莊子云：“吾生也有涯，而知也無涯。”生涯就是人生的發展道路。一個人的職業生涯，是其一生中從事職業工作的經歷。對于教師而言，職業生涯就是其作為教師從事教師職業的整個過程。因此，從職業生涯發展的角度了解自身的實際需要、心理狀況和個人喜好，并以積極樂觀的職業心態去面對專業發展過程中的酸甜苦辣咸，最終實現自身的職業理想，成為一名優秀的教師或教育管理者，這是每一位從事教師這一職業的人都要面對的問題。教師的職業生涯就是其在主動學習和實踐的過程中，成功扮演教師角色，實現自身專業化發展的過程。
費斯勒在他的教師生涯循環理論中將教師的職業生涯分為了八個階段，即職前教育期、職業初期、職業能力建構期、熱情與成長期、職業挫折期、職業穩定期、職業消退期和職業退出期。在職業發展的不同時期，教師都需要對自身進行科學而合理的職業生涯規劃。職業生涯規劃是個人對自己一生的職業生活做出安排、計劃的行為過程 。正所謂“凡是預則立，不預則廢。”每個人都希望自己的職業生涯能夠少走彎路，多些成功，教師也不例外。教師的職業生涯規劃，是教師對個人職業發展的各個方面進行設想、規劃以及生涯目標實現的過程。教師職業生涯規劃的制定過程，就是喚醒教師自我意識的過程，就是幫助教師深入了解自我的過程。有效的職業生涯規劃使教師心中有了明確的奮斗目標，能夠理性地審視自己，思考自己該如何發展，不僅使教師有了成長的緊迫感，更有了不斷進取的不竭動力，從根本上推動了教師專業水平的發展。
教師在制定職業生涯規劃的時候，必須對自身職業生涯發展歷程做整體考慮，一般而言，職業生涯規劃分為近期規劃(1—5年)、中期規劃(5-10年)和長期規劃(10年以上)3個時段。
教師的職業生涯規劃應該包括以下幾個步驟：
一、認識自己：自我反思是教師職業生涯規劃的基礎
一個人可以憑借自身的知識貯備，并且通過不斷的學習，去認知外部世界和規律，但認識自己實在是太難了!古希臘人在德爾菲古廟前的石碑上鐫刻著大哲學家蘇格拉底的名言：認識你自己!可以說，教師職業生涯規劃的首要步驟就是了解自己。教師要學會自我反思，通過自我反思，充分認識自身的發展狀況，善于從經驗中汲取教訓，才有可能取得不斷的進步。
反思是教師以自己的職業活動為思考對象，對自己在職業中的行為以及由此產生的結果，進行審視和分析的過程。自我反思是理論與實踐之間的對話，是教師專業發展和自我成長的核心因素。在進行職業生涯規劃時，教師要對以下幾個方面進行反思：
一是對自身特點進行反思。要真正清楚自己的優勢和劣勢，從而做到揚長避短，最大限度地發揮自身的優勢。教師可以從自身已具備的知識狀況、能力水平和個性特征等方面進行反思。比如：就知識狀況而言，自身的知識面夠不夠寬?哪些方面的知識相對豐富，哪些還很缺乏?在教學活動中有沒有因為缺乏哪些知識而感到困惑?就能力水平而言，自己哪方面能力強，哪方面能力稍弱?對自己較弱的方面有沒有采取相應措施加強學習。就個性特征而言，自己是內向型還是外向型?是否具有親和力，和學生的相處是否融洽等等。
二是對教學活動進行反思。事實上，對教學活動的反思，就是要總結成功的經驗，查找失敗的原因，使教學在實踐中日臻完善。從教學進程的角度來講，反思可以包括教學前、教學中和教學后三個階段。教學前的反思具有前瞻性，能夠使教學成為一種自覺的實踐，有效提高教師的教學預測和分析能力;教學中的反思能夠保證教學有效、順利進行，有助于提高教師的課堂調控技能;教學后的反思主要是查找問題，從而使教學經驗理論化，幫助教師及時改進問題，提高課堂教學的有效性。教師只有意識到自己的教學經驗的局限性并經過反思使之得到調整和重組，才能夠提高專業發展水平，真正實現自身的專業成長。
三是對個人的發展歷程進行反思。每個人的成長經歷都是獨一無二的，在成長的不同階段，教師應當及時地進行自我反思，總結成長的經驗，分析自己在成長過程中遇到的問題和瓶頸，只有這樣，才能夠逐漸樹立職業意識，在了解自己所處的成長階段的基礎上，不斷加強職業知識和技能的學習，做到有的放矢。
二、評估環境：冷靜分析環境因素對教師成長的影響
“新的課程改革給我們教師提出了哪些挑戰?我現在的學校是一個什么類型和水平的學校?學校的辦學理念和校長的治校方針適不適合我的發展?家庭給我的成長帶來了什么樣的影響?”這些都是對教師所處外部環境的評估。每個人的成長和成功都離不開外部環境的影響，教師在制定職業生涯規劃的時候，一定要對自身所處的環境有充分認識，要仔細分析環境對自身成長的利與弊，并及時進行調適，只有這樣才能做到在復雜的環境中認清形勢，趨利避害。
三、志存高遠：確定職業生涯的發展目標
職業發展目標是教師制定職業生涯規劃的重要內容。很多教師對自己的職業生涯規劃并不清楚，覺得教師的職業生涯就是天天上班、上課、批改作業，如此反復若干年，然后等著退休。甚至有的教師會說，一輩子就是教英語了，教案都能倒背如流了，還做什么職業規劃啊。事實上，教師只有明確了自己在職業生涯不同發展階段的職業目標，才能夠做到立足現在，把握未來。新課程改革為每一位教師都提供了平等的自我發展的契機和平臺，教師只要對職業生涯規劃有清醒的認識，按照職業生涯規劃設計的目標，一步步踏實走好，就會不斷地取得事業的成功。在確定自己的職業生涯發展目標時，教師要注意以下幾個問題：
一是目標的確定要符合教師自身的特點。所說的特點就是教師的興趣、愛好、性格等等，要將目標建立在教師自身的最佳特長、最大興趣和最優性格上。
二是目標的水平高低要恰到好處。既要具有一定的挑戰性，又要以經過努力能夠達到為標準，目標不能過高，過高就會導致力不從心，屢屢達不到，就會使教師喪失信心，放棄努力。因此，好的職業發展目標是使自己充滿信心，經過不懈地奮斗，可以取得的目標。
三是目標的設定要循序漸進，寬窄適宜。選一個寬窄適中的目標，把全部精力都投放進去，這樣會比較容易取得成功，在職業生涯發展的同一時期，目標不宜過多，最好集中為一個或兩個。
四是從職業發展的方向上看，教師的職業生涯目標可以包括教學和行政兩個方面。在教學方面，發展目標可以制定為教學技能的突破、教學方法的改良、教學效果的提升或是科研水平的進步等等;在行政管理方面，發展目標可以制定為班主任、年級組長、教導主任、校長等。
五是從職業發展的時間上看，發展目標可以分為近期目標、中期目標和長期目標。它們分別與教師的近期規劃、中期規劃和長期規劃相對應，長期目標要立足于近期和中期目標。
我們常常聽到這樣一句話：“心有多大，舞臺就有多大。”相同的起點，目標不同，結果就一定不同。很多教師不思考因而不清楚自己處于職業發展的哪個階段、要達到什么目標、通過幾個階段達到自己的最終目標，這就直接導致許多教師迷茫、混沌，在工作上表現為被動地聽領導安排，以完成領導布置的任務為目標，沒有自己的追求。如此以來，日復一日地簡單重復，這樣的職業生活怎能不讓人倦怠!如果教師能夠科學合理地制定自己的職業發展目標，有一個遠大而切合實際的職業理想并為之奮斗，那么，這樣的職業生活就會變得豐富多彩，充滿活力。