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      1. 秋分是什么時候

        時間:2022-09-23 01:11:59 其他范文 我要投稿
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          秋分習俗盤點

          1.吃秋菜。在嶺南地區,有個不成節的習俗,叫做“秋分吃秋菜”。 “秋菜”是一種野莧菜,又叫“秋碧蒿”。逢秋分那天,全村人都會去采摘秋菜,采回的秋菜一般是和魚片“滾湯”,又叫“秋湯”。秋湯灌臟,洗滌肝腸,寓意全家老少,平安健康。

          2.粘雀子嘴其實,我們還有一個很古老的習俗,就是秋分這一天農民都按習俗放假。每家都要吃湯圓,而且還要把二三十個不用包心的湯圓煮好,用細竹叉扦著湯圓放到田邊地坎,這就叫作粘雀子嘴,免得雀子來破壞莊稼,影響收成。

          3.放風箏。秋分當天,正是放風箏的好時候,不僅很多小孩會去玩風箏,很多大人們也會很認真地參與其中。值得一提的是,風箏類別也有很多講究,比如王字風箏,雷公蟲風箏,月兒光風箏之類的。很多大人就拿著這些風箏去相互競爭看哪個放得高。

          這些“奇特”的習俗,不知道各位獅友們有木有覺得很有意思?毫無疑問,這些習俗會給我們帶來樂趣,營造過節的氣氛,所以我們更應該去遵循這些習俗,從而讓我們的生活更加有特色,活出自己的“味”來。

          秋分吃什么養生

          秋分養生吃什么好?

          1、酸味食物

          秋屬肺金,酸味收斂補肺,辛味發散瀉肺。所以,秋分節氣,應該多吃一些水果蔬菜等酸味食物,少吃一些蔥姜等辛味食物。

          2、潤肺食物

          秋季,氣候干燥,容易誘發秋燥,大便干燥、便秘,口干舌燥,皮膚干燥。所以,應該多吃一些滋陰潤燥的食物,如銀耳、百合、淮山、芝麻、鴨肉等等。青蘿卜陳皮鴨湯、玉竹百合豬瘦肉湯、木瓜粟米花生生魚湯、無花果白鯽湯等湯類,可以很好地補充身體所需的水分。

          3、養胃食物

          秋季,也是胃腸病高發的季節。所以,要少吃生冷、辛辣、燒烤等刺激性的食品,多吃一些比較溫和的食品。還可以喝一些紅茶,以達到暖胃的功效。除此之外,還可以養神。

          秋分養生4種平民食物

          1、百合

          含有豐富的蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙堿和鈣、磷、鐵及維生素等,是老幼皆宜的營養佳品。中醫用百合作為止血、活血、清肺潤燥、滋陰清熱、理脾健胃的補藥。現代研究表明,百合具有明顯的鎮咳、平喘、止血等作用,提高淋巴細胞轉化率和增加液體免疫功能的活性。百合還可以抑制腫瘤的生長。將百合洗凈,煮熟,放冰糖后冷卻食用,既可清熱潤肺,又能滋補益中。

          2、紅薯

          我國醫學工作者曾對廣西西部的百歲老人之鄉進行調查,發現此地的長壽老人有一個共同的特點,就是習慣每日食紅薯,甚至將其作為主食。紅薯含有豐富的淀粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分,還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。這些物質能保持血管彈性,對防治老年習慣性便秘十分有效。另外,紅薯是一種理想的減肥食品,因其富含纖維素和果膠而具有阻止糖分轉化為脂肪的功能。

          3、大棗

          據中醫專家講,大棗不光是甜美食品,還是治病良藥。大棗性味甘平,入脾胃二經有補氣益血之功效,是健脾益氣的佳品。中醫常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等癥。根據藥理研究,大棗有保護肝臟、降低血脂等作用。專家介紹說,大棗雖然味甘、無毒,但性偏濕熱,故不能多食,尤其內有濕熱者,多食會出現寒熱口渴、胃脹等不良反應。

          4、枸杞

          枸杞具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效,而將枸杞根煎煮后飲用,能夠降血壓。至于枸杞茶則具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發、口腔炎、護膚等作用。但是,由于枸杞溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人最好不要食用。相反,若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用

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