夏艷減肥勵(lì)志故事

夏艷減肥勵(lì)志故事

　　小編導(dǎo)語：“胖妞女神”——夏艷的減肥成功就足以說明胖子都是潛力股，當(dāng)然減肥不是你說減就能減的，需要長期堅(jiān)持和合理的控制飲食，在一次次失望中控制自己不要放棄。但堅(jiān)持到最后就會(huì)成功，胖嘟嘟的美眉們，想要完美身材，就和夏艷一樣加油吧。

　　2014年10月29日，安慶師范學(xué)院美術(shù)學(xué)院四年級的一名在校學(xué)生夏艷，在個(gè)人空間發(fā)布了一條動(dòng)態(tài)，并附上她190斤時(shí)和減肥后的對比照，引起許多網(wǎng)友的關(guān)注。大家都詫異眼前這個(gè)身高170cm，體重只有50公斤，腹部還有馬甲線的美女教練以前竟然是個(gè)大胖妞。

　　夏艷在網(wǎng)上發(fā)了一條動(dòng)態(tài)，并附上減肥前后的對比照，引起許多網(wǎng)友關(guān)注。大家都詫異眼前這個(gè)身高170cm，體重只有50公斤，腹部還有馬甲線的美女教練以前竟然是個(gè)190斤的大胖妞，簡直是勵(lì)志范本三年不喝碳酸飲料，只喝白開水和少量酸奶，每天至少運(yùn)動(dòng)兩個(gè)半小時(shí)，跑步、跳繩、跳舞……身高170cm的夏艷就這樣從190斤名副其實(shí)大胖妞，減到了不到50斤，有華麗馬甲線的美女跳舞教練。“胖妞女神”的故事，絕對勵(lì)志!

　　2014年10月29日報(bào)道，夏艷火了。雖然她只是安慶師范學(xué)院美術(shù)學(xué)院四年級的一名在校學(xué)生。其實(shí)她沒想過要火，更沒想過要以這樣一種方式火起來。這種方式，是指她的成功減肥。“曾經(jīng)也是一位名副其實(shí)的大胖子。”夏艷在個(gè)人空間發(fā)布了一條動(dòng)態(tài)，并附上她190斤和現(xiàn)在的對比照，引起許多網(wǎng)友的關(guān)注。大家都詫異眼前這個(gè)身高170cm，體重只有50公斤，腹部還有馬甲線的美女教練以前竟然是個(gè)大胖妞。胖妞女神，胖妞女神勵(lì)志減肥：

　　因?yàn)榕�，夏艷經(jīng)常買不到合適的衣服，永遠(yuǎn)只能穿大碼男裝和訂做的衣服。一頭短發(fā)、分辨不出性別的衣服，和媽媽一起出去逛街時(shí)，夏艷總被誤認(rèn)為是男孩子。高中時(shí)夏艷選擇學(xué)習(xí)美術(shù)，每天長時(shí)間的低頭，給頸椎造成很大的壓力，再加上肥胖，脂肪堆積較多壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腦供血不足，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀，還因?yàn)橥蝗换璧惯M(jìn)過兩次急救室。圖為夏艷減肥前的舊照。

　　高考結(jié)束后，為了能以全新的形象進(jìn)入大學(xué)，夏艷痛下決心開始減肥，采取嚴(yán)格控制飲食加堅(jiān)持鍛煉的方式進(jìn)行減肥。在飲食方面，夏艷控制主食和肉類的攝入量，堅(jiān)決不碰高熱量的食物，“我已經(jīng)三年沒喝過碳酸飲料了，渴的的時(shí)候只喝白開水和少量的酸奶。”夏艷每天至少堅(jiān)持兩個(gè)半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，跑步、跳繩、跳舞……爵士舞她跳了三年多，從大一時(shí)手腳不協(xié)調(diào)的學(xué)員現(xiàn)在已經(jīng)變成兩個(gè)班的舞蹈教練。

　　“看著從前的自己，有種陌生的感覺。”如今翻看以前的照片，夏艷笑個(gè)不停。減肥成功后的夏艷再去參加高中同學(xué)的聚會(huì)時(shí)，主動(dòng)和高中同學(xué)們打招呼，同學(xué)們都不認(rèn)識我，“大家都說從前班里沒有這個(gè)人啊，這是誰啊?”只有對上當(dāng)年高中的往事和外號后，高中同學(xué)才認(rèn)出這是曾經(jīng)“大胖妞”夏艷。

　　這是一個(gè)自立自強(qiáng)的女生。她的家境并不差，父親是生意人，母親是教師，家里供得起她讀書。然而從大一開始，她就到市里一家畫室做起兼職教師，每個(gè)周末都去代課，有空時(shí)還散發(fā)傳單。

　　大二上學(xué)期，她和同學(xué)合伙在校園外開起了一家花店。她和同學(xué)一起，在大三下學(xué)期成立了公關(guān)策劃公司，內(nèi)容涉及公關(guān)策劃、活動(dòng)策劃、婚禮策劃、商演、禮儀模特、墻繪等多個(gè)方面。與此同時(shí)，她還承擔(dān)了美術(shù)學(xué)院團(tuán)學(xué)方面的許多工作。

　　大三上學(xué)期，她又在學(xué)校附近的健身房上起舞蹈課，空閑時(shí)再參加一些商演禮儀活動(dòng)。整個(gè)大學(xué)的生活，夏艷就像一個(gè)陀螺一樣，每天都忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。也正因此，她從大二開始，就沒再向家里要過一分錢，學(xué)費(fèi)和和生活費(fèi)都是自己掙的。

　　夏艷說話做事處處透露出一股豪爽。但是當(dāng)你走近這位“女漢子”，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)她心細(xì)如塵。“爸媽都60歲了，我不忍心讓他們再為我操勞，我要盡快地讓他們早日享到我的福。”

　　除了學(xué)業(yè)和工作能力上的收獲，夏艷還收獲了愛情。男友劉亞是她的同班同學(xué)，曾擔(dān)任班長、校學(xué)生會(huì)主席，連續(xù)三年獲得一等獎(jiǎng)學(xué)金，獲得過國家獎(jiǎng)學(xué)金、國家勵(lì)志獎(jiǎng)學(xué)金。這個(gè)來自宿州的農(nóng)家小伙憨厚而樸實(shí)，他和夏艷一起擔(dān)任班干部期間建立了深厚的友情，并很快發(fā)展為愛情。那個(gè)時(shí)候，夏艷還是一個(gè)體重140多斤的小胖妹。夏艷說，劉亞是她的第一個(gè)男友，“因?yàn)橐郧芭郑瑳]有人會(huì)追我。”現(xiàn)在成了苗條的女神，有人勸她重新找個(gè)男友，都被她拒絕，“他對我很好，有責(zé)任心，而且很上進(jìn)。”為此，她還極力說服了自己的父母。整個(gè)大學(xué)期間，夏艷和劉亞一直比著學(xué)習(xí)，倆人獲得的各類證書加在一起有40多張。夏艷的大學(xué)已經(jīng)進(jìn)入了倒計(jì)時(shí)。對夏艷來說，大四的生活，因?yàn)闆]有了功課反而變得更加忙碌起來。幾乎每天都要上舞蹈課，看花店，周末還要去十幾里外的藝術(shù)學(xué)校教兒童畫，每天還要抽時(shí)間鍛煉身體、去男友劉亞開辦的畫室作畫。

　　“胖妞女神”夏艷減肥前后的對比，效果堪比整容，絕對想不到是同一個(gè)人。減肥，還是得改善飲食結(jié)構(gòu)再加上運(yùn)動(dòng)才行。大家再來復(fù)習(xí)一下哪些運(yùn)動(dòng)減肥最快最有效。

　　游泳——每半小時(shí)消耗熱量175卡

　　它是一項(xiàng)全身協(xié)調(diào)動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)，對增強(qiáng)心肺功能，鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利于病人恢復(fù)健康，婦女生育后恢復(fù)體形，對老年人和身體瘦弱的人都是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)。

　　籃球——每半小時(shí)消耗熱量258卡

　　打籃球它可增強(qiáng)靈活性，加強(qiáng)心肺功能。

　　自行車——每半小時(shí)消耗熱量330卡

　　慢跑有益于心肺和血液循環(huán)。跑的路程越長，消耗的熱量越大。

　　散步——每半小時(shí)消耗熱量75卡

　　散步對心肺功能的增強(qiáng)有益，它能改善血液循環(huán)，活動(dòng)關(guān)節(jié)和有助于減肥。

　　跳繩——每半小時(shí)消耗熱量400卡

　　跳繩是一項(xiàng)健美運(yùn)動(dòng)，對心肺系統(tǒng)等各種臟器、協(xié)調(diào)性、姿態(tài)、減肥等都有相當(dāng)大的幫助。

　　排球——每半小時(shí)消耗熱量175卡

　　夏艷用她的親身經(jīng)歷向我們傳遞著正能量。只要堅(jiān)持，丑小鴨也可以變成白天鵝，只要有恒心，肯吃苦，年輕人也可以自己創(chuàng)業(yè)，不做啃老族。只要有顆善良的心，總會(huì)有雙發(fā)現(xiàn)你身上閃光點(diǎn)的眼睛為你而存在，你的愛情也許就會(huì)和你不期而遇。

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