一、現狀分析
96年畢業于山西師范大學體育學院，參加工作十多年來，一直從事高中體育教學工作。積極撰寫教育教學論文，有多篇在國家、省、市級獲獎。參加過二次市級優質課評選并獲獎。
二、指導思想
為了積極投身新課程改革活動，并通過參與活動，努力更新教育理念，進一步豐富自己的專業知識，提高自己的教育教學能力和學校各個方面的管理水平。為社會培養一批又一批的高素質的合格和優秀人才，本人特制定個人專業發展三年規劃。
三、發展總目標
做一名有思想、有見地的教師;做一名師德高尚、行為規范、具有一定的開拓創新精神、被學生和社會稱道的教師;做一名有一定理論功底、科研能力、專業技能的教師。
四、年度目標
2007-2008年度目標：成為一名真正的學習型教師，成為合格的青年教師
1、努力學習新課程理論，認真上好體育課，把新課程理論運用到實際教學中。
2、認真準備一節公開課，先在本教研組出示，然后爭取在全校、縣、市出示。
3、在縣運會、市運會各項體育比賽中取得好成績。
4、成為學校十佳青年教師。
5、晉升為中學一級教師。
2008-2009年度目標：各項工作更上一層樓，在體育訓練特別是田徑方面有所突破，爭取培養出全市拔尖的田徑選手，做一名體育骨干教師。
1、抓好體育隊訓練工作，并堅持開展足球訓練，把男女足球隊作為學校體育的特色活動進一步拓寬思路，提高訓練效率，協調。
2、積極參加教研組活動，虛心聽取其他老師的課堂教學，取人之長，補己之短，提高自己的教學水平。堅持每周聽課2節，并認真反思，取長補短。
3、積極投身教育科研的改革與實踐，上課的教學質量達到校級優秀的水平。
4、認真學習，創造機會，爭取能夠參加鎮、區級的優質課比賽，并取得好成績。
5、苦練個人基本功，學習籃球裁判法和足球裁判法，并寫出心得體會。
6、成為縣十佳青年教師。
2009-2010年度目標：爭取成為一名學者型教師，并做到一專多能，成為長子一中名師。
1、在體育田徑運動比賽上全市前六的成績。
2、學校女子足球隊成為各學校中的特色，能夠代表區參加市級比賽。
3、在國家級學術刊物上發表一篇論文。
4、成為市級教學能手。
5、大膽創新，打造高效體育課堂。
規劃實施保障措施：
1、仔細的反思本規劃，對于不足的及時進行補充和修訂，對于不合當時情況的及時進行修訂，針對現實情況進行完善，做到有計劃，同時有變化。
2、保持良好的工作狀態，樂觀、積極地面對工作中出現的困難。
3、對于出現的問題及時的進行糾正，在目標上與原來的一致。