個人自我評價

個人自我評價[經典]

　　在日常學習、工作和生活中，我們最熟悉的就是自我評價了，自我評價不僅影響社會中人與人的交往方式，而且影響社會中人的心理健康程度，影響人的價值觀和人生觀的合理程度。你知道自我評價怎樣寫才規(guī)范嗎？以下是小編為大家整理的個人自我評價，歡迎閱讀與收藏。

個人自我評價1

　　我是一名理科生，連續(xù)兩次參加全國高中數(shù)學聯(lián)賽，獲得xx賽區(qū)二等獎和一等獎，以全省第44名的成績榮獲保送生資格；連續(xù)兩次參加全國物理競賽，獲得三等獎和一等獎，以全省第25名的成績再獲保送生資格。我不局限于書本上的.知識，課外經常主動進行創(chuàng)新實踐，設計的“xx的旅行包”榮獲國家專利局“實用新型專利”。

　　我熱愛學習又熱心公益活動。兩年多來，我獲得三好學生2次，優(yōu)秀學生干部2次，跋涉獎和“期望之星”稱號各1次；作為團支部書紀，我組織參加了“讀書節(jié)”、“美食節(jié)”等系列活動，多次到敬老院看望老人，到幼兒園、居委會體驗生活。

個人自我評價2

　　本人工作踏實，責任心強，積極進取，敢于接受挑戰(zhàn)。經過多年的不懈努力和經驗積累，作為技術骨干，本人在服務器系統(tǒng)管理，數(shù)據庫的管理，網絡體系的規(guī)劃及管理，網絡的安全控制方面積累豐富的經驗。

　　作為公司中層干部起到了關鍵的輔助領導，領導部屬的作用。本人逐漸從技術骨干向技術管理的角色轉變，通過開展了以xx服務管理理論為指導的網絡、服務器終端系統(tǒng)、桌面pc等一系列的運營管理活動，規(guī)范服務流程、制定管理制度，帶領團隊，提高了系統(tǒng)運營的`服務水平、服務質量、增加了客戶的滿意度，提高了it部門的價值，在it系統(tǒng)運營服務管理方面積累了豐富的經驗。

　　同時作為項目經理，負責新項目的規(guī)劃、組織、實施、協(xié)調與溝通、質量及過程控制，經過幾年一系列重大項目的實施，使本人積累了豐富的項目經驗。

個人自我評價3

　　回想時間真是無情的戀人，不給對方一點挽回的機會，頭也不再為其轉一下，一條街走到底的分手了。很快20xx已過一半，按照一貫的制度，個人半年評價也該開始，由于各種安排，一向推到此刻。下頭就根據目前的情景，進行半年評價。

　　(一)回顧這半年的情景

　　在思想上，自我感覺下滑很大。自制力下降，嚴重放松自我，個人的好多壞毛病，又重新拾起來了，看著失去了一個受過嚴格訓練的人，一天拖拖拉拉拉，做什么磨磨唧唧，沒有一點時間觀念和效率。最明顯的是一個最簡單的內務，都搞不好，看著亂亂糟糟的，看著心里都煩。再一個就是可怕的拖延病，從根本上說，就是思想放松了;還有就是時間觀念也漸漸的放松了，上課呀，開會呀，都有遲到的情景。

　　在學習上，不明白從何下手，一段時間還好好學了一點，慢慢地就放棄了。就像好兄弟說的，學習不能被動的去學習，不然感覺，一向在學，但總覺得沒有什么明顯的收獲，主動是學習轉換態(tài)度的關鍵。本來計劃多讀幾本書，大半年過來了，就讀了一本也就不到400多頁，感覺好不容易。

　　在工作中，就是做事的標準降低了，工作的熱情不高，有什么事只是有所參與，可是深入的不夠，做的不足，可是幸虧每次的隊友都很友好，每次都是讓我白白的躺雞，讓我跟著完成了工作或者作業(yè)，在這此，要感激一下他們的付出，感激他們的幫忙。

　　在生活中，一天的生活制度堅持的不夠，有可能也是工作的緣故，導致時間安排完全亂了，內務就隔幾天搞一下，桌子，柜子，亂的不忍直視。再就是之前養(yǎng)成的習慣也漸漸丟了，

　　還有就是社交也少了，也不知這么了，變得不想交流了，真的對不住，各位親戚兄弟朋友們的關心，本來想溫厚的，但邁不開那一步，期望大家能夠理解，祝大家一切順利。

　　(二)半年來的收獲

　　1.健康最重要。任何事，任何時候，有一個健康的身體比什么都重要。在有一個健康的.軀體的前提下，做一切才是有意義的。就像許三多說的，做有意義的事就是好好活，好好活就是做有意義的事。

　　2.做任何事必須要有安全意識，這是一個鐵律。對別人負責，也是對自我負責。

　　3.計劃趕不上變化。如果預測不到情景，就要做好第二方案的準備，以防萬一。

　　4.做一件事，要有一個明確的邏輯步驟。我們做什么，需要怎樣做，會遇到什么樣的情景，我們應當怎樣應對出現(xiàn)的情景，之后我們該怎樣吸取教訓，該怎樣讓這個事做的近乎完美。

　　(三)下半年的計劃

　　1.加強自身約束，要反省的意識，做好自我的事。

　　2.提高學習的熱情，多學習，主動接觸沒有學的領域，增大知識面。

個人自我評價4

　　本人接受過正規(guī)的專業(yè)教育，具有較好的專業(yè)功底及文化素養(yǎng)，為人正直、誠懇、誠信度高；處事積極、果斷，有較強的心理素質，有強烈的進取心和高度的.責任感；在工作中積極進取、腳踏實地，動手能力強，能夠高效率完成工作；勇于發(fā)揮自己才能，具有較強組織、協(xié)調、溝通能力和團隊精神；通過一年多在xx集團負責市場拓展等等，個人能力銷售能力等得到了很大程度的提高；聲音甜美；擅長寫作，在大學學校網站有過作品發(fā)表，愛好廣泛，愛好特長于唱歌、交際、寫作、書法等，熱愛運動、跳舞，喜歡打羽毛、乒乓、籃球！

個人自我評價5

　　在xxx學院信息督察會做干事已有幾個月，這幾個月的工作讓我感觸頗多，也獲益匪淺。經過認真執(zhí)行部長和副部的工作安排，我不僅僅對我們部的工作職能有了清晰的認識，并且對我們部工作的內涵和意義也有了必須的了解，除此之外，我還萌生了一些拙見。

　　前些天我先后參與了紀保會等其他部門內部會議的旁聽、院領導視察女生寢室及“花兒開在陽光下”活動的拍照等工作，經過部長和副部的指導以及個位干事的協(xié)助，我順利地完成了以上工作，并深切體會到我們部團結、互助、和諧的氛圍。正是經過不斷地學習和實踐，我已經逐步適應了信督部的工作，也開始融入我們部溫暖的大家庭中。

　　這些具體的工作使我認識到，不像其他部門的職能那樣外顯，我們信督部的工作有著更為深刻的內涵。從表面上看，我們所從事的是信息的搜集、監(jiān)督和核查，而從更深的層次講，我們更像是在聯(lián)絡和統(tǒng)籌其他各個部門的工作，我們不僅僅要整理和匯總其他各部的信息，還要注重搞好部與部之間的團結協(xié)作，我們所從事的工作意義重大。當然，也肯定會有不小的難度，這需要我們信督部整體的精誠合作、共同努力！

　　雖然在信息督的日常的工作中，我學到了不小的知識，也得到了很大的鍛煉，但由于工作經驗不足等原因，難免出現(xiàn)一些差錯和問題，期望部長和各位副部能繼續(xù)給予我?guī)兔�和支持，多謝！

　　除了以上我對部里工作和我個人工作的認識之外，我還對我們部今后的發(fā)展有一些可能還不算成熟的提議。

　　首先，應更深地拓展工作職能。信息督察不能也不應局限在做會議紀錄和搞統(tǒng)計與報表等檔案整理工作上，那樣的話，我們倒不如叫旁聽會議部或檔案整理部，根本對不起我們那么酷的部名。相反，我們應開展一些督察各部工作行為的工作，諸如督察生活部工作時的不禮貌現(xiàn)象，紀保部工作時的泄露風聲現(xiàn)象等等；

　　其次，應做具體有效的工作。我們部不像生活部查寢，紀保部點名那樣具體，但也不能讓人認為我們部有名無實甚至無所事事。我們能夠組織一些具體的.活動，就像xx副部曾提到的舉辦攝影展或許就是個不錯的設想。總之，就是讓外人明白，我們是在不停且認真做著必要而有意義的工作；

　　最終，應加強宣傳，樹立信督部大部、強部的形象。我曾聽到其他部的人說我們信息督的工作就是去聽他們的會議。這當然是誤解，但也說明我們的宣傳工作做得不夠，我們部的工作還不為人真正理解。最好的宣傳是行動，我們應加強職能，突出特色，讓大家認識到，雖然我們部人不算多，但我們是大部、是強部！

個人自我評價6

　　熟悉行政事務，熟悉政府相關職能部門辦事流程；有較強的工作積極性，吃苦耐勞，具備絕對良好的職業(yè)操守，對自己的職業(yè)充滿信心與自信，不畏懼工作的.壓力和挑戰(zhàn)。

　　在多年的職業(yè)生涯中做事秉承實事求是的實際作風，講求工作效率與速度，處事能夠以公司的利益為重，不計較個人得失，愿意為公司的發(fā)展出謀獻策，竭盡全力把工作做到！對行政費用控制、車輛管理、消防安全管理、設備維護保養(yǎng)、都有的豐富經驗。

　　本人對工作認真負責、積極主動；思維嚴謹，并具有較高的組織能力和溝通能力；日常工作中能夠很好的發(fā)揮團隊精神，善于調動周圍同事的積極性，具有不屈不撓克服困難的精神。多年的行政實踐使我積累了一些經驗，認識到行政的定位。

個人自我評價7

　　xx中三年是我一生的重要階段，是學習專業(yè)知識及提高各方面能力為以后謀生發(fā)展的重要階段。從跨入xx中校門的那一刻起，我就把這一信念作為人生的又一座右銘。

　　xx中三年里，在提高自己科學文化素質的同時，也努力提高自己的思想道德素質，使自己成為德、智、體諸方面全面發(fā)展適應21世紀發(fā)展要求的復合型人才，做一個有理想、有道德、有文化、有紀律的建設者和接班人。

　　我端正個人學習目的、學習態(tài)度，xx中三年，我系統(tǒng)全面地學習了各門學科的基礎知識，同時把所學的基礎知識掌握住并應用于實踐活動中，把所學知識轉化為動手能力、應用能力和創(chuàng)造能力。力求理論和實踐的統(tǒng)一。在學習和掌握知識和應用技能的同時，還努力拓寬自己的知識面，培養(yǎng)自己其他方面的能力；我所在的xx中是一所藝術生學校，專業(yè)是美術，而學習美術不僅對我來說是考學，更是我追求快樂的天堂。所以我熱愛美術。同時在祖國xxxx年大慶和我校建校周年大會上還展出了一幅畫。除了美術，我還熱愛唱歌，跳舞，并且在學校的每一次演出會上都有我的身影。

　　我掌握了科學鍛煉身體的`基本技能，養(yǎng)成了良好的衛(wèi)生習慣，積極參加學校、系和班級組織的各項體育活動，身體健康，體育合格標準達標。在心理方面，鍛煉自己堅強的意志品質，塑造健康人格，克服心理障礙，以適應社會發(fā)展要求！

　　xx中三年，塑造了一個健康、充滿自信的我，自信來自實力，但同時也認識到，眼下社會變革迅速，對人才的要求也越來越高，社會是在不斷變化、發(fā)展的，要用發(fā)展的眼光看問題，自身還有很多的缺點和不足，要適應社會的發(fā)展，還需要我不斷提高思想認識，完善自己，改正缺點。要學會學習，學會創(chuàng)新，學會適應社會的發(fā)展要求。但是我相信只要我有不段努力的精神我就一定能夠成功。

個人自我評價8

　　通過一年的學習，在學校領導和老師的諄諄教導下，在德、智、體等方面都有了的一定的進步。在學習過程中，勤奮刻苦、自強進取，努力學好各門功課，掌握科學的學習方法，合理安排時間，有惜時的良好的`學習習慣。我聽取老師的要求和建議，及時完成老師布置的任務。

　　本人在校熱愛祖國，尊敬師長，團結同學，勤奮學習，關心熱愛集體，責任心強，樂于助人，積極參加班級、學校組織的各項活動，努力提高自己的綜合素質。

　　在生活中一直勤儉節(jié)約、自立自強，嚴于律己、寬以待人，保持著積極樂觀的生活態(tài)度。并且，我能團結同學、尊敬師長、樂于助人、相互學習、積極進取。

　　我誠實守紀，待人隨和，作業(yè)都能按時完成，勞動認真負責。我是一個尊敬老師，團結同學，樂于助人，積極參加集體活動，愛護公物，能自覺遵守中學生守則，不遲到，不早退。我明確學習目的、端正學習態(tài)度。自強進取，努力學好各門功課，掌握科學的學習方法，合理安排時間。積極培養(yǎng)動手能力、應用能力和創(chuàng)造能力�？偨Y幾年來失敗的經驗，以及老師和家長的建議和教導，改正自己不足的方面，爭取在德、智、體、美、勞等各個方面全面發(fā)展，做一個品學兼優(yōu)的好學生。

個人自我評價9

　　一年又過去了，時間真的是過得有點快，回頭想想在過去的五個月中的工作，似乎什么都沒有做，可能是覺得那樣做不是為自己的理想和目標，有時候經常會問自己這只是想單純的過這重復的生活。但有時侯換個角度想自己剛剛從校園走出來能來到這里學習工作是不是覺得幸運呢？下面我就五個月來的工作、生活、以及思想等各方面的情況簡單的匯報總結一下吧。在工作中剛剛步入社會工作開始自己本身很不能不接受這個現(xiàn)實，在學校面試通過（其實沒想過我在面試中會通過）到準備要到東莞恒科儀器這里工作，剛開始是心里不是很愿意，然后自己出來是去找工作，面試的時候老板說了一句有沒有工作經驗？

　　碰壁了心里很不舒服，心里想工作經驗，還有自己沒有本事是多么的重要，不管怎么樣對我來說都是一個經歷，經過這事后自己還是來到東莞這個地方，進入到恒科工作（在這個時候還是覺得自己挺幸運的），調整好心態(tài)去接受這一切，在這學習，工作，剛開始接觸這份工作的時候有很多的都不懂，做網絡這份工作要有耐心。剛開始兩三個月去認識公司產品的，去了解怎么樣發(fā)外鏈到發(fā)軟文、博客、阿里巴巴、百度知道等等，在工作中慢慢的就知道要做好seo網絡優(yōu)化這門學問是用很大耐心。在這個過程中學習怎么去做好一件事情，有計劃的去安排做哪些工作。在這五個月里面學會了很多，工作方面收獲了挺多的知識，學會了耐心做事。

　　有時候也明白在工作中存在許多不足：一是在工作中學習不夠自覺；二是工作較累的時候有過松弛思想，不愿意去工作；三是對待工作有時不夠主動、積極，只是滿足于完成平時工作任務。

　　生活中的工作思想

　　生活中經常想自己的工作是挺好，不過一天復一天地重復著做一些相同的事情，有時候會對工作失去了熱情還有那種厭倦感，感覺那對我來說是一件很可怕的事情，有時候不想去浪費時間，不想繼續(xù)這樣下去。盡管我去努力追求著，可我發(fā)現(xiàn)迷茫的`時候總是比現(xiàn)實清楚的時間要多。也許是我想得太多，一直都希望可以做到行勝于言，也許對于我來說這就生活，迷茫中清醒著。嗯，還有一件事就是出來工作后要懂得理財，每個月的支出還有收入都要預算好，要知道養(yǎng)成一個好的習慣，懂得過去的習慣，決定今天的你。

　　要提高專業(yè)能力，加強平時知識總結工作；要提高工作方式的思考和實踐。

　　時間匆匆轉走，現(xiàn)在的工作已經漸漸變得順其自然了，這或許應該是一種慶幸，是讓我值得留戀的一段經歷。一個多月的試用期下來，我努力了，也進步了不少，學到了很多以前沒有的東西，我想這不僅是工作，更重要的是給了我一個學習和鍛煉的機會。

　　在各部門的幫助和支持下，我做好統(tǒng)籌及上傳下達工作，把工作想在前，做在前，無論是工作能力，還是思想素質都有了進一步的提高，較好地完成了公司宣傳、人事管理、職工培訓、檔案管理、后勤服務及公司保衛(wèi)等多方面的任務。為了加強對人、財、物的管理，我完善了過去的各種管理制度，突出制度管理，嚴格照章辦事，進一步明確了工作職責，完善了公章使用、紙張使用、電腦使用、請假、值班等各種常規(guī)管理，充分體現(xiàn)了對事不對人的管理思想，各項工作井然有序。

　　做好辦公室工作，有較高的理論素質和分析解決問題的能力。通過各種途徑進行學習，為此各辦公室都配備了電腦，利用網上資源學習與工作有關的知識，不斷開闊視野，豐富頭腦，增強能力，以便跟上形勢的發(fā)展，適應工作的需要。提高了理論水平、業(yè)務素質和工作能力。

個人自我評價10

　　我是一名大學生，人們說學生是這個社會最窮的。我不這樣認為，學生不是最窮的，相反，他們是最富有的。我一直認為我有很多財富，因為我有知識、能力，最重要的是，我有潛力。這就是我如何評價我個人的自我。

　　首先，在思想上，一個人的政治思想決定了他的人生觀，也決定了他對學習、工作和生活的態(tài)度。當我在初中的時候，我成為了一名團員。進入中專后，我與老師和學生相處得很好。我也得到了老師和學生的.關心和幫助，這讓我感受到了大家庭的溫暖，給了我堅定的政治方向。我熱愛生活和團體。我熱心于幫助別人，同時也從別人那里得到幫助。因此，我也參加了青年志愿者行動，利用你的業(yè)余時間盡你所能幫助那些真正需要幫助的人。課后要有進取心，積極參加學校班級組織的各項活動，在學習和生活中尊重老師，幫助老師和學生做到力所能及，與大家和睦相處。這些都培養(yǎng)了我強烈的集體榮譽感和團隊精神，使我在學習和生活中受益匪淺。我不僅在思想意識上有了很大的進步，而且對自己和未來充滿了信心和期待。

　　在我的生活中，我遵循簡單和慷慨的原則，嚴格要求自己，寬容他人。我不會和同學們比較食物和衣服，但會提高我的學習和比較水平。在學習和生活中嚴格要求自己，遇到問題決不退縮，向老師、家長和同學征求意見，在困難面前挺身而出，不容忍和包容錯誤，分析錯誤原因，明知改正，遵守學校規(guī)章制度，認真履行學生職責，做好每一件小事，熱愛勞動，注意衛(wèi)生。我的學校離我的家鄉(xiāng)很遠。我經常給家人打電話和寫信，匯報我的學習和生活。如果我有任何思想上的問題，我也會及時與父母溝通，讓父母總能感受到女兒的關心和家人的溫暖，更多的鼓勵和支持。

　　工作。學習精神，知識型社會不再是學習一項技能并終身使用的時代。我必須隨時隨地學習，不斷更新我的知識體系。因此，我經常訪問互聯(lián)網上的各個方面的信息，開闊視野，增加信息和知識的數(shù)量，培養(yǎng)獨立思考和辨別是非的能力。我學習得越多，就越有信心和期望，它可以在未來的工作中發(fā)揮重要作用。團隊精神，畢業(yè)后無論做什么工作，都要努力實現(xiàn)自己的人生價值，個人的力量總是有限的，群體的力量是無限的，是智慧和力量的源泉。因此，團隊精神非常重要。在我的學校生活中，我將開拓進取，參與各種活動，與老師和學生緊密合作完成各項任務的團隊精神將繼續(xù)下去。我們不怕困難。沒有艱苦奮斗的精神，任何事情都不會成功。學習就是這樣。當我們遇到困難，得不到知識時，我們就會放棄。生活也是如此。遇到挫折，我們會退縮，不會進步。在今后的工作中也是如此。只有堅持不怕苦的精神，才能在工作中取得更大的成績，才能真正實現(xiàn)我的人生夢想。

　　不管給不給我一雙翅膀，我都會飛。

個人自我評價11

　　我是一個對理想有著執(zhí)著追求的人，堅信是金子總會發(fā)光.大學畢業(yè)后的工作，讓本人在文案策劃方面有了很大的`提高，文筆流暢，熟悉傳媒工作.為人熱情，活潑，大方，英語流利，希望能憑借本人的實力加盟貴公司，成為一個企業(yè)公關關系人員.希望企業(yè)給本人一點陽光，本人就能給您一片燦爛。

個人自我評價12

　　自我過程理論概述

　　摘要：自我過程分為自我評價、自我美化和自我表現(xiàn)三個內容。自我評價依賴自我估價和社會比較實現(xiàn)。自我美化的方式有：選擇性遺忘、自我照顧歸因、自我設障、缺陷補償?shù)�。自我表現(xiàn)分為真實性自我表現(xiàn)和策略性自我表現(xiàn)。關鍵詞：自我過程，自我評價，自我美化，自我表現(xiàn)

　　自我意識是一個人對自己的認識、評價和期望，也就是對自己的心理體驗，即“我是屬于哪種人”的自我觀念。一般而言一個人的自我觀念都是根據自己過去的成功或失敗、他人對自己的反應，根據自己與環(huán)境中他人的比較意識，特別是童年經歷等某方面不自覺形成的。而自我過程就是指影響自我意識形成、自我意識方向和目標的心理加工過程。個體作為社會生活的積極參與者，有著不同的社會目的，也為此追求著不同的目標。自我過程可以分為自我評價、自我美化和自我表現(xiàn)三個內容。

　　1、自我評價

　　自我評價是指個體對自身狀況所作的肯定與否定的判斷。通常依賴自我估價和社會比較實現(xiàn)。

　　1.1自我估價

　　自我估價是指通過完成能提供有關自我能力或品質的準確信息的任務來檢驗自我觀念的過程。當人們無法確認自己是否有某方面才能的時候，最簡單的方法就是直接去做它，來檢驗自己的能力。

　　例如：，在小學選擇參加課外興趣班的時候，對書法班和音樂班都很感興趣，但不知道自己到底適合哪個，于是報了兩個班。在三周體驗期內，確認自己音樂方面比較有天賦，而書法學起來很吃力。所以，退了書法班，選擇音樂班。這就是一個自我估價的過程。又如，目前奢侈品消費之風從自我過程角度來分析，人們通過購買和擁有奢侈品來驗證自我，證明自己。

　　1.2社會比較

　　社會比較是指自己與他人比較以獲取有關自我的重要信息的過程。社會比較可分為三類：平行比較、上行比較和下行比較。

　　1.2、1平行比較

　　在經典的社會比較理論中，F(xiàn)estinger提出了相似性假說，認為個體想了解自己的觀點和能力，現(xiàn)實生活中往往沒有直接、客觀的手段，這時個體就會傾向于與他人，而且與自己能力和觀點相似的他人進行比較，因為相似的他人可以提供更多真實、有效的信息，這就是“相似性假說”。

　　例如：，在選擇報考的大學和所修的專業(yè)時，人們會重點參考和自己分數(shù)以及性格方面相似性較高的同學報考的學校和專業(yè)。

　　1.2.2上行比較

　　Wheeler等人首次提出了上行比較的觀點，認為個體喜歡和比自己等級高的他人進行比較，為了與他人尋找差距，達到自我的進步的目的。Collins認為個體的預期會對上行比較的效果產生決定性的作用。如果預期自己將來會和上行比較目標不同，就會有一種對比效果，個體就會萌生一種自卑感，產生更為消極的自我評價；如果個體預期自己將來會與上行比較目標狀態(tài)相同，就會有一種同化效果，提升其自我價值感。

　　例如：現(xiàn)在選秀節(jié)目出來的歌手大多會說，自己從小崇拜某一歌星，以他為榜樣，相信自己以后一定能達到他的成就。但也有些認為自己一輩子也打不到偶像的成就，而灰心喪氣。

　　1.2.3下行比較

　　該理論認為當個體遭遇失敗、喪失等任何消極生活事件時，個體的自尊、心理健康水平就會下降，這時個體傾向于和比自己處境差的人比較，以此來維持其自尊和主觀幸福感。

　　卡耐基在一篇文章中寫道：“若你在抱怨自己沒有鞋穿的時候，請看看沒有腳的他們，到這時候，我們就會覺得，自己其實比很多人都很幸福，很幸運了，所以要好好珍惜，這個簡單，屬于我們的幸福！”這就是下行比較的典例。

　　總之，向上同化和向下對比易產生積極情緒，向上對比和向下同化易產生消極情緒。

　　2、自我美化

　　自我美化是指個體用以避免自尊心受損或增加自尊感的過程和結果。在自我美化的過程中，常常采用下面幾種方式。

　　2.1選擇性遺忘

　　該詞源于弗洛伊德的記憶抑制學說，他認為人通常會遺忘自己不愿保留的記憶。當回憶的事件有損個體自尊時，個體常常出現(xiàn)對回憶事件的選擇性遺忘。

　　例如：某些曾經受到人身傷害或侵犯的人在經常與施暴者見面的情況下也記不得被侵犯的經歷。又如經典的心理分析影片《愛德華大夫》中，新上任的愛德華大夫是冒名頂替者，但由于選擇性遺忘他無法回憶出真正愛德華大夫的死因，在女大夫對他的夢境的分析下，才喚起了他關于兇殺案的記憶。

　　2.2自我照顧歸因

　　歸因指行為與事件原因的推論。這種方法是通過強調個體對積極的合乎期望的好結果的作用，縮小對消極的不合乎期望的壞結果的責任來保護自尊。

　　例如：考試失敗時把它歸因于試題難度和考場上的運氣，這樣做自己能很快走出考試失敗的陰影并進入努力爭取下次考試成功的良好狀態(tài)。

　　2.3自我設障

　　在一些我們感到不適或感到威脅的情景下，我們無法保證自己能做得好，甚至不能確定自己是否能成功。為了避免這種可能的失敗對自我價值感的損毀，我們往往會采取一些自我保護的策略，使自己可以避免這種潛在的危險，或者使這種危險既使成為事實但也不構成對自己的損害。所謂自我設障就是指個體針對可能到來的失敗威脅，而事先設計障礙的一種防衛(wèi)行為。

　　行動式自我設障包括一系列個體所能控制的對學習不利的行為和事件，如不好好準備、休息不好、減少練習的時間等。自陳式自我設障指的是個體為將來可能的失敗尋找一系列不可控的借口，包括考試焦慮、緊張和疾病等。抬舉他人相比于前兩種自我設障的策略比較特殊：個體在面臨競爭或比較的情境時，并不選擇行為的或自陳式的自我設障行為對自己產生影響，而是提供給競爭者或比較者額外的信息或幫助對他們產生影響使其有更好的表現(xiàn)，而自己同樣盡力以求最佳表現(xiàn)。若失敗，則可將之歸因于競爭者所獲取的額外利益，從而避免他人及自己對自己能力的懷疑；同時還可博取不自私、有愛心的美名。

　　2.4向下的自我比較

　　當自我價值目標落空時，向上的和與自己類似的人比較就可能大大挫傷自尊心。這時個體會進行向下的社會比較，想象有些人的價值還不如自己。向下的社會比較可以避免自信心的降低和妒忌心的上升。

　　2.5有選擇地接受反饋

　　當行為結果的評價性反饋多數(shù)有損于自尊時，便可以有選擇地接受反饋信息。例如：當比賽失敗時，可以選擇接受這樣的反饋信息“這是一次不公平的競爭”來沖淡消極的情緒。

　　2.6缺陷補償

　　人們在社會上不可能事事成功。當遭遇失敗時，便可對社會上相關的'事情做重新評價，以此進行自我定義，補償自己的角色缺陷。例如：一個參加唱歌比賽不成功者可以這樣認為：“學習對我來說比唱歌比賽更重要�！比毕菅a償有助于我們自身度過困境，在困境中強調自我的“優(yōu)勢”有助于增強自信心。

　　3、自我表現(xiàn)

　　自我表現(xiàn)是指個體通過自己社會行為的顯示以形成、維持、加強或澄清他人對自己的印象的過程。

　　3.1真實性自我表現(xiàn)

　　在大多數(shù)情況下，個體的公開形象和自我的實際情況是相當一致的，個體一般都希望別人了解一個“真實的自己”，力圖通過自我表現(xiàn)給人留下一個與自己真實情況相一致的公開形象，我們稱之為真實性自我表現(xiàn)。

　　開誠布公，誠心誠意，坦誠相見等成語都便顯出人們在日常人際交往中希望彼此真誠。

　　3.2策略性自我表現(xiàn)

　　在某些情況下，自我表現(xiàn)是出于策略性的考慮，努力形成或控制他人對自己的知覺印象，稱之為策略性自我表現(xiàn)，或自我監(jiān)控。高自我監(jiān)控者往往是社交中的高手，可以根據交往情境，交往對象和交往目的的不同，創(chuàng)造有利于自己的形象。

　　例如：格根以一群新入學的海軍學員為研究對象。把他們分成A、B兩組，交給每組被試同樣的工作任務，但是給以不同的指導語。對A組說的指導語特別強調必須團結合作，才能很好地完成任務。對B組的指導語強調必須正確而有效地解決問題，才能很好地完成任務。

　　研究結果發(fā)現(xiàn)：強調要有效解決問題的B組被試，較多地作出對自己肯定的自我評價，讓大家知道他的才能、特長和優(yōu)點，目的是讓他人了解自己和自己保證完成任務的決心與信心。而強調搞好關系的A組被試，他們在作自我介紹中表現(xiàn)得非常謙虛，甚至批評自己的缺點，他們估計這樣的自我介紹會給大家留下好的印象，便于以后的和睦相處、團結合作，把工作做好。

　　又如：有的少先隊員在馬路上與同伴發(fā)生爭執(zhí)，進而動手扭打之前先把紅領巾解下來放好，然后再打架。說明這個少先隊員意識到：少先隊成員不允許作出越軌行為，而打架是少先隊組織所不允許的，要受到社會的指責。因此，解下紅領巾打架這一自我表現(xiàn)，是為了免受團體規(guī)范的約束。

　　總觀已有的關于自我過程的研究，我認為自我過程是一個重要的社會心理學課題，國外心理學家對有關問題進行了許多研究，但研究缺乏系統(tǒng)性，僅僅關注社會比較、自我表現(xiàn)的類別策略等問題，對于更廣泛的領域尚未涉及。

個人自我評價13

　　本人熱愛學習，態(tài)度認真，能較好的完成學習任務。積極參與各項活動，如積極參加校運會、出辦班級板報等，有集體榮譽感。愛好廣泛，有很強的求知欲。三年以來，我明白了要自覺學習的重要性，在自制力方面有很大進步，并找出了適合自己的學習方法。在以后的學習生活中，我一定會嚴格監(jiān)督自己，爭取學出好的成績。本人在校表現(xiàn)良好，尊敬師長，團結同學，對人有禮貌，遵守紀律，愛護環(huán)境，積極為班級體做貢獻，對生活始終抱著樂觀的心。本人在此學期，一直遵守學校的各項規(guī)章制度，具有良好的思想道德品質，各方面表現(xiàn)優(yōu)秀，有強烈的集體榮譽感和工作責任心，堅持實事求是的原則。

　　在學習上，本人學習態(tài)度端正，善于借鑒和運用科學的學習方法，同時注重獨立思考，勇于探究。

　　在思想品德上，本人有良好道德修養(yǎng)，并有堅定的政治方向。我熱愛祖國，熱愛人民，堅決擁護共產黨領導和社會主義制度，遵紀守法，愛護公共財產，團結同學，樂于助人，并以務實求真的精神，熱心參與學校的'公益宣傳和愛國主義活動。

　　在課余時間，本人積極參加體育鍛煉，盡心為班級建設服務，并認真履行學生會干部職責，為學校生活豐富多彩出力，注重個人全面發(fā)展。

　　寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來，本人堅信通過不斷地學習和努力，能使自己成為一個有理想、有道德、有文化、有紀律的學生，以優(yōu)異的成績和綜合素質迎接挑戰(zhàn)，為社會主義建設貢獻我畢生的力量。

個人自我評價14

　　我是一名師范院校應屆畢業(yè)生，在校成績優(yōu)秀。我是一個有夢想的樂觀的年輕人。在我活潑、開朗、穩(wěn)重、成熟的外表下，我內心充滿了關懷和自信。在大學四年的不斷成熟和鍛煉的基礎上，我變得更加獨立、活潑和樂觀，這也促使我積極參與各種有意義的活動，吸收每一個值得個人成長的優(yōu)點來彌補不足。在閱讀和休閑時，他們養(yǎng)成了良好的行為習慣，以便在任何地方提高自己的素質。

　　既然它是一所學校，它必須有學生的樣子。它一直重視我的專業(yè)，掌握專業(yè)知識。因此，在準備教學計劃、在舞臺上發(fā)言和在會議上發(fā)言時，經常有序地進行，決不馬虎已成為一種習慣。然而，在很多地方，他們并不擅長，遇到問題，并形成更多提問、思考和咨詢的習慣，這培養(yǎng)了更廣泛的親和力、耐心和合作技能。導師布置的大部分任務也采用小組合作的方式，因此個人和其他團隊成員有必要達成一致，認真完成每個人都應該完成的作業(yè)。因此，個人和團體的評估結果將是優(yōu)秀的。這也是一個鍛煉的`機會。要抓住每一個機會，為工作和其他個人發(fā)展打下基礎。

　　我是一個思想開放的人，理解前任的指導和上級的批評。如果我犯了錯誤，這是一種罕見的品質，我可以改變。在業(yè)余時間的兼職工作中，我學到了人們應該勤奮、進取、耐心，懂得從小做起，做好每一項工作，豐富個人的專業(yè)知識和發(fā)展知識。這樣，我可以輕松地做事情。

　　我是一個興趣廣泛的年輕人。我喜歡跳舞、聽音樂、讀書、運動、手工藝、繪畫等。雖然我對這些技能都不精通，但我可以從多方面塑造自己，更加樂觀，做事來去自如，不要忘記開始，不要要求結束，微笑著接受世界！在大學每學年的藝術選課中，我選擇了藝術體操、健身舞和兒童舞蹈恰恰。成績不錯，身體健康排名第一。每年的體能測試將以優(yōu)異成績結束，我每周只花兩三天時間鍛煉，比如慢跑和羽毛球。這不是無用的。世界很小，我也結交了一些志同道合的朋友，在必要的場合逐漸變得健談起來，聽說了一些我過去不懂的事情。因此，無論我是做事情還是理解事情，我相信我都可以從一個新的幼稚的角度出發(fā)，慢慢地做事情就會變得得心應手。

個人自我評價15

　　本人認真學習了課本上的知識和課外的許多知識，特別是在與本專業(yè)相關的課外知識，在廣度和深度上都對本專業(yè)有了更多的了解。在學年末參加了xx公司的征文比賽活動，獲得優(yōu)異的'成績，并在假期赴xx實習。在學習之余，我參加了許多課外體育活動，保證自己有一個強壯的身體。

　　到了大四，我以不錯的成績保送本校，從而也確定了自己今后的道路。沒有經歷別人考研或者找工作的過程。我用自己的空余時間參加了許多志愿者活動和一些方案策劃比賽，讓我的生活富有意義。我還認識到自己在英語方面的不足，強化了自己的英語。大四的生活雖然沒有什么壓力，但是也在不斷的努力成長。

　　縱觀四年的大學生活，我非常感謝我的母校和我的同學們，讓我在德、智、體各個方面都有的長足的進步。在今后的道路上，我將繼續(xù)努力，成為一個對社會有用的人。

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