年末，一個盤點過去展望未來的時刻。對于一個剛開始工作的“職場新兵”，這可能是一個讓人興奮的時刻：每年都有進步，一切皆有可能。而那些在職場上摸爬滾打了很多年的“職場老兵”，感覺則可能有些復雜：對工作的激情在慢慢耗散，職業發展遇到瓶頸，上有老下有小，生活的壓力越來越大，身體不如以前健康，家庭生活似乎也陷入了危機……
你是否感同身受?如果是，你很有可能陷入了“中年危機”。何謂“中年危機”呢?用心理學家約瑟夫· 坎貝爾的話來說就是：“中年危機好比是當你爬到梯子頂端，忽然發現梯子架在錯誤的墻上”。具體來說，中年危機包括對未來的擔憂，對健康的不安，對婚姻的悲觀，對工作的日漸消極，以及贍養父母帶來的壓力。其中，工作上的消極就是“職業倦怠”。
就像青春期一樣，一個人的中年期往往也充滿了沮喪、困惑和孤獨。對于數千萬處于職業生涯中期的員工來說，他們最想做的就是從工作焦慮中解脫出來，重新變得干勁十足。如果處理得好，一個人的職業中期也是一段發掘自我，發現人生新方向、新起點的時期。他們很快就能找到新的方向和動力，從而釋放出潛在的能量，開始生命中新的旅程。
在發達國家，“中年職業危機”一般發生在45至55歲，但在中國，這個危機卻提前了將近10年。之所以發生這樣的情況，原因有三點：一是高速發展的經濟環境讓管理人才的職業晉升速度超過了心智成熟度的提升。二是應試教育過分注重分數，而忽略心靈的成長和滋養。三是國內過度追求經濟發展的集體心態，造成了這一批職業人缺乏對生活的整體觀。
企業高管教練吳曉莊認為，發生中年職業危機的原因是個人的自我意識在發展中遇到了瓶頸。要走出中年職業危機，主要有三個步驟：一、自我定位，找到自己的夢想、使命和價值觀，找到自己的偏好、長處和短處;二、設立目標，把自我和工作銜接，實現生活的平衡;三、承諾改變，設定分階段目標，及時采取行動，自我反思，獲取他人的反饋。
羅伯特·莫里森、塔瑪拉·埃里克森和肯·迪赫特沃德則給那些處在中年職業危機的經理人提供了六點建議：一、安排新任務，煥發工作激情;二、轉變職業道路，發展新技能;三、輔導同事，讓中年期員工重新煥發活力;四、提供新培訓，培養新技能;五、休一個長假，重新煥發青春活力;六、擴展領導人培養計劃，擁有更多晉升的可能。
要走出中年職業危機，要求我們提升自我的意識層次。這是一段自我發現，自我成長的旅程，這個旅程最初是艱難的，而漸漸地，路會越走越寬廣，我們終會看到人生新的妙境。