沒有，那么就快行動起來吧，這樣你的理想同樣會實現(xiàn)。
理想是花，需要奮斗的汗水來澆灌;
理想是樹，需要奮斗的土壤來培育，
理想是森林，需要奮斗的生機來裝扮;
理想是海洋，需要奮斗的沉靜來點綴。
有了理想，為之奮斗，也許我們沒有得到任何東西，但我們會到最后勇敢的說：我奮斗了，我不后悔!
原來理想就是天空，奮斗便是彩虹。沒有彩虹的天空灰暗，沒有天空的彩虹黯淡，讓我們?yōu)槔硐肴^斗，在理想的天空中架起一道奮斗的彩虹!
勵志演講稿 篇6
各位同學(xué)你們是祖國的花朵，是我們國家的未來，中國的未來需要你們成為德、智、體全面發(fā)展的新一代。沒有一個好的健康的身體就不能擔(dān)負(fù)起將來建設(shè)祖國的重任，（單單學(xué)習(xí)成績好、思想品德好還不行，必須要有一個好身體），怎樣才能具有一個健康的身體呢？除了要參加一定的體育活動外，請同學(xué)們應(yīng)該做好以下幾點：
一、 從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：
1、 吃東西以前和大小便后洗手。
許多傳染病、寄生蟲病是通過不干凈的手、不干凈的水、不干凈的食品傳染的，如艾滋病、霍亂、病毒性肝炎、傷寒、痢疾、蛔蟲病、鉤蟲病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細(xì)菌和病毒很小，我們的肉眼見不到，在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬倍才能看到它們，這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌，大多數(shù)通過口進入人體內(nèi)，給人體帶來疾病。
2、 養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長期保存，食用前應(yīng)徹底加熱，消毒、殺死細(xì)菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等，世界衛(wèi)生組織在20xx年曾經(jīng)提出一個口號：“洗干凈你的手，煮熟你的食物。”可見這是非常重要的。
3、 養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔（指甲里面會藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒）。
4、 不隨地大小便，不隨地吐痰。一口痰中有很多細(xì)菌和病毒，可以傳染很多細(xì)菌和病毒，會傳染很多疾病，如感冒、肺炎、氣管炎、肺結(jié)核等，這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過空氣飛沬灰塵經(jīng)鼻子吸入人體內(nèi)，造成這些呼吸道傳染病的傳播。特別是肺結(jié)核病人要特別引起重視。創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市我市有“十不”規(guī)定，其中有“不隨地吐痰”的規(guī)定，希望我們中學(xué)生能從小事做起、從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
5、 適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康。
二、 及時有計劃的接種疫苗（打防疫針）：
很多同學(xué)聽說打防疫針并不陌生，因為每個同學(xué)小時候都打過，而且現(xiàn)在還要打一些疫苗。我們的國家為了造福后代，保障青少年、兒童及嬰幼兒的健康成長，促進全民身體素質(zhì)的提高，幾十年來對各適齡人群開展了有計劃的預(yù)防接種，取得了巨大成就，使很多傳染病已經(jīng)消滅或基本消滅，有的也得到控制，發(fā)病率大幅下降，如天花、小兒麻痹癥、麻疹、白喉、百日咳、小兒破傷風(fēng)、流腦、乙型腦炎等。
三、 健康的心理活動
什么是健康？世界衛(wèi)生組織中規(guī)定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會適應(yīng)上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病或不虛弱�！彼晕覀円_認(rèn)識健康，不能認(rèn)為沒有疾病就是健康的。小學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的、積極向上的、與同學(xué)團結(jié)友愛的性格，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會愉快、融洽的人際交往，學(xué)會調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒。
如平時學(xué)習(xí)成績差或一次考試成績掉下來了，要正確認(rèn)識，不氣餒克服困難，努力就有收獲。
中學(xué)生的自我認(rèn)識，具體包括認(rèn)識自己的生理狀況（身高、體重、體態(tài)等），心理特征（如興趣、能力、氣質(zhì)、性格等）以及自己與他人的關(guān)系。
自我認(rèn)識是要正確的自我評價，如果不能正確的認(rèn)識自己，就會使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生矛盾，如過高的評價自己，就看不到自己的缺點，產(chǎn)生驕傲自滿的思想，與同學(xué)們搞不好團結(jié)，如過低的認(rèn)識自己，會產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的健康成長，也會影響學(xué)習(xí)成績。
中學(xué)生要進行自我體驗，自我體驗就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自滿，做錯事感到
內(nèi)疚，做壞事感到羞恥。不斷調(diào)節(jié)自己的行為，使行為符合群體規(guī)范，符合社會道德要求。
平時參加一些健康有益的活動，如文體活動，和有意義的社會活動，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場所。
四、 全面、均衡、適量的營養(yǎng)
豐富的營養(yǎng)能促進中學(xué)生的生長發(fā)育，為健康身體提供物質(zhì)基礎(chǔ)。
中國學(xué)生營養(yǎng)促進會在1994年5月20日“中國學(xué)生營養(yǎng)日”提出營養(yǎng)貴在全面、均衡、適量。所謂全面就是營養(yǎng)的種類要全面（營養(yǎng)的種類有六大營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、礦物質(zhì)、維生素和水）。因為青少年兒童正處在生長發(fā)育期，需要的營養(yǎng)相對比成人多，營養(yǎng)和種類要更全面，提倡全面營養(yǎng)，需要多種食物，要求不能偏食、不能挑食，不能說我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，因為每種食品都有不同的營養(yǎng)成份，偏食和挑食會引起某種營養(yǎng)素的缺乏，影響你們的身體健康。
近些年來，我國人民的生活水平有了很大的提高，已由溫飽向全面達小康邁進，但據(jù)調(diào)查在中學(xué)生中還存在著營養(yǎng)不良和身體素質(zhì)差的問題，這主要原因就是在中學(xué)生中許多人不能做到全面均衡適量的營養(yǎng)。
五、 眼睛的衛(wèi)生保健
中學(xué)生目前越來越多的同學(xué)有沙眼、脊柱側(cè)彎、齲齒、近視眼等疾病，所以要求平常學(xué)生要養(yǎng)成老好的生活習(xí)慣，如學(xué)習(xí)時的坐姿，不亂吃東西等。中學(xué)生預(yù)防眼睛近視要做到“六個不”：不走路看書、不乘悼詞欏⒉惶稍詿采峽詞椋輝詘等醯墓庀呦驢詞檠埃輝誶抗庀驢詞檠�；歪头吭~檠埃詞樾醋腫聳埔蘇
看電視時眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時間不能過長，一般在一小時以內(nèi)�？措娨晻r房間應(yīng)開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。
勵志演講稿 篇7
大海因為擁有波瀾，才更顯壯麗;樹木因為理解雨的洗禮，才更顯蒼翠;而生活因為有挫折的存在，才多了幾份感動，幾份堅強……于是，要在挫折面前展示出最堅強的微笑，勇敢的對它說“不”!
當(dāng)你一個人走在充滿了羈絆與坎坷的人生之路上時，偏偏又遇上了“大雨”，腳下的路變得越來越艱難，你望了望遙遠的前方，又看了看身后已朦朧了的歸路，你會做怎樣的選擇是坐在地上失聲大哭還是勇敢而執(zhí)著地跨出每一步——一個選擇決定著你是否成功。
在挫折面前，如果你選擇的是前者，那么你就會看見挫折在狂笑，笑你的自卑，笑你的膽怯。但，如果你慶幸的是你的選擇是后者，那么挫折便于工作會躲在黑暗的角落里，瑟瑟發(fā)抖。所以，在挫折面前，用你最堅強的笑容去打敗他，讓他在你陽光般的微笑中消亡。
保爾的堅強，海倫.凱勒的執(zhí)著，以及魯賓遜的樂觀，以往一次次的感動你我，也是他們告訴世人“給挫折一個微笑，給自我一個機會”的真理。
應(yīng)對特奧會中那些賽場上的英姿，領(lǐng)獎臺上的成功，你是否感動于這些在日常生活中看似不起眼，甚至不受人們正視的殘疾人所創(chuàng)造的成功呢?zé)o論偉人還是平凡的人，都不應(yīng)當(dāng)屈服于挫折，相信在人生的路上，你會登上屬于你自我的山峰。
在挫折面前，你那揚起的嘴角，自信的眼神，以及那句另挫折發(fā)抖的大聲的“不”，都會讓你的明天披著光輝在前頭號等你。
于是……
相信你的選擇是，在“雨”中勇敢而執(zhí)著的跨出每一步!
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