五一放假注意事項

五一放假注意事項

　　想必大家都在想著五一放假了，那么除了放假以外，還要注意安全，下面小編為你們獻上五一放假注意事項，希望對大家有幫助。

　　五一假期出游注意事項1、旅游線路、旅行社要精心挑選

　　選擇旅行社之前要多咨詢，掌握各個旅行社的基本情況，選擇一家資格合法、經營實力雄厚的旅行社。消費者最好選擇行業主管部門監制的正式合同文本。內容一般包括：旅行的時間和行程安排、所乘交通工具及檔次。旅行的吃、住檔次和標準。對旅行社自行制定的不公平格式合同還可以拒簽。

　　五一假期出游注意事項2、要防止旅游疲勞綜合癥

　　長時間乘車要多活動。乘車時不要總是坐著，應常變換體位，或站一會兒或抬高下肢坐一會兒，也可用手從上往下進行下肢按摩，幫助血液回流，以預防旅行者水腫。對于暈車的人，在開車前半小時，就應服用暈車藥。在乘車過程中要盡量減少頭部活動，可將頭靠在座椅背上，閉目養神，避免看窗外移動的景物。一旦出現惡心、嘔吐、全身冷汗、面色蒼白等癥狀時，應仰臥，用冷毛巾敷前額。 坐長途車，要適度地打開車窗，以保持車內空氣新鮮，這樣人就不會出現頭痛、頭暈等不適感。

　　五一假期出游注意事項3、做好防蟲措施

　　茂密的森林，綠油油的草地往往也暗藏著各種蟲子，女性在出游時要特別注意。首先要選擇干凈的環境，最好別到蟲子叢生的草叢或草地，最好不要坐在草地上，如果實在需要坐下時最好準備好坐墊物品;其次是要穿著合適的衣服，女性外出旅游時最好不要穿裙子;第三，可隨身攜帶防蟲藥物，以防蚊蟲叮咬。

　　五一假期出游注意事項4、小心活動不慎造成外陰創傷

　　如果在活動中不慎，如外陰部與自行車的坐墊、橫梁或其他硬物相撞，很容易發生外陰部血腫，嚴重者傷及尿道和陰道，甚至盆腔。這一點尤其要引起年輕女性的注意，因為她們往往在運動中忽略對自己身體的保護。

　　五一假期出游注意事項 5、經期不宜游泳泡溫泉

　　女性生理周期比較特殊，令人興奮的旅行、不正常的飲食與睡眠方式、高速飛行和時區的變化等，均能打亂原有的生理節奏，以致女性發生月經紊亂或閉經，因此經期應盡量避免外出長途旅行。另外女性經期身體免疫力下降，容易患上感冒等疾病。旅行時衛生條件無保障，女性生殖系統易被細菌侵入而引發生殖道和泌尿道感染及各類婦科炎癥。女性還應特別注意經期不能游泳和泡溫泉。

　　五一假期出游注意事項6、高原旅游要防高原反應

　　旅游前必須了解高原保健常識，進行嚴格的健康檢查，進行適應性鍛煉，做好各方面充分的準備。

　　五一假期出游注意事項7、注意飲食衛生

　　注意飲食衛生，防止“病從口入”是旅途中保持身體健康的首要問題。

　　五一假期出游注意事項8、注意腳的保健

　　戶外步行起步宜緩，以使身體逐步適應運動狀況。鞋襪要合適。每晚睡前用熱水泡腳，對足掌部位可用手按摩，促進局部血液循環，減輕疲勞。

　　五一假期出游注意事項9、保持較充足的睡眠

　　旅行者要保證每天6-8小時的睡眠時間，住宿條件要求舒適安靜，避免陰暗潮濕、擁擠。

　　五一長假將至，您是如何安排的呢?外出度假還是呆在家里，不管是什么選擇，吃喝是少不了的，下面給您提供幾種吃喝應遵循的原則：

　　1、過節更要重視吃早餐 許多胖子都有一個共同的特點：不吃早餐。結果，中餐、晚餐都感到加倍饑餓，吃起來狼吞虎咽，進食速度快，會刺激吸收。一頓豐富的早餐能幫助你在一　天內對食物都有節制力。所以，即使過節因看電視睡得晚，早上起得晚，也要注意吃早餐。

　　2、每天至少要喝2升水

　　在節假日期間要保證每天至少喝2升水。你可以選擇礦泉水，碳酸飲料或者以植物為基礎的花果茶，可以在消化不良的時候給消化系統一些輔助推動力。可根據自身的需要選擇，在一天中要有規律的多次少飲，養成在早飯前喝一杯水的習慣，以保證身體內水循環的重新啟動。

　　3、飲食可稍稍過量，但要清淡

　　只要你選用的菜譜都比較清淡，遵循正常的飲食節奏：不要跳過幾餐不吃，特別是不能餓肚子。這樣的情況下，輕微的飲食過度也不會有什么危害。

　　4、適當增加體育鍛煉

　　利用節假日的空閑時間增加體育鍛煉，通過增加體力的消耗，很快就可以彌補節日里飲食過多造成的損失。散步是一種很好的方式，會使你的身體興奮起來，倍感清爽，如果天氣好的話，可以到公園里活動，或者去游泳池，去健身房都是很好的方式。

　　五一的旅游的景點推薦

　　NO.1興化千島油菜花

　　【推薦理由】這里是“中國最美油菜花�！迸d化千島油菜花海。花期特別長，五月到六月，萬畝菜花、藍天、碧水，織就了“河有萬灣多碧水，田無一垛不黃花”的奇麗畫。置身于一望無際的油菜花海，感受隨風而來的醉人菜花香，有心曠神怡之感、美不勝收之慨。坐著當地船娘劃著的農家小木船，會領略到“船在水中行，人在花中走，風車搖曳千河翠，扁舟打槳萬花黃”的獨特感受。

　　交通指南：自駕游：興化市區長安北路到底→右拐1公里關門城口→左拐興中公路3公里→左拐7公里到達景區。

　　景點門票：100元

　　景區電話：0523-83601010

　　小貼士：非玩不可：千垛橋、垛田、木筏、大縱湖、李中水上森林，油菜花等。

　　非吃不可：興化垛田芋頭、大閘蟹 、 難得米酒、沙溝大魚圓、天禾小磨麻油等。

　　游玩提示：油菜花期，每年4月至5月。

　　NO.2漓江

　　【推薦理由】漓江是桂林山水的明珠，來桂林一定要來漓江。漓江全程很長，坐著竹筏上看青山環繞、云卷云舒，清澈的江水映透著清晰可見的水草和鵝卵石，如在畫中游一般悠閑自得。如果恰逢下雨，更是能夠有幸欣賞到煙雨漓江的絕美景色。4、5月的漓江江水最為飽滿，風景自然更加美麗。

　　交通指南：出租車：

　　市區沒有公車到碼頭，只有早上打的前往，出租車費用70-80元。

　　班車：

　　桂林火車站——磨盤山碼頭專線（該專線沿著9路公交車線路行駛并�？空军c，每天往返4趟。想前往碼頭的乘客，可前往桂林火車站東面公交站臺，或者9路公交線任意一站臺候車。）

　　景點門票：旺季（4月~11月）：210元 淡季（12月~3月）：190元

　　小貼士：被稱為“百里畫廊”的漓江，美麗自然不用多說，其實游覽漓江最棒的是不受時間、天氣影響。不同的天氣漓江有不同的味道：晴天，青峰倒影;陰天，漫山云霧;雨天，漓江煙雨。

　　必去景點：九牛戲水(黃牛峽)、楊堤風光、浪石風光、黃布灘、

　　NO.3潿洲島

　　【推薦理由】潿洲島，是一座有古火山噴發而成的濱海島嶼，因其擁有千百萬年來形成的獨特海蝕地貌，被譽為是中國最美的十大島嶼之一，深深全國各地游客的歡迎。來到潿洲島，步入這座風光獨特的島嶼之上，你不僅可以欣賞到火山島的魅力奇觀，還能感受當地獨特的客家風情。尤其，是客家制作的海鮮美食，更是讓你回味無窮。

　　交通指南：在國際港碼頭每天8：30、11：00、.16：00(不確定)有班船開往為潿洲島，快船1小時10分鐘到達，票價是120元/人，返回時間：9：45、14：30、17：15，票可以提前一天買，散客可以買到快船票。遇節假日會有加班船，開船時間需向船務公司咨詢。節假日船票非常緊張，需提前預訂。

　　景點門票：北海潿洲島旅游景區門票：90元/人，潿洲島地質博物館至火山口電瓶車費：10元/人(往返)

　　小貼士：1、石螺口海灘是潿洲島上最佳的潛水基地，建議穿上潛水服，海底探險；

　　2、可以租上太陽傘和椅子，一邊觀賞著美景，一邊喝著冷飲。

　　NO.4鳳凰古城

　　【推薦理由】鳳凰的美，雖沒有江南小鎮的陰柔，也沒有麗江的浮華，它有著自己的內斂與風情。 鳳凰是一個適合坐在古老的吊腳樓中，泡一壺杜仲茶，什么也不想，靜靜的度過一下午的地方。也是一個可以在沱江上劃船，聽聽船夫的對歌或只是在湖邊依偎而坐，讓思緒任微風飄灑的地方。

　　交通指南：從長沙西站坐直達汽車到鳳凰古城。長沙到鳳凰每天早上8點半發車，往后每隔2-3小時發一班車。

　　景點門票：成人148元，學生20元

　　小貼士：1、鳳凰十大景點（南方長城、奇梁洞、黃絲橋古城、沱江泛舟、沈從文故居、熊希齡故居、楊家祠堂、東門城樓，萬壽宮，崇德堂）等通票248元/人。

　　2、城內八大景（沈從文故居，熊希齡故居，楊家祠堂，沱江泛舟，東門城樓，虹橋藝術館，萬壽宮，崇德堂通票門票168元，），象沱江兩岸吊腳樓、虹橋、萬名塔，跳巖，北門城樓是不收費的。在北門碼頭坐游船至沈從文墓地，中途在江中欣賞沱江風光但是只能買98元的通票。

　　NO.5烏鎮

　　【推薦理由】烏鎮，是華東五日游的必去之處。作為江南四大名鎮之一的烏鎮，雖然經歷兩千多年的歷史滄桑變化，但依舊保持著當年原有的水鄉古鎮的風貌。走進烏鎮的石板小路上，眼前小橋流水人家的風情，及門窗上精湛的木石雕工藝，無時無刻都讓你感受到江南水鄉悠久的文化氣息，時刻為游人醞釀著一股別有情致的格調。

　　交通指南：1、蕭山機場——烏鎮（機場距離烏鎮約78公里，車程約兩個半小時。）

　　2、桐鄉火車站，站前廣場乘坐公交車K282可以直接抵達烏鎮汽車站

　　景點門票：聯票150元

　　小貼士：1、烏鎮是小鎮格局，沒有機場和火車站，景區內主要是步行和游船。

　　2、推薦景點：東柵、西柵、江浙分府、江南民俗館、茅盾故居、古戲臺、江南百床館等

　　3、推薦美食：烏錦、絲綿、布鞋、篦梳、湖筆、白水魚、手工醬、烏鎮定勝糕、生鐵鍋、姑嫂餅等

　　NO.6稻城亞丁

　　【推薦理由】稻城亞丁海拔很高，但風景美不勝收，是戶外旅行者的圣地。一般只要天氣好，就可以看到三座神山的尊容，很震撼！壯闊的仙乃日、美麗的珍珠海都讓人流連忘返，洛絨牛場和沖古寺也很美。尤其是牛奶海和五色海是必去景點，建議騎馬前往，保存體力，否則后面要錯過更多風景了！

　　交通指南：成都新南門車站--康定--稻城--出租車（亞丁）。成都到稻城只要二天，車票230左右。飛機-汽車：從成都坐飛機到康定機場，然后到康定坐到稻城的車

　　景點門票：免費

　　小貼士：這里被譽為“最后的香格里拉”，分稻城和亞丁兩部分，有稻城神峰、傍河、紅草地等勝景。

　　行程亮點：徒步，搭車，爬山，自然風光，攝影，高原

　　NO.7昆明

　　【推薦理由】昆明，這是一座四季如春的旅游城市。每年五月開始，昆明城里有大片大片的藍花楹正迎來它的春天。夢幻的紫色大片大片的鋪灑著道路和公園，仿佛置身在夢境中。除了藍花楹，昆明這里還有火把節，潑水節，刀桿節等特色節日，無處不散發著獨特民族風情，這是一種說不出的旅行體驗。

　　交通指南：飛機：

　　昆明巫家壩國際機場位于昆明市區南邊，距離昆明市中心5公里，距火車站僅3公里。昆明機場目前已經開通了國內及國際的多條航線，包括至香港和澳門的2條地區航線，至大理、麗江、香格里拉等地的8條省內航線，以及每天來往全國的大、中城市的多次航班。

　　昆明巫家壩機場交通：

　　從昆明巫家壩國際機場到達市內，可乘坐出租車、公交車等交通工具。

　　景點門票：暫無

　　小貼士：藍花楹欣賞地推薦：北市區紅錦路片區（不僅整條路上都有，而且周邊諸如荷塘月色、月牙塘公園、云南省財經學院內都有藍花楹），油管橋盤龍江畔，教場中路片區，北京路片區，滇池路片區。

　　NO.8九寨溝

　　【推薦理由】“九寨歸來不看水”，五月的九寨溝，群山起伏，樹林高大，一片蔥郁；泉、瀑、河、灘將108個海子連綴一體，碧藍澄澈，千顏萬色，多姿多彩。當要離開九寨溝的時候，總有那么點依依不舍的眷戀之情。這就是神奇的九寨溝。

　　交通指南：飛機：黃龍機場（或稱九黃機場）是距九寨溝景區最近的機場，位于四川阿壩州松潘縣境內的川主寺鎮北約12公里處，到九寨溝景區大約一個半小時左右的車程。

　　機場巴士：黃龍機場---九寨溝景區（單程45元；往返80元。單程需時約1個半小時。）

　　黃龍機場---黃龍景區（單程22元；往返40元。單程需時約1個小時。）

　　景點門票：【旺季4.1-11.15】門票220元，車票90元 【淡季11.16-3.31】門票80元，車票8

　　小貼士：1、到達九寨溝只能選擇航班或者汽車，九寨溝目前是沒有鐵路的。黃龍機場開通了至北京、上海、西安、成都、重慶、綿陽等城市的直航航線，另有廣州和深圳經停成都（重慶）往返九寨航線。游客可從全國各大城市乘飛機經成都、重慶或綿陽中轉至黃龍機場。

　　2、由于九寨溝旅游淡、旺季節明顯，客流量差別較大，車站發往各地班車有時會有變更�？梢灾码�(0837)7731249查詢具體情況。

【五一放假注意事項】相關文章：

五一放假安全注意事項通知（精選12篇）04-12

五一的放假通知06-10

放假出行注意事項10-19

五一通知放假04-13

五一放假通知05-26

五一公司放假通知06-18

五一公司放假通知01-04

五一放假公告11-15

五一放假通告10-19

五一放假通知02-15