2018考研高效備考十大技巧
還在為自己的復習效率低下而唉聲嘆氣嗎?還在為如何制定適合自己的復習計劃而犯愁嗎?以下是為大家整理的高效備考十大技巧,快快來取經吧!
一、進行積極自我暗示
據幫幫了解,不少考生在考試前會受到消極暗示的影響,不利于自己信心的增強。在這里,幫幫建議考生在備考過程中,在考試前后根據自己的情況運用自我暗示來改變自己的心態,來增強自己的信心。例如,心中默念:我有實力,我有能力,我會成功,我一定會成功。這類的語言暗示能起到增強自信心的作用。
二、不要攀比
所謂考試成功就是考生在考試中發揮出自己實際的水平。要多做一些縱向比較,不要經常盲目與他人橫向比較。攀比只能挫傷自己的信心,打擊自己考研的積極性。
三、做真題
歷年真題是良好的復習資料,可以最有效地指明復習方向與重點難點。這樣也會有助于自信心的提高。
四、走路挺胸抬頭
人的姿勢和步態和人的`內心體驗是有著密切關系的,人在充滿信心時會挺胸抬頭,走起路來步伐堅定有力,速度也稍快。人在喪失信心時會低頭駝背,走起路來無精打采,步伐軟綿,速度緩慢?忌鷳洺Mπ靥ь^,走路步伐要堅定有力,速度稍快,這有助于增強考生的信心。
五、不搞疲勞戰術
很多考生打疲勞戰,學習時間很長,晚上搞到半夜,甚至是凌晨一兩點。這樣會使考生精疲力竭,第二天無精打采,疲勞煩躁的心情會使人信心減弱。安排好作息時間,有計劃有步驟地學習,注重提高效率,這樣考生就有一種生物節奏感與心理節奏感,有利于增強信心?墒强佳锌荚嚨奶攸c就是備考時間長,是一個任重而道遠的過程,所以有一個良好的學習習慣尤為重要。
六、增強學習實力
考生的信心是建立在學習實力的基礎上的,只有學習擁有實力后考研才會有信心。因此,考生在備考沖刺階段要根據自己的情況建立起知識的網絡體系,查漏補缺,切實把自己的學習實力增強一步,提高一步。
七、不要迷信
有的考生會說,聽到什么聲音了或身體有什么感覺,認為這是不吉之兆,意味著考研可能會失利。幫幫認為其實這樣可能會形成消極暗示,影響情緒,影響信心,對考試會產生很大的影響。其實這都是不可信的東西,考生的命運是掌握在自己手里的,是由考生的學習實力和心態來決定的。
八、目標要適當
考生要根據自己備考以來的學習效果,及自己的興趣愛好、所學專業,實事求是地評估自己的學習實力,確定自己的報考目標商學院?忌绻佳心繕硕ǖ眠^高就會因為難以達到目標而產生考試焦慮,影響考試發揮?忌芽佳械哪繕硕ǖ奶鸵矔绊懣忌鷿撃艿陌l揮。
九、多和同學、老師、家長交流
不少考生當考研信心不足的時候,把心事憋在心里,越想越別扭,越想越失去信心。其實,這個時候應與同學、老師、家長多交流,把心里話說出來,把自己內心的苦衷傾訴出來,這樣會使心理上的壓力得到釋放。老師、同學、家長的安慰、鼓勵和支持,有助于改變信心不足的狀態。
十、要學會微笑
笑是人充滿信心的體現,是內心快樂的外部表現。笑和人的信心體驗是一致的,和人的自信心相互促進,自信心使人充滿微笑,微笑使人更加充滿信心。因此,考生要學會微笑,經常微笑。學會發自內心的微笑,信心就會在心中滋長起來,所以幫幫建議大家每天對著鏡子開心地笑幾次~
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