都說情商高的人能控制自己的情緒，考研，不僅是鍛煉心性，增長知識的好機會，也是情商受到極大考驗的時期�？佳新飞�，我們仍然無法避免在復習中，或者與人打交道的過程中產生負面情緒。如何打消負面情緒保證復習效果呢?下面YJBYS小編為大家提供了幾個建議，供閱讀參考。
首先，不為情緒所累
你需要有這樣的認知：任何情況下，都不要被負面情緒和極端情緒沖昏頭腦，即便在大腦已經無法繼續復習的情況下，仍然要保證，自己始終保存著一份理智，可以讓你冷靜，為你分析事情產生的原因留下思考的空間。
其次，冷靜地分析原因
考研路上可能會因為復習效率不高而情緒大受打擊，也有可能是舍友或者自習室里的其他同學讓你倍感煩惱。這些事情發生的時候，不要讓自己呈現出一種自暴自棄，不管不顧的狀態。建議大家可以找一個自己喜歡的地方，安靜地坐下來，冷靜地分析是否是自己的復習方法出了錯，是否是自己的精神狀態不夠好，該如何與不考研的舍友或者不懂得安靜的自習室同學和平相處，等等。
冷靜下來的時候，你所看到的，想到的，便不再那么激烈。如果還是無法排解，建議去找好友傾訴一下，旁觀者清，也會為你提供解決辦法。
再次，不要回避問題
有了問題，不要回避，要積極去解決，可以讓自己的內心以最快地速度擺脫負面情緒的糾纏，從而保證考研的心態。
考研畢竟是風雨兼程的一條路，太容易的考研路反而不利于成長。遇到困難的時候，可以告訴自己：“我的目標是考上研究生，為了這個目標，再難也要堅持，堅持到底!”同時，不要反嚼情緒。如果糾纏在已經發生的壞事里，會讓自己一直沉浸在負面情緒中，拖垮考研。
延伸閱讀：
考研和就業各有利弊，既不能全盤肯定也不能全盤否定，需要根據自身的情況來作出選擇，需要站在一個辯證的角度去考慮這件事。
一、是為夢想還是逃避現實?
選擇考研，自己是發自內心的想繼續深造，還是為了就業時讓學歷更加有說服力?又或者是根本沒有做好就業準備，不想逃離象牙塔去面對現實社會的殘酷?究竟是為了追逐夢想還是逃避現實，這是我們每個考研人應該深思的問題。其實每年都會有這樣一群學生，他們都沒有搞清楚自己想要的是什么，就隨波逐流選擇了考研，而在漫長且艱辛的備考途中又逐漸喪失了考研激情，到最后干脆放棄了考研，還戲稱自己是一名"醬油黨"。更糟糕的是，他們不僅考研失利，還錯過了就業的最佳時機，賠了夫人又折兵。在遇到事情的時候像鴕鳥那樣把自己的頭插到土里去逃避，這樣并不能解決什么問題，還浪費了寶貴的時間。直面現實，學著解決問題才是我們所要去做的。
二、考研成大勢，我們用數據說話
在2014年和2015年連續兩年考研報名人數下跌后，2016年研究生報名人數出現逆勢上漲。2016年我國碩士研究生報名人數約為177萬人，比2015年增長約12萬人，增長約7%。從目前的數據來看，考研已成為廣大畢業生的首選�！�2016年全國研究生招生數據調查報告》表明，經濟增長乏力、就業形勢嚴峻可能是導致此次報名人數出現反彈的重要原因。面對研究生報考人數的增加，未來幾年研究生的文憑會變得越來越普遍，因此，想要在就業大軍中先聲奪人，強化自身條件是我們目前的首要任務。
三、任何事物都有兩面性
世間萬物皆有兩面性，考研和就業也不例外。盡早就業可以更早地接觸社會，更早地適應社會生活，通過兩三年的工作也可以積累一些工作經驗，而這些工作經驗恰恰是研究生無法在學校里學到的。然而，由于在大學階段學習的知識深度不夠，在剛工作時可能會有力不從心的感覺、會有自己不能勝任的挫敗感，也可能在找工作或者職位晉升時遇到學歷短板的困境�？佳写_實可以讓我們獲得更高的學歷，讓我們在找工作時更有競爭力，但是讀完研究生后，我們的年齡會略微偏大，工作后馬上要面臨買房、結婚的壓力，而此時有的研究生可能還沒能完全適應社會，以致心里壓力過大。
考研也好，就業也罷，我們都要尊崇自己內心想要的，不能被他人的意愿所左右，自己的路自己做決定，再艱難也不后悔。蘇格拉底曾有言"人生中最快樂的事情，莫過于為夢想奮斗"。事實就是這樣，夢想能夠點亮我們的人生，讓我們在平凡的日子里擁有最美好的回憶!