企業(yè)月刊勵志文章
我們在生話中必然會遇到很多的不如意挫折問題，那我們這個時候不妨多讀點(diǎn)正能量文章，讓自己充滿正能量。下面是小編整理收集的企業(yè)月刊勵志文章，歡迎閱讀！
月刊勵志文章（一）
一個人心中的世界是什么樣子是他對世界的理解，一人怎樣去理解這個世界，是受他的價值觀驅(qū)使的，而一個人擁有怎樣的價值觀，卻是受很多因素影響的。我的核心價值觀的形成源于我對人的價值的認(rèn)識。
經(jīng)常看到有報道說某個青年人自殺了，實(shí)際上，在我看來，這正是因?yàn)樗麄冊谧约旱纳匠讨�，缺乏對自身價值的認(rèn)識。只有當(dāng)我們意識到自己作為人類，所擁有的不平凡的價值時，才會珍重自己在生活中的位置，從而才能逐漸形成一種尊嚴(yán)感，這種尊嚴(yán)感就是一個人對自己的高度期望以及對自己核心價值觀的肯定。
人的價值首先來自于工作。以前，有報紙做過這樣的征文，假如我中了五百萬。很多人寫到，中獎后，決定的第一件事就是不再工作。卻很少人意識到，我們生活中有多少幸福正是來自工作。我們抱怨工作繁重，辛苦，卻沒有意識到，正是工作使我們清醒、成長，并幫助我們提高自己的價值。熱愛工作是人實(shí)現(xiàn)價值的第一步。
作為企業(yè)的一名員工，一名合格的班組長，我意識到一個組織目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，一個團(tuán)隊核心價值觀的實(shí)現(xiàn)，是靠一個團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊，一個完美的團(tuán)隊，這不是少數(shù)人的力量就可以的，“眾人拾柴火焰高”是顯而易見的。
大家常說的水桶理論其實(shí)也就是這個道理，對企業(yè)最有價值的人，不是一兩個員工，而是其中一群員工。企業(yè)運(yùn)作是一個系統(tǒng)運(yùn)作，每一個環(huán)節(jié)都有其存在的價值和必要，缺一不可。同時，良好的企業(yè)文化必須兼顧企業(yè)與個人的價值觀，許多的事實(shí)告訴我們，凡是為社會做貢獻(xiàn)的人，個人的價值往往才會得到充分地體現(xiàn)
對于而今在企業(yè)工作的我們而言，只有企業(yè)基業(yè)長青，才有每位員工的美好生活；只有我們的企業(yè)興旺發(fā)達(dá)，才有每位員工的生活充裕美滿，正所謂：“大河漲水小河滿，大河沒水小河干”，職工的自信心和幸福感緣于企業(yè)的興盛。企業(yè)與員工如山與樹，企業(yè)與員工的關(guān)系更像一樁婚姻，似共同建立起來的一個家。員工是企業(yè)的滴滴“鮮血”,是企業(yè)永恒燃燒的激情;企業(yè)是員工的生命線、聚寶盆，有“一榮俱榮”的連鎖反應(yīng)。企業(yè)的繁榮,會賦予職工一個個鮮活的靈魂;企業(yè)的衰落,一個個飛舞的思緒也就會聚成一曲哀嘆的旋律，所以企業(yè)和員工“唇齒相依、榮辱與共、命運(yùn)相連”。
記得曾看過美國成功學(xué)家馬爾騰寫的《與公司共命運(yùn)》一書，在書中作者就闡明了作為一名企業(yè)員工與公司的關(guān)系，只有企業(yè)興旺，員工才收益。
因此，作為企業(yè)的一名員工，當(dāng)我們還有崗位的時候，當(dāng)我們還有企業(yè)可歸屬的時候，就一定要珍愛企業(yè)，珍惜崗位，視企業(yè)如家業(yè)，把工作當(dāng)事業(yè)，與企業(yè)同呼吸共命運(yùn)。只要人人努力，企業(yè)就充滿希望，個人的生活就有保障，幸福指數(shù)也就不斷提高。
工作無高低貴賤之分，雖然我們在一線工作，每天從事著簡單的，周而復(fù)始的工作，但只要我們始終如一，愛崗敬業(yè)，無私奉獻(xiàn)，默默地把簡單做到純粹，努力發(fā)揚(yáng)“艱苦奮斗，勇于超越”的金川精神。就一定能夠使企業(yè)基業(yè)長青，實(shí)現(xiàn)自我價值，創(chuàng)造美好人生，就一定能夠有人生的成就，這就是我的核心價值觀！
月刊勵志文章（二）
有一次健身課的內(nèi)容是拳擊，我打了半場下來坐在場邊休息喝水。我問教練：“教練，你說我以后能當(dāng)教練嗎?”其實(shí)我并不是想當(dāng)教練，無非是沒話找話問一句，這樣一來二去交流點(diǎn)什么，能給自己爭取多一些時間休息，要知道，我的教練可是健身房著名的“鐵血教練”啊。
“你不能�！苯叹毧炊紱]看我，一邊喝水一邊說。
“為什么?”我很詫異。雖然我腰腹還沒練平坦，但也可以心比天高嘛!
“我從來沒想過我會當(dāng)教練�！彼谖疑磉呴_始講故事，“我第一次開始學(xué)拳擊是11歲，自己喜歡，打了幾年，教練說我可以打比賽了，我就去了。比賽獲了一些獎，身體也強(qiáng)壯了很多，慢慢開始接觸健身，自己練。練了一兩年，身體也長成熟了，進(jìn)步特別快，又參加了一些健美類的比賽。之后我教練讓我?guī)兔ψ鲋�，做了一段時間，教練讓我去考健身教練的各種資格證。從11歲開始到我真正當(dāng)教練差不多十年吧，到現(xiàn)在也快30年了。我就是這么走上健身教練的路，從老家的訓(xùn)練館，一步步走到北京的健身房，慢慢這么走過來的�！�
我的教練是個鐵血但不善言辭的人，我明白了他的意思，其實(shí)就是：你要真的熱愛并努力，而不是從開始就想著要拿到怎樣的結(jié)果。如果我的目標(biāo)就是當(dāng)教練，我做不成好教練，頂多是個用一兩年練出個好身材就敢指點(diǎn)江山的二把刀。我突然間想到，之前經(jīng)常有網(wǎng)友在網(wǎng)上問我，想賺點(diǎn)外快，因此想要投稿，問我該如何寫東西或者寫什么樣的東西比較容易發(fā)表。我回答不了，因?yàn)槲乙簿椭皇且恢睂懀瑳]想過什么結(jié)果。普通的寫作者也真賺不到什么錢，文章發(fā)表后也就是千字一百元都算多。在這種情況下，沒有熱愛真撐不下來。這么一類比，我就更明白了教練的意思。
豆瓣網(wǎng)上有篇挺有名的健身類的文章，叫做《塑身300天，時間是怎么樣劃過了我皮膚》，我深有感觸。記得第一天我跟教練做體形測試的時候，各種數(shù)據(jù)差到臨界點(diǎn)，整個人是腰粗腿肥臀沒型�，F(xiàn)在差不多兩個半月過去了，我雖然沒有一步到位“歐美風(fēng)”，但腰細(xì)了，腿和胳膊都有力了很多，翹臀更是明顯，而且每周至少三四次的狂出汗，讓身體皮膚都好到不需要任何磨砂膏和沐浴乳�？蛇@一切是怎么得來的，我比誰都清楚：是每一個即使2點(diǎn)睡但必須7點(diǎn)起的早晨，是深蹲訓(xùn)練從徒手到負(fù)重30公斤的飛躍，是挑戰(zhàn)了很多我覺得根本做不到的動作和重量……我已經(jīng)很多年沒有大汗淋漓，甚至都忘記了汗臭的味道。昨天下拳擊課教練給我解手上的繃帶的時候說：“連繃帶都濕透了�！苯∩硭苄芜@種事，時光是最好的答案。
我最近關(guān)注了一個人，就是豆瓣網(wǎng)粉絲數(shù)第一名的那位，原來我一直以為他是靠嘩眾取寵上位�？汕皫滋煳尹c(diǎn)開他的頁面，沒看到什么特別文藝的文章，但我看到他的相冊里有1600多個主題相冊。1600是什么概念?我真的特別驚訝。我相冊里連1600張圖都沒有，更別提1600個相冊了。這是要用多大的熱情多少的時間才能建立起來的數(shù)字，那一個一個時辰熬出來的第一名，沒有人會不服吧。
我曾看到過這樣一段話：“如果從一開始就選擇可以自我實(shí)現(xiàn)的工作，并對所鐘愛的工作全心投入，只要公司體制完善，機(jī)制健康，加薪晉職這些物質(zhì)和精神的收獲，就是隨之而來的副產(chǎn)品�！睂@種人，我一直都特別敬佩，也特別尊重，他們有一股韌勁，低頭努力，剩下的交給時光。
月刊勵志文章（三）
20**年7月27號，加了最后一次班，看著貓撲新版順利上線，我踏上了飛往北京的飛機(jī)。貓撲新版是我能留給貓撲的最后一件作品，我7年的貓撲職業(yè)生涯就此也畫上了句號。工作9年，7年最好的時光給了貓撲。我并不后悔!
離職后我去了酷我音樂，目前負(fù)責(zé)酷我k歌項(xiàng)目。對于我，是一個新的開始，一個新的學(xué)習(xí)的機(jī)會。
我離職的原因沒什么，一是出于職業(yè)發(fā)展考慮，二是我認(rèn)為我應(yīng)該做的事情全部做完了，適可而止。7年前，我從一個普通員工做起，到負(fù)責(zé)貓撲貼貼，然后負(fù)責(zé)貓撲社區(qū)的運(yùn)營，到負(fù)責(zé)整個貓撲的運(yùn)營，最后負(fù)責(zé)貓撲的產(chǎn)品和運(yùn)營工作，5年我便做到總監(jiān)職位。7年時間，從沒懈怠過、安逸過。
我得感謝貓撲，貓撲的所有運(yùn)營環(huán)節(jié)我都做過或者管過，或者由我組建的。這是我人生里最寶貴的.一筆財富，我在貓撲7年學(xué)到的東西，很多人花12年也學(xué)不到。關(guān)于貓撲，興衰成敗，并不取決于我。我努力過，也就夠了，貓撲還有機(jī)會，這要看決策層了。
我給這個命題，不是說我多么強(qiáng)大，我其實(shí)挺脆弱的，我依然記得剛畢業(yè)那會兒住在冰冷的地下室里、蜷縮在如水浸過的被窩里偷偷哭的日子。我每次給老板寫關(guān)于貓撲的建議、每次寫我自己這些年的經(jīng)歷，我都會哭。熟悉我的人，都知道我對貓撲感情有多深，我一直把貓撲當(dāng)成我自己的"兒子"，如今我離他而去了。
在這里，寫下我的一些心得，哪怕對你的工作有一點(diǎn)點(diǎn)幫助，我的目的也就達(dá)到了。如果覺得我說的沒道理，請無視之。
1.如果你足夠努力，你可以成為一個"精神靈魂"
每個公司、每個社區(qū)，都需要不止一個"靈魂人物"。用戶中需要培養(yǎng)符合網(wǎng)站氣質(zhì)、對你網(wǎng)站品牌起到正向作用的用戶中的靈魂，企業(yè)里需要培養(yǎng)資產(chǎn)、項(xiàng)目里的靈魂，這種人越多，企業(yè)便能更好的發(fā)展。
一個企業(yè)里的"精神靈魂"需要具備什么?答案就是特質(zhì)。
所謂特質(zhì)，其實(shí)就是骨子里面的東西。你的小宇宙有多強(qiáng)，決定了你會把事情做到何種程度。比如責(zé)任心、態(tài)度、對細(xì)節(jié)的關(guān)注、堅韌和堅持、逆境商、做事的魄力、價值觀等等。這些東西里有些是先天的，大部分卻是后天可以培養(yǎng)出來的。如果用冰山模型加以區(qū)分，你會發(fā)展這些基本都是冰山以下的那些東西，而這些東西需要長時間的磨礪，但很多人都在試圖避過這個環(huán)節(jié)，因?yàn)槲覀兌伎释樉�。很多人頻繁跳槽，這種人一定成不了大事。
我說我愿意用10年時間來磨練自己，可以受任何委屈、任何苦楚、任何不理解，擯棄錢的誘惑，積累冰山以下的東西，換我未來10年、20年的生活。很多人說我傻，我相信傻人早晚會有傻福。
2.公司、同事和你的關(guān)系
誰都想去一個好的公司，能給未來的自己積累到最好的籌碼。其實(shí)人生就是選擇，機(jī)會往往稍縱即逝，關(guān)鍵在于自己不要后悔(當(dāng)然后悔也是沒用的)。
很多人，在不斷的選擇、跳槽中，徹底迷失了自己。其實(shí)去任何公司，哪怕這個公司再爛，只要你足夠用心，都能學(xué)到很多有用的東西，無心者去哪都一樣。我們都在找一個終點(diǎn)，但永遠(yuǎn)不知道他究竟在哪兒。與其這樣，不如好好的完善自己。
牛逼的公司的確能給你一個光環(huán)，但不代表你就牛逼。
一定要在一家公司好好沉淀個三四年，切莫荒廢了自己。
用人單位最看重的是什么?他們更看重你在以前公司積累的內(nèi)在的東西，不是你平時做什么，而是你做出了什么成績、你有什么資源、你在這個公司的成長軌跡、因?yàn)橛心憬o這個公司帶來了什么。
離開了這個公司，你還剩下什么?很多人很可悲。
現(xiàn)在這個社會太浮躁，太多人抱怨自己的公司如何如何，抱怨自己的領(lǐng)導(dǎo)如何如何。抱怨是徒勞的，他們經(jīng)常不會因?yàn)槟愕谋г苟淖�，至少本質(zhì)不會變。關(guān)于這個問題，我給6個字：要么忍，要么滾。
這個世界上沒有完美的人，公司也如是。你要明白自己在這個公司，真正需要的是什么?如果值得挖，請深挖。如果愛，請深愛。領(lǐng)導(dǎo)也一樣，他們能成為你的領(lǐng)導(dǎo)，就一定有比你強(qiáng)的地方，他好的地方，你跟著好好學(xué)就是了。覺得不ok，那就另謀出路。
3.年齡越大，經(jīng)歷的事情越多，心態(tài)越重要
我也曾經(jīng)極度心理爆棚過。差不多三年半以前，我當(dāng)時覺得自己特別牛逼。做貓撲貼貼，我們最多時也就5個人的團(tuán)隊，花了2年時間，就超過了大雜燴。貓撲無線，我一個人兼著做的。貓撲的大號微博當(dāng)年我做起來的，那會都不算我的kpi，2010年做了50萬粉絲，純粉，沒刷過，網(wǎng)絡(luò)媒體排名第一。人人2個page，一個我打理的，一個我接手的。貓撲鬼話在qqzone上面的空間點(diǎn)擊，一年做了三四千萬點(diǎn)擊。后來在這些的基礎(chǔ)上成立了第三方運(yùn)營部門。貓撲的seo部門，是我組建的，當(dāng)年很多搜索量最高的關(guān)鍵詞，有不少也是我做的。
后來呢，我吃了很多虧，明白了很多事情。慢慢心態(tài)也越來越平和。
人生是一所大學(xué)，很多事情是你永遠(yuǎn)也無法理解的。我們一直需要學(xué)習(xí)，包括人性。這個世界上，比自己牛逼的人比比皆是。不要對別人過于苛刻，不必勉強(qiáng)所有人都和你一樣。這次離開貓撲也一樣，我可以坦然。因?yàn)槲乙呀?jīng)很盡力，我的付出已經(jīng)太多了。
4.感恩你的團(tuán)隊，感恩用戶，感恩曾經(jīng)幫助過你的人
人要懂得感恩。
我真的很感謝貓撲，這些年，沒有那些一直支持我的用戶，我也不可能一直堅守。社區(qū)的核心是用戶，用戶永遠(yuǎn)沒錯。
關(guān)于團(tuán)隊，這些年從他們身上，我體會到了很多。貓撲南遷那會，當(dāng)時的很多運(yùn)營陪我堅持到了最后，我很感動。
幫過我的人很多，包括老板，在我最困苦和徘徊的時候提拔了我，我也是跟他最久的員工。懂得感恩的人，才會更毫無保留的把自己的潛能爆發(fā)出來，投入到工作中。
你需要不斷更新自己的思維、擴(kuò)充自己的視野面
這個世界變化太快，隨時你都可能被淘汰。其實(shí)想下，我挺感謝這點(diǎn)認(rèn)識的。我從來不滿足自己現(xiàn)有的知識面，總是去學(xué)習(xí)和接受一些與工作相關(guān)的新東西。乍一看，我做過的東西很多很雜，其實(shí)慢慢會發(fā)現(xiàn)，做事的邏輯都是相通的。
艾瑞上有個網(wǎng)絡(luò)媒體排名，2006年我整整研究了一年，后來養(yǎng)成了每周都看的習(xí)慣。為了培養(yǎng)數(shù)據(jù)運(yùn)營的意識，7年以內(nèi)，貓撲的數(shù)據(jù)我從來都是手算，堅持了7年，手稿我都留著。2009年做貼貼時，是我成長最快的時間段，我學(xué)會了強(qiáng)逼自己，所有運(yùn)營手段，我開始不停的輪流嘗試。貓撲的所有產(chǎn)品線的邏輯，我全部都懂，我從來沒讓自己遠(yuǎn)離過一線。有幾個人知道我背后付出過多少努力?
你的視野面多大，決定了你能做多大的事情�？紤]的面越大，你的高度就會遠(yuǎn)遠(yuǎn)在其他人之上。如果你有能力接觸或者學(xué)到的東西，那就多學(xué)一點(diǎn)吧，沒有任何壞處，對你百利無害。
5.從小事做起，從細(xì)節(jié)做起，"一屋不掃，何以掃天下?"
很多人問我如何才能做好運(yùn)營，除了態(tài)度和責(zé)任心，這取決于你會在這個工作上花多少時間。運(yùn)營，其實(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有很多人想象的那么簡單，而且現(xiàn)在真正重視運(yùn)營的公司并不多。運(yùn)營是做好社區(qū)的一個最便捷的門檻，誰都知道懂運(yùn)營懂用戶的產(chǎn)品人員，價值會更高。運(yùn)營其實(shí)很細(xì)很碎，基本功太關(guān)鍵。
賣油翁的故事告訴我們熟能生巧、實(shí)踐出真知。道理永遠(yuǎn)是道理，不去做永遠(yuǎn)進(jìn)不到自己的肚子里。
現(xiàn)在眼高手低的人很多，事情沒做到位，或者做了一點(diǎn)點(diǎn)，便自鳴得意了。還有沒做就先發(fā)表意見的所謂的"聰明人"。我喜歡務(wù)實(shí)的人，哪怕再笨，也會給幾次機(jī)會。
摳細(xì)節(jié)的人往往會被說成固執(zhí)，殊不知，工作就是由細(xì)節(jié)組成的。一個好的產(chǎn)品，一定是在不斷的實(shí)踐中，一點(diǎn)點(diǎn)摳出來的，加上一定的機(jī)遇。
6.學(xué)會自我排解煩惱，學(xué)會自我激勵有時候可能更重要
我其實(shí)也會吐槽，畢竟我也是個自然人。這些年的確不容易，但這些也都是自找的，怨不得別人。
說實(shí)話，我的努力，遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有換來我的預(yù)期，至少沒有給我換來好的生活，唯有經(jīng)驗(yàn)更可貴。馬云說的所謂"錢沒給到"、"心委屈了"，簡直是小兒科。我一直靠自己對自己的認(rèn)可，支撐著自己。也許這很單純，這意味著要舍棄很多東西。
其實(shí)自我認(rèn)可、自我激勵，一個根本的目的在于幫助自己找到自信。我曾經(jīng)很自卑。
自我認(rèn)可需要從小事看起，哪怕你在一個帖子上做的比別人更極致，某一個細(xì)節(jié)上比別人想的更到位，也該為自己加油和叫好。慢慢地，你就會發(fā)現(xiàn)，你很多工作，都會超出其他人了。
先說這么多吧，我覺得足夠了。很感謝各位能傾聽我的這些牢騷!
關(guān)于我的離職，希望貓撲的所有用戶能夠理解，有對不起你們的，我將來有機(jī)會一定會彌補(bǔ)。希望你們繼續(xù)支持貓撲。
"樹猶如此，人何以堪"，事情做完了，我也長大了，我需要新的起點(diǎn)，我需要新的生活，所以我走了。
未來，我將全身心的投入到新工作中，做一個更好的自己!
月刊勵志文章（四）
曾經(jīng)我的一個在醫(yī)院工作的同學(xué)對我說;不知道為什么，對工作沒有激情，沒有動力，甚至都不想上班了。我就告訴她，你可能得了職業(yè)倦怠終合癥。
職業(yè)是一個人安生立命的一項(xiàng)基本技能，同時也是一個人掌握知識和能力的體現(xiàn)。體現(xiàn)了作為一個人在社會上的存在感，自我價值感，社會價值感，成就了自己，也奉獻(xiàn)于社會。是什么原因?qū)е略谧约旱穆殬I(yè)生涯中出現(xiàn)這種倦怠感呢。
職業(yè)倦怠綜合癥，又稱職業(yè)枯竭癥，是因?yàn)楣ぷ鲉握{(diào)機(jī)械無新意引發(fā)的心理枯竭現(xiàn)象，工作時感覺身心疲憊，自身能量被耗盡。這種狀況和身體倦怠不一樣，身體疲憊，可以經(jīng)過休息，合理膳食，運(yùn)動，放松等手段給予調(diào)適，機(jī)體的倦怠感會很快恢復(fù)。
而職業(yè)倦怠感卻不一樣，它導(dǎo)致人對事情的認(rèn)知感下降，對自己的本職工作提不起興趣，厭倦感，情緒低落，工作效率降低，表現(xiàn)為煩躁，焦慮，抑郁，多疑，易怒，興趣感喪失等等可歸納為性格有缺陷，修養(yǎng)不足等個人問題，嚴(yán)重猶如病毒一般富有傳染性，如若放任不管，最終就會導(dǎo)致各種身心疾病的發(fā)生。
職業(yè)倦怠綜合癥讓主體處于一種不可控狀態(tài)，造成現(xiàn)實(shí)回報達(dá)不到預(yù)期目標(biāo)而形成的失敗挫敗感，導(dǎo)致自我效能感低下。簡單以“躲避，退縮，否認(rèn)”的心理防御機(jī)制來對抗所遇到的一切人和事情。當(dāng)感情和情緒的過度支出卻得不到相應(yīng)的回報和補(bǔ)償時，心理能量失衡便會引發(fā)一種消極的人生和工作狀態(tài)。
導(dǎo)致職業(yè)倦怠綜合癥的原因，有個人原因和組織原因。個人原因占的比例大，主要是以從事服務(wù)性為主的行業(yè)居多，比如教師，醫(yī)生。自尊心不足產(chǎn)生自卑情緒對低成就感產(chǎn)生過敏反應(yīng)而體驗(yàn)的低地位感，自我效能感的降低導(dǎo)致最終的透支，身心疲憊進(jìn)入躲避，退縮狀態(tài)導(dǎo)致職業(yè)倦怠綜合癥。
其次，情緒性的工作，本身就讓人處于一種情緒的不穩(wěn)定性中。在無法把握工作節(jié)奏和狀態(tài)時，倦怠狀態(tài)就成為一種習(xí)得性的自我保護(hù)適應(yīng)行為，讓自己處于一種可控的工作狀態(tài)之中，達(dá)到一種安全感。所謂的工作負(fù)荷更多的是一種外界的干擾因素而已。根本的原因是不可控狀態(tài)導(dǎo)致的消極人生和工作態(tài)度。組織原因也不可忽略，即主體得不到相應(yīng)的社會支持而加劇了社會倦怠感。
為了杜絕和預(yù)防職業(yè)倦怠綜合癥的發(fā)生，如何改變自己讓自己的身心擺脫倦怠感，重新找回工作的愉快呢?可以從以下幾個方面入手多自己盡享調(diào)控：
1.正視工作倦怠：應(yīng)認(rèn)識到這是人人都可能會有的正常心理現(xiàn)象。不要過于責(zé)備自己，有時適度的壓力反而是進(jìn)步的原動力，正是有了壓力才會使工作充滿了干勁。
2.積極應(yīng)對，培養(yǎng)良好心態(tài)：要成為工作上的主人，必須從了解自己開始。盡量摒除那些不切實(shí)際的想法，不要老糾纏于工作壓力等消極方面。
3.保持良好的身體狀態(tài)：注意勞逸結(jié)合，保證足夠的睡眠，以及進(jìn)行適度的、有節(jié)奏的鍛煉適時適當(dāng)?shù)男菁�，讓身心恢�?fù)。能夠保持良好的狀態(tài)工作和生活，努力克服職業(yè)倦怠，不斷調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，一定會在工作、生活中擁有一種屬于自己的幸福!
4.多和家人溝通，讓家人了解自己在工作中遇到的困惑，讓家人理解，包容，關(guān)注。
5.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，可以擺脫自己不良的情緒。
6.放松自己，有機(jī)會來一場說走就就走的旅行，適當(dāng)休假，拓展自己的人際交往，多和其他行業(yè)人員交流，開闊自己的眼界。
7.彈性工作，每天留出一點(diǎn)時間，放松自己的身心。
8.注意調(diào)劑壓力，做到生活事業(yè)二者平衡，培養(yǎng)自己的情趣，愛好，多接觸大自然，比如爬山，旅游等。
9.在飲食上，清淡，多吃蔬菜，水果等，比如香蕉可減輕焦慮，低鹽低脂飲食可降低血糖。在人際交往中，保持心態(tài)平和，坦然面對工作。
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